Diabeteserako eskolak > Tratamendua eta prebentzioa

1 motako diabetesa diagnostikatu. Nola bizi gehiago? Diabetesa duten bizimodua ondo joan dadin, beharrezkoa da gaixotasun hau zuhurtasunez eta larritasunez tratatzea. Odol azukrea kudeatzeko ausazko planteamenduak ez du pazientea sendoa eta osasuntsu mantentzen lagunduko. Berri bikaina da gaur egun zure diabetesa nola kudeatu irakatsiko zaien ikastetxeak daude.

Diabetes eskola - zer da?

1 motako diabetesa duten ikastetxeak osasun zentroetan sortzen dira.

Horrelako kliniketan lana osasun zentroko arduradunek zuzentzen dute. Goi mailako ikasketak dituzten endokrinologoak edo mediku erizainak izan daitezke, bereziak gainditu dituztenak. prestakuntza. Lanean, eskolak Errusiako Osasun Ministerioaren araudian ez ezik instituzioaren gutunetan ere oinarritzen dira. Gaixoen talde bakoitzari pertsonalki prestakuntza ematen zaio:

SD - 1 motakoa,
2. motako diabetesa,
2. motako diabetesa, intsulinaren menpekoa,
Haurrak eta nerabeak
Haurdun dauden neskak eta emakumeak.

Diabetesaren horrelako ikastetxeen helburu eta helburu nagusiak autokontrola irakastea da, baita tratamenduari, prebentzioari eta konplikazio posibleei buruz hitz egitea tratamendua alde batera uzten bada ere.

Helburu eta helburu nagusien arabera, Klinikako arduradunek diabetesa duten gaixoentzako prestakuntza garatzen dute, behin eta berriz prestakuntza zikloak egiten dituzte, baita 1 motako diabetearen konplikazio posibleen prebentzioa ere, baita gaixotasuna duten gaixoen ezagutza maila ere ikastetxearen lana aztertzen dute.

Prestakuntza taldeak

Lehenengo taldean haur txikiak eta gurasoak biltzen dira. Izan ere, adin honetan gaixo txikiak gurasoen eta medikuen araberakoak dira, beraz, jarrera ona behar dute mediku langileekiko. Gaixoaren seme-alabaren amarekin harreman psikologikoa ere garrantzitsua da, izan ere, estresaren atzean, haurrarekiko lotura gutxitu egin daiteke.

Bigarren multzoan eskolaurreko adineko haurrak daude. Umeentzako eskolak honako planaren arabera egin beharko lirateke:

Hirugarren taldea eskola-adineko haurrak biltzen ditu. Nerabeen aldia txikitatik helduarorako trantsizio fasea da, hainbat ezaugarri ditu. Nerabeentzako irakaskuntzak honako hauek dira:

Konplikazio posibleen azalpena
Nerabezarorako elkarrizketak,
Dietaren garrantzia azaltzea,
Nerabeen arteko adiskidetasuna
Ikasleari lehentasunak finkatzen laguntzea.

Medikuekin lan egin

1 motako diabetesa gaixoak talde handietako kide gisa pentsatu behar du. Gaixoa taldeko pertsona garrantzitsuena da, lan gehien egiten duena delako. Hala ere, 1 motako diabeteseko eskoletan, esperientziadun medikuak etorriko zaizkizu beti:

Orain arte eskola kopurua

Errusiako Federazioko Osasun Ministerioak jakinarazi duenez, gaur egun herrialdean diabetesa mila eskola inguru daude - 1 motakoa. Hala ere, benetan funtzionatzen dutenak milaren% 50 inguru dira. Askotan, eskolak sortzen dira 1 motako diabetesa duten gaixoen taldeen tratamenduaren ezaugarriak kontuan hartu gabe. (1, 2 motako diabetes mellitus, haurdunentzako, haurrentzako eta nerabeentzat, baita tableta edo intsulina duten gaixoentzat ere, eta berriki, intsulinaren menpeko ponpak).

Praktikak erakusten duen moduan, gaixotasun mota desberdinak dituzten gaixoak prestatzea ez da eraginkorra. Hori da, batez ere, estatuaren babes egokia ez dagoelako. Gehienetan, horrelako ikastetxeek langileen ekimenean oinarritzen dute soilik, ordainketa gehigarririk jaso gabe (salbuespenak San Petersburgo eta Mosku bezalako eskualdeak dira, non ikastetxeek diabetes endokrinologikoko zentroak eta dispensarioak dituzten).

Diabetesa hazi egin da

Gaixoen kopuruak 160 milioi pertsona baino gehiago gainditu zituen Errusiako Federazioan, eta horietatik 2,5 milioi gaixo helduak dira. Jende askok diabetearen hasierako faseetan daudenez. Hala ere, gaixoen kopurua 1,5, edo zifra ofizialak baino 3,5 aldiz handiagoa da. Urtero, gaixoen kopurua% 7-10 handitzen da, eta hiru urtetik behin - hirukoiztu egiten da. Haurren estatistikak are tristeagoak dira. 90eko hamarkadan% 4ko intzidentzia gehikuntza nabaritu zen. 2000. urtearen ondoren, ehuneko hori% 48 izan zen. Horrek esan nahi du haur eta nerabe gaixoen kopurua 100.000 mila pertsona hazi dela.

