Bitamina moduko substantziak > Tratamendua eta prebentzioa

Bitaminekin batera, taldea ezaguna da bitamina-antzeko substantziak (konposatuak), bitaminen propietate jakin batzuk dituztenak, ordea, ez dituzte bitaminen seinale nagusiak. Giza gorputzean duten eragina bitaminen antzekoa da, baina orain arte ez da aurkitu substantzia horien gabeziaren sintoma zehatzik.

Beste era batera esanda: ona denean daude, baina faltan daudenean ez da ezer txarrik gertatzen. Hala ere, hobe da gure janaririk ez izatea, osasun ona mantentzeko oso baliagarriak direlako.

Bitamina bezalako substantziekin zer du zerikusia (ospetsuena)

phytochemicals landareak gaixotasunen eta ingurumenaren, onddoen eta intsektuen eragin kaltegarriak (landare grekoa). Printzipioz, landareetan oinarritutako elikagai bakoitzak fitokimiko kopuru jakin bat dauka, baina gehienak belarrak izeneko sendagai propietateengatik ezagutzen diren landareetan aurkitzen dira. Adibidez, baratxuriak bere sendatze propietateak zor dizkio fitokimikoen kopuru zorabiagarriak dauzkalako.

Gaur egun, ehunka fitokimika desberdin ezagutzen ditugu, eta berriak ia egunero deskubritzen ditugu. Hori dela eta, ez da posible edo esanguratsua zerrenda osoa aurkeztea. Jakitea merezi duen gauza bakarra da gorputzarekin eta, lehentasunez, egunero hornitzea merezi duela. Hala ere, substantzia horietako batzuk aipatzekoak dira.

bioflavonoids (P bitamina deritzo) hainbat konposatu dira. Kantitate handietan barazkietan, teetan eta fruitu zitrikoetan aurkitzen dira. Odol-koagelak eratzea ekiditen dute, odol hodien horma-sistema, sistema immunologikoa indartzen dute eta eragin antioxidatzailea dute. Adibidez, Frantzian bihotzekoak diren portzentaje baxua bioflavonoideen eduki altuak ardo gorrian azaltzen du - herrialde honetako edari tradizionala.
sulforaphane ohikoena brokolian. Bere berezitasuna zelulako konposatu kartzinogenoak isolatzen dituelako da, eta horrek bularreko minbizia garatzeko arriskua murrizten du emakumeengan.
Azido elagikoa marrubiak eta mahatsak aurkitu. Giza gorputzaren zeluletan DNA erasotzen duten kartzinogenoak neutralizatzeko gaitasuna du.

choline gantzak ehunetara garraiatzean parte hartzen du eta, beraz, gibeleko gizentasuna ekiditen du. Bere partaidetzarekin, fosfolipidoak eratzen dira, adibidez, lecitina eta horma zelularrak. Gainera, nerbio sistemaren eta garunaren funtzionamendu egokiaz arduratzen da. Kolina kantitate jakin batzuetan ekoizten du giza gorputzak B bitaminak erabiliz₉ , B₁₂ eta metionina, baina ekoizpen hori ez da beti nahikoa.

Kolina arrautza gorringoetan, gibelean eta beste substratu batzuetan, legamian, aurkitzen da.

inositol nerbio seinaleen transmisioan parte hartzen du eta entzimenen ekintza erregulatzen du. Zelula-mintzen eraikuntza-multzoa da. Garunaren ehunetan, nerbio sistema periferikoan, muskuluen, eskeletoen eta ugalketa sistemetan eta bihotzean ere presente dago.

Elikagai gehienetan inositola aurkitzen da. Gainera, gizakiaren tratamendu gastrointestinalean dauden bakterioak inositol sortzeko gai dira.

Azido lipoikoa (N bitamina deritzo) gizakiak sortzen duen gantz eta uretan disolbagarriak diren substantziak dira. Azido lipoikoa B bitaminekin funtzionatzen du₁ , B₂ , B₃ eta B ₅ karbohidrato, gantz eta proteinetatik energia askatzeko. Propietate diuretikoak, diabetikoak, aterosklerotikoak eta babesgarriak ditu organo parenchimaletarako. Glukosaren bihurketa metabolikoa azkartzen du, gibelean glukogeno biltegiak areagotzen ditu, odolean gantzak murrizten ditu eta errendimendu fisikoa eta mentala handitzen ditu.

