Ona masajea ona al da diabeterako?

Diabetesarentzako masajeak helburu zehatz bat du: gaixoaren ongizate orokorraren normalizazioa, hanketan odol zirkulazioa gutxitzea, nerbio zuntzetan kalte diabetikoen eraginak ezabatzea.

Halako manipulazioa arnasketa ariketa jakin batzuekin konbinatzen denean, muskulu ehunak azukrearen sarrerak aktibatzeko prozesua ziurtatzen da, ondorioz, odolean glukosaren kontzentrazioa jaitsi egiten da.

Patologian, tratamendu konplexuak ez du garrantzi txikia. Eta masajea bere osotasunean dago. Hala ere, prozedura honek bere kontraindikazioak ditu, eta diabetesa modu konpentsatzailearekin bakarrik onartzen da, gaixotasunaren neurri sendagarria baitu.

Beharrezkoa da diabetesa izateko akupresioa zer den eta nola egin behar den? Posible al da hankak konplikazio akutuak masatzea eta zer kontraindikazio daude prozedura honetarako?

Onura eta kaltea

1 eta 2 motako diabetesa garatzen duen arrazoi nagusia gorputzean prozesu metabolikoen urraketa da. Era berean, edozein fasetako obesitatea metabolismoaren nahasteak izan daiteke.

Horregatik, jarduera fisikoa eta metabolismoa hobetzen laguntzen duten hainbat jarduera fisikok garrantzi handia dute diabetikoentzat.

Diabetearekin, beheko muturretako ontzien nerbio-amaierak eragiten dira. Gainera, azken faseetan, oin baten edo biren forma nahastu daiteke, eta zenbat eta intsulina handiagoa izan gaixoaren gorputzean, orduan eta nabarmenagoak dira aldaketak.

Horrelako egoera baten atzean, pazienteak mina larria jarraitzen du, mugimenduen koordinazioa nahasten da, ibiltzea mingarria da, eta ondorioz, gaixoa laster mugitzen da. Horregatik, 2 motako diabetesa duenarekin masaje bat egin behar duzu eta, ondoren, honako puntu hauek dira:

• Oinetako masajeak estresatutako giharrak lasaitzen laguntzen du. Ariketa fisikoan askoz ere modu produktiboagoan jokatzen duten gihar erlaxatuak dira, eta diabetesa preskribatzen da.
• Masajeak odol zirkulazioa hobetzen laguntzen du, batez ere adierazpen hau gorputz-adarrei aplikatzen zaie.
• Prozeduran zehar prozesu metabolikoak aktibatzen dira eta horrek odol azukrea erregulatzen laguntzen du.
• Nerbio zuntzak zaharberritzen dira. Eta hori oso garrantzitsua da, glukosa altuak nerbio-amaierak suntsitzea eragiten baitu.
• Ehun bigunak birsortzen dira, obesitatea tratatzen da (gorpuzkera horretan, efektua zeharkakoa da, gorputzean prozesu metabolikoak azkartzearen ondorioz).
• Sistema muskuloskeletikoaren patologien prebentzioa.

Goiko informazioa erakusten duen moduan, prozedura oso erabilgarria da, alderdi positibo ugari eramaten dituena. Hala ere, masajea medikuak bakarrik baimendu beharko luke, kontraindikazio bereziak baitira, eta hori jakin gabe, gaixoak bere buruari kalte garrantzitsuak eragin ditzake.

Prozeduraren kontraindikazioak egoera hauek dira:

1. Ez da gomendatzen azpiko gaixotasuna betetzen duten hortz patologien fase akutuan masajera jotzea.
2. Diabetikoen konplikazio akutuak.
3. Gaixotasun orokorra, ahultasuna, nekea larria, 1. motako eta 2. motako diabetesa.
4. Diabetesaren forma larriak.

Beheko muturretan aldaketa patologikoa ere kontraindikazioa da.

Adar batek ultzera trofiko edo gangrena batek eragina badu, masajeak konplikazio ugari ekarriko ditu.

