Prediabetes - zer-nolako maila du odol azukreak egoera honetan? Zer hartu behar da kontuan tratamenduan zehar?

Gaixoak prediabetes diagnostikatzen badio, odol azukre maila 5,5 eta 6,9 unitate bitartekoa da. Patologia hori mugaz gaindiko egoera dela ematen du gaixoak oraindik diabetesa ez duenean, baina dagoeneko prozesu patologikoa gorputzean antzematen da.

Egoera prediabetikoa edozein pertsona kezkatu beharko lukeen diagnostikoa da. Tarte horretan azukre maila behar den mailara normalizatzeko beharrezko neurriak hartzen ez badituzu, diabetea denboran zehar garatuko da.

Oro har, medikuaren gomendio nagusiak bere bizimodua aldatzea dira: dieta osasuntsua, jarduera fisiko egokia eta odol azukrearen jarraipen etengabea.

Beraz, pentsa dezagun zer den prediabetesa eta zer arrisku ditu pertsona batek diagnostiko honetatik? Nola neurtu odola glukometro batekin, eta posible al da egoera prediabetikoa Metforminarekin tratatzea?

Prediabetesari buruzko informazio orokorra

Zer da egoera prediabetikoa, interesa dute gaixoek? Praktika medikoari dagokionez, hau da azukre tolerantziaren nahaste bat. Alegia, giza gorputzean glukosaren asimilazio eta prozesatze prozesua eten egiten da.

Egoera patologiko horren atzean, pankreak intsulina ekoizten du oraindik, baina kopuru hori ez da nahikoa glukosa kopuru beharrezkoa zelula mailara iristeko.

Prediabetesarekin diagnostikatutako paziente guztiak bigarren motako gaixotasun "gozoa" izateko arrisku-taldean sartzen dira. Hala ere, ez dago izua izateko arrazoirik. Azukre gaixotasuna ez bezala, prediabetes erabat sendatu daiteke.

Nola egiten da diagnostikoa? Medikua beti oinarritzen da laborategiko baldintzetan lortutako proben emaitzetan. Orokorrean, diagnostiko zuzena egiteko, hainbat ikerketa behar dira. Medikuak arau onargarriak erakusten dituen taulak ditu:

• Azukrearen balioak 3,3tik 5,4 unitateetara aldatzen badira, hori da araua.
• Glukosa proba batek 5,5etik 6,9ra emaitza erakutsi zuenean, pazienteak egoera prediabetikoa duela adierazten du.
• Pertsona baten odol azukrea 7,0 unitate baino gehiagokoa bada, goi mailako diabetetaz hitz egin dezakegu.

Ikerketa batek azukre-balore anormalak erakutsi baditu, medikuak azukre-karga proba egitea gomendatzen du. Azterketa honek azukrea xurgatzeko gizakiaren tasa zehazteko aukera ematen du.

Emaitza 7,8 unitate artekoa denean, hori da araua. 7,8 eta 11,1 unitate bitarteko adierazleekin - hau ez da jada araua, prediabetea da. 11,1 unitate baino gehiagotan, gaixotasun "gozo" bati buruz hitz egin dezakezu.

Garrantzitsua: azukre araua ez dago pertsonaren generoaren arabera, baina adinarekin nolabaiteko lotura dago. Umeentzat, goiko muga 5,3 unitateko araua da, 60 urtetik gorakoentzat - goiko barra 6,4 unitatekoa da.

Badago egoera prediabetikoaren sintomarik?

Paziente askok egoera prediabetikoaren garapena adierazten duten sintomarik ba al dago, eta nola antzeman daiteke patologia denboran? Zoritxarrez, argazki klinikoen gehiengoan ez dira sintomak ikusten.

Pertsona batek bizitza arrunta bizi du, ondo sentitu daiteke, ez zaio ezer kezkatzen, hala ere, azukrea arau zilegiren gainetik dago. Oro har, egoera hori kasuen% 99an antzematen da.

Gainera, azukrearen sentsibilitate handia duten gaixoek sintoma negatiboak izan ditzakete. Hori dela eta, lehenik eta behin, gomendagarria da arreta hau jartzea:

1. Etengabe egarri.
2. Urination ugariak eta maiz.
3. Aho lehorra.
4. Larruazaleko arazoak.
5. Ikusmen urritasuna.
6. Etengabeko letargia eta apatia.

Normalean, egoera prediabetikoa hautematen da kasualitatez, eta pertsona batek ez du ezer susmatzen. Odol azterketa (errutina) edo errutina azterketa batean zehar gerta daiteke.

Medikuntza praktikan, gaixotasun goxoa garatzeko arriskua duten pertsonen zerrenda dago. Azukre gaixotasuna garatzeko probabilitate handia da honako talde hauetan:

• Historiak patologiarekiko predisposizio hereditarioa badu.
• Gestazio garaian diabetesa zuten diagnostikatu zitzaien emakumeak. Eta baita 4 kilotik gorako haurra erditu duten neska horiek ere.
• Gehiegizko pisua, edozein gizentasun maila.
• Bizimodu okerra eta aktiboa.
• Gaixotasunaren historian obulutegi polikistikoa duten sexu ahulenen ordezkariak.

Diabetikoen aurreko egoera diagnostikatzeko, medikuak hatzetik odol azterketa gomendatu ahal izango dio azukrearen edukiari dagokionez, edo azukrearekiko susmagarritasunari buruzko test bat edo preskribatu dezake.

Metformina prediabeteen tratamenduan

Gaixoak egoera prediabetikoa badu, berehala bizimodua aldatzea gomendatzen zaio. Bereziki, bere menua eta jaten dituen elikagaiak berrikusteko, diabetikoentzako karbo gutxiko dietara joatea gomendatzen da.

Droga ez den terapiaren bigarren puntua pazienteentzako jarduera fisiko egokiena da. Ehunen azukrearekiko susmoak handitzen laguntzen duen jarduera fisikoa dela argudiatzen da.

Paziente askok, prediabetoak hautematen dituztenean, diabetesa izatearen beldur dira, beraz, hori ekiditeko moduak bilatzen dituzte. Ildo horretan, batzuek galdera bat dute, posible al da Metformin hartzea prediabetesaren tratamendurako, eta noiz arte edan behar dut?

Izan ere, zenbait egoeratan, Metformin gomendagarria da prediabeteen tratamendurako. Sendagai hau gehiegizko pisua murrizteko eta zahartze prozesua moteltzeko agindua dago.

Metformina ez da kasu hauetan hartu behar:

1. Ume baten erditzean, edoskitzaroan.
2. Kaloria gutxiko dieta batekin.
3. Lesio eta ebakuntza ostean.
4. Gibeleko funtzioarekin.
5. Giltzurruneko porrotaren atzean.
6. 10 urteko haurren adina.

Metformin hartzen duten gaixoek ohartzen dute denborarekin azukrea normaltasunera itzultzen dela, ez direla glukosian jauzirik jan ondoren.

Interneten askotan galdera hau sortzen da: posible al da Metformin hartzea diabetesa prebenitzeko? Gaia garrantzitsua da, gaixotasun "gozoaren" prebalentziarekin lotuta.

Hala ere, ez da beharrezkoa. Metforminak kasu horietan soilik laguntzen du, tokian tokiko dosifikazio egokia eta erabilera maiztasuna. Seguru asko da esatea botikekin egindako auto-botikak ez duela ezer onik ekarriko.

Badira kasuak pertsona osasuntsuak sendagaia hartu dutenean beren pisua murrizteko. Kilo gehigarriak benetan alde egin zuten, baina osasun arazoak ordezkatu zituzten.

Nola neurtu zure azukrea zeure burua?

Diagnosi bihurtzeko egoera prediabetikoa eraldatzea ekiditeko puntuetako bat da azukrearen jarraipen etengabea eguneko momentu desberdinetan: goizean gosaldu aurretik, jan ondoren, jarduera fisikoa, ohean eta abar.

Hau ezartzeko, farmazian eros daitekeen gailu berezi batek lagunduko du eta glukometro deritzo. Gailu honek odol azukrea etxean ezagutzeko aukera ematen du.

Glukosa gorputzean gizakiaren prezioa neurtzeko hainbat prezio daude. Glukometro bati likido biologikoa aplikatzen zaion kontrol-zerrendak erosi behar dituzu.

Neurketa prozesua nahiko erraza da:

• Eskuak garbitu, lehortu.
• Hatz bat zulatu, aplikatu odol kopuru txikia marra batean.
• Sartu gailurrean.
• Literalki 15 segundoren buruan, emaitza jakin dezakezu.

Metodo honek azukrea kontrolatzen laguntzen du, eta denboran handitzea ekiditeko, hurrenez hurren, odol azukre altuak izan ditzakeen konplikazioak ekiditeko.

Zer deritzozu honi buruz? Zenbat denbora eman dizute prediabetesarekin, eta zer modutan kontrolatzen duzu azukrea?

Odol azukrea zer den 7

Egoera prediabetikoa gaixoaren glukosa-tolerantzia narriadaren ezaugarria da. Prediabetoekin, pankreako entzimaren produkzioa apur bat murriztu da eta odol azukrearen maila normalaren gainetik dago, baina oraindik ez dira lortu 2 motako diabetesa diagnostikatzen duten mailetara. Aurretik, gaixotasun horri zero etapa diabetesa deitzen zitzaion.

Prediabetesaren kausa nagusia (baita 2 motako diabetesa ere) intsulinarekiko erresistentziaren aldaketa da. Hormona honen funtzioetako bat glukosa gorputzeko zeluletara garraiatzea da.

Karbohidratoak odolean sartzen direnean, pankreasak intsulina sortzen du eta azukre mailaren gehiegizko erregulartasunarekin batera, intsulinaren erresistentzia pixkanaka garatzen da - hormonaren eraginkortasuna gutxitzea, zelula-mintzek hori aitortzeko eta glukosaren prozesuan parte hartzeko gaitasuna.

