Haurdun dauden emakumeentzako diabetesa

Odol azukrea normaltasunera itzultzeko, goizeko koilara bat jan behar duzu urdaileko huts batean.

Emakume haurdunen diabetesa tratatzeko orduan, funtsezko eginkizuna du dietak. Egunean zehar elikagaien eduki kalorikoa 1600-2200 kcal bitartekoa izan beharko litzateke (gutxiago gutxiago, gehiago hobe). Egunean gehienez 5 aldiz jan behar duzu (3 otordu nagusi eta 2 pintxo). Eguneroko dosia haurdunaldia baino lehenagoko gorputz pisuaren arabera kalkulatzen da (kilo bakoitzari 35 kcal gehitu behar zaizkio).

Gomendatutako eguneroko dietak honako hauek izan behar ditu:

• % 40-50 karbohidratoak (forma konplexuen nagusitasuna dutenak),
• % 15-20 proteina
• % 30-35 gantza.

Kaloria sarrerak haurdunaldiaren hiruhilekoaren eta emakumearen oinarrizko gorputz pisuaren eta bere jarduera fisikoaren araberakoa da.

Elikadura arauak

Haurdun dauden emakumeentzako diabetea elikatzeko karbohidratoak izan behar dira (eguneko 200 g baino gehiago ez); gainerako zatia proteina, gantzak eta azukrea barazki, zereal edo osasuneko produktuak dira.

Dieta batek glukosa-maila konpentsatzen lagunduko du eta ez du fetuaren osasuna edo garapen normala arriskuan jarriko:

• lehen gosaria
• bigarren gosaria
• bazkaria,
• arratsaldeko te
• afaria,
• merienda txiki bat oheratu aurretik (jogurtak edo ogi xerra).

Hona hemen zenbait iradokizun:

1. Banatu jakiak otorduen artean. Janari kopuru handi batek aldi berean azukre-maila handitzea eragin dezake.
2. Ezarri almidoiaren zati arrazoizkoak. Horrelako osagaiak glukosa bihurtzen dira azkenean, beraz, oreka mantendu behar duzu, aldi bakoitzean ogi bat edo bi izan daiteke.
3. Edan kopa bat esne, kaltzio iturri garrantzitsua baita. Hala ere, gogoratu esnea karbono hidratoaren forma likidoa dela eta, beraz, ez da gomendagarria asko aldi berean edatea.
4. Mugatu azukre natural kantitate handiak dituen fruta-zatia. Egunean 1-3 fruta zati jan ditzakezu.
5. Oso garrantzitsua da gosaria orekatzea, odolean glukosaren kontzentrazioa oso zaila baita urdaileko huts batean kontrolatzea hormona-mailaren gorabehera normalengatik. Ez da gomendagarria goizean zerealak, fruituak eta esnea ere jatea, hobe ogia eta proteinaekin ordezkatzea.
6. Saihestu fruta zukuak.
7. Mugatu gozokiak eta postreak - pastelak, cookieak, pastak.

Haurdunaldiko menua

Gaixotasunak dituzten ama itxaroteen menua elikagaien sarrerako maiztasuna handitzen dela kontuan hartuta egiten da eta indize glikemiko baxua eta ertaina duten elikagaiak biltzen ditu. Jarraian, diabetiko konplikazioak edo gaixotasun konbinatuak ez dituzten emakumeen lagina da. Energia 2000 kcal da:

Gosaria. Bi ogi osasuneko xerra, 70 g gazta erdi koipe gazta, errefautxoa, tipula berdea, 150 g jogurt natural, azukrerik gabeko tea.

Bigarren gosaria. Tamaina ertaineko sagar bat, 2-3 xerra ogi kurruskaria, 10 g gurina, 40 g indioilar urdaiazpikoa, tomatea.

Bazkaria. 200 g oilasko hanka labean, 50 g arroz marroian, 150 g babarrun berdeetan, 200 g letxuga, txinako aza, azenarioak, piper gorria, artoa oliba olioarekin eta perrexilarekin, ur mineral edalontzi bat.

Arratsaldeko askaria. 150 g txabola gazta% 3 koipe, melokotoia, 5 amila.

