Nola jan anabasa diabeterako

Diabetesarekin, batez ere bigarren motakoa, pazientea normalean dieta berrikustera behartuta dago. Aurretik maitatu diren produktu ugariei uko egin die: odol glukosaren adierazleetan jauzi zorrotzak eragin ditu, ongizatean eta errendimenduan eragin txarra dute. Pazienteek askotan jakin nahi dute diabeterako baia eta fruitu gozoak adierazten diren: alde batetik, ongizatean eragin ona duten mikelementu eta fruta azido ugari dituzte, eta, bestetik, glukosian aipatutako jauziak eragin ditzaketen azukre azkar errazak. Sarritan gaixoek interesa dute ea posible den piña hori jatea. 2. motako diabeterako anana: posible al da edo ez?

Nola aukeratu eskubidea

Landarea beste baldintza klimatikoak dituzten herrialdeetan hazten dela ikusita, fruta osasuntsua lortzeko modua sortzen da. Erantzuna erraza da: supermerkatua edo barazki merkatua. Baina, substantzia onuragarriak fruituak ahalik eta gehien kontserbatzeko, ananasak ondo aukeratzeko gai izan beharko zenuke:

Diabetesa berrikuntza. Egunero edan ezazu.

• Fruituak ez dira ukitu leunak izan behar. Leuntasunak frutaren gehiegikeria eta gogortasuna adierazten ditu.
• Frutaren hostoak kolore saturatuak eta elastikoak ukitu behar dira. Hori da freskotasunaren beste adierazle bat.
• Ez da urratze ageriterik egon behar: pitzadurak eta hosto zatiak.
• Usain: usaina gozo tarta batek C bitamina edukia handitzen duela adierazten du.

Fruituaren itxura erakargarria eta erakargarria izan behar da. Biltegiratze luzearekin propietate onuragarriak galtzen dira eta sakarosa kantitatea handitzen da. Ez da onurarik izango fetu geldoarengatik. Onargarria da epe luzerako anana hozkailuan gordetzea. Airean zuritu eta mozten diren piezak oxidatu egiten dira eta GI-a batez beste 100 unitatera igotzen da.

Zenbat jan dezakezue

Anana diabetikoentzako baimendutako fruitua da, baina kantitate hertsian. Gaixotasunarekiko intsulinarekiko forma duten pazienteei egunero 200 g pulpa edo zuku kontsumitzen zaizkie. 1 motako patologia endokrinoa duten gaixoak - astean bitan 50 g. Fruta tropikalak erabiltzen direnean, ez da ahaztu behar botikak hartzea, beharrezko jarduera fisikoa eta gutxiko karbo dieta.

Frutaren pulpa beste osagai batzuekin konbinatzen da: sagar freskoa, sandia, laranjak, limoia eta granada. Fruta entsalada jaterakoan, kaloria kopuru osoa egin behar da. Zukua bere forma naturalean erabiltzen da ezpurutasunik gabe.

Contraindications

Mantenugai ugari duen landare exotikoa ez da herritar guztientzat egokia. Beraz, kategorian ezinezkoa da JAB edo ultzera duodenala duten pertsonentzat anana erabiltzea. Zukua eta pulpa haurdun dauden emakumeentzako, azidotasun handia duten gaixoentzat, aho barrunbeko gaixotasunak eta alergiak.

Ezaugarri positiboak izan arren, landare exotikoak kontsumoaren zenbait ezaugarri ditu.

Diabetearekin batera, ez da piñaren eraginkortasunean oinarritzen, ez baitu gaixotasunaren kausa kentzen, eta gaizki erabiltzen bada, prozesu patologikoaren ibilbidea okertu dezake. Fruta terapia nutrizionista edo endokrinologoarekin koordinatu behar da.

Diabetesak betiko konplikazioak dakartza beti. Odol azukre gehiegizkoa oso arriskutsua da.