Legamia eta gibela azido lipoikoen iturri aberatsa dira.

ubiquinol (Q koentzima, Q bitamina) landare eta animalia zelulen mitokondria guztietan dauden konposatu organikoen multzoa da. Giza zelulen mitokondrioetan, ubiquinona da gehienetan hautematen dena (Q koentzima₁₀ ). Konposatu hau mitokondrioko entzimenen katalizatzaile gisa jokatzen du. Horregatik, garrantzitsua da gorputzeko zelula guztien funtzionamendurako, gehienetan muskulu zelulentzat, batez ere miocardioarentzat.

Q koentzima₁₀ kantitate nahikoa gibelean sortzen da. Bere ekoizpena gutxitzen da zahartzearekin batera.
Q koentzima iturri oparoa₁₀ arrain eta itsaski koipetsuak dira.

amygdalin 1952an aurkitu zen eta B bitamina deritzo₁₇ . Amigdalina batez ere abrikot eta almendra hazietatik lortzen da, baina fruta hazien gehienetan (sagarrak barne) ere aurkitzen da eta zapore mingotsa ezaugarria ematen die,% 6 zianuroen konposatuen edukia dela eta.

Amigdalina haziak bakterio eta onddoen erasoetatik babesten duen pozoi indartsua da.

Amigdalina ez egoteak ez du gabeziaren sintoma berezirik eragiten, bitaminen arabera desberdintzen baita. Kantitate txikietan, amigdalina sendagai bat da, dosi handietan pozoi hilgarria da. Medikuntza alternatiboan, amigdalina minbizia tratatzeko erabiltzen da, eta horrek protesta eragiten du medikuntza akademikoko ordezkarien artean.

AEBetako gobernuak farmazia eta medikuen lobbyaren presioaren ondorioz, mediku ez direnek amigdalak erabiltzea debekatu du. Kausa intoxikazioa izan da, ustez substantzia toxiko horren sobredosi baten ondorioz. Debeku hori, amigdalinarekin minbiziaren tratamendu alternatiboaren defendatzaile askoren arabera, metodo honen eraginkortasuna da, ohiko kimioterapiarekin lehiakorra.

Azido pangamikoa (B bitamina deritzo₁₅ ) abrikot nukleotik edo arroz-aleetatik lortutakoa. Substantzia hau ez da bitamina, bere gabeziak ez baitu gabeziaren sintoma partikularrak eragiten.

Azido pangamikoa medikuntzan asko ikertu eta erabili da, lehen tradizionala eta gero ez tradizionala, aurreko mendeko hirurogeiko hamarkadan, Sobietar Batasuneko herrialdeetan. Errusiako literaturak astronauten eta kirolarien azido pangamikoa sartzearekin lotutako esperimentu batzuk deskribatzen ditu. Uste zen gaixotasun guztientzako panacea izango zela, hotzetik minbiziara, momentuan iragarritako droga zoragarriak bezala, aldi berean, makila magiko baten ukitu gisa.

Izan ere, azido pangamikoak eraginkortasun gutxi edo ez zuen. Drogaren eraginkortasun txikia, ekoiztutako prestazioen garbitasun kimiko txikia dela azaldu zen. Bertan, azido pangamikoa sarritan suntsitu, kutsatu edo kimikoki aldatu zen ekoizpen teknologia akastuna zela eta. Denbora pixka bat igaro ondoren, azidoaren inguruko istiluak uxatu egin ziren, eta ondorioztatu behar da ezohiko propietateak bizitzan probatu aurretik egozten zitzaizkiola.

gantz disolbagarriak / uretan disolbagarriak diren bitamina-antzeko konposatuak ☰

Bitamina bezalako gantz disolbagarriak diren konposatuak honakoak dira:

F (gantz-azido funtsezkoak),
N (azido tiotikoa, azido lipoikoa),
Q koenzima (ubiquinona, Q koentzima).

Bitamina bezalako disolbagarriak diren uretan konposatuak daude:

B4 (gasolina),
B8 (inositol, inositol),
B10 (azido para-aminobenzoikoa),
B11 (carnitine, L-carnitine),
B13 (azido orotikoa, orotatoa),
B14 (piroloquinolinquinona, koentzima PQQ),
B15 (azido pangamikoa),
B16 (dimetilglycine, DMG),
B17 (amigdalina, laetral, letril),
P (bioflavonoideak),
U (S-metilmetionina).

Iturriak: ☰

Witaminy sustantzia witaminopodobne

Material guztiak orientaziorako soilik dira. Deklinabidea krok8.com

Gabeziaren sintomak

Diabetesa duten pertsonei diagnostikatzen zaie inositolen gabezia. Hala ere, ez dago gorputzean B8 gabezia adierazten duen gaixotasun definiturik.