Odol azukrea odolean nola izan behar duen, nola neurtzen den eta azukre-maila altua nola murrizten den izango da. "Odoleko azukre" terminoarekin glukosa-kontzentrazioa dakar. Adierazle honetarako zorrotz zehaztutako arauak daude.

Kopuru horiek pertsonaren adinaren, baita dietaren araberakoak dira, baina adierazle hau ez da 7 mmol / litrotik gorakoa izan behar. Odolean azukrearen kontzentrazioa aldatu egiten da egun osoan zehar. Jan ondoren analisia egiteko odola emanez gero, balioa handik ordu batzuetara handiagoa izango da.

Adierazle hau aldizka kontrolatzea beharrezkoa da. Hori oso garrantzitsua da, izan ere, denboran gehikuntza nabaritzen ez baduzu, ondorio atzeraezinak lor ditzakezu.

Helduentzako araua

Odolean azukre kantitatea neurtzeko unitatea mmol / litro da. Helduen pertsona osasuntsu batean, adierazle hau, normalean, 3,7-5,3 mmol / litrokoa da beti. Karbohidratoak azkar jan ondoren, 6,9 mmol / litrora igo daiteke, baina 7 baino gehiago ez.

Denbora gutxi igaro ondoren, balioa normalera itzultzen da. Hatz batetik odola biltzerakoan, zifrak hartzerakoan baino% 20 txikiagoa izango da. Emandako balioak garrantzitsuak dira 14 eta 59 urte bitarteko edozein generoko pertsonentzat.

60 urtetik gorako pertsonetan, normaltzat jotzen da 4,7-6,6 mmol / litroko glukosa edukia. Emakumeetan haurdunaldian odol azukre maila aldatu egin daiteke. Itxaropenaren amaren glukosa-kontzentrazioaren araua 3,3-6,8 mmol / litrotzat jotzen da.

Haurdun dagoen emakumearentzat bereziki garrantzitsua da azukre mailaren aldaketa kontrolatzea, izan ere, honen handitzeak etorkizuneko haurraren osasunean eragin negatiboa izan dezake. Odol azukrearen kontzentrazio-balioa 7 mmol / litro edo handiagoa da, goratzat jotzen da eta berehala mediku arretarako aukera da.

Umeentzako araua

Glukosa maila haurraren adinaren araberakoa da. 2 urtetik beherako haurren kasuan, araua 2,7tik 4,4 mmol / litrora adierazten da. 2 eta 7 urte bitartekoak - 3,2-5,1 mmol / litro. 7-14 urte bitarteko haurren kasuan, araua 3,2-5,5 mmol / litro da. Umeen azukre maila 7 mmol / litrora igoz gero, medikua kontsultatu behar da lehenbailehen eta tratamendu ikastaro bat egin.

Nola neurtu zure odol azukrea

Etxean glukosa neurtzeko modu bat dago. Glukometro izeneko gailu berezia da.

Diabetesa duten pertsonek egunero azukre maila aldaketak kontrolatzeko erabiltzen dute. Odol glukosa neurgailu elektroniko modernoa, azala zulatzeko pantaila eta gailu batez hornituta dago.

Berez, proba-banda bereziak erosi behar dituzu. Telefonoa oso erraza da erabiltzeko.

Odol azukrea glukometro batekin neurtzeko, besterik ez duzu azala zulatu hatzaren muturrean, estutu odol tanta bat eta erantsi proba-banda bat. Emaitza segundo gutxitan jakingo da. Prozedura erabat mingarria da eta ez du ondoeza sortzen.

Gaur egun, glukometroen eredu aukera zabala dago, guztiak tamaina oso trinkoak dira eta ez dute 100 gramo baino gehiago pisatzen. Horrek neurgailua zurekin eramateko aukera ematen dizu, poltsikoan edo poltsan erraz sartzen da.

Odol azukre altua izateko arriskua

Odol glukosaren gehikuntza hipergluzemia deritzo. Diabetes mellitusetan, tiroide guruinaren disfuntzioan, hipotalamoaren disfuntzioan, gibeleko gaixotasunetan eta beste batzuetan gertatzen da.

Glukosa gehiegizkoa pilatzen da odolean, eta horrela metabolismoa eten egiten da. Hipergluzemia oso larriak goragalea, oka egitea, lo egitea eta zenbait kasutan kontzientzia galtzea eragin dezake.

Odol azukrea nola jaitsi

Odoleko azukre-maila 7 mmol / litro baino handiagoa bada, hori murrizteko neurriak hartu behar dira. Hau etxean lor daiteke. Horretarako, lehenik eta behin, arreta berezia jarri behar da kontsumitzen den janariari.

Arrain eta itsaski, haragi, hegazti, arrautza, gazta, gurina, barazki berde freskoak, perretxikoak jateko erabilgarria da. Karbo gutxiko dieta bat jarraituz, egun gutxiren buruan azukrearen maila normaltasunera ekar dezakezu.

5-7 egunetan horrelako dieta egin ondoren, odol azukrearen kontzentrazio maila normalizatu beharko litzateke.

Gainera, jarduera fisikoak odol azukrea 7 mmol / litrotik behera jaisten laguntzen du. Besterik gabe, beharrezkoak dira glukosa-7 eta mmol / litro altuagoetan. Jarduera fisikoa moderatua eta hautatua izan behar da gorputzaren ezaugarriak kontuan hartuta. Ez kargatu gorputza ariketa fisikoa 7 mmol / litrotik gorako azukre maila altuarekin, osasunerako kaltegarria izan daiteke.

Zure azukre maila kontrolatzeko, neurgailua egunean hainbat aldiz erabili behar duzu. Ziurtatu hori egiten 5-7 minutu eta gero, 15-17 minutu ondoren, 30 minutu eta 2 ordu jan ondoren. Elikagai berriak karbo gutxiko dieta batean sartu behar dira pixkanaka, eta odol glukosa maila kontrolatu behar da kontsumitu ondoren. Ez da 7 mmol / litroren gainetik igo behar.

Diabetesaren seinale mehatxua jan ondoren ezarritako odol azukrearen gehikuntza da.

Kasu honetan, medikuak prediabetes diagnostikatu dezake. Baldintza horretan, pazienteek medikazioa gabe kontrolatu dezakete egoera.

Baina jakin beharko lukete zein diren prediabetesaren sintomak eta zer eskemaren arabera agindutako tratamendua.

Estatuaren ezaugarria

Prediabeteen diagnostikoa gorputzean odolean glukosa-fluxuari behar bezala erantzuten ez zaion kasuetan ezartzen da. Hau mugaz gaindiko baldintza da: endokrinologoak oraindik ez du arrazoirik diabetesa diagnostikatzeko, baina gaixoaren osasun egoera kezkagarria da.

Gaixotasun hau diagnostikatzeko, laborategiko hainbat proba behar dira. Hasieran, gaixoak odola hartzen du sabele huts batean eta glukosaren kontzentrazioa kontrolatzen du. Hurrengo urratsa glukosaren tolerantzia test bat (GTT) egitea da.

Azterketa honetan, odola 2-3 aldiz hartu daiteke. Lehen hesia urdail huts baten gainean egiten da, eta bigarrena, pertsona batek glukosa disoluzio bat edan ondoren: 75 g, 300 ml likidoetan diluitu ondoren. Umeei pisu kilogramo bakoitzeko 1,75 g ematen dira.

Baraua egitean, barazki odol azukrea ez da 5,5 mmol / L baino handiagoa izan behar. Odolean azukre maila 6 mmol / l-ra igotzen da prediabetoekin.

Hau da kapilar odol azterketak egiteko araua.

GTT garaian, adierazleak honela ebaluatzen dira:

• azukrearen kontzentrazioa 7,8 artekoa da;
• glukosa-maila 7,8 eta 11,0 bitartekoa da prediabetoentzat,
• azukre edukia 11,0tik gorakoa - diabetesa.

Medikuek ez dute emaitza positibo edo negatibo faltsuak agertzea baztertzen, horregatik, diagnostikoa argitzeko, azterketa hau birritan egitea komeni da.

Arrisku taldea

Zifra ofizialen arabera, 2,5 milioi errusiar baino gehiago diabetikoak dira.

Baina kontrol eta azterketa epidemiologikoen emaitzen arabera, agerian geratu zen ia 8 milioi lagunek gaixotasun hori dutela.

Horrek esan nahi du pazienteen 2/3 ez direla ospitalera terapia egokia izendatzera joaten. Gehienek ere ez dute haien diagnostikoa ezagutzen.

OMEren gomendioen arabera 40 urte igaro ondoren, beharrezkoa da glukosa-kontzentrazioa 3 urtetik behin egiaztatu behar izatea. Arrisku talde batean sartzerakoan, urtero egin beharko da hori.

Egoera prediabetikoa garaiz detektatzea, tratamendua preskribatzea, dieta jarraituz, ariketa terapeutikoak egiteak gaixotasuna kontrolatzeko aukera ematen du.

Arrisku taldean gehiegizko pisua duten pertsonak daude. Praktikak erakusten duen moduan,% 10-15 galdu behar duzu osasuna nabarmen hobetzeko. Gaixoak gehiegizko pisu handia badu, bere IMC 30 baino gehiago da, orduan diabetesa garatzeko probabilitatea nabarmen handitzen da.

Prediabetesen garapenaren arrazoiak

Uste da gorputzeko pisua handitu duten pertsonak, eta, halaber, bizimodu sedentarioa izateaz gain, prediabetes bezalako gaixotasuna garatzeko arrisku handiagoa duten taldeen artean daude. Hala ere, gaixotasuna garatzeko arrazoi nagusia gorputzak intsulinaren aurrean duen erreakzioa da. Kasu honetan glukosa maila normala mantentzea ez da behar bezala burutzen.

Glukosa eta karbohidratoen metabolismoaren metabolitoek funtsezko eginkizuna dute gorputzeko ehunei eta zelula-arnasketan energia emateko. Edukiaren gehikuntza edo jaitsiera luzea izateak gizakien osasuna eta bizitza arriskuan jartzen dituzten ondorio larriak dakartza. Hori dela eta, medikuek garrantzi handia dute odol glukosa maila kontrolatzeko.

