Odol azukrea nola jaitsi: dieta, ariketa fisikoa eta erremedio herrikoien berrikuspena

Diabetesa pairatzen duten pertsonek ondoeza eta eragozpen asko sentitzen dituzte. Askotan nerbio sistemaren funtzioa nahasten da, erreakzio alergikoak gertatzen dira. Sendagaiek azkar jaitsi dezakete odol azukrea. Pilulak eskuan ez daudenean, arazo honi aurre egiteko metodo konbentzionalak erreskatera etor daitezke. Artikuluan etxean odol azukrea nola murriztuko den eztabaidatuko da, baita kasu horretan zer edateko sendagaiak ere.

Odol azukrea

Azukre maila (glikemia) odol azterketa erabiliz zehazten da. Tasa altuak hiperglicemia deitzen dira, eta tasa baxuak, berriz, hipogluzemia. Adierazle arautzaileak kategoria desberdinetan daude:

solairua,
adina,
gaixotasun kronikoak.

Gizon eta emakumeen kasuan, odol azukrea zertxobait alda daiteke. Hormonaren aurrekaria da. Emakumeen gorputzak hilekoaren zikloarekin, haurdunaldiarekin, menopausarekin lotzen diren hormona-gorabehera ugari jasaten ditu. Hori dela eta, odol azukrearen jauziak gora edo behera egin daitezke.

Gizonen odol azukrearen balioak

jaioberrietan - 2,8-4,4,
14 urte arte - 3,3-5,6;
14 urtetik gorakoak eta helduak - 4,6-6,4.

Emakumeen odol azukrearen arauak (milimetro gramo bakoitzeko):

haur jaioberrietan - 2,8-4,4;
gehienez 14 urte (pubertaroa) - 3,3-5,5,
14 eta 50 urte bitartekoak - 3,3-5,6;
50 urteren ondoren - 5,5.

Azukrea handitzeko arrazoiak

Odol azukrearekin batera doan gaixotasun arrunta diabetesa deritzo. Gaixotasun honetaz gain, arautik desbideratzeak azukrea handitzeko norabidean beste arrazoi batzuk daude lotuta:

dieta eskasa,
tiroideo gaixotasuna
bizimodu sedentarioa, estresa eza,
ohitura txarrak (alkoholismoa, tabakoa erretzea),
prediabetes,
intsulina ekoizpen eskasa
tiroideoaren nahasteak
hipotalamoaren arazoak, guruin endokrinoen funtzionamendua kontrolatzen duena,
gibeleko eta hipotalamoko gaixotasun infekzioso batzuk.

Odol handiko azukrearen sintomak:

maiz ahoan lehortu eta egarri
urination maiz,
ahultasuna, nekea, atsekabea,
bat-bateko pisua galtzea
ikuspegi lausoa, argitasuna galtzea,
Psikearen egoera txarra eta ezegonkorra: suminkortasuna, tenperatura motza, etab.,
azetona usaina du gaixoen ahotik, botatzean
arnasketa azkarra, arnasa sakona,
zauriek eta mozketek ez dituzte ondo sendatzen,
izaera infekzioso eta birikoa duten gaixotasunekiko sentikortasuna
antzararen itxura.

Azukre maila altuak denbora luzez irauten badu, orduan tiroideen arazoa adieraz dezake.

Hiperglicemia kronikoak nahaste metabolikoak dakartza, odol zirkulazioa gutxitzen du, gorputzaren defentsak murrizten ditu, organoei eragiten die. Ahaztutako kasuak larriak dira.

Odol azukrea jaisteko moduak

Pankreak berebiziko garrantzia du odol glukosa maila erregulatzeko orduan. Intsulina ekoizteaz arduratzen da. Pertsonak egunero kontsumitzen dituen elikagaiek osasunean duten eragin handia da. Dieta nagusiki koipea, frijitua, gozoa (eta zuntzak, aitzitik, txikia) bada, orduan produktu horiek odol azukrea handitzen laguntzen dute.