Gehiegizko edukiaren sintomak

Esperimentuan zehar, egunean substantziaren gramo erdi bat hartzerakoan, overdosi sintomak ez dira aurkitu.

Gomendatutako dosia

Eguneroko araua 500-1000 mg bitartekoa da.

Hasieran, substantzia horretako B taldeko bitaminaz hitz egiten zen 4. zenbakian. Baina, orduan, teoria berrikusi egin zen, eta kolina bitamina-elementu bezala sailkatu zen.

Gorputzaren rola

Kolinaren rol biologikoa lipidoen garraioan eta metabolismoan dago. Uste denez, kolinak plasma kolesterola murriztu dezake, garunaren funtzioa hobetu eta memoria hobetu dezake.

Gabeziaren sintomak

Kolina faltak eragin dezake:

gorputzaren kolesterol kopurua handitzea,
gibeleko gantz
zirrosia,
giltzurrun-funtzioa gutxitzea,
hipertentsioa handitzea.

Gabezia seinale horiek guztiak esperimentalki antzeman ziren animalietan. Zein dira giza gorputzaren gabezia baten emaitzak - ez dakigu ziur, ikerketa gutxi egin dira. Baina zientzialari batzuek B4 gabezia aterosklerosi, Alzheimer gaixotasunaren garapenarekin lotzen dute.

Gehiegizko edukiaren sintomak

Kolinaren eguneroko araua baxua da, oso erraza da elikadura egokia ematea, eta gaindosi-arriskua oso txikia da. Kolinaren zenbait formaren gehiegizak hesteetako mikroflora funtziona dezake, beste substantzia onuragarrien ekoizpena eta xurgapena eten dezake.

Gomendatutako dosia

B4 eguneko "zati" 500 mg ingurukoa da.

Levocarnitina B bitaminen antzekoa da (hortik dator izena - W bitamina). Egia esan, biokimikaren zientziak azaldu duenez, levokarnitina bi aminoazidoen sintetizazioaren emaitza da - lisina eta metionina.

Gorputzaren rola

Carnitina bihotzeko muskuluan eta hezur-ehunean aurkitzen da. Gantz-azidoen "garraiatzaile" baten eginkizuna da, batez ere, muskuluak energia hornitzeko. Gainera, gizonezkoen gorputzaren ugalketa-sisteman positiboki eragiten du, garrantzitsua da enbrioia eta fetuaren garapenerako. Baina jaio aurretik ere, fetuak modu independentean sintetizatzen du substantzia hori.

Gabeziaren sintomak

Karnitina gutxi izateak hipogluzemia, miopatia eta kardiomiopatia sor ditzake.

Gomendatutako dosia

Eguneroko araua 500-1000 mg bitartekoa da.

Hasieran, substantzia horretako B taldeko bitaminaz hitz egiten zen 4. zenbakian. Baina, orduan, teoria berrikusi egin zen, eta kolina bitamina-elementu bezala sailkatu zen.

Gorputzaren rola

Kolinaren rol biologikoa lipidoen garraioan eta metabolismoan dago. Uste denez, kolinak plasma kolesterola murriztu dezake, garunaren funtzioa hobetu eta memoria hobetu dezake.

Gabeziaren sintomak

Kolina faltak eragin dezake:

gorputzaren kolesterol kopurua handitzea,
gibeleko gantz
zirrosia,
giltzurrun-funtzioa gutxitzea,
hipertentsioa handitzea.

Gehiegizko edukiaren sintomak

Gomendatutako dosia

B4 eguneko "zati" 500 mg ingurukoa da.

Gorputzaren rola

Gabeziaren sintomak

Karnitina gutxi izateak hipogluzemia, miopatia eta kardiomiopatia sor ditzake.

Gehiegizko kontsumoaren sintomak

Ez da toxikoa Araua nabarmen gainditzen bada, beherakoa eragin dezake.

Gomendatutako dosia

Eguneroko eskakizuna pertsona baten adinaren eta bizimoduaren arabera zehazten da. Estimazio zakarren arabera, hauxe da:

haurrentzako - 10-100 mg,
nerabeentzako - 300 mg arte,
helduentzat - 200-500 mg.

langile gogorrek 0,5 eta 2 g hartzen dituzte;
pisua galdu eta immunitatea handitu nahi izatea - 1,5-3 g,
bodybuilders - 1,5-3 g,
HIESa duten gaixoak, gaixotasun kardiobaskularrak, gaixotasun infekzioso akutuak, giltzurrunak gaixotasuna duten pertsonak, gibela - 1-1,5 g.