2. motako diabetesa

2. motako diabetes mellitus-en funtsa zelula guztietan dago mintz-hartzaileek intsulinaren eragin fisiologikoarekiko (intsulinen erresistentzia) eraginkortasunarekiko duten sentsibilitateak gutxitu izanak. Horrek gorputzaren zelulek odoletik glukosaren erabilera (asimilazioa) murrizten dute. Intsulinarekiko erresistentzia zelularraren garapena pankrearen sintesi handituaren ondorioz garatzen da, elikagaien glukosa kopuru garrantzitsua jaso izanaren atzeko planoan.

Gozokien gehiegikeriak - glukosa-kontsumoak, gozokien, irin produktuen parte izateak, odolean intsulina-maila areagotu eta sentsibilitatea areagotzen du gorputzeko zeluletan.
Adina - 40 urtetik gorako pertsonek 2 motako diabetesa garatzeko aukera handiagoa dute.
Hereditatea: zeluletan predisposizioa intsulinaren erresistentzia garatzeko gurasoengandik seme-alabak heredatzen da. Horrelako kasuetan dieta gomendioak jarraitzen ez badira, karbohidratoen metabolismoaren patologiaren garapena 40 urtera arte gerta daiteke.
Osotasuna - Gorputzean ehun adiposoen edukia areagotu egiten da zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna.

Zirraragarria eragiteko faktorea edozein dela ere, diabetesa dieta bigarren mota funtsezko ariketa da zelulen intsulina sentsibilitatea berreskuratzeko.

Lagundu zure seme-alabak diabetesa eskolan kudeatzen

Seguruenik dagoeneko erosi dituzu oinarrizko eskola materiala zure seme-alabak eskolara bidaltzeko. Baina zure seme-alabak diabetesa badu, prestaketa osagarriak egin behar dira.

Diabetesaren gaixoek gaixotasun kroniko hau denbora guztian kudeatu behar dute, eskola egunean zehar barne. Eskolako langileek, erizainek, irakasleek eta prestatzaileek zurekin eta zure seme-alabarekin lan egin beharko lukete diabetesa kudeatzeko.

Promozio honek zure seme-alabak sendagaiak hartzen, odol azukrea kontsultatzen, kafetegian janari osasuntsuak aukeratzen lagun dezake eta fisikoki aktibo egon daiteke.

Jarduera fisikoa. Tableten azukrea gutxitzen duten drogak. Hypoglycemia.

Azterketa zientifiko ugarik erakusten dute azken urteetan eta hamarkadetan jarduera motorrik ez izateak II motako diabetesa intzidentzia handitzea ekarri duela. Gure aita eta aitonak fisikoki lan egitera behartu behar izan genituen, bai etxean eta baita etxean ere, lan egiten genuen baino askoz gehiago.

Hori dela eta, pisua galtzearekin batera, jarduera fisikoa II motako diabetesa tratatzeko eta prebenitzeko funtsezko osagaietako bat da.

II motako diabetesa baduzu, orduan pisuaren eta jarduera fisikoaren normalizazioa tratamenduaren osagai garrantzitsuenak izan beharko lirateke. Gainera, giharretako lanek pisua galtzen laguntzen dute, gorputzaren energia gastua handitzen baitu.

Mugimenduan zehar, giharrek atsedenean baino askoz glukosa gehiago xurgatzen dute. Horrek odol azukrea gutxitzea eragiten du.

Oso garrantzitsua da kirol jakin batean edo atsegin handia emango dion lan fisikoan aritzea. Poza ekartzen badu soilik, sistematikoki kirolean aritzeko aukera izango duzu.

Kirol bati lehentasuna eman beharrik ez da, edozein egokia da. Garrantzitsuena klaseen erregulartasuna da, baina gainkargurik gabe.

Kiroletan ez ezik, lorategian ere aritu zaitezke: oheak bildu, fruituak bildu, zuhaitzak moztu. Horrek guztiak odol azukrea ere murriztuko du, oinez edo gimnasia bezala.

Joan erosketak oinez, eskailerak igo, ez erabili igogailua edo eskailera mekanikoa. Asteburuetan, paseo luzeak egin parkean edo basoan.

Edozein adinetan jarduera fisikoa pixkanaka handitzea da osasunaren oinarria. Hala ere, sistema kardiobaskularreko gaixotasun batzuetarako beharrezkoa da jarduera fisikoa mugatzea, ahal bada, gutxienez denbora batez.

Nolanahi ere, garrantzitsua da entrenatu gabeko pertsona bat berehala ez hastea esfortzu luzea eta luzearekin - horrek bihotzean eta odol hodietan eragin dezake.

Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiteko ariketa hasi aurretik. Galdetzen diozu hartzen ari zaren drogen eragin kaltegarriak.

Ariketa zehar azukrea gutxitzen duten konprimituak erabiltzerakoan, hipogluzemia (odol azukrearen beherakada nabarmena) garatu daiteke. Presio arteriala jaisten duten zenbait drogak ariketa egiterakoan beren bigarren mailako efektuak ere erakutsi ditzakete.

