Lurrunaren riba aza zurituarekin, perretxikoekin eta sekretu txiki batekin

Riba - elikagai osasuntsuak eta bereziak biltzen dituen bilduma osoa, kanela gantz kasuan. Bikote modu berezi batean prestatzeak gehienez korodoa gordetzen du.

Sartu 4 zati gazi eta kanelazko makila. Larruazalak 67 kcal mendekotasun ditu, 5,15 g bitlv, 4, * g gantz, 3 g karbohidrato.

Ez prestatu hvilin bostetarako. Orduan, zurrunbiloaren egun baterako aukera bitxi bat dago.

Зміст1 Nori beharrezkoa da Lion2 Olivkova, Sonyashnikov eta Flax Oliva olioak inplantatzea: zeinetan.

Krashі lіki vіd kulіnarnoї povsyakdennostі - zeure leku santuaren jabea izateko. .

Errezetaren deskribapena:

Berehala esan nahi dut, Pekineko aza entsalada perretxikoekin eta arrainekin, kaloria txikia, osasuntsua eta aldi berean elikagarria eta zaporetsua dela. Asko gustatzen zait txinako aza entsaladak prestatzea. Beste barazki, belar, zitriko, haragi eta arrainekin batera doa.

Gaur entsaladaren errezeta aurkeztu nahi dut, bertan, pekinarekin eta arrainaz gain, perretxikoak ere badaude. Ohartzen naiz perretxiko basatiekin entsalada batean zapore zakarragoa lortzen dela. Perretxiko edo ostra perretxikoekin egostea gustatzen zait. Perretxiko hauek biak azkar egosten dira eta postre leuna baino delikatuagoa dute.

Janzteko moduan, soja saltsa soilik erabiltzea gomendatzen dut. Hori gabe ere oso zaporetsua da. Sagarrak barietate gazi-gozoak edo gazi-gozoak dira. Zure etxean sagarrak goxoak aurkitu badituzu, orduan entsaladako limoi zuku freskoa gehitu beharko diozu.

Entsalada soja saltsarekin bota eta berehala zerbitzatzen da. Gezurrezko letxugak ez dira hozkailuan gordetzen. Bigarren egunean, entsaladak zaporea galtzen du.

Prestatzeko etapak:

1) Frijitu ondo ondutako zartagin batean. Gatzatzeko. Perretxikoak marroia hasi bezain pronto, gehitu tipula (kubo txikitan) eta baratxuria (eraztunetan moztu). Mugitu eta su motelean egosi tipulak prest egon arte. Transferitu prestatutako perretxikoak zartaginetik entsalada ontzira.

"src =" https://pechenuka.com/i/wp-content/uploads/380/2013_4/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s-gribami-i-boboi/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s- gribami-i-ryboi-3-600pech.jpg "alt =" 2) Pekingo aza fin txikitu. Gustatzen zait zabalera neurriko banda luzeetan moztea.
"w />

2) Pekingo aza fin txikitu. Gustatzen zait zabalera neurriko banda luzeetan moztea.

3) Batera perretxikoak eta aza. Zuritu sagarra. Moztu kubo txikietan. Gehitu ere entsalada ontzira.

4) Gero arraina dator. Entsaladarako, erabili itsatsitako egosia. Nire kasuan, pollock egosia da. Hoztu arraina, hezurrak bereiztu eta ausaz hautsi haragia eskuekin.

5) Entsalada osagai guztiak: aza, perretxikoak tipula eta baratxuria, sagar eta arrain eskuzabal hautseztatu soja saltsarekin eta nahastu. Soja saltsa gehitu ondoren zerbitzatu

Pausoz pauso errezeta argazki batekin

Lurrun arrain dieta plateretakoa da eta bereziki erabilgarria da beren osasuna kontrolatzen dutenentzat. Ez du koipeak edo espeziak berezirik behar, sukaldatzeko azkar da eta zapore bikaina du. Galdara bikoitza edonork erabil dezake. Galdara bikoitza ez dutenek fresagailu bat erabili dezakete.

Garbitu eta lehortu arrain xerra. Arrain oso bat duenak, gero moztu arretaz xerrak.

Moztu xerra zatitan eta jarri itzazu galdara bikoitzean.

Txinako aza zatituta jarri arrain zatien artean.

Beroa ur pixka bat bota zartaginean, jarri berogailu bikoitza eta jarri sua. Estaltzeko gomendagarria da. Egosi ahala, murriztu beroa eta egosi 20 minutuz. Jarri prestatutako arraina platerean, gatza eta piperra zaporez.

PAUSOA PAUSOA KOKAGARRITZEKO ERREPIPA

Miso pasta soja hartzituaren purea da. Prest dagoena saltzen da eta Japoniako edozein jatetxetan ur irakinarekin hazten da miso-zopa maitatua lortzeko. Erosteko modurik errazena ez da miso-pakete handi bat, berehala zopa berehalako hainbat poltsa baizik eta erabili behar dituzun zatiak.

"Peking Aza hostoetan egositako arrainak" osagaiak:

Peking aza (hostoak) - 8 pieza
Tipula - 1 unitate.
Azenarioak - 1/2 pieza.
Arrain-xerra (pollock) - 200 g
Tomateak bere zukuan (xerratan) - 4 tbsp. l.
Soja saltsa (ТМ "Kikkoman") - 2 tbsp. l.
Oregano (lehortu) - 1/2 tsp.
Perrexila (lehortu) - 1/2 tsp.
Gatza dastatzeko
Landare olioa (barazki frijitzeko) - 2 tbsp. l.
Oliba olioa (marinatzeko) - 1 koilarakada. l.
Tomatea (freskoa) - 2 pieza

Sukaldaritza denbora: 45 minutu

Edukiontzi bakoitzeko 2

Errezeta "Pekineko aza hostoetan labean dagoen arraina":

Pekingo aza hostoetan zati lodi bat moztu. Gainerako hostoetan, apur bat garaitu leku lodiak labana batekin estutuz. Zuritu aza ur gazitua irakiten 7-10 minutuz.

Tipula moztu kubo txikietan, birrindu azenarioak azuratxo finaren gainean. Berotu olioa zartagin batean, frijitu tipulak. Ondoren, gehitu azenarioak eta tomateak zukuan, utzi su motelean barazkiak ia prest egon arte, 10-15 minutu inguru. Gatza egosi bitartean.

Ontzi batean, soja saltsa, oliba olioa, belar lehorrak nahastu: perrexila eta oreganoa. Jarri arrain xerra, nire poloniaren kasuan, ontzi batean, ozpinetan 10-15 minutuz.

4 aza txinatar xafla gurutze batekin gainjartzeko. Erdialdeko elkargunean barazki erdiak.

Jarri ozpin-ontzia barazkietan.

Altxa aza muturrak txandaka eta guztiz itxi arraina.

Jarri inprimakiak arrainarekin gutun-azalean pergamino edo labean. Txikitu tomate freskoa eta jarri aza gutunazal bakoitzaren gainean, pixka bat gatza

Egosi aza gutun-azalak 180C-tan 180-25 minutuz arrainarekin.

Errezeta hau "Sukaldaritza Elkarrekin - Sukaldaritza Astea" ekintzan parte hartzen du. Prestaketaren eztabaida foroan - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6828

Harpidetu Cook-en VK taldean eta egunero hamar errezeta berri!

Erregistratu gure taldean Odnoklassniki eta errezeta berriak jaso egunero!

Partekatu errezeta zure lagunekin: