Zer fruitu lehorrak 2 motako diabetearekin jan ditzaket

Diabetes mellitus dietaren doikuntza zorrotza behar duen gaixotasuna da. Dieta gaixotasunaren kurtso arrakastatsua da larriagotu eta krisirik gabe.

Gaixotasun hau pairatzen duten askok uste dute, modu estereotipikoan, diagnostiko horrekin lotuta, ontzi askoren harrera baztertu beharko dutela, besteak beste gozokiak barne. Baina alferrik da. Fruitu lehorrak jaki bikaina izango da. Cookieen eta gozokien alternatiba izango da. Jakina, behar bezala erabiltzen bada.

Debekatuta dauden Diabetetzako Fruitu Lehorrak

Bigarren jan motako diabetesa duten mellitus fruituak lehortzen jakiteko, produktu batzuen indize glikemikora jo beharko zenuke.

• Diabetikoentzako produktu kaltegarriena aranak eta sagar lehorrak dira. Lehortzeko sagarrak berdeak erabiltzea gomendatzen da. Horrelako fruitu lehorrak konpotak egiteko erabil daitezke. Pruneen aurkibide glikemikoaren datuak 29 dira, oso txikiak, beraz, diabetikoek jan ditzakete.
• Abrikot lehorren indizea glikemikoa 35 da. 2 motako diabetesa gomendatzen duten tasa baxuak izan arren, produktu honek oso karbohidrato ugari ditu. Hori dela eta, abrikot lehorrak gutxieneko kopuruan bakarrik jan daitezke.
• Mahaspasetan, indizea glikemikoa 65 da, hau da, 2. adierazle oso handiko diabetesa duten pazienteentzat. Beraz, diabetikoek mahaspasak arretaz jan behar dituzte.
• Bigarren motako diabetes mellitusean, anana, bananak eta gereziak bezalako fruitu lehorrak ezin dira jan.
• Ez da gomendagarria fruta lehor exotikoak jatea. Aholkuak eta guava debekatuta daude 2 motako diabetes mellitusean, baita tratamendu gastrointestinaleko gaixotasunetan ere. Kanoi eta durian diabetikoei debekatuta dago erabat. Papayak gorputza ere kaltetu dezake.

Horrela, diabetikoek fruitu lehorrak jan ditzakete laranjak, sagarrak, pomeloa, irasagarra, mertxikak, mihiseak, mendiko errautsak, marrubiak, mihiak, madariak, limoiak, granadak, aranak, mugurdiak.

Elikagai lehor hauek azukrerik gehitu gabe konpotak eta gelatina egosten direnean gehitzen dira.

Ez da gomendagarria pikuak, platanoak, mahaspasak diabetikoen dietan sartzea.

Fruitu lehorrak nola erabili

2 motako diabetes mellitusarekin zer fruitu lehor jan daitezkeen erabaki ondoren, behar bezala jan behar duzu jakiteko, gorputzari kalterik egin ez diezaion.

1. Konpota prestatu aurretik, fruta lehorrak ondo garbitu eta zortzi orduz busti behar da ur garbiarekin. Honen ondoren, bustitako produktua birritan egosi behar da, aldi bakoitzean ura fresko bihurtuz. Horren ostean bakarrik hasi ahal izango duzu sukaldaritza konpota egiten. Kasu honetan, kanela eta edulkoratzaile dosi txiki bat gehitu dakioke uretan.
2. Diabetiko batek fruta lehorrak jan nahi baditu bere forma hutsean jan behar duzu. Horretarako, aurrez garbitutako fruitu lehorrak ur beroarekin isuri ditzakezu eta behin baino gehiagotan egin behar da hori, ura aldatuz gero fruituak leunak izan daitezen.
3. Konpostaz gain, tea prestatu dezakezu, sagar berdeetatik te hostoetara azala lehorrarekin batera. Lehortutako produktu honek burdina eta potasioa bezalako 2 motako diabeterako substantzia erabilgarriak eta beharrezkoak ditu.
4. Gaixoak aldi berean antibiotikoak hartzen baditu ere, kontu handiz ibili behar da, lehor lehor batzuek drogak gorputzean duten eragina hobetu dezaketelako.
5. Meloi lehorra beste plater batzuetatik bakarrik jan daiteke.
6. Inaurrak ez dira konpostak eta gelatina prestatzeko erabiliko, entsaladak, oatmeal, irina eta bigarren motako diabetesa hobetzeko onartzen diren beste plater batzuei ere gehitzen zaizkie.