Kirolak askoz ere plazer gehiago dakar taldean lan egitean. Diabetesaz gain beste gaixotasunik ez baduzu, kirola egin dezakezu denek batera.

Sistema kardiobaskularreko gaixotasunak dituzten pazienteentzako osasun talde bereziak daude.

Eta gauza bat gehiago kirolari buruz: giharretako lanek eta kirolek odol azukrea ez ezik. Pisua galtzen laguntzen dute, odol zirkulazioa hobetzen dute, odol gantzak eta presio arteriala murrizten dituzte.

Mugimendua medikuntza ia unibertsala da II motako diabetearekin hain ohikoak diren gaixotasunentzat: obesitatea, hipertentsioa, odolean koipea handitzea eta zirkulazio nahasteak. Jan ondoren 1,5 ordu eta ordubete lehenago egunero ibiltzeak odol azukrea muga normaletan mantentzea ahalbidetzen du.

Zenbait drogek intsulina askatu dezakete pankreako zeluletatik, eta ondorioz, odol azukrea txikiagoa da. Hori dela eta, badu zentzurik oraindik beren intsulina eratua duten pazienteei soilik izendatzeak eta horren eragina ez da narriatzea.

Azukrea jaisteko pilulak intsulina askatzeko pizgarriak dira ("hobetzaileak"). Intsulina edukia handitzen dute jan ondoren odol azukrea igotzen denean bakarrik, baita otorduen artean ere.

Horrek hipogluzemia garatu dezake, azukrea gutxitzen duten pilulak hartzen diren bitartean. Azukrea gutxitzeko pilulak diabetesa duten pazienteei soilik laguntzen diete beren intsulina ekoizten dutenak, hau da, II motako diabetesa duten pazienteei.

Ez dute I motako diabetesa duten pazienteei laguntzen.

II motako diabetesa duten gaixoek pisu galera izan beharko lukete. Pisua galtzerakoan, azukrea jaisteko pilulak ere oztopatu daitezke, hipogluzemiak sor ditzaketelako.

II motako diabetesa duen gaixo batek dieta batekin tratamendua hasten du beti. Kaloria baxuko (1000 kaloria) dietari atxikitze luzea odol glukosa normalizatzen ez bada bakarrik, azukrea gutxitzen duten pilulak hartzen saiatu zaitezke.

II motako diabetesa duten paziente guztientzat, azukrea gutxitzen duten pilulak bakarrik hartu beharko lirateke, baldin eta zenbait aste janari kalorikoen murrizketa zorrotza egin ondoren, hobekuntza metabolikoa oraindik ezin izan bada.

Azukrea gutxitzeko pilulak daude. Gehien erabiltzen dena maninila (glibenklamida) da, eta hori dosi txikian eragin handia du.

Errusian, gaixoek azukrea gutxitzeko drogak erabiltzen dituzte: maninil, euglucon, buztina, betanasa, glurenorma, diabetoa, minidiab, predian, adebit, glibutidoa. Tableta hipogluzemikoen arteko aldea ez da esanguratsua.

Horietako askok substantzia berdina dute, eta beste batzuek, aldiz, konposizioaren arabera aldatzen dira apur bat. Hala ere, zenbait desberdintasun garrantzitsuak dira oraindik.

Predianek ez du manina bezain gogor jokatzen, ez du esan nahi predianak mannan baino okerragoak direnik beti. Adibidez, manninaren eragina oso gogorra denean, predianoak behar dira.

Gehienetan egunean hiru pilulak - drogaren dosi handiena eta egokiena. Azukrea gutxitzeko pilulak gehiago emateak zentzua du kasu bakanetan.

Adebit eta glibutidoa 60 urtetik beherako pazienteen gehiegizko gaixoentzako aginduta daude. Azukrea gutxitzen duten sendagaiak izendatzea, dosia aldatzea medikuaren gainbegirada zorrotzan egon beharko litzateke.

9 diabetesa dieta

Aukeratzeko erraztasuna lortzeko, dietistek eta endokrinologoek 2. motako diabetesa mellitus 9. zenbakiko dieta garatu dute. 3 elikagai produktu biltzen ditu:

Baimendutako jakiak - inolako murrizketarik gabe har daitezke. Ez dute odol azukrea eta intsulina maila handitzen (proteinak eta landare karbohidratoak zuntz moduan).
Elikagai mugatua - ez dago sarrerak debekatuta, baina beharrezkoa da sarrerak gorputzean duen kantitatea (gantzak) zorrotz kontrolatzea.
Debekatutako elikagaiak - ez da gomendagarria horrelako jakiak dietan sartzea, odolean glukosa eta intsulina maila nabarmen handitzen baitute (erraz digeritzen diren karbohidratoak).

