Nola eragiten du sandia diabetesa?

Sandia edonorentzako ezaguna da, baia gozo gozo gisa, eta zapore ona duten ezaugarriez gain, gorputza garbitzeko gaitasuna du. Baina posible da 2 motako diabetean sandia jatea, eta nola eragingo dio horrek odoleko glukosari? Produktuak organismo diabetikoan duen eraginaren araberakoa da, geroago eztabaidatuko duguna.

Baia konposizio kimikoari buruz apur bat

Seguruenik, nahiz eta haurrek jakitun biologoek fruituei sandia egozten diete, ez fruituei. Pumpkin-etik dator eta, propietateengatik, kalabaza baia talde baten antzekoa da.

Sandia-pastaren proportzio garrantzitsua ura da (% 92 arte). Fetoaren barietateak eta heldutasunak azukreen kontzentrazioa baldintzatzen dute: mono- eta disakaridoen% 5,5-13. Azkar digeritzen diren karbohidratoak, produktuaren kaloria edukiarekin bat datozenak, glukosa, sakarosa, fruktosa fruituak hartzen dituzte, baian, azken hau, batez ere.

Gainerako masa honela banatzen da:

• Proteinak eta pektinak - gutxi gorabehera berdinak:% 0,7;
• Oligoelementuak (Mg, Ca, Na, Fe, K, P),
• Bitamina konplexua (B1, B2, azido folikoak eta askorbikoak, karotenoideak).

Posible al da sandia 2 motako diabetesa duten

Sandiak sendatzeko ahalmena denbora luzez eztabaidatu daiteke, baina diabetiko batentzat, hau da, lehenik eta behin, azukrea eta ura. Zer gehiago espero produktu honetatik? Onura edo kalte?

Pertsona osasuntsu batek sandia heldua sentitzen badu, karbohidratoak berehala agertuko dira bere odolean. Glukosa duten azukreak berehala igoko ditu azukre maila ehunetan eta odolean. Zeluletara eraman ahal izateko, pankreak intsulinaren askapen indartsu batekin erantzun behar dio.

Fruktosa gibelean sartzen da, eta bertan glukogenoan prozesatzen da (gorputzak glukosa jasoko du kanpotik sartzen ez denean) eta gantz-azidoetan parte hartzen du. Epe laburrean, horrelako prozesuak ez dira arriskutsuak batez besteko pertsonarentzat.

Intsulina menpekoa ez den diabetes mellitusarekin, odol azukreak denbora luzez igotzen dira, pankreak poliki-poliki erantzuten baitu karbohidrato karga potente horri, zelulek intsulinarekiko duten sentikortasun txikia dela eta.

Zure burua lasaitu dezakezu sandia sasoiko baia dela, ez dugula urte osoan jan, beraz, oparia ordaindu ahal izango duzu.

Ur sandiak baino lehen gereziak egongo dira eta ondoren mahatsak egongo dira eta glukometroaren irakurketa normalak zenbatu beharko dituzu neguan bakarrik. Diabetiko baten gorputza ez da gero eta gazteagoa eta hipergluzemiaren eragin oldarkorrak fruituak ematen ari dira.

Orduan, ahaztu behar al duzu sandia 2 motako diabetean? Epaia kategorikoa da: azukrea normalizatu arte - otorduak baino lehen eta ordu pare bat igaro ondoren, hemoglobina glikatua normalera itzuli arte, hobe da patua tentatzea. Baia berezi honen irrikak ukaezinak direnean, produktuaren 100 g beste janari batzuetatik bereiz jan ditzakezu. Horrelako xerra batean 10 g karbohidrato egongo dira, hau da, azukre hutsa.

Karbo gutxiko dieta batek efektu ona ematen badu: glukometroa normala da, pisua galtzea eta pilulen proportzioa murriztea edo baita bertan behera uztea ere posible da, orduan baia gozoa zenbateraino tratatu dezakezu. Zerbitzuaren tamaina neurgailuaren informazioaren araberakoa izango da, ordu eta erdi eta bi ordu igaro ondoren. Adierazleak 7,8 mmol / l gainditzen baditu, beharrezkoa da dieta osoa eta postrearen bolumena berrikustea. Arauaren esparruan sartzeko, karbohidratoak kontuan hartu behar dira.

