2. motako diabeterako ilarrak: ilar-zopa eta zopa indize glikemikoa izan ala ez

Zopak diabetesa duen gaixo baten menuan egon behar dute; izan ere, digestio-hodian karga murrizten laguntzen dute eta beharrezko oligoelementu guztien iturri dira. Aukerarik onena barazki salda batean oinarritutako platera da. Zerealak eta irina produktuak erabat baztertuta daude.

Salda horien onurak:

zuntz kantitate optimoa
gorputzaren pisua erregulatzea (gehiegizko pisua duten adierazleen jaitsiera).

Zopa ugari egosi ditzakezu - menuko menuan errezetak daude, hala nola haragi giharrak edo perretxikoak, arrainak edo hegaztiak.

Haragiarekin egosten denean gomendio nagusia honako hau izango da - bereizita egosi behar da saldaren koipea murrizteko.

Plater bat egitea ere onartzen da "bigarren" salda gainean - haragia irakiten utzi, ura irakiten ondoren irakurri eta haragia berriro irakiten jarri. Halako salda batek ez du osagai kaltegarririk eta landare-zopen hainbat aldaketarako oinarria izan daiteke.

Glycemic indizea

Ilar berde freskoaren indize glizerikoa 30 unitatekoa da. Adierazle baxua da, eta, beraz, produktu hau diabetesa duten gaixoen sukaldaritzarako erabil daiteke. Ez du bat-bateko aldaketarik eragiten gaixoaren odolean glukosa-mailan, jan ondoren ilarrak poliki-poliki hautsi egiten baitira karbohidrato sinpleetara. Babarrun freskoen kaloria edukia oso baxua da. 80 kcal inguru izaten dituzte 100 g. Aldi berean, elikadura balio handia dute eta "haragi ordezkoak" dira.

Ilarrak lehortutako indizea glikemikoa handiagoa da. 35 unitate da. Modu honetan, produktua oso kaloria handiko (300 kcal inguru 100 g bakoitzeko) bihurtzen da eta karbohidrato gutxi gehiago ditu. Noizean behin zerealak egiteko erabil daiteke, baina oraindik babarrun freskoei eman behar zaie lehentasuna.

Kontserba ilarrak are azukre gehiago dituzte. Bere indizea glikemikoa 48 da. Aldagai honetako produktu bat diabetikoentzako erabiltzea noizean behin posiblea da, argi eta garbi, kaloria eta karbohidratoen edukia plater baten zati batean kalkulatzea. Gainera, kontserbazioan, propietate onuragarri gehienak galtzen dira, eta, horrenbestez, ilarrak diabetesa oso baloratzen dute.

Ilarrak indize gluzemiko baxua dute, eta, aldi berean, beste produktu batzuen adierazle hori murriztu dezake

Ezaugarri erabilgarriak

Diabetea duten ilarrak jatea oso erabilgarria da hainbat propietate baliotsu dituelako:

odol azukrea gutxitzen du
larruazalaren zahartze prozesua inhibitzen du eta elastikotasuna mantentzen du (diabetesa garrantzitsua da, kanpoko osagaiak edozein kalte luzez eta poliki sendatzen baitu).
bihotzeko eta kolpearen arriskua murrizten du,
antioxidatzaileen prozesuak aktibatzen ditu; horrela, minbiziaren prozesuak garatzeko aukerak murrizten dira;
odoleko kolesterol altua prebenitzen du.

Ilarrak oso elikagarriak dira, sagutasun sentsazioa ematen du eta gaixoaren gorputz ahulak energiaz saturatzen ditu. Produktu honek bitaminak, aminoazidoak, fosforoa, potasioa, magnesioa, kaltzioa ditu. Kromo, kobalto eta selenio ugari ditu. Ilarrak ere gantz-azido poliinsaturatuak, zuntzak eta almidoia dituzte.

Babarrun B bitaminen eta magnesioaren eduki handia denez, iradokizunak nerbio sistemaren egoera positiboki eragiten du. Substantzia horien gabeziarekin, gaixoak loa nahasten du, ahultasuna agertzen da eta batzuetan konbultsioak gerta daitezke. Ilarrak propietate nabarmen bat du - zapore gozo atsegina, horren ondorioz, dietan sartzea diabetikoaren aldartea hobetzearekin batera. Babarrun hauekin platerak jatea erabilgarria izateaz gain, atsegina da.

Ilarrak kimu

Germinatutako ilarrak jarduera biologiko jakin bat dute. Kanpoaldera, kimu berde txikiak landatu zituzten hostoak besterik ez dira. Produktu mota hau hobeto xurgatu eta azkarrago digeritzen da. Aldakapen horretan ilarrak badaude, orduan hesteetan gasak izateko arriskua gutxitu daiteke.

2 motako diabetesa bananak

Posible al da 2 motako diabetesa duten laranjak jatea

Kantitate handietan, babarrunek zuntzak, entzimak, proteinak, kaltzioa, burdina, silizioa, magnesioa dituzte. 2 motako diabetes mellitus motako ilarrak sistema immunologikoa mantentzen laguntzen du eta gorputza ateroskleroesetik babesten du (ontzietan kolesterol plaken eraketa). Landareak ez dira nahiago tratamendua berotzeko, bitamina eta entzima onuragarriak asko suntsitzen dituelako. Entsaladetan gehitu daitezke edo otordu nagusien artean modu puruan jan.

Baina diabetiko guztiei babarrun ernetuak jatea posible al da? Produktu mota hau erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu behar diozu. Izan ere, propietate onuragarriak izan arren, baba haziak ez dira guztiontzat jaki produktuak, eta diabetesa duten elikagaien esperimentuak endokrinologoaren gainbegiratzeari buruz bakarrik egin daitezke.

Kimu ilarrak bere substantzia "arrunt" helduak baino balio biologiko gehiago dituzte

Diabetiko baten gorputzean duen eragina

Indize glikemiko baxuak, elikadura-konposizioak eta azukrea gutxitzen duten ilar bereko substantziak diabetesa duten gorputzean eragina dute. Hori dela eta, ilarrak hazteko ohiko erabilerak hobekuntza hauek ekarriko ditu:

odol glukosa gutxitzea eta normalizatzea,
ondo xurgatu behar diren proteinekin gorputzaren saturazioa,
errendimendu handiagoa, indarra eta energia karga,
digestioaren hobekuntza,
garuneko jarduera handitu,
larruazala eta organoak berreskuratzeko gaitasuna areagotzea.

Ondorioz, ilarrak erremedio osagarri ona dira gaixotasunaren aurkako borrokan.

Gogoratu behar da ilarrak flatulentzia eragiten dutela. Kantitate handietan ale berriak freskoak erabiltzeak hesteetako hormaren narritadura eragiten du, eta hantura sortzen du. Ilarrak freskoak eta diabetea aldi berean 150 gramo baino gehiagoko arauarekin konbinatzen dira.

Honako faktore hauek ilarrak berotzean erabiltzea kontraindikatuta dago:

hesteetako nahasteak
gota, juntura arazoak
giltzurrunetako gaixotasuna
urolithiasis,
cholecystitis,
thrombophlebitis.

Ilarrak eta gorputzak dituen onurak

Lehen eta bigarren motako diabetes mellitusarekin, maila gluzemiko baxua duten elikagaiak bakarrik jan ditzake eta odolean glukosaren gehikuntzan eragiten ez dutenak. Glukemia indize baxua duten zerealak eta zerealak soilik kontuan har ditzakezu jokoan dagoena ulertzeko.

Hori dela eta, diabetikoen dieta batek normala mantendu ez ezik, gorputzean azukrea murrizten duten platerak biltzen ditu. Ilarrak, sendagai ez denak, antzeko ezaugarriak ditu, baina hartutako sendagaiak hobeto xurgatzen laguntzen du.

