Diabetesa nola eta nolako forma dago

Gaiaren inguruko artikulua irakurtzeko aukera eskaintzen dizugu: "ilarra diabetean" profesionalen iruzkinekin. Galderarik egin edo iruzkinak idatzi nahi badituzu, erraz egin dezakezu hau azpian, artikulua ondoren. Gure endoprinologo espezialistak behin betiko erantzungo dizu.

Zoritxarrez, 1 motako diabetesa, bigarren motako kasu gehienetan, ezin da sendatu. Hala ere, gaixoak gaixotasun honekin existitzen ikas dezake. Baina horretarako, bere bizimodua erabat aintzat hartu beharko du.

Hortaz, diabetikoentzako ongizatearen eta odol azukrearen kontrolaren osagai nagusietako bat dieta da. Hori dela eta, eguneroko menua elikagai osasuntsuekin bete behar da behar den orekarekin - proteinak, gantzak eta karbohidratoak.

2. eta 2. motako diabetesa duten elikagai debekatuak eta baimenduak daude. Odoleko glukosa-maila kontrolatzen lagunduko duten elikagai erabilgarriak lekaleak dira. Baina diabetean ilarrak jan, nola erabilgarria da eta nola egosi?

Produktu honek elikadura balio handia du. Bere kaloria edukia 300 kcal ingurukoa da. Aldi berean, ilar berdeak hainbat bitamina ugaritzen dira: H, A, K, PP, E, B. Gainera, sodio, magnesio, iodo, burdina, sufre, zinka, kloro, boro, potasio, selenio eta oligoelementuak ditu. fluorra eta substantzia arraroagoak - nikela, molibdenoa, titanioa, vanadioa eta abar.

Lekaleen konposizioan ere elementu hauek daude:

1. almidoia,
2. polisakaridoak
3. landare proteinak
4. gantz azido polinsaturatuak,
5. dieta zuntz.

Ilarrak indize glizerikoa, freskoa bada, berrogeita hamar produktuko 100 g. Eta ilar lehorrak 25 eta 30 GI oso baxua du txitxirioentzat. Uretan egositako ilar pureak hurrengo 25 GI-a ditu, eta baratxuri ilarrak 45.

Aipagarria da babarrun mota honek propietate positiboa duela. Beraz, ilarrak barietatea eta prestatzeko metodoa edozein dela ere, berarekin kontsumitzen diren produktuen GI murrizten da.

Ogi barazki unitateak ez dira ia kontuan hartzen. Kontua da produktuaren 7 koilarakadatan 1 XE baino ez dituela.

Ilarrak duen intsulina indizea ere baxua da, ilar zuloen indize glikemikoaren berdina da ia.

2 motako diabetesa hobetzeko ilarrak etengabe jaten badituzu, orduan odol azukrearen indizea gutxitzen da. Gainera, produktu honek ez du intsulina askatzen laguntzen, glukosa hesteek poliki-poliki xurgatzen baitute.

Diabetesa duten ilarrak proteina iturri dira, haragiaren ordezko osoak izan daitezkeenak. Gainera, nutrizionistek gomendatzen dute produktu hau erabiltzea erraz digeritzen eta digeritzen delako, haragia ez bezala.

Gainera, kirola egiten duten diabetikoek kontsumitu beharko dituzte ilarrak. Horri esker, gorputzak karga errazago aurre egin ahal izango du, lekaleek errendimendua hobetzen baitute eta gorputza energiaz saturatzen dute.

2 motako diabetesarekin, ilarrak erregularki erabiltzea garunaren jardueraren estimulatzaile bikaina izango da eta, horrela, memoria hobetuko da. Honen abantailak ere honako hauek dira:

• digestio-organoen funtzioak normalizatzea.
• minbiziaren arriskua murriztea,
• erredurak kentzea,
• birsorkuntza prozesuen estimulazioa.
• immunitatea eta metabolismoa aktibatzea,
• obesitatea prebenitzea,
• bihotzaren eta giltzurruneko gutxiegitasuna garatzea ekiditen du.

Ezaugarri positibo guztiak izan arren, ilarrak diabetikoaren gorputza ere kaltetu dezake. Beraz, maiz urduritasuna pairatzen dutenek kantitate txikietan erabili beharko dute. Gainera, kasu honetan, kontserba ilarrak edo uretan prestatutako porridge, desiragarria da aneta edo mihiluarekin konbinatzea, eta horrek gasaren eraketa murrizten du.

