Posible al da 2 motako diabetesa duten erremolatxak jatea?
2. motako diabetesa adineko pertsonetan aurkitzen da. Epai bat dirudi: atzo edozer jan zitekeen eta gaur medikuak dieta zorrotza agintzen du. Horrek esan nahi du ezin duzula ezer gozo jan?
Erremolatxak, askoren gustuko barazkiak, zapore gozoa du. 2. motako diabetean ere kontraindikatuta al dago? Ikus dezagun posible den edo ez gaixotasun hau duten erroak jatea.
Beets dieta 2 motako diabetesa
2. motako diabetes mellitus diagnostikatzeko orduan, medikuek dieta nahiko zorrotza agintzen diote pazienteari. Hori zaila da, gau osoan ohiko plater gozoak eta gogokoenak bertan behera utzi behar baitira.
Egia esan, ez dago diabetiko gaixo batek kategoriaz kontsumitu ezin dituen produktuak. Gauza nagusia neurria ezagutzea da, ogi unitateak kalkulatzea eta agindutako botikak (pilulak edo injekzioak) ez ahaztu.
Erremolatxak ez dira debekatutako produktuak., baina badaude erabileraren eta mugen ñabardura batzuk, arretaz irakurri behar direnak eta ez direla ahaztu behar. Badirudi barazki hau 2 motako diabetesa tratatzeko ere erabil daitekeela.
Onura eta kaltea
Barazkien artean, erremolatxa propietate erabilgarrien artean dago. Toxinak, metal astunen gatzak eta erradionuklidoak kentzen ditu gorputzetik, odol hodien hormak indartzen ditu eta digestio sistema hobetzen du.
Barazkiak bitamina, mineral, makro eta mikroelementu ugari ditu. Gainera, erremolatxak gorputzari indarra eta energia ematen dio, eraginkortasuna areagotzen du eta ajea ezabatzen du.
Sustrai-laborantza efektu laxante sendoa du, pisua galtzeko erabiltzen da. Medikuek haurdun dauden emakumeei aholkatzen diete barazkiak beren dietan sartzea. Erremolatxak hilekoaren irregulartasunak, menopausia eta mastopatia aurre egiten ere laguntzen du. Gizonentzat baliagarria da sexu jarduera areagotzen duelako.
Erremolatxako zukuak propietate onuragarrien zerrenda bereizi bat du. Erabili nahastu beste barazki, fruta eta belarren zukuekin. Denek nahi duten efektua lortzen lagunduko duen errezeta bat aurkitu ahal izango dute.
Erremolatxak eta haren zukuak hainbat gaixotasunen tratamenduan laguntzen dute. Horien artean, onkologia, amigdalitisa, sudur korrontea, anemia, hipertentsioa, asma, kataratak, desoreka hormonalak, endekapenerazio makularra eta idorreria daude.
Ezaugarri onuragarriak ugariak izan arren, erremolatxak gorputzari kalte egin diezaioke. Izan ere, zuntz eta glukosa kopuru handia dauka, eta, gainera, efektu diuretiko eta laxagarria du.
Murrizketa eta kontraindikazio guztiak ezagutzen eta jarraitzen badituzu, barazki hau erabiltzeak ez du osasunean negatiboki eragingo, baizik eta emaitza positiboak soilik emango ditu.
Konposizioa eta glizeriaren indizea
Erremolatxen konposizioa benetan aberatsa izan daiteke. A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K eta PP bitaminaz gain, landareak betaina eta beta-karotenoak ditu, baita potasioa, kaltzioa, magnesioa, sodioa, fosforoa, burdina, manganesoa eta kobrea ere. , selenioa eta zinka.
Erremolatxa gordinak eta egosiak duen elikadura-balioa pixka bat aldatu da. 100 g barazki gordinak 1,6 g proteina ditu, 0,2 g gantz eta 9,6 g karbohidrato. Energiaren balioa - 43 kcal. 100 g barazki egosia 1,7 g proteina, 0,2 g koipe eta 10 g karbohidrato ditu. Energiaren balioa - 44 kcal.
Hala ere, erremolatxa egosiaren indize glikemikoa gordinena baino bi aldiz handiagoa da. Indize glikemikoa produktu baten odoleko azukrea handitzeko gaitasunaren adierazlea da. Diabetea duten gaixoen kasuan, produktu guztiak baldintzatzen dira hiru zonetan: berdea, horia eta gorria - indizea gluzemikoaren arabera.
garrantzitsua! Zenbat eta indize gluzemikoa handiagoa izan, orduan eta handiagoa eta zorrotzagoa da kontsumitutako produktuak azukrea igotzen du eta, beraz, kaltegarriagoa da diabetikoarentzat.
Erremolatxari dagokionez, bere forma gordin-indizea 30 da eta egosi batean - 65. Beraz, erremolatxa gordinak zona “berdea” sartzen du, gorputzean poliki-poliki puskatzen da eta ia ez du odol azukre zurrunak eragiten.
Erremolatxa egosia zona horiaren goiko aldean kokatuta dago (70 eta hortik gorako indize glikemikoa duten produktuak "gorriak" direlako). Gorputzean gordinak baino askoz azkarrago hausten da eta odol azukrean izugarrizko jauzia eragin dezake.
bistako da diabetikoentzat seguruagoa eta seguruagoa da erremolatxa egosia baino beets gordinak jatea. Hau bereziki garrantzitsua da 1 motako diabeterako.
2 motako diabetesa duten pazienteen kasuan, dieta arinagoa da eta, beraz, batzuetan, erremolatxa egosia dute. Gauza nagusia neurria ezagutzea eta haren indize glikemiko handia gogoratzea da.
Azukrea handitzen al da?
Erremolatxa gordin eta egosiaren indize glikemikoa oinarritzat hartuta, ondorioztatzen dugu barazki gordinak ia ez duela azukrea igotzen eta, zalantzarik gabe, ez duela jauzi gogorrik eragingo.