Masaje mota eta teknika nagusiak

Diabetesaren terapiarako masajeak zenbait motatan banatuta daude, pazientearentzat banaka hautatuak. Aukera hau argazki klinikoaren ezaugarrien, gaixoaren egoeraren araberakoa da. Diabetesa egiteko masaje teknika konbinatu daiteke eta aldi berean beste metodo batzuekin aplikatu.

Gorputzaren ia zati guztietako masaje orokorra astean bitan gomendatzen da. Prozedura horren iraupena ordu erdi ingurukoa da. Eraginkorrena da gaixoak gehiegizko pisua badu.

Gorputzaren arazo-eremuen masaje lokala. Orokorrean, hauek dira beheko gorputzak eta lumbarrak. Normalean egunean behin 10 minutuz egiten da eta prozedura honen helburu nagusia odol zirkulazioa hobetzea da.

Masajeak mota hauetakoak izan daitezke:

• Puntuzko masajea (akupresioa): gaixoaren gorputzean puntu jakin bat estimulatzen denean. Ikastaroaren iraupena bi astekoa da, egunero baimendutako masajeak egiten dira eta gernuan glukosa-edukia erregulatzen laguntzen du.
• Diabetearekin auto-masajeak mugimendu primitibo gehienen ezarpen independentea dakar, adibidez, laztandu, marratu eta abar.

Medikuek uste dute masajeak diabetetik ondo laguntzen duela, gorputzeko azukre-edukia normalizatzen duelako, gorputz-adarren konplikazio larriak ekiditen ditu eta barneko beste gaixotasunak prebenitzen ditu.

Diabetesarentzako oinetako masajeak, eta gorputzeko beste zati batzuk masajatzeaz gain, ez du muga berezirik. Oinarrizko araua da prozedura ahalik eta arreta handienarekin egitea dela. Honako teknika hauek bereizten dira, manipulazioak ahalbidetuz:

1. Laztanduz, edozein masaje saio hasi eta bukatuko da. Gorputza manipulatzeko modu intentsiboagorako prestatzeko aukera ematen dute, sebaceous guruinen funtzionaltasunean eragiten baitute.
2. Igurzteak odol hodiak biziberritzen laguntzen du.
3. Belaunteak eragin tonikoa eta gogorra du, horrelako harreraren ondoren, gaixoak bere giharrak "astinduta" daudela sentitzen du.
4. Bibrazioa. Modu desberdinetan egin daitezke: ukabil, hatz, palma edo hatz baten bidez. Modu horretan masajatuz gero, larruazala eta goiko larruazalpeko geruza bibratu egiten dira eta horrek muskuluak eta odol hodiak sorrarazten ditu.
5. Bobina perkusio teknika da, aurreko paragrafoan antzeko eragina dute.
6. Ebaketa egin daiteke pertsona batek zenbait trebetasun baditu. Prozeduran zehar, eskuaren ertzarekin grebak egiten dira, eta bereziki okertu behar da.

Masaje terapeutaren teknika ikusita, ondorio batzuk atera ditzakegu bere esperientziaren inguruan.

Kontuan izan behar da masajeak ez duela sentsazio mingarriak ekarriko.

Masajeak, nola egin ondo?

Arestian esan bezala, bigarren eta lehenengo diabetesa motako masaje prozedurak dakartza. Egindako masaje prebentzio neurri ona da oina diabetikoa eta beste konplikazio batzuk saihesteko.

Masajea etxean egin daiteke. Momentuz, bideo ugari daude, masaje hori edo hori nola egiten den zehatz-mehatz erakusten dutenean, nola egin behar den eta beste puntu batzuk.

Beheko muturrak masatu aurretik, berotu behar dira. Honek ohiko bainua ur epelarekin lagunduko du. Kontuan izan behar da ura atsegina izan behar dela, eta ez bero. Larruazaleko lesioak ekiditeko, oin eta oin bakoitza hautsez bota behar da.