Gainera, diabetesa eta ilarrak ez dira bateragarriak gaixoa zahartzaroan badago. Oraindik lekaleei ez zaie uzten gota eta edoskitzerakoan.

Kontua da ilarrak konposatzean azido urikoaren kontzentrazioa handitzen duten purinak daudela. Horrenbestez, gorputza gatzak pilatzen hasten da.

Halaber, ilarrak oinarritutako diabetikoentzako errezetak ez dira erabili behar urolitiasis, tromboflebitis, kolekistitis eta giltzurrunetako gaixotasunetarako.

Horrela, argi ikusten da diabetesa duten pertsonek medikua kontsultatu behar dutela lekaleak kontsumitu aurretik.

Zein ilar mota erabil daitezke diabetikoentzat eta nola jaten dute?

Diabetikoentzako ia errezeta guztiak hiru ilar mota daude: zuritu, zerealak, azukrea. Lehenengo barietatea zerealak, zopak eta beste gisatuak prestatzeko erabiltzen da. Kontserbaziorako ere erabiltzen da.

Garun ilarrak ere jaso daitezke, zapore gozoa duelako. Baina hobe da egosi, azkar leuntzen baita. Ilarrak freskoak erabiltzea komeni da, baina nahi izanez gero, gorde ere egin daiteke.

Diabetikoentzako errezetak, ilarrak barne, ez daude beti lotuta sukaldaritzarekin. Azken finean, hainbat droga hipogluzemiko prestatu daitezke lekaleetatik.

Glukemikoen aurkako agente bikaina behor berde gazteak dira. 25 gramo lehengai, labana batekin zatituta, litro ur bat bota eta egosi hiru orduz.

Salda edozein diabetesa mota batekin edan behar da, egunean hainbat dosi banatuz. Tratamendu ikastaroaren iraupena hilabete ingurukoa da, baina hobe da hau medikuarekin koordinatzea intsulinaren shock-garapena saihesteko.

Halaber, diabetesa duten gaixoek ilar berde helduak jan ditzakete, proteina naturalen iturri direlako. Odol azukre handia dutenentzat beste erremedio erabilgarria ilar irina izango da, bereziki eraginkorra hanken gaixotasunetan. Otorduak baino lehen hartu behar da ¼ koilarakada.

Izoztutako ilarrak ere jan ditzakezu. Batez ere neguan eta udaberrian erabilgarria izango da, bitamina gabezia garaietan.

Aldi berean, komenigarria da erosketa egin baino egun pare bat lehenago lekaleak jatea, bitaminak azkar galtzen baitituzte.

Gehienetan ilarrak porridge erabiltzen da diabeterako. Azken finean, ilarrak odol azukrea murrizten du. Beraz, horrelako platerak gutxienez astean behin jan behar dira. Ilarra porridge ezin hobea da diabetikoentzako afari gisa.

Porridge ere kontsumitu behar da, mineral eta aztarna baliagarri ugari dituelako. Prestatzeko, lehendabizi babarrunak 8 orduz busti behar dituzu.

Ondoren, likidoa hustu behar da eta ilarrak ur garbiarekin eta gaziaz bete behar dira eta sutegian jarri. Babarrunak egosi behar dira leundu arte.

Ondoren, egositako porridge hautsi eta hozten da. Patata purea gain, lurrun edo barazki gisatuak zerbitzatu ahal izango dituzu. Plater onak izan dezan, espezie naturalak, barazkiak edo gurina erabili behar dira.

Txiprea porridge egosi ohi da modu berdinean. Usainari dagokionez, ilarrak egosi, baratxuri, sesamo, limoi bezalako espezieekin osatu daitezke.

Diabetikoentzako errezetak maiz zopak egitea dira. Gisatua lortzeko, erabili fruta izoztuak, freskoak edo lehorrak.

Hobe da zopa uretan irakiten jartzea, baina gantz gutxiko koipe salda egosi daiteke. Kasu honetan, irakiten egin ondoren, komeni da erabilitako lehen salda xukatzea eta ondoren haragia berriro bota eta salda freskoa egosi.

Okela gain, osagai hauek sartzen dira zopan:

Ilarrak salda jartzen dira eta egosi denean, patata, azenarioa, tipula eta belarrak bezalako barazkiak gehitzen zaizkio. Baina hasieran gurina garbitu, txikitu eta frijitu egiten dute eta horrek platera osasuntsua izateaz gain, osasuntsua bihurtuko du.