Afaria. 60 g ogi, 10 g gurina, bi arrautza nahastuta, perretxikoak eta tipula, kafea zikoria eta esnearekin.

Zer da posible eta zer ez

Glukemia mailak muga normaletan mantentzeko modu bat, zure dietan karbohidratoen kopurua kontrolatzea da. Horrelako produktuak glukosa bihurtzen dira eta gorputza osoarentzat beharrezkoa da eta haurraren elikadura. Hala ere, patologian dauden karbohidratoen kantitatea kontu handiz kontrolatu behar da.

Almidoiak eta aleak gorputzari mantenugaiak eskaintzen dizkiote. Hobe zuntz handiko osagaiak aukeratzea. Aukera ona izango litzateke:

• ogia eta ogi osoak,
• arroza eta pasta, buckwheat,
• zerealak,
• lekaleak,
• patatak eta artoa.

Esneak eta jogurtak ere substantzia onuragarriak eskaintzen dituzte gorputzean, elikagaien zati baliotsuak dira. Gantz gutxiko produktuak izango dira aukerarik onenak, adibidez, soja eta almendra osagaiak.

Zuntz handiko fruta freskoak zukuak eta kontserbak baino hobeak dira.

Gantzak ez du glukosaren kontzentrazioa odolean igotzen, ez baitute karbohidraturik. Hala ere, kaloria-iturri kontzentratua dira, beraz, pisua kudeatzeko beharrezkoa da koipeen kontsumoa orekatzea. Erabilgarria izango da:

• fruitu lehorrak,
• lina haziak
• aguakatea,
• oliba eta kolza olioa.

Elikagaia, patologia duten ama itxaropenen aurkako.

• azukrea, eztia, gozokiak, marmelada, izozkia, halva,
• esne eta esnekiak, krema eta gazta gantz
• maionesa,
• ogi gozoa
• fruitu lehorrak
• zuku gozoa, edari gozotua,
• kafe naturala
• mostaza, ketchup.

Produktu erabilienak

Dieta orekatua dute diabetesa duten haurdun dauden emakumeek.

Oso prozesatutako osagaiak, batez ere azukre kopuru handia dutenak, menutik kendu behar dira. Haien gehiegikeriak negatiboki eragiten du pankrea, intsulina sortzen duena.

Emakume itxaropentsuen dieta osagai aberatsetan aberatsa izan beharko litzateke:

1. Jan barazki eta fruta asko. Hala ere, fruta batzuek (mahatsak, fruitu lehorrak) glikemia handitu dezakete, beraz, mugatu egin behar dira.
2. Aukeratu ale osoko produktuak. Barneko ogia eta ale osoak, arroza marroia, pasta sartu.
3. Jan haragi xerrak jan, solomoa, solomoa eta xerra. Azala oilaskoa eta indioilarra kendu behar da.
4. Aukeratu esnekiak koipe gutxi edo gantz gutxiko osagaiak dituztenak.
5. Erabili oliba, kolza olioa sukaldeko koipe solidoen ordez.

Emakume haurdunen dieta askotarikoa izan arren, diabetes mellitusa diagnostikatzen denean, nutrizionistak elikadura planean aldaketak iradoki ditzake, odol glukosa maila baxuak edo altuak dituzten arazoak ekiditen lagunduko dutenak.

Nola jan diabetesa haurdunaldian

Atariko administrazioak kategorizatuta ez du auto-botikarik gomendatzen eta, gaixotasunaren lehenengo sintometan, medikua kontsultatzeko gomendatzen dizu. Gure atarian mediku espezialista onenak daude, hitzordua linean edo telefonoz egin dezakezu. Zure burua mediku egokia aukeratu dezakezu edo guk aukeratuko dugu guztiz doan. Gure bidez grabatzen denean bakarrik, Kontsultaren prezioa klinikan bertan baino txikiagoa izango da. Hau da gure opari txikia gure bisitarientzat. Osasuntsu egon!