Ezin duzu gauza bera esan erro egosiko laboreei buruz. Diabetikoek arreta handiz erabili behar dute. Barazkiaren indize glikemikoa 65 urtekoa da, eta horrek erremolatxak egositako odolak azukre maila nabarmen igotzeko duen gaitasuna adierazten du.
Gazta formularioa
Erremolatxa gordinak indize gluzemiko baxua du, eta horrek esan nahi du diabetiko baten dietan sartu daitezkeela. Bero-tratamenduan desagertzen diren elementu erabilgarriagoak ditu.
Aldi berean, erremolatxa freskoak gorputzean eragin handiagoa du, barazki gordinak gehiegizko erabilteak egosian baino kalte handiagoa eragingo du. Beraz, erremolatxa freskoan dietan sartzearen kontraindikazioak eta murrizketak arretaz hartu beharko lirateke.
2 motako diabetesa duten pertsonentzako dieta ez da intsulina menpeko diabetikoentzat bezain larria. Medikuek gomendatzen dute 1 motako diabetesa egunean 70 g barazki gordin gehiago ez jatea eta 2 motako diabetesa - 150 g baino gehiago ez izatea.
Egosi
Erraza egosiaren indize glikemikoa gordinak baino altuagoa bada ere, 2 motako diabeterako erabiltzeko mugak gutxi gorabehera berdinak dira: eguneko 100-120 g arte. Baina 1 motako diabetikoek ahalik eta gutxien jan behar dute barazki hau egosi.
Elikagaietan egosi diren erroko barazkiak elikagaiak gehitzen direnean azukre errearen arriskua murrizteko hainbat modu daude.
Adibidez, patata egosia ozpin-errezetatik ken daiteke, orduan platerak ogi unitate gutxiago izango ditu eta ez du hainbeste odol azukre mailan eragiten.
Patata gabe sukaldatutako borsch egiteak eta haragi gihartsuak (gantz haragia baino) bigarren mailako efektuak izateko arriskua ere kenduko du diabetikoekin plater hau jatean.
Dietara horrelako platerak gehitzeak odolean azukre maila berdindu eta kontrolatzeaz gain, pisu normala mantentzen lagunduko du. Azken finean, askotan bigarren motako diabetesa dutenekin, jendea pisua hartzen hasten da, zailagoa izaten zaie sasoian mantentzea.
Erremolatxa zukua
Erremolatxako zukuaren propietate onuragarriak bereziki estimatzen dira: eztarriko mina eta sudur zuriak senda ditzake, erredurak eta ajea aurreztu, onkologia, hipertentsio eta gibeleko gaixotasunak tratatzen lagun dezake.
Erremolatxa zukua ere erabilgarria da 2 motako diabetesa duten gaixoen gorputzerako. Antisorgailuen eragina duela uste da, eta, gainera, hemoglobinaren maila handitzen du eta odol hodien hormak garbitzen ditu.
Kasu honetan, noski, oso kontuz ibili behar da edari hau prestatzeko eta erabiltzeko orduan. Erremolatxa zukua prestatzeko bi modu daude. Errazena zukuarekin izaten da. Horrelako sukaldea ez badago, bigarren metodoa erabili beharko duzu. Erroak, zorrotaduna, sustrai sendoa eta distiratsua hartzen dugu. Barazkiak garbitzen eta garbitzen ditugu, plateretan ebaki, arteztu eta estutu egiten dugu gazta artean.
garrantzitsua! Ziurtatu bi ordu hoztean zukua hozkailuan jartzea: ezin duzu edan berria!
2 motako diabetesa duten pazienteentzat, hainbat arau daude erremolatxa zukua erabiltzeko:
- Insistitu ondoren gomendatzen da kendu aparra eta bota edaria sedimenturik gabeko beste edukiontzi batera.
- Diabetikoentzako zuku eguneroko kontsumoa 200 ml artekoa da. Gehienez 50 ml edan ditzakezu aldi berean. Beraz, erremolatxa zukua gutxienez lau planteamenduetan banatu behar da egun osoan zehar.
- Beharrezkoa da edaria dietan sartu pixkanaka. Hasi 1 tsp. hurbilpenerako eta egunero zatitu pixka bat pixka bat 50 ml-ra iritsi arte.
Erabilera zenbatekoa eta maiztasuna
Dieta zehatzik gabe, ezinezkoa da 2 motako diabetearen aurka borrokatzea. 1 motako diabetearekin bezain larria ez den arren, oraindik beharrezkoa da neurria jakitea edozein produktu erabiltzen duzunean.
Esan bezala, 2 motako diabetikoentzat, medikuek gomendatzen dute 150 g erremolatxa, 100-120 g erremolatxa egosi eta egunean 200 ml erremolatxa zuku baino gehiago ez edatea (50 mlko lau dosi banatuta). 1 motako diabetean, dosi horiek erdia murriztu behar dira.
Diabetikoek erremolatxa erabiltzearen maiztasunari dagokionez, hemen medikuen gomendioak ere aldatu egiten dira gaixotasun motaren arabera. Intsulinaren menpeko diabetikoek erremolatxak ahalik eta gutxien jan behar dituzte, gorputzaren erreakzioa zainduz.
2. motako diabetesa askoz hobea da. Medikuek erremolatxak eguneroko dietan sartzea onartzen dute, aurreko mugak arretaz errespetatuz.
Odoleko azukre maila handitzeaz gain, erremolatxak beste bigarren mailako efektu ugari ditu. Irakurri arretaz murriztapenak eta contraindicazioak, edozein formako erro gorria jan aurretik.
Contraindications
Erremolatxa erabiltzearen kontraindikazioen artean, diabetesa nabaritzen da. Baina jada pentsatu dugu ez dela beharrezkoa barazki gorri bat erabat kentzea. Nahikoa da endokrinologoek agindutako neurria behatzea. Zer gertatzen da gainerako kontraindikazioekin?