Aronova S.M. diabetearen tratamenduari buruzko azalpenak eman zituen. Irakurri osoa

Anana erabilgarria zer da

Produktu hau erabiltzearen abantaila ematen duen faktore aipagarriena bromelain konposatuen kontzentrazio handia da, ia beste elikagai-produktuetan aurkitzen ez dena. Substantzia honek prozesu metabolikoak azkartzeko gaitasuna du, eta horrek fruituen dietan gaixoen obesitatearen prebalentzia zehazten du (aldian-aldian, baina dosi txikietan azukre-maila handia dela eta) eta osagai hau duten pisu-galera osagarri dietetiko ugari sortzea. Gainera, substantziak efektu diuretikoren bat ere badu eta "zoriontasunaren hormona" serotoninaren sintesia laguntzen du.

Gainera, fetuak zuntz kopuru handia dauka, eta hori ezinezkoa da zikin arrunta eta hesteetako mikroflora osasuntsua. Pulpoak magnesioa, potasioa, bitamina ugari ditu.

Pulpak gorputzean duen eragina

Fetoaren erabilerak gorputzean hainbat prozesu biokimikoren bidez hobetzen du:

• Bihotzeko muskulua indartzen laguntzen du eta bihotz taupaden maiztasuna eta indarra normalizatzen ditu potasioaren oligoelementuak, askotan diabetikoarentzat oso garrantzitsua dena, sistema kardiobaskularraren eta diabetearen gaixotasunak batera doazelako.
• Odol hodien hormetan inklusio aterosklerotikoak eratzeko prebentzioa. Odol diabetikoa ontzietan zehar pertsona osasuntsu baten odola baino motelago mugitzen da, eta kasua plaken, ehunen eta organoen presentzia dela eta, ezin da oxigenorik eta substantzia bioaktiborik jaso modu egokian, eta horrek gaixoaren egoera larriagotu egiten du;
• Garuneko odol hornidura hobetzeak jarduera intelektual produktiboagoa eta, oro har, bizi kalitate hobea lortzen laguntzen du.
• Fetoak zertxobait gutxitzen du hipertentsioa
• Zenbait propietate anestesiko garrantzitsuak dira hilekoaren mina eta artikulazioetako mina,
• Fruta azidoen eduki handia, larruazalean estutze efektua dutenak. Fruta-laburpenak kosmetologian erabiltzen dira,
• Prozesu metabolikoak azkartzea, ehun adiposoetatik energia xahutzea azkarragoa da, diabetikoentzat komenigarria izaten baita, gaixotasun hau eta gehiegizko pisua batera doazelako.
• Feto bat jateak giltzurrunetako gaixotasunetan hantura murrizten laguntzen du.

Anana eta diabetesa

Zein gomendatzen da diabeterako produktu hori edo hori gomendagarria den indizea glikemikoa dela eta, honek, produktuaren azukreak odolean nola xurgatzen diren erakusten du. Anana freskoan, adierazle hau 66 unitate da, balio altuak dituzten elikagaien kategoriatik gertu (70 eta gehiago), beraz, produktua elikadura diabetikoan soilik gomendatu daiteke noizean behin dosifikazio mugatuetan, eta erabiltzerakoan hainbat kautelazko neurriak. Indizea apur bat txikiagoa da laranja zukuarentzat, etxean estutu eta anana etxeko labean lehortu. Hala ere, kontuz ibili behar da horiek erabiltzerakoan, eta hori egia da bereziki freskoentzat: edalontzi bat 200 ml da jada. Diabetesa ez da inolaz ere kontsumitu dendako zukuetan: gehiegizko azukre gehiegi dute.