Diabetes eta Dieta

Gure gorputza ondo sintonizatutako sistema da. Produktuak banatzeko, pankreasak sortzen dituen entzimak behar dira. Baina sistema endokrinoak taldea ematen du. Intsulina behar da azukrea apurtzeko. Gorputzean sortzen ez bada, pertsona bat odolean azukre gehiegikeriaz hiltzen da. Hori dela eta, intsulina injekzio bidez denbora jakin baten ondoren ematen da.

1 motako diabetea dago, eta horietan, intsulina ez da batere ekoizten. Pertsona bat kanpoko kargan bakarrik bizi da intsulina injekzioen laguntzaz. Urteetako maldatik gertuago, faktore asko direla eta, obesitatea barne, gorputzeko zelulek karbohidratoak apurtzea ukatzen dute, intsulina gorputzean sortzen den eta odolean kontzentrazio egokia dagoen arren. 2. motako diabetesa edo intsulina ez den menpekoa da.

Ezinezkoa da diabetesa sendatzea, baina pisua galtzearekin eta dieta zorrotza lortuz pazientearen egoera eta hartutako sendagaien kopurua arindu ditzake. Diabetikoek sandia egitea posible den ala ez ulertzeko, dieta elikagaiak aukeratzeko irizpideak ikasi behar dituzu. Diabetikoentzako dietak bi adierazleren arabera zehazten dira:

• indizea glizemikoa (GI),
• ogiaren indizea (XE)

Indize glikemikoa unitate erlatiboa da. Karbohidratoen mantenugaiak zenbateraino azkar botatzen diren epaitzeko aukera ematen du odolean. Kasu honetan, ez da garrantzitsua produktuaren kaloria edukia, odolera sartzea azkar edo pixkanaka. Glukosaren jarduera, karbohidrato purua, 100 unitate onartzen da. Horrek esan nahi du glukosa-kontsumoaren odol azukrea% 100 handitzen dela. Hala ere, badira azukrearen betegarria are gehiago areagotzen duten produktuak, adibidez, ahate lehorrak.

Indizea gorputzak elikagaien erantzuna esan nahi du, kantitatea edozein dela ere. Baina zenbatekoak odol azukrearen iraupenari eta blokeatzeko behar den intsulina kantitateari eragiten die. Hori dela eta, diabetikoentzat, sandia jatea oso kaltegarria izan daiteke zenbait sintomarekin.

Ogi indizeak karbohidratoak dituzten elikagaiak jan ondoren azukrea odolean sartzen da. Estandarra ogia estandar batetik moztutako 1 cm-ko ogi zati bat da eta 20 g pisatzen ditu. Horrelako janaria gorputzean azukrea igo gabe prozesatu ahal izateko, 2 intsulina unitate behar dira.

Jendearen eguneroko XE-tasa:

• jarduera fisikoarekin lotutako lana - 25,
• lan sedentarioa - 20,
• diabetikoak - 15,
• obesitatearekin - 10.

Diabetikoentzako edateko sandia edatearen onurak eta kalteak

Sandia dieta dietetikoa da, eta% 10 azukrea. Hala ere, azukreen osaera fruktosa batez ere irudikatzen da eta intsulinaren parte-hartzerik gabe zatitzen da. Baia gozoak menuan sartzea oso erabilgarria da, izan ere, gorputzak mineralak, azido folikoa eta beste elementu esanguratsuak bultzatzen ditu. Sandia zati handi bat aldi berean erabiltzeak odol azukrearen gehikuntza eragin dezake. Eta fruktosa gehiegizko kantitatea erreserban metatuko da gantz gisa.

Sandia dietan sartzeko, medikua kontsultatu behar duzu. XE eta GI orekatzeko, dieta denbora batez berrikusten da, beste produktu batzuk baztertzen dira.

Kasu honetan, 135 g sandia 1 XE, 40 Kcal berdina dela uste da eta 75 GI da. Horrek esan nahi du, sandia jateak odol azukrea% 75 handitzen duela eta egunean zati txikitan, 200 g eta gehienez 4 aldiz jan behar dela. Hau 1 motako diabetikoei bakarrik aplikatzen zaie.

Intsulina ez duten gaixoen kasuan, egunean 200 g ur sandia ezingo dituzu kontsumitu, hobe ogiarekin jan bitartean. Bere pisua kontrolatzen dutenentzako adierazle garrantzitsua sandia GI handia da. Horrek produktuaren asimilazio bizkorra eta gosea sentitzen duen agerpena adierazten du. Gaixoak estresa garatu dezake elikagaien ingestuan murrizketa batetik. Hori dela eta, 2. motako diabetesa duen sandia kezkaren produktua da. Gehiegizko pisuaren aurka, dietako sandia barne, 2 motako diabetikoek ezin dute.