Erremolatxak (batez ere gordinak) ez dira gastritis eta urolitiasiarako erabili behar, ezta giltzurruneko beste gaixotasunetarako ere. Eragina laxatibo sendoa dela eta, erremolatxak kontra-adierazita daude beherakoa kronikoa, ultzera duodenala eta hesteetako beste gaixotasunak dituzten pertsonetan.
Urdailaren azidotasun handiak ez du uzten barazki gordinak elikagaietan gehitzea, baina egosi daitekeenarekin ordezkatu daiteke. Bistan denez, erro gorriaren laborantzako osagaiekiko banakako intolerantziarekin ere, ez da inolaz ere erabili behar.
Coleslaw eta erremolatxa entsalada
osagaiak:
- aza, 150 g,
- beets, 1 pieza,
- landare olioa, 10 g,
- gatza,
- xylitol,
- azido zitrikoa.
Aza bota, gatza bota eta zukua bota. Gehitu birrindu egosi beets. Azido zitrikoa ur kopuru txikiarekin diluitzen dugu. Entsalada ondu egiten dugu azido zitrikoa eta xilitolarekin diluitutako landare olioaren nahasketarekin.
Erremolatxa, pepinoa eta zaldi hamaiketakoa
osagaiak:
- pepinoa, 1 pieza,
- beets, 1 pieza,
- zaldi, 10 g
- krema garratza, 10 g,
- berde.
Moztu erdia pepinoa eta haragia moztu. Igurtzi erremolatxa fina, eta nahastu pepinoarekin eta zaldiarekin. Emaitza nahasketa pepinoaren erdietan zabaldu, krema garratza bota eta berdeak gehitu.
Diabetesaren onurak
Bigarren motako diabetes mellitusaren tratamendua sendagaien bidez egiten da, ez ezik, oligoelementu eta bitaminekin aberastutako produktuak biltzen dituen dieta baten bidez ere. Barazkiak eta fruituak, erremolatxa barne, gaixo baten eguneroko dietan sartu behar dira. Bere osagaiak zuntzak, burdina, A, B, C eta E taldeetako bitaminak, mineralak, kloroa, pektina, azido organikoak eta zuntz dietetikoa bezalako substantziak dira. Gainera, elikagai barazki bat da, eta obesitatea jasaten duten pertsonentzat erabilgarria izango da, ongizate orokorra hobetuz eta sistema immunologikoa indartuz.
Sustrai laborantza oso erabilgarria da bihotzeko gaixotasunetarako, anemia prebenitzeko gomendagarria da helduengan eta haurren kasuan. Bere erabilera tratamendu gastrointestinalaren lana normalizatzen da, idorreria ekiditen du. Gizakientzako arriskutsuak diren gaixotasunak prebenitzea da, hala nola, aterosklerosia eta minbizia.
Diabetean erremolatxa ere erabilgarria da metabolismoa normalizatzen laguntzen duen pertsona batek, pertsona bat kilo gehiagotik aurrezten baitu. Maiz jaten bada, odol mikrocirkulazioa normalizatzen da, eta horren ondorioz gibeleko funtzioak leheneratzen dira. Gainera, diabetesa duten pazienteetan ikusmena nabarmen hobetzen da.
Zuntzek, erremolatxetan egoteak, gorputzaren saturazio azkarra laguntzen du nahiz eta kantitate txikietan kontsumitzen den, eta hori ona da; izan ere, diabetearen kasuan ez da inoiz gorputza gehiegi elikatu behar. Erro sustraiak karbohidratoen xurgapena nabarmen moteltzen du eta horrek odol azukrea handitzen laguntzen du.
Erro labore honen beste ezaugarria zera da: egosketa edo egosketa egitean, bere osaera osatzen duten substantzia erabilgarri guztiak ia aldaketarik gabe geratzen direla. Baina, edozein negoziotan gertatzen den bezala, gauza nagusia ez da gehiegizkoa izatea: inolaz ere ez duzu gainditu behar medikuek gomendatutako zenbatekoa.
Nola erabili erro barazkiak?
Diabeteseko erremolatxa mahai gainean jar daiteke egosi, gisatu eta labean. Gordinik jan den erro barazki batek odol azukrearen gehikuntza nabarmena eragin dezake. Sukaldatu ondoren, barazki indize gluzemikoa nabarmen murrizten da eta, beraz, kezka gutxi edo gutxi kontsumitu daiteke.
Askotan, sendabelarretarako, erremolatxa zukua gordinetan gomendatzen da. Hala ere, badira erreserba batzuk: erabili aurretik zuku freskoa eman behar da 2-3 orduz egoteko. Gogoratu behar da egunean erremolatxa zuku bat edatea gomendatzen bada, zati hori 4 zatitan banatu behar dela eta egunean zehar edatea.
Diabeteseko erremolatxa neurriz kontsumitu behar da, gorputzari kalterik eragin gabe gehieneko efektua lortzeko modu bakarra. Eguneko zati ezin hobea 200-300 g pisatzen duen erro bat da.
Erremolatxarekin egindako entsaladak oliba olioarekin edo esnegaina kopuru txikiarekin ondu dezakegu. Ez da onartzen ozpina, maionesa eta espezie beroak. Horrez gain, erro laborantza hainbat askari eta zopa gehitu daitezke.
Errezeta batzuk diabetikoentzat:
- Erremolatxa zopa hotza. Bere prestaketa egiteko, erremolatxaren dekorazioa behar duzu: 0,5 l erremolatxa txikia, patata egosia - 1 pieza, arrautza, belarrak dastatzeko, krema garratza, gatza. Errezeta sinplea da: salda hoztu egiten da, ondoren osagai guztiak moztu eta krema garratzarekin eta gatzarekin ondu. Bikainari dagokionez, azido zitrikoa eta xilitol gehitu ditzakezu.