Ilarrak 35 glukemia maila oso baxua dute eta, horrela, glicemia garatzea galarazten dute. Batez ere, gordinik jan daitezkeen moko berde gazteek, hala nola, efektu terapeutikoa dute.
Ilar gaztetatik ere prestatzen da ilar sendagarria. Horretarako, 25 gramo ilar txuleta labana batekin zatitzen dira, ondorioz lortzen den konposizioa litro ur garbian isuri eta hiru orduz kentzen da. Lortzen den salda egunean zehar edan behar da zati txikitan hainbat dositan. Halako dekorazio batekin tratamenduaren iraupena hilabete ingurukoa da.
Heldutako ilar handiak freskoenak dira. Produktu honek animalia proteinak ordezkatu ditzakeen landare proteina osasuntsuak ditu.
Ilar irinak propietate bereziki baliotsuak ditu, edozein motatako diabeterako koilaratxo erdi jan daitezkeen jan aurretik.
Neguan, izoztutako ilar berdeek onura handia izan dezakete, diabetikoentzako benetako aurkikuntza bihurtuko dena bitamina eta mantenugai ugari izateagatik.

Landare horretatik zopa goxoa prestatu ez ezik, ilarrak, ebakiak, ilarrak haragi, azairu edo gelatina, txistorra eta askoz gehiago egosi ditzakezu.

Ilarra liderra da beste landare produktuen artean, proteina edukiari dagokionez, baita nutrizio eta energia funtzioei dagokienez ere.

Nutrizionista modernoek ohartarazi dutenez, pertsona batek gutxienez lau kilo ilar berde jan behar ditu urtean.

Ilar berdeen osaerak B, H, C, A eta PP taldeetako bitaminak, magnesioaren gatzak, potasioa, burdina, fosforoa, baita dieta zuntzak, beta-karotenoak, almidoiak, gantz azido saturatuak eta ez saturatuak.

Ilarrak ere antioxidatzaile aberatsak ditu, proteina, iodo, burdina, kobrea, fluorra, zinka, kaltzioa eta beste substantzia baliagarriak ditu.

Produktuaren balioa 298 kcal da, ehuneko 23 proteina, ehuneko 1,2 koipe, ehuneko 52 karbohidrato ditu.

Zein ilarrak dira osasuntsuagoak?

Ilar berdeak eta zuritutako ilar haziak konparatzen baditugu, egosi eta ilar zopak eta patata purea erabiltzen dutenak, orduan ilarrak dira substantzia baliagarriagoak. Azken finean, bitamina eta mineralen zati garrantzitsu bat ilarra zurituan dago, zuritu denean kentzen dena. Substantzia erabilgarrien hazien araztean asko geratzen da.

1 motako eta 2 motako diabetes mellitus tratamendua propolisarekin

Ilar berde erabilgarriena - esnearen heldutasunean oheetatik erauzia. Hori dela eta, sasoian ahalik eta gehien jan behar duzu, gorputzak behar dituen substantzien erreserbak berriz betez.

Izoztutako ilarrak ere ondo mantentzen dituzte propietate baliotsuak, kontserba-ilarrak zertxobait okerragoak dira, baina erabilgarritasuna zalantzarik gabe dago.

Zuritutako ilarrak, zalantzarik gabe erabilgarritasunaz gain, oso gustukoak dira eta urte osorako erabilgarritasuna dute.

Aurreko guztia laburbilduz, ilarrak duen osaera natural bakarra dela ondorioztatu dezakegu:

Sistema kardiobaskularra indartzen laguntzen du
Odol kolesterola gutxitzen du
Sistema immunologikoa indartzen du
Muskuluen hazkundea eta gorputzeko ehunak gaztetzen ditu.
Proteinaren, bitaminen eta mineralen eguneroko beharrizan garrantzitsuak estaltzen ditu,
Beste produktu batzuetatik glukosaren xurgapena moteltzen du,
Ez du odol glukosa handitzen.

Babarrun kultura aberatsak dituen substantziak hainbat droga eta dieta osagarriren zati dira.

Ustezko gertaera hauek zure dietan ilarrak sartzearen alde mintzo dira.

Diabetea duten ilarrak jan daitezke

Diabetesaren elikadurak ez du eraginik osasun osasunean drogen tratamenduak baino. 1. motako gaixotasunarekin, pertsona batek dieta askotarikoagoa ordaindu dezake intsulina terapia egokiarekin.