Ikerketek frogatu dute fruktosa ez dela kaltegarria. Egunean 90 g baino gehiago erabiltzeak obesitatea eragiten du eta dietan etengabe egoteak 2 motako diabetesa eragin dezake. Horrelako jendeek jateko gogoa dute, eta horrek gehiegizko pisua dakar.

800 gramo fruktosaren eguneroko sarreran jasotakoa ez da zatitzea eskatzen. Beraz, fruktosaren 40 g-rako, ez da beharrezkoa 8 intsulina unitate, XE-an oinarrituta. Aldi berean, gorputzak pulpotik substantzia onuragarriak jasotzen ditu eta udako berde eta fruituetatik erabilgarriena da. Hala ere, fruktosa kopuru handi batek kontrako fenomenoa mehatxatzen du - obesitatea, bihotzeko jarduerarekin arazoak izatea. Zientzialariek egindako azken ikerketek frogatu dute hori.

Sandia-pastaren propietate erabilgarriak hauek dira:

• diuretikoak,
• kolesterola kentzen du
• bihotza eta gibela indartzen ditu
• odol-zirkulazioa eta fluidoen zirkulazioa hobetzen ditu arterien eta zainen sistematik,
• gizentzen du gizentasunaren gibela,
• Artikulazioetan eta aterosklerosiarekin gordetzen ditu gordailuak.

Polparen saturazioa gorputzeko sistema guztiak funtzionatzeko beharrezkoak diren 14 elementurekin saturatzeko aukera ematen du ordezko sendagai gutxiago erabiltzea. Magnesioko baiaren konposizioan presente dagoen pazientea. Egoera estresagarria arintzen du, bihotzaren funtzionamendua hobetzen du eta gatz depositua harri moduan geldiarazten du. Kolesterola kentzen ere laguntzen du.

Diabetikoek sandia produktuak jan ditzakete? Ezin duzu zukua edan azukreen konposizio kontzentratua dela eta. Nardek edo sandia eztia erabiltzea kontraindikatuta dago. Prozesatutako produktu honek% 90 azukre ditu. Ongi etorri da sandia olioa gaixoen dietan. Kasu honetan, produktua ez da bateratu behar, lehendabizi hotzean sakatu behar da.

Sendaezina den gaixotasun larri batek elikadura programa bat agintzen du, baina gorputzak beharrezko substantziak jaso behar ditu. Menua alda daiteke, baina, aldi berean, kontuan hartu nutrizionista baten aholkuak.

Sandiaren pasta eta kaloria edukiaren konposizioa

Sandia dietako produktu gisa hartzen da. Fetuaren zati jangarriaren 100 g-k 27 kcal ditu.

• proteinak - 0,6 g
• gantzak - 0,1 g
• karbohidratoak - 5,8 g
• dieta zuntz - 0,4 g,
• ura - 92,6 g
• osagai mineralak - 0,5 g.

Sandia freskoaren pasta, bitamina, mikro eta makro elementuen iturri da.

Dietako produktu bat sartu aurretik, diabetesa duten gaixoek karbohidratoen edukia ez ezik, egitura ere eragiten dute, eta horrek produktuaren indize glikemikoa eragiten du.

Glycemic Index eta Watermelon Ogi unitateak

Indize gluzemikoa bazkal ostean odolean glukosaren tasa adierazle da, hau da, azukre karga. Karbohidrato konplexuek, besteak beste, almidoia eta glukogenoa, indize gluzemiko baxua dute. Glukosa, fruktosa eta disakarido ugariko jakiek (azukrea) indize gluzemiko handia dute.

1 eta 2 motako diabetesa dela eta, medikuek gomendatzen dute menpeko indize glikemiko altuak dituzten elikagaiak murriztea edo ezabatzea. Merezi du irudikatzea odol azukreak sandia handitzen duen ala ez, eta hala bada, zenbateraino.

Sandia-pulpeak 5,8 g azukre sinple ditu 100 g bakoitzekokarbohidrato konplexuak ez dira fetuaren zati jangarrian pilatzen. Dieta-zuntz kopuru txiki batek zertxobait moteltzen du glukosa xurgatzea odolean. Giza digestio-aparatua karbohidratoen matxura eta glukosa xurgatzea ahozko barrunbean hasita dago diseinatuta dago. Ogi mamitsu bat zatitzea merezi du - karbohidrato sinpleak odolean sartzen hasi dira dagoeneko.