- Borsch berdea da. Beharrezko produktuen zerrenda honako hau da: behi gihartsua - 0,1 kg, erremolatxa - 1 pieza, oliba olioa - 30 ml, 2 patata, azenarioa, tomate 1, sorra pixka bat, krema garratza, arrautzak eta zapore berdeak. Lehenik haragi salda egin behar duzu (0,5 l ur nahikoa izango da). Patatak mozten dira eta 15-20 minutu igaro ondoren barazki guztiak gehitzen dira (komeni da lehenik gisatzea). Azkenik, baina ez behintzat, zopa jartzen da zopan. Horren ondoren, zartagina estali eta utzi egiten da. Zerbitzatu aurretik, gehitu krema garratza pixka bat eta ortu txikitutako zopa batean.
- Entsalada elikagarria 3 erro barazki birrindu birrindu egiten dira, sutan jarri, ur pixka bat gehitu eta gisatu arte, azido zitrikoa eta landare olioa ondu arte gatzatu arte. Guztiak ondo nahastu eta irakiten jarri.
Kontraindikazio posibleak
Erremolatxa erabat uztea beharrezkoa den gaixotasunen artean, besteak beste: gastritisa, ultzera gastrikoa, alergiak, giltzurruneko gaixotasunak, zistitisa.Propietate erabilgarria asko izan arren, sistema endokrinoaren gaixotasunetan erabiltzearen kontraindikazio batzuk daude oraindik. Ildo horretan, erabili aurretik, espezialista bat kontsultatu behar duzu eta argiztatu diabeterako erremolatxa erabil daitekeen ala ez. Medikuak esango du erabilera zilegi den ala ez erabiltzea bateragarria den patologien kasuan.
Erremolatxa eta bere ezaugarriak
Erremolatxa kolore zuri, gorria edo marroia duen erroa nahiko handia eta gozoa da, herrialdean oso erabilia plater asko prestatzeko. Erremolatxa freskoak entsaladetan gehitzen dira; plater gozoak egosi, frijitu eta labean egosten dira.
Erremolatxa oso ezaguna da medikuntza herrikoian, bere propietate erabilgarriak eta sendagarriak direla eta.
Barazki hau bitamina, mineral, mota guztietako substantzia organikoetan aberatsa da gorputzean.
100 gramo erremolatxan daude:
- 11,8 g karbohidrato
- Proteinak 1,5 g-tan
- Koipea 0,1 g
Erremolatxa mono eta disakaridoetan, azido organikoetan, zuntzean, almidoian eta pektinan aberatsak dira. Zinka, fosforoa, burdina, fluorra, sodioa, potasioa, kobrea, molibdenoa, kaltzioa, magnesioa ditu. Barazki hauek C, A, B2, ZZ, B1, E. taldeetako bitaminen iturri gisa jokatzen dute. Erremateak 42 kaloria baino ez ditu.
Erremolatxa bereziki erabilgarria da haurdun dauden emakumeentzako, izan ere, azido folikoa dauka, haurdunaldiaren ohiko ibilbidea lortzeko eta jaio gabeko haurraren nerbio sistema eratzeko.
Barazkiak egitean, erremolatxak egoteko arauak kontuan hartzea merezi du. Horretarako, krema garratza edo oliba olioarekin ondu egiten da eta horrek produktuaren digestibilitatea hobetzen du. Gogoratu behar duzu egositako produktuak gorputzak erremolatxa freskoak baino askoz hobeto xurgatzen duela. Erremolatxako zukua barazki freskoekin bakarrik egina dago.
Erraza egosiak dietako produktu gisa hartzen dira, kaloria maila baxua dutelako. Pisua murriztu nahi dutenentzat erabilgarria da. Zenbait kasutan, merezi du plater estandarrak erremolatxatik aldatzea, gorputzerako baliagarriagoak izan daitezen. Adibidez, patatak ozpinetik bota ditzakezu osagai nutritibo gutxiago kentzeko. Borsch patata gabe egosi daiteke, haragi gihartsuetan, plateraren koipea murriztuz. Koipe gutxiko gazta gazta neguan entsalada gehitu daiteke, berriz, inausiak eta pankreatitisak kentzen dituen bitartean, era berean, dieta mota hau ere tratatu eta prebenitu dezakezu.
Erremolatxak zer egin dezakeen
Erremolatxa eta erremolatxa zukua erabiliz, besteak beste, gaixotasunak senda ditzakezu:
- hipertentsio,
- anemia,
- sukarra,
- Ultzera gastrikoa edo duodenala
- Errakitismoa.
Medikuntzan, gertakariak daude tumore minbiziarekin erremolatxa zukua erabiliz. Erremolatxa barne tresna bikaina da, gorputza azkar, modu eraginkorrean eta minik gabe garbitzen duena.
Nola eragiten dio odol azukreari: handitzen da edo ez?
Diabetiko baten dietan elikagai polemikoetako bat erremolatxa da. Sustrai laborantzak ezaugarri positiboak eta negatiboak ditu. Landareetan substantzia baliotsu ugari egon arren, indize gluzemiko handia eta karbohidratoen kontzentrazio handia du. Horrek odol azukre altua eta intsulina ekoizpen aktiboa ekar ditzake. Diabetesa duten pertsonek ez dute presarik erremolatxak eguneroko menuan sartzeko.
Erremolatxa 2 motako diabetean
Arestian esan bezala, erremolatxak nahiko indize glikemiko handia du, hala ere, ez da beharrezkoa berehala 2 motako diabetesa dietatik kanporatzea. Izan ere, erremolatxak 5 karga glukemiko oso txikia du eta beste barazki batzuekin alderatzen du.
Hortaz, merezi du produktu hau gertuagotik aztertzea, erremolatxak ezaugarri positiboak baititu diabetikoarentzat. Barazki horiek sistema kardiobaskularraren funtzionamenduan eragin onuragarria dute erremolatxa zukuaren konposizio bereziarengatik eta taninoen presentzia dela eta. Horri esker, odol hodien hormak kolesterol plaketatik garbitu, odol zirkulazioa hobetu, odol presioa normalizatu eta hemoglobina maila handitzen da odolean.
