Kefir diabetikoentzako onartzen da

Gaur egun, diabetesa duten 422 milioi pertsona inguru daude munduan diagnostikatuta. Zazpi segundoz planetan, norbait hiltzen da gaixotasun horrengatik. Adituen arabera, 2030erako gaixotasun hau hamar heriotza-kausa ohikoenen artean egongo da. Zer da diabetesa eta nola ez galtzea bizitzarako borrokan?

Diabetes mellitus pankreako hormona, intsulina, gutxiegitasunagatik garatzen den gaixotasun kronikoa da. Beharrezkoa da glukosa gorputzaren zeluletara eramatea, odoletik elikagaiak sartzen dituena eta ehunari energia ematen diona.

Intsulina gabezian, glukosa igo egiten da, hau da hiperglizemia. Gorputzeko sistema askorentzat arriskutsua da. Botikaz gain, badira odol azukrea egonkortzen laguntzen duten produktuak ere. Beraz, adituek gomendatzen dute kefirra kanaberarekin kontsumitzea diabeterako.

Diabetes mellitus laborategiko jarraipen erregularra behar da.

Dieta egokia da tratamenduaren oinarria

Diabetea duen edozeinek badaki dieta zorrotza odolean glukosa maila egokia mantentzea dela. Normalean, klinikako medikuak 9. zenbaki bateko dieta ematen dio diagnostikoren bat duen gaixo bati (baldin eta bezeroak ez badu gaixotasunik behar ez duen gaixotasunik).

Hala ere, janari onargarrien zerrenda honetan ez dago kefir eta kanela konbinaziorik. Azpimarratzekoa da kefir eta kanela diabetesa sendagai eraginkorrak direla. Horrek ez du esan nahi endokrinologoak agindutako dieta ahazten denik.

Profesionalak agindutako tratamendutik ez duzu inolaz ere saihestu behar. Gorputza gaixotasunari modu eraginkorrean aurre egiten lagun diezaiokezu. Horretarako, kefirina eta kanela hartzen jakin behar duzu zure osasunerako ahalik eta onura handiena izan dezan.

Argazki honetan diabetesa lortzeko produktu onargarri eta onartezinak agertzen dira edozein unetan.

Kefir diabeterako: edan ala ez edan?

Kefirrek ez du koipea, beraz, askotan edan dezakezu. Normalean dieta ohiko produktuetan ere erabiltzen da.

Esne hartzitu hartzitu horren abantaila guztiak ikusita, galdera da "posible da kefir diabetearekin edatea?" Askorentzat zabalik dago. Diafemia duen pertsona batentzat kefir kopuru onargarria eguneroko dietaren eta janari kopuruaren araberakoa delako.

Diabetikoek ezin dute kefir dieta batera aldatu, horrek bere osasuna kaltetu dezake. Kefir-ak propietate benetan erabilgarriak izango ditu kanela kontsumituz gero.

Kefir-en onurak nabariak dira.

Sendatzeko edaria

Diagnosirako kanela erabil daitekeen ala ez ere galdetzen da. Kefir eta kanela konbinatzea, diabetesa mota edozein dela ere, erabilgarria da. Dosi onargarrietan dagoen esneki natural bat diabetikoentzako erabilgarria da eta kanelarenarekin batera odol azukrea egonkortzeko tresna eraginkorra bihurtzen da.

Edari osasuntsu hau prestatzeko argibide errazek eguneroko dietan sartzeko balioko dute. Honek eskatzen du:

• 200 mililitro kefir,
• 100 g sagar zuritu txikituta,
• koilarakada bat kanela.

! Garrantzitsua Edari hau haurdun dauden eta edoskitzen duten emakumeentzat debekatuta dago. Gainera, edaria koindulagarritasun eta hipertentsio eskasa duten pertsonen kontraindikatuta dago.

Hain plazer erabilgarria lortzeko prezioak ez du ehun errublo gaindituko.

Diabetes laguntzailea

Kanela zuhaitz baten azala lehorra da, espezia gisa erabiltzen dena. Diabetesarentzat erabilitako produktu bereizi gisa hartzen badugu, kanela horrelako gaixotasun batekin laguntzen duen ala ez galdetu behar da. Kanela edukitako substantzia onuragarriei esker (kaltzioa, mineralak, burdina, C eta E bitaminak, azido pantotenikoa), posible da osasun egoera sendotzea.