Fruitu lehorrak jaten hasi baino lehen, zure medikuarekin kontsultatzea gomendatzen da produktu hau diabetesez jan daitekeen eta zein den dosi onargarria.

Zenbat fruta lehor daude diabetikoek jan ahal izateko?

Fruitu lehor asko erabiltzen direnean, dosi zorrotza egin behar da gorputzari kalte egin ez diezaion. Beraz, mahaspasak egunean jan daitezke koilarakada bat baino gehiago, pruna - hiru koilarakada baino gehiago, lehorrak ez dira baimenduko egunean fruta bat baino gehiago jaten.

Bide batez, pankreatitisarentzako inaus berberak erabiltzeko baimena ematen da eta, beraz, pankrearen arazoak dituztenentzat ohar bat da.

Maite gabeko sagarrak, madariak eta oreinak forma lehorrean jan daitezke. Horrelako produktu batek ezin hobeto ordezkatuko ditu fruitu arruntak eta bitamina eta mineralen eguneroko kontsumoa beteko du.

Ile idortua diabetikoentzako benetako aurkikuntza da, murrizketarik gabe jan daiteke. Aldi berean, fruitu lehor hau sendagai gisa erabiltzen da askotan, izan ere, ezinbesteko olio erabilgarriak eta substantzia biologiko aktiboak ditu, immunitatea hobetzen dutenak.

Pikuak ez dira diabetikoentzako inolaz ere gomendagarriak. Kontua da azukre eta azido oxaliko kopuru handia duela eta, horregatik, produktu horrek kalte handia eragin diezaioke gorputzari 2 motako diabetearekin. Pikuak digestio-sistemako pankreatitisak eta gaixotasunak kaltegarriak dira.

Diabetesari dagokionez, orokorrean, egunean fruta lehor bat baino gehiago ezin da jan. Hala ere, ez da gomendatzen traktu gastrointestinalaren gaixotasun batekin jatea, produktuak dieta zuntz lodia dauka eta horrek hesteetako traktuak narritatu ditzake.

Gainera, fruitu honek karbohidrato ugari ditu, eta horrek negatiboki eragin dezake gorputzaren egoera. Ez erabili datarik diabetikoak giltzurruneko arazoak baldin baditu, ezta buruko mina ere. Datak substantzia tyramine bat dauka, odol hodiak mugatzen dituena.

Gaixoak bigarren mailako gaixotasunik ez badu, dosi txikietan mahaspasak onartzen dira. Diabetikoak gehiegizko pisua, bihotz gutxiegitasuna akutua, duodenoko ultzera peptikoa edo urdaila izanez gero, mahaspasak erabat debekatuta daude erabiltzeko.

Hosto lehorrak burdina, potasioa, magnesioa, bitamina eta mineral ugari ditu. Hori dela eta, fruta lehorreko fruitu lehorrak erabilgarriak izan daitezke 2. motako diabetean. Hala ere, gaixoak hipotentsioa badu, produktu hau ez da gomendagarria erabiltzeko.

Prunesak, gordinak eta egosiak, dira diabetikoentzat seguruenak. Produktu honek bitamina eta mantenugairik ez du egingo entsaladetan, prestatutako otorduetan edo konboietan gehitzen denean.

Fruitu lehor hau barne, konplikazioak eta gaixotasun kronikoak garatzea saihesten duten antioxidatzaileak ditu.

Indize gluzemiko baxua denez, inausiak kantitate handitan jan daitezke. Hala ere, beharrezkoa da gorputzaren banakako ezaugarriak kontuan hartzea, gehiegizkoa ez izateko eta osasunari kalterik eragin ez diezaion.

