Zenbat odol azukre jan behar du osasuntsu batek jan ondoren?

Gaiari buruzko artikulua ezagutzea gomendatzen dizugu: "Osasuntsu batek jan ondoren jan behar duen odol azukreak" profesionalen iruzkinekin. Galderarik egin edo iruzkinak idatzi nahi badituzu, erraz egin dezakezu hau azpian, artikulua ondoren. Gure endoprinologo espezialistak behin betiko erantzungo dizu.

Odoleko glukosaren gehikuntza moderatua, bazkaria egin eta 1-2 ordu arte, fenomeno naturala da gorputzarentzat. Pertsona osasuntsu batean jan ondoren azukrearen arauak ez du 8,9 mmol / L gainditzen. Produktuak digeritzeko prozesuan, intsulinak glukosa prozesatzen du eta haren kontzentrazioa normalizatzen da. Adierazleak gainditzea pertsona batek jan ondoren 3 ordu karbohidratoen metabolismoaren urraketa edo diabetearen garapenaren seinale da.

Bideoa (klik egin erreproduzitzeko).

Jan ondoren tasa handitu daiteke diabetesa adierazteko, baina ez da beti horrela.

Prozesu metabolikoen oinarria odol azukrea erregulatzen duen hormona da: intsulina. Pankreasan ekoizten da gorputzean karbohidratoak kontsumitzeko erantzun gisa, glukosa odolean askatzen den trukean. Hormonak azukrea prozesatu eta xurgatu azkar bultzatzen du gorputzeko ehunek.

Bideoa (klik egin erreproduzitzeko).

Bularreko glukosa baxuena da. Horrek azala gose dela eta prozesu metabolikorik ez dagoela azaltzen da. Pertsona osasuntsu batean, azukre maila normala 3,4 eta 5,5 mmol / L bitartekoa izan beharko litzateke.

Diabetiko batean, balioak altuagoak dira:

gehienez 8,5 mmol / l - 2 motakoa,
gehienez 9,3 mmol / l - 1. motakoa.

Jan ondoren, karbohidratoen metabolismo aktiboa hasten da eta hortik glukosa askatzen da. Une honetan, pertsona osasuntsu batean 2,5,5 mmol / L-ko kontzentrazioa gehitzea baimenduta dago. Gorputzak azukrea azkar xurgatzeko duen gaitasunaren araberakoa da. Adierazleak normalera itzultzen dira jan ondoren 2,5-3 ordu igaro ondoren.

Ez da egiten glukosa neurketa urdail oso batean. Jan ondoren, gutxienez ordubete pasatu behar da. Pertsona osasuntsu baten eta diabetiko baten adierazle informatiboak bazkari bat igaro ondoren 1, 2 edo 3 ordu lortutako datuak dira.

Taula "Odol azukre normala jan ondoren"

Odol glukosa: azukrea arau urdailean hutsik dagoenean, pertsona osasuntsu batean jan ondoren eta karbohidratoen metabolismoa urratuz

Arrazoi batengatik odol azukrearen araudia ia denentzako interesgarria da. Adierazle honek giza gorputzaren markarik garrantzitsuenak aipatzen ditu eta onartzen dituen mugak gainditzea urraketa larriak eragin ditzake. Karbohidrato-mailaren ezaugarria bere balioaren gorabehera da.

Medikuntzaren ikuspuntutik, zuzena da adierazleari glukosa maila deitzea, baina sinplifikatzeko zilegi da "odoleko azukre-araua" hitza erabiltzea. Gorputzaren zenbait baldintza direla eta, badira erreferentziako balioak. Adierazle baliotzat jotzen dena, egoera nolakoa den kontzentrazioa nola neurtu eta zenbaki altuak detektatzean nola jokatu behar den kontuan hartuko dugu.

Funtsezko markatzaileak K. mendean K. Bernard fisiologoak proposatutako beste izen bat ere badu - glikemia. Ondoren, ikerketetan zehar, azukrea pertsona osasuntsu batean zer izan behar den kalkulatu zuten.

Hala ere, batez besteko kopuruak ez ditu gainditu behar estatu jakin batzuetarako adierazitako kopuruak. Balioak aldizkako muga onargarriak gainditzen baditu, berehala egin beharko litzateke horren arrazoia.

Anomaliak detektatzeko hainbat modu daude. Agian ohikoena odol azukrearen azterketa kuantitatiboa da urdail huts baten gainean. Edozein janari jan ondoren eguneko 1/3 edo ½ karbohidratoak neurtzeko materiala hartzea da. Egun bat inguru gomendatzen da tabakoaren kontsumoa gelditzeko, likidoak dituzten alkoholak, janari pikantea.

1. taula. Zenbat odol azukre eduki behar du pertsona osasuntsu batek eta desbideratzeekin (8 ordu edo gehiago janaririk gabe)

Maiztasun desberdineko hiper eta hipogluzemian auto-jarraipen bidez kontrolatzea gomendatzen da. Nahiko errealista da azukre araua modu independentean urdail huts batean zehaztea, hatz batetik odola hartu eta gailua gailu berezi batean aztertuta - glukometro bat.

Karbohidratoen tolerantziaren urraketa diagnostikatzeko, beste patologia batzuk detektatzeko, endokrinologo batek karga proba gomendatu dezake (glukosaren tolerantzia). Azukrearekin odol azterketa egiteko karga batekin, lagina hartzen da sabeleko huts batean. Horrez gain, probak 3-5 gramo ur epeletan 200 gramo kontsumitzen ditu. Mailaren neurketa ordubete igaro ondoren errepikatzen da eta, ondoren, berriro irtenbidea kontsumitzen den unetik 2 ordu igaro ondoren. Zehaztutako denboraren ondoren karga duen azukre-maila ez da 7,8 mmol / l baino handiagoa izan behar. Gainerako baldintzetarako berariazko balioak ondoren adierazitakoen berdinak dira.

2. Taula. Odol azukrearen tasa eta balizko desbideratzeak bazkari baten ondoren 1-2 ordu hauteman dira

Jan ondorengo 2 orduko koefiziente glukemiko koefizientea

Ezaugarri bat goseak asebetetu ondoren karbohidratoen kontzentrazioaren gehikuntza da. Jan ondoren, odoleko azukre maila pixkanaka igotzen da eta litroko 3,3-5,5 milimetrotik 8,1era iritsi daiteke. Momentu honetan, pertsona bat bete-betean eta indar gainezka sentitzen da. Gosea karbohidratoen murrizketa dela eta agertzen da. Odoleko azukre maila azkar jaisten hasten da otordu baten ondoren 2 ordu, eta normalean gorputzak berriro janaria "behar du" denborarekin.