Gaixotasunarekiko intsulinarekiko formaren kasuan, oso garrantzitsua da plateretako menua egitea karbohidratoen eduki baxua eta zuntz kopuru handia dutenak. 2. motako diabetea duten ilarrak produktu hauetako bat besterik ez da, gainera, zapore atsegina eta elikadura balio handia du.

Diabetikoentzako ilarrak

Prestatzeko ilar berdeko plater errazena zopa eta porridge dira. Ilar zopa barazki edo haragi salda egosi daiteke. Lehenengo kasuan, azalorea, brokolia, porrua eta zenbait patata osagai osagarriak izan daitezke. Hobe da platera dieta bertsioan egosi, hau da, aurrez barazkiak frijitu gabe (muturreko kasuetan gurina erabil dezakezu horretarako).

Zopa haragi salda egosi bada, orduan haragi meheak aukeratu behar dituzu: indioilarra, oilaskoa edo behia. Aparra duen haragi salda xukatu egiten da eta bigarren salda garden gainean zopa egosten hasten dira soilik.

Platerren koherentzia optimoa patata purea da. Onartzeko, gatza eta piperra mugatzea komeni da. Plateroaren zaporea hobetzeko, hobe da belar lehorrak edo aneta freskoari lehentasuna ematea, eta horrek gasaren eraketaren eragina ere murrizten du.

Ilarra porridge da diabetesa erabiltzeko baimendutako zereal gozo eta elikagairik onenetakoa. Babarrun fresko berdeetatik egosten baduzu, indize glikemiko txikia eta kaloria gutxi izango ditu.

Aholkua! Produktu lehorra erabiltzerakoan, 8-10 orduz ur hotzean busti behar da eta, ondoren, xukatu egin behar da eta ilarrak ondo garbitu. Ez duzu inolaz ere likido hori erabili behar laboreak egiteko - zikinkeria eta hautsa guztiak xurgatzen ditu.

Babarrunak labean irakiten denean, urez gain, ez duzu osagai gehigarririk gehitu behar. Bukatutako platera gurina edo oliba olio kopuru txikiarekin onda daiteke. Ezinezkoa da porridge honen harrera haragi produktuekin uztartzea. Konbinazio hori oso zaila izan daiteke digestio-sistemarentzat, diabetesa dela eta, estresa handitzen ari baita.

Gaixo askok galdera dute interesa, ilarrak egunero kontsumitu daitezke diabeterako? Galdera honi erantzun argirik ez dago, pertsona bakoitzaren gorputza indibiduala baita. Gainera, bigarren motako gaixotasun batekin, adina dela eta diabetikoak, normalean, gaixotasun konkomitente ugari ditu.

Horietako batzuen aurrean, ilarrak kantitate mugatu eta gutxitan kontsumitu daitezke eta zenbait egoeratan are hobea da produktu horri uko egitea. Osasunari kalterik egin ez diezaion, kontsumitutako jakien maiztasunari eta bolumenari buruz galdetzea erabaki behar da bertaratutako endokrinologoarekin batera.

Zopak hobeak izan behar dira diabeterako

Bazkari normal batek lehenengo ikastaro beroak biltzen ditu nahitaez. Diabetikoek gomendatzen dute menuko zopak zerealik gabe gehitzea (buckwheat salbuespena da) eta irina. Aukerarik onena: plater barazki salda, izan ere, zuntz eta gotortutako substantzia kopuru nahikoa izanik, gorputzaren pisu patologikoa gutxitzen laguntzen dute. Aukera egokiagoa lortzeko, gantz gutxiko haragi, arrain eta perretxiko barietateak erabil ditzakezu.

! Garrantzitsua Lehen platera sukaldatzeko haragia "bigarren" salda erabili behar da. Lehena batu egin daiteke edo familiako kide osasuntsuentzako afaria prestatzeko utz daiteke.

Gaixoek horrelako zopetarako errezetetan erabilitako produktu egokiak aukeratzen ikasi behar dute.