Argaltzeko agente bromelaina xurgatzen da onena anana produktuak urdaila hutsik hartu badira. Baina maltzurkeria zera da, barazkiak bere forma puruan (eta ez entsaladetan, eta abar gisa) jarduera glikemiko handiena eramaten duela. Hori dela eta, diabetesa diagnostikatu duten pertsona obesiek frutaren haragia erabili behar dute gozoki gozokiekin osatuta (adibidez, oilaskoarekin entsaladak) eta, gainera, bromelainarekin dieta osagarriak hartu behar dituzte, botika gehienetan saltzen baitira.

Diabetiko batek 30 g fruitu pulpa jan ditzake egunean, ebaki zati gisa edo entsalada, gazta postre edo porridge gisa. Fruitu lehorrentzat, arauak gutxi gorabehera berdinak dira. Egunean 100 ml baino gehiagoko dosian edan daiteke zukua, inola ere ez urdaileko huts batean. Nahiago da jan ondoren ordubete edatea.

Kontsumo murrizketak

Gorputzaren zenbait baldintzetan, fetuaren sarrerarekin kontraindikatuta dago. Hauek dira:

• Gastritisa, ultzera gastrikoa eta, oro har, gastrointestinazko mukosaren ultzerarekin lotutako gaixotasun guztiak,
• Zuku gastrikoaren azidotasun handia,
• Frutaren erreakzio alergikoa,
• Haurdun dauden haurdunetan diabetesa gestazionala.

Kontraindikazio erlatiboek hortz-esmaltearekin lotutako arazoak dituzte (fruta azidoek korrituko dute, baina ontzatxo edo entsalada batekin pasta txikiak erabiltzea onargarria da).

Baimendutako Anana Plater Diabetikoak

Diabetikoek lehentasunezkoa izaten dute platerren osaeran pasta erabiltzea jan ondoren azukrearen jauzia murrizteko. Hurrengo platerak presta daitezke:

• Urdaiazpiko gazta azidoaren postrea: 20 g pulp eta 20 g kefir gehitzen zaizkio 100 g azido laktikoko produktuari, leun arte.
• Polpa marmelada azukrerik gehitu gabe. Ebakitako pasta kilo baten bila, hartu edalontzi bat eta erdi ur eta berotu su ertainean leun arte. Denbora batez, zure medikuak adierazitako azukrearen ordezko koilarakada bat gehitu dezakezu. Sutatik kendu ondoren, marmelada bi edo hiru orduz estaltzen da estalki itxi baten azpian. Egunero 20-30 g erabil dezakezu, ogian zabalduz edo goiko postreari pasta gordinak gehitu ordez.
• Etxean lehortzeko, anana zuritu eta eraztunetan edo xerra txikietan mozten da. Ez dira oso argalak izan behar. Labea gutxi gorabehera 70 gradutan berotzen da. Aurrez berotutako labean, jarri gozogintza xafla papera edo pergaminoan jarritako piezak. Lehortze-prozesuak egun batez beste hartzen du, baina iraupen zehatzagoa frutaren lodieraren araberakoa da. Ordu bakoitzeko piezen egoera egiaztatu behar duzu,
• Oilasko entsalada Moztu egositako bularra moztu, gehitu fruta, baratxuri eta xehatu gazi xehea. Feta gazta ere jar dezakezu. Kantitate horretan kontsumitzea fruta onartzeko eguneroko dosia ez onartzeko,
• Fruta entsalada: sagar gazi berdea, gerezia, anana moztu, intxaurrak. Ebaki eta nahastu osagaiak. Egunean 30-50 g entsalada jan ditzakezu. Ez da gazitasun garbiarekin kontsumitu behar,
• Ogi zatiak zerealetan gehitu daitezke (mehea, oloa, arroza eta beste batzuk) beroari kendu ondoren, gomendatutako sarrerak ez gaindituz.

Oro har, fetuaren erabilera diabetesa duten pazienteentzat adierazten da, gramatika eta erregimena zainduz. Prozesu metabolikoak hobetzeko, obesitatea duten pazienteei bromelaina duten kapsulak gehitzea gomendatzen zaie.