Glukosa handiarekin, azukre purua dietatik kanpo utzi behar da.

Hainbat gaixotasun diagnostikatzeko, Rafalsky koefizienteak paper garrantzitsua du. Aparatu insularraren jarduera ezaugarritzen duen adierazlea da. Azukre-kontzentrazioaren balioa hipogluzemian dagoen fasean banatuta kalkulatzen da, glukosa-karga bakar batetik odol azukre-indizearen bider 120 minutuz. Pertsona osasuntsu batean, koefizientea ez da 0,9-1,04tik haratago joan behar. Lortutako kopuruak baimendutakoa gainditzen badu, horrek gibeleko patologiak, gutxiegitasun insularrak eta abar adieraz ditzake.

Hiperglicemia batez ere helduaroan erregistratzen da, baina haur batean ere antzeman daiteke. Arrisku faktoreek predisposizio genetikoa, sistema endokrinoan nahasteak, metabolismoa eta abar dira. Haur batean aurrez aurreko baldintza probak egotea da karbohidratoetarako materiala hartzeko oinarria, gaixotasunaren zantzurik egon ezean.

Emakumeek anomaliak izan ezean erregistratutako glikemia ere jakin beharko lukete. Odoleko azukre maila normala, erlazionatutako faktoreen arabera, 3,3-8 mmol / L da. Urdail huts batean hartutako lagina aztertu ondoren lortutako emaitzari buruz ari bagara, balio kuantitatibo maximoa 5,5 mmol / L da.

Adierazleak ez du bereizketarik generoaren arabera. Azterketa egin baino 8 ordu edo gehiago jan behar ez duen patologiarik ez duen gizon batean, odol azukreak ezin du 5,5 mmol / L gainditu. Glukosa-kontzentraziorako gutxieneko atalasea ere emakumezkoen eta haurren antzekoa da.

Zahartzea diabetesa detektatzeko probabilitatea nabarmen areagotzen duen inguruabartzat jotzen da. Izan ere, 45 urte igaro ondoren ere, adierazleak maiz gainditzen du odoleko azukrea. 65 urtetik gorakoentzat, glukosa-balio altuak topatzeko aukera gero eta handiagoa da.

Odol azukrea

Lehenago jakinarazi zen odol azukrearen araua onargarria dela desbideraketarik ez duen organismoarentzat. Azken emaitza ez da adinaren edo generoaren arabera. Hala ere, 60-65 urte igaro ondorengo pertsonentzako glukosa-kontzentrazioaren gehiegizko baimenari buruzko datuak aurki ditzakezu. Odol azukrea 3,3 eta 6,38 mmol / L bitartekoa izan daiteke.

Prediabetes hipergluzemia hautematen denean adinarekin antzematen da. Epeak diabetesa garatu baino lehenagoko aldi baterako bizimoduari egiten dio erreferentzia. Azken hori sortu zenetik gehienetan hauteman da, irudi sintomatikoaren gabezia edo larritasun eskasaren ondorioz. Gainera, gaixoak ez ditu beti adierazpen negatiborik topatzen, horregatik ez zaio interesatzen odolean azukrearen araudia zein den, okerrera egin arte.

Egoera diagnostikatzeko, glukosaren tolerantzia proba gomendatzen da. Azterketan lortutako emaitzari esker, diabetesa forma agerikoa da prediabetoak bereiztea da. Neurri puntualak hartzen direnean (bizimoduaren berrikuspena, pisuaren normalizazioa, konbinaziozko patologia terapia), gaixoen kopuru garrantzitsu batek diabetesa mellitus garatzea saihesten du.

Hainbat etiologiaren intsulina gabeziaren ondorioz, karbohidratoen matxuraren urraketaren ondorioz sortu diren gaixotasun endokrinoen konbinazioa da. Patologia hau pairatzen duten pertsonen intzidentzia tasa etengabe handitzen ari da. 13-15 urtetik behin, diabetes mellitus dela eta odol azukre gehiegizko maila duten gaixoen kopurua bikoiztu egiten da. Gaixoen ia erdiak diagnostiko propioaren ezjakintasunean bizi dira.

40 urte igaro ondorengo prebalentzia lehen postua bigarren motako patologiak okupatzen du. Intsulinaren sintesia ohikoa izaten jarraitzen du, baina gorputza ez du eraginik. Egoera intsulina molekulen jarduera gutxitzearekin edo zelulen mintzetan hartzaileak suntsitzearekin lotu daiteke. Aldi berean, odoleko azukre-maila baimendutako gehiegizko kopurua erregistratzen da (patologiaren araua eta adierazleak goiko tauletan adierazten dira, adinari erreferentziarik egin gabe). 2-4 aldiz gehiegizko garrantzia

Adin jakin batera iritsita, emakume guztiek menopausiari aurre egiten diote. Prozesu hau ugalketa-funtzioak pixkanaka desagertzea da, barne-sistema guztien zahartze naturalaren ondorioz. Climax beroa eta hotza, izerdia, umore ezegonkortasuna, buruko mina eta abar botatzen ditu.

Hormonen gorabeherek eragin handia dute azukre-kontzentrazioan. 45-50 urte arteko adinean, odolean glukosa-kantitateak taulan emandako araua gainditu dezake. Egoera honek arreta berezia eskatzen du emakumeen eta neurrien aldetik. Gomendagarria da laginketa bat hartzea batez beste sei hilabetetik behin patologia larriak garatzea edo hautematea garaiz saihesteko.

Sexu indartsuagoko ordezkariek hipergluzemia izaten dute. Horregatik, gizonezkoei ere ohiko prebentzio azterketak egitea gomendatzen zaie eta odol azukrea arautzat jotzen dute irmoki. Gizonaren inguruko faktore negatibo ugarien emaitza izan daiteke egoera, hau da:

karga ahultzaile biziak,
egoera estresgarriak etengabe sortzen dira,
gehiegizko pisua erabilgarritasuna,
nahaste metabolikoak
erretzea eta edatea, etab.

Nola hartzen da proba materiala - zain batetik edo hatz batetik?

Oso-osorik azterketa osorako, nahikoa da hesia periferikoki egitea. Goiko taulan ageri diren hatzetik helduengan haurtzaroan lortutako odol azukrearen arauak dira. Hala ere, helburua azterketa zehatza sakon bat egitea bada, orduan ez da nahikoa izango.

Ildo batetik azukrea lortzeko odol-azterketak egoeraren aldaketak dinamikan jarraitzeko aukera ematen du, adibidez, karga batekin azterketa egitean. Materialak azkarrago erreakzionatzen du gorputzean glukosa-kontzentrazioarekin, nahiz eta gorabehera txikiak izan.