Onartutako elikagaiak hauek dira:

Zekale ogia, irina eta garia bigarren graduko garia.
Haragia eta platerak bertatik - txahal, behi, oilaskoa, untxia.
Perretxikoak, baina zopa moduan bakarrik.
Arraina: koipe gutxiko arrain barietateei lehentasuna eman behar zaie.
Zerealak - buckwheat, oatmeal, gari, perla garagar edo garagar haziak.
Esne gaingabetua edo hartzitutako produktu esnadunak - gazta gazta, kefirra, jogurta.
Egunero 2 arrautza zuri baino gehiago. Gorringoak erabiltzea baztertzen da!
Barazkiak - berenjena, aza, kalabazina, tomateak, kalabaza. Gisatuak, zopak, labean edo parrillan egosi ditzakezu, baina barazki gordinetatik plater gehiago jaten saiatu beharko zenuke. Patata ere onartzen da 9 zenbakiko menuan, baina gorputzean jasotako karbohidratoen kantitatearen kontrolpean bakarrik dago (ogi unitateen arabera kontatuta).
Gozatu gabeko fruituak eta fruituak - gerezia, currants, sagarrak, pomeloa, laranja (ez dago alergiarik).
Afaldu gabeko fruitu barietateak azukrerik gehitu gabe.
Tea (ahal izanez gero berdea) eta fruta eta baia zukuak azukrerik gabe.

Esne eta txerri gazta, gantz edukia, gurina, edozein motatako gazi gazi gogorra.
Haragizko haragi mota eta haietako platerak - txerria, arkumea, ahatea.
Semolina, arroz zuria.
Arrain gazia edo ketua.

Autokontrola egiteko metodoak

Diabetes mellitus gaur egun arazo mediko eta sozial garrantzitsuenetako bat da. Mundu osoko milioika lagunek gaixotasun hau jasaten dute. Ikerketa intentsiboa izan arren, diabetes mellitus Konplikazioak eta ezgaitasun goiztiarra saihesteko gaixotasun kronikoa izaten jarraitzen du. Beraz, pazienteen hezkuntza diabetes Autokontrola egiteko metodoak oso garrantzitsuak dira gaixotasuna zure medikuarekin lankidetzan. gaixoa Intsulina ez den mendeko diabetesa normalean gaixotasunaz informatu eta interesa duten gaixoek jasotzen dituzten baino intsulina. Bien bitartean, gaixoen talde handi honek ez du arreta gutxiago merezi intsulina menpekoa gaixoak. Ahozko tratamendua soilik hypoglycemic sendagaiek ez dute horrelako gaixoen osasun egoera hobetuko. Dietarekin, jarduera fisikoarekin eta prestakuntzarekin konbinatuta soilik sendagaiak konpentsa ditzake. diabetes eta beranduko konplikazioak prebenitzea.

II motako diabetesa edo Intsulina ez den mendeko diabetesa normalean pixkanaka garatzen da. 'Helduen diabetesa' edo 'adineko diabetesa' deitzen zaio, 40 urte eta gehiago dituzten pertsonetan gertatzen delako. Gehienetan gaixo horiek gehiegizko pisua izaten dute. Horietako asko dituzte oraindik intsulina, baina intsulina hori ez da nahikoa eraginkorra.

Gehiegizko pisuarekin, behin betiko pisua galdu behar duzu eta, beraz, ia zalantzarik gabe egin dezakezu hypoglycemic drogak eta, are gehiago, gabe intsulina. Pertsona baten pisu egokia honako formula hau dela eta kalkulatu daiteke: pertsona baten altuera cm gutxienez 100. Kontuan izan behar da pisu galerak kilogramak batzuek ere errendimendua hobetzen dutela. odol azukrea gaixoarengan.

Zenbaki arruntak odol azukrea pertsona osasuntsu baten sabeleko huts bat 3,3 - 5,5 mmol / l dira eta jan ondoren 7,8 mmol / l baino gehiago ez dira.

heightened odol azukrea egarria, aho lehorra, maiz gernua gernu-kopuru osoaren gehikuntza eragiten du eguneko 3-7 litro arte. Aldi berean, larruazala lehorra, larruazala eta muki-mintzak, zaurien sendatze eskasa, ahultasuna, nekea ere nabaritzen dira. bada odol azukrea asko handitzen da eta horrek ekar dezake koma diabetikoa kontzientzia galtzearekin, bizitza arriskuan dagoena. Gaixotasunaz nahikoa ezagutzen baduzu, zure metabolismoa kontrolatu eta horren arabera joka ezazu, orduan ez duzu izango koma diabetikoa. Urte askotan bada odol azukrea altu mantentzen da eta horrek berandu ekar dezake diabetearen konplikazioaknagusiki ontzi txikietan. Ondorioz, begietan, giltzurrunetan eta nerbioetan kalte larriak garatzen dira. Ona mantentzen den bitartean odol azukrearen adierazleak konplikazio horiek ekidin daitezke.

Lehen esan bezala, altu odol azukrea sentsazio desatseginak agertzen ditu maiz. Hau ere oinarria da diabetearen tratamendua.

Gaixo bakoitza ez da II motako diabetesa konplikazio larriak berehala agertzen dira. Beraz, tratamenduaren helburuak ez dira berdinak gaixo guztientzat. bada II motako diabetesa 40 urteren ondoren gertatzen da odol azukrea Berandu bezain arriskutsua izan dadin, normala izan behar da diabetearen konplikazioak. Aldiz, diagnostikoa bada diabetes 75 urteko pertsona batean instalatuta, horrek ez du bere bizitza itxaropena gutxitzea ekarriko, nahiz eta odol azukrea zertxobait altxatuko da. 75 urteko gaixo batean diabetesodol azukrea gutxitu egin behar da azukrearen gehikuntzaren seinaleak sentitzen baditu: gernua maiz, gernua, larruazala edo maskuriko infekzio ugari, errendimendua gutxitu, zaurien sendatze eskasa.