Hankak masatzeko ezaugarriak eta teknika:

• Prozedura beheko hankatik laztanduz hasten da, eskuak belaunera pixkanaka mugitu ondoren.
• Fosea popliteala ez da masifikatzen.
• Behatzak igurtzi egiten dira prozeduran zehar eta hori poliki eta zehaztasunez egiten da.
• Kasu honetan teknika onenak bibrazioak, oratuak, igurtziak dira.
• Derrigorrezko orpoko masajea. Atzamarrez estutu daiteke, behatzarekin igurtzi.

Diabetes mellitusean, pankreako masaje beharrezkoa da (kontraindikazioak pancreatitisak dira). Oinarrizko araua karga moderatua izan behar da.

Ariketa honela egiten da: bizkarrean etzan, arnasa hartu eta arnasa hartu. Orduan, azken ekintza errepikatu egiten da, baina arnasari eutsi behar diozu, sabelean puztu 3 segundoz, eta ondoren erlaxazioa dago. Errepikatu. Hurrengo exhalazioan, behatzarekin, sakatu organoaren gainazal gogorrean, hainbat aldiz errepikatu. Prozeduraren denbora ez da 2 minutu baino gehiagokoa.

Diabetesarentzako masajeak atsegina izateaz gain, manipulazio terapeutikoa da, giharrak lasaitu, odol zirkulazioa hobetu eta gorputzean glukosa xurgatzea erregulatzen du. Artikulu honetako bideoak diabetearen masajearen oinarriak erakutsiko ditu.

Posible da masajea diabeterako: kontraindikazioak

Diabetesarekin, nerbio hartzaileekin, hanken ontziak kaltetuta daude eta oinaren forma aldatu egiten da. Masajistaren zeregin nagusia beheko muturretako diabetesa izateko masaje eskuduna da. Prozedura gaixoaren egoera hobetzeko egiten da.

Diabetesean oso garrantzitsua da modu ulergarrian tratatzea. Beraz, masajea terapiaren zati bat da, gorputzaren tonua hobetzen laguntzen du.

! Garrantzitsua Saioa hasi aurretik, garbiketa oinez bainu epela egin behar da. Prozedura honek eragin onuragarria du artikulazioetan eta hanketan.

Masaje mugimenduek erlaxatu egingo dute eta gorputz-adarren odol-zirkulazioa hobetuko dute, gorputzean prozesu metabolikoak finkatuz pixkanaka. Masaje berezia eginez, espezialistak hezur-ehun biguna eta nerbio-amaierak aktibatzen ditu. Gainera, masajeak oinez ibiltzean mina kentzen laguntzen du, osteoporosiaren prebentzio bikaina da eta gehiegizko pisua gehitzea ekiditen du.

Masaje motak

Dietarekin batera sortzen diren hainbat arazo laguntzen duten masaje mota eraginkorrak daude.

• Masaje lokala - prozedura mina sentitzen den eremuan oinarritzen da (artikulazioak, besoen eta hanken ehun bigunak, eskualde sakro-lumbarra). Masaje hori egunero 15 minutuz egiten da.
• Masaje orokorra - prozedurak gehiegizko pisua dutenek lagunduko dute. Askotan bertako masajeekin konbinatzen da. Masaje orokorra 1 aldiz 3 egunetan 40 minutuz egiten da.
• Akupresioak ere emaitza bikainak ekartzen ditu. Egunero 14 egunez burutzeko agindua dago. Hala ere, puntu masaje bat egitean, gernuan azukre maila kontrolatu behar da.
• Auto-masaje bultzagarria auto-marradurak eta lazketak egitean datza, elikagaien osagaiak gorputzaren zati jakin batera sar daitezen.

Arreta jarri! Diabetikoetan, azkura askotan gertatzen da, garunak azukrea eta koipeak behar dituen gorputzaren zati horretara transmititzen diren bultzada-multzoa.

