Diabetikoentzako errezetak: 7 plater onenak

Diabetikoentzako proposatutako errezetak nahiko egokiak dira 2. motako diabetesa duen gaixo batentzat, baita bere senideentzat ere. Azken finean, jende osasuntsuak diabetikoek jan behar luketen moduan jaten badute, gaixoak (eta ez bakarrik diabetesa) askoz ere gutxiago izango lirateke.

Beraz, Lisa-ren diabetikoentzako errezetak.

Plater gozo eta osasuntsu baten nolakotasunak uztartzen dituen hamaiketakoa.

ikuspegiak: 13024 | comentarios: 0

Borscht honen errezeta animalia-koipea guztiz librea da, beraz barazkijaleentzat eta betetzen dutenentzat egokia da.

ikuspegiak: 11939 | comentarios: 0

Gazta tomateekin - guztion gustuko plateraren aldaera. Horrez gain, bereziak diren guztiei helegitea jarriko diete.

ikuspegiak: 18800 | comentarios: 0

Stevia duten gazta-gailetak arinak dira, gozoak, eta sahak jasaten duten guztiek gozatuko dituzte.

ikuspegiak: 20688 | comentarios: 0

Kalabaza krema zopak udazken hotzean bakarrik berotuko zaitu eta alaituko zaitu, baina bai.

ikuspegiak: 10425 | comentarios: 0

Kalabazinetako pizza urtsua

ikuspegiak: 23226 | comentarios: 0

Diabetikoentzako ez ezik, berenak ikusten dituzten guztientzako erakargarriak diren oilasko mozketen errezeta ere izango da.

ikuspegiak: 21389 | comentarios: 0

Labean sukaldatzeko errazak diren oilasko kebabs gozoen errezeta.

ikuspegiak: 15405 | comentarios: 0

Kalabazin krepeentzako errezeta, diabetesa dutenentzat ez ezik, horientzako ere erakargarria izango da.

ikuspegiak: 20286 | comentarios: 0

Oinarriak, guarnizioak, entsaladak, saltsa

ikuspegiak: 19129 | comentarios: 0

Bruselako kimu, babarrun berdeak eta azenarioak

ikuspegiak: 41795 | comentarios: 0

ikuspegiak: 29395 | comentarios: 0

Haragi eta landare plater diabetikoak

ikuspegiak: 121057 | comentarios: 8

Azalorea, ilarrak eta babarrunak

ikuspegiak: 39735 | comentarios: 2

Babarrun eta ilar berdeen plater nagusia diabetikoa

ikuspegiak: 31717 | comentarios: 1

Kalabazin eta azalore gazteen plater diabetikoa

ikuspegiak: 41890 | comentarios: 9

Kalabazin gazteen plater diabetikoa

ikuspegiak: 43090 | comentarios: 2

Haragi xehatu diabetikoa, amarantzako irina eta kalabazarekin

ikuspegiak: 40718 | comentarios: 3

Haragi xehatu diabetikoa, arrautza eta tipula berdeekin betetako amarantzako irinarekin

ikuspegiak: 46335 | comentarios: 7

Entsalada diabetikoa azalorearekin eta hostozabalarekin

ikuspegiak: 12480 | comentarios: 1

Errezeta hau Interneteko guneren batean aurkitu dut. Asko gustatu zitzaidan plater hau. Pixka bat besterik ez zuen.

ikuspegiak: 63241 | comentarios: 3

Dozenaka plater gozoak txipiroiak egin daitezke. Schnitzel hau da horietako bat.

ikuspegiak: 45369 | comentarios: 3

Diabetikoentzako stevia infusioaren errezeta

ikuspegiak: 35609 | comentarios: 4

Diabolikoa marrubi izoztu postrea steviarekin

ikuspegiak: 20334 | comentarios: 0

Pomelo ezagunaren zapore berria

ikuspegiak: 35357 | comentarios: 6

Buckwheat vermicelli plater nagusia

ikuspegiak: 29526 | comentarios: 3

Krepe diabetikoak zekale urdinaren errezeta

ikuspegiak: 47611 | comentarios: 5

Mihiaren diabetikozko sagar tarta errezeta

ikuspegiak: 76136 | comentarios: 3

Esne zopa aza eta beste barazki batzuekin.