Odolean duen kontzentrazioa hainbat hormonek eragina dute aldi berean: intsulina, glukagonoa, somatotropina, tirotropina, T3 eta T4, kortisola eta adrenalina, eta glukosaren ekoizpenean 4 prozesu biokimiko osoak hartzen dute parte: glukogenesia, glukogenolisia, glukoogenesia eta glicolisia.

Diagnostikoetarako, garrantzitsua da erreferentziako balioak ezagutzea, baita arauaren barruan eta kanpoan dauden desbideraketak ere, jateko garaiaren eta sintomak diabetikoen presentziaren araberakoak baitira. Glukosa gain, odol azukrearen beste markatzaile batzuk daude: fruktosamina, hemoglobina glikatua, laktatoa eta beste. Baina lehen gauzak lehen.

Glukosa giza odolean

Beste edozein karbohidrato bezala, azukrea ezin da gorputzak zuzenean xurgatu eta glukosa banatu behar du "-ase" amaierako entzima bereziak erabiliz eta batasun izenaz glukosil hidrolasa (glikosidasak) edo sakarosa izanik.

Prediabetesarentzako arrisku-taldeak hainbat parametro betetzen dituzten pertsonak biltzen ditu.

Prediabetesak izanez gero, gaixotasunaren garapena saihestu edo atzeratu dezakezu prediabeteentzako dieta berezi gisa gomendio errazak jarraituz:

Mugatu kontsumitzen duzun koipe kopurua. Jan elikagaiak gantz gutxikoak eta disolbagarriak diren zuntzak.

Jan gutxiago kaloria.

Mugatu gozokiak odol azukrearen bat-bateko igoera ekiditeko. Hiru mantenugai nagusietatik (karbohidratoak, proteinak eta gantzak), karbohidratoek odol azukre mailan eragiten dute gehien.

Hitz egin zure medikuarekin elikadura osasuntsu baten planaz.

Ikerketa handi batek erakutsi du dieta jarraitzen duten pertsonek - barazkiak, arrainak, hegaztiak eta ale osoko elikagaiak jaten dituztela - arrisku txikiagoa dutela 2 motako diabetesa garatzeko, haragi gordinak eta haragi prozesatuak jarraitzen dituzten pertsonekin alderatuta. , gantz-esnekiak, zereal finduak eta gozokiak.

Dieta prediabeteen arabera planifikatzeak elikagaien itxura freskoa egiten dizu maiz. Zure dietara egokitzeko hainbat modu erraz daude.

Ziurtatutako nutrizionista batek zure bizimodura egokitzen den elikadura plan bat egiten lagun dezake.

Ezaugarriak emakume eta haurrengan

Diabetesarekiko arriskua diabetesa da, eta haurdunaldian sarri gertatzen den nahastea.

Orokorrean, haurtxo bat jaio ondoren, diabetesa gestazionalaren diagnostikoa kentzen da, baina ama gazte batek aldian behin laborategia egiaztatu beharko du glukosa maila, adin helduagoetan 2 motako diabetesa garatzeko arriskua dagoelako.

! Garrantzitsua Haurretan, 1 motako diabetea maizago diagnostikatzen da, gorputzeko zelulek intsulina jariatzen ez dutenean. Diabetes mota horri intsulina menpe deitzen zaio eta intsulina etengabe injekzioak behar ditu.

1 motako diabetearen aldi latza gehienetan oso laburra izaten da, baina gurasoek nabaritzen dute haurra pisua galtzen ari dela nabarmen, matxuragatik eta atsekabez kexu direlako. Egoera prediabetikoa duten haur batzuek enuresia garatzen dute, larruazaleko gaixotasunak agertzen dira: ekzema, irakiak.

1 motako diabetearen agerpena osasunean okerrera larrian dagoela adierazten da, diabetiko ketoacidosia garatzen da, eta bertan goragalea, oka egiten da eta haurra azetona usaintzen hasten da. Egoera hau oso arriskutsua da haurrarentzat eta berehala ospitaleratzea eskatzen du.

Azkenaldian haurren eta nerabeen 2 motako diabetesa kasuen kopurua handitu da. Horrek desnutrizioa dakar. 2. motako diabetea poliki-poliki garatzen da; gehiegizko pisua duten haurrak arriskuan daude.

Emakumeen eta gizonezkoen prediabetearen sintomak

Komunitatean ezagunak diren diabetearen seinale ugari daude. Horien artean, etengabeko egarria, larruazala azkura eta gernu maiz identifikatzen dira.

Prediabetes aurpegia da gaixotasuna oraindik ez dagoenean, baina urdailean hutsik dagoen odolean dagoen azukre kopuruak araua gainditzen du apur bat (gehienezko araua 5,5 mmol / l) eta 5,6 - 6,5 da. Urdail huts baten gainean 7 mmol / l-ko adierazlearekin, diabetesa diagnostikatzen da. Prediabetes glukosaren tolerantzia proban ere antzematen da. Glukosarekiko tolerantzia urriarekin, 2 motako diabetearen garapenaz hitz egiten dute.

Diabetea hasten ari zaren seinale nagusiak.

Gaur egun, gero eta jende gehiago dago kezkatuta odol azukrearekin. Ez dira alferrik kezkatzen, odolean glukosa (azukrea) eduki handia izateak diabetesa duen pertsona bat gaixorik dagoela iradokitzen duelako. Glukosa eduki baxuak gorputzean gertatzen diren fenomeno negatiboei buruz ere hitz egin dezake.

Giza gorputzean sartzen den gehiegizko azukrea (azukrea digestio-hodian glukosa eta fruktosa zatitzen da) gibelean metatzen da eta, beharrezkoa izanez gero, odolean sartzen da - odolean glukosa-kontzentrazioaren jaitsierarekin.

Odolean jan ondoren, glukosa kantitatea nabarmen handitzen da, hau da, elikagaien hipergluzemia. Prozesu hau ez da arriskutsua gorputzarentzat eta ez du inolako trabarik sortzen, gehiegizko azukrea (glukosa) gibelean gordetzen delako eta giltzurrunak kanporatzen dituelako.

Pertsona osasuntsuetan azukrearen araudia 5,0 mmol / L da gutxi gorabehera. Jan ondoren, zifra hori 7,0 mmol / L inguru igotzen da, baina ordu batzuen buruan normalera itzultzen da. Pertsona osasuntsu batean, azukre maila oso gutxitan jaitsi da 3,5 mmol / L azpitik.

Prediabetesaren seinaleak

Hasteko, arriskuan dauden pertsonak bizitza sedentarioa daramatenak dira eta gehiegizko pisua izateko arazoak dituztenak. Bigarren pertsonen kategoria gaixotasunari predisposizio hereditarioa dutenak dira.

Aurreiabetesak hazkunde garaian diabetesa gestazionala izan duten emakumeen kasuan nabarmen hazten da.

Gaixo gehienek askotan ez dute nabaritzen prediabetea ezaugarritzen duten hasierako adierazpenak, eta seinale batzuk laborategiko proben bidez soilik hauteman daitezke, probak egin beharko dira.

Pertsona batek glukosaren metabolismoa apurtzen duenean, funtzio hormonalek porrot egiten dute gorputzean eta hormona intsulinaren ekoizpena gutxitzen da. Horrek insomnioa sor dezake.

Larruazal azkura eta ikusmen urritasuna.

Azukre maila altuen ondorioz odola loditu egiten da eta ontzi eta kapilar txikietatik igarotzea zaila da. Ondorioz, larruazaleko eta ikusmen arazo azkarrak agertzen dira.

Egarria, maiz gernua.

Odol lodi diluitzeko, gorputzak fluidoaren xurgapen handia behar du. Hori dela eta, gaixoak egarria torturatzen du etengabe. Naturalean, ur kopuru handiak askotan gernua eragiten du. Odol azukre maila 5,6 - 6 mmol / L-ra jaisten bada, arazo hau berez desagertzen da.

Sortutako intsulina kopurua murrizten denez, odoletik glukosa ez da ehunak erabat xurgatzen. Ondorioz, zelulek elikadura eta energia falta dute. Hori dela eta, gaixoaren gorputza azkar agortu da eta pisu galera gertatzen da.

Bero eta gaueko kranpoiak

Nola aitortu gaixotasun bat

Prediabetea eta bere sintomak ezin dira beti hasieran kontuan hartu. Oso maiz jendeak ez ditu ohartzen eta haren seinaleetako batzuk laborategiko probetara joanda bakarrik hauteman daitezke. Hau da mugako egoeraren arriskua. Orduan, nola aitortu diabetesa eta nola antzeman prediabetes egoera? Prediabetes egoeran, hasierako 10 sintomak izan ditzakezu:

1. Insomnio erregularra
2. Ikusmen galera
3. Larruazala eta larruazaleko azkura iraunkorrak,
4. Oso egarri sentitzea
5. Komunera joateko nahia etengabea
6. Pisu galera larria,
7. Muskulu kranpoiak, batez ere gauez,
8. Sukarra edo are sukarra
9. Buruko mina iraunkorrak
10. Odol glukosa neurtzerakoan, gailuak balio altuak erakusten ditu.

Prediabetesak sintoma garrantzitsuak ditu.

Zeintzuk izan daitezke sintomak diabetesa aurreko egoera garatzen bada, zer egin behar da gaixotasunaren seinaleak agertzen direnean, zer tratamendu laguntzen du? Baliteke gaixotasunak ez duela adierazpen argirik, baina kasu gehienetan gaixoek diabetes mellitusaren antzeko sintomak izaten dituzte:

• Larruazalaren azkura, kanpoko genitalak.
• Egarri sentimendu sendoa.
• Urination maiz
• Abrasions.
• Ez sendatzeko mozketa luzeak, urradurak.
• Emakumeetan hilekoaren zikloa urratzen da, gizonezkoetan - inpotentzia sexuala.
• Aho-barrunbearen muki-mintzen gaixotasunak: gingivitisa, periodontitis, estomatitis.
• Ikusmen urritasuna.
• Migraina, zorabioak, loaren trastornoak.
• Urduritasun handiagoa, suminkortasuna.
• Gaueko cramps muskulu-ehunetan.