Ezaugarri erabilgarriak

Diabetes mellitus pankrearen hipofuntzioarekin batera gaixotasun endokrinoei deritzo. Aldi berean, glukosa apurtzeko eta xurgatzeko duen gaitasuna murrizten da. Hori dela eta, odol azukre maila handitu egiten da eta horrek hainbat konplikazio dakartza.

Honekin gertatzen da diabetearen dietaren dogma nagusia karbohidratoen xurgapena murriztea dela. Baina zer gertatzen da fruitu lehorrarekin, azukreen konbinazio etengabea delako.

Kontua da fruitu lehorrek karbohidrato konplexuak dituztela, gorputzak poliki-poliki xurgatzen dituenak. Eta ez dute odol glukosian bat-bateko aldaketarik eragiten.

Lehortzea lehortzea edo lehortzea lortzen da. Aldi berean, ur kantitate minimo bat gordetzen da bertan: haragiak hartzen du gehiengoa. Osagai erabilgarri ugari ditu, diabetikoei kalterik ez egiteaz gain, onuragarriak izango direnak ere:

• bitaminak A, B, C, E, PP, D,
• oligoelementuak: burdina, iodoa, selenioa, zinka, boroa, kobrea, aluminioa, kobaltoa, sufrea,
• makronutrienteak: potasioa, kaltzioa, sodioa, magnesioa, fosforoa,
• azido organikoak
• aminoazidoak
• zuntz,
• entzimak,
• proteinak, karbohidratoak.

Bere konposizio aberatsari esker, fruitu lehorrak diabetikoentzat nahiko onuragarriak dira. Bihotzaren lana onartzen dute eta odol hodiak garbitzen dituzte, odol presioa normalizatzen dute, digestio sistema hobetzen dute, peristaltia suspertzen dute eta idorreria arintzen dute.

Fruitu lehorrak sistema immunologikoa indartzen eta bitamina hornidura betetzen lagunduko du. Ikusmena hobetzen dute eta propietate antioxidatzaileak dituzte.

Hitz batez, odolean azukre handia duten fruitu horiek erabiltzeak ongizate orokorrean arrakasta izango du eta gozamen gozokien ordezko bikaina izango da.

Zer fruitu lehor eta baia gomendatzen dira?

Garrantzitsua da jakitea 2 diabetes mota daudela: 1 motakoa eta 2 motakoa. Lehenengo tipoa intsulina menpekoa da eta horrekin batera dieta batek marko zorrotzagoa dakar. Beraz, debekatuta dago berarekin fruta lehor batzuk jatea.

2. mota intsulina independentea den gaixotasun mota da. Eta bere menuak funtzio gehiago biltzen ditu.

"Azukrea" gaixotasunaren dietan garrantzitsuena indize glikemikoa (GI) kontuan hartzea da, baita ogi unitateen kopurua (XE) ere. Orduan, zein fruitu lehor daude baldintza honetan erabiltzeko?

Leku nagusia pruneek okupatzen dute. Bi gaixotasun motekin jan daiteke. GI baxua du (30 unitate), eta fruktosak karbohidrato gisa jarduten du, diabetikoek debekatuta ez dagoena. 40 gramo prune - 1XE. Fruta honek, gainera, pankrearen hantura areagotu egiten du.

Bigarren postua zuzen dago abrikatu lehorrei dagokie. Bere GI da ere baxua da, 35 unitate baino ez. 30 g de abrikot lehorrak 1 XE ditu. Lehorrak dauden abrikotak zuntz aberatsak dira eta bereziki baliagarriak dira digestioa normalizatzeko. Baina ez itzazu horretan parte hartu, aska handiak sor ditzakeelako. Ez da gomendagarria urdaila hutsik hartzea.

Endokrinologoek aktiboki gomendatzen dute odol glukosa handia duten pertsonek sagar lehorrak eta madariak kontsumitzea. Sagar GI-a 35 unitatekoa da eta 1XE 2 tbsp. l. lehortzeko. Lumak 35 GI-koak ditu eta 1XE 16 gramoko produktuak dira.