Gaixo guztiei diabetes Ezinbestekoa da nahaste metaboliko larria ekiditea koma diabetikoa. Odol azukrearen gehikuntza arriskutsua egun gutxiren buruan gerta daiteke, beraz, gaixo bakoitza diabetes Horrelako narriadura egokia eta egokia izan behar du. Hori autodeterminazioarekin bakarrik posible da. odol azukrea eta gernua. gaixo diabetesgaixotasunaren kalte-ordain benetan ona lortu nahi duenak medikuaren bisitaldien artean bere egoera kontrolatzeko gai izan behar du. Horregatik da hain garrantzitsua auto-neurketa normala hemen. Gainera, inor ez da gai normala hautemateko odol azukrea eta zertxobait goratua. Neure burua neurtzea odol azukrea edo gernua, jan ondoren ondoren adierazleak nola aldatzen diren ere baloratu dezakezu.

Normalaren azpian odol azukrea gernuan azukrerik ez dago. bada odol azukrea 10 mmol / l-tik gorako igoera da - giltzurrun-atalasea deiturikoa - giltzurrunak gernuan azukrea kanporatzen hasten dira. Zenbat eta handiagoa izan odol azukreaaltuagoa izango da gernu azukrea. Pertsona batzuetan, azukrea gernuan agertzen da soilik odol azukreabeste batzuk, berriz, txikiagoa. Azukre motako "giltzurruneko atalasea" duzu, zure medikuarekin erabaki behar duzu. 'Giltzurruneko atalasea' zehaztasunez zehazteko, hainbat aldiz neurtu behar da odol azukrea eta aldi berean - azukrea gernu lagin fresko batean, eta gero emaitzak alderatu.

Gernu-azukrea neba daiteke "Diabur - test" Tlyukofan "zerrendekin erabiliz. Horretarako, proba banda gernuan jaitsi da zenbait segundoz eta 2 minutu igaro ondoren azterketaren emaitzak probaren marraren kolorearen arabera ebaluatzen dira eskala estandarraren aldean. Odol azukrearen neurketa "Hemoglucotest", "Glukohrom-D" edo erabiliz zerrendak erabiliz glucometers. Korrika edo orratza erabiliz intsulina xiringa hatz bat egin alboan, jarri odol tanta bat banda erreaktiboan (proba eremuan). Utzi odol tanta bat 1 minutuz proban, eta garbitu leunki kotoizko zati batekin. Minutu bat igaro ondoren, konparatu probako bi eremuen edukia ontziaren erreferentzia-eskalarekin: zenbat eta odol azukrea handiagoa izan, orduan eta ilunagoak dira bi probak. Bi probako eremuak oso ilunak badira, itxaron beste minutu bat eta berriro alderatu haien kolorea estandarrarekin.

Glukometroak erabiltzen dituzunean, odol tanta bat aplikatzen da gailuan sartutako probetan eta segundo batzuk igaro ondoren odol azukrea gailuko markagailuan argitaratua.

Dieta. Sweetener. Alkohola.

Gaixoen tratamendu nagusia Intsulina ez den mendeko diabetesa dieta terapia da. Ia kasu guztietan, obesitatearen kausa nahiko erraza da - gorputzaren beharrak baino denbora luzez jaten zutenak osorik bihurtu dira. Gorputzak gehiegizko energia pilatzen du erreserban ehun adiposoen moduan. Agian, gehiegizko pisua agertzean, zenbait ezaugarri metabolikok ere funtzionatzen dute. Gehiegizko pisua kentzeko, ez dago errezeta sekretu bat, lehen baino kaloria gutxiago kontsumitu behar duzu. Hau da arau garrantzitsuena. Pisua galtzeagatik edo gosea galtzeko hainbat erremedio eta errekurtso miragarririk alferrikakoak dira edo bigarren mailako efektu arriskutsuak dira. Eguneko 1000 kcal-eko dietan, hilabetean pisua galtzen dezakezu osasunerako arriskurik gabe, elikadura osatuta badago.

Dietaren lehen printzipioa, aurreko guztia kontuan hartuta, kontsumitutako kaloria gutxiko elikagaiak dira. Produktu hauek, batez ere, ur asko, bitaminak, zuntzak eta gutxieneko kaloria duten barazkiak dira. Kaloria gehiagok proteina duten elikagaiak dituzte, eta are gehiago gantzak dituztenak. Jasotako kaloria kopuruari jarraiki, produktu guztiak 3 multzotan banatzen dira:

1. taldeak edozein kantitatetan kontsumitu daitezkeen produktuak biltzen ditu, kalterik gabe, kaloria gutxi dutelako.

2. Taldeak gantzak, karbohidratoak eta alkoholetan aberatsak diren elikagaiak biltzen ditu. Baztertu edo gutxitu egin behar dira,

3. taldeak proteina eta karbohidratoetan aberatsak diren kaloria handiko elikagaiak biltzen dira, almidoiaren forma dutenak, eta hori oso mugatua izan behar da. Azter ditzagun 3 talde horiek zehatzago.