Sandia glicemikoaren indizea - ​​65-70 unitate. Sandia monosakarido sinple nagusia fruktosa da. Gibeleko entzimenen eraginpean, azkar glukosa bihurtzen da eta odol azukrea igotzen du. 100 g sandia-pulpa 1 koilarakada azukre puruaren baliokidea da.

Diabetikoentzako karbohidratoen dieta kalkulatzeko zeharkako adierazlea ogia unitateak dira. Ogi unitate bat (XE) 10-12 g azukre berdina da. Sandia azalak XE 1 dauka 270 g zati jangarrian.

Sandia-pastaren onurak

Sandia azalak% 92 ur eta% 0,1 azido organikoak ditu, eta horrek positiboki eragiten du sistema genitourinarioa eta urolitiasia prebenitzen du.

Urtaro beroan, sandiak jateak deshidratazioa ekiditen du.

Bitaminak eta mikroelementuak substantzia horien eguneroko beharraren% 5 osatzen dute 100 g pasta. Heldu baten batez bestekoa 300-400 g da, bitaminak eta mineralak eguneroko beharraren% 15-20 hartzen du. Nutrizio edukiaren adierazle horiek kaloria gutxiko edukiarekin batera, sandia dieta berezi bat garatzeko arrazoia bihurtu ziren obesitatearen tratamenduan.

Kontuz! Ez jarraitu dietetikaren aholkurik gabe. Dieta medikoa medikuak aukeratzen du, odolaren parametro biokimikoen arabera. Dieta norberak aldatzeak eta produktuak bertan behera uzteak kalte kaltegarriak eragin ditzake osasunean.

Ur-eduki handia giltzurrunak eta odola ez ezik, hesteak ere garbitzen ditu. Hesteak eta behazun hodiak garbitzeko, pulpa gazia erabili aurretik erabili behar da. Metodo hau hanturarako joerarik ez duten pertsonentzat bakarrik da egokia.

Diabetesak zer jan dezake sandia

Diabetes gaixotasun endokrinoa da, non gernuaren maiztasuna handitu eta odola loditzen den. Odol lodiak kapilarrak eta odol-ontziak estaltzen ditu eta horrek birsorkuntza funtzioa murrizten du eta barneko organoen larruazalean eta muki-mintzetan ultzera trofikoak eragiten ditu. Ehun nekrosikoen lesio hauek oso arriskutsuak dira eta heriotzaz josiak.

Diabetesa pankrea ondo funtzionatzen ez denean gertatzen da (intsulina eza) edo guruin hipofisarioa (basopresinaren gabezia).

Lehenengo kasuan, 1 motako eta 2 motako diabetesa bereizten dira. 1 motako intsulina menpeko diabetean ez da intsulina hormonala sortzen edo ez da modu inaktiboan sortzen. Diabetes mota hau hereditarioa izan daiteke. 1 motako diabetes mellitus duten gaixoek askotan ez dute gehiegizko pisua eta intsulina prestaketa aktiboak hartzera behartuta daude beren bizitza osoan.

2. motako diabetean intsulina sortzen da, baina ehunekiko sentsibilitatea galtzen dute. Gaixotasun metabolikoak eragindako herentziarik gabeko gaixotasuna da. Diabetes mota hau duten gaixoek gehiegizko pisua dute eta tratamendu gastrointestinaleko gaixotasunak dituzte.

1 motako eta 2 motako diabetesa dutenekin, gaixoek karbohidratoen kopuru handia duten elikagaien kontsumoa mugatu behar dute, sandia barne, baita fruitu eta fruituak ere.

Hormona-vasopresinaren gabeziak eragindako diabetearen insipidoarekin beste irudi bat ikusten da eta horrek giltzurrunetan uraren alderantzizko xurgapena areagotzen du. Gaixotasun horrekin, ez da azukrearen gaineko inolako murrizketarik egiten, eta likido aberatsek dituzten sandiak gaixoen egoera arintzen laguntzen dute aldi baterako.

2. motako diabetesa duten sandia-mugak eta kontsumo-arauak

Glukemia indize altua dela eta, 2 motako diabetesa duten gaixoentzako sandia-pasta kontsumitzeko araua 300 g da eguneko, betiere karbohidratoen produktu guztiak dietatik kanpo geratzen badira, indize glikemikoa edozein dela ere.