Erremolatxetan zuntz kopuru handi batek hesteetako funtzioa normalizatzen du. Karbohidratoen xurgapen-tasa moteltzen laguntzen du eta horrek odol azukrea pixkanaka handitzea dakar. 2. motako diabetesa lortzeko adierazleetan jauzirik egin ez dadin, eguneroko dosian atxiki behar duzu eta ez gainditu. Diabetikoei gomendatzen zaie 200 gramo erremolatxa zuku edo 70 gramo barazki fresko jatea; erremolatxa egosi bada, haren dosia bikoiztu daiteke.
Erremolatxak oso ezagunak dira funtzio laxanteengatik. Horregatik, idorreria lortzeko eraginkorra da, gibela garbitzen du, eta substantzia toxikoak ezabatzen ditu gorputzean. Erremolatxa zukua immunitate sistema indartzeko modu bikaina da, beraz, gaixotasun luze baten ondoren sarri erabiltzen da gorputzaren egoera orokorra berreskuratzeko. Ezaugarri hau garrantzitsua da 2 motako diabetean.
Erremolatxa oso produktu erabilgarria dela uste duen arren, ezin du diabetesa duten pertsona guztiek kontsumitu. Produktu hau ez da gomendagarria urdaileko eta duodenaleko ultzerarako.
Gainera, kontuz, erremolatxa gastritisa erabili behar duzu, erremolatxa zukuak eragin narritagarria du urdaileko mukosaren gainazalean. Batzuek, produktu erabilgarri honi uko egin nahi ez diotenean, erremolatxa zukua aire freskoan irekita uzten dute zenbait orduz, bakarrik edaten da leunago bihurtzen denean eta muki mina kaltetzen ez duenean, babarrunak diabeterako ere erabil daitezke 2. idazten.
Horrela, erremolatxa eta platerak hartzetik diabetesa hobetzeko edo ez jateko, denek erabakitzen dute modu independentean, nagusiki gaixotasunaren larritasunean, sintometan eta gorputzaren banakako ezaugarrietan zentratuz. 2 motako diabetes mellitus duten gaixoek medikua kontsultatu beharko dute erremolatxa elikagaiak beren dietan sartu aurretik.
Aukeratu zuhurki
Erremolatxak aukeratzerakoan, mahai barazkia eta bazka bereiztea beharrezkoa da, animalientzako erabiltzen dena. Merezi du sustrai txikiak aukeratzea. Leunagoak dira, zuntz gutxiago dute. Zenbat eta erremolatxa handiagoak izan, orduan eta aukera handiagoa izango da gehigarri kimikoak erabiltzeko. Horrelako produktua ezegonkorra da, azkar deskonposatu eta giro-tenperaturan usteltzen da.
Mahaia beet bat aukeratzerakoan, arreta ezazu ezaugarri hauekin:
- fetuaren kolorea gorri iluna edo borgoina da,
- pulpa uniformea da, zuri edo berde koloreko zainak gabe,
- barazki solidoa, kalterik egin gabe, marradurak, zorroak,
- hosto berdeak zain gorriak ditu,
- forma obala da, biribila (parametroaren aldaketak hazten diren baldintzen urraketa adierazten du),
- Saldu ondoren, fruta hostorik gabe egon behar da, fruta likidoa xurgatzen baitute.
Sukaldatzeko, erabili barazkiaren sustraiak eta hostoak. Azken hauek berdeak, freskoak izan behar dute, kalterik egin gabe.
Fetoa jan aurretik, bere barruak egiaztatu behar dira. Zainak, hutsuneak, forma beltzak ebaki ondoren ikus daitezke, ezin duzu barazkirik jan. Hau onddoen infekzioaren seinale da. Barnealdean pitzadura txikiak dituen produktua erabiltzea baimenduta dago.
Gorde barazkia leku ilun eta freskoan. Biltegiratzeko denbora luzea bada, hobe erremolatxak hozkailuan jartzea.
Nola jan
Barazkiak gordinak, egosi, lurrunetan edo zuku gisa kontsumitzen dira. Barazki gehienek kalitate onuragarriak galtzen dituzte tratamendu termikoaren ondorioz. Betirak egosi ondoren bitaminak eta mineralak dituzte. Kaloria bakarrik handitzen da. Diabetean erremolatxa egosia substantzia onuragarriak dituzten erremolatxak azkar asimilatzeko, erremolatxa entsaladak oliba olioarekin ondu egiten dira.
Gure webguneko irakurleei deskontua eskaintzen diegu!
Erremolatxa gordinak mantenugai gehiago dauka. Gogorra denez, erregailuan igurtzi egiten da. Zaporea hobetzeko, diabetikoei gantz gutxiko krema garratza eta azukrearen ordezko kopuru txiki bat gehitu behar zaie. Kalitate handiko erremolatxak aukeratzen badituzu, zapore gozoa du azukrerik gehitu gabe, eta hori garrantzitsua da diabeterako.
Landare zukua da erabilgarriena, baina indize glikemiko handiagoa du. Hau murrizteko, gehitu egositako ura. Zukuaren laguntzarekin, globulu gorrien kopurua handitzen da. Diabetesean, organoek oxigeno gabezia (hipoxia) dute.
Erremolatxetan jasotako substantzia onuragarriak lortzeko, astean 2 aldiz kontsumitzen da.
Erremolatxa zopa
osagaiak:
- erremolatxa salda, 0,5 l,
- beets, 1 pieza,
- pepinoa, 1 pieza,
- patatak, 2 pieza,
- arrautza, 1 pieza,
- krema garratza
- gatza,
- azido zitrikoa
- xylitol,
- berde.
Hozteko erremolatxa salda, errea beets. Ortu berdeak (perrexila, aneta, tipulak), patata, pepinoa eta erremolatxa labean. Emaitza sortzen dugun nahastea krema garratza, azido zitrikoa eta xilitolarekin onduko dugu. Gehitu osagaiak salda hotzean eta gatza nahi duzunean.
Ondorio
Erremolatxak diabetikoek jan behar ez dutela uste duen arren, ez zara haserretu behar. Dirudienez, gaixotasun honekin erro gorriko laborantza jan daiteke. Eta 2. motako diabetearekin, medikuek eguneroko dietan sartzea ere ahalbidetzen dute.