Hiperglicemia seinale ugari dago. Aztertu aurretik odolean glukosa gehiegizkoa susmatzeko aukera ematen dute.

Taula 3. Glukemiaren sintomak

Azukrea pertsona osasuntsu batean jan ondoren: zein izan behar zen araua?

Diabetes mellitus garatzeko joerarik ez duen pertsona osasuntsu batean odol azukrea handitu ohi da jan ondoren. Hau literalki jan ondoren ordu bete gertatzen da.

Glukosak, gizakia gorputzean sartu zen janariarekin batera, energia iturri gisa jokatzen du, beharrezkoa baita pertsonaren funtzionamendu osorako. Ez balitz, "gizon bat ere ezin da mugitu".

Egunean zehar azukre-maila gorputzean alda daiteke eta faktore ugaritan oinarritzen da hori: kontsumitutako karbohidratoen kopurua, jarduera fisiko maila, estresa, beldurra eta abar.

Pertsona osasuntsu batean azukrea asko igotzen da jan ondoren. Hala ere, denbora kopuru txiki bat igarotzen da, eta berriro ere normaltasun mailetara pasatzen da. Gorputzak glukosa gutxitzearekin lotutako prozesu patologikorik ez badu.

Jan ondoren odol azukre maila zein izan behar den kontuan hartu behar duzu? Eta glukosa zenbat denbora irauten du?

Azukre gaixotasuna ez duten pertsonetan, gorputzean azukre maila irentsi eta berehala igo daiteke. Gertakari hori glukosaren ekoizpenean oinarritzen da, ondorioz lortzen den elikagaitik.

Ondoren, elikagaietatik "atera" diren kaloriek lagunduko dute energia osagaiaren produkzioa etengabe ziurtatzeko, gizakiaren barneko organo eta sistema guztien funtzionamendu osorako.

Karbohidratoen metabolismoaren nahaste batek gorputzean azukre mailan ere eragina izan dezake. Hala ere, egoera horretan, arautik desbideratzea ez da batere esanguratsua eta, normalean, glukosa behar den zenbakien barruan normalizatzen da.

Pertsona osasuntsu batean jan ondoren odol azukrearen araudia zein den esan aurretik, urdail huts batean adierazle arruntak eta horien ezaugarriak ezagutu behar dituzu:

Araua glukosa-kontzentrazioa dela uste da, hau da, 3,3 unitate baino txikiagoa ez baina 5,5 unitatekoa baino handiagoa.
Zenbaki horiek urdaileko huts batean finkatuta daude, oro har praktika medikoetan onartzen dira. Eta ez zaitez pertsonaren generoaren araberakoa izan.

Kontuan izan behar da azukre balio normalen nolabaiteko aldagarritasuna dagoela adinaren arabera. Adibidez, adineko adin-taldeko pertsonetan, arauaren goiko muga zertxobait handiagoa da eta 6,1-6,2 unitatekoa da.

Era berean, 11-12 urte bitarteko haur eta nerabeetan, balio normalak helduen baloreekin alderatuz gero apur bat txikiagoak diren balio gisa hartuko dira.

Arestian esan bezala, azukrea handitu daiteke jan ondoren. Dena ondo osasunez bada, orduan jan ondoren orduro, gorputzean glukosa-kontzentrazioaren pixkanaka beherakada antzeman dezakezu.

Medikuen estatistikek erakusten dute emakumeek azukre gaixotasuna garatzeko joera handiagoa dutela. Emakumeen gorputzaren funtzionamenduak eta gizonezkoen egiturak duten garrantziagatik jokatzen dute gai honetan.

Sexu indartsuagoko ordezkariak gaixotasunarekiko gutxiago dira. Zientzialariek iradokitzen dute gertaera horrek hormona-mailen desberdintasunei eragiten diela.

Pertsona osasuntsu bat jan ondoren arauaren inguruan informazio hau eman dezakezu:

Onargarria da jan ondoren glukosa-adierazleak 8,0-9,0 unitatera igotzen direnean.
Denboran zehar (bazkariaren ondorengo 2-3 ordu gutxi gorabehera), zenbakiak 3,3-5,5 unitateen barruan normalizatu beharko lirateke.

Emakumeetan, jan ondoren, azukrea igo egiten da eta bere goiko muga 8,9 unitateraino iritsi daiteke, hau da, normalean, eta ez da orokorrean onartzen diren zifrekiko desbideratzea. Denborarekin, pixkanaka, odol azukrea poliki-poliki jaisten hasten da, eta xede mailara normalizatzen da 2-3 ordu igaro ondoren.

Denbora tarte horretan gorputzak berriro janaria nahi du. Alegia, pertsona batek gosea esnatzen du, jan nahi du. Gizonen kasuan, orduan, emakumeek jan ondoren ohiko tasa berdinak dituzte.

Datu interesgarria: emakumeengan odol azukrea azkar osagai energetiko bihurtzen da, eta azkarrago kontsumitzen da. Horri lotuta, hortz gozoa emakumeak eta gizonak ez dira.

Diabetes mellitus adin guztietako gaixotasuna da, eta patologia hori ume txikietan aurkitzen da. Haur batean, jan ondoren glukosa-kontzentrazioa 8,0 unitatera igo daiteke (otorduaren ondorengo lehenengo ordua), eta hori da araua.

Haurdunaldian, gorputzaren sistema eta barne organo guztiak, haurraren erritmora moldatzen dira, funtzionamendua aldatzen dute.

Haurdun dauden emakumeentzako, urdaileko huts bat izateko azukrea 4,0 eta 6,0 unitatekoa da. Eta jan ondoren, adierazle horiek 9,0 unitatera igo daitezke eta hori da araua.

Odoleko azukre-proba egiteko, glukosa-proba egitea gomendatzen da. Kasu gehienetan, medikuak gomendatzen du azterketa bat egitea azukre gaixotasuna berretsi edo uxatzeko, diabetesa eta azukrearen gorabeheren dinamika kontrolatzeko.

Eta, halaber, diabetesa gestazionala (haurdun dauden emakumeak), egoera hipogluzemikoa detektatzeko (gizakiaren azukrea gutxitzea).

Laborategiko baldintzetan lortu ziren proben emaitzetan oinarrituta, goian zerrendatutako patologiak hauteman daitezke, edo horien presentzia ukatu.

Fluido biologikoen (odola) sarrerarekin bazkaria egin ondoren ordu pare bat burutu eta 60 minututan egin daiteke. Garrantzitsuena ez dago urdail osoan, elikagai kopuru jakin bat prozesatu behar baita.

Ekintza hau beharrezkoa da glukosaren gehieneko puntuazioa erregistratzeko. Alegia, azken kontzentrazioa.