Zure egoera orokorra okertzen bada, sintoma hauetakoren bat izanez gero, mediku bat kontsultatu eta odol glukosa maila aztertzeko probak egin beharko dituzu. Horrelako gaixotasuna asintomatikoa da eta kasualitatez gerta daiteke azterketa errutinatsu batean.

Hori dela eta, terapeuta batek terapeuta batek glicemia eta behaketa aldizka egitea gomendatzen du patologia eta tratamendua identifikatzeko.

Odol azukrearen azterketa

Prediabetesaren sintomak, noski, odol azukrearen atzeko planoan agertzen dira. 2 motako diabetea sortzeko arriskua baduzu eta prediabetesa baduzu, odol glukosa proba egiten da normalean gauez 8 orduz jan ondoren.

Zenbait kasutan, glukosaren tolerantziaren ahozko proba egin daiteke. Horretarako, odoleko azukre maila urdaileko huts batean neurtuko da eta, ondoren, glukosa-soluzio berezi bat edan eta bi ordu lehenago.

Glukosa barazki 110 miligramo baino gehiagokoa da decilitro bakoitzeko (mg / dl) edo 6, 1 mmol / L baino handiagoa. Ahozko glukosa tolerantzia test bat egiterakoan, 140/200 eta 200 mg / dl baino gutxiago / gutxiago (7,8 eta 11,1 mmol / l baino gutxiago) - 2 orduko proba egin ondoren.

"Diabetesa arina", "mugako diabetesa" edo "zertxobait goratutako odol azukrea" bezalako esaldiak okerrak dira. Esaldi horiek entzuten badituzu, galdetu odoleko azukre maila prediabetesaren edo diabetearen diagnostikoa ezar diezazun mugen barruan.

Komunitatean ezagunak diren diabetearen seinale ugari daude. Horien artean, etengabeko egarria, larruazala azkura eta gernu maiz identifikatzen dira. Gutxiagoak dira, hala nola sintomak:

• insomnioa,
• ikusmen urritasuna
• bihotzaren eta odol hodien nahasteak.
• pisu galera
• cramps, sukarra,
• buruan eta gorputzetan mina.

Sintoma garrantzitsuena eta zuzena odol azukre altua da. II motako diabetesa aurreko egoera batean, laborategiko proben emaitzak 5,5 eta 6,9 mmol / L bitartekoak dira.

Egoera prediabetikoaren diagnostiko puntuala egiteko zailtasun nagusia sintoma arinak dira. Ongizatean aldaketa txikiak dira, gaixotasunaren garapena adierazten dutenak, gaixoek gehiegizko gaitzak edo beste gaixotasun batzuen sintomak egotzi ohi dituzte. Hauek dira:

• egarri sendoa, gaizki asetua, aho lehorraren sentsazioarekin batera (sintoma estres fisiko edo psikiko bizia zehar edo ondoren areagotzen da),
• deshidratazioa,
• gehiegizko urination (kontsumitutako fluidoen kantitatearen gehikuntza nabarmenarekin lotua),
• gosea handitu da, arratsaldean edo gauez barne,
• pisu igoera edo galera,
• aznea edo irakiten larruazalean,
• insomnioa, lotarako bestelako arazoak
• odol glukosa areagotzearen seinaleak (jan ondoren, bero sentsazioa izan dezakezu (beroa), zorabioak, izerdiak)
• memoriaren narriadura
• arretaren jaitsiera,
• errendimendu mailaren beherakada nabarmena,
• zorabioak, buruko mina (vasoconstriction seinale),
• larruazal azkura (aldaketa baskularren ondorioa),
• ikusmen urritasuna
• hormona-nahasteak (emakume gazteetan prediabetearen seinaleak hilekoaren irregulartasunak dira askotan).

Aurre-diabetes mellitus-ek ez du sintoma kliniko zehatzik, deskribatutako sintomek maiz adierazten dute 2 motako diabetearen garapena. Ildo horretan, arrisku-taldeetako gaixoek (predisposizio genetikoa barne), batez ere 45 urte igaro ondoren, urtean odol-kopuruen azterketa zehatzak egin behar dituzte gutxienez urtean, batez ere gorputz-pisua handituz.

Prediabetesen egoera asintomatikoa izan daiteke denbora luzez. Arriskuan daude 40 urtetik gorako pertsonak, gehiegizko pisua dutenak, baita haurdun dauden emakumeak ere. Gaixotasuna aurrera egin ahala, sintoma hauek agertzen dira:

1. Pisu igoera bizkorra edo, aitzitik, pisu galera izugarria. Gaixo obesietan, intsulinarekiko erresistentzia antzematen da. Zelulek intsulina hormonarekiko duten eraginarekiko sentsibilitatea gutxitzen da, ondorioz, intsulina gehiegizkoa agertzen da gorputzean, eta horrek gose eta pisu gehiegizko sentsazioa etengabe eragiten ditu sabelean.
2. Egarri larria eta gernua maiz gertatzen dira. Azukre mailaren etengabeko igoerarekin batera, odola loditu egiten da, egarri sendoa agertzen da, eta hori ez da igarotzen likido askoren ondoren. Uritar maiz egarria areagotu da.
3. Larruazalaren azkura agertzea, ikusmen bizkortasuna murriztea, desamortizazioak agertzea. Azukrearen gehikuntzaren kasuan, odol-hornidura urratzen da odol hodietara eta kapilar txikietara, ondorioz, ikusmena okertzen da eta larruazalaren azkura larria agertzen da. Ehunetan odol hornidura hondatzea dela eta, giharren cramps gerta daitezke.

Taulan azpian glukosa-adierazleen arauak aurki ditzakezu.

Prediabetes glukosaren kontsumoaren narriaduraren sintoma da, pertsona pertsona ez da diabetikoa, baina ez dago osasuntsuen artean.Ikuspegi fisiologikotik, pankrearen disfuntzioa fase honetan hasten da. Intsulina behar baino neurri txikiagoan sortzen da.

Zer da prediabetesa?

Prediabetes glukosaren tolerantzia gutxitzen den baldintza da. Hau da, janariarekin azukrea ezin da behar bezala digeritu. Ondorioz, azukrea gutxitzen duen hormona ez da pankreasak behar dituen kantitateetan sortzen.

Gaixoak egoera prediabetikoa diagnostikatu bazaio, 2 motako diabetesa garatzeko aukerak handitzen dira. Hala ere, ez zaitez berehala izutu. Gaixotasun hori sendagarria da gaixoak horretarako ahaleginak egiten baditu. Horretarako, bizimodu aktiboa eraman behar duzu, dieta berezi bat jarraitu eta drogak hipogluzemikoak hartu.

Gaixo batek azukre proba gainditzen duenean, prediabeteekin, ikerketaren emaitzak 5,5 eta 6,9 mmol / L bitarteko balioak izango dira. Kasu honetan, pertsona osasuntsu batean 5,5 mmol / L artekoa da, eta diabetikoen kasuan 7 mmol / L baino handiagoa da.

Gainera, baliteke azterketa bakarra ez izatea prediabetesaren edo diabetearen garapenaren froga zehatza. Horrelako patologia larriak identifikatzeko, glukosa-kontzentrazioari buruzko ikerketak hainbat aldiz egin behar dira.

Hatz batetik odola hartzerakoan azukre maila neurtzeko, hainbat faktorek funtzio garrantzitsua dute. Hau ilusioa izan daiteke, janaria jan edo kafea goizean mozkortuta, tentsio fisiko gogorra, botikak eta beste batzuk hartzea.

Jarraian, taulan agertzen diren datuak ezagutu ditzakezu: glukosa-mailaren adierazle nagusiak eta bitarteko egoera eta diabetesa hobetzeko balioen barrutia:

Urdail huts baten azterketak hainbat aldiz balio gehiegizkoak erakusten bazituen, orduan medikuak beste proba bat zuzentzen du hemoglobina glikatuaz.

Azterketa hau nahiko luzea da (hiru hilabete inguru), baina batez besteko azukre maila erakusten du eta diagnostiko egokia egiten laguntzen du.

Bideoa: Zer da prediabetesa eta nola tratatu?

Prediabetes ez da oraindik gaixotasun osoa, horregatik, askotan prediabetesaren sintomak ez dira hasierako faseetan agertzen. Sintomarik agertzen bada, horrek diabetearen mellitus latentea adierazi dezake.

Prediabetesa adieraz dezaketen seinale nagusiak hauek dira:

• egarri etengabea, baita aho lehorra ere. Gehienetan estres emozional edo mentalarekin manifestatzen da. Gorputzak fluido gehiago behar duelako odol lodi diluitzeko,
• Ur kantitate handiak behartuta erabiltzearen urination maiz
• Gosea areagotu da, baita gauez ere. Askotan, horrelako goseteak gehiegizko janaria eta pisua gehitzea eragiten du. Pisua irabaztean, intsulina ekoizpena handitzen da eta odol azukre maila murrizten laguntzen du.
• Nekea, etengabeko nekea eta lotsa,
• Jan ondoren gertatzen diren beroak eta zorabioak. Azukre kopurua izugarri aldatzen delako da,
• Buruko mina maiz Haien kausa burmuineko ontziak dira, haien gainean plaka eratzeagatik estutu egiten direnak;
• Lo egiteko arazoak, insomnioa barne. Hormona nahasteagatik gertatzen da, intsulina maila jaitsi ahala,
• Larruazaleko azkura eta ikusmen arazoen agerraldia. Odola, dentsitatearen eraginez, ezingo da kapilar guztietatik askatu,
• Gorputzaren pisuaren beherakada nabarmena. Normalean, gorputzak ez du elikagai nahikoa energia ordezkatzeko,
• Konbultsioak. Muskuluen eta organismoaren egoera orokorraren hondatzeagatik agertzen da.