Masaje metodoak

Diabetes mellitusean, masaje berezi bat egiteak espezialista baten trebetasunak eskatzen ditu, beraz, mediku zentro batean egin behar da. Azken finean, gaixotasun hori odol hodien eta hanken nerbio-muturrean islatzen da, eta horiei arreta handia eman behar zaie.

Prozedura hasi aurretik, masajistak beheko mutuen azterketa sakona egiten du gaixoaren sistema baskularraren egoera zehazteko. Kasu honetan, diabetikoentzako ez dago masajeari buruzko muga berezirik.

Arreta jarri! Beheko mutuen masajeak, normalean, lasaitzen diren prozedurekin hasten da - bainu epela.

Diabetesarentzako masajeen baldintza nagusia prozeduran zehar indar-erabilera moderatua da. Funtsean, mediku langileak bibrazio, laztan eta igurtzien mugimenduak aplikatzen ditu. Saio bakoitza kolpeekin hasi eta bukatzen da, arnasketa ariketekin batzen dena.

Oinarrizko masaje teknikak

Masaje metodo nagusiak honako hauek dira:

1. laztanduz,
2. igurzten,
3. kneading,
4. bibrazio
5. effleurage,
6. hack.

Laztaketa metodoa masaje mota guztietan erabiltzen da. Mugimenduak presio maila desberdinak dira larruazalean, eta, bitartean, masaje terapeutaren eskuak mugitu behar dira, larruazala zintzilikatu ez dadin. Metodo honek muskuluak erlaxatzen ditu, odol zirkulazioa hobetzen du eta sebaceous eta izerdi guruinen funtzionamendua.

Igurtzteko prozesuan, masajistaren eskuak gorputzaren eremu jakin batean sakatzen dira, inguruko ehunak norabide desberdinetan desplazatuz. Artezketa egin ondoren, ehunak elastikoagoak bihurtzen dira eta horrela mina arintzen da. Horrelako masajeak eragin positiboa du larruazalpeko geruzetan, eta horrek prozesu metabolikoak normalizatzea eragiten du, eta mina gutxiago nabaritzen da.

Masteketa egitean, espezialistak gihar-ehuna estaltzen du, zertxobait altxatu eta gero estutu eta askatu. Egia esan, masaje mota honek muskuluak aktibatzen ditu, efektu tonikoa du eta hantura arintzen du.

Masaje saio osoan bibrazio metodoa da nagusia. Antzezterakoan bibrazioek oszilatzen dute, beraz, bibrazio egoera gorputz osoari transmititzen zaio. Atzamarra erabiliz, ukabilarekin edo esku baten atzealdea erabiliz, mediku profesional batek gaixoaren larruan du eragina.

Masaje mota honek muskuluen tentsioa kentzen du, ligament aparatuan giharren ehun eta artikulazioen mugimendua hobetzen du eta beheko muturretan odol zirkulazioa aktibatzen du.

Artikulazioak tratatzeko, gure irakurleek ondo erabili dute DiabeNot. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Mugimendua burutzeko prozesuan, eskuarekin hatzekin, ukabilarekin eta eskuko saihetsekin kolpatzen da masajea.

Txuletaren masaje mugimendua egitean, masajistak diabetearen egoera hartzen du kontuan. Garrantzitsua da gaixoak ondoeza eta mina ez sentitzea, sentimendu positiboak bakarrik bizi behar ditu.

Arreta jarri! Diabetesarekin, masajeak terapeuta profesional batek bakarrik egin behar ditu aurrekari medikoak. Bestela, horrelako prozedurak osasunean kalte konponezinak eragin ditzake.

Contraindications

Masaje prozedurekin osasuna hobetzea erabaki duten diabetesa duten pertsonek zenbait kontraindikazio ezagutu behar dituzte:

• diabetesa larria denean, masajea debekatuta dago;
• masajea kontraindikatuta dago gaixoak diabetesa duen ultzera trofikoa edo gangrena diabetikoa badu,
• prozedura ez da nahikoa gaixotasun orokorrarekin, gehiegizko lanarekin eta zorabioarekin,
• masaje ez da gomendatzen diabetiko konplikazio akutuengatik (hiper-, hipogluzemia),
• ez da komenigarria prozedura diabetearen mellitusarekin batera hortz gaixotasunak areagotzeko.

Diagnostikoa diagnostikatzen duen masajea ez da atsegina, lasaigarria, baizik eta ariketaren ondoren muskuluak erlaxatzen laguntzen duen prozedura terapeutikoa (beharrezkoa da diabetiko guztientzako), odol zirkulazioa hobetzeko eta gorputzean azukrearen xurgapena erregulatzeko.

Masajeak, gainera, nerbio-zuntzak birsortzen laguntzen du, ehun bigunak leheneratuz eta sistema muskulo-eskeletikoaren eta obesitatearen gaixotasunak prebenitzen laguntzen du, metabolismoa azkartuz.

Nola tratatu gorputzaren eta oinen masajea diabetesez

Lehen eta bigarren motako diabetes mellitusarekin, gorputzeko funtzio askok jasaten dute, nerbio sistema zentrala (nerbio sistema zentrala) barne. Horrek odol hodien, arterien eta baita hanken egoerari eragiten dio, batez ere azukrea jaitsi behar denean. Jende askok ezagutzen du oin diabetikoaren kontzeptua. Zerk dakar bere eraketa eta nola ekidin?

Oinen arazoei buruz

Beraz, lehenik eta behin, hain gaixotasun ikaragarriarekin, nerbio-amaiera eta hanken odol hodiak kaltetzen dira. Gainera, azken faseetako batean oinen forma edo biak ere nahasten dira - zenbat eta intsulina gehiago handitu, orduan eta handiagoa da aldaketa. Horrek mina larria, oinez urritasuna eta, azkenean, mugitzeko ezintasuna dira.
Edozein motatako diabetean, nerbio motako eta erdi hildako nerbio motako zelulak sortzen dira.Aurkeztutako ondorio larriak ekar ditzakete, azukre gutxi. Hau modu bakarrean saihestu daiteke, hots, oinez eta oinez masajea aplikatuz. Adituengandik edo bideo bereziak ikasten ikas dezakezu hori.

Prestatzeari buruz

Lehenik eta behin, oinak eta, bereziki, oinak garbitzeko bainu bat prestatu behar da. Kontuan izan behar da hau ez dela higienikoa, baizik eta azukrea ondo handitzeko aukera ematen duen prozedura lasaiena, kasu batzuetan. Efektu onuragarriak ditu artikulazioetan ez ezik, baita lotailuetan ere.

Kontuan izan behar da likidoa ez dela beroa erabili behar, epeletan soilik.

Lehenengo eta bigarren motako diabetesa lortzeko prozesu osoa batez beste edo mantsoago egin behar da, batez ere azukre altuarekin.

Esku masajea egiten hasi aurretik, haurra hautsarekin edo talko hautarekin tratatzea gomendatzen da. Hau da:

• eman larruazala hobeto kontrolatzeko,
• lagundu kalteak ekiditeko (bideoa ikustean ikus daitekeen bezala).

Garrantzitsua da gogoratzea hankak masajeaz gain, diabetearen mellitus kasuan, oinak atzeko aldean edo alboan edo eserlekuan kokatuta egon behar duela atzeko aldetik. Teknika bakoitza, hots, bibrazio, oratu, igurtzi eta laztantzea soilik ez da oso abiadura bizian egiten.
Arreta handia izan behar da muskulu handienei eta tendoien esparrura erraz igarotzen diren eremuei. Halaber, diabetesa duen edozein motatakoa tarteko muskulu espazioan aplikatzen da; horren odol hornidura nahiko eskasa da. Horrekin lotuta, bere estimulazioa beharrezkoa da.