Murrizketarik gabe edozein kantitatan jan daitezkeen produktuak. Talde honek barazki guztiak barne hartzen ditu, lekale helduak, patata eta artoa, belarrak eta perretxikoak izan ezik. Frutatik talde honetara limoiak eta mihiak.

Gaixoek uko egin beharko luketen produktuek, ezinezkoa bada, haien erabilera gutxitu. Hauek dira olioak: barazki eta krema, maionesa, esne kondentsatua eta kontserbak, krema garratza,% 45etik gorako gazta barietateak, koipe arrainak, ketua arrainak, gantz haragia, hestebeteak, bereziki ketua, haragi frijitua eta arrainak, pastelak, pastelak, gozokiak, edari gozoak, fruitu lehorrak, haziak, eztia, azukrea, fruta lehorrak. Fruituez, mahatsak talde horretakoak dira. Eta, noski, alkoholaren kaloria handia denez, gaixoek erabat baztertu behar dute erabilera.

Zentzuzko mugen barruan kontsumitu behar diren produktuak, zeure burua mugatuz. Gantz gutxiko haragi eta arrain barietateak, esnea, esnekiak,% 45 baino gutxiagoko gantz edukia duten gazta barietateak (feta gazta, suluguni), arrautzak, patatak, artoa, lekale helduak, pasta, zerealak, ogia eta gainerako fruitu guztiak biltzen ditu. Hobe da haragia eta arrain egosia jan, frijitu baino, frijitzen den bitartean gantzak edo olioak xurgatzen dituztelako eta elikagaien kaloria edukia handitzen da.

Elikaduraren bigarren printzipioa elikaduraren zatikapena betetzea da: gure ohiko 2-3 otorduak 5-6 otorduekin ordezkatu behar dira. Ez dago janari goserik etorri beharrik, gaixoek jateko gogoa kentzen saiatu beharko dute, adibidez, edalontzi batekin tea edo kafea hartu edo barazkiak: pepinoa, tomatea, azenarioak jan. Jan ezazu janaria poliki eta arretaz. Gogoan izan behar duzu beti gure gosea ez dela urdailean, buruan baizik, eta ez dugula beti nahi gure jan behar dugunean.

Nutrizioaren hirugarren printzipioa: elikagaiak ez dira findu behar, zuntz eta landare-zuntzetan aberatsak izan beharko lirateke. Horietako zati handi bat ogi osoko ogiak, lekaleak, aza, azenarioak eta beste sustrai-laboreak, baia, sagarrak, laranjak, udareak daude.

Nutrizioaren laugarren printzipioa: gozokiak erabat ezabatu behar dira.

Jakina, zaila da ohiko dieta berehala uztea, beraz, gure paziente obesuei "erdibitzea" deritzon beste printzipio bat jarraitzea gomendatzen dugu. Horrek esan nahi du, lehenago bazkaltzeko 4 ogi zati jan bazenitu, mugatu zaitezte bi bazkaltzera, bazkaltzeko gazta-pakete oso bat jan baduzu - jan erdia eta abar. Pisu normala duten pazienteetan, elikaduraren printzipioak berdinak dira: elikadura zatikatua, gozokiak baztertzea, zuntzak dituzten elikagaien derrigorrezko kontsumoa, baina kontsumo kalorikoa obesitatea duten gaixoetan baino handiagoa izan beharko litzateke. Hala ere, gaixoen talde honetan pisuak egonkor egon behar du, hau da, ez handitu ez gutxitu. Pisua normalizatzeak, dietarekiko atxikimendu zorrotzak eta jarduera fisikoak paziente askok lortzea ahalbidetzen dute diabetearen kalte-ordaina ahozko administraziorik gabe droga hipogluzemikoak.

Zerbait gozoa nahi baduzu, erabili sweetener. Ez dute balio nutrizionalik, ez dute karbohidraturik, ezta 'kaloriorik ere. gozagarri normalean tableta formatuan eskuragarri dago. Horien artean, sakarina eta aspartamean prestatutako sendagaiak daude. Droga hauek farmazietan erosi ahal izango dira: 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (sakarina oinarri hartuta), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - izenarekin (prestatuta). Zentzuzko kantitateetan sweetener ez da osasunerako arriskutsua. Proteina substantziak direnez, aspartamuan oinarritutako edulkoratzaileak berotzen dira, eta, beraz, ez da gehiegi berotzen diren edariei gehitu behar. gozagarri oinarritutako sakarinan - gozokiak, almibarrak, gozogintza egiteko erabil daitezke.

Helburu bat ezartzen baduzu - pisua galtzeko, arreta jarri elikagaien balio energetikoari (kaloria). Hori oinarritzat hartuta, ez zenuke elikagai 'diabetiko' asko erabili behar (txokolatea, cookieak, gaufak, marmelada). In 'diabetikoaProduktuetan azukrea arrunta batez ere fruktosa (fruta azukrea), xilitol edo sorbitolarekin ordezkatzen da; azukreen antzekoak dira. Azukre analogikoek oso hazkunde txikia ematen duten arren odol azukrea, azukre erregularrak bezainbeste kaloria dituzte. Pisua galtzea nahi baduzu, ez da komeni txokolate 'diabetikoak' edo gozokiak erabiltzea, kaloria asko baitituzte. 'diabetikoa'Gozokiak arruntak bezain txarrak dira. Elikagai "diabetiko" batzuek beherakoa eta hestea eragin dezakete. Elikagai 'diabetikoak' aukeratzerakoan, sakarina eta aspartama oinarri hartuta, lehentasunak eman behar zaizkio, kaloria gutxiago baitute.