Intsulinaren erresistentzia eta diabetesa. Artikulu bakarrean

Prediabetesak sintoma lausoak ditu. Hori dela eta, azukrearen maila aldizka egiaztatzeko odola eman behar da. Gutxienez sintoma bat gertatzen bada, berehala jarri behar duzu mediku erakundearekin diagnostiko oso bat egiteko.

Diagnostiko

Lehen seinaleak agertzen badira, berehala "Zer egin?" Galdera sortzen da. Egoera horretan ez zenuke izutu behar, horrek esan dezake pertsona batek gaixotasuna izateko joera duela, baina, aldi berean, oraindik ez da garatu eta ez da hurrengo fasera pasatu. Prediabetesak, sintomarik gabe jarraitzen duena, arrisku handia du. Hau diabetean sartu daitekeelako da. Normalean, horrelako trantsizioa urte batzuen buruan gertatzen da.

Gaixotasun hau diagnostikatzeko, hainbat proba gainditu behar dira, besteak beste, odola. Lehenengo odol lagina urdail huts baten gainean hartzen da eta, ondoren, glukosa maila zehazten du. Horren ondoren, pertsona bati uretan edari bat ematen zaio glukosa diluituta. Hainbat ordutan egiten da ikerketa errepikatua. Diabetes mellitusean, glukosa-maila 7 mm / l handiagoa izan behar da. Adierazleak zertxobait gainestimatuta badaude, horrek pertsona batek azukrearen digestibitate eskasa duela adierazten du, hau da, prediabetea.

Gainera, diagnostikoa egiteko, gernua gainditu behar duzu azterketarako, eta horrek azido urikoa eta kolesterolaren maila finkatzen lagunduko du.

Askotan, odola ematearekin batera, hemoglobina glikatuari buruzko azterketa bat egitea eskatzen dute. Proba honek gaixoan azken 2-3 hilabeteetan ikusitako odol azukre-maila adierazi daiteke. Kontuan izan behar da azterketaren emaitza pertsonaren egoera zein egoeratan egon zen hilabete lehenago ere. Bere adierazleak altuegiak badira, horrek esan nahi du 1 motako diabetesa garatzea posible dela.

Diagnostikoa egin ondoren diagnostikoa baieztatzen bada, tratamendua berehala hasi beharko litzateke. Kontuan hartu behar da integrala izan behar dela. Azukre maila normalizatzera zuzenduta dago batez ere. Askotan, bizimodua aldatzen lagunduko duten hainbat arau jarraitzea nahikoa da. Gainera, tratamendu osoan zehar dieta jarraitu behar da. Medikuek askotan gomendatzen diete pazienteei:

• Karbono karbohidratoen erabilera guztiz ukatu edo minimizatu, erraz digeritzen direnak, adibidez, hainbat okindegi, gozoki edo patata,
• Murriztu gaizki xurgatzen den karbohidratoen kopurua. Hainbat zereal, gris eta zekale ogietan aurkitzen dira. Egunean zehar horrelako janari sarrerak egin behar dira, zatiak txikiak izan behar duten bitartean;
• Murriztu animalien gantzak kontsumitzea. Haragi gantzetan, koipeetan, baita saltxitxetan, maionesan, olioan eta haragi-saldaetan,
• Egunero jan azukre kopuru txikia duten barazkiak eta fruituak. Zuntz kopuru handia duten fruituei lehentasuna ematea merezi du eta zukua edo gozoa edo garratza ere aukeratu behar duzu. Saturazio azkarra lortzeko, babarrunak eta babarrunak dietan sartu behar dira.
• Alkohola eta tabakoa erabiltzea erabat uztea, hori ezinezkoa bada, orduan horien kopurua gutxitu beharko litzateke tratamenduan zehar ez ezik, baita ondoren ere;
• Jan 5-6 aldiz egunean. Zati txikiak izan beharko lirateke. Horrek gorputza gainkargatzen lagunduko du, baina energia sortzeko behar den janari kopurua lortzen lagunduko dio.
• Egin ariketa aldizka. Kasu honetan, lehen entrenamenduak 15 minutu baino gehiago iraun beharko du eta ez dira biziak izan behar. Pixkanaka, haien konplexutasuna handitu dezakezu. Kontuan izan behar da espezialista baten zaintzapean egin behar direla, batez ere lehen asteetan;
• Lana sedentarioa bada, beroketa labur bat egin behar den bitartean, atseden txikiak egin behar dira;
• Odola eman azukrearen azterketarako, tratamendua hasi eta hilabetera. Tratamenduaren onurak identifikatzen lagun dezakete. Sei hilabete igaro ondoren probak gainditzen badituzu, gaixotasuna erabat sendatu den eta itzuli den ala ez zehazten lagunduko du.

Intsulinaren erresistentzia eta diabetesa. Artikulu bakarrean

Azpimarratzekoa da batzuetan pazienteek azukrea gutxitzen laguntzen duten sendagaiak direla. Tablet gehien erabiltzen direnak Metformin edo Glucofage dira. Askotan, azukrea jaistearekin batera, sistema kardiobaskular eta digestiboetako organo guztien lana normalizatzeko erabiltzen dira drogak.

Azken ikerketek frogatu dute bizimoduaren erabateko aldaketa eraginkorragoa dela prediabeteei aurre egiteko drogak baino. Normalean, baldintza guztiak betez, medikuek pronostiko positiboa baino ez dute ematen.

Prediabetes Elikadura

Diagnostikoa egin bitartean prediabetesa hauteman bada, orduan tratatzeko dieta jakin bat atxiki behar duzu:

• Beharrezkoa da elikagai gantz kopurua murriztea eta zuntz kantitate handia daukanari lehentasuna ematea,
• Gaixo bakoitzaren menua kaloria gutxi izan behar da.
• Dietaren arabera, gozoa zenbatekoa erabat kentzea edo mugatzea merezi du, azukrearen gehikuntza handia ekar dezakeelako.
• Hainbat barazki eta fruta jan behar dira, besteak beste, aza, pepinoak, azenarioak, berenjena.
• Itsaski kopurua handitzea ere merezi du,
• Dieta zoragarria zereal barietate bat izan behar da, zerealak barne;
• Haragitik oilaskoa baino ez da izan behar, gantz eta kaloria gutxikoa baita.

Elkarrizketan zehar, medikuak menu zehatza osatzen lagunduko du, baita zer jan ezin duzun eta zer produktu kontsumitu behar diren aginduan. Kasu honetan, dieta gorputzaren banakako ezaugarriak kontuan hartuta eraikitzen da.

Prebentzioa

Prediabetes kanpoko faktoreek eragin ohi dute. Itxura saihesteko, hainbat arau bete behar dituzu:

• Zure pisua kontrolatu behar duzu. Gehiegizko pisua badago, orduan medikuarekin kontsultatu ondoren bakarrik kendu daiteke, baita espezialista kualifikatu baten gainbegiratzean ere. Bestela, gorputzaren agortzea egon daiteke,
• Elikadura egokia izateko printzipioak bete behar dituzu eta orekatuta egon behar duzula,
• Ohitura txarrak alde batera utzi behar dituzu, hala nola erretzea eta alkohola edatea,
• Ariketa ezin da bizitzatik baztertu, baina ez ezazu gehiegi kendu, ondorio negargarriak ekar ditzake,
• Ahal den guztietan, egoera estresagarriak eta estres emozionala saihestu behar dira,
• Emakume batek diabetesa edo ovariako gaixotasuna badu, azukrea etengabe egiaztatu behar duzu,
• Profilaxi gisa, glukosa-test bat egin behar duzu gutxienez urtean 1 aldiz. Bihotzeko gaixotasunak, digestio-prozesuaren arduradunak diren organoak edo sistema endokrinoa badaude, orduan azterketa huts egin behar da urtean bi aldiz,
• Lehen sintomak agerikoak badira, berehala diagnostikatu behar duen sendagilearekin kontsultatu beharko duzu eta, beharrezkoa izanez gero, tratamendu eskuduna osatuko du.

Bideoa: zer egin diabetesa diabetesa izan ez dadin?

Elikadura egokia eta bizimodu aktiboa prediabetoak prebenitzen lagunduko du. Diagnostikoa egin bitartean oraindik detektatu bada, beharrezkoa da tratamendua berehala hastea eta bizimodu osoa erabat aldatzea. Hartutako neurri puntualak bihotzeko, giltzurruneko, gibeleko eta begietako zenbait gaixotasun saihesteko lagungarriak dira. Gogoratu behar da tratamendua espezialista kualifikatu baten eskakizun guztien arabera egin behar dela.

Metodo diagnostikoak

Prediabetes jan ondoren azukre maila apur bat igo da.

Glukosaren kargak intsulinaren produkzioaren gehikuntza behar du eta pankreasak hausteak ez dizu hormonaren maila beharrezkoa sintetizatzeko.

Laborategiko probak erabiliz prediabeteen garapena iradokitzeko 2 modu daude.

Lehena 75 glukosa puruko 75 g dituen soluzio berezi bat hartzen duenean oinarritzen da. Ordu batzuk igaro ondoren, odol azukreak 7,8 mmol / L baino gehiago ez du izan behar. Maila 7 barruan zehazten bada.

8-11 mmol / L; prediabetoak gertatzen dira. Gaixotasuna detektatzeko bigarren modua hemoglobina glikatua neurtzea da hilabete batzuetan. Ehunekoaren maila 5,5 eta 6 bitartekoa izango da.

% 1, hau da, pertsona osasuntsuen eta diabetikoen arteko bitarteko emaitza da.

Prediabetes, edo egoera prediabetikoa, osasun normalaren eta diabetearen arteko mugako egoera da.

Kasu honetan, pankreasak bizitza osorako beharrezko intsulina sortuko du, baina askoz ere kopuru txikiagoan. Adituen arabera, prediabetes egoera gehienetan 2 motako diabetesa duten gaixoetan garatzen da.

Prediabeteak zer den zehatzago ulertzeko, arrazoiak, bere garapenaren sintomak eta tratamenduaren ezaugarriak buruz ikasi behar duzu.

Askotan, jende gehienek ez dute prediabetearen sintomak nabaritzen edo ez diete kasurik egiten. Gaixotasunaren seinale batzuk laborategiko azterketen bidez soilik zehaztu daitezke.