Gomendatutako produktuak diabetesa duten haurdun dauden emakumeentzako

• Barazki fresko naturalak (azenarioak, erremolatxak, aza, pepinoak),
• Belar freskoak (aneta, perrexila, cilantro),
• Dilistak, babarrunak, ilarrak,
• Zereal labea
• Intxaur gordinak
• Fruituak eta fruituak (ez gozoak) - pomeloa, aranak, sagar berdeak, hostoak, currantak,
• Landare zopak, okroshka,
• Gantz gutxiko esnekiak
• Haragia eta arrain leuna,
• Ur mineralak
• Itsaskiak (ganbak, algak, kapelina, sardina),
• Kalail arrautzak, oilaskoa dezakezu,
• Olio poliinsaturatuak (olibak, kalabaza haziak)

Diabetesa duten haurdun dauden emakumeek fruitu lehorrak kantitate txikietan erabil ditzakete, hasieran 20 minutu behar dira soilik. busti ur irakin hotzean. Fruta ez-gozoak eta fruitu freskoen zukuak ere erabilgarriak dira, egunean 1 edalontzi. Zukuak freskatu behar dira, ez biltegian, kontserbatzaile kopuru handia dela eta. Haurdun dauden elikagaiek landare jatorriko janari gordinak izan beharko lituzkete. Prozesatu ondoren baino erabilgarriagoak dira. Bi otordu behar dira proteinekin, haurraren hazkuntzaren gorputzeko zelulen eraikuntzarako materiala. Zuntz aberatsak diren elikagaiak (aleak osasuntsuak) ere behar dira haurdun dauden menuetan

Gaixo diabetikoek ez dute otordu luzeak egin behar otorduen artean.

Debekatuta dago janaria diabetesa duten haurdun dauden emakumeetan

• Gozokiak (pastelak, gozokiak, cookieak eta gofreak, marmelada),
• Haragi gantz eta arrainak,
• Hartzitutako esne handiko koipe produktuak,
• Edari karbonatuak
• Haragia ketua, kontserbak, produktu erdi bukatuak,
• Gozoki gozoak, ogi zuria,
• Koipe salda lehen platerak,
• Edozein alkohol
• Pikantea (mostaza, zaldi, piper gorria), ketxupak eta saltsak, marinelak.

Diabetesa duten haurdun dauden emakumeen dietan, karbohidratoak dituzten produktuen karga nagusia goizean egon behar da. Dieta gehiago gomendatzen da kaloria gutxiko edukiarekin, batez ere iluntzean. Proteinak, gantzak eta karbohidratoak gorputzean modu orekatuan sartu ahal izateko, konbinatu behar dira. 1 motako diabetesarekin otorduak nahitaezko intsulina kontsumitzaileekin hartzen dira.

Konplikazio posibleak ekiditeko (koma hipogluzemikoa edo hipergluzemikoa), diabetes mellitusarekin haurdunaldian gomendagarria da urtian urreztak, dandelion, arrosak aldaka, ginseng eta lina haziak. Laguntza fitoterapeutikoak ez du porrot metabolikorik haurdunaldian eta azukre maila mantentzen laguntzen du. Baina zure medikuarekin kontsultatzea komenigarria da.

Haurdun dauden emakumeen% 5etan gutxi gorabehera (diabetes mellitusa pairatzen ez dutenean), odol azukrea igo daiteke eta, ondoren, diabetesa gertatzen da, "gestazio" deritzo. Diagnostikoa eta tratamendu egokia eginda, haurdunaldiak konplikaziorik gabe jarraitzen du, haurra tasa normalekin jaiotzen da. Baina ohiko janaria bertan behera uzten da, kasu honetan, dieta terapeutikoa beharrezkoa da. Jaio ondoren, diabetesa gestazionala desagertu egiten da kasu gehienetan. Hala ere, odol eta gernuko azterketak etengabe kontrolatzea beharrezkoa da, etorkizunean 2 motako diabetesa garatzeko aukera egongo baita.

Diabetesarentzako edozein dieta terapeutikoa da jarduera fisikoarekin batera, aire freskoan ibiltzea. Hau bereziki gertatzen da gehiegizko pisua duten emakumeentzat. Gehiegizko gorputzeko koipeak intsulinaren eraginak asko eragiten ditu.

