Posible al da gereziak 2 motako diabeterako

Posible al da gereziak 2 motako diabeterako - Elikadura eta dietak

Gereziak edo gereziak onartzen al dira diabeterako? Galdera honek gaixotasun hau pairatzen duen jende asko kezkatzen du. Baia hori etxe askotan eta lursail pertsonaletan aurki daiteke. Fruta edo fruitu exotikoak baino ezagunagoa da horrelako kultura, baina osasunerako onurak baino gehiago ditu.

Diabetes mellitus-en, gereziak eta gereziak baimenduta daude, modu seguruan kontsumitu ahalko diren produktuak. Jakina, produktu hau erabiltzerakoan zenbait murrizketa ikusi beharko lirateke.

Gauetan sandia jan daiteke

Gerezi konposizioa

Gerezi helduen freskoa bitamina baliagarriak, oligoelementuak dira. Frutaren konposizioan substantzia baliotsu hauek daude:

Antokianinak, eragin antioxidatzaileak ditu, pankrearen jarduera suspertzen du.
Coumarin.
B kategoriako bitaminak
Azido askorbikoa.
Retinol.
Iron.
Cobalt.
Magnesio.
Bronzatzeko elementuak.
Pectins.
Tocopherol.
Chrome.
Kaltzio.
Atsekabea.

Konposizio horri esker, gereziak diabetesa sendagai naturala da, intsulinaren produkzioa suspertzeko eta aldi berean odolean glukosa eraldatzeko gaitasuna baitu. Elementu horiek minbizia prebenitzen dute eta dagoeneko giza gorputzean dauden zelula arrotzen aurka borrokatzeko.

Gereziak onurak eta kalteak

Baia-karminari esker, odol-meheketa ona gertatzen da, hipertentsioa erregulatu egiten da, odol-zurrumurruak prebenitu eta gaixotasun aterosklerotikoa prebenitzen da. Konposizio baliotsu hori dela eta, diabetesa lortzeko gereziak debekatutako produktuak izateaz gain, kardiobaskularrean eragin positiboa dute. Produktu honek anemia kentzen du, toxinen eta toxinen gorputza arintzen du eta oso onuragarria da aparatu artikulaleko hainbat gaixotasunetan.

Gereziak erregulartasunez erabiltzearekin batera, digestio-hodietako hainbat arazo saihestu daitezke, idorreria barne, eta loa ezartzen da. Gereziekin batera, gorputzetik gatz gehiegizkoa kentzea posible da, eta horrek sistema muskuloeskeletikoaren gaixotasun desatseginak sor ditzake. Pertsona bat ekologikoki kontrakoa den eskualdean bizi bada, baia horiek kontsumitzen direnean, gorputza erresistenteagoa da kanpotik datozen hainbat faktore negatiboren aurrean.

Diabetesarekin, medikuek gomendatzen dute gerezi fruitu freskoak jatea ez ezik, hosto, azala eta gereziondo apaingarriak edatea ere. Diabetesarekin, fruta izoztuak, gereziondoak, gerezi marmelada jan daitezke. Azken horiek erabiltzerakoan, garrantzitsua da kontserbatzaile edo edulkoratzaile artifizialik erabili gabe prestatzea.

2. motako diabetesa datak: posible da

Diabetesa jasotzeko baia kopurua

Jende askok kezkatzen du galdera: zergatik azukrea duten gereziek ez dute odol-likidoan glukosa gehitzea eragin eta hainbat gaixotasunetan ongizatea okertzen ez dutela? Baia indize glukemiko baxua duelako da. Hori dela eta, gorputzean produktu hau erabiltzen denean ez da bat-batean igo glukosa maila, nahiz eta fruta fresko eta urtsuak zapore gozoak izan. Baina pertsona batek kontsumitzen dituen gereziondoak soilik aplikatzen ditu edulkoratzaile eta kontserbatzaile gehitu gabe, azukrea barne.

Jakina, gereziak helduak badira, freskoak, azukrerik gabe, diabetikoek jaten dute. Baia eduki kaloriko baxua denez, 2. motako diabetesa eta, ondorioz, metabolismo urritasuna duen batek ez du kilo gehiago irabazten. Gaixotasun honekin, horrelako produktu bat eguneroko dietan erabiltzeko baimena dago, zatiak txikiak izan behar dira, ez 300 gramo baino gehiago. Osasunaz arduratu ez dadin, gereziak erabiltzearekin batera, menuan karbohidratoak zenbatzea gomendatzen da.

Baia hau ondo egokitzen da zukuetarako, izozterako, sukaldaritzan arrakastaz erabiltzen dena. Baina dietan gerezi lehorrak erabiltzea ez da gomendagarria, izan ere, bere osagaiak ia beti kontserbatzaile eta edulkoratzaileak ditu. Gereziak eta gereziondoaren hostoak maiz erabiltzen dira.

Nola egosi Jerusalemen orburuak diabeterako

Horrela, diabetearekin gereziak kontsumitu ditzakezu, garrantzitsua da baia egokia aukeratzea eta arau hauek betetzea.