Prediabetes - zer da eta nola tratatu

prediabetes 2 motako diabetesa aurreko karbohidratoen metabolismoaren urraketa itzulgarria deritzo.

Prediabetes aparteko gaixotasuna da eta urte askotan oharkabean pasatu daiteke. Lehen adierazpenak pazienteei nekea debekatu eta gehiegikeriagatik egozten zaizkie. Sintomak alde batera uzten badituzu eta tratamendurik ez badago, diabetesa ez ezik, odol hodietan, ikusmen organoan, giltzurrunetan eta bihotzean kalteak ere handitzen dira.

Kausak eta arrisku faktoreak

Prediabetesaren kausa zehatza oraindik ez da ezagutzen. Gaixotasun honetan karbohidratoen metabolismoaren urraketa orokorra dela eta, obesitatearekin lotzen dela egiaztatu da.

Prediabetesaren arrisku-faktoreak:

• Gehiegizko pisua, 30 baino gehiagoko gorputz-masaren indizea nabarmen handitzen da prediabetearen probabilitatea,
• Azterketetan detektatutako odol azukrea
• 40 urtetik gorakoak,
• Diagnosi gestazionala haurdunaldian
• Emakumeetan obulutegi polikistikoa,
• Triglizerido eta kolesterol maila altuak odolean,
• hipertentsio,
• Predisposizio hereditarioa.

Prediabetesaren egoerak, horrekin ezer egiten ez baduzu, 2 motako diabetesa dakar. Gaixotasun larri honek etengabeko tratamendua behar du eta ondorio oso larriak izan ditzake.

Sintoma nagusiak

Hasieran, prediabetes asintomatikoa da. Diagnostikoaren oinarria odol azukre altua da:

1) Odol azterketa kapilarra edo venosaglukosa lortzeko urdaila hutsik hartu.

Odoleko azukre-arauak ez du 5,5 mmol / L (6,1 odol venousarentzat) gainditzen, 6 mmol / L (6,1-7,0 odol venosaren adierazle) egoera prediabetikoa adierazten du.

2) Glukosa tolerantzia testua (GTT). Odoleko azukre mailaren neurketa urdail huts baten gainean egiten da, gero pazienteari irtenbide gozo bat edatera gonbidatzen da (glukosa uretan diluituta 1: 4 proportzioan). Horren ostean, azukre maila ordu erdiz neurtzen da, egoera dinamikan ikusteko.

Azkenean, glukosa-maila irtenbidea kontsumitu eta 2 ordu igaro dela kalkulatzen da:

• arau - 7,8 mmol / l baino gutxiago;
• prediabetes - 7,8-1,0,0 mmol / l,
• diabetes - 11,0 mmol / l baino gehiago

Proba batek emaitza faltsuak eman ditzake:

1. Estresa jasan bitartean
2. Gaixotasun larriak, hanturazko prozesuak edo berehala berreskuratu ondoren,
3. Erditu eta berehala, kirurgia nagusia,
4. Hepatitisa, gibelaren zirrosia,
5. Hilekoaren garaian.

Proba egin aurretik, botikak eta tratamendu prozedurak baztertu behar dira.

Laborategiko seinaleez gain, honako patologikoa da sintomak:

• Egarria eta gernua handitzeko beharra etengabe sentitzea,
• Loaren istiluak, insomnioa,
• Ikusmen urritasuna
• Azal azkura
• Muskulu kranpoiak
• Pisu galera dramatikoa
• Migrainak, buruko mina.

Odol azukre altuak odol hodiak loditu eta kaltetzen ditu.

Odoleko azukrea ez da erabat xurgatzen intsulinaren erresistentzia dela eta, horrek organo eta sistema guztien funtzionamendua okertzen du. Horren adierazpena zerrendatutako sintomak dira.

Prediabetes tratamendua

Zeregin nagusia prediabeteen tratamendua - odol azukrea gutxitzea etengabe lortzea. Dieta eta bizimodu aldaketekin soilik egin daiteke hori. Jarraian deskribatuko diren baldintzak betetzen badituzu, orduan prediabetoen erabateko desagerpena lor dezakezu.

Batzuetan, medikuek ehunek glukosa xurgatzea normalizatzeko botikak eskatzen dituzte. Oro har, hobekuntza luzea egin ondoren, haien harrera bertan behera uzten da.

food - Prediabetesen egoera hobetzeko faktore garrantzitsuenetako bat. Dieta osasuntsu baten eta ohiko hezkuntza fisikoaren arauak betez, diabetesa izateko arriskua% 58 murrizten da.

Baldintza nagusia elikagaien kaloria gutxitzea da. Hori bereziki garrantzitsua da gehiegizko pisuaren aurrean. Gainera,% 10-15 pisua galtzeak gaixotasuna desagertzea ekar dezake.

Prediabetes Elikadura Gomendioak:

• Baztertu gozokiak eta irina produktuak: esne txokolatea, pastelak, pastelak, etab.,
• Ezabatu gantz elikagaiak,
• Kontsumitu zuntz aberatsagoak diren elikagaiak maizago: barazkiak, fruituak, babarrunak,
• Produktuak labean egosi behar dira, egosiak, lurrunak, baina ez frijitu behar.
• Uko egin edari ur garbiaren alde karbonatatutako edari gozoak edateari.

Ez da gomendagarria goizean fruta gozoak eta zukuak jatea urdaila hutsik: Horrek odol glukosaren jauzia zorrotza eragiten du.

Hobe da lehenik gozorik gabeko zerbait jan eta gosaldu baino ordubete lehenago fruta eta zukuak kontsumitzea.

Gomendio hauek izaera orokorrak dira eta dietista batek banaka dieta aukeratzen lagunduko dizu.
Elikadura egokia izateaz gain, erretzeari utzi behar zaio eta alkohola edatea. Ohitura txar hauek gorputza ahultzen dute eta intoxikazioa eragiten dute, eta ondorioz, arauzko mekanismo naturalak urratzen dira. Ondorioz, gaixotasun eta baldintza patologiko gehienak, prediabetoak barne, kontrakoa da.

Jarduera fisikoa

Jarduera fisikoa dieta osasuntsua bezain garrantzitsua da. Dieta heziketa fisikoarekin konbinatzea da emaitza maximoa ematen duena. Jarduera fisikoan, glukosa muskuluentzako energia-iturri da eta garuna, odol-hornidura eta glukosaren ehunarekiko sentikortasuna hobetzen dira.

Prediabeteserako hezkuntza fisikoa egiteko gomendioak:

Ariketak oso desberdinak izan daitezke: etxean entrenatzea, igerilekuan igerilekua, fitness, boleibola, korrika, oinez, dantza ... Eta maiteak lotzen badituzu, orduan umore ona eta errendimendu altua ziurtatzen dira!

Metodo alternatiboak

Prediabetes egoera larria da, beraz, medikuntza tradizionalaren metodoak medikua kontsultatu eta dieta osasuntsu eta jarduera fisikorako gomendioak jarraituz bakarrik erabil daitezke.

Honako hauek dira prediabetesaren egoera normalizatzeko medikuntza tradizionalaren bideak:

• Edan 1-2 kopa ur egosi epel goizero jan aurretik. Horrek metabolismoa "aktibatzen du" loaren ondoren,
• 3-4 astez jan ezazu 50 ml dekorazioko hosto beltz hosto, blueberries eta elecampane errizoma.
• Gosalatu baino 30 minutu lehenago, edatu artilezko hazien dekorazio bat (irakiten 2 koilarakada hazien birrindua 500 ml ur 5 minutuz),
• 2 tbsp ehotzeko buckwheat poufir edalontzi bat bota eta gauean utzi, gosaria eta afaria baino 30 minutu lehenago hartu.

Prediabetesaren egoera haurtzaroan diagnostikatu daiteke. Umeen gaixotasunaren sintomak helduen kasuan berdinak dira.

Haurrengan prediabetesaren garapenaren faktore nagusiak hauek dira:

• Predisposizio hereditarioa (batez ere amarena)
• Obesitatea, desnutrizioa,
• Infekzio birikoak (gripea, errubela, etab.): Haurraren sistema immunologikoan etenak sor ditzakete, ondorioz glukosaren kontsumoa ere okertzen da.

Haurraren gorputzean, adin honetan sekrezio handiak paper garrantzitsua izan dezake prediabetoen agerraldian. hazkuntzako guruin hipofisarioaren hormona (hazkunde hormona).

Prediabeteen diagnostikoa helduetan egiten diren proba berberak erabiliz egiten da (1,75 g glukosa haurren gorputzaren pisu bakoitzeko 1 kg bakoitzeko nahikoa da GTTrako).

Seme-alabek prediabetesaren garaiz detektatu eta tratatzea bereziki garrantzitsua da. % 90erainoko probabilitatea duen haurtzaroan zuzentutako urraketa sendatze oso bat emango du eta heldutasunean berriro ez egotea.

Prediabetesaren sintomak eta seinaleak

Sintoma nagusia, azukre maila handitzea, azterketa baten bidez hauteman daiteke. Diagnostiko metodo nagusiak odol test kapilarra, glukosaren tolerantzia ahozkoa eta hemoglobina glukosilatuaren odol azterketa dira.

Izan ere, ez dago egoera prediabetiko baten seinale nabarmenik.

Odol glukosa maila altuak dituzten askok denbora luzez ez dakite prediabetez.

Dena den, arreta berehala eman behar zaizu ahozkotasun lehorra, egarria etengabea eta komunera "pixkanaka-pixkanaka" eskatzen zaiona.

Sintoma larriagoak hauek dira:

• ikusmena gutxitu
• gosea,
• amets txarra
• nekea,
• suminkortasuna,
• buruko mina,
• konbultsioak,
• pisu galera arina.