Halaber, diabetikoentzako errezetak maiz irakiten dira babarrun egosietatik egindako purea lurrinkor bihurtzeko. Ez da haragia erabili beharrik, eta horrek plater hau barazkijaleentzako irtenbide bikaina da.

Zopak edozein barazki izan ditzake. Garrantzitsuena elkarrekin moldatzen direla da. Adibidez, brokolia, porrua, gozoa aurretik, patatak, azenarioak, kalabazina.

Diabetiko batentzako porridge eta ilar zopa ez ezik, baliagarria izango da. Era berean, lekale barietate hori uretan bakarrik egosi daiteke, baita lurrunetan ere, edo baita labean oliba olio, jengibre eta soja saltsarekin labean ere.

Diabetea duten ilarrak posible diren ala ez galdetzean, medikuek eta nutrizionista gehienek baiezko erantzuna ematen dute. Baina arestian deskribatu diren kontraindikazioak ez badira soilik.

Diabetikoarentzako ilar eta ilar-porridgearen onurak artikulu honetako bideoan adituak azalduko ditu.

Ona al da diabetea izateko ilarrak, porridge eta zopa jatea?

Errusiako ilarra beti izan da produktu gogokoena. Bertatik fideoak eta zopa, urdaiak eta pastelak egiteko betegarria egiten zituzten.

Eta gaur egun landare hau mundu osoko sukaldariek oso maitatua dute. Jakina da elikadura egokia dela azukre gaixotasunaren tratamenduan baldintza garrantzitsuena.

Diabetea duten ilarrak baldintza hau betetzen du eta babarrun landare elikagarri eta zaporetsu bat da.

Ilarrak askotan sartzen dira dietan, betekizun nagusia betetzen duelako - hipergluzemia saihesteko karbohidratoak poliki-poliki apurtzeko gaitasuna dela eta.

Landareak kaloria kopuru txikia du, hau da, 80 kcal 100 g bakoitzeko (produktu fresko batentzat). Horrelako ilarrak 30 bakarra ditu.

Baina forma lehorrean, landarearen indize glikemikoa 35 unitate handitzen da. Aldi berean, produktuaren kaloria edukia ere handitzen da - 300 Kcal. Hori dela eta, dieta diabetiko batek gutxitan hartzen ditu ilar lehorrak. Gauza bera gertatzen da kontserba produktuarekin. Kaloria handia du, baina erabilera mugatua izan behar du.

Jakina, ilarrak freskoak baino ez dira erabilgarria. GI balio baxuak landare hau dieta terapeutikoan sartzeko derrigorrezkoa da. Ilarrak, zuntzekin eta polisakaridoekin, hesteak poliki-poliki xurgatzen dituzte monosakaridoak karbohidrato desmuntatuetatik, eta hori oso garrantzitsua da diabetean.

Lekaleen ordezkari batek, ilarrak bezala, bitamina eta mineral konposizio anitza du, besteak beste:

• bitamina B, A eta E,
• burdina eta aluminioa, titanioa,
• almidoia eta gantz-azidoak
• sufrea, molibdenoa eta nikela, bestelako elementu erabilgarriak.

Konposizio kimiko bakarrak ilarrak ahalbidetzen ditu:

• kolesterol txikiagoa
• gantz metabolismoa normalizatu
• hesteetako flora hobetu
• bitamina gabezia prebenitu
• glicemia prebenitu
• murrizteko hainbat onkologia,
• landarean arginina intsulinaren ekintzaren berdina da.

Beraz, diabetikoentzako ilarrak jatea oso erabilgarria da. Produktu hau oso pozgarria da. Eta bertan magnesioa eta B bitaminak egoteak nerbio sistema lasaitzen du. Gorputzik ez izateak ahultasuna eta lo eskasa eragiten ditu.

Ilarrak zapore gozoa du, eta horrek gaixoaren aldartea hobetuko du. Ads-mob-1

Ilarrak babarrun laborantza mota ohikoenak dira. Ilar mota hauek bereizi behar dira:

• azukre. Heldutasun goiztiarrean jan daiteke. Alfonbrak ere jangarriak dira.
• bonbardatzen. Pod mota hau zurruntasunagatik ezinezkoa da.

Gazta gabeko ilarrak "ilarrak" deitzen dira. Freskoa jaten da (hobe dena) edo kontserba moduan. Ilarrak gozoenak 10. egunean (lore ondoren) biltzen dira.