Karbohidratoen xurgapena moteltzeko, nutrizionistek gomendatzen dute sandiak mahats osoko ogiekin edo gariarekin. Kasu honetan, diabetesarekin batera, egunean sandia jan dezakezu 250 g eguneko pankrearen azukrea kargatzeko.

Diabetikoei ez zaie gomendatzen sandia zukua edatea, ez baitago fruktosa xurgatzea moteltzen duenik.

Eragina erabilgarriak sandia-pastaren kontsumo arauak betetzean:

• eguneroko kaloria kontsumoa murriztu egiten da, errazagoa da pisua galtzea,
• digestio-aparatua normalizatuta dago.
• nutriente onuragarriak nerbio-, kardiobaskular eta immunitate-sistemetan eragin onuragarria dute.

Balizko kalteak edemaren arriskuarekin lotzen dira. Arnas aparatuaren gaixotasun konbergenteak, bihotzeko edo giltzurruneko gutxiegitasuna duten joerarekin, sandiak dieta erabat baztertuta daude.

Diagnostikoa moderatua eta handia duten pazienteentzat ere ez dira gomendatzen sandisiak, azukrea jaisteko droga pilula bat hartzerakoan ez baitu pankrearen azukre karga konpentsatzen.

Sandia osasuntsuak aukeratzea

Ez da gomendagarria uda sasoiaren hasieran sandiak erostea. Itxura handiko fruitu hauek hazkunde kimikoko azeleragailuak erabiliz hazten dira. Konposatu horiek sandia-pulpan aldatu gabe daude. Ez dira giza gorputzaren entzimak bereizten eta arriskutsuak dira diabetesa duten pazienteentzat, baita pertsona osasuntsuentzat ere.

Hazten diren baldintzen arabera, azukrearen maila azukrearen pulpan gora egiten du. Zenbat eta pulpitu azukreagoa izan, orduan eta egitura handiagoa da. 2 motako diabetikoentzako sandia erabilgarri bat pulido urtsua ez den egitura du.

Erabili aurretik, sandia baten haragia hobe hozten da. Janaria zenbat eta hotzagoa izan, orduan eta motelagoa da karbohidratoak xurgatzea odolera. Neguan eta udaberrian festa egin nahi duten sandia maitaleek sandia-pasta izoztu dezakete eta izozki ordez jan.

Kaloria Baxuko Sandia Izozkia Errezeta

osagaiak:

• sandia-pasta - 500 g,
• esnea - 250 g (kokoa erabil dezakezu),
• bainila - 0,5 g
• gelatina - 10 g (agar-agar edo pektinarekin ordezkatu daiteke).

Sandia-pasta haziak eta zuritu da. Esnea eta zuritu sandiak irabiagailuan nahastu dira leun arte. Gelatina nahasketara isurtzen da eta 1 ordu uzten dira puzten. Gelatina puztutako nahasketa metalezko zartagin batean isuri eta su motelean berotzen da, gelatina erabat disolbatu arte. Nahasketa ez da irakiten egon behar.

Disoluzio uniformea ​​lortzeko, koilara batekin nahasten da etengabe. Gelatina erabat disolbatuta dagoenean, etorkizuneko izozkia giro-tenperaturaraino hozten da, vanilina gehitzen zaio, moldeetan isuri eta izozkailuan sartu, sendotu arte.

Ondorio

Sandia-pasta nutrienteetan aberatsa den postre natural osasuntsua da. Azukre erraz digeritzen duten edukia handia denez, 1 eta 2 motako diabetes mellitus eguneko 200-300 g-ra bere kontsumoa mugatzea gomendatzen da. Gorputzari kalterik egin ez dezan, jarraitu sandiak kontsumitzeko araua eta aukeratu fruituak pulparen egitura urezkoa dutenak.

Baia propietate erabilgarriak

Sandia kaloria baxua baina gozoa da, gehienak ura eta ehuneko txikiak dieta zuntzak dira. Zergatik azkar hausten da eta gorputzean xurgatu. Gainera, bere haragia elementu erabilgarri ugariz saturatuta dago:

• B bitaminak, gorputzean prozesu metabolikoak laguntzen dituztenak, beharrezkoak dira sistema immunologiko eta zirkulatzailearen funtzionamendurako.
• C bitamina, immunitatea eta hormona ekoizpenaren erantzulea,
• beta-karotenoa - antioxidatzaile naturala,
• E bitamina, larruazala berreskuratzen laguntzen duena,
• niacina, odolean kolesterol txar kopurua murrizten duena,
• kaltzioa, ehunen eraketaz arduratzen dena, batez ere hezurrak eta hortzak eratzeko;
• magnesioa, odol azukrea normalizatzen duena, metabolismoa sustatzen du.
• hemoglobina maila mantentzen duen burdina,
• fosforoa, hezur ehunen eraketan laguntzen duena.