Prozesuaren hasierari buruz

Masaje algoritmoa beheko hankaren azalarekin hasi beharko litzateke. Lehenik eta behin, orkatilen artikulazioko hanken eremua "prozesatu" da. Horren ondoren, argiarekin eta gero zirkuluan mugimenduak eginez, poliki poliki joan behar duzu belauneko artikulura. Mugimendu guztiak poliki eta arretaz egin behar dira.
Orduan, esku bakoitzari bularrean muskulu eremua trazatzen zaio. Garrantzitsua da gogoratzea ez dagoela zulorik masajea alde poplitean. Gero, edozein motako diabetearekin, gorputz-adarren "estutu" zehatza egin behar da. Nola egiten den zehazki, bideoa ikusita ikusi eta aztertu dezakezu.

Masajea oinak zuzenean hasi aurretik, prozedura hau belauneko artikulazioan zaindu behar duzu.

Mugimenduek hainbat norabidetan egin beharko dute.

Horren ondoren, mugimendua aurrerantz eta izterretik kanpoko planora igo beharko litzateke. Belaunetik inguinalera igarotzea gomendatzen da. Horrek oinaren masajeak arrakasta duela ziurtatzen du.

Oinen masajeari buruz

Mugimendu motelak baina ziurrak atzamarrak igurtzi beharko ditu. Zergatik behar duzu oina esku batekin eutsi, eta bestearekin, masaje hatz bakoitza txandaka. Modu honetan lehenengo eta bigarren motako diabetes mellitusarekin egiten da:

1. prozesuaren hasieran falange bakoitza lerro zuzenetan igurtzi egiten da;
2. horren ondoren antzeko mugimenduak egiten dira, baina dagoeneko espiral batean.

Orduan ezinbestekoa da hatz bakoitzaren arteko hutsuneak masajeatzen hastea, eta gero ukabilaren zati solidoa plantar dagoen oinaren zati horrekin tratatzen da. Aurkeztutako masaje mugimenduak behatzetatik egiten dira eta orporaino iristen dira. Adituek azpimarratzen dute orpoa bera igurtzi behar dela, eta, ondoren, lau behatz besterik ez dituztela, mugimendu zehatzak egin, ukitu gisa.
Hatz batekin, hots, handiarekin, anplitude txikiko zirkulu batean igurtzi egiten da. Orpoaren eremua Akilesen tendoiaren masajearekin jarraitu behar da (Akilesen tendoia). Orpoaren masajean sartuta dauden mugimendu berberak ezartzen ditu. Norabidea modu honetan finkatuta dago: orpoarenetik txahal giharretara. Oinaren atzeko aldean ez da ahaztu behar, baita ere masaje sakon eta motela behar duelako. Kasu honetan harrerak bat datoz beste guztiekin. Hau da, edozein motatako diabetesa.

Prebentzioari buruz

Metodo kontserbadore batekin konpondu ezin diren arazo larriak saihesteko, gorputz-adarrak saihesteko neurriak jarraitzea gomendatzen da. Hau oinak ez ezik, hanketan ere aplikatzen da.
Oin diabetikoa bezalako fenomeno baten arrakasta prebenitzeko, diabetiko bakoitzak hanken azala ahalik eta maiz tratatu behar du krema hidratatzaileekin. Hori da arrakalen ondorengo eraketa saihestea ahalbidetzen duena. Kaleak ere prebenitzeko, aholkuak ematen dituzte:

• azaleko aztarnak orpoak eta oinak garbitzeko,
• dauden artoei aurre egin.

Aldi berean, ez da gomendagarria krema koipetsuaren aztarnak azalean uztea. Onaren gogortasun maila leuntzeko eta, orobat, zuritzeko substantzia kimikoak erabiltzea ere ez da komenigarria izango.

Ez da gomendagarria pisa eta bestelako gailuak erabiltzea larruazala tratatzeko, estres mekanikora soilik murrizten direnak.

Salbuespen moduan, aurkeztutako arauak jarraituz, diabetesa lortzeko masajeak arrakasta handiena izango du eta arazo bat saihesteko "azukre" gaixotasuna izan duten guztiei lagunduko die.