Landarearen baxuak mamitsuak eta berdeak dira, oso samurrak. Barruan - oraindik ez ditu ilarrak. Diabetesarekin, hau da aukerarik onena. Jan ilarrak guztiz bote batekin. Gainera, landareak 15. egunean biltzen dira. Garai horretan, ilarrak gehieneko azukre edukia dute. Zenbat eta landare gehiago ugaldu, orduan eta almidoi gehiago pilatzen da bertan.

Bereziki, garuneko barietatea aipatzekoa da. Izen hori eman zitzaion ilarrak lehortzerakoan edo heltze amaieran aleak zimurtzeagatik. Barietate horretan oso almidoi gutxi dago, eta zaporerik onena da: gozoa. Kontserba zereal ilarrak onenak dira, entsaladetan edo alboko plater gisa erabiltzen dira. Zopa gehitu dezakezu, baina ez duzu egosi behar.

Kontserba produktu bat erosterakoan, aztertu haren konposizioa. Aukeratu inskripzioa dagoen lekua: "garuneko barietateetatik".

Diabetesa izateko ilarrak zuritu gutxiago dira. Oso almidoia eta kaloria handia da.

Barazkiak aleak nahi den neurrian iristen dira. Irina eta zereala horrelako ilarrak izaten dira; zuritu edo osorik saltzen dira. Kontserbak egiteko erabiltzen da maiz.

Kimu ilarrak elikadura osagarri bikaina dira. Tiro berdea hazi den ale bat da. Proteina eta zuntz asko ditu, oligoelementu asko. Horrelako kimuek hobeto xurgatzen dute.

Diabetesean, kimu ilarrak sistema immunologikoa indartuko du eta aterosklerosi izateko arriskua murriztuko da. Kimuek gordinik jan behar dira soilik. Dieta egokia duten entsaladetan gehitu ditzakezu. Produktu honen erabilera azukrearen gaixotasunen kasuan, mediku batekin adostu beharko da.ads-mob-2

Balio biologikoaren arabera, guretzat ohiko irin zuria 2 aldiz gainditzen du. Ilar irinak egositako produktuen GI murrizten du eta horrek obesitatea borrokatzen du. Diabetesean esklerotikaren aurkako droga gisa adierazten da, eta proteinei dagokionez haragiarekin lehiatu daiteke.

Ilar irina dietako produktu bat da, zeren eta:

• immunitatea bultzatzen du
• obesitatearekin borrokan
• hipertentsioa prebenitzen du
• bihotzeko muskuluaren gainean jarduten du
• kolesterola jaisten du
• gorputzerako baliagarriak diren substantziak ditu: treonina eta lisina,
• piridoxina B6 bitaminak aminoazidoak desegiten laguntzen du,
• produktuaren konposizioan selenioak propietate antioxidatzaileak ditu eta proteinak ezin hobeto xurgatzen dira.
• Patologia endokrinoen profilaxia da dieta baten zati gisa,
• zuntzak hesteetako funtzioa normalizatzen du.

Edozein plater diabetikok baldintza nagusia bete behar du: glukozi gutxi izateko. Ilar zopa kasu honetan ezin hobeto egokitzen da.

Diabetearentzako ilar zopa erabilgarria izan dadin, garrantzitsua da prestatzeko hurrengo algoritmoari atxikitzea:

• Ilarrak freskoak dira aukerarik onena. Produktu lehor bat ere onartzen da egosten den bitartean, baina onura gutxiago dauka.
• salda hobe da. Garrantzitsua da haragitik lehen ura hustea eta jada zopa bigarren mailako uretan prestatzea,
• gehitu tipula, baratxuria eta azenarioa salda gainean. Hobe da barazkiak ez frijitzea eta patatak brokoliarekin ordezkatzea,
• oilaskoa edo indioilarra haragia aukeratzeko egokia da. Bigarren mailako salda gainean ere prestatzen dute platera.
• zopa oinarrirako begetala bada (begetarianoa), porrua eta aza erabiltzea ona da.