Alkohol hutsa jaisten da odol azukrea - egia da, adibidez, vodka-ri dagokionez. Hala eta guztiz ere, ez da saiatu behar altua jaisten odol azukrea alkohola erabiliz. Zure gibea kaltetuko du. Edari alkoholiko gehienek (garagardoa, ardoa, xanpaina, likoreak) aldi berean azukre desberdinak dituzte. Haien atzetik odol azukrea asko handitu da. Azkenean, gogoan izan behar duzu edari horiek kaloria oso altua dutela, eta hori ez da oso komenigarria pisua galtzen saiatzean. Oporraldietan edalontzi txiki bat da. Paziente diabetes ardo lehorrak gehiegizko pisurik gabe, xanpaina lehorra onartzen da. gaixoa diabeteshartzea azukrea jaisteko pilulakbereziki kontuz ibili behar da. Alkoholak droga horien eraginak areagotu ditzake eta larriak eragin ditzake hipogluzemia konortea galtzearekin.

Diabetesaren konplikazio berantiarrak.

bada odol azukrea denbora luzez altua izaten jarraitzen du, geroago garatu diabetearen konplikazioak. Ontzi txikienetan odol zirkulazioa urratzen dela adierazten dute. Ontzi txikietan izandako kalte-maila mediku batek zehaztu dezake fundusak begi-ispilu bat erabiliz aztertzen badu. Kasu honetan itsasontzi txikiak zuzenean ikus daitezke.

Ontzi txikietan kalteak giltzurrunetan ere gerta daitezke: horrek giltzurruneko funtzioa okertzen du eta, azkenean, giltzurruneko porrotarekin konplikatu daiteke. Beraz, gaixorik diabetes giltzurrunen egoera kontrolatu behar duzu etengabe. berandu diabetearen konplikazioak nerbio sisteman eragina izan dezake. Horrek minaren eta tenperaturaren pertzepzioa murrizten du, batez ere hanken azala. Batzuetan, nerbio sistemaren lesioekin diabetes hanketan minak moztea eta erretzea gertatzen da, batez ere gauez.

Angiopatia diabetikoa - ontzietan odol zirkulazioa urratzea.

Neuropatia diabetikoa - Nerbio sentsorialen kalteak, batez ere beheko muturrak.

Nefropatia diabetikoa - giltzurruneko kalteak diabetean.

Erretinopatia diabetikoa - Erretinaren lesioa da. Batez ere astuna diabetearen konplikazioak garatu gure begien aurrean. Luzea den gehikuntzarengatik odol azukrea zirkulazio-arazoak eta erretinako hemorragiak ager daitezke. Ondorioz, ikusmen narriadura gertatzen da, batzuetan itsutasuna. Hasierako faseetan, konplikazio hori laser izpiek arrakastaz tratatu daiteke. Beraz, urtean behin, ikusi begi mediku bat. Bat-batean ikusmen, ikusmen bikoitza edo objektu lausoak sentitzen badituzu, zoaz berehala medikuarengana.

Gaixoetan diabetes katarata askotan garatzen da (begiko lenteen hodeiak). Lehen katarataren seinale objektu guztietako distira marroixkaren itxura izaten da. Adinekoen buruko mina eta ikusmen narriaduraren kausa presio intraokularra handitzen da - glaukoma.

Adineko gaixo asko diabetes zirkulazio nahasteak jasaten dituzte, batez ere hanken ontzietan. Ibilaldi labur bat egin ondoren, hanka mina gertatzen da, denbora batez gelditu behar duzu eta gero aurrera egin. Sendagileak hanken ontzietan pultsua ahuldu dela edo ez da hauteman. Hanken (arteriak) ontzi handiak estutu edo estutu egiten dira (esklerosi arterial). Gaixotasun honen arrazoi nagusiak erretzea, odol kolesterola, hipertentsioa eta mugimendu falta dira. Zenbait kasutan, hanken ontzietan kirurgia lagun dezake. Botikek askotan ez dute laguntzen. Modurik onena: posible bada mugitu gehiago eta egin gimnastika hanketan. Zigarro gutxiago.

II motako diabetesa duen gaixo baten hanketan arrisku ugari daude. Oi diabetikoaren neuropatia dela eta, ez duzu denboran aintzat hartuko, ez dituzu zauri txikiak eta zapatak zapalduta. Zauriaren ontzi txiki eta handietan zirkulazio nahasteak direla eta, marradurak erraz hantzen dira. Diabetesa duten gaixoen larruazala mehea, lehorra eta oso ahula da. Hantura elkartzen bada, zaurien sendaketa oso eskasa da. Hantura hedatzeko eta zauriaren tamaina handitzeko arriskua handitzen da. Urradura txiki bat edo apur bat ultzera handi bat bihur daiteke. Adineko gaixo batzuek, zoritxarrez, oina edo hanka amputatu behar dute. Arrisku eta zainketa eta tratamendu egokiak ekidin behar dira.