Elikadura egokia eta dieta berezi batek arazo honi aurre egiten lagunduko dute. Ariketa fisikoak eta bitarteko bereziak erabiltzeak - botikak eta jendeak ere onura ekarriko du.

Odol azukrea jaisteko dieta baten printzipio nagusiak honako baldintza hauek dira:

medikuaren argibideak zorrotz jarraitu
Ez ordezkatu zeure burua produktuak
Ez jan alergiak sor ditzakeen jakiak.

Dietaren funtsa honako hau da:

zure dietatik ontziratutako zukuak, gozokiak, azukrea, gurina, gantza, margarina, berehalako janaria baztertu behar dira
jan barazki, babarrun, proteina gehiago;
mugatu karbohidratoak, zerealak eta aleak,
lehentasuna eman itsaski, flax haziak, intxaurrak,
fruta neurriz jan, adibidez, 1 sagar, 3 abrikot, urrezko edalontzi bat, madari 1, etab.
egosi lehentasunez oliba olioan,
Ez jan barazki mota hauek: arbolak, patatak, suedia, urdaia, artoa.

Ariketa fisikoak

Elikadura egokiarekin batera, odol azukrea jaisteko diseinatutako ariketa bereziak erabil ditzakezu. Ariketa fisiko sinpleek glukosa odolean glukosaren xurgapen hobea lortzen lagunduko dute. Gainera, ongizate orokorra hobetzen da, koipea erre egiten da, hipertentsioa eta kolesterol txarraren maila gutxitzen dira.

Praktikatzen hasi aurretik, zure medikua kontsultatu behar duzu eta ariketa bakoitzerako teknika zehatz-mehatz aztertu.

Prestakuntza eskema honako hau da.

Biceps flexioak egitea. Horretarako, 1,5 kg-ko karga hartu behar duzu (indar propioz) eta ukondoak okertu.
Buru gainean bi eskuekin eskua altxatzen, zutik egonean. Eskuak buruaren atzealdean eduki behar dira, dumbbell-a zutik dago, besoak buruaren gainean luzatu behar dira eta gorantz luzatu (Frantziako bankuaren prentsa).
Zutik edo eserita, sorbalden prentsa egiten da.
Bankua sakatu aurpegiko posizioan.
Prentsa ariketa etzanda dagoen bitartean.
Ohol klasikoa

Entrenatu aurretik, berotu, hainbat bihurgune eta karratu egin behar dituzu, ondoren, ariketekin jarraitu. Ariketa mota bakoitza gehienez 15 errepikapen egiten dira, ondoren atseden labur bat (30 segundo inguru) eta hurrengorako trantsizioa.

Aurreko metodoek arrazoiren batengatik lagundu ez badute, gailu medikoen laguntzara joatea merezi du. Odol handiko azukrearen arazoa ezin da tratamendurik gabe utzi.

Hiperglicemiaren aurkako terapia modernoa bi taldeen erabileraren arabera oinarritzen da.

Sulfanilamidak (karbutamida, kloropropamida eta abar). Bitartekoek intsulinaren produkzioa estimulatzen dute eta glukosaren sintesia inhibitzen dute.
Biguanidoak (Silubin, Metmorfin, etab.). Muskulu ehunen bidez glukosaren xurgapen azkarra sustatzea, azukre maila normalak azkar berreskuratzen laguntzen du

Diabetesa tratatzeko erabiltzen diren sendagaien artean, honako hauek dira ohikoak:

Folk erremedioak

Medikuntza alternatiboa dieta eta ariketa gehigarria izan daitezke odol azukrea murrizteko. Jarraian, arazo horri azkarrago aurre egiten laguntzeko.

Cinnamon. Espezia honek hainbat propietate erabilgarria ditu: pankrea hobetzen du, giharrak eraikitzen laguntzen du. Egunero 1 kanela koilaratxo jan behar duzu. Produktu hau diabetikoen eguneroko dietan sartu behar da.
Tipula zukua. Tipula fin bat birrindu, zukua bota eta edan. Urarekin edan dezakezu. Sendagai naturala erabili behar duzu gutxienez 4 astez. Gaixotasun gastrointestinala duten pertsonei debekatuta dago.
Jerusalemgo alkatxofa zukua. Jerusalemen orburuak eta apioa zurtoinak hartzen dira, 1: 1 erlazioa. Jaurtitzailea erabiliz, zukua lortzen dugu. Sendagaia prest dago. Egunero hilabetean behin kontsumitu.

Odol azukrea handitzen bada, sendabelarren infusioak eta dekozioak erabil daitezke hori murrizteko. Haien harrera zure medikuarekin eztabaidatu behar da.

Azukrearen ordezkoak

Azukrearen ordezkoak naturalak eta artifizialak izan daitezke. Edulkoratzaileak xurgatu egiten dira poliki-poliki "hauts gozoa" baino eta diabetesa duten pertsonei zuzenduta daude. Jatorri naturaleko azukre ordezkoak erabiltzen badituzu, ezin dira gorputzari kalte egin. Xilitola, fruktosa, isomaltosa dira.

Ordezko horiek erabili aurretik, beharrezkoa da gorputzean duten konposizioa eta haien eragina zehatz-mehatz aztertzea. Edulkoratzailea banan-banan hautatu behar da kasu bakoitzean.

Nola jaitsi azukrea haurdunaldian

Haurdunaldiaren 24-28 astearen arteko tartean, azukrearen odol proba egiten da. Askotan adierazle hori areagotu egiten da, pankreasan karga handia dagoelako. Azukre altua aldi baterako izan daiteke. Sindromeari "haurdun dagoen diabetesa" deitzen zaio.

Haurdunaldian azukrea murrizteko, ginekologoak dieta bat agintzen du. Hau da modurik errazena, eraginkorrena eta seguruena. Gozokiak, pastak, patatak alde batera utzi behar ditugu. Ez edan paketeak eta gatz sosa gozoak.

Fruitu gehiegi ezin duzu jan. Mugatu pasta, arroza, buckwheat erabilera. Itxarote amak elikadura arau errazak jarraitzen baditu, azkar egingo dio aurre odol azukre arazoari.

Adituen aholkularitza

Medikuek diotenez, odol azukre maila normala izan dadin pertsona osasuntsuetan eta diabetikoetan, karbo gutxiko dieta ezinbestekoa da. Elikadura egokiak gaixotasuna bigarren fasera igarotzea saihestu dezake.

Karbohidratoen kopuru txikia duten jakiak osasuntsu egoteaz gain, asebetetzeaz gain. Pertsona batek dieta elikadurara pasatzen denean, emaitza 3 egunetan dagoeneko ikusgai dago. Dietaren 3. eta 4. egunean egindako ikerketek erakutsi zuten azukre maila askoz ere baxuagoa zela.

Adituen ustez, lehenengo eta bigarren motako diabetesa duten gaixoek karbo gutxiko dieta erabili behar dute. Elikadura egokia izateaz gain, intsulina eta botikak preskribatzen dira. Ez da intsulina injekzioei uko egin behar, ez dute gorputzari kalte egingo. Injekzioak urdail huts batean egin behar dira eta otordu ostean.

Ondorio

Odoleko azukrea jaistearen inguruko galdera garrantzitsua da diabetikoentzat ez ezik, pertsona osasuntsuentzat ere. Probak eta azterketak erregularki lagunduko dute gaixotasuna identifikatzen hastapenetan, prozesua itzulgarria denean. Beharrezkoa da jan behar izatea, une horretan edariak eta elikagaiak kaltegarriak uko egitea, gorputzean okerrak eta arazo larriak hasten diren arte. Azken finean, gaixotasuna hobe da prebenitzea bizitza osoan zehar aurre egitea baino.

Hainbeste maite zaitugu eta zure iruzkinak eskertzen ditugu hilero 3000 errublo emateko prest gaudela. (telefonoz edo banku txartelaz) gure webguneko edozein artikuluen iruzkinik onenei (lehiaketaren deskribapen zehatza)!