Garrantzitsuena barazki honen mugak, kontraindikazioak eta eguneroko kontsumoa arretaz aztertzea da. Beharrezkoa da erremolatxa egosiak eta erremolatxak zukuek sor ditzaketen bigarren mailako efektuei buruz gogoratzea. Dietako barazkiak sartu aurretik, kontsultatu endokrinologoarekin.
Barazki gordin eta egosiaren indize glizerikoa
Hau zer den ulertzeko - glizeriaren indizea eta gaixoaren odolean azukre-maila handia duten erremolatxak jatea posible den ala ez ulertzeko, 100 g barazki gordin eta 100 g barazki egosi konparatu behar dira. Kontuan izanda, produktu gordinak eta egosiak karbohidratoek odol glukosa-mailaren aldaketetan duten adierazle desberdina dute eta karga glikemiko desberdinak ere badituzte.
- erremolatxa gordinak - 30,
- erremolatxa egosia - 65.
Analisi horretatik ikus daiteke bertan dagoen azukre kopurua erro laborantzaren erabileraren araberakoa dela. Barazki gordinetan, egositako barazki batean baino bi aldiz txikiagoa da.
! Garrantzitsua Erremolatxak indize gluzemiko handia izan arren, karga glukemiko nahiko txikia du.
Posible al da diabetikoentzako produktu bat jatea?
Karga glikemikoen indize txikia dela eta, erremolatxa diabetikoen dietan sartu daiteke, batez ere digestio arazoak dituztenen artean. Sustraiaren konposizio kimikoak proteina hobeto xurgatzen laguntzen duten betaina substantziak ditu, odol-presioa jaisten, koipearen metabolismoa erregulatzen eta plaka aterosklerotikoen eraketa ekiditen dute.
Diabetikoek erremolatxa erabiltzeko erabilgarria da odol hodietan eta bihotzean eragin positiboa duelako, immunitatean, hemoglobina maila erregulatzen du, eta bertan dagoen zuntz edukia handia denez idorreria arintzen du.
- 1. motakoa. 1 motako diabetes mellitus (intsulina menpekoa) duten erremolatxak kontsumitzen dira, garrantzitsuena ez da onartzen diren arauak gainditzen.
- 2. motakoa. Erro gorriaren laborantza karga glizemikoaren indizea maila nahiko baxuan dago. Horregatik, erremolatxak ez dira gaixoaren osasunarentzat arriskutsuak eta, horrenbestez, 2. gaixotasun mota horrekin jan daitekeen ala ez galdetzea modu positiboan konpontzen da: eguneroko menuan barazkiak sartuta. Erremolatxak erabiltzen dituzunean, karbohidratoen xurgapen prozesua moteldu egiten da, odol glukosaren jauzi zorrotza ez dadin.
Nola egosi?
Diabetesa erremolatxetan kontraindikatuta ez dagoenez, diabetesa errezeta klasiko ezagunetan aldaketa batzuk eginez kontsumitu daiteke, bigarren mailako efektuak izateko arriskua murrizteko. Pentsa ezazu nola erabil daitekeen erremolatxa hainbat plateretan:
- prestatu mahastia, patata egosiak, elikagai gutxien duen balioa,
- egosi borsch zopa haragi gihartsuari, patatak plateretik kenduz,
- gehitu gantz gutxiko etxola gazta erremolatxari,
- erremolatxaren zukua erabilgarria da, baina ez egunero 200 g baino gehiago, eta hori edan behar da hainbat dositan;
- jan oliba olioarekin edo krema garratzarekin ondu barazki birrindua.
Erremolatxa honen erabilerak diabetiko batek pisua galtzen lagunduko du eta, gainera, ez du glukosa-maila nabarmen igoko. Gaixotasunaren tratamenduan emaitza positiboak lortzeko, diabetikoek kontrolatu behar dute beren dieta orekatua dela.
Erro gorriko landare baliagarria edo kaltegarria al da?
Diabetesa duten pertsonentzat, erremolatxaren kontsumo moderatuak hainbat alderdi positibo ditu. Erro gorriaren zukuak eta barazkiak berak eragin positiboa dute:
- ontzietan eta bihotzean
- odol presioa normalizatzen du
- hesteetako funtzioa hobetzen du,
- karbohidratoen xurgapena moteltzen du.
Hala ere, erroak diabetikoarentzat izan dezakeen abantaila gorabehera, beharrezkoa da menuan erremolatxa kontu handiz sartu behar dela, sakarosa kantitate handia dagoelako. Azken finean, intsulinaren menpeko pertsonen gaixotasunaren kausa nagusia odol azukrearen portzentaje handia da. Erremolatxak gorputzean izan ditzakeen eragin negatiboak ekiditeko, landarea behar bezala prestatu behar da eta kantitate hertsian kontsumitu behar da.
Posible al da barazki bat jatea murrizketarik gabe?
Nutrizionistek eta endokrinologoek gomendatzen dute diabetikoek erremolatxa erabiltzen dutenean neurri egokiak erabiltzea. Ezinegona egiteko arrazoirik egon ez dadin, baratze bat kontsumitzea baimentzen da, gomendatutako arauei jarraituz, ahaztu gabe egositako erroen barazki indize glizerikoa lehengaia baino askoz ere handiagoa dela.
Egun batean, diabetiko batek jan dezake:
100 g erremolatxa baino gehiago barazkiekin batera;- gehienez 150 g barazki gordin,
- edan 200 kilo erremolatxa zuku fresko.
Beetroot zukuak, barazki fresko batetik estutuak, eragin kaltegarria du sabeleko hormetan, beraz, eguneroko tasa lau zatitan banatu behar da, egunean zehar edan behar dena. Erremolatxaren zukua erasokorragoa bihurtzen da bi ordu estutu ondoren, geldi egoteko denbora ematen baduzu.
Kontuz! Erremolatxa zukuak muki-mintzetan duen eragin negatiboa ikusita, ez da gomendatzen edari kontzentratua edatea urdaileko azidotasun handia duten pertsonei.