Sagar lehorrak eta madariak digestio-hodiaren funtzionamenduan eragin onuragarria dute, tonu baskularra areagotzen dute eta metabolismoa normalizatzen dute. Kantitate ia mugagabean kontsumitu daitezke. Sagarrei dagokienez, hobe da barietate berdeei lehentasuna ematea.

Lumaren osaerak gaixotasun askoren aurka borrokatzeko gai diren olio esentzialak eta substantzia aktiboak ditu. Gainera, madari lehortutako fruituak bereziki erabilgarriak dira gizonezkoentzat, prostatitisaren garapena eragozten baitute.

Azukre gaitz batekin, medikuek gomendatzen dute marrubiak eta mugurdiak, mihiak eta mihiak lehorrak, currants eta mendiko errautsak jatea ere. Laranja, irasagarrak eta pomelinak forma lehorrean, baita melokotoiak, aranak eta limoiak ere, eragin positiboa dute diabetikoengan.

Goiko fruitu lehorrak mota guztietako gaixotasunetarako elikagaietan erabil daitezke. Fruta bakoitzaren ogi unitate kopurua jakinda, endokrinologoak horietako bakoitzaren eguneroko kontsumoa finkatzen lagunduko dizu.

Diagnosi gestazioarentzako fruitu lehorrak dituen onurei buruz aparte esango nuke - haurdun dauden emakumeetan garatzen den gaixotasunaren forma da. Eta berregiturazio hormonalarekin lotzen da.

Normalean, gaixotasuna ez da inolaz ere agertzen, baina probak egiten direnean hautematen da. Haurdunaldiaren ondoren, odol glukosa maila normalera itzultzen da.

Diagnosi gestazionalak ez dio jabeari traba egiten, eta haren tratamendua karbohidrato sinpleen murriztapena duen dieta da. Leku berezi bat hartzen dute bertan lehortutako fruituek.

Harreraren ezaugarriak

Fruitu lehor guztiak ez dira onuragarriak eta seguruak dira diabeterako. Produktu ospetsuenetako hiruren inguruan ari gara: mahaspasak, pikuak eta datak. Azukre gaitz batekin arretaz erabili behar dira, eta gaixotasuna kontrolatuta dagoenean bakarrik.

Datak fruitu lehor osasuntsuenetakoak dira. Idorreria kentzen laguntzen dute, giltzurrun eta hepatiko jarduera normalizatzen dute, immunitatea onartzen dute. Baina daten GI altuak, 70 dira, ez die eguneko 1 fruta baino gehiago jan.

Mahaspasak ere GI altuko jabeak dira (65). Baina ez duzu dietatik erabat baztertu behar: erretinopatia garatzea galarazten du, edema eta toxinak kentzen ditu.

Beraz, oso garrantzitsua da diabetikoen dietan sartzea. Horretarako, mahaspasen GI murriztu. Egin ezazu modu honetan: baia ur hotzarekin bota, irakiten jarri eta beste 5 minutuz egosi. Horrela, mahats lehorrak arriskutsuagoak eta eskuragarri egongo dira janarirako.

Pikuak hiru guztietako fruitu lehor arriskutsuena dira. Azukre ugari ditu, baita azido oxalikoa ere, eta gaixotasuna areagotu dezake. Hori dela eta, premiazko beharrik gabe, hobe da fruitu hau hartzeari uko egitea.

Debekatuta dago papay lehorra eta ahuakatea, batez ere guaia eta durian bezalako fruitu exotikoak, carom diabetearen dietan. Beharrezkoa da anana duten platanoei eta gereziei ere uko egitea.

Erabilera kasuak

Azukrea gaixotzeko fruta lehorrak aldaera desberdinetan erabil daitezke.

• Aldatu gabeko egoeran erabiltzeko asmoa baduzu, fruituak lehenik prestatu behar dira. Lehenik ondo garbitu eta gero irakinarekin irakiten dira erabat leundu arte.
• Haien konpota prestatzeko, fruta lehorra ur hotzean bustitzen da 6-8 orduz. Ondoren irakiten birritan, ura aldatzen den bakoitzean. Fruitua edateko prest dago. Baldintza nagusia ez da azukre gramo bat. Fruitu lehorrak oinarritzat hartuta, gelatxo zoragarriak lortzen dira.
• Fruitu lehorrak cottage gazta, zerealak, entsaladak nahasten dira. Inausiak haragiaren ongailu gisa erabiltzen dira.
• Sagar lehortzea tean jartzen da.