Haurdun dagoen haurdunaldiko diabetesa

Karbohidratoen metabolismoa okertzen denean haurdunaldian dagoen egoera diabetesa gestazio deritzo. Emakume baten pankrea gainkargatuta dago. Zereginari aurre egiten ez badio, intsulina gutxi sortzen da, ondorioz, odolean glukosa-maila igotzen da. Gaixoaren egoera zuzentzeko, dieta bat jarraitu behar da.

Diagnosi gestazionala duten haurdunentzako elikadura egokia

Gaixotasuna, normalean, haurdunaldiaren 28a baino lehenago antzematen da eta fetuaren garapen urria sor dezake, beraz, ezin duzu saiatu bere sintomak ezkutatzen. Medikuak glukosaren tolerantziaren azterketa egin behar du eta ondoren tratamendua eman behar dio. Emakumeari hobeto jango dion jakien zerrenda gomendatuko dio. Diagnosi gestazionala duen neska haurdun batek aholku hauek oinarritzat hartuta bere dieta propioa izan beharko luke:

1. Zatiketaren dieta jarraitu behar da. Eguneroko dietak hiru bazkari eta mokadu nagusi izan beharko lituzke, bien arteko denbora tarte berdinekin.
2. Haurdunaldiko eta diabetesa gestaziorako dieta eguneko karbohidratoen, proteinen eta gantz kontsumitzen proportzioa 50:35:15 dela ziurtatzeko diseinatuta dago.
3. Eguneko ura litro eta erdi eta bi litro edan behar da.
4. Emakume haurdunek eta azukre-maila altuko diabetesa izateko dieta dietetikoek erraz digeritzen eta karbohidrato sinpleen errefusa erabatekoak dira.
5. Esnekiak ez dira goizean kontsumitu behar.
6. GDMentzako dietak azukrea eta eztia erabat arbuiatzea eskatzen du.
7. Diabetes mellitus gestaziorako dieta batean, haurdun dauden emakumeek dieta egin behar dute, eguneko pisu bakoitzeko 35-40 kcal kontsumitzeko.
8. Bazkari batean, ez konbinatu karbohidratoak eta proteinak.

Zenbait elikagai daude gaixotasun batekin jateko onak. Diabetearekin zer jan dezaket:

• barazki gordinak edo egosiak (azenarioak, patatak kenduta),
• Baratza gazi-gozoak: blueberryak, marrubiak, marrubiak, mugurdiak, hostoak, oreinak.
• fruituak: pomeloa, sagarrak, aranak, udareak, abrikotak, mertxikak,
• zerealak, semolina salbu,
• zekale ogia
• haragi egosia gutxieneko olio kantitatearekin: mota onenak oilaskoa, behi, indioilarra, gibela dira (txerri leunaren gutxieneko kopurua onargarria da);
• ibaiko eta itsasoko arrainak: bakailaoa, izokina arrosa, aingura, percha, kapelina, karpa, polea, sardina, berdela, urdaia urdina,
• kabiarra, ganbak
• oilasko arrautzak
• gazta, txabola gazta, esne pixka bat,
• fruitu lehorrak,
• perretxikoak, lekaleak, berdeak.

Haurdun dagoen emakume baten dietak erabateko gaitzespena eskatzen du horrelako produktuekin:

• produktu erdi bukatuak
• patatak,
• semolina porridge
• marmelada, marmelada,
• azenarioak,
• eztia
• txistorra,
• irin zuriko produktuak (okindegia, pasta),
• edari gozoak
• izozkia
• datak, persimonoak, bananak, pikuak, mahatsak, sagar gozoak, meloiak,
• gozogintza
• muffin,
• fruta zukuak
• edulkoratzaileak eta beren edukia duten produktuak,
• gurina (muga nabarmenki).

Bi diabetesa mota identifikatu dira; hauek dira intsulina menpeko 1 motako diabetea eta 2 motako intsulina ez den menpeko diabetesa. Bien arteko aldea adierazpen mekanismoetan eta tratamendu metodoetan. Haurdun dagoen diabetesa oso garrantzitsua da emakumearentzat eta fetuaren eraketarako. Haurdunaldiaren ohiko ibilbidea egiteko puntu garrantzitsua da.

Diabetesa duen haurdun dagoen emakumearen dieta mediku batek osatzen du, horrela, bitaminak, oligoelementuak eta proteinak gorputzean sartzen dira. Karbohidratoen kopurua ahalik eta txikiena da, eguneko 250 g baino gehiago ez. Aldi berean, karbohidrato sinpleak baztertzen dira diabetesa duten haurdun dauden emakumeentzat (azukrea, pastelak, gozokiak, marmelada).

Diabetesarentzako elikadura haurdun egon beharko litzateke:

Gorputzaren energia-beharrak erabat asetzeko,

1. Zatiketa izateko, pixka bat jan behar duzu, baina gutxienez 6 aldiz,
2. Orekatuta gorputza substantzia baliagarriekin saturatu,
3. Kontsulta ezazu gorputzaren pisua handitzen ez duten elikagaien dietan,
4. Eduki iturriak karbohidratoen xurgapen motelarekin.

Diabetesa eta obesitatea duten haurdun dauden emakumeek ez dute egunero 1900 kcal baino gehiago kontsumitu behar. Hau bereziki garrantzitsua da jaioberriaren pisua ez dadin 4500 g gainditu: erditzean lesioak saihesteko eta fetuaren patologiak.

Haurdun dagoen diabetesa: menuak, gomendio orokorrak eta aholku erabilgarriak

Diagnosi gestazionala (GDM) itxaropenaren amaren% 3-4an garatzen den patologia da, zelulen intsulinarekiko erresistentzia partzialarengatik eta karbohidratoen metabolismoaren ondorioz. Gehienetan sintoma baxuko ikastaroa izaten du eta ez du emakume bati traba egiten, baina negatiboki eragiten du haurdunaldia eta fetuaren eraketa.

Gaixotasuna tratatu behar da, eta sarritan laborategiko proben normalizazioa lor daiteke bizimoduaren zuzenketa eta elikadura terapeutikoa erabiliz. Oso arraroa da intsulina terapiara jotzea. Eta haurdun dagoen diabetean oinarritutako dieta zer den: gure berrikuspenean menua eta ñabardura garrantzitsuak kontuan hartzen saiatuko gara.

Nola jaten duzu?

Diagnosi gestazionala medikuntzan normalean odolean glukosa monosakaridoaren gehikuntza patologikoarekin lotutako gaixotasuna deritzo elikadura normalean edo glukosa karga diagnostiko baten ondoren, lehenengo aldiz haurdunaldian (normalean ez 16-30 aste).

Patologia garatzeko arrazoi eta mekanismo zehatza oraindik ez dute zientzialariek argitu. Hala ere, gehienetan GDM emakumearen gorputzean gertatzen diren hormona-aldaketekin lotzen da, baita zelulen hartzaileek intsulina hormonarekiko duten sentikortasuna gutxitzea ere.

Arrisku faktoreen artean:

• 30 urte baino gehiago
• obesitatea
• diabetesa izateko oinordetza zama,
• erditze edo fetu handi baten historia,
• polyhydramnios.

Kilo gehigarri bat osasunerako arriskua da.

Jaio ondoren, hormona maila jatorrizko balioetara itzultzen da, eta odolean glukosaren kontzentrazioa ere normaldu egiten da.

Arreta jarri! Jaiotza ondorengo 6 asteetan GDM duten emakume guztiei jarraipen-azterketa egiten zaie. Hau beharrezkoa da haurdunaldian manifestatu den "benetako" diabetearen garapena baztertzeko.

GDMren sintoma "klasikoak" arinak izan daitezke

Gaixotasuna tratatzeko eta karbohidratoen metabolismoa normalizatzeko metodo nagusia dieta da.

Diabetesa duten haurdun dauden haurren elikadura klinikoa printzipio hauetan oinarritzen da:

Arreta jarri! Diabetesarentzako dietak, inolaz ere, ez du esan nahi elikagai gehien eta gosea uztea. Karbohidratoen murrizketak erraz digeritzen diren ataletan bakarrik aplikatzen dira. Medikuak gomendatu ezean, zerealak, ogia, patata eta beste polisakarido “motelak” kontsumitu daitezke, baina neurriz.