Gainera, egunero carnitine beharraren% 25 pertsona batek modu independentean garatu dezake.

Azido orotikoa

Azido orotikoa, edo B13 bitamina deiturikoa, gariotik isolatu zen lehenengo. Giza gorputzean azido nukleikoen, fosfolipidoen eta bilirubinaren sintesian parte hartzen du batez ere. Proteinen sintesia estimulatzen duen substantzia anabolikoa da. Gainera, azido orotikoa gibela normalizatzeko gai da, guruineko ehuna birsortzeko.

Mitylmethionine sulfonium

Mitylmethionine sulfonium, edo U substantzia, bitamina moduko elementuei dagokie. Gorputzarentzat ezinbestekotasuna ez da egiaztatu, baina horrek ez du eragotzi funtzio garrantzitsuak betetzea. Gorputzaren gabeziarekin, beste substantzia batzuek ordezkatzen dute. Bakarrik ez da U bitamina sintetizatzeko gai. Uretan disolba dezakeen hauts horixka honek aroma eta egitura kristalino espezifikoak ditu. Aza zukuetik isolatu zen lehenengo.

Gorputzaren zeregina:

funtsezko hainbat konposatu arintzen aritzen da,
antiulcer propietateak ditu
gastrointestinalaren higadura garatzea ekiditen du eta ultzerak sendatzeko azkarra bultzatzen du,
elikagai-alergien aurkako erremedio bikaina, asma bronkiala,
propietate lipotropoak ditu eta gibea gizentasunetik babesten du,
Substantzia bioaktiboen sintesian parte hartzen du;
metabolismoa hobetzen du.

B4 bitamina

B4 bitamina koipeen metabolismoan parte hartzen du, gantzak gibetik kentzea eta fosfolipido baliotsu bat eratzea sustatzen du - lezitina, kolesterolen metabolismoa hobetzen duena eta aterosklerosi garapena murrizten duena. Kolina beharrezkoa da azetilkolina sortzeko, nerbio-bulkaden transmisioan parte hartzen duena.
Kolinak hematopoiesia sustatzen du, hazkunde prozesuetan modu positiboan eragiten du, gibela suntsitzen du alkoholak eta beste lesio akutu eta kroniko batzuengatik.

B8 bitamina

B8 bitamina kantitate handietan aurkitzen da nerbio sistemaren ehunetan, begiaren lenteetan, likido lakrinalean eta seminaletan.
Inositolek odol kolesterola murrizten du, odol hodietako hormen hauskortasuna saihesten du eta urdailaren eta hesteen jarduera motorra erregulatzen du. Eragina lasaigarria du.

B13 bitamina

B13 bitaminak hematopoiesia aktibatzen du, bai odol gorriak (globulu gorriak) bai zuriak (globulu zuriak). Proteinen sintesian eragin bizigarria du, gibeleko egoera funtzionalan onuragarria da, gibeleko funtzioa hobetzen du, azido foliko eta pantotenikoen bihurtzean eta aminoazidoen metionina funtsezkoen sintesian parte hartzen du.
Azido orotikoak eragin positiboa du gibeleko eta bihotzeko gaixotasunen tratamenduan. Ugalkortasuna areagotzen duela eta fetuaren garapena hobetzen duela frogatzen da.

B15 bitamina

B15 bitaminak garrantzi fisiologiko garrantzitsuena du bere propietate lipotropikoekin lotuta: gibelean gantzak pilatzea ekiditeko gaitasuna eta gorputzean erabiltzen diren azido nukleikoen, fosfolipidoen, kreatinaren eta beste substantzia biologiko aktibo garrantzitsu batzuen sintesian gorputzean erabiltzen diren metil multzoak ezkutatzeko gaitasuna.
Azido pangamikoak odolean gantz eta kolesterol edukia murrizten du, hormona adrenalen produkzioa estimulatzen du, ehunen arnasketa hobetzen du, prozesu oxidatzaileetan parte hartzen du - antioxidatzaile indartsua da. Nekea arintzen du, alkoholaren nahia murrizten du, zirrosiaren aurka babesten du, toxinak gorputzetik desagerrarazten laguntzen du.