ikuspegiak: 22872 | comentarios: 2

Zopa diabetikoa fruta eta fruitu berriekin egina.

ikuspegiak: 12780 | comentarios: 3

Kalitate gutxiko hotza cottage gazta plater

ikuspegiak: 55929 | comentarios: 2

Azalorea diabetiko zalez arroz irinarekin

ikuspegiak: 53859 | comentarios: 7

Kalabazin diabetiko arina platera gazta, baratxuria eta beste barazki batzuekin

ikuspegiak: 64168 | comentarios: 4

Arroz diabetikoko krepeak sagarrekin

ikuspegiak: 32120 | comentarios: 3

Diabetikoentzako tipula eta baratxuri tipula eta baratxuri aza, azenarioak eta pepinoak

ikuspegiak: 20035 | comentarios: 0

Azalorea diabetikoa eta brokolia entsalada gazta feta eta fruitu lehorrekin

ikuspegiak: 10733 | comentarios: 0

Bakailao xerraren diabetesa, esnegaina, perretxikoak eta ardo zuriarekin

ikuspegiak: 24039 | comentarios: 0

Kaloria gutxiko azalorea, oliba eta kaparreekin

ikuspegiak: 10447 | comentarios: 0

Berenjena diabetikoa plater nagusia haragiarekin

ikuspegiak: 30189 | comentarios: 2

Azalorea, piperra, tipula eta belarrei buruzko diabetesa

ikuspegiak: 20754 | comentarios: 1

Txipiroiak, hamaiketakoa, piperrak eta azenarioak

ikuspegiak: 36068 | comentarios: 0

Izokin entsalada diabetikoa fruta, barazki eta fruitu lehorrekin

ikuspegiak: 16337 | comentarios: 1

Jateko diabetiko gazta kazola madari eta arroz irinarekin

ikuspegiak: 55226 | comentarios: 5

Oilasko eta landare zopa diabetikoak garagarrarekin

ikuspegiak: 71372 | comentarios: 7

Leporezko tilapia arrainen hamaiketakoa, azalorea, sagarrak eta albahaka lurrunarekin

ikuspegiak: 13455 | comentarios: 0

Tomate, sagar eta mozzarella entsalada diabetikoak

ikuspegiak: 17032 | comentarios: 2

Jerusalemgo alkatxofa, aza zuria eta itsas aza diabetikoa

ikuspegiak: 12419 | comentarios: 0

Ortzadarraren diabetiko amuarraina plater nagusia tomateekin, kalabazinarekin, piperrarekin eta limoiarekin

ikuspegiak: 17899 | comentarios: 1

Perretxiko, brokolia, azalorea eta Jerusalemgo orburuak entsalada diabetikoa

ikuspegiak: 14364 | comentarios: 0

Kalabaza zopa diabetikoa sagarrarekin

ikuspegiak: 16060 | comentarios: 3

Oilaskoaren eta Jerusalemen orburuak egindako plater diabetikoa saltsa bulgaroarekin

ikuspegiak: 20185 | comentarios: 1

Aza, perretxikoak, Jerusalemgo orburuak eta beste barazki motako diabetesa

ikuspegiak: 12702 | comentarios: 1

Oilasko xerra diabetikoa sagarrekin

ikuspegiak: 29001 | comentarios: 1

Kalabaza diabetikoa eta sagar postrea

ikuspegiak: 18944 | comentarios: 3

Pepino, piper gozo, sagarrak eta ganbak entsalada diabetikoa

ikuspegiak: 19618 | comentarios: 0

Ketazko erremolatxa diabetikoa azenarioak, sagarrak, tomateak, tipulak

ikuspegiak: 25953 | comentarios: 1

Itsaski diabetikoen entsalada anana eta errefautxoarekin

ikuspegiak: 8712 | comentarios: 0

Aza gorriaren eta kiwiaren entsalada diabetikoa fruitu lehorrekin

ikuspegiak: 13096 | comentarios: 0

Perretxiko eta tipulekin Jerusalemgo orburuaren diabetiko plater nagusia

ikuspegiak: 11784 | comentarios: 1

Txipiroiak, ganbak eta kabiarra entsalada diabetikoa sagarrekin

ikuspegiak: 16688 | comentarios: 1

Kalabaza diabetikoa, dilista eta onddoen plater nagusia

ikuspegiak: 15855 | comentarios: 0

Pike diabetikoko plater nagusia barazki saltsarekin

ikuspegiak: 16640 | comentarios: 0

Arnasteko diabetikoa

ikuspegiak: 22422 | comentarios: 0

Diabetikoko haddock lehenengo ikastaroa

ikuspegiak: 19554 | comentarios: 0

Jerusalem diabetikoko orburuak tomatearekin eta pepinoekin

ikuspegiak: 11102 | comentarios: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin platera

ikuspegiak: 10219 | comentarios: 1

Diabetikoko oilaskoaren bularreko plater nagusia

ikuspegiak: 28638 | comentarios: 2

Haragiaren porru diabetikoa

ikuspegiak: 11826 | comentarios: 3

Erremolatxa diabetikoa entsalada, sagar eta berenjena

ikuspegiak: 13982 | comentarios: 0

Diabetikoko oilaskoaren gibeleko onddo entsalada

ikuspegiak: 23831 | comentarios: 2

Entsalada diabetikoa aguakatearekin, apioa eta ganbak

ikuspegiak: 11821 | comentarios: 2

Patata gozo diabetikoa, kalabaza, sagar eta kanela postrea

ikuspegiak: 9918 | comentarios: 0

Entsalada diabetikoa azalorea, Jerusalemgo orburuak eta beste barazki batzuekin

ikuspegiak: 10935 | comentarios: 1

Bakailao plater nagusia diabetikoa tomateekin eta piperbeltzarekin

ikuspegiak: 24116 | comentarios: 1

Oilaskoaren gibela, pomeloa, kiwia eta madari hamaiketakoa

ikuspegiak: 11344 | comentarios: 0

Azalorea eta onddoen diabetesa

ikuspegiak: 19862 | comentarios: 1

Plater diabetikoko labea labean

ikuspegiak: 25404 | comentarios: 3

Ganba diabetikoa, anana eta piperra aguakate entsalada

ikuspegiak: 9299 | comentarios: 1

Diabetikoen elikadurari buruzko teoria asko daude. Hasieran arrazonamenduarekin arrazoitzen dira, eta gero "iruzurrez" ere esaten zaie arrazoiz. Diabetikoentzako errezeta proposatuak "hiru teoria" erabiltzen dituzte.

1. Amerikako zientzialarien iritziz, plater diabetikoetan lau produktu (eta horien eratorritako hainbat) erabiltzeko debekua dago: azukrea, garia, artoa eta patatak. Eta produktu horiek ez daude diabetikoentzako proposatutako errezetetan.

2. Zientzialari frantziarrek gomendagarria gomendatzen dute diabetikoentzako plateretan azalorea eta brokolia erabiltzea. Diabetikoentzako aza plater gozoak errezetak aurkezten dira atal honetan.

3. Errusiako zientzialaria N.I. Vavilov-ek arreta berezia jarri zuen giza osasuna babesten duten landareei. Horrelako 3-4 landare bakarrik daude, zientzialariaren arabera. Hauek dira: amarantoa, Jerusalemgo alkatxofa, stevia. Landare horiek guztiak oso erabilgarriak dira diabeterako eta, beraz, diabetikoentzako platerak prestatzeko erabiltzen dira.

Atal honetan diabetikoentzako zopentzako errezetak aurkezten dira. Horien artean erabilgarriena eta gozoena "diabetiko txiroentzako zopa" da. Egunero jan dezakezu! Diabetikoentzako haragi platerak, arrainak, oilasko diabetikoentzako platerak - atal honetan aurki daiteke hori guztia.

Diabetikoentzako opor platerak errezeta ugari daude. Baina errezeta gehienak diabetikoentzako entsalada mota guztiak dira.

Bide batez, diabetikoarentzat egokia den errezeta interesgarria "Entsalada soilak" eta "Garizki errezetak" ataletan aurki daiteke. Eta goxoa izan dadila!

Eta etengabe gogoratzen dugu "ORGANISMOAREN DIABETIKOAK ERE BETETZEN DITU (...) ZUREGATIK ERE.

Diabetesaren lehen janariak

Barazki salda egositako kaloria gutxiko zopak baliagarriak dira diabetesa duten pertsonentzat. Gantz gutxiko haragi salda batean lehen platerak egosten ez da maiz. Hala ere, irakiten eman ondoren, lehenengo ura hustu behar duzu eta zopa "bigarren" uretan egosi. Kalabaza, azenarioa eta brokoli purearen zopak diabetikoaren dieta dibertsifikatzen laguntzen dute.

Ilarra Pre albondigearen zopa

Beharko duzu: 150 gramo ilar inguru, 200 gramo gantz gutxiko haragi xehatua, tipula txiki erdi, azenarioa, 1 arrautza, gatza, turmeric eta piperra dastatzeko. Ilarrak lehenago gauean busti behar dira, ondoren gainerako ura hustu, garbitu eta, litro bat ur bota, su txiki bat jarri. 40-45 minutu igaro ondoren, gehitu azenarioa eta tipula txikituta, gatza dastatzeko, beste 15-20 minutu igaro ondoren, ehotzeko zopa purea egin arte eta gehitu haragiak, prestatu haragi xehatua, arrautza, gatza eta piperra. Egosi beste 15 minutuz, itzali aurretik, gehitu turmeric eta belarrak.

Onddo barazki zopa

Beharko duzu: 200 gramo perretxiko, kalabazin, azenarioak, azalorea, tipula, aneta, perrexila, landare olioa, gatza. Tipula tipula eta perretxikoak eta frijitu landare-olioan. Barazkiak urarekin bota, gatza utzi eta erdi egosi arte. Zopa eutsi pureari, gehitu perretxikoak eta tipulak, zartaginean ahalik eta olio gutxien sartu nahian, irakiten 10 minutuz, berdeak zuzenean platerera gehitu edo zuzenean itzali.

Errezeta gozo eta osasuntsuenetakoa - perretxikoekin egindako barazki zopa

Azalorea baratxuriarekin

Plater hau prestatzeko, hartu azalorea, piperra - 1 pieza, baratxuri txikitua - 2 ale, 1 koilarakada. oliba olioa, 1 tbsp. l. sesamo haziak, piperrak, gatza eta belarrak frijitzeko. Azalorea infloreszentzietan desmuntatu eta ur irakinetan irakiten eman behar da 2-3 minutuz, hustu ezazu hozkailuan eta hoztu, eta gero osagai guztiak zartagin batean estali azpian estali azpian zenbait minutuz berdeak bota aurretik.

Piper beteak

Dieta bete piperrak prestatzeko, haragi meheak, piper piperrak, arroza, tomate, azenario, tipula, barazki salda, baratxuri (aukerakoa), landare olioa, belarrak, gatza eta piperrarekin egindako haragi txikia beharko duzu. Aurrez egositako arroza, gatza, piperra eta belarrak nahastu. Bete zuritutako piperrak nahasketa honekin. Egosi tipulinak, azenarioak eta tomateak, gatza eta piperra nahasketa hau, gehitu baratxuria nahi baduzu. Gehitu ura edo barazki salda, jarri piper beteak zartagin batean eta utzi su motelean 40-50 minutuz.

Piper beteak bigarren plater gisa presta daitezke.

Ganbak entsalada

Hartu 100 gramo ganba, 200 gramo azenario eta tomate, 150 gramo pepino, 50 gramo ilar berde, letxuga, aneta, jogurt edo katilu jogurt greziar bat, 1 koilarakada. l. limoi zukua, gatz pixka bat.

Moztu zerrendatan pepinoak eta azenarioak, tomateak - nahastu, gehitu ganbak egosi eta zuritu. Gatza, jogurtarekin limoi limoiarekin. Jarri letxuga hostoak entsalada ontziaren behealdean, ganbak barazkiekin gainean, apaindu berdeak gainean.