Ikerketa baten ezaugarriak:

Edozein janari jan dezakezu, glukosa edozein kasutan handituko da.
Azken otorduaren ondoren, gutxienez 60 minutu pasatu behar dira, baina 120 minutu guztiak hobeak dira.
Odol laginketaren aurretik, ez da nahiago dieta elikadura (bizimodua izan ezean), emaitzak okerrak izango baitira.
Ezin duzu odola eman edari alkoholdunekin librazioaren ondoren. Horrek gorputzean azukre tasa gehiegi eta faltsuak ekarriko ditu.
Azterketak ez du amore ematen jarduera fisikoa, lesioak, kirurgia ondoren.

Kontuan izan behar da haurdun dauden medikuek praktika medikoan beste ebaluazio irizpide batzuk hartu dituztela, izan ere, aldi horretan gorputzean glukosa apur bat handitu delako.

Emakume haurdunean glukosa kopuru zuzena ezartzeko, likido biologikoa urdaileko huts batean hartzen da.

Azterketak odol azukrea 11,1 unitate baino handiagoa dela erakusten duenean, horrek glukosa-kontzentrazio handia adierazten du gorputzean; ondorioz, diabetesa edo beste zenbait patologiaren garapena har daiteke.

Giza gorputzean azukrea handitzea eragiten duten faktoreak daude: egoera estresagarria, miokardioko infartua, zenbait botikaren dosi handiak hartzea, Itsenko-Cushing gaixotasuna, hazkunde hormonen gehiegizko maila.

Ikerketa baten arabera, medikuak ez du diagnostikorik egiten, gaixotasun jakin bat soilik iradoki dezake. Euren susmoak (edo ezezkoa) berresteko, bigarren proba bat preskribatzen da.

Bigarren ikerketa batek antzeko emaitzak erakusten baditu, diabetesa diagnostikatzen da. Probak egin ondoren patologia mota bat ezartzeko.

Gainera, medikuak honako hau gomendatu dezake:

Lehenengo gaixotasun motan, intsulina berehala ematen da. Injekzioen dosia eta maiztasuna banaka zehazten dira. 1 motako diabetean, bizitza osoan intsulina terapia adierazten da.
Bigarren patologia motaren bidez, sendagileak ez diren tratamendu metodoei aurre egiten saiatzen da medikua. Zure bizimodua aldatzea gomendatzen du, ondo jatea eta kirolean aritzea.

Azukre gaixotasun mota edozein dela ere, zure odol azukrea etengabe kontrolatu behar duzu. Ekintza honek "harremanak mantentzen" laguntzen du, eta ez da egoera okerrago batera ekartzen.

Jarduera fisikoa eta karbo gutxiko dietaren bidez, posible da ahalik eta denbora laburrenean 2 motako diabetesa konpentsatzea.

Bazkaldu ondoren, pertsona batek egoera hiperglizemikoa (gorputzean azukrearen gehikuntza) bizi dezake, baita egoera hipogluzemikoa ere. Hau da, bazkariaren ondoren glukosa-kontzentrazioa nabarmen murrizten da.

Emakumeen gorputzean azukrearen edukia 2,3 unitate baino txikiagoa bada eta sexu indartsuena 2,7 unitate baino txikiagoa bada, orduan intsulinomaren garapena adierazten du - pankreako zelulen gehiegizko lanaren ondorioz gertatzen den tumore-eraketa.

Horrelako argazki klinikoa ikusten denean, tumore-eraketa detektatzeko neurri osagarriak behar dira. Hau ezinbestekoa da minbizi-zelulen garapena litekeena saihesteko.

Egoera hipogluzemikoaz hitz egin dezakezu ondorengo adierazleekin:

Janari aurretik glukosa edukia hautatzen denean, hau da, urdail huts baten gainean, 3,2 unitate baino gehiago ez.
Bazkariak egin ondoren glukosaren balioak 4,0 eta 5,5 unitate bitartekoak dira.

Dieta eta dieta oker batek gorputzaren egoera patologiko bat ekar dezake. Gaixotasunak garatzeko prozesua da, hala nola, karbohidrato produktu ugari erabiltzeak intsulina sortzen duen barne gorputza etetea eragiten du.

Era berean, "erritmo bizkortuan" funtzionatzen hasten da. Hormonaren kantitate handiagoa ezkutatzen da, glukosa zelularen mailan azkar xurgatzen da. Horren ondorioz, kasu bakanetan odol azukrea ez dago muga onargarrietan.

Pertsona bat egarri bada, askotan komuna bisitatzen du eta jan ondoren denbora gutxi igaro ondoren berriro jan nahi du, horrek kezka sortzen du. Sendagilearen kontsulta egin behar da egoera horren zergatiak aurkitzeko. Artikulu honetako bideoak odol azukrearen araudia zein izan behar duen esango dizu.

Badakigu gozoki asko jateak zure osasunean eragin negatiboa duela. Hori da odol azukrea pertsona osasuntsu batean jan ondoren aldatzen dela. Baina, hala ere, produktu hau, edo hobeto esanda glukosa, funtsezko substantzia da gizakiarentzat. Glukosak bertan "erregai" funtzioa betetzen du, eta horrek indarra ematen dio eta energiaz betetzen du. Dena den, efektua onuragarria izan dadin, odolean duen edukiak ez du onartuko araua gainditzea. Bestela, ongizatea okerrera okertzen da, hormona-akats bat gertatzen da gorputzean eta sistema ugariren funtzionalitatea okertzen da, ondorioz, diabetesa bezalako gaixotasun bat sortzen da.

Adibidez, "Sugar Trap" liburuak informazio garrantzitsua ematen du azukre-produktuek gizakien gorputzean duten eraginari buruz. Zabor-janarirako nahigabe osasungarriak gainditzeko teknika sinple bat ere deskribatzen du.

Odol azukreari eragiten dioten faktoreak

Pertsona batek azukrea duten elikagaiak jaten ez baditu, erabateko matxura izango du, eta ez du energia nahikoa izango, burua burutik kentzeko ere. Odolean glukosaren gabezia ez da azukre altua bezain arriskutsua. Medikuntzan odol glukosa maila glukemia izenarekin ezagutzen da. Glukosa normala baino gehiago bada, hipergluzemia da hau, maila normala baino azpitik badago, fenomeno horri hipogluzemia deritzo. Arauaren adierazlea kontzeptu erlatiboa da, faktore ugarien arabera alda baitaiteke:

bazkaltzeko ordua
urteko garaitik
eguneko ordua
adina,
estresa emozionala eta fisikoa,
hormonal aurrekariak
beste gorputz ezaugarriak.

! Garrantzitsua Arau adierazleak berdinak dira gizonezkoen eta emakumezkoen kasuan. Generoak ez du odol glukosian eragiten.