Diabetesa duten haurdun dauden haurren dietak produktu mota hauek erabiltzea gomendatzen du:

• ogi osoko ogia
• edozein barazki
• lekaleak,
• perretxikoak,
• zerealak - hobe mihiak, perla garagarra, oloa, buckwheat,
• haragi gihartsuak
• arrain
• oilasko arrautzak - 2-3 pieza / astean.,
• esnekiak
• fruitu gaziak eta baia,
• landare olioak.

Diabetesa duten haurdunentzako elikadura klinikoak dietatik erabat baztertzea eskatzen du:

• azukrea eta edulkoratzaileak
• eztia
• kontserbak, marmeladak, marmeladak,
• gozokiak, pastelak, pastelak, jengibreak, erroiluak eta bestelako pastelak,
• izozkia
• fruta zukuak eta nektarrak
• karbonatutako azukre-edariak
• fruta gozoak - bananak, mahatsak, caqui, meloiak, datak, pikuak,
• semolina eta arroza.

Arrisku nagusia azukrea eta gozokiak dira.

Muga batzuk izan arren, GDMarekin jatea osasuntsu, zaporetsu eta, garrantzitsuena, askotarikoa izan daiteke. Diabetesa duen haurdun dagoen emakume baten gutxi gorabeherako menua beheko taulan aurkezten da.

Taula: Dieta orekatua duten emakumeentzako dieta orekatua:

Diagnosi gestazionala (HD) karbohidratoen metabolismoaren nahaste bat da (egoera prediabetikoa) edo larritasun desberdineko diabetesa. Haien sintomak haurdunaldiaren 14 astetik aurrera gertatzen dira. Fetuaren hazkuntzaren gaineko eragin negatiboa eta okerren okerren mehatxua izateaz gain, HD-k fetopatia diabetikoa, bihotzaren akatsak eta burmuineko egiturak garatzea jaioberrian sor dezake.

Emakume haurdunen diabetesa ia% 100eko adierazpena da zesareari dagokionez, izan ere, lanean zehar izandako arrisku traumatikoak nabarmen handitzen dira, bai haurrarentzat eta bai amaren kasuan.

Haurdun dauden nesken% 14k gehienez diabetesa dute. Izan duten emakumeen% 10etan, 2 motako diabetea garatzen da hurrengo 10 urteetan.

HD-ren arrazoiak hauek dira:

• ahuldu pankrea,
• nahikoa ez da, haurdunaldiaren ohiko ibilbiderako, intsulina jariatzea.

Muskulu zelulek eta ehun adiposoek intsulinarekiko duten sentsibilitatea gutxitzea da, aurreko dietak zurrunak, infekzio birikoak eragindako gorputza agortzeak.

Gehienetan, HDak lehendik dauden gaixotasun kronikoek, "diabetiko eskasak" dituzten gaitzek dituzten emakumeetan, 30 urteren buruan gehiegizko kilogramoak, haurtxo handiaren aurreko jaiotza (4 kg baino gehiago) eta obulutegiko polikistiaren sindromea ia HDren arriskua bikoitza da.

HD identifikatzea haurdunaldiaren azken faseetan, emakumeek arduragabekeria dute "bi orduko glukosaren tolerantziaren proba" gainditzeko prozeduran, derrigorrezkoa baita 24 eta 28 aste artean igarotzea. Argazki faltsua azterketan zehar eta, ondorioz, HDaren diagnostiko sintomatikoa geroago gertatzen da, haurdun dauden emakumeek ez dutela proba gainditzeko baldintza nagusia betetzen - urdaila hutsik pasatzeko.

Garrantzitsua da jakitea haurdun dauden emakumeekin diabetearekin, bularreko glukosa-maila hiruhilekoaren arauaren ezaugarrian mantentzen dela eta intsulina jariatzeko nahasteak elikagaien kontsumoaren aurrean soilik gertatzen direla. Emakume haurdunen hutsuneak, proba prestatzeko zailtasunak eta lehen odol-laginketaren aurretik istripua izan ez dadin, HD hautematea eragiten dute. Hori dela eta, oso gomendagarria da arauak zorrotz betetzea:

• jan prozedura baino 3 egun lehenago murrizketa garrantzitsurik gabe,
• egunero, barazki, fruta, lekale eta ale osoko zerealetan aurkitzen diren karbohidratoak baino gehiago jan;
• behatu jarduera fisikoaren ohiko erregimena - kargak handitzeak edo gutxiagotzeak irudi lausoa eman dezakete,
• mugitu karbohidratoen kontsumoa 40 gramo aurreko gauean,
• barazki (ur garbia nahitaezko sarrerarekin) zuzenean odola hartu aurretik 8 eta 14 ordukoa izan beharko litzateke.

