Piña dietetiko hau: diabetikoentzako eta abantaila dietetikoentzako onurak

Diabetearekin ez duzu inor harrituko. Hau gaixotasun arrunta da, jende askorentzat araua baita.

Tratamendu metodo berritzaileei esker, droga berriek, askok ikasi dute diabetesa aurre egiten eta bizitza osoa bizitzen, postu altuak hartzen, aktiboki aisialdian pasatzen eta haurrak hazten.

Baina ezin duzu gaixotasun hori normala izan. Izan ere, orain 45 urtetik gorakoak gaixorik ez ezik, gazteak ere badaude, baita haurrak ere.

Arrazoiak jakinda, gaur egun azukrea araua gainditzen duenean egoera zail batera ez eramatea zaindu daiteke. Denek bere burua gorde dezakete obesitatetik, ez jan gehiegi eta elikagai osasuntsu eta osagarriak jaten hasi.

Adibidez, 2 motako diabetesa duten piñak gaixotasunarekin ondo borrokatzen da eta zentzu guztietan erabilgarria da. Hipertentsio artifiziala tratatzea, bizimoduak kontrolatzea, eguneroko bizitzan jarduera fisikoa gehitzea eta estresetik babestea da diabetearen aurkako prebentzio eraginkorrena.

Frutaren deskribapena

Anana Europara iritsi zen herrialde bero tropikaletatik eta gaur egun benetako jaki gisa jotzen da. Aldi berean, nutrizionistak aktiboki erabiltzen ari dira oinarrizko produktuetarako osagarri erabilgarria gisa.

Fruituak% 12 karbohidrato ditu, gorputzak ezin hobeto xurgatzen dituenak. Anana freskoaren indizea glikemikoa 65 da.

Hori dela eta, diabeterako anana jateko aukera dagoen ala ez galderaren erantzuna ez da hain erraza. Diabetikoei preskribatzerakoan, jakin behar da haien artean sakarosa kopuru handia dagoela, beraz, fruta jateak kopuru jakin batera mugatu behar du. Bere pulpoan azido organikoak daude, C bitamina erabilgarria. Fruituak mineral ugari ditu, oligoelementu aktiboak.

Anana produktu dietetiko gisa

Anana hainbat dietetan erabiltzen da, arau gisa jotzen da gaixotasunen nutrizioan.

Produktu nahiko exotikoa izan arren, maiz gomendagarria da erabiltzea, propietate paregabeak direla eta, mineralekin saturazioa eta bestelako osagai erabilgarriak direla eta.

Dieta, fruta tropikalen erabilera barne, normalean pisu doikuntza osasuntsua dakar, eta horrek onuragarria izango du gorputz osoari, arazo endokrinoak ekiditeko.

Ananak zaharberritze-efektua du, gorputz osoa sendatzeko gai da, sistema immunologikoan jokatuz. Osasuntsuek fruta hori noizean behin ekidin behar dute eta horrek onura asko ekarriko ditu.

Erabiltzearen abantailak

Fruta nutrizionistek hainbestetan erabiltzen dute kaloria kopuru txikia dela eta. Gantzak azkar apurtzen laguntzen du gorputzean atzeratu gabe, gordailu osasungarriak saihestuz.

Koipeak erretzeko osagai gisa, anana ezinbestekoa da. Baina goizean bakarrik jaten bada, gosaldu baino lehen.

Bizkorren erabilerak gorputzean duen gehieneko eragina laguntzen du. Aldi berean, bromelaina ondo xurgatzen da - elikagaiak azkar xurgatzen laguntzen duen substantzia.

Onura nutrizional guztietarako, fruitua kosmetikaren zati gisa erabiltzen da aurpegiko maskara naturalak sortzeko, barazki hozten dutenak. Zimur txikiak kentzen dituen anana da, berrien itxura gordetzen du eta zahartzearen aurkako agente bikaina da.

Anana manganesoa dauka, proteinen metabolismoan jarduten duena. Aditu askok iradokitzen dute ananasen dieta hastea minbizia jasan dezaketen pertsonentzat eta hainbat neoplasia motarengatik.

Landare zurtoinak molekula bereziak ditu, proteina minbiziaren gainean jarduten dutenak eta gorputzean zehar zabaltzea eragozten dutenak, zelula biziak hiltzen dituztelako.

Minbiziaren aurka babesteaz gain, ananasak hanturazko gaixotasunak azkar berreskuratzen laguntzen du, larruazaleko lesioak, zauriak eta hanturak sendatzen laguntzen du.

Epe luzeko depresio larriaren azpian, fruta kantitate handietan jatea gomendatzen da, "zoriontasunaren" hormona izeneko hormona garrantzitsua sortzen baitu. Non hobe produktu naturala jatea gorputza botika kaltegarriekin hondatzea baino.

Bromelainek entzima erabilgarrien konplexua du, digestioan jarduten dutenak, proteinak, gantzak apurtzen eta elikagaiak modu onenean xurgatzen laguntzen dutenak.

Fruitu gehiena sakarosa aurkitzen den oinarri urtsua da. Fruituan, ordea, proteinak, azido askorbikoa eta zitrikoak, bitaminak, azido nikotinikoa eta oligoelementu ugari daude.

Pulpeak potasioa, kaltzioa, magnesioa, burdina eta beste mineral batzuk ditu gorputza aberasten dutenak, sistema immunologikoa sendotuz eta funtsezko prozesuak sostengatuz.