Ilarrak (freskoak) 1 litro edalontzi hartzen dira ur litro bakoitzeko. Produktu lehorra 1-2 orduz bustitzen da eta gero haragiarekin irakiten (ordu 1 inguru). Zoparen koherentzia onena patata purea da. Salda salda gutxieneko kantitatea izan behar du. Belar freskoak edo lehorrak gehitzeak platerari zaporea emango dio eta bere onurak gordeko ditu .ads-mob-1

Oso bazkari nutritiboa da. Nahiko erraza da prestatzeko eta GI baxua du (ilarrak freskoak badira), horregatik gomendagarria da diabetikoen elikadurarako.

Babarrunak lehortzen badira, 10 orduz bustitzen dira. Ondoren, ura hustu egiten da. Hautsa eta substantzia kaltegarriak ditu. Garbitutako ilarrak garbi eta leun bihurtzen dira.

Ilarra porridge pote batean

Porridge egiteko prozesua oso erraza da. Babarrunak uretan irakiten dira guztiz egosi arte. Platera oliba olio kopuru txikiz zapore daiteke. Ilarra porridge ez da gomendagarria haragi produktuekin jateko.

Konbinazio hau astunegia da diabetikoentzat eta indigestiora eramaten du. Gatza baratxuri edo belarren ordezko ona da. Diabetesarentzako porridge hobe da astean 1-2 aldiz jatea. Honek gaixoaren intsulina beharra murriztuko du.

Ilar berdeak freskoak jateko hobeak dira. Esnearen heldutasunarekin, baratzeak ere erabiltzen dira. Babarrun proteina aberatsa da, haragiaren ordezko bihurtuz.

Diabetearekin, ilar irina ere erabilgarria da. 1/2 tsp hartu behar duzu. otordu bakoitzaren aurretik. Ilarrak erraz izoztu daitezke, beraz, neguan produktu fresko batekin tratatzeko, etorkizunerako prestatu beharko zenuke.

Ilarrak lehorrak egokiak dira zopak eta zerealak egiteko. Gozagarri bihurtuko da:

Diabetikoek askotan interesa dute galdera: posible al da babarrunak egunero jan? Ez dago erantzun zehatzik, azukre gaixotasuna maiz konbinatzen diren patologiekin lotuta baitago, eta hori izan daiteke diabetearen dietatik ilarrak murriztea edo are gehiago, ilarrak. Endokrinologo baten aholkua garrantzitsua da hemen .ads-mob-2

Sarritan, ilar berdeak zuritzea eragiten du. Beraz, arazo gastrointestinala duten diabetikoek gutxiagotan jan behar dute.

iragarki-PC-3Ilarrak kontraindikazioak dituzte:

Azukrearen gaixotasuna izanez gero, garrantzitsua da egunean ilar kontsumoaren tasa kontrolatzea eta ez gainditzea.

Produktua elikatzeak gota eta artikulazio mina sortzen ditu haietan azido urikoa pilatzeagatik.

Bideoetan diabetikoentzako ilarrak eta ilarrak sortzearen onurei buruz:

Diabetearentzako ilarrak abantaila ukaezinak ditu - odol hodiak kolesteroletatik babesten ditu eta azukre maila nabarmen jaisten du. Gaixotasuna ahultzen duen gorputzeko prozesu metabolikoak hobetzen ditu eta bere lanari modu positiboan eragiten dio. Ilarrak, ordea, ezin du droga terapia ordezkatu. Tratamendu nagusiari sekulako osagarria besterik ez da.

1. 
   Fadeeva, Anastasia Diabetes. Prebentzioa, tratamendua, elikadura / Anastasia Fadeeva. - M .: Peter, 2011 .-- 176 or.
2. 
   Gurvich, Mikhail Dieta diabeterako / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 or.
3. 
   Kaltzioaren metabolismoaren nahasteak, Medikuntza - M., 2013. - 336 or.

Utzidazu neure burua aurkezten. Elena naiz. 10 urte daramat endokrinologo gisa lanean. Uste dut gaur egun nire arloko profesionala naizela eta guneko bisitari guztiei zeregin konplexuak eta ez hain konplexuak konpontzen lagundu nahi diet. Guneko material guztiak bildu eta arreta handiz tratatzen dira beharrezko informazio guztia ahalik eta gehien helarazteko. Webgunean azaldutakoa aplikatu aurretik, beharrezkoa da beti espezialistekin nahitaezko kontsulta egitea.

Nola aukeratu eskubidea

Ilarrak forma lehorretan, freskoan, lurrean eta kontserbak saltzen dira. Plater zaporetsua izan dadin, produktua egosi egin zen eta itxurarekin pozik zegoen, ondo aukeratu behar zenuke.