Proba honen emaitzek uneko hotzak eta zenbait botika izan ditzakete. HD-ren diagnostikoa probaren 2 aldiz igarota soilik egiten da.

Emaitza negatiboa izanik ere, HD ezartzen ez denean, medikuaren bulegoan emakumezko mediku batekin entrenatu ondoren, odol azukrea modu independentean kontrolatu behar da astean behin.

Fisioterapia ariketak, intsulina injekzioak eta diabetesa gestaziorako dieta dira tratamendu metodo nagusiak. Ez ezazu auto-medikatu! Hormona injekzioen dosia eta intsulina terapia erregimena ginekologoak zehazten du.

2010ean, OMEk ofizialki argitaratu zituen diabetesa gestazionala duten emakumeen nutrizio jarraibideen aldaketa nagusiak:

1. Diabetesa duten pazienteen elikadura sistema medikoa ez bezala, haurdun dauden emakumeei ez zaie gomendatzen karbohidrato baxuko dieta jarraitzea; horregatik, edoskitze epea amaitu ondoren berehala aldatzea gomendatzen da.
2. Dietako karbohidratoak "azkar" erabat baztertu; gozokiak, pastak eta patata platerak.
3. Sortu zure menua karbohidratoen eguneroko kontsumoarekin 80-100 gramo kalkulatuta (aurretik gomendagarria gehienez 350g).
4. Proteinen, gantz naturalen eta karbohidratoen proportzioa% 40 -% 20 -% 40 artean egon beharko litzateke.

Kalkulatu eguneko menuaren balio kalorikoa, 1 kg-ko pisu ideal bakoitzeko (KMI) eta haurdunaldian pisu-igoeraren (BMI) astean 35 kilokaloria baino gehiagotan:

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI formularen arabera kalkulatzen da:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * altuera cm - 60)

IMC (kg-tan) taulatik hartzen da:

Dietetika modernoak aurreko egutegia eta kalitatearen balioak eskaintzen ditu aurreko kalkuluak eta gomendioak egiteko:

Bazkari bakoitzeko ordubete lehenago, HD diagnostikoa duten haurdun dauden emakumeek beren odoleko glukosa-maila kontrolatu behar dute:

Sukaldatzeko, hobe da irakiten, "lurrunetan" edo labean labean aritzeko teknologia erabiltzea.

Banako menua idazterakoan, erabili glycemic eta intsulina indizeen taulak, kalkulatu eta behatu kargen glikemia maila egokia, eta erabili ondoren agertzen diren produktuak bakarrik:

• gazta gogorrak
• esne gazi mamia
• jogurt naturala (gelatina) entsaladak janzteko soilik erabil daiteke;
• gurina krema, gurina,
• haragia eta hegaztiak
• arrainak eta itsaskiak, algak (azukrerik gabekoak),
• arrautzak,
• barazki berdeak - aguakateak, pepinoak, squash, berenjena, mota guztietako aza, azalorea, brokolia, zainzuri berdeak, espinakak, berde espezialak, tipula berdea eta piper beroa,
• debekatutako zerrendako barazki gordinak oso txikiak - azenarioak, kalabaza, erremolatxak eta tipulak (bazkaltzeko bakarrik),
• perretxikoak,
• soja eta bertatik ateratzen diren produktuak kantitate txikietan, soja esnea eta soja irina,
• Brasilgo intxaurrak eta hurritzak, ekilore haziak (150 g gehienez aldi berean),
• gatz dosi moderatuak eta magnesioa duten pilulak,
• tomate zukua - 50 ml harrera bakoitzeko (probatu ondoren),
• te, kafe, kafe kremarekin - azukrerik ez.