Pertsona batzuek prediabetes eta 2 motako diabetesa garatzen dute beste batzuek baino. Arrisku taldeak honako hauek dira:

1. Predisposizio hereditarioa duten pertsonak.
2. Gehiegizko pisua duten pertsonak.
3. 40-45 urte bitarteko jendea eta zahartzaroa.
4. 4 kg baino gehiagoko pisua duen haurra erditu duten emakumeak eta diabetearen gestazio diagnostikoa.
5. Obulutegiko polikistikoa duten emakumeak.
6. Bizimodu sedentarioa duten pertsonak.

Prediabetesen tratamenduaren ezaugarriak

Prediabetesa ez dela arriskutsua eta tratatu gabe utz dezaketen epaia akatsa da. Osasuna ez uzteak ondorio larriak eta itzulezinak ekar ditzake.

Baina medikuaren argibide guztiak jarraitzen dituzten pertsonek iragarpen positiboak dituzte.

Espezialistak gaixoari banakako tratamendu erregimena garatzen dio, bere osasun egoeraren ezaugarriak kontuan hartuta.

Honako hauek dira prediabetesa garatzeko, baita prebentziorako ere, bete behar diren oinarrizko arauak:

• dieta berezia
• bizimodu aktiboa
• odol azukrea kontrolatzea glukometro batekin,
• botika hartzen.

Kontuan izan behar da arau bakoitza besteekin konbinatuz soilik lor daitekeela emaitza odolean glukosa-araua 5,5 mmol / l arte. Sendagai hipogluzemikoak bakarrik hartzen dituzten pazienteek ezin dute azukrea gutxitu eta prediabetearen sintomak gainditu. Gozokiak, koipetsuak, pastak eta azukre edariak jatea, gaixoek izugarrizko akatsa izaten dute eta lehendik glukemia maila altuak izaten dituzte.

Bereziki garrantzitsua da egoera prediabetikoen tratamenduan pisua galtzea. Horrela, gaixoak glukosa-maila eta gorputzaren hobekuntza orokorra izan ditzake.

Pertsona batek prediabetea eta 2 motako diabetesa garatzeko arriskua badu, berarentzat ere erabilgarria izango da arau hauek jarraitzea.

Elikadura prediabetearen tratamenduan

Dieta prediabetetik eratorritako gaixoen berreskurapen arrakastatsuaren osagai nagusietako bat da, baita beste gaixotasun larri batzuk ere.

Oso garrantzitsua da janaria zati txikietan hartzea, baina askotan - egunean 6 aldiz gehienez. Prediabetesaren diagnostikoa duen gaixo batek nutrizio nutrizionista bat bisitatu beharko du, eta elikadura plan indibiduala garatuko du. Horrela, gaixoak azukre maila jaisteaz gain, sintoma gogaikarriak ahaztu, kilo gehiago kentzeaz gain.

Gaixotasun batekin jateak gantzak (kontserbak, hestebeteak, gazta), frijituak, karbohidrato digerigarriak (produktuak, gozokiak, txokolatea, pastelak, eztia, marmelada, azukrea) erabateko errefusa dakar.

Gaixoen dietan, ordea, honako produktu hauek sartu daitezke:

1. Ogia (osoa edo zekalea).
2. Gantz gabeko azido laktikoko produktuak (gazta gazta, krema garratza, labean esne hartzitua, kefirra).
3. Haragi eta arrain dietetikoak (untxi haragia, oilaskoa, indioilarra, legatza eta beste).
4. Fruitu gozoak (limoia, laranja, pomelo, aranak, gereziondoa, pomeloa, melokotoia).
5. Barazkiak (aza, azenarioak, tomateak, kalabaza, pepinoak, berdeak).
6. Ona, perla garagarra eta buckwheat.
7. Gatza duten produktuak.

Prediabeteentzako drogoterapia

Gaur egun, gero eta endokrinologo gehiagok Metformin 850 edo 1000 errezetatzen diete pazienteei. Hau da gibelean sortutako glukosa-kopurua murrizteko eta glukosa-tolerantzia kentzeko gai den agente hipogluzemikoa. Gainera, diabetikoek eta bitarteko egoera duten gaixoek Metformina hartzeak gorputzaren pisua gehiegizko murrizten laguntzen duela argudiatu dezakete. Jakina, emaitza hori dieta eta bizimodu aktibo bat behatuz soilik lor daiteke.

Nazioarteko Diabetes Federazioak probatu zuen Metformin. Droga eraginkorra eta gomendagarria zen prediabetesaren eta 2 motako diabetearen hasierako tratamendurako. Estatistikek diotenez, Metforminek diabetesa, bere ondorio larriak eta hilkortasun tasa% 30 murriztu ditu. Hain emaitza izugarria ezin da intsulina terapia eta sulfonilurea prestaketek lortu.

Munduan agente hipogluzemiko hau oso ezaguna da. Beraz, ez da harritzekoa Errusiako farmazia merkatuan metformina substantzia aktiboa duten droga asko egotea, adibidez, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma eta beste.

Erabilera egokia eta dosierrak betetzean, drogak oso gutxitan eragiten ditu erreakzio kaltegarriak. Hala ere, metforminak kontraindikazio batzuk ditu:

• haurdunaldia eta edoskitzea,
• osagaiaren intolerantzia indibiduala,
• azido laktikoa eta precomatose egoera,
• esku-hartze kirurgikoak
• alkoholismo kronikoa,
• insuficientzia hepatikoa / giltzurruna / adrenala,
• patologia infekziosoak
• oin diabetikoa
• deshidratazioa eta hipoxia.

Terapiaren hasieran, gaixoek egunero 1000 mg botika hartzen dituzte eta ur asko edaten dute. Zenbat denbora hartu behar dut metformina? 1000 mg-ko dosia duen sendagaia 1 eta 2 astez erabiltzen da. Orduan, dosia handitu egin daiteke. Hala ere, puntu horiek guztiak espezialista batekin eztabaidatu beharko lirateke. Auto-medikazioa erabat debekatuta dago.

Drogaren gehienezko dosia eguneko 3000 mg da. Mediku askok gomendatzen dute tratamenduaren hasieran dosia 2-3 dositan banatzea, gorputzak normalean drogaren eraginetara egokitzeko.

Gorputza Metforminekin ohitzen den bitartean, gaixoak digestio molestez kexatu egin daiteke, baina 1-2 aste igaro ondoren bere kabuz erreakzionatzen duen erreakzio arrunta da.

Medikuntza tradizionala prediabetesaren aurkako borrokan

Tratamendu alternatiboko metodoek ezin izango dute prediabetea erabat sendatu, baina, noski, azukre maila murrizten eta gorputzaren defentsak indartzen lagunduko dute.

Sendagai naturalek sendagaiengan duten abantaila da ez dutela bigarren mailako efektuak eragiten. Puntu bakarra da pazienteak landarearen edozein osagairekiko duen hipersentsibilitatea.

Droga terapiarekin batera, erremedio herrikoiek gaixotasuna azkar kentzen lagunduko dute.

Azukrea gutxitzeko propietateak horrelako landareek dituzte:

1. Ahuntza ofiziala.
2. Intxaur hostoak
3. Babarrunak.
4. Mihiak eta mihiak mota guztietako diabetesa.
5. Cranberries.
6. Rowan baia.
7. Cuff.
8. Baratxuria
9. Dandelion erroak.

Hala nola, landare sendagarriak dekokzio, infusio, infusio edo tinboretan erabiltzen dira. Medikuntza naturalaren errezetak Interneten aurki daitezke. Gainera, prestatutako fito-bildumak farmazian eros daitezke. Ospetsuenak Arfazetin, Vitaflor, Stevia eta beste batzuk dira.

Belar sendagarriek eta landareek bitaminak hain beharrezkoak dituzten bitaminak dituzte prediabetearen diagnostikoa egin ondoren. Gaixotasun tratamendua egokitzeko:

• biburnum fruituak,
• mahats-fruituak
• yarrow,
• San Joan herria
• currant hostoak.

Droga eta folk erremedio konbinazio bat erabiliz, zuk zeuk azukrearen adierazle normalak eman ditzakezu. Elikadura egokia behatuz eta kirolean jolastuz, gaixoak prediabetearen seinaleak kenduko ditu. Horrela, diabetesei ezetz esan diezaieke eta bizitzaz gehiago gozatu bere konplikazioei buruz pentsatu gabe.

Artikulu honetako bideoan, zer metodo erabil daitezke prediabetoak gainditzeko.

Jarduera fisikoa

Prediabetesean jarduera fisikoa areagotzea beharrezkoa da, izan ere, ariketa glukosa-maila murrizten, gehiegizko pisua galtzen eta loaren asaldurak kentzen laguntzen du. Dietarekin bat eginez, bizimodu aktibo batek botikak hartzea ekiditen laguntzen du. Garrantzitsua da kontuz ibiltzea eta aholkularitza medikoa jarraitzea. Lehentasuna karga mota hauei ematen zaie:

• ibiliak,
• Nordic walking
• igeriketa
• footing,
• dantzak,
• txirrindularitza.

Prediabetes tratagarria da; gainera, erabat sendatuta dago. Diabetea hobetzeko aurrerapen gehiago gelditu dezakezu, baina egoera hori garaiz diagnostikatu bada eta neurri egokiak hartu badira.

Prediabetesaren kausak eta sintomak

Gaixotasunaren kausa intsulinarekiko erresistentzia pixkanaka garatzen ari da. Hau da, pankreak sortutako intsulina eraginkorragoa bihurtzen da, odoleko azukre mailak nabarmen gainditzen du gorputzaren beharra. Odola loditu egiten da, ontzietan zehar bere fluxua zaila da. Zelulek energia falta dute, agortzea hasten da, bai fisikoa bai psikoemozionala.

Beharrezko energia kentzen saiatzean, gorputzak proteinen matxura bizkorra hasten du, eta horrek indar babesleen murrizketa dakar.