Nola prestatu?

Fruitu lehorrei ahalik eta etekin handiena ateratzeko, saiatu zure etxean biltzen (etxean).

Fabrikatutako fruituek hainbat tratamendu jasaten dituzte. Adibidez, azukre almibarrarekin bete daitezke, normalean onartezinak diren diabetikoentzat. Itxura aurkezgarriagoa izan dadin, hainbat konposizio kimikorekin leundu dira.

Batzuetan, tenperatura altuak baia eta fruituak lehortzeko erabiltzen dira, mantenugaien erdia baino gehiago suntsitzen dituztenak. Gainera, fruituak lehortzeko industria baldintzetan lanpara gasolina eta kerosenoa funtzionatzen dute, eta horrek produktuaren zaporean eragiten du.

Beraz, ez izan alferra eta prestatu zeure burua lehortzen. Horretarako, labea, lehorgailu elektrikoa edo fruituak eguzkitan hedatu ditzakezu. Beraz, produktuaren ingurumenarekiko adeitasun eta segurtasunaz% 100 ziur egongo zara.

Fruitu lehorrak ezin hobeak dira beren menua zabaldu nahi duten diabetikoentzako. Gorputzaren ia sistema guztien lana hobetuko dute, bitaminak eta mineralak berritu. Eta haien barietateak gozo gozo sofistikatuenak asebetetuko dituzten gustu sorta zabal bat gustatuko zaio.

Diabetesarekin jan ditzakezun fruitu lehorrak buruz, ikusi hurrengo bideoa.

Ba al dago gaixotasun batekin erabiltzea?

Kantitate txikietan, fruta lehortua diabetesa erabil daiteke, baina ez guztiak. Murrizketak fruta tropikalekin lotuta daude batez ere, azukre gehiegi baitute beren osaeran.

Diabetea duten gaixoentzako fruitu lehorren kalteak fruktosa eta glukosa dauzkate eta, beraz, odol azukrea handitzen dute.

Fruitu lehorren abantaila ukaezina da, osasuntsu zein pazienteentzako beharrezko bitamina eta mineralen eduki handia delako.

Zer fruitu lehor jan ditzaket?

Azter dezagun zehatz-mehatz zein fruitu lehor zehatz eta zein barietate egokiagoak diren 2 motako diabetesa duen paziente batentzat.

• Ahate lehorrak Batez beste azukre kantitatea du (30 eskualdeko GI), beraz, odolean glukosa handia izanez gero, onak baino kalte gehiago egingo du. Hala ere, abrikotek aberatsak dira B taldeko bitamina, C bitamina eta P bitamina, baita azido organiko asko ere. Beraz, azukre kopuru txikiarekin, intsulina injektatu ondoren, xerra batzuk jan ditzake osasunari kalte egin gabe.
• Sagar lehorrak abrikotak baino gi baxuagoa dute. 25 berdina da gutxi gorabehera eta asko alda daiteke barietatearen arabera. Renet Simirenko, Antonovka, madarioa bezalako barietateetan, karbohidratoen indizea txikiagoa da, eta betetze zurian, jaki, goxoki - aitzitik, handiagoa.
• prunes indizea glifizikoa dauka 25 eskualdean. Hau gutxi da, baina fruitu horren kontsumo moderatua ez delako arriskutsua.
• marrubi lehortzen denean, 45 GI da. Hori da batez beste. Marrubiek (marrubiak bezala) arrasto ugari dituzte: kaltzioa, fosforoa, iodoa, kobaltoa eta manganesoa, baita bitaminak ere.
• mugurdi GI-ren aldakuntza handia du - 25etik 40ra. Karbohidrato kopurua mugurdi barietatearen araberakoa da eta gustuaren arabera erraz zehazten da. Barietate azido gehiago duten baia forma lehorrean kontsumitu daiteke, kontuz ibili behar duzu barietate gozoekin,
• currant 25 eta 45 arteko indize glikemikoa du eta berdin alda daiteke grosel beltz eta gorrietan. Kurduek C bitamina kopuru handia dute eta ezinbestekoak dira hotzetarako. Diabetesa duen gaixo batek forma lehorrean erabil dezake teari gehigarri gisa edo sukaldaririk gabeko konta sukaldatzeko.
• cranberry Azido eduki handia du, beraz, asko ez dira konturatzen zein gozo dagoen. Bien bitartean, cranberries freskoetan, GI-a 30-ra iritsi daiteke, eta lehor lehorretan, berriz, 45era iritsi daiteke. Beraz, baia honekin kontuz ibili behar duzu.