H1 bitamina

Azido para-aminobenzoikoa gizonaren gorputza beharrezkoa da, batez ere Peyronie-ren gaixotasuna gertatzen denean, gehienetan adin ertaineko gizonei eragiten diena. Gaixotasun honekin, gizakiaren zakilaren ehuna anormalki fibroid bihurtzen da. Gaixotasun horren ondorioz, muntaketa garaian zakila okertu egin da eta horrek gaixotasunari min handia eragiten dio. Gaixotasun honen tratamenduan bitamina horren prestaketak erabiltzen dira. Oro har, bitamina hori duten elikagaiak gizakien dietan egon behar dute.
Azido paraaminobenzoikoa garapenaren atzerapena, nekea fisikoa eta mentala areagotzea, azido folikoen anemia gabezia, Peyronie gaixotasuna, artritisa, traumatismo osteko eta Dupuytren-en kontratazioa, larruazalaren fotosentsibilitatea, vitiligoa, esklerodermia, ultramoreen erretzeak, alopezia.

L-Carnitine bitamina

L-Carnitine koipeen metabolismoa hobetzen du eta gorputzean prozesatzen diren bitartean energia askatzea bultzatzen du, erresistentzia handitzen du eta berreskuratzeko epea laburtzen du ariketa fisikoan, bihotzaren jarduera hobetzen du, odolean larruazalpeko gantzak eta kolesterolaren edukia murrizten du, muskulu ehunaren hazkundea azkartzen du eta sistema immunologikoa suspertzen du.
L-Carnitinak gorputzean gantzak oxidatzen ditu. L-carnitina edukia nahikoa denez, gantz-azidoek ez dituzte erradikal aske toxikoak sortzen, baizik eta ATP moduan gordetako energia, bihotzaren muskuluaren energia nabarmen hobetzen baitu, hau da,% 70 gantz azidoek elikatzen dute.

N bitamina oxidazio biologikoko prozesuetan sartuta dago, gorputzari energia ematean, A karentzimaren eraketan, karbohidratoen, proteinen eta gantzak metaboliko normalerako.
Karbohidratoen metabolismoan parte hartuz, azido lipoikoak garunean glukosa xurgatzeko puntuala bermatzen du, nerbio-zelulen mantenugai eta energia-iturri nagusia, eta hori garrantzitsua da kontzentrazioa eta memoria hobetzeko.

P bitaminaren funtzio nagusiak kapilarrak sendotzea eta hormako baskularraren iragazkortasuna murriztea dira. Odoljarioen gomak prebenitu eta sendatzen ditu, hemorragiak prebenitzen ditu eta eragin antioxidatzaileak ditu.
Bioflavonoideek ehunen arnasketa eta zenbait guruin endokrinoen jarduera bultzatzen dute, batez ere guruin adrenalak, tiroide guruina hobetzen dute, infekzioekiko erresistentzia areagotzen dute eta odol presioa txikiagotzen dute.

U bitaminak anti-histamina eta anti-aterosklerotiko propietateak ditu. Histamina metilatzean parte hartzen du eta horrek zuku gastrikoaren azidotasuna normalizatzea lortzen du.
Erabilera luzearekin (zenbait hilabetez), S-metilmetioninak ez dio kalteik eragiten gibearen egoeran (haren obesitatea), aminoazido metioninak daramanak.

Demagun 4 bitamina-antzeko substantzien propietateak:

Horietako askok egitura konplexua dute, eta, beraz, landare-estraktuetan erabiltzen dira.
Ezinbestekoa gorputzari kantitate oso txikietan.
Toxiko kaltegarri eta txikia.
Bitaminak, makroelementuak eta mikroelementuak ez bezala, bitamina antzeko substantziak ez izateak ez du gorputzaren nahaste patologikorik sortzen.

Bitamina bezalako substantzien 4 funtzio:

Metabolismoaren zati bat dira. Euren funtzioetan aminoazidoen antzekoak dira, baita gantz azidoen antzekoak ere.
Ezinbesteko bitaminen eta mineralen ekintza hobetzen du.
Efektu anabolikoak dituzte.
Arrakasta helburu terapeutikoetarako erabili da funts gehigarri gisa.

Bitartean disolbatzeko moduko substantziak:

B4 bitamina (kolina)
bitamina B8 (inositol, inositol),
bitamina B13 (azido orotikoa),
bitamina B15 (azido pangamikoa),
carnitine,
azido para-aminobenzoikoa (B10 bitamina, PABA, bakterioen hazkuntza faktorea eta pigmentazio faktorea),
bitamina U (S-metilmetionina),
N bitamina (azido lipoikoa).