Pertsona batek aldaketa hauek sentitzen ditu ondorengo sintomekin, prediabetesaren seinale goiztiarrekin:

1. lo galtze partziala edo osoa,
2. larruazalaren azkura eta gune intimoak,
3. larruazal lehorra eta mukosa,
4. urination maiz, batez ere gauez. Sintoma hori egarri handituaren aurretik dago, eta hori ere ez da edaten ondoren igarotzen,
5. ahultasuna, nekea ariketa sinpleen ondoren,
6. bat-bateko galera edo pisua gehitzea dieta aldatu gabe,
7. gose sentimendu etengabea, jan ondoren ondoren gelditzen dena. Gorputz zelulek glukosa odoletik erabat kontsumitzeko duten ezintasunaren ondorioz gertatzen da.
8. Zaurien iraupen bizkorra eta luzea. Furunkulosi posible da,
9. gomak solte, odoljario bihurtzen dira,
10. hortzak solteak
11. tratatzeko zaila
12. inpotentzia murriztea,
13. hilekoaren zikloaren etenak,
14. larruazaleko tolestura handiak loditu eta ilundu.
15. hankako cramps gauez
16. ikuspegi lausoa, aldizka begien aurrean lausotzen,
17. buruko mina, migraina erasoak,
18. beso eta hanketan tinglyak, cramps,
19. aldizkako desoreka
20. suminkortasuna areagotu eta askotan eraginik gabekoa,
21. azalaren presentzia azala lehorra izan arren.

Prediabetoak garatzeko bultzada Jabetza hereditarioa, estresa larria, bizimodu sedentarioa, gehiegizko pisua, zenbait drogen gehiegikeria, hipertentsioa, sistema endokrinoaren okerrak, gozokien gehiegizko kontsumoa, haurtzaroko infekzio larrien ondorengo konplikazioak dira.

Aipagarria da patologia honen garapena haurdunaldian diabetesa gestazionala diagnostikatu bazen, haurdun dagoen edo fetu oso handia jaio zen, 4,5 kg baino gehiago.

Prediabetesa normalean ez da bere hastapenetan adierazpen biziek adierazten. Hala ere, denborarekin, pertsona batek ageriko ondoeza sentitzen du eta endokrinologo batera joaten da laguntza eske.

Odoleko azukre-maila prediabeteetarako

Adituek azukrea lortzeko odol azterketa egitea gomendatzen dute maiz. Gehiegizko pisua dutenek urtero egin behar dute hori, batez ere 45 urteren ondoren, eta gorputzeko pisu arruntaren eta adin txikiagoaren azpian - 3-4 urtean behin.

Laborategi desberdinetako datuak alda daitezke eta, horregatik, analisia leku berean egitea gomendatzen da.

Prediabeteen diagnostikoa ezarri hau:

• Sabele huts batean, odol azukrea 5,5 eta 6,9 mmol / L artean dago;
• Jan ondoren ordu pare bat igaro ondoren, 7,8 eta 11 mmol / l artean,
• Glicogemoglobina maila (glukosa lotutako hemoglobina) maila 5,8 - 6,5 mmol / L bitartekoa da.

Gaixotasuna diagnostikatzerakoan, odola ez ezik, gernua ere giltzurruneko funtzioa kontrolatu behar da gutxienez 3 hilean behin.

Diabetesaren dieta

Dieta, elikadura murrizketak - horixe da prediabetoen tratamenduan zailena. Hasierako hilabeteetan, pertsona batek janari ezagunik eta "debekatutako ontasun" ugari ditu dendako apaletan. Une honetan, borondatea ukabil batean bildu behar duzu, etxerako pintxoak paseatu eta gogoko jendea topatu behar duzu.

Denbora batez, janaria gustura eta gustu gabea dirudi. Baina gure garaian badaude gune eta liburu ugari non janari osasuntsuak eta zaporetsuak prestatzeko errezeta errazak aurki daitezkeen.

Banakako ezaugarrien arabera, mediku laguntzaileak dieta egokia aukeratuko du. Prediabeteentzako baimendutako jakien zerrenda gutxi gorabehera:

1. Arroza, garia, buckwheat, oatmeal, garagar. Hobe da porridge azukrerik gabe egosi.
2. Ogi xerrak, xerrak, gaixo diabetikoak, crackerrak, ogi beltza edo gordinak.
3. Sagar labean.
4. Baserri gazta, gazta.
5. Patatak, piperrak, kalabazinak, berdeak, berenjena, kalabaza, erremolatxa, azalorea, apioa, azenarioak, aza zuria, tomatea, babarrunak.
6. Oilaskoa, behi, indioilar haragia, untxi haragia, gantz gutxiko arrainak.
7. Zopa krema, barazki zopa.
8. Esnekiak kantitate txikietan - krema garratza, kefir, ayran, jogurta.
9. Pasta, fideoak.
10. Tortilla.
11. Fruitu lehorrak.
12. Ur minerala, te berdea, zikoria edaria. Ura - 1, 5-2 litro eguneko.
13. Sukaldatu gabeko etxeko konposatuak eta zuku freskoak, gelatina.
14. Haur purea.

Lurrun egosi, egosi, gisatu gabe prestatu behar dira (ia barazki guztiak, patatak eta artoa mugituz almidoia handia dela eta). Zuntzak baliagarriak dira, karbohidratoen xurgapena moteltzen du, jan ondoren odolean glukosa-leherketa zorrotzak eman gabe.

Gantz, janari frijituak, gozogintza, alkohola, sosa, haragi gantz eta arrainak, kabiarrak, hestebeteak, ongailu ugariak, janari azkarrak gibelean eta pankreasan eragin negatiboa dute, organoen egoera nabarmen okertzen dute.

Laburbilduz, garrantzitsua da dietako karbohidratoak gutxitzea, batez ere "azkarrak", odol glukosa mailetan jauzi zorrotzak ematen dituztenak.

Motor modua

Ariketa fisikoaren gehikuntza beharrezkoa da prediabetoak dituzten paziente guztientzat, batez ere gehiegizko pisua dutenentzat. Zure medikuarekin kontsultatu ondoren, ariketa mota egokiena aukeratu behar duzu. Hau dantza, ur aerobika, gimnasia eta korrika izan daitezke.

Horrelako ariketak posible ez badira, gaixoari arratsaldez ibiltzea gomendatzen zaio, eskaileretan gora. Baina gehiegizkoa izateak ez du merezi. Atsedena garrantzitsua da 30 minutu inguru entrenatu ondoren edo norbanako beharren arabera.

Droga tratamendua

Droga terapia endokrinologoak aginduko du hilabete batzuen buruan aurreko metodoen eraginik ezean. Droga arruntena eta eraginkorrena da metformina.

Bere helburu nagusia intsulinaren eraginkortasuna areagotzea da. Odolean azukre libre gutxiago geratzen da eta hesteetako glukosa gehienetan hesteetako mugimenduekin kanporatzen da. Medikuaren dosia mediku batek bakarrik agindu dezake, azterketa horietan oinarrituta.

Metforminaren autoadministrazioak nahi ez diren efektuak sor ditzake. Hipovitaminosi hori eta sabelean mina eta hainbat alergia eta nerbio-nahasteen adierazpenak.

Kasuak ere posible dira gaixoaren pisua modu independentean murrizteko gai ez denean. Kasu honetan, esleituta azukrea jaisteko drogak mannil, glycidone.

Prediabetes - folk erremedioekin tratamendua

Medikuntza alternatiboaren eragina positiboa da zalantzarik gabe prediabetearen tratamenduan. Bere zeregin nagusia pankrea mantentzea eta karbohidratoen metabolismoa normalizatzea da. Ez duzu merezi tratamendu horiek metodoak erabiltzea. Endokrinologoaren kontsulta, dieta eta erregimen motorra behar dira.

1. Urtu urtzea. Bere onura azala hobetzea da, oro har immunitatea handitzea, nerbio lasaitasuna. Horretarako, izoztu 250-300 ml ur likidatu garbia izotzaren erdialdea zuritu arte. Ura giro-tenperaturan desizozten da (ez ezazu zuriaren erdia desegin).
2. Oliba olio entsalada 10 gr, tipula 50 gr, perrexila eta aneta 15 gr.
3. Lixseed koilara pare bat irakiten 500 ml ur irakinetan eta su jarraitu 5-7 minutuz. Halako dekorazio bat goizero kontsumitu behar da jan aurretik. Tratamendu ikastaroa 6 hilabetekoa da.
4. Erremolatxa eta aza gatzun edaria. Nahastu 1: 1 osagaiak azkenean 100-140 ml likido lortzeko. Edaria otordu bakoitza baino hilabete lehenago kontsumitzen da. 5-10 eguneko dosien arteko atsedenaldia.
5. "Porridge" kefirren aladrea. Horretarako, bota koilarakada pare bat koilarakada kefir edalontzi batekin. Insistitu 12 ordu inguru egon behar du eta jan zerbitzatu gosaria 30 minutu lehenago gosaldu baino lehen.
6. Egosi sukaldaria, hosto bizkoskorra, babarrunak, proportzio berdinetan. Mugitu. 2 koilarakada irakiten 200-250 ml ur irakinetan utzi eta ordu pare batez gozatzen utzi. Iragazi eta erabili infusioa egunean 5 aldiz, koilarakada bat 21 egunez.
7. Landare batzuetako hainbat dekorazio ere presta ditzakezu: zilarrezko, elecampane, moreak, aldaka arrosa, currantak, intxaur hosto freskoak, ortzikoa dioena eta sagarra garratza.

Kontuz ibili

OMEren arabera, munduan urtero 2 milioi pertsona hiltzen dira diabetesa eta bere konplikazioak direla eta. Gorputzarentzako laguntza kualifikaturik egon ezean, diabetesa hainbat konplikazio dakar, gizakia pixkanaka suntsitzen.

Konplikazio ohikoenak hauek dira: gangrena diabetikoa, nefropatia, erretinopatia, ultzera trofikoak, hipogluzemia, ketoakidosia. Diabetesak tumore minbiziaren garapena ere ekar dezake. Ia kasu guztietan, diabetikoa hiltzen da, gaixotasun mingarriarekin borrokan, edo ezgaitasuna duen pertsona erreala bilakatzen da.

Zer egiten dute diabetesa dutenek? Errusiako Zientzia Medikoen Akademiaren Endokrinologia Ikerketa Zentroa