Denda egokia aukeratzea

Dendan komenigarria da ontziak fruitu lehorrak ikuskatzea, kalitate txikiko produktuak ez ustekabean erosteko. Hainbat kanpoko zeinu daude, eta horien bidez, prozesu kimiko osagarriak jasan dituzten fruitu lehorrak zehaztea da:

• Distira bitxia
• Naturarik gabeko kolorea
• Kolore bizia
• Itxura erakargarria.

Zer da hobea uko egitea?

Bereziki, ez da gomendatzen karbohidratoen eduki handia duten fruitu exotikoak jatea: banana lehorrak, papaia, anana, guaiava eta abar. Hori bai glukemia indize handiagatik eta bai tratamendu gastrointestinalean duten eragin negatiboagatik.

Datak azukre kantitate errekorra dute (GI-a 146era iristen da, hau da, glukosa hauts hutsa baino azukre gehiago hazten dira).

Arreta handiz, mahaspasen erabilerara hurbildu behar duzu, karbohidrato asko ere badituzte.

Fruitu lehorrak

Azukre portzentaje baxua duten fruta lehorrak dituzten errezeta ugari daude:

1. Bi koilarakada (edo gutxi gorabehera erdi bat) sagar lehorra, 1 koilarakada gerezi eta lehorreko abrikot batek 4 litro ur bota eta su ertainean jarri. Egosi ondoren, irabiatu, kendu berotik eta utzi bezain ongi hozten den arte.
2. 2 koilarakada te beltza 2-3 koilarakada fruta lehorrekin nahastuta (sagarrak, gereziak, marrubiak). Egin ura irakiten nahasturaren gainean, utzi irakiten 10 minutuz.
3. Gehitu 1-2 koilarakada fruta lehortuta gelatina egosten denean.

Egun batean jan daitekeen fruitu lehor kopurua kantitate handiko fruitu lehor baten indize glikemikoaren eta gaixoaren egoeraren araberakoa da, baina nolanahi ere ez luke arriskurik hartu behar eta egunean bi koilarakada baino gehiago jan edo egunean edalontzi / gelatina bi edalontzi baino gehiago edan.

Contraindications

Diabetikoek ez dute fruta lehorrik jan behar egoera hauetan:

• Azukrea handituta (8-9 unitate eta gehiago),
• Gaixoak oso egarri sentitzen badu (hori ere karbohidratoen kontzentrazio handiaren seinale izan daiteke),
• Gaixotasun gastrointestinala duten
• Azidotasun handiagoarekin.

Modu honetan kantitate txikietan, fruitu lehorrak ez dira kaltegarriak izateaz gain, diabetesa duen gaixo batentzat ere erabilgarriak dira. Hau bereziki egia da indize gluzemiko txikia duten fruituetan, adibidez, sagarrak. Aldi berean, datak eta platanoak bezalako fruitu gozoak kontraindikatuta daude diabetean.

Fruitu lehorrak erabiltzen dituzunean, kontrolatu behar duzu odolean glukosa-maila, ez jan fruta lehor edo plater horietako asko aldi berean. Fruitu lehorretatik konpotak eta gelatina egosi ditzakezu, fruitu kopuru txiki bat gehitu teari.

Fruitu lehorrak onartzen dituzte diabetek

Posible al da fruitu lehorrak jatea? Zein fruta lehorra da diabetikoentzako? Lehenik eta behin, jakin behar duzu zein den produktuen indize glikemikoa eta nolako eragina duen odol azukrean.