Kanelaren propietate sendatzaileak hauxe da:

1. Gorputzean karbohidratoen tasa metabolikoa handitzen du, eta horrek odolean glukosa-tasa doitzeko aukera ematen du.
2. Intsulinaren efektuaren antzeko efektua eragiten du.

Nola edan diabeterako kanela?

Diabetes mellitusean, kanela-dosi handiak ez dira berehala sartu behar zure dietan. Askoz eraginkorragoa da astean behin espeziaren gramo bat hartzen hastea, etorkizunean hiru gramora igoz. Gainera, diabeterako eztia eta kanela medikuntza eraginkorra dela uste da. Kasu honetan, honako errezeta hau gomendatzen da:

Eztia eta kanela 2 eta 1 arteko erlazioan nahastu behar dira. Kanela-hauts koilaratxo bat irakiten bota behar da ur irakinarekin eta ordu erdi utzi. Horren ondoren, gehitu koilarakada bat ezti sortutako likidoari eta utzi sendagaia leku hotzean.

Hartu 1/2 likido gosaldu aurretik, edan gainerakoak oheratu aurretik. Hala ere, horrelako prozedurek ondorio negatiboak ekiditeko, merezi du lehenik medikuari kontsultatzea.

Diabetearekin, kanela presta daitekeen edozein plateretara gehitu daiteke: oilaskoa, fruituak, patata purea, zopak, entsaladak.

Diabetes motak

Diabetes mellitus lehen eta bigarren motetan banatzen da. Lehenengo tipoa maiz gertatzen da 40 urtetik beherako pertsonetan. Pankrea suntsitzen duen gorputzak antigorputzak ekoiztearen ondorioz gertatzen da hori, intsulina ekoizteko ardura dutenak.

2. motako diabetesa, batez ere, bizimodu osasungarria eta obesitatea dela eta (belaunaldi zaharragoan zein haurrengan) antzematen da. Pertsona horiek intsulina gabezia konparatiboa dute. Hala ere, pankreasak hormonaren kopuru onargarria sortzen badu ere, gorputzarenganako sentsibilitatea murriztu daiteke.

Kanela 1 motako diabetean hipertentsio arteriala izateko arriskua murrizten da, gorputza energiaz saturatzen du. Kanela eta 2 motako diabetesa modu berean elkarreragiten dute: espezieek ongi erregulatzen dute odolean glukosa maila baimendua, osasun arazoez ahaztu eta bizitzaz gozatzeko aukera ematen du.

Artikulu honetako bideo honek etxean odol azukrea jaisteko zazpi moduei buruz hitz egiten du.

Zoritxarrez, gaur egun diabetesa ezin da erabat sendatu. Hala ere, medikuntza modernoak aukera ematen du horrelako gaixotasuna duen pertsona oso zahartzaroan bizitzeko. Gauza nagusia ez da amore ematea, dieta bat jarraitzea eta zure medikuaren argibide guztiak jarraitzea.

Konposizioa eta elikadura-balioa

Esne osoa oinarri hartzidura alkoholikoaren bidez egiten da edo azido laktikoaren bakterioak sartuz. Produktu naturalak laktosa, gantzak, karbohidratoak, probiotikoak, bitaminak (erretinola, beta-karotenoak, B bitaminak, azido askorbikoa) eta mineralak ditu. Elementu mikro eta makroetan aberatsa da, hala nola kaltzioa, potasioa, magnesioa, fosforoa.

Proteinak, g

Gantzak, g

Karbohidratoak, g

Nost, kcal

GI

Kefir produktu paregabea da, laktasa edukia dela eta, hesteetan glukosa apurtzen duen entzima. Ondorioz, laktosa gorputzean ondo xurgatzen da. Kasu honetan, odol azukre maila normalizatuta dago. Hori dela eta, 2 motako diabeterako kefir gomendagarria da ohiko erabilerarako. Salbuespena salbuespena izan daitezke osasun orokorrerako.

! Garrantzitsua Sendatzeko kefir edan aurretik, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke.