Diabetikoen osasunerako onuragarriena erremolatxa eta platerak erabiltzea izango da goizean.
Barazkiaren konposizio kimikoa
Beetroot landare belarkaria da eta fruituek marroi edo kolore gorria dute, usain atsegina. Erremolatxa erabiltzen da, landareari ere deitzen zaion eran, era guztietako moduetan:
! Garrantzitsua Erro sustraiak medikuntza tradizionalaren errezetetan osagai gisa ezagutzen da. Odol gaixotasunak, behazunak, hemorroideak, amigdalitisa, laringitisak, larruazaleko hanturazko prozesuak eta abar tratatzeko erabiltzen da.
Barazki freskoak ditu:
- sakaridoak gorputza eraikitzeko materiala hornituz,
- pectin,
- iodoa, burdina, potasioa, zinka, kaltzioa, magnesioa, ordezkatutako makro eta mikroelementuak
- B seriea, azido askorbikoa, tocoferol, retinol eta azido nikotinikoa osatzen duten bitaminen konplexua.
Erremolatxak zuku gehien dituen mantenugai kopurua dauka
Konposizioa zertxobait alda daiteke sustrai-laboreen barietatearen arabera. Azukre barietate zuriak, beltzak, gorriak daude.
Erremolatxa freskoak egosia baino askoz ere luzeagoa da traktu gastrointestinalean. Erro zelulen eta dieta dietetikoen sustraiak laborantza sustraien uzta berrien osaeraren ondorioz gertatzen da. Gainera, produktu gordinak indize gluzemiko txikiagoa du eta ez du glicemia gorputzean hain azkar handitzen.
Landare salda efektu diuretikoa du, zurruntasuna kentzen laguntzen du. Beetweed gordinak efektu onuragarriak ditu odol zelulen egoeran, hepatokitoen, giltzurrun aparatuaren eta behazunen funtzionaltasuna onartzen du.
Diabetesarentzako onura begetalak
2. motako diabetesa duten erremolatxak jateko aukera dagoen ala ez jakiteko, kasu kliniko jakin batean endokrinologoak parte hartuko du. Sarritan erantzuna positiboa da, baina tratu txarrik ez izateko baldintzarekin.
Errauskin egosiak bere konposizio eta propietate aberatsak mantentzeko gai da, baina indize glikemikoa gordinena baino handiagoa da, beraz, produktua menuko menuan sartu behar da kantitate mugatuan. Erremolatxa gai da:
- aterosklerosiaren garapena saihestea,
- hipertentsio txikiagoa
- doitu lipidoen metabolismoa,
- gutxitu gorputzaren pisu anormala,
- egoera psikoemozionala hobetu, aldartea hobetu, bizitasuna eman,
- nerbio sistemaren funtzionamendua mantendu azido folikoa osaketan egoteagatik.
! Garrantzitsua Landare zukua anemia ona da. Bere osagai aktiboek hemoglobina eta globulu gorrien eraketa estimulatzen dute.
Diabetesa eta beste patologiak nola erabili
Diabetikoen kasuan, lehenengo eta bigarren motako diabetes mellitus duten barazki bat jateko aukera ematen duten zenbait arau daude:
- Jan ezazu 50 g erremolatxa, 120 g egosi edo erremolatxa zuku bat egunean.
- Odol azukrea kontrolatu eta XE-zenbatekoa kontuan hartu intsulina dosia kalkulatzean.
- Sartu dietako erro barazki freskoak beste "ohe ordezkariekin" batera.
- Barazki egosiak beste produktuekin konbinatu gabe jan daitezke.
- Diabetikoek erremolatxak goizean jaten dituzte.
- Ez da gomendagarria barazkia saltsekin, maionesarekin, gurinekin. Koipe gutxiko eduki krema garratza erabil dezakezu.
Erremolatxa purea: gaixo eta osasuntsu baten gorputza bitamina eta mineralak saturatzeko gai den produktua erabiltzeko.
Nutrizionistek erremolatxa erabiltzen duten errezeta klasikoetan aldaketa txiki bat egitea gomendatzen dute, gaixoentzat erabilgarria eta segurua izan dadin. Adibidez, ozpina egiteko prozesuan, baztertu patata erabiltzea. Antzeko aholku bat erabiltzen da borsch sukaldaritzan. Patataz gain, haragia kendu behar duzu (gutxienez aukerarik leunena aukeratu).
Gomendioak betetzeak normalean glicemia maila mantentzen lagunduko du eta diabetesa duten erremolatxak jateko gai ote den.
Gibeleko gaixotasuna
Arroz 2 motako diabetesa
2. motako diabetesa den erremolatxak patologia paraleloei aurre egiten lagunduko du. Adibidez, gibeleko gaixotasunekin, gorputzaren zepak. Horretarako barazki dekorazioa erabili. Prestatzeko, tamaina ertaineko erro laborantza hartu behar duzu, ondo garbitu. Ondoren, bota 3 litro ur eta utzi su motelean 1 litro likido geratzen den arte.
Sustrai laborantza uretatik kendu, birrindu, ez zuritu, berriro uretan murgildu eta sukaldean gera daiteke ordu laurden batez. Itzali ondoren, produktua pixka bat hozten den arte itxaron behar duzu, edalontzi bat hartu eta edan. Gainerako masa trazatu behar da. Edan 100 ml-ko dekorazioa 3-4 orduz behin.
Gehiegizko diabetesa
Diabetearekin, entsalada moduan erremolatxa eta azenarioak jan daitezke gorputzeko pisu patologikoari aurre egiteko. Urtatu horrelako plater bat oliba edo flax olioarekin. Ez da onartzen eguneroko erabilera. Entsalada astean bitan sartu behar da dietan, otordu gisa. Gaixoak idorreriaz kexatzen bada, platera afaltzeko jan behar da, apur bat ahultzen baita.
! Garrantzitsua Ez da gomendagarria letxuga gehiegizkoa, ondorioz flatulentziaren garapena izan daiteke.
2. motako diabeterako erremolatxa: konposizio kimikoa, erabiltzeko argibideak
Erro laborantzako historia aberatsa izan arren, baita abantailak ere, barazki hau ez da gomendagarria haur txikien eta alergiak dituzten pertsonen dietan erabiltzeko. Eta bere zapore gozoak zalantza du produktu hau diabetesa duten gaixoen dietan.
Erremolatxak barietate eta barietate asko ditu. Horiek guztiak erro laborantzaren gustu, mota, tamaina eta dentsitatearen araberakoak dira. Erremolatxak horrelako tonuak dira:
Diabetes erremolatxa
Zuntz kopuru handiagoa dela eta, barazki honek toxinak, toxinak eta hesteetako feces kentzen laguntzen du.
Zuntzez gain, erremolatxa osagai hauek osatzen dute:
- almidoia
- pectin
- Azido organikoak
- disaccharide
- monosakarido
- Azido askorbikoa
- Bitaminak: E, PP, A
- Oligoelementuak: magnesioa, kaltzioa, burdina, iodoa, zinka eta beste
Elementu onuragarrien kontzentrazio handia dela eta, barazkiak ondorio hauek ditu:
- diuretikoa
- laxative
- garbi
- nourishing
Erremolatxa diabetean erabiltzea
Gainera, barazki honek ezin hobeto garbitzen du hesteak ez ezik, baita odola ere, eta hemoglobina maila ere handitzen du.
- Diabetesa duten gehienek beldurra dute erro laborategi hau erabiltzeko. Azken finean, azukre-edukiak ongizatea hondatzen laguntzen duela uste da. Hala ere, ez eman barazki erabilgarri hau, izan ere, produktu glikemikoen zerrendaren arabera, erremolatxa ratioa 64 da. Adierazle hau "zona horia" barruan dago. Beraz, posible da 2 motako diabetesa duten erremolatxak erabiltzea, baina ez egunero
- Adibidez, barazki hau astean 1-2 aldiz sartzen baduzu zure dietan, orduan ez duzu kalterik jasoko; aitzitik, gorputzaren egoera orokorra indartu eta immunitatea sendotu dezakezu
Erremolatxa egosia, gordinak, erremolatxa zukua odol azukrearekin: onurak eta kalteak
Erremolatxa gorriak bere beste barietateen artean ezagunenetakoak dira. Erremolatxak honako kasu hauetan laguntzen du:
- Sistema immunologikoa eta gorputzaren babes-propietateak sendotzen ditu
- Toxinak eta toxinak kentzen ditu
- Presioa normalizatzen du
- Odola eta hesteak garbitzen ditu
- Hemoglobina handitzen du
- Efektu diuretikoak eta laxanteak ditu.
- Bihotzaren eta sistema kardiobaskularraren funtzionamenduan eragin onuragarria du
- Metal astunak gorputzetik kentzen ditu
- Desintegrazioko produktuak kentzen laguntzen du
- Gibelaren funtzioa hobetzen du
- Odol eraketa estimulatzen du
- Proteinak digeritzen laguntzen du
- Gorputzaren koipearen metabolismoa erregulatzen du
- Kolesterolaren gordailua eragozten du
Handitutako tasak
Landare horren glizemia indizea batez bestekoa denez, adituek gomendatzen dute erro laborantza dosi zorrotzean erabiltzea:
- Bero tratamenduaren ondoren 140 g
- 250 ml zuku freskoa
- 70 g gordin
Erremolatxa zukua atera eta 2 ordu lehenago moztu beharko litzateke. Nutrizionistek ere 250 ml 4 zatitan banatzea gomendatzen dute muki gastrikoaren eragina murrizteko.
Diabetes erremolatxaren zukua
Erro uzta honen propietate negatiboak honako hauek dira:
- Odol azukrearen gehikuntza produktuaren kontsumo handiarekin
- Gorputzak kaltzioaren xurgatze prozesua konplikatzea
- Hesteen gehiegizko aktibazioa, arriskutsua izan daiteke inkontzentzia eta gaixotasun gastrointestinala dutenentzat
- Konposizioan azido oxalikoak negatiboki eragiten du sistema genitourinarioko organoetan, beraz, gorputzean harriak daudenean, erremolatxak zure dietatik kanpo geratzea merezi du
- Pektinaren kopuru handi batek heste motilitatea zailtzen du eta hartzidura eragiten du
- Sistema endokrinoaren eta tiroideko guruinaren gaixotasunen agerpenarekin, konposizioan iodoak eragin negatiboa izan dezake gizakien osasunean
2. motako diabeterako erremolatxa: kontraindikazioak
Diabetesaren diagnostikoa duten pertsona askok erremolatxak kontsumitzeko beldur dira. Barazki hau zure dietan gomendatutako dosiaren arabera sartzen baduzu, orduan ez da osasunari kalte egingo. Aitzitik, zure ongizatea nabarmen hobetu dezakezu eta baita pisua galtzen ere. Hala ere, erremolatxa egunero kontsumitu aurretik, medikua kontsultatu behar duzu.
Hala ere, diagnostiko hauek dituzten pazienteek erabat utzi beharko lukete sustrai hau erabiltzetik:
- Ultzera duodenala
- gastritis
- Sabeleko azidotasun handiagoa
- Digestioaren trastornoak
- Odol koagulazio handiagoa
- Erreakzio alergikoak
- Harriak maskuriko presentzia
- Giltzurruneko patologia
- Genitourinary disfuntzioa
Erremolatxak kontraindikazioak dituzte
Gaixotasun horietan erremolatxa erabiltzeko debekua hainbat faktoreren araberakoa da:
- Produktu honen salbuespena barazkiaren konposizio kimikoari zor zaio. Erremateak azido askorbikoa eta azido organikoak direnez, zuku gastrikoaren sekrezio handiagoa sortzen du. Beraz, debekatuta dago erremolatxak edozein modutan erabiltzea.
- Gogoