Diabetea izateko pikuak jan ditzaket?

Denden apaletan mota guztietako fruituak eta fruituak ditugu zain, eta horien artean exotikoak dira. Horietako askok debekatuta dute diabetesa, baina erabaki genuen jakiteko pikuak diabetikoentzako piku freskoak edo lehorrak diren.

Piku garrantzitsuak diabetikoentzat

Pikuak diabetean erabilgarriak diren ala ez ulertzeko, oinarrizko propietateak, pikuak zein diren eta zein onura dakartzan ulertu behar duzu. Fruitu hauek eskualde subtropikaletan hazten dira, eta sasoiko. 100 g baia freskoetan, 50 kcal inguru eta 13-14 g karbohidrato inguru, eta hori guztiz kritikoa da 2 motako diabetesa duten pertsonentzat.

Pikuak, B, A bitaminetan, fosforoan, kaltzioan eta substantzia antioxidatzaileetan aberatsak dira, diabetikoentzat ez ezik, pertsona osasuntsuentzat ere erabilgarriak dira. Gainera, fruituek glukosa asko izaten dute fruktosarekin. Pikuak fresko eta lehortzen dira, baita marmeladak eta marmeladak ere. Diabetesari dagokionez azken hau debekatuta dago eta fruitu lehorrekin ere kontuz ibili behar da, baina freskoa onartzen da.

Diabetikoentzako piku freskoak

Fruta fresko batek ogi unitate bat dauka. Hori kontuan hartu beharko lukete atzerriko produktu batekin gozatu nahi duten diabetikoek. Batez besteko baia gutxi gorabehera 80 gramo pisatzen du.

Piku freskoak 1 eta 2 motako diabetean onartzen dira, baina ez da gehiegikeriarik egin behar. Fruituak glukosa duen presentzia edozein dela ere, bere osagaitik datozen substantziak gizakien odolean azukre-kontzentrazio handia murrizten laguntzen dute. Nabarmentzekoa da pikuak indize gluzemiko txikia duela - 35 unitate baino ez, baina diabetikoek ez lukete fruta gehiegi erabili behar.

2 motako diabetesa forma larrian baduzu, piku freskoak ere ez dira jan behar. Glukosa eta fruktosa ere baditu eta horrek kalte egin diezaioke. Fruituetan ere entzima fisiko naturala dago, odolaren koagulazioaren hondatzeaz arduratzen dena. Hau arazo bat izan daiteke, izan ere, diabetesa forma aurreratuetan gaixoek askotan ultzerak eta mota guztietako zauriak izaten dituzte denbora luzez sendatzen dutenak.

Diabetetzako piku lehorrak

Piku lehorrak prestatzean hezetasun gehiena hortik ateratzen da, beraz, glukosa-kontzentrazioa handitzen da. Fruitu lehorrak kaloria asko ditu eta, beraz, diabetikoei kalte egin diezaieke. 1 motako diabetearekin batera, kaloria handiko elikagaiak debekatuta daude, 2 motakoak ez aipatzearren.

Lehortutako fruitu lehorrek ez dute azukre maila jaisten duten substantziak. Aitzitik, salto zorrotza ekartzen dute eta hori arriskutsua da. Ildo horretan, piku lehorrak edozein motatako eta larritasunetako diabetesa hobetzeko kontraindikatuta daude.

Nola erabili?

Duela gutxi biltzen diren fruitu freskoak soilik erosi behar dituzu. Baia zahar zaharrak kaltegarriak dira. Ez da zaila piku freskoak piku zaharrak bereiztea - ukitu behar duzu. Fruituak duela gutxi biltzen badira, nahiko trinkoak izango dira, zimurrak eta zaparradak gabe. Sakatzean, lurrazala zuritu egingo da, baina ez da erortzen.

Baia freskoak jan baino lehen, ondo garbitu behar dira, eta lehentasunez orduz uretan busti. Heldutasun mailaren arabera, piku freskoen zaporea gozo-gozoa eta azukre-gozoaren artean alda daiteke. 1 motako edo 2 motako diabetesa lortzeko, gomendagarria da pikuak urdail huts batean erabiltzea.

Pikuen konposizioa

Errusiako mahaietan pikuak lehorrak edo freskoak lor daitezke. Fruta freskoa sasoian bakarrik erosi daiteke, eta apaletan bertsio lehorrean etengabe aurkitzen da. Delikotasun horretan gozatu nahi duzun ala ez erabaki aurretik, produktu horren kaloria edukia eta proteinen, karbohidratoen eta gantzak erlazionatu behar zenituzke.

100 g piku lehorrak 257 kcal dituzte. Karbohidratoetan aberatsa den produktua da: haien edukia 58 g da. Proteina eta gantz kopurua arbuiagarria da: 3 eta 1 g, hurrenez hurren.

Baina produktu freskoan, besterik ez:

Fruta freskoaren indizea glikemikoa 35 da, eta fruta lehorrarena. 61. GI moderatua denez, pikuak edozein forma erabil dezakete diabetikoek. Baina jakin behar duzu 100 g fruta lehorrak 4,75 XE dituela. 100 g piku freskoek XE bakarra dute.

Ezaugarri erabilgarriak

Pikuak kanpotik sagar txikiak dira. Fruta baten pisua 100 g artekoa da. Fruta batzuek kolore morea distiratsua dute. Frutaren osaerak azido organikoak, flavonoideak, taninoak eta zuntzak barne hartzen ditu. Pikuen ezaugarri onuragarriak bere konposizio paregabeak zehazten ditu. Hau dauka:

kaltzioa,
fosforo,
azido nikotinikoa (bitamina PP, B3),
pectin,
manganesoa,
tiamina (B1),
potasioa,
azido askorbikoa (C bitamina),
karoteno (provitamina A),
riboflavin (B2).

Medikuek fruitu honen propietate onuragarriak nabarmentzen dituzte:

sabeleko muki-mintzak hobetzea (lesio ultzeragarriak eta gastritisak egiteko erabilgarria da);
hemoglobina handitu,
giltzurrunak normalizatzea,
efektu diuretikoa
taupada kopurua murrizteko,
tonu baskularraren normalizazioa (hipertentsiorako garrantzitsua),
efektu laxante arina ematea,
Odol hodien hormen resorzioa;
kolesterola lotzea eta erretiratzea,
orbelaren eta gibelaren funtzionamenduaren estimulazioa.

Batzuen ustez, fruta honen erabilerak laringitisaren eta amigdalitisaren agerpenak ahalik eta gehien murrizteko eta suspertzea azkartzeko aukera ematen du. Baina bereizi behar duzu 2 motako diabetes mellitus pikuak kontsumitzea merezi duten ala ez.

Diabetikoentzako fruta

Intsulina ez den menpeko diabetesa diagnostikatu beharrean, medikuen gomendioak zorrotz bete behar dira. Pikuen maitaleek bereizita jakin beharko lukete jan daitekeen ala ez.

Fruitu hauek azukre kopuru handia dute, diabetikoen odolean sartzen dena. Fruitu lehorretan, bere kopurua% 70era iristen da. Nahiz eta horien indize glikemikoa neurritzat jotzen den.

Gaixoari diabetesa diagnostikatzen bazaio forma arin edo moderatuan, orduan piku kopuru mugatua kontsumitu daiteke. Medikuek gomendatzen dute denboraldian bakarrik fruta freskoa jatea. Azukre kopuru handia izan arren, fruitu honen beste substantzia onuragarriak glukosa-kontzentrazioa normalizatzen laguntzen du.

Nutrizionistek gomendatzen dute pikuak parte direlako. Hau da zuntza, hesteetan erabiltzen denean, potentzialki kaltegarriak diren substantzia guztiak (kolesterola barne) aktiboki xurgatzen dira, gorputza kentzeko prozesua azkartu egiten da. Fruituetan dagoen potasioak glukosa-kontzentrazioa kontrolpean mantentzeko aukera ematen du.

Egunean 2 fruta heldutasun baino gehiago ez dira onartzen. Aldi berean, ez dira berehala jan behar: medikuek gomendatzen dute zenbait zatitan moztea eta egunean zehar pixka bat jan dezaten.

Baina patologia forma larriak izan arren, pikuak debekatuta daude. Azken finean, fruituek fruktosa eta glukosa kopuru garrantzitsuak dituzte. Diabetiko korapilatsuan erabiltzeko debekua baldintza onetan sendagaiak ez diren ultzerak eta zauriak agertzen direlako da. Eta fruitu horien konposizioak entzima ficina berezia biltzen du. Odol koagulazioa murriztu behar da.

Piku lehorrak ez dira diabetikoentzako egokiak, indize gluzemiko moderatua izan arren. Azken finean, fruitu lehorren kaloria edukia handitzen ari da. Lehortzean, diabetikoen gorputzean glukosa-kontzentrazioa jaisteko pikuen propietate bakarrak galtzen dira. Aitzitik, kontsumitzen denean azukrearen jauzia gerta daiteke eta, beraz, hobe da diabetikoek uztea.

Aukeratzeko eta erabiltzeko arauak

Urtaroan fruta helduen mamitsuaz gozatu nahi baduzu, orduan jakingo zenuke zer ñabardura begiratu behar dituzun pikuak aukeratzerakoan. Fruta freskoak eta helduak trinkoak eta nabari gabeko dentsak dira. Hatzarekin sakatzen baduzu, fetuak zertxobait eman behar du.

Fruta jan aurretik, ondo garbitu eta hozkailuan sartu behar da denbora gutxian (ordu bat nahikoa izango da). Hozteak pikuari onura ekarriko dio; haren haragia itsasten ez bada eta errazago moztuko da. Baina ez da ahaztu behar: fruitu helduak ez dira luzez gordetzen.

Fruituaren zaporea heldutasun mailaren araberakoa da: gazi-gozoa eta azukrea izan daiteke. Askok patroi hau nabarmentzen dute: zenbat eta ale gehiago izan, orduan eta fruta handiagoa izan.

Diabetikoek kontuan hartu behar dituzte murrizketak. Kopuru txikian, fruitu freskoak sasoian kontsumitu daitezke, baina hobe da fruitu lehorrak uko egitea. Diabetesaren forma arinekin, gaixotasun konbinazioen gabeziarekin, zeure burua fruta lehorrarekin tratatu dezakezu, baina hobe da hainbat zatitan moztea eta hainbat harrerara luzatzea.

Frutaren konposizioa

Piku, piku, ardo-baia - horiek guztiak dira pikuen izenak. Landare honen fruituak proteina eta gantz azido insaturatuetan aberatsak dira, baina gehienak karbohidrato azkarrak dituzte.

Glukosa eta fruktosa dira, eta horien kontzentrazioa hau da:

% 30 arte, baia freskoetan,
% 70 arte, lehorrean.

Figak B bitaminak, azido askorbikoa, K eta E bitaminak, mikro eta makro elementuak ditu (fosforoa, sodioa, zinka, magnesioa, burdina). Fruituak bereziki aberatsak dira kaltzio eta potasioan. Elementu hauen eduki altuak fruituak fruitu lehorrekin konparatzea ahalbidetzen du. Fruituak entzimak, aminoazidoak eta flavonoideak (proantokianidinak) ere baditu.

Karbohidrato eta gantz-eduki altuak pikuak kaloria handiko fruitu bihurtzen ditu. Bere nutrizio balioa 300 kcal ingurukoa da, 100 g pisuko. Piku 1 XE fruta lehorretako 80 g dagozkio; indize glizerikoa 40 unitatekoa da.

Piku zuhaitza landatutako landarerik zaharrenetarikoa da, bere propietate onuragarriak ondo ulertzen dira. Pikuak 2 motako diabetesa erabiltzen dira kasu hauetan:

Arnas gaixotasunetarako. Fruituaren dekorazio batek, uretan edo esnetan prestatuta, leuntzea eragin du eztarriko mina izanez gero eta antitusiboa da.
Tenperatura altuan Pulpa freskoa tenperatura normalizatzeko erabiltzen da, antipiretiko eta diaphoretic gisa.
Burdin gabeziak eragindako anemiarekin. Lehor lehorrak hemoglobina maila normalak leheneratzen ditu.
Edema. Infusio kontzentratuak efektu diuretikoa du eta gorputzetik sobera likidoa kentzen du.

Pikuen fruituek gibelean ere eragin onuragarria dute, eta handitu egiten da giltzurrunen funtzionamendua. Pikinaren zati den entzima ficinak odola gutxiago loditzen du, koagulazioa murriztuz. Entzima honen presentziak plaka aterosklerotikoak eratzea ekiditen du eta tronboia izateko arriskua murrizten du.

Piku-estraktua kosmetologian erabiltzen da, hiperkeratosi, eguzki elastosiaren aurkako eta akne osteko tratamenduan erabiltzen diren eragileak fabrikatzeko.

Pikuak erabiltzearen ezaugarriak

Diabetea izateko pikuak jan ditzaket eta nola erabili? Diabetea duten pazienteentzako nutrizio-plana garatzen duten endokrinologoek fruitu hauek sailkatzera sailkatzen dituzte.

Pikuak diabetikoentzako kaltearen adierazle nagusia mono eta polisakaridoen eduki handia da.

Piku lehorrak oso gozoak dira, eta glukosa eta fruktosa, baia aurkitu ohi dutenak, eragin negatiboa dute gorputzean.

Fruituak jatean, odol azukrearen maila berehala igotzen da eta horrek hipergluzemia eta azpiko gaixotasunaren konplikazioak ekar ditzake.

Diabetesean pikuak oso kantitate txikietan kontsumitu daitezke. Abantaila fruta freskoak ematea da, erraz digeritzen dutelako eta elikagai ugari eskaintzen dituztelako. Piku freskoen eguneroko dosia gomendagarria ez da 2 pieza baino gehiagokoa. Fruitu lehorrak erabiltzea oso mugatuta egon behar da edo ez da dieta guztian sartu behar. Oraindik jaki hori tratatu nahi baduzu, honako hau egin dezakezu:

Gehitu fruta lehor bat gosarian
Egosi fruta lehorrak eta pikuak gehituz.

Pikuak oso kontraindikatuta daude gaixotasunaren historia luzea duten gaixoentzat, diabetesa urri zailtasunarekin eta azukre-mailaren kontrol desegokiarekin. Ez da gomendagarria azidotasun handia eta pancreatitis akutua erabiltzea.

Pikuak, 2 motako diabetesa dutenak, sendagai gisa erabil al daitezke? Erabil ezazu ur edo esne salda moduan, kontrol glukemiko zorrotzean eta arretako medikuaren baimenarekin. Piku-olioa, farmazian eros daitekeena, kanpoko erabilerarako egokia da, murrizketa berezirik gabe.

Pikuak: konposizioa eta propietate erabilgarriak

Pikuak diabetikoentzako produktu anbiguoa da, goxotasunagatik eta kaloria edukiagatik. Mediku askok kategoriaz debekatzen du erabiltzea egoera hiperglizemikoa saihesteko, eta beste batzuek, berriz, kontsumo egokiarekin batera, glikemia ez da aldatuko.

Piku fruta freskoak, 6 zentimetro inguruko diametroa du, eta 49 kaloria inguru ditu, eta 100 gramoko kaloria edukia 70 ingurukoa da, kontserba produktuak 50 kaloria ditu, eta piku lehorrak 214 unitate dira 100 g.

Fruta exotikoa konposizio kimiko aberatsa da. Landare-zuntzak, taninoak, azido organikoak, aminoazidoak, bitaminak, mineral osagaiak eta beste osagai erabilgarri asko ditu.

Konposizioak honako hauek ditu:

PP bitamina, azido nikotinikoa eta askorbikoa, riboflavina.
Manganesoa, fosforoa, kaltzioa eta potasioa, manganesoa.

Piku freskoa, lehortu edo kontserba kontsumitu daiteke. Txokolateen eta izozkien ordezko bikaina izango da. Fruituetatik, etxeko marmelada, marmelada, hainbat postre egosi ditzakezu, haragi platerekin konbinatu eta entsaladetan gehitu.

Erabat debekatuta dago jatea gotaren historia, traktu gastrointestinalaren patologia akutua, urdaileko azidotasuna areagotzea, duodenoaren patologia, baina 2. motako diabetearekin ez bada hain erraza.

Ardo-baia propietate terapeutikoak ditu:

Giltzurruneko jarduera normalizatzea (efektu diuretikoa).
Mukosa gastrikoaren egoera hobetzea.
Odol hodien tonua gutxitu da hipertentsio arterialaren aurka.
Hemoglobina handitu.
Gibelaren funtzioa hobetuz.
Odol-koaguluen disoluzioa.

Diabetikoentzako pikuak askaria ona izan daiteke, fruitu lehorrak proteina substantzietan ugariak direnez, baina pazienteek erabiltzen dutenak "baina asko" ditu.

Pikuak eta 2 motako diabetesa

Glycemic indizea produktuek gizakien glikemian duten eragin maila adierazten duen balioa da. Zenbat eta balio handiagoa izan, orduan eta azukre gehiago sartuko da odolean. Piku lehorrak, GI 40 dira, eta produktu freskoetarako, indize glikemikoa 35 unitate baino gutxiago da.

Horrek esan nahi du produktu lehorraren karbohidratoen% 40 inguru gorputzak xurgatzen duela, glukosa bihurtuz. Kontuan izan 55 urte baino gutxiago duten GI-a duten produktuek epe luzerako sacietatea ematen dutela.

Piku-baia batek 75 gramo inguru pisatzen ditu, hurrenez hurren. Momentu hau huts egin gabe hartzen da kontuan diabetikoek fruta exotikoaz gozatu nahi badute.

2. motako diabetesa larritasun arin edo moderatuan gertatzen da, piku freskoak jaten uzten da, baina kantitate mugatuetan. Konposizioak azukre ugari izan arren, baia freskoetan dauden beste substantziek gluzemia altua murrizten dute.

Beste puntu mesedegarria produktua pectinaz aberasten dela da. Mota horretako zuntzek osagai kaltegarriak xurgatzen dituzte, kolesterola barne, traktu gastrointestinalean, gorputza kentzea azkartzen dute, eta hori garrantzitsua da patologiaren atzealdean.

Piku bat diabetesa larrian jan daiteke? Ez, erantzuna ez da, fruktosa asko baitu, eta horrek gaixotasun kroniko baten progresioa eragin dezake.

Lehortzen direnean, fruituek% 70eko hezetasuna galtzen dute eta kaloria handiago bihurtzen dira. Gainera, lehortzeak azukrea jaisteko gaitasun berezia galtzen du, hurrenez hurren, alderantz jokatu, egoera hiperglizemikoa sortzen du.

Fruta freskoek osasunari dagokionez hobekuntzak eta propietate erabilgarriak dituzte, eta, beraz, hobe da sasoi hartan bakarrik opor egitea.

Piku zuhaitzaren kalteak

Ezin duzu pikuik jan pazienteari diabetesa larria diagnostikatzen bazaio. Konposizioa ficina izeneko entzima berezi bat da, odol-koagulazioa eten egiten duena. Beste modu batera esanda, odol-jarioa den propietate baten ezaugarria da.

Dakizuen bezala, patologian zehar, paziente askok arazo hauek izaten dituzte sendagabeko zauriak eta ultzerak beheko muturrean. Hori dela eta, gaixotasunaren forma larriarekin, hobe da pikorra abandonatzea.

Hala ere, gaixotasun kasu arinak dituzten pertsonentzat fruituak onartzen dira, baina dosifikazio zorrotzean. Medikuek gomendatzen dute egunean 2 fruta baino gehiago ez jatea.

Hala ere, diabetesa urolitiasiarekin konplikatzen bada, baia freskoak dietan sartzen dira zuhurtzia handiagoarekin.

Aukeratzeko eta erabiltzeko aholkuak

Pikondoa merkatu eta dendetan agertu da duela gutxi. Informazio hori ikusita, askotan zaila izaten da fruitu benetan helduak eta zaporetsuak aurkitzea. Kontuan izan behar da ez dela gomendatzen piku zaharra eta zaharra jatea.

Fruta freskoa ukitu sendoa eta leuna da. Presioari dagokionez erraz samarrak dira. Ez dago haren gainean lekurik. Haragia itsaskor dago barruan, beraz, ondo mozteko, ur epelarekin garbitzea gomendatzen da, hozkailuan 60 minutuz.

Aholku horri esker, pulpa trinkoagoa izan daiteke, ondorioz ardoa zailtasunik gabe moztu daiteke. Gustura heldutasunaren araberakoa da; garratza eta azukredun gozoa izan daiteke. Gehieneko denbora gordetzeko 3 egun.

Gaixotasun "gozoa" duen forma arina duten gaixoek jaki batzuk sartu ditzakete menuan eta modu txikian. Ideal piku freskoak dira. Onartzen den zenbatekoa eguneko 2 pieza da.

Hala ere, hobe da ardo-baia batekin hastea. Hobe da goizean jatea, eta kontsumitu eta ordubete barru, azukrearen adierazleak neurtu hainbat aldiz, glukometro elektrokimikoa erabiliz. Glukosa ez bada handitzen, menuan kezka egin dezakezu.

Pikuak gehituz, diabetiko entsalada goxoa prestatzen da:

Nahastu bost piku fruitu iceberg letxuga.
Gehitu txikitutako intxaurrak (gutxi gorabehera 15 gramo).
Sakatu limoi zukua (2 koilarakada inguru).
Gatza, gehitu piper beltza / beste espeziak.
Gantz gutxiko gantz gazi-krema edo jogurtarekin ondu.

Gaixoen iritziek erakusten dute entsalada arina eta ona dela, fruta exotikoen zapore aberatsarekin. Aldi berean, platerak ez du azukrearen kontzentrazioa handitzen gorputzean.

Ondorioz, pikondoaren onurak ukaezinak direla ondorioztatzen dugu, baina diabetearekin kontu handiz erabiltzen dira eta ez 2 fruitu baino gehiago eguneko. Gehiegizko erabilerak egoera hiperglizemikoa ekarriko du, konplikazio akutiko eta kroniko ugariekin, coma glycemic barne.

Diabetikoan dauden pikuen onurak eta kalteak artikulu honetako bideoan deskribatzen dira.

Pikuak diabetikoarentzako onurak

Pikuak diabeterako zergatik erabil daitezkeen aipatuz, oso gomendagarria da mineralen, bitaminen eta zuntzen eduki handiari arreta jartzea. Gainera, fruitu honetan A bitamina, B1 eta B2 bitamina kopuru garrantzitsua kontzentratzen da. Ez dugu ahaztu behar kaltzioa, burdina, fosforoa eta oligoelementuak, hala nola sodioa, potasioa eta kloroa, eta horrek asko erraztuko du lehen eta bigarren motako diabetearen aurkako borroka.

Hala ere, arreta berezia jarri nahi nuke pektinei (zuntz disolbagarria). Kolesterolaren aurkako borroka eraginkorra bermatzeko joera dute, eta horrek gorputzaren lan azkarragoa laguntzen du. Endokrinologoek arreta eskaintzen dute:

fetuaren maiz egiteak odolean intsulina maila murrizten laguntzen du.
Potasioak bere konposizioan duen presentziagatik, odolean azukrearen erlazioa hobeto kontrolatzea ahalbidetzen duen pikua da
landarearen hostoak ere ezaugarri antidiabetiko jakin batzuk ditu.

Gainera, adituek arreta ematen diete giltzurrunen, gibeleko, bazterren funtzionamendua hobetzeari, odol-koagulen disoluzio azkarrago eta, azkenik, hemoglobinaren gehikuntza. Hori guztia dela eta, 35 indize glikemiko dituzten diabetesa duten pikuak kontsumitzen dira. Hala ere, horretarako, gomendagarria da espezialista batekin kontsultatzea ez ezik, horrelako prozesu baten ezaugarri guztiak ikastea ere.

Pikuak erabiltzearen ezaugarriak

Lehenik eta behin, kontuan izan behar da 2. motako diabetean pikuak erabiltzea onartezina dela aurkezten den gaixotasunaren forma larrian. Frutosa eta glukosa bezalako osagai garrantzitsu asko fetoan kontzentratzen direlako da batez ere. Oso kaltegarriak dira diabetean. Gainera, pikuak erabiltzearen inguruan hitz egitean, arreta jarri fetuaren konposizioak fitina daukala eta horrek odol koagulazio maila murrizten laguntzen du. Ildo horretan, lesio eta zaurien ulceratiben sendatze prozesua, diabetesa oso arrunta denean, asko moteldu eta larriagotu egiten da.

Harategiek diabetearen inguruko egia osoa esan zuten! Diabetesa 10 egunetan desagertuko da goizean edaten baduzu. »Irakurri gehiago >>>

Aldi berean, pikuen berezitasunak, dagoeneko adierazi den indize gluzemikoa izan arren, biziki gomendatzen da diabetologo edo nutrizionista baten aurretiazko kontsulta izango dela irtenbiderik zuzenena. Hau ere garrantzitsua da 2 motako diabetesa izen lehorra erabili aurretik.

Fruitu lehorrak

Gogoan izan lehortzeko pikuek hezetasun kopuru handia galtzen dutela eta, beraz, azukrearen gehikuntza nabarmenaz hitz egin dezakegu. Horrez gain, fruitu lehor guztiak kaloria kopuru garrantzitsua biltzen du, hau da, diabetean kontsumitu behar ez izateko arrazoia.