Ilarrak freskoak erosterakoan arreta jarri itxurari. Ilarrak tamaina eta kolore berekoak izan behar dute. Horiak badira, ez zenuke hartu behar. Produktu on bat akatsik ez dago, ez dago bustita, ez dago kondentsaziorik paketean, plaka eta zikinkeriarik ez.

Lehortutako ondo aukeratutakoan ikuskatu paketea. Hezetasuna falta da, behealdean almidoi bat dago, kolorea horia da. Ilarrak ilunak txarrak dira.

Kontserba produktu bat erosterakoan, astindu ontzia. Soinua tristea bada, fabrikatzaileak ez ditu lehengaietan aurreztu. Txorrotak badira, ilarrak baino ur gehiago dago. Hartu edalontzi bat, lata batean sarritan hondatu daiteke saldu.

Beiraren ontzien behealdean, almidoi apur bat egon daiteke. Almidoi asko izanez gero, lehengaiak gehiegizkoak dira, ez du merezi diabetearekin erabiltzea. Ilarrak berak berdeak, horiak eta marroiak ez dira izan behar.

Beti ikusi iraungitze data ilarrak pakete eta ontzi batean erosterakoan. Ez badago, jar itzazu eta begiratu kaleratze data. Fabrikatzailearen data tintarekin inprimatuta dago beti.

Ilarrak, hainbat teknologia erabiltzea eskatzen ez duten plater gozoak presta ditzakezu.

Ilarrak edozein modutan erabil daitezke, egosi, gisatu eta labean.

Koherentzia ilarrak parridge antzekoa da, baina zapore delikatua eta atseginagoa du.

4 portazio beharko dituzu:

• 600 gr ilarrak,
• 200 gr sesamo haziak
• 2 limoi
• 6 baratxuri ale,
• 8 tbsp. l. oliba olioa
• 2 cups ur hotza
• dastatzeko espeziak (gatza, lurreko piper beltza, kosborrak, turmeric).

1. Gehitu ilarrak 12 orduz ur hotzarekin. Aldatu ura 2 aldiz.
2. Egosi 1,5 orduz.
3. Frijitu sesame zartagin lehor batean 2 minutuz, gehitu 4 tsp. olioak, limoi zukua eta ur hotza. Irabiagailuan.
4. Xukatu ura egosi ilarrak aparteko edukiontzi batean. Mash, pixkanaka gehitu pasta eta gainerako espeziak. Leunagoa izateko, gehitu salda eta limoi zukua amaieran.

Zerbitzatu aurretik, belar edo granada haziekin apaindu.

Plater egokia da barazkijaleentzat, barazkijaleentzat eta dietetikoari erakusten zaizkienentzat. Dosa espeziak dituzten krepeak dira. Digestioa eta mantenugaien xurgapena hobetu.

Behar duzun platera prestatzeko:

• 0,5 cups irin integrala (arroza ahal izanez gero),
• ¼ kopa ilarrak,
• 200 ml ur
• 1 tsp erramu, mostaza, lurreko piper gorria eta kumea haziak.

1. Ilarrak 8 orduz bustitzen dira ur hotzean. Leuna bihurtzen denean, aldatu ura eta ehotu patata purea.
2. Gehitu arroza irina, gatza eta espezia. Leku bero batean utzi ordu pare batez.
3. Zartatu zartagina olioarekin. Pour 3-4 tbsp. l. ore, frijitu bi aldeetatik.

Prest krepe biratzen da. Barazki freskoen entsalada batekin zerbitzatzen da. Okertu perrexila, aneta eta limoi zukua bota.

Contraindications

Ilar berdeak kaltegarriak dira hesteetako gaixotasunetarako eta flatulentziarako joera dute. Kasu honetan, bere erabilera mugatua izan beharko litzateke, ez da uko egin beharrik. Aneta edo mihiluarekin jan dezakezu, lekaleen eragina neutralizatzen dute eta gasaren eraketa murrizten dute.

Kontuz ibili behar da haurdunaldian eta edoskitzen duten emakumeak. Digestio arazoak sor ditzake, balazta larriak.

Goraketako eta gibeleko funtzionamendu okerrarekin dietan sartzea kontraindikatuta dago. Bertan dagoen proteinak pisua gehitzea eta hezurrak galtzea ekar ditzake eta, beraz, ez duzu gehiegikeriarik egin behar. Astean 2-3 aldiz erabiltzea gomendatzen da.