Produktuek indize gluzemiko baxuak izan beharko lituzkete, gaixoaren odolean glukosaren jauzi patologikoa gertatu ez dadin. Diabetikoentzako taula bereziak daude horrelako indizeak adierazten direnean. Mahaiak gaixo bakoitzaren arsenalean egon behar dute.
Barazki freskoen erabilera izoztua edo kontserbak baino onuragarriagoa da.
Espezialistek brokolia, kalabazin, azalorea, azenarioak eta kalabazak oinarritutako purea prestatzea gomendatzen dute.
"Frijitzeko" uko egin behar zaio. Barazkiak gurian gurian utzi ditzakezu.
Astean behin baino gehiagotan sartu behar dira babarrun zopa, ozpinak eta okroshka.

Ez zenuke lehenengoaren lapiko handiak egosi behar, hobe da egun bat edo bi freskoa egosi

Honako hauek dira 1. motako eta 2. motako diabetesa lagungarriak izango diren zopak.

Ilar zopa

Guztien plater ospetsuenetako bat. Diabetikoek sarritan egosten dira, beraz, errezetari buruz gehiago hitz egin beharko zenuke. Ilarrak oinarritzat dituen lehen platera prestatzeko, produktu berde freskoa soilik erabili behar duzu. Neguko sasoian egokia da izoztutakoa, baina ez lehortu.

Patata 2 motako diabeterako

Azenarioak jan ditzaket 2 motako diabetesa dutenak

Ilar zopa egiteko, behi erabiltzen da, baina nahi izanez gero, lehenengo platera oilasko haragiarekin presta daiteke. Salda "bigarren", "lehen" behar da xukatu. Barazkiak halako zopa bati eransten zaizkio: tipula eta azenarioak gurian frijituak, patatak.

Diabetea duten ilar zopa interesgarria da:

hornitu gorputza beharrezko substantzia erabilgarriak,
aktibatu prozesu metabolikoak,
horma baskularrak indartu,
neoplasia gaiztoak sortzeko arriskua murriztea,
odol presioa normalizatu
bihotzekoak garatzea saihestea.

Gainera, ilarrak propietate antioxidatzaileak ditu, hau da, gorputzetik erradikal askeak kentzen eta kentzen ditu, gaztaroaren egoera luzatzen du.

Ilarrak oinarritutako lehenengo platera cracker eta belarrekin ondu daiteke

Zopak barazki salda gainean

Diabeteserako zopak honako barazki hauekin egosi daitezke:

! Garrantzitsua Zopa sukaldatzeko aukerarik onena aurkibide glukemiko baxuak dituzten hainbat barazki motaren aldibereko konbinazio gisa hartzen da.

Errezeta hurrengoa da. Aukeratutako barazki guztiak ondo garbitu, zuritu egin behar dira eta xerratxo berdinetan zatitu (kubo edo lasto). Bidali barazkiak zartaginera, gehitu gurina zati txiki bat eta utzi su motelean egosi arte. Ondoren, eraman osagaiak zartaginera eta bota irakiten ur irakina. Beste 10-15 minutu, eta zopa prest dago. Horrelako platerak onak dira landare-osagaien konbinazioari eta egosketaren abiadurari dagokionez.

Tomate zopa

Diabetikoentzako zopa-errezetak plater batean barazki eta haragi oinarrietan konbinatu daitezke.

Prestatu salda haragi gihartsuetan (behi, oilaskoa, untxia, indioilarra) oinarritutako salda.
Lehorrean zekale ogiaren crackers txikiak lehortu.
Zenbait tomate handi egosi behar dira haragi salda tenkatu arte.
Ondoren, tomateak atera, irabiagailu batekin ehotzeko edo ehotzeko bahe baten bidez (bigarren kasuan, koherentzia samurragoa izango da).
Salda gehituz, platera gehiago edo gutxiago loditu dezakezu.
Gehitu crackers zopa purean, ondu krema garratza koilarakada batekin eta fin txikitutako belarrekin.
Nahi izanez gero, gazta gogor kopuru txikia bota dezakezu.

Tomate zopa - Jatetxe aukera bikaina

Plater hau zuk zeuk jan dezakezu, baita lagunak oparitu ere. Zopak egitura krematsuarekin, arintasunez eta gustu zaporez gozatuko du.