Pertsona osasuntsu baten odol azukrearen arauak aldakorrak izan litezke zenbait faktoreren arabera (eguneko ordua, umorea, etab.). Orokorrean, pertsona osasuntsu batean jan ondoren, odolean glukosa maila nabarmen handitzen da, baina jan ondoren ordu batzuk igaro ondoren jaitsi egiten da. Jende osasuntsua zer azukre izan behar den ikus daiteke taulan.

Table. Normala pertsona osasuntsu batean

Jaten ondoren pertsona osasuntsuetan dagoen hipergluzemiaren fenomenoa da prozesatu behar den beste kaloria zati bat gorputzean sartu delako. Organismo bakoitzak bere erara elikagaiak digeritzen eta asimilatzen ditu eta, gainera, erreakzio berezia du elikagai desberdinen aurrean, intsulinaren ekoizpena eta prozesu metabolikoen abiadura zehazten dituena.

Baldintza modernoetan azukre maila kontrolatzea ez da zaila. Horretarako, gailu mediku merkeak daude: odol glukosa neurgailuak eta odol analizatzaileak. Trinkoak eta erabilgarriak dira.

Pertsona osasuntsu batean azukrea baraztea 3,5 - 5,5 mmol / l-ko tartean egon beharko litzateke, baina adierazle honek, adinaren arabera, norabide batean edo bestean alda dezake. Haurretan, gorputzean glukosa maila 2,8 eta 4,4 mmol / L da. 14 urtetik beherako haurrentzat, 3,3tik 5,6 mmol / L bitarteko tartea dela uste da, eta 14 eta 90 urte bitarteko pertsona osasuntsuentzat, adierazle hori 4,6 eta 6,4 mmol / L bitartekoa izan beharko litzateke. Batzuetan, bazkal ondoren, kopuru horiek azkar handitzen dira, baina gero 3,5 mmol / L-ra jaitsi daitezke. Guztia organismo jakin baten ezaugarrien araberakoa da.

Askok interesatuta dago pertsona osasuntsu batek arauarekiko desbideratzeak izatea posible ote den eta azukrea jan ondoren. Desbideratze txikiak posible dira. Baina hipergluzemiak 11 mmol / l-ko adierazlea gainditu edo gainditzen badu, orduan arazo larriak adierazten ditu giza gorputzean eta diabetearen agerpena. Odol monosakaridoen gehikuntza ere eragin daiteke:

bihotzekoa
estresa larria
zenbait botika kantitate handietan erabiltzea,
hormona-gutxiegitasuna gorputzean, bereziki hazkunde-hormonaren gehiegizkoa eta beste batzuk.

Zenbait kasutan jan ondoren azukrea normala baino baxuagoa izan daiteke. Hipogluzemian puntu kritikoa 2,5 mmol / L baino gutxiago da emakumezkoetan eta 3 mmol / L baino gutxiago gizonezkoetan. Halako zenbakiek pankreak intsulinaren gehiegizko intentsitatearen atzeko planoan sortu den tumore baten presentzia adierazten du. Medikuntzan neoplasia hau insulinoma izenarekin ezagutzen da.

Pertsona osasuntsu batean jan ondoren glukosa-maila nabarmen igo da eta denboraren ondoren jaitsi ez bada, botiken laguntzarekin jaitsi beharko zenuke eta aurkitu fenomeno horren zergatia. Mediku batek bakarrik egin dezake hori, gaixoaren azterketen eta azterketen emaitzetan oinarrituta.

Pertsona osasuntsu baten gorputzean, bizitza normalean glicemia adierazleek ez dute gainditu edo baimendutako araua baino txikiagoa izan behar. Gerta daiteke odol azukre handiko fenomeno hau ekiditea elikagai findu hutsen erabilera ahalik eta gehien baztertzen saiatzean. Ez da gozokiak erabat uztea, janari gozo seguruak eta osasuntsuak soilik jan ditzakezu. Honek eztia, fruituak eta bestelako gozoki naturalak izan beharko lituzke. Dieta berezi bat jan ondoren azukre maila jaitsi dezakezu.

! Garrantzitsua Jan ondoren ordubete edo bi, glukosa-araua 3,6 eta 8 mmol / l artekoa da eta, ondoren, adierazlea jaitsi egiten da. Zenbait ordu igaro ondoren ez bada aldaketarik gertatu eta glicemia adierazleak 7-8 mmol / l eskualdean mantentzen badira, horrek prediabetea adierazten du; monosakaridoak gaizki xurgatzen diren egoera da.

Azukrea ordezkatzen da azukre finduaren alternatiba gisa

Azukre erregulatuaren erregulazio alternatiba bikaina azukrearen ordezkoa da diabetesa duten pertsonentzat. Zapore gozoa duen substantzia da, baina ez ditu monosakaridoak. Diabetesa duten paziente guztiei gomendatzen zaie, eta oso ezaguna da pisua galtzeko helburuarekin dietan daudenen artean.

Edulkoratzaileak naturalak eta sintetikoak dira. Azken hauek pilulak, likidoak eta hautsaren moduan daude erabilgarri. Galdera hau sortzen da: edulkoratzailea kaltegarria al da pertsona osasuntsu batentzat? Hain ona al da sintetikoa baldin badu? Garrantzitsua da ulertzea zergatik behar den. Azukre findua erabiltzeari lotutako arriskua azukrearen ordezko batek gorputzari eragin diezaiokeena baino askoz handiagoa bada, diabetikoek edulkoratzaile alternatibo bati lehentasuna eman behar diote. Azukrearen kontsumoa bere forma hutsean minimizatu beharrik ez badago, hobe da edulkoratzaile sintetikoen erabilera alde batera uztea. Artikulu honetan, azukrearen menpekotasuna kentzeko moduari buruz hitz egiten dugu.

Jende asko galdetzen da azukre ordezko bat kaltegarria den, eta zenbat kontsumitu daiteke? Orokorrean, edulkoratzaile 1 pilulak azukre findu koilarakada bat ordezkatzen du, baina osaera, fabrikatzailearen eta beste faktore askoren araberakoa da. Hori dela eta, kalkulutik jarraitu behar dugu: 1 tableta te bat (kafe), batzuetan gehiago, baina eguneroko arauak ez du horrelako 6 dosi gainditu behar, askatzeko forma edozein dela ere.