Sandia-pastaren propietate onuragarriak likopenoak karotenoideen pigmentuan duen presentziaren arabera zehazten dira. Ehunen zahartzea ekiditen du eta minbizi-zelulak suntsitzeko gaitasuna du. Proteina landareak hesteak garbitzen laguntzen du.

Produktu baten nutrizio balioa 100 g pulpetan:

• 27 kcal
• Proteinak - 0,7 g
• Koipeak - 0
• Karbohidratoak - 5,8 g

Glycemic index - 75 unitate

Sandia hezurrak gantz-azido erabilgarriak eta pektinaz saturatuta daude, beraz, gorputza garbitzen laguntzen dute, antibacterial, antifungikoak eta zauriak sendatzeko propietateak dituzte. Sandia hazia olioa larruazala zaintzeko kosmetikoetan erabiltzen da.

Eragina gorputzean

Baia ur eta zuntz asko dauka, azkar xurgatzen dena. Zer dela eta, sandia-pulpeak diuretikoa eragin dezake. Beraz, baia erabiltzea gomendatzen da giltzurrunetan harea edo harri txikiak daudenean.

Postre natural honen elementu anitzeko konposizioak prozesu metabolikoak hobetzen ditu gorputzean, odol hodiak garbitzen ditu eta bihotzeko muskuluak indartzen ditu. Baia freskoen ohiko sarrerak odol glukosa maila normalizatzen lagunduko du, horregatik, sandia oso erabilgarria da diabetikoentzat.

Fetoan dagoen magnesioak eragin positiboa du nerbio-sistema zentralean, bihotzaren lanean eta nerbio-kitzikagarritasuna murrizten du. Mineralari esker, tratamenduak efektu antiespasmodikoa sortzen du, hesteak garbitzen eta idorreria laguntzen du.

Sandia glukosa eta fruktosa eduki handia izan arren, dieta zuntz kopuru handia dela eta, azukrea azkar hautsi eta gorputzetik kanporatzen da. Zergatik zilegi da sandia duen pasta diabetesa duen pertsona bat jateko.

Sandia fruta diabetesa erabilgarria izango da. Hala ere, ez zenuke kantitate handietan jan behar, baita dauden kontraindikazioekin ere.

Murrizketak

Gaixo diabetiko batek meloi eta goxokien fruituaz gozatu dezake gaixotasunaren forma kontrolatu batekin soilik, glukosa-mailak onartzen ez dituen mugetatik haratago doazenean. Gainera, badira diabetesa ez dutenek ere sandia erabiltzea gomendatzen ez diren gaixotasunak.

Beraz, baia mamitsu batean zeure burua mugatzea merezi du baldintza hauetan:

• urolithiasis,
• pankreako hantura akutua,
• beherakoa,
• ultzera peptikoa
• flatulence,
• hantura,
• colonaren hantura.

Azukre herrikoiak hazten direnean, askotan ongarri kaltegarriak erabiltzen dituzte eta koloretako materiala fruitu helduak injektatu daiteke. Horregatik, sandia erosi beharko zenuke, bereziki izendatutako lekuetan.

Diabetes mellitus

Diabetesa eta sandia diabetikoentzako onuragarria den konbinazio onargarria dira, kontraindikaziorik ez badu eta kontsumitutako produktu-kopuruak gomendatutako araua gainditzen ez badu. Frutaren goxotasuna gehiago fruktosak gorputzean azkar apurtzen duen arren, ez du merezi sandiak bolumen handietan jatea. Zati handi bat janez aldi berean glukosa handitzea eta gantz-gordailuak gehitzea fruktosa gehiegizkoa da.

Dieta horretan jaki hori sartu nahi baduzu, kontsultatu behar duzu dietaren arabera zerbitzatzeko tamaina gomendatuko dion medikua.