2. motako diabetesa duten fruitu kaltegarrienak sagarrak lehortuak eta aranak dira, indize glikemikoa 29 puntu baino ez da. Sagar erabilienak barietate berdeak dira, azukrerik gabe konpota egiteko erabil daitezke.

Bigarrenik, abrikatu lehorren erabilgarritasunari dagokionez, haren indizea glikemikoa da 35. Hala ere, 2. motako diabetesa diagnostikatzeko adierazle nahiko txikia izan arren, abrikot lehorrak kantitate txikietan kontsumitzen dira, produktuak karbohidrato ugari ditu. Abrikot lehorretatik alergia sortzen dela gertatzen da.

Diabetikoek mahaspasak arreta handiz sartu behar dituzte dietan, 65 indize glikemiko ditu, eta hori onartezina da karbohidratoen metabolismoa urratuz. Horrez gain, hobe da gaixoek lehenik banana lehorrak, gereziak eta anana, fruta lehor exotikoak (guava, aguakatea, durian, karoma lehenik eta behin) alde batera uztea. Papaia lehorra bezalako fruta batek kaltegarriak izan ditzake paziente batzuentzat.

2 motako diabetes mellituserako fruitu lehorrak dira:

Baia lehorrak arrantza, mendiko errautsak, marrubiak, mihiseak eta mugurdiak jateko erabilgarria da. Diabetesari dagokionez, diabetikoentzako, gelatina eta zerealetarako konpota gehitu daitezke.

Bananak, pikuak, mahaspasak kalteak eragin ditzakete, ezkutuko azukre ugari dituzte.

Nola erabili lehorgailua

Baimendutako fruitu lehorrekin guztia garbi badago, zehaztu behar duzu 2 motako diabetearekin zenbat kontsumitu daitezkeen, gizakiaren odol azukreari eragin ez dezan, nola egin behar den.

Fruitu lehorrak konpoto bat egin dezakezu diabeterako; horretarako, fruituak ondo garbitu behar dituzu, ziurtatu ur hotzetan gutxienez 5 orduz bustitzea; hobe da gau batez uztea. Ahal izanez gero, ordu bakoitzean ura aldatu behar duzu, azukrea fruta lehorretan garbitu ahal izateko. Horren ostean bakarrik onartzen da sukaldaritza konpota egiten hasteko. Gusturako, edulkoratzaile pixka bat gehitu dezakezu, kanela.

Gaixoari fruta lehorrak nahastuta jan nahi badu bere forma puruan, ur hotzean ere busti behar da. Garbitutako fruta ur irakinarekin isurtzen da, ura aldatzen den bakoitzean, fruta bigun bihurtu behar da.

2 motako diabetes mellitus duten fruta lehorrak teari gehitu daitezke, sagar lehorrak oso onak dira edari bero batean. Produktu honek substantzia baliotsuak ditu diabetikoentzako:

Diabetea duen gaixo batek antibiotikoak hartzen baditu, dieta berezi batekin atxikitzen dela erakusten badu, fruta lehorrak kontu handiz erabili, sendagaien eragina hobetu dezaketelako. Meloi lehorra ezin da konposatu gehitu; plater independente gisa jaten da.

Inausiak goxoki, konpota, entsaladak, irina eta beste dieta plater batzuk prestatzeko erabil daitezke, II motako diabetesa eta pankreatitisak erabil daitezkeenak, postreak. Compota edan dezakezu eguneko edozein ordutan, bitamina ugari ditu. Indizea gluzemikoa duen taula gure webgunean dago.

Zenbat fruta lehor daude diabetikoek jan ahal izateko?

Fruitu lehor mota asko kontsumitzerakoan, oso garrantzitsua da dosi zorrotza behatzea, horrek ez du zeure buruari kalte egingo. Mahaspasak egunean koilarakada bat gehienez jan daitezke, inausketak hiru koilara baino gehiago, datak - eguneko bakarra.