Azukrearen ordezkoak kaltegarriak diren ala ez ulertzeko, azukre-ordezkoei buruz dena jakin behar duzu, eta horien onurak eta kalteak kontzeptu erlatiboak dira. Edulkoratzaile guztiek zapore gozo sendoa duten substantziak eta edariak eta elikagaiak edateko gai dira. Horien artean sodio ziklamatoa, aspartamoa, sukralosa, acesulfame potasioa eta beste batzuk daude. Substantzia horiek guztiak, gorputzean sartzen direnean, konposatu arriskutsuak sortzen dituzte eta minbizia garatzea eragin dezaketen konposatu arriskutsuak sortzen dituzte. Batez ere, arriskutsuak dira gaindosi kasuetan. Horregatik, edulkoratzaile sintetikoak debekatuta dago haur txikiei ematea. Fruktosa gorputzari kaltegarria al zaio? - Moot puntu bat ere. Baina, berez, ez da xurgatzen eta karga gibelean erortzen da.

Pertsona osasuntsuentzat, fruktosaren eguneroko tasa, fruta edo ezti moduan, gutxi gorabehera 50g eguneko. Azukrea erdiko fruktosaz osatuta dago.

Seguruena, erabilgarria, kaloria bakarra ez duena, edulkoratzaile naturala da: stevia. Diabetesa duten pazienteentzat ez ezik, pisua galtzea eta erabat osasuntsuak diren pertsonentzat ere adierazten da. Elikagaietan erregia erregulartasunez kontsumitzeak jan ondoren azukrea murrizten lagunduko du, baina gehiegizko pisua izateagatik agur esango du.

Egunean zehar, odolean glukosa-maila hainbat aldiz aldatzen da. Adierazleak elikagaien osaera kualitatiboa eta kuantitatiboa, jarduera fisikoa, egoera neuropsikologikoa dira. Jan ondorengo odol azukre tasa karbohidratoen metabolismoaren ezaugarri indibidualen araberakoa da. Adinekoen kasuan, balore normatiboak goranzko joera da, zelulek intsulinarekiko duten sentikortasunarekiko beherakada dela eta.

Karbohidratoak xurgatzeko nahaste batzuk emakumean haurdunaldian eta menopausian ikus daitezke. Pertsona osasuntsu batean, jan ondoren glukosa-balore idealek ez dute 7,7 mmol / L-ko muga gainditu behar (litro bakoitzeko milimol azukrea da). Balio egonkor altuekin diabetesa edo prediabetea diagnostikatzen dira. Egoera prediabetikoa gorputzeko ehunek azukrea behar bezala xurgatzeko duten ezaugarriek ezartzen dute, glukosaren tolerantzia murriztu egiten da.

Gorputzerako glukosa da energia-baliabide nagusia eta elikadura-iturri nagusia garuneko zelulentzat. Entzimenen azpian, hesteetan sartzen den janaria banakako osagaietan zatitzen da.Glukosa molekulak sakarido eta aminoazido isolatuetatik eratzen dira, gehienak, odolera birsortziratu ondoren (xurgatu ondoren), ehunetara eta zeluletara eramaten dira.

Mezulariaren eginkizuna pankrearen hormona endokrinoa - intsulina. Gibelak erabili gabeko azukrea glukogeno bihurtzen du (karbohidratoen erreserba). Gorputzak prozesatzeko onartzen duen edozein dela ere, odolean glukosa-maila igo egingo da. Azukreen adierazleen bihurketa maila janari karbohidratoen (sinplea edo konplexua) dagoen gizakiaren eta gizakiaren metabolismoaren egoeraren araberakoa da.

Glukosa (glikemia) kontzentrazioari buruzko datu objektiboak urdaila huts batean odola laginaz bakarrik lor daitezke. Karbohidratoen metabolismo normala duten pertsonetan, odolean azukrearen kontzentrazioa gorputzaren barne-ingurunearekiko (homeostasia) maila egonkorrean mantentzen da. Intsulinarekiko sinesgarritasuna urratzen bada edo glukosa odolean pilatzen da eta zelulak eta ehunak gose izaten jarraitzen dute.

Glukemia, kapilarra (hatzetik) edo odol venosa hartzen duten balioak zehazteko. Bigarren kasuan, adierazleak zertxobait altuagoak izan daitezke (% 12ren barruan). Hau ez da patologia. Azterketa egin behar duzu:

Baztertu alkohola hartzea (hiru egunez).
Janari eta ahozko higieneari uko egin goizean (proba egiten den egunean).

Emaitzen ebaluazioa, lortutako zifrak balio arauemaileekin konparatuz egiten da. Adinaren arabera, ondoko glukosa-arau hauek (mmol / l-tan) sailkatzen dira:

Kolyadich Maria Depresioaren sintomak diabetesa konplikazioen iragarle gisa, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2011. - 168 or.
Kasatkina E.P. Diabetes mellitus haurrengan. Mosku, "Medikuntza" argitaletxea, 1990, 253 or.
Peters-Harmel E., Matur R. Diabetes mellitus. Diagnostikoa eta tratamendua, Praktika -, 2008. - 500 c.

Utzidazu neure burua aurkezten. Elena naiz. 10 urte baino gehiago daramat endokrinologo gisa lanean. Uste dut gaur egun nire arloko profesionala naizela eta guneko bisitari guztiei zeregin konplexuak eta ez hain konplexuak konpontzen lagundu nahi diet. Guneko material guztiak bildu eta arreta handiz tratatzen dira beharrezko informazio guztia ahalik eta gehien helarazteko. Webgunean azaldutakoa aplikatu aurretik, beharrezkoa da beti espezialistekin nahitaezko kontsulta egitea.

Barazki eta bazkaldu ondoren azukreak

Normalean, pertsona bat jan ondoren, odol azukre maila igo egiten da. Hori polisakaridoen matxuragatik posible da. Digestio-sisteman janari moduan sartzen dira eta gorputzaren funtzionamendu osorako beharrezkoa den energia bihurtzen da. 4 ordu baino gehiago janariari uko egiten badiozu, azukrea bere onarpen txikiena izatera jaisten da. Lo egin ondoren, prozesu hori behatzea komeni da.

Barne-erreserbak erabiliz, gorputzak azukre-kontzentrazio normala mantentzen du barauan. Janari zati berri bat sabelean sartzen denean, giltzaduraren hasierarekin batera, glukosaren gehikuntza labur eta txikia gertatzen da. Tasa altuena jan ondoren 40 - 50 minutu igaro ondoren antzematen da. 2 ordu igaro ondoren, pertsona osasuntsu bateko odol azukrearen maila normala da.

Jaten hasi aurretik zer odol azukre dagoen araua paziente batean adinaren irizpideen araberakoa da. Pazientearen generoak ez du emaitzetan eragiten. Pertsona osasuntsu batetan mmol / l barauaren adierazleak honako hauek izan daitezke:

Umeak 1 urte bete arte - 2,8-4,4;
Ume 1 urte bitarteko nerabezarora - 2,8-5,5,
15-49 urte bitarteko adinean aztertuta - 3.2-5.6,
50 urtetik gorako pertsonak - 4,6-6,4.

Odol azukrearen baraua 3.2-5,6 bitartekoa izan daiteke

Odoleko azukreak 6,4-7 mmol / L urdail huts baten gainean prozesu suntsitzaileen presentziaren berri ematen du giza gorputzean. Askotan, horrelako seinaleek prediabetesaren eta diabetearen egoera adierazten dute. Askotan hori goizeko egunsentiaren fenomenoa da.

Jan ondoren azukrearen araua

Jan ondoren glukosa normalean igotzen da. Jan ondoren, odolean azukrearen kontzentrazioaren aldea eta urdaileko huts batean hartutako adierazleak dira normalean 0,4-0,6 mmol / L.

Jan ondorengo odol azukrearen maila arauak diabetesa mellitus duen ala ez eta sistema endokrinoan dauden beste arazo batzuen araberakoa da edo guztiz osasuntsua da. Kasu honetan, datuak zertxobait desberdinak izan daitezke odola zainetatik eta hatzetik hartzean. Beraz, jan ondoren zer azukre mota hartzen da araua biomateriala biltzeko metodoaren araberakoa da.

Odol venous eta kapilarretako desberdintasunak

Ildo bateko odola antzutasun handia da eta laborategiko azterketetan adierazlerik zehatzenak lortzeko aukera ematen du. Hala ere, material biologiko hau bere forma puruan azkar hondatzen da. Beraz, ikerketa ahalik eta azkarren egin beharko litzateke. Bestela, odol plasma soilik behar da emaitzak lortzeko. Odol venosoan azukrearen adierazle nominalak 4,0-6,1 mmol / L dira.

Ildo batetik hartutako odol azukre maila normalean 0,3-0,4 mmol / L da hatz batetik bildutako biomaterialen azterketatik ateratakoa baino. Desberdintasunak ikusten dira odol kapilarraren konposizioaren aldakortasunagatik. Hala ere, normalean hartzen dute, azterketa hori, azken zifretan zehaztasunik ez izan arren, errazagoa delako.

Pertsona osasuntsua

Pertsona osasuntsu batean, otorduaren ondorengo lehenengo 20-50 minutuetan, odol-glukosaren balioak arautzat jotzen dira, eta hauek dira mugak:

Jan ondoren pertsona osasuntsu baten odol glukosaren maila 4,1-6,3 mmol / l izan behar da

Pertsona osasuntsu batean 7 mmol / l-raino jan ondoren glukosaren gehikuntza errepikatua prediabetearen seinale da.

Diabetesarekin

Gaixotasunaren izaeraren arabera, odol azukrea normaltasunez jotzen da diabetikoetan. 1. motako gaixotasun endokrinoa duten gaixoetan bazkariaren ondorengo lehen orduan, 7-8 mmol / L-ko emaitza onargarria da. Intsulina menpekoa ez den diabetean, otorduen ondoren azukrea 111.1 mmol / L igo daiteke.

Batzuetan, bazkaldu eta ordubetera, diabetikoek glukosa gutxitzea eragin dezakete. Tarifak behatutako azukre-maila baino baxuagoak dira. Egoera hori arrisku handia da eta, beraz, diagnostiko zehatza eta tratamendu egokia behar ditu.

Adierazleak arauetatik desbideratzeko arrazoiak

Horrek ez du beti prediabetearen egoera edo gaixotasun endokrinoa bera adierazten. Egoeraren arrazoiak gaixoaren adinaren eta generoaren araberakoak izan daitezke.

Datu nominalen gehiegizkoa faktore hauengatik sortzen da:

Egonaldi luzea estres psikologikoan,
Myocardial infartua edo infartua jasan azken 6 hilabeteetan,
Hormona adrenalaren hormona ekoizpena areagotzea, hiperplasia edo pituitario tumore batek eraginda.
Goiz Egunsentiaren Sindromea
Pankrearen eta tiroidearen guruinaren funtzionamenduan huts egiteak,
Gibeleko patologia
Intsulina ekoizpenean eta glukosa kontzentrazioan eragina duten zenbait sendagairen erabilera. Halaber, balio normalen desbideraketak drogen kontsumo okerrarekin ikusten dira, maizago dosifikazioa gainditzen denean.

Maiz erretzeak edo alkoholak edateak gorputzaren okerrera laguntzen du.

Jan ondorengo odol-glukosaren arauak gora egin dezake emakumeen kasuan:

Haurdunaldian
Tiroideen arazoak
Hilekoaren guztietan bezperan,
Diuretiko edo antisorgailuetatik,
Maiz estresa dela eta
Elikagai nutritiboak edo janari zati handiak egitean eguneroko kaloria txikia.

Haurdunaldiak anormalitateak sor ditzake

Gainkarga fisiko eta psikologikoek, eta dieta zorrotzak, askotan karbohidraturik gabekoak izateak, errespetatzea ere adierazten dute.

Haurtzaroan, haurtxoek, beren dieta eta dieta kontuan hartu gabe, askotan odol azukre baxua izaten dute. Adierazle estandarren igoera apurka-apurka gertatzen da, haurraren hazkuntzarekin batera. Adierazle normalen gehiegikeria errepikatuak haurren kasuan gerta daitezke arrazoi hauengatik:

Diabetes mellitus. Haurretan, 1 motako gaixotasuna maiz diagnostikatzen da;
Tiroide gaixotasuna
Formazio onkologikoak. Era berean, gorputzak adrenalina eta kortisolaren produkzioa hobetzen du eta horrek glukosa maila handitzen du.
Tumore baten itxura eta hazkundea guruin hipofisarioan edo guruinetik gertu. Haur batean, hormona adrenokortikotropikoen kontzentrazioaren gehikuntza paraleloan ikusten da.

Adierazleen jauziak ikus daitezke estresarekiko esposizio maiz eta luzearekin jan ondoren.

Zergatik behar dut glukosa tolerantzia test bat?

Azterketa mota horri esker, gorputzak lan egiteko nahikoa intsulina ekoizteko duen gaitasuna kalkulatu daiteke. Laginketa biomateriala eta ondorengo manipulazio guztiak normalean urdaile huts batean egiten dira, barau 10-14 ordu egin ondoren. Azterketa goizean egitea komeni da, lo egin ondoren.

Lehenik eta behin, biomateriala gaixoari jasotzen zaio eta, ondoren, glukosa dosi handia ematen zaio behin. Biomaterialen bi laginketa bi ordu igaro ondoren egiten da. Emaitza osatzeko, tarteko egiaztapenak egin daitezke.