Piku lehorrak odol azukrearen gehikuntza nabarmena dira. Horregatik, ez dira kantitate garrantzitsuetan kontsumitu behar, edo, adibidez, etengabe.

Horrela, diabetesa larrian, produktu hau erabiltzea ez da nahikoa. Gisa indize glikemikoei buruz ere gogoan izan behar da, eta gainera:

piku lehorrak bere ezaugarri erabilgarriak galtzen ditu,
fetua diabetikoek jan dezakete kalte-ordaina normala bada bakarrik;
dentsitate handia, mokadurak eta zimurrak ez izateagatik bereiz daiteke.

Lehortutako produktu bat edo beste ezin da 20 gramo baino gehiago kontsumitu. egunean zehar. Aldi berean, oso gomendagarria da kantitate txikietan, fin-fin txikituta. Fruitu lehorrak horrelako erabilerak erreakzio negatiboak edo nahigabeak sorrarazten baditu, oso gomendagarria da berehala espezialista bat kontsultatzea. Diabetesaren kurtso orokorrean okerrera egin daitekeen froga izan daiteke. Diabetikoek pikuak erabiltzearen berezitasunak eta arreta glzemikoarekin bat datozen arreta berezia jarri behar dira.

Zein piku errezeta erabiltzen dira?

Jakina, hobe da pikuak modu freskoan erabiltzea. Sukaldaritzari dagokionez errazena piku bat eta esnea biltzen dituen tresna izango da. Sendagaia prest egon dadin, esnekiari bizpahiru fruitu gehitzen zaizkio. Fruitua zazpi eta zortzi ordu baino gehiago egotea komeni da; kasu honetan, ahalik eta prestutasun maila handiena lortuko du eta odol azukreak gutxitzen lagunduko du.

Arreta merezi duen beste errezeta entsalada da, pikuak (lehorra ez den fruitu lehorrak erabiltzea), iceberg letxuga burua, 50 gr. Gorgonzola. Osagai osagarrien zerrendak 40 gramo inguru ditu. intxaurrak, hiru edo lau koilarakada l. olioak haiengandik. Aurkeztutako entsaladak bi limoi eta gozagarri batzuk ditu, dastatzeko erabili beharko liratekeenak.

Entsalada% 100 osasuntsua izan dadin, eskuragarri dauden fruituak ondo nahastea gomendatzen da. Zenbait kasutan, adituek intxaur erlazioa handitzeko baimenari arreta ematen diote. Hala ere, hori egin aurretik, gorputzaren banakako erreakzioa egiaztatu beharko duzu. Antzeko entsalada astean bi edo hiru aldiz kontsumitu daiteke. Hobe da horrelako otorduen arteko tarte berdinak behatzea. Gainera, beste irizpide garrantzitsu bat diabetikoek pikuak erabiltzearen baimenarekin lotutako kontraindikazioak aintzat hartzea da.

Kontraindikazio nagusiak

Ez da gomendagarria pankrea edozein forma erabiltzea pankrearen hantura. Beste muga bat, diabetesa mota identifikatu gabe, gota da, digestio-sistemako gaixotasuna fase akutuan. Halako patologiak direla eta, adituek sabeleko lesio ultzeragarriak jotzen dituzte, duodenoa 12.

Pertsona batek diabetes mellitus badu eta obesitatea badu, pikuak erabiltzea ere debekatuta egongo da. Aurkeztutako kasu bakoitza gogoan izan behar da ahalik eta osasun egoerarik handiena mantentzeko. Garrantzitsua da indize glikemikoen, kaloria baloreen arteko erlazioa ere kontuan hartzea.

Horrela, diabetes mellitus eta pikuak erabiltzea kontzeptu onargarriak dira. Hala ere, kasu honetan ñabardura batzuk hartu behar dira kontuan. Adibidez, fruitu lehorrak askoz ere kaltegarriagoak direla eta, beraz, diabetikoek erabiltzea ezinezkoa dela. Aurkeztutako gaixotasunarekin batera, dosia, pikondoa beste fruitu batzuekin konbinatzeko baimena ere kontuan hartu behar da. Hori guztia garrantzitsua da, diabetiko baten nutrizioak benetan bere gorputza indartzen lagundu dezan.

DIABETOLOGISTAk gomendatutako diabetesa mellitus Aleksey Grigorievich Korotkevich esperientziarekin! ". irakurri gehiago >>>