Konplikazio berantiarrak badituzu, ez zoaz oinutsik joan.

Oinak hotzak: berotu puntuzko artilezko galtzerdiekin.Inolaz ere ez erabili berogailu-pastillarik edo berogailurik, ez xurgatu oinak ur beroan. Hanken larruazalaren tenperatura sentsibilitatea okertzen bada, baliteke denboran erredurarik ez izatea.

Oinetakoak: kendu eta jantzi hainbat aldiz. Ikusi solaina leuna den eta oina igurtzi edo zauritu dezakeen oinetakoan. Oinetakoak erosterakoan, arreta jarri ez dadin. Erosi oinetako bigunak eta luzeak. Lehen aldiz, zapatak zapatu berriak ordubete baino ez dituzte. Ez erosi oinetako altuak dituzten oinetakoak, zirkulazio-nahaste larriak sor ditzake. Badaukazu neuropatia diabetikoaEz ibili oinutsik. Erabili zapatilak hondartzan.

Nola zaindu zure oinak? Oinen higienea oso garrantzitsua da zuretzat.

Toenail zainketa: ez moztu azazkalak, baizik eta iltze fitxategian artxibatu. Oinetako larruazalaren sentsibilitatea okertzen bada, larruazala guraizeekin kaltetu eta ez sentitzeko arriskua dago. Horregatik, iltze fitxategia erabili behar duzu, eta azazkalak ezin dira laburrak izan. Behatzetako ertzak moztu gabe utzi behar dira.

Eguneroko oinak garbitzea: jakina, oinak aldizka garbitzen dituzu. Diabetesaren konplikazio berantiarrak badituzu, jarraitu arau erraz batzuk. Garbitu oinak, baina ez hartu bainu luzeak - larruazala gehiegi leuntzen du. Lehortu zure larruazala ondo garbitu ondoren, batez ere hatz artean. Azala oso mehea eta lehorra bada, garbitu ondoren, lubrifikatu oinez krema koipetsuarekin. Ez aplikatu krema hatz artean. Inoiz ez erabili ebakitzeko erremintak, hala nola pala edo maindireak, gune keratinizatuak eta kalaoak tratatzeko. Ez erabili artoik.

Abisua: egunero zure hankak arretaz aztertu behar dituzu. Oso garrantzitsua da zauriak, erredurak eta abar hautematea. Ez zaitez lotsatia izan, erakutsi zure medikuari baita hanketan zauri txikienak ere. Zauri guztiak zauritu arren: kasu honetan benda antzuak eta desinfektatzaileak izan behar dituzu bidai guztietan. Zauria% 3ko hidrogeno peroxidoaren soluzioarekin garbitu behar da, furacilin disoluzio akuaz garbitu eta apainketa antzua aplikatu. Zauriaren hantura badago, zauri handi eta sakonekin - berehala joan medikuarengana.

Iluntzean ordu laurdenetan gimnasia egin behar duzu hanketan.

Hasierako posizioa: aulkiaren ertzean eseri bizkarrezurrean makurtu gabe.

10. ariketa (1 denbora).

Jaurti egunkari orria zure oin biluziekin baloia estu batean. Ondoren, lisatu egunkaria oinekin eta malkoatu.

Aurreko guztia laburbilduz, honako ondorio hau atera daiteke: autokontrola da tratamendu eta prebentzio arrakastatsuaren oinarria diabetearen konplikazioak. Autokontrol sistemak adierazpen klinikoen eta gaixotasunaren tratamendua, dieta kontrolatzeko eta adierazleen ezaugarriak dituzten gaixoen ezagutza biltzen du. odol azukrea eta gernua, gorputzaren pisua. Autokontrolak azukrea gutxitzen duten pilulak zuzentzea dakar. Auto-jarraipen sistema garatzea da gaur egun tratamenduan elementu garrantzitsuenetako bat diabetes mellitus. Gaixotasunaren gaineko autokontrolak diabetearen kausa eta ondorioetan heziketa maila handia dakar neurri terapeutikoak. arrakasta diabetearen tratamendua medikuak eta gaixoak elkarrekin lan egiten dutela adierazten du metabolismoa hobetzeko. Gaixo daudenentzat diabetes gaixotasunak arrakastaz aurre egin lezake, ahal bezainbeste jakin beharko luke gaixotasunaren arrazoiak, sintomak, konplikazioak eta tratamendua.

Ulertzen baduzu, funtsean eta diabetearen tratamenduaondoren, medikuak zurekin banakako tratamendu helburuak eztabaidatu eta bere plana garatu dezake. Tratamenduaren helburuak zehazteko, medikuak gaixotasunaren larritasuna ebaluatu behar du, kontuan hartu zure adina, beste gaixotasun eta faktoreen presentzia. Zure aldetik, medikuari zure ohiko dietari buruz esan beharko zenioke. Horrek maila horretako medikuak taularatuko du. odol azukrea eta tratamendu prozesuan zehar lortu behar den gorputz pisua. Gogoratu zeure burua gaixotasuna tratatzen duzula eta medikuak bakarrik laguntzen zaituela.