Azken adierazlea 7,8 mmol / L bitartekoa denean, horrek adierazten du pazienteak ez duela arazorik glukosa hartzerakoan. 7,8-11 mmol / L-ko emaitzarekin, glukosa-tolerantzia narriatuta antzematen da. Gainerako 11 mmol / L-k diabetesa adierazten du.

Nola normalizatu adierazleak?

Jan ondoren ikusitako adierazleen normalizazioa botika hartuz egiten da. Prebentzioa ere oso garrantzitsua da eta horrek gaixotasun endokrinoen konplikazioak garatzea ekiditen laguntzen du.

Adierazleen normalizazio independentea lortzeko, horrelako bitartekoak eta metodoak erabiltzen dira:

Odol glukosa etengabe egiaztatzen. Egokitzat egunero. Zenbait kasutan, azterketak egunean behin posible dira,
Diabetikoentzako elikadura bereziko arauak betetzea,
Egunero ibiltzen dira aire freskoan.

Sendagaiak mediku batek agindu bezala bakarrik erabili behar dira.

Azukrearen kontrola

Bazkalostean glukosaren kontrola beharrezkoa da patologiak ekiditeko. Neurriak medikuntzako laborategietan eta etxean egiten dira.

Erosotasun pertsonalerako, merezi du gailu berezi bat, banakako glucometro bat erostea. Behar duzun neurrian neurketa zehatzak egiteko aukera emango du.

Ongizaterako, garrantzitsua da pazienteak metodo eta dieta egokiei atxikitzea. Hori dela eta, hainbat arau erabilgarri daude:

Oso zati txikiak daude
Ez askatu. Arau hau betetzen ez bada, azukrearen gehiegizko maiztasuna gerta daiteke,
Ogia, erroiluak eta beste irin produktuak erabili beharrean, erabili ogi osoko ogia eta zuntz ugariko elikagaiak,
Babestu zaitez almidoi elikagaiengandik ahalik eta gehien,
Dietara baimentzen da ahuntz-esne edo esneki kopuru txiki bat;
Galeproga arrautza gordinak gomendatzen dira.
Osotasun iraunkorraren zentzua lortzeko, jan gantz gutxiko proteina elikagaiak.

Adierazleak normalizatzeko bazkari txikiak jatea gomendatzen dute

Garrantzitsua da saltxitxak, koipeztatutako arrainak, bananak, caqui, mahatsak, patata, babarrunak, arroza zuria, haragi gantzatsua, baita ahate lehorrak, pikuak eta dietak ere. Ura pixka bat edan behar da, trikimailu txikietan.

Adierazleen etengabeko jaitsierarekin, oso garrantzitsua da gaixoak beti nolabaiteko goxotasuna izatea berarekin. Gaizki sentitzen denean, sistema endokrinoa duten arazoak dituen gaixo batek bere glukosa maila modu independentean handitu dezake gordetako barra edo gozokiak jatean.

Bizimodu osasuntsua

Odol glukosaren balio seguruak mantentzeko, garrantzitsua da arau hauek betetzea:

Errefusatu substantzia estupefazienteak, tabakoa eta alkohola barne.
Hartu ohiko ibilaldiak aire freskoan. Aldi berean, oinez 20 minutu beharko dira gutxienez.
Egin gimnasia egunero. Lehentasunak hoberenak dira ariketa kardioei eta ariketa aerobikoei. Intentsitate txikiko korrika, dantza, bizikleta, oinez, eskia izan daiteke.
Simulatzaileei buruzko klaseak eta ariketa anaerobikoa egiteaz gain, mugimendu bizia eta giharretako eraikuntza eskatzen dituzte, mediku batekin adostuta soilik erabil daitezke.

Glukosa-baloreen desbideratzeak gernu- eta sistema kardiobaskularreko gaixotasunak batera doazenez, bainuak eta saunak ez dira gomendatzen medikua kontsultatu gabe.

Nola aldatzen da odol azukrea pertsona osasuntsu batean

Baldintza modernoetan azukre maila kontrolatzea ez da zaila. Horretarako, gailu mediku merkeak daude: odol glukosa neurgailuak eta odol analizatzaileak. Trinkoak eta erabilgarriak dira.

Odol azukrea

Pertsona osasuntsu baten odol azukrearen arauak aldakorrak izan litezke zenbait faktoreren arabera (eguneko ordua, umorea, etab.). Orokorrean, pertsona osasuntsu batean jan ondoren, odolean glukosa maila nabarmen handitzen da, baina jan ondoren ordu batzuk igaro ondoren jaitsi egiten da. Jende osasuntsua zer azukre izan behar den ikus daiteke taulan.

Table. Normala pertsona osasuntsu batean

Jan ondoren orduak	Glukosa maila, mmol / l
Jan ondoren 1-2 ordu	3,6 – 8,0
sabele huts batean (gutxienez 8 ordu jan ondoren)	3,5 – 5,5
eguneroko batez bestekoak	3,6 — 7

Glukometro bat erabiltzen dut odol azukrearen adierazlea zehazteko:

Arautik desbideraketak: kausak eta efektuak

Askok interesatuta dago pertsona osasuntsu batek arauarekiko desbideratzeak izatea posible ote den eta azukrea jan ondoren. Desbideratze txikiak posible dira.Baina hipergluzemiak 11 mmol / l-ko adierazlea gainditu edo gainditzen badu, orduan arazo larriak adierazten ditu giza gorputzean eta diabetearen agerpena. Odol monosakaridoen gehikuntza ere eragin daiteke:

bihotzekoa
estresa larria
zenbait botika kantitate handietan erabiltzea,
hormona-gutxiegitasuna gorputzean, bereziki hazkunde-hormonaren gehiegizkoa eta beste batzuk.

Zenbait kasutan jan ondoren azukrea normala baino baxuagoa izan daiteke. Hipogluzemian puntu kritikoa 2,5 mmol / L baino gutxiago da emakumezkoetan eta 3 mmol / L baino gutxiago gizonezkoetan. Halako zenbakiek pankreak intsulinaren gehiegizko intentsitatearen atzeko planoan sortu den tumore baten presentzia adierazten du. Medikuntzan neoplasia hau insulinoma izenarekin ezagutzen da.

Nola jaitsi odol azukrea?

! Garrantzitsua Jan ondoren ordubete edo bi, glukosa-araua 3,6 eta 8 mmol / l artekoa da eta, ondoren, adierazlea jaitsi egiten da. Zenbait ordu igaro ondoren ez bada aldaketarik gertatu eta glicemia adierazleak 7-8 mmol / l eskualdean mantentzen badira, horrek prediabetea adierazten du; monosakaridoak gaizki xurgatzen diren egoera da.