Jakin behar zenuke pankreasan hanturazko prozesuarekin batera, inausketak baliagarriak direla, fruitu lehorrak eta 2 motako diabetesa gaixotasunaren sintomak arintzen lagunduko dutela, suspertzea azkartzen.

Mugarik gabe, indize glikemiko txikia duten, fruitu lehorrak, sagarrak, sagarrak jan daitezke. Fruta freskoen ordezko bikaina izango da horrelako produktuak, mineralak eta bitaminak eguneroko dosia osatzeko.

Lumak 2 motako diabetikoentzako aurkikuntza bihurtuko dira, murrizketarik gabe erabil daitezke, baita odol azukre altuarekin ere. Datu interesgarria da fruta lehortua askotan agente terapeutiko gisa erabiltzen dela, hauek baititu:

1. substantzia biologikoki aktiboak
2. olio esentzialak.

Edari bitamina-konposizio aberatsa dela eta, gorputzak gaixotasun ugari jasateko gai da, immunitatea handitzen kontatu dezakezu.

Pikuei dagokienez, edozein modutan baztertu behar da, azukre gehiegi dago elikagaietan eta azido oxalikoan; pikuak 2 motako diabetearen konplikazioak sor ditzake. Kaltegarria da pankreatitisarekin pikuak jatea, digestio aparatuaren patologia ugari.

Odol azukrea handituta, eguneko data bat baino gehiago ez da jaten onartzen. Hala ere, tratamendu gastrointestinalaren arazoren bat izanez gero, datak erabat utzi behar dira. Arrazoia sinplea da - fruitu lehor horietan dieta zuntz lodia ugari dago, muki-mina narriatu dezaketenak.

Ehun gramo datak azukre eta karbohidratoen eduki handia dute, eta horrek ere gaixoaren egoerari eragingo dio. Giltzurrunak eta buruko mina gutxiak izan dituzten datak erabiltzea substantzia tramina dela eta:

• vasoconstriction,
• ongizatea okertzea.

Diabetesa duen gaixo batek aldi baterako gaixotasunik ez duenean, mahaspasekin pixka bat jan dezake. Baina gehiegizko gorputzaren pisua eta obesitatea, bihotz gutxiegitasun akutua, ultzera gastrikoa, gastroparesi diabetikoa eta ultzera duodenala, debekatuta dago mahaspasak kontsumitzea.

Beharbada, medikuak gomendatzen dio diabetikoari jateko abrikot lehorrak jatea, potasio, magnesio, burdina, bitamina eta beste hainbat substantzia baliotsu ditu. Ariketa lehorrak ezin dira dietan sartu odol presio maila txikiarekin (hipotentsioa), baina hipertentsioarekin produktuak egoera normalizatzen laguntzen du, fruituek hipertentsioa hobetzen dute.

2 motako diabeterako fruitu lehor erabilgarrienak inausketak dira, mota batean egosi edo jan daitezkeenak. Hauen garapena eragozten duten antioxidatzaileak ditu.

1. konplikazioak
2. patologia kronikoak

Fruitu lehorren indize glikemiko baxuak, inausiak egosi eta konposatuak izan daitezkeela ziurtatzen du; gozo dietetikoak horrelako fruitu lehorretatik datoz diabetikoentzat. Produktuaren onurak izan arren, beharrezkoa da gorputza kontrolatzea, erreakzio alergikoak izateko arriskua dagoelako. Erabili aurretik, ez du minik lehortzeko alergiarik dagoen jakiteko.

Nutrizionistek gomendatzen dute fruitu lehorren kanpoko edertasunari ez uztea, lehortzeko erabilgarriena ez da oso erakargarria, ez du usain distiratsua. Produktu bat azkarrago saltzeko, hornitzaileak fruitu lehor distiratsuak eta politak bihurtzen dituzten substantzia kaltegarriak prozesatu ditzake.

Horrela, edozein motako diabetesa eta fruta lehortua kontzeptu guztiz bateragarriak dira. Erabilera neurriarekin, produktuak onura ekarriko dio, gorputza bitaminaz saturatuko du.

Diabetesarentzako fruitu lehorrak nola jan. Artikulu honetako bideoan deskribatzen da.