Ananak funtsezko olioak ditu, horrek onura praktikoak izateaz gain, fruitua ezagutarazten duen usain atsegin zehatz hau ere ematen du. Askotan usain hori dela eta, fruituak asko maite ditu.

Sendatzeko propietateak

Anana oso fruta zaporetsua da. Baina plater askotan erabiltzen da gehigarri pikant gozo gisa, fruituak sendatzeko propietate ugari ditu. Beraz, jai handietan ez ezik, eguneroko bizitzan ere erabili behar da, gorputzak ahalik eta baliabide gehien jaso dezan.

Ananaren ezaugarriak:

sistema immunologiko orokorra indartzen du, ahultzea eta suntsitzea ekidinez,
artikulazioetan, giharrek etengabeko karga sendoengatik edo magnesio ezarengatik min egiten badute, orduan anana erraz kanporatzen du mina. Aldi berean, muskuluak magnesioz saturatzen ditu eta gabezia sortzen du.
birusen prebentzioa, gripea - bereziki garrantzitsuak haur txikientzat,
Anana zuku zintzoa prebentzio berezia da. Kolesterola gelditzeko eta gordetzeko ontziak garbituko ditu. Anana etengabe erabiltzen baduzu, efektu bikaina lor dezakezu eta ontziak forma bikaina mantendu, era guztietako metaketa kaltegarriak garbituta,
edemaren aurka babesten du, gehiegizko ura kentzen du, giltzurrunak gernuaren tratamendua eta handitzea lortzen laguntzen du. Giltzurrun-gutxiegitasunean eta organo horien beste gaixotasunetan oso erabilia da.
izaera ezberdineko hantura. Pneumonia eta amigdalitisarekin - hau ezinbesteko erremedio herrikoia da. Ez erabili immunitate-sistemaren babes-funtzioak okertzen eta ahultzen dituzten antibiotikoak. Gaixotasuna sendagai sendorik erabili gabe sendatu badaiteke, erabiltzea merezi du. Gainera, ananak sendatze azkarra lortzen eta kaltetutako ehunak lehenbailehen lehengoratzen lagunduko du.
nerbio sistema indartzea, memoria. Garuna primeran elikatzen du eta bihotza patologietatik babesten du,
hipertentsioaren aurka erabiltzen da, neurri batean odol-presioa jaisten baita. Zainen eta odol hodien hormak indartzen ditu, ez baitzuten hedatzen eta egoera mingarrian sartzen. Ezin da anana duten barizeak
digestioan eragin onuragarria, nahiz eta janari astunetan janari astunak jaten diren.

Frutaren dosi egokia

Zenbait azterketa egin ondoren, espezialistek aurkitu zuten diabetearekin anana kontsumitu daitekeela, azukre eta karbohidrato entzima ugari izan arren.

Baina ez duzu fruta gehiegikeriarik egin behar, jan ezazu ardura gutxiz, "fanatismorik" gabe eta gehiegizko janaririk gabe.

Diabetes mellitusean hobe da tratamendua erremedio herrikoi batera mugatzea, horren erabilera moderatua benetan onuragarria eta kaltegarria ez izan dadin.

Moderazioak bakarrik eragin onuragarria izan dezake diabetesa duen pertsona baten osasunean. Gehiegizko gehiegikeria izanez gero, odol azukrea handituz ere kalte egin dezakezu.

Fruitu kopuru txikiak behin behin behin gorputz ahuldu baten alde egingo du, berreskurapenean jarduteko eta patologiaren garapenaren aurka babestuko ditu.

Dosia mugatua izan arren, ez du merezi anana uztea, batera jokatzen baitu.

Askotan, diabetek arazo gaixotasun ugari arrastatzen ditu, hala nola bihotzeko eta odol hodietako gaixotasunak, odol lodiegia, digestio nahasteak, giltzurrunak ahultzea.

Diabetesak itxura negatiboan eragiten du, larruazala eta ilea desagertzen direnean elastikotasuna galtzen dutenean. Baina ananak egoera orokorra indartu dezake eta gaixotasun horietako asko garatzea ekidin dezake. Digestioa berreskuratzen lagunduko du, urdailaren funtzionamendua hobetzen eta hantura kentzen, efektu diuretikoa dela eta. Immunitatea nabarmen handituko da, birusa harrapatzeko arriskuak gutxituko dira.

Nola jan fruta?

Anana bere forma naturalean jan daiteke, zuku freskoak ere egin edo kontserbak erosi.

Erabilgarriena irakiten, irakiten edo sendatzerik jasan ez duen produktu freskoa da.

Kontserbak dituen produktu batean substantzia erabilgarri guztiak ez ditu halako eraginik izaten.

Zukuetaz hitz egiten badugu, hobe zuk zeuk prestatzea, gehigarririk gabe. Komeni da azukrea ez gehitzea, izan ere, fruta bera sakarosaz saturatuta dago.

Lotutako bideoak

Ananaren eragina diabetikoen egoera positiboan:

Ananak digestio sisteman eragin positiboa du. Urdaileko edo hesteetako ultzerarik badago, anana ez da jan behar, kalteak bakarrik egin ditzakeelako. Bertan dauden azidoek era negatiboan eragingo dute ulcerazio-eraketetan eta gaixotasun hau larriagotu dezakete. Hori dela eta, aldez aurretik barneko organoen ultzera bat tratatu duten pertsonek, kontuz ibili behar dute fruitu honekin eta, edonola ere, kontsultatu medikua erabili aurretik.