Ezabatu haurdunaldian dietatik azukrerik eta azukrerik duten produktuak bakarrik. Odol glukosaren jauzi berdina gutxi gorabehera hainbat produkturen bidez lor daiteke, beraz, HD haurdunaldian beharrezkoa da erabat baztertzea:

• edulkoratzaileak, azukrea eta eztiaren ordezkoak,
• elikagai eta gozoki gozoak, "diabetikoa", "dieta" gisa markatutakoak barne,
• edozein zereal labore eta hauen zereal puruak dituzten platerak (arroza marroia eta basatia barne);
• patatak,
• edozein irin (fideoak), ogia (ale osoak barne) eta gari-irina eta beste zerealekin egindako okindegi produktuak;
• dieta ogia, gari ogia, cracker,
• goizeko askaria edo gosaria hartzeko zerealik edo muesli,
• fruta eta fruta zuku guztiak,
• Jerusalemgo alkatxofa, kanpai piperra, erremolatxa, azenarioa eta kalabaza,
• edozein lekale
• bero tratatutako tomateen produktu eta plater guztiak,
• esnea, hartzitutako esnekiak (kefirra, labean egindako esne hartzitua, jogurta) eta esne kondentsatua debekatuta dago;
• postre bigun gaziak, hala nola Feta, Mozzarella, etab.
• fruta, gantz, gozo edo jogurt baxua
• prozesatutako janari guztiak eta kontserba zopak,
• margarina, ozpin baltsamikoa,
• kakahueteak, anakardoak,
• edari gozoak.

• Inoiz ez elikatu! Jateko gehiegizko odol glukosaren jauzi zorrotzak sor ditzake, nahiz eta platerak baimendutako jakiez osatuta egon.
• Baimendu beti zerbait zurekin baimendutako jakien zerrendatik, une zailetan zeure burua babesteko eta tentazioetatik salbatzeko.
• Astean menu garbia osatzerakoan eta zorrotz jarraituz DGren kontrolari buruzko emaitza onenak ematen ditu.
• Zure dieta optimizatzeko, egin zure elikagaien tolerantziaren zerrenda - odolean glukosa-maila 1 eta 2 orduz glukometro batekin janez esperimentalki. Ziurtatu esne gazi-gazta, tomate fresko, fruitu lehor eta haziekin duten erreakzioa.
• 2015ean Elikadurako Kanadako Institutuak egindako ikerketa batek erakutsi du pomeloak gorputzean metforminaren antzeko efektuak izan ditzakeela. Frutak jateko debeku zorrotza izan arren, ziurtatu fruta honen erreakzioa egiaztatzea.

Elikagaiak, espeziak eta ongailuak erosterakoan, begiratu etiketa azukreari edo azukrearen ordezkoei.

Diagnosi gestazionalarekin erabat debekatuta dago odol glukosa gutxitzen duten dieta eta pilulak hartzea! Esan ez Siofor eta Glucofage duten metforminari.

Aurreko HD baten ondoren eta edoskitze amaiera 2 motako diabetesa hobetzeko garapena saihesteko eta pisua normalizatzeko, karbo gutxiko dieta zorrotz batera (20 eta 40 g karbohidrato eguneko) aldatu beharko zenuke.

Jaiotzaren ondorengo 8-12 asteetan diabetesa probatzea komeni da eta hemoglobina glikatua gutxienez 1 urtean egiaztatu.

1. 
   Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Oin diabetikoa, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2013. - 92 or.
2. 
   Dreval A.V sindrome endokrinoak. Diagnostikoa eta tratamendua, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
3. 
   Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S Insulina menpekoa ez den diabetes mellitus: patogenesiaren eta terapiaren oinarriak. Mosku, Errusiako Federazioko Osasun Ministerioko Errusiako Akademia Medikoa, 1995, 64 orrialde, zehaztu gabeko zirkulazioa.

Utzidazu neure burua aurkezten. Elena naiz. 10 urte daramat endokrinologo gisa lanean. Uste dut gaur egun nire arloko profesionala naizela eta guneko bisitari guztiei zeregin konplexuak eta ez hain konplexuak konpontzen lagundu nahi diet. Guneko material guztiak bildu eta arreta handiz tratatzen dira beharrezko informazio guztia ahalik eta gehien helarazteko. Webgunean azaldutakoa aplikatu aurretik, beharrezkoa da beti espezialistekin nahitaezko kontsulta egitea.