Ezaugarri erabilgarriak

Diabetiko batentzako hartzitutako produktu esne baten onura terapeutikoa laktosa apurtzeko gaitasunari zor zaio ez ezik. Edariaren osagai baliotsuek eragin onuragarria dute gorputzaren osotasunean. Horren erabilerak honako hau egiten du:

• hesteetako lana finkatu eta haren mikroflora hobetzeko,
• idorreria arindu
• funtzio immunitarioak indartzea,
• urdaileko azidotasuna handitu
• hobetu ikusmena eta azala, zauriak sendatzeko,
• koipe erretzen
• odol-konposizioaren kalitatea hobetzea,
• hesteetako mikroflora patogenoak gutxitzea, prozesu putrefactiboak ezabatzea,
• hezur-hazkundea
• metabolismoaren normalizazioa,
• minbizia izateko arriskua murriztu.

Contraindications

Gehienetan, produktuak eragin onuragarria du gorputzean, baina fase akutuan dauden gaixotasun batzuek alde batera utzi beharko dute. Edariak urdailaren azidotasuna handitzen duenez, ez da gastritisarekin, lesio ultzeragarriekin eta pancreatitisarekin kontsumitu behar. Halaber, ez da edaten esnekietan erreakzio alergikoak daudenean edatea.

Kontuz ibili behar da haurdunaldian, aurretik deskribatutako kontraindikazioak badaude. Diagnosi gestazionalarekin, produktua ez dago debekatuta. Hala ere, erabili aurretik, medikua kontsultatu behar duzu.

Badirudi kefirrek alkohola duela eta, beraz, ez da merezi haurrak eta haurdun dauden emakumeak edatea. Hala ere, bertan dagoen etanola% 0,07 baino ez da eta horrek ez du eragin negatiborik gorputzean.

! Garrantzitsua Esneki bat epe luzera gordetzean, bertan dagoen alkohol kantitatea handitzen da.

Karbo gutxiko dieta batekin

Elikagai mota honek karbohidrato sinpleak errefusatzea ahalbidetzen du, odol azukrea handitzen dutenak eta glukosiatik prozesatutako gantz kopurua ere handitzen du. Kefir kaloria gutxiko dietako edaria da eta karbohidrato gutxi ditu. Gainera, bertan entzimak azukrea apurtzen du eta gorputzeko gantzak murrizten ditu. Erabilera horrek ez du gorputzaren pisua handitzea eta ez du eragin negatiborik osasun-egoeran. Hori dela eta, karbo gutxiko dietarekin, edaria ez dago debekatuta.

Diabetesarekin

Gomendagarria da hartzitutako esne produktua dietan goizean eta arratsaldean 200 ml edan. Egunero litro erdi onar daiteke eguneko tasa osasunari osasunari kalte egin gabe. Sendagarriak direla eta, edariak oinarritutako errezetak erabiltzen dira glukosaren kontsumoa normalizatzeko.

Ondorio

Kefir produktu baliotsua dela uste da. Gorputza gastrointestinalaren funtzionamendua hobetzen duten esnearen bakterio onuragarriak aberasteko gai da. Harekin, hezurdura sistema indartu dezakezu, gorputzaren defentsak handitu eta azalaren egoera hobetu.

Diabetesa duten pertsonentzat, eguneroko produktu osoaz gain, odol azukrea normalizatzeko tresna lagungarria da. Karbo gutxiko dietetarako egokia. Diagnosi gestazionala onartzen da. Hala ere, dietan sartu aurretik, zure medikuari kontsultatu behar diozu, produktuak hainbat kontraindikazio baititu.

Erabilitako literaturaren zerrenda:

• Elikadura dietetikoaren (medikuntza eta prebentzioaren) fitxa. Gida. Tutelian V.A., Samsonov M.A., Kaganov B.S., Baturin A.K., Sharafetdinov Kh.Kh. et al. 2008. ISBN 978-5-85597-105-7,
• Endokrinologia. Lidergo nazionala. Ed. I.I.Dedova, G.A. Melnichenko. 2013. ISBN 978-5-9704-2688-3,
• Bernstein doktorearen diabetikoentzako irtenbidea. 2011. ISBN 978-0316182690.