Onddoak lehen ikastaroak

2. motako diabetikoentzat, onddo zopa sartu daiteke dietan. Perretxikoak kaloria gutxiko produktua dira, indize gluzemiko kopuru baxuak dituena. Diabetiko baten gorputzean eragin positiboa honako hauetan agertzen da:

anemia garatzea saihestea,
gizonen potentzia sendotzea,
bularreko tumoreen prebentzioa,
gorputzaren defentsak babesten
egonkortasun glicemikoa,
efektu antibacterial.

Diabetesarekin, champignons, perretxikoak, perretxikoak, percini perretxikoak jan daitezke. Basoko "biztanleei" buruzko ezagutza nahikoa badago, beren kabuz bildu beharko litzateke, bestela, kontsumitzaileek konfiantzazko hornitzaileei erostea nahiago dute.

Lehen kurtso onddoaren errezeta:

Posible da 2 motako diabetesa duten erremolatxak jatea

Produktu nagusia ondo garbitu, garbitu, edukiontzi batean sartu eta ura irakiten bota behar da.
Ordu laurden bat pasa ondoren, perretxikoak ondo moztu behar dira eta zartaginera bidali tipula txikituta. Gisatzeko, gurina erabili.
Banan-banan, ura suan jarri, irakiten ondoren patata moztuta eta azenarioa gehitu.
Osagai guztiak erdi egosi direnean, perretxikoak tipularekin patatetara bidali behar dituzu. Gehitu gatza eta espeziak. 10-15 minutu igaro ondoren, zopa prest egongo da.
Kendu, pixka bat hoztu eta irabiagailua erabili zopa purea egiteko.

! Garrantzitsua Perretxiko zopa zekalez egindako ogi xigortuarekin zerbitzatu daiteke.

Antzeko plater bat presta daiteke sukalde motel batean.

Ilarrak kalitate erabilgarria

Diabetes mellitusaren ilarrak, oro har, elikagai eztabaidagarriak dira. Alde batetik, haren osaera kimikoan hainbat substantzia erabilgarri sortzen dira, eta, bestetik, digestioaren gaineko kargak. Praktikan, pertsona osasuntsuetan ere, ilar zati solido batek (edo maiz kontsumitzen dutenak) erraz sortzen du gasaren eraketa, hantura eta are idorreria. Ondorio horiek ezinbestekoak dira diabetes mellitusean: gaixotasun aurreratua duten gaixoek gaitza digestioarekin hainbat arazo izaten dituzte, beraz, lekaleen maiz edo gehiegizko kontsumoa kontraindikatuta dago.

Bestalde, ilarrak (batez ere freskoak) bitamina eta mineral baliagarrien biltegia dira gorputzean eragin onuragarria dutenak. Horrek ez du esan nahi zentzu honetan bereizten denik landare jatorriko beste elikagai batzuen artean, baina dieta diabetikoa dibertsifikatzeko moduez ari bagara, ilarrak aukera horietako bat dela esan daiteke.

Ilarra osatzeko bitaminen artean, nabarmentzekoa da azido askorbikoa (produktuaren 100 g bakoitzeko substantziaren 40 mg), eta mineralen aldetik gaixoaren osasunerako ekarpenik garrantzitsuena potasioa izango da (ia 250 mg). Fosforoaren, magnesioaren, zinkaren eta burdinaren produktu asko. Azpimarratzekoa den beste osagai bat beta-karotenoa da, sistema immunologikoa suspertzeaz gain, elikagaietan erradikal askeek eragindako oxidazioa prebenitzeko ardura duena. Hurrengo elementuek bitamina-zerrenda osatzen dute:

0,3 mg tiamina,
38 mcg retinol,
0,1 mg riboflavin
2,1 mg niacin,
0,1 mg azido pantoteniko
0,2 mg piridoxina
65 mcg folacin.

Ilarrak kaloria edukiari dagokionez, forma freskoan 81 kcal da, eta forma lehorrean - ia 300, eta ondorio honetatik ondorioztatzen da lehenengo aukera hobeagoa dela 2 motako diabetesa izateko.

Harategiek diabetearen inguruko egia osoa esan zuten! Diabetesa 10 egunetan desagertuko da goizean edaten baduzu. »Irakurri gehiago >>>

Ilar berdeen indizea glizerikoa 40 unitatekoa da, eta lehortu - 35 arte.