Lehenengo gaixotasun motan, intsulina injekzioak daudenean, zati txikietan erabiltzea baimentzen da - 200 g inguru - egunean lau aldiz. Bigarren diabetesa, intsulina independentea, eguneko 0,3 kg murrizteko dosia behar da. Kasu honetan, gomendioak bete behar dituzu:

• sandia eguneroko araua 200 - 300 g izan beharko litzateke,
• fruta jaten baduzu, menuan egun horretan karbohidratoak dituzten beste elikagai batzuk baztertu behar dituzu,
• Dieta aldatu aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke.

2. motako azukre gaixotasuna duen fetuaren kontsumo araua gainditzeak ondorio desatseginak sor ditzake. Honek honako manifestazioak ekarriko ditu:

• urination maiz
• gernu globulu gorrien aldaketak
• hantura eta hesteetan hartzidura,
• digestio aparatua urratzea
• odol azukrea handitu.

Gomendio osagarriak

Sandia jateko ohiko modua freskoa da. Baina gorputzean azkar prozesatzen denez, erabili ondoren etorkizun hurbilean gosearen sentsazio handia dago. Diabetiko batentzat, arriskutsua da dieta etetea. Gorputza alferrikako estresa saihesteko eta jateko gehiegikeria saihesteko, nutrizionistek gomendatzen dute diabetesa duten pertsonek sandia ogia jatea. Horrek gorputza gehiago saturatuko du eta gosearen agerpena ekidingo du.

Endokrinologoek ez dute gomendatzen sandia zukua edatea azukre asko dituelako. Arrazoi beragatik, diabetikoek sandia ezti utzi behar lukete, eta horietan glukosa% 90ekoa da. Sandia hazi olioa diabetiko baten dietan egon daiteke, ezezik.

Sandia erabilgarria da 1 motako diabeterako

Diabetikoen kategoria honek aukera errazten du. Karbo gutxiko elikadura-programa bat atxikitzen ez duen edonork, zentzuzko kantitateetan, horrelako postrea askatasunez jan dezake. Noski, intsulina dosi egokiarekin. Droga kalkulatzeko orduan, kontuan izan behar da 100 g sandia-pulpeak 5-13 g karbohidrato dituela (9 g batez beste), eta zuriaren pisua alde batera uzten da.

Nola eragiten dute baia tratatzeko produktuek diabetiko baten gorputzean? Ez dute gomendatzen sandia zukua edatea, murrizketa berdinak dira nadek (sandia eztia)% 90 glukosa eta haren antzekoak dituen. Sandia olioa (Kalahari) kontsumitu daiteke murrizketarik gabe, hobe da errefinatu gabe badago, lehen hotzean sakatuta.

Diagnostikoa duten haurdunentzako sandia

Diagnosi gestazionala, haurdunaldian gertatzen dena, ikuspegi berezia eskatzen du bai tratamenduan bai elikadurari dagokionez, bi bizitzaz ari garelako. Haurdun dagoen emakumearen diabetesa ez da intsulina menpekoa eta azukrearen balioak elikadura pentsatuaren eta giharren jardueraren bidez mantentzen badira soilik, endokrinologoek ez dute gomendatzen sandiak kontsumitzea. Azukreak oztoporik gabe egingo du salto, eta aldi berean esperimentua errepikatzeko nahia. Urtaro bat saltatzea ez da arazoa; ondoren, sandia asko gozatu ahal izango duzu erditu ondoren.

Haurdun dagoen emakumearekin intsulina terapiarekin, murrizketak karbono karbohidratoen zenbatekoagatik intsulinarekiko kalte-ordain zuzena baino ez dira aplikatzen. Emakume batek sendagai batzuekin fruta gozoa konpentsatzeko gaitasuna eskuratu badu, ez da arazorik izango sandia batekin. Dietako karbohidratoen kopuru osoa kontrolatzea garrantzitsua da, izan ere, gehiegizko pisua gehitzea ez da erabilgarria ez amari ez haurrari.

Nola kalkulatu sandia zerbitzatzeko

Diabetiko baten dieta bi parametroz osatuta dago: indize glizemikoa (GI) eta ogi-unitatea (XE). GI adierazle erlatiboa da odolean sartzeko tasa eta glukosa prozesatzeko ezaugarria. Platerren kaloria edukia ez da hemen kontuan hartzen. Erreferentzia GI glukosa da - 100 unitate, eta horrek esan nahi du produktu purua erabiltzen duzunean azukreak% 100 salto egingo duela. Glukometroaren irakurketak aldatzen ditu, adibidez, kukurutxo lehorrak.

Teorikoki, GI-k sistema endokrinoaren erantzuna ezaugarritzen du produktu jakin batekin edozein janarirekin. Baina glukosa-maila igotzeak eta intsulina dosiak eragiten duten elikagaien bolumena eragiten du. Orain argi dago zergatik gehiegizko jateak diabetikoei kalte handia egin diezaieke.

Ogi unitate batek glukometro baten irakurketak ezaugarritzen ditu karbohidratoekin janari jakin batzuk jan ondoren. Hemen, 1 cm-ko lodiera duen ogia (erroina estandarra bada) 20 g-ko pisua hartu zuen estandar gisa.Talde hori prozesatzeko, diabetikoek 2 kilo intsulina beharko dituzte.

Eguneko ogi unitateen araua:

• Muskulu karga astunekin - 25 unitate.,
• Bizimodu sedentario batekin - 15 unitate.,
• Diabetesarekin - 15 unitate.,
• Gehiegizko pisua - 10 unitate.

Diagnostiko konpentsatuarekin, sandia kopuru mugatua erabilgarria izan daiteke: gorputza azido folikoa, oligoelementuak eta bestelako substantzia baliotsuekin saturatuta dago. Ez betetzeak azukrearen jauzia eragingo du, gehiegizko fruktosa gantzetan prozesatzen da.

Diabetikoek, beren pisua kontrolatzera behartuta, sandia GI handi bat - kontuan hartu beharreko informazio larria. Berehala xurgatutako produktuak gose sentsazioa baino ez du sortzen. Esku bat hurrengo piezara iristen da eta zentzu onak mugak gogora ekartzen ditu. Aipatu estresek, zalantzarik gabe, ez diete gaixoei obesitatea borrokatzen lagunduko.

Dietara aldi baterako produktu berri bat gehitzeko, endokrinologoarekin kontsultatzea merezi du. GE eta CI orekatzea beharrezkoa da. Horretarako, dieta berrikusten ari da, produktu batzuk karbohidratoekin alde batera utzita.

Sandia 135 g 1 XE berdintzen da. Zati honetan - 40 Kcal. Sandia postrea du GI nahiko altua da - 75 unitate. (araua - 50-70 unitate), beraz, hobe zure zati bat zatitan jatea.

Nola erabili produktua onurarekin

Udan, beraz, sandia sasoiaren zain gaude, askotan zaintza galtzen dugulako. Abuztuaren erdialdea baino lehenago hasten da, baina une honetan ere ez du merezi lehen fruituak erostea. Gauza jakina da baia ezin hobeto atxikitzen dela nitratoak, eta ez dago batere garbi espezialistarik ez duenik, sandia batetik ingurumena errespetatzen duen produktu bat bereiztea. Batez ere arriskutsua da horrelako txertoa egin ondoren haurrei sandia ematea. Uda amaieran, meloi osoko sandiak agertuko dira etxola goiztiarren ordez, eta pozoitzeko arriskua askoz txikiagoa izango da.

Hurrengo akatsa, garbitu baino lehen gaizki garbitutako fruta edo sandia baten zati zatiak eskuratzea da. Patogenoek baia gozoa kutsatzeko probabilitatea oso altua da. Gaixotasun gastrointestinala saihesteko, adituek gomendatzen dute erosketa ur beroarekin garbitzea eta, ondoren, irakiten ur isuri eta ez sandia zatiak erostea.

Norentzat sandia debekatutako fruitua da

Argi dago produktu problematikoak igortzen diren bitartean administratzen direla, baina diabetiko batek, azpian dagoen gaixotasunaz gain, normalean hainbat konplikazio kroniko gehiago izaten ditu. Kontraindikazio hauek diabetesa edozein motatarako hartu behar dira kontuan:

• Pankreatitis (fase akutua)
• Urolithiasis,
• Gaixotasun gastrointestinala,
• beherakoa,
• Ieteorizm,
• colitis,
• hantura,
• Urdaileko edo hesteetako ultzera bat.

Gaitz larri eta larri batek diabetikoei dietatzen die dieta, baina gorputzak ez du bitamina gabeziarik eta beste substantzia baliagarririk ez jasan behar. Egia da, zenbaitetan komunikabideetan publizitate helburuetarako, haien papera gehiegizkoa dela. Azkenean, nire emozioak maizago kontrolatu nahi ditut eta denborarekin nire osasuna piztu.