Zein motatan da hobea diabetikoentzako produktua erabiltzea?

Esan bezala, landareko elikagai guztiak egokienak dira kontsumo freskorako, eta diabetesa duten ilarrak ez dira salbuespena. Plater hauen errezetak normalean entsaladak edo hamaiketakoak eskaintzen dituzte haragiarekin batera. Hala ere, nolabaiteko zailtasuna da urtean zehar ilarrak freskoak denbora nahiko mugatu batean erosi ahal izatea. Kasu honetan, produktuaren bertsio kontserbak erreskatera datoz, nahiz eta gorputzaren mesederako dagokionez ilar berdeak baino baxuagoak izan.

Diabetes mellitusean ezinezkoa da gatzuna erabiltzea, kontserbak latetan isurtzen direnak, eta, gainera, egokitzapen bat egin beharko duzu bertan dauden espeziak eta gehigarri aromatikoen edukia. Horrek esan nahi du errazio bakarra ez dela koilarakada bat edo bi gainditu behar. Askotariko gisa, kontserba ilarrak hainbat zopa gehitu daitezke, baina diabetiko askok maite dituzten ilarrak dituzten mota guztietako olibak alde batera utzi beharko dira.

Ilarrak lehorrari dagokionez, zopak ere gehitu daitezke, baina hortik gorako ilar purea ere egin dezakezu. Gogoratu behar da, hala ere, plater bat kontzentratuegia dela lekaleen edukiari dagokionez, eta, beraz, zati txikia izan behar dela.

Ilarra porridge

Dakizuen moduan, urdaia modu askotan presta daiteke eta txerriki bezalako haragiarekin konbinatzea izango da asebetetzea, baina diabetesa pazienteen dietan murrizketa zorrotzak ezartzen ditu eta, beraz, hobe litzateke errezeta sinpleago bat erabiltzea. Aurreko kasuan bezala, ilarrak lehortu eta birrindu ondo ur hotzean busti behar dira, sutan (ura aldatuz) eta egosi arte egosi arte, aparra behar izanez gero. Porruak koherentzia uniformea eskuratu ahal izateko, azkenean nahastu beharko da, ilarrak banaka ehotzeko. Platea ere gantz gutxiko gurin gordin xerra txiki batekin ondu dezakezu.

Errezeta zertxobait sofistikatuago batek manipulazio berdinak egitea iradokitzen du, baina sukaldaritza egin ondoren, urdaiazpikoarekin ez ondu behar da gurina eta kremarekin, eta ondoren barazki frijituen nahasketarekin - azenarioak, tipulak eta piperbeltza.

Diabetesa duten gaixoek interesa izan dezakete ilar salda egiteko errezeta bat, zistitisa eta pielonefritarako erabilgarria. Prestatzea erraza da: lau koilarak behar dituzu. l. bota ilarrak litro erdi ur eta irakiten ohi bezala, baina ondoren lortutako salda erabiliko da, eta ez babarrunak beraiek. Egunean hiru aldiz erabili behar duzu hiruhileko kopa, eta ikastaro osoa 10 egunekoa da.

Decoction bat egiteko beste errezeta urolitiasis aurre egitea da. Ilar fruituen ordez, loraldian zehar bere kimuak bildu behar dituzu eta, ondoren, urez jan eta ur bainu batean egosi 10 minutuz. Salda tematu eta iragazi behar da eta, ondoren, egunero bi koilarakada egunean lau aldiz edan behar dira.

Kontraindikaziorik ba al dago?

DIABETOLOGISTAk gomendatutako diabetesa mellitus Aleksey Grigorievich Korotkevich esperientziarekin! ". irakurri gehiago >>>

Ilarrak erabiltzearen kontraindikazio zehatzik ez dago. Hala ere, alergia edo intolerantzia indibidualak probatzeko lekua hartu behar da beti. Kasu honetan, produktua dietatik kanpo utzi behar da, eta horrek ez du terapia osoa modu nabarmenean eragingo ilarrak unibertsaltasunagatik eta beste kultura batekin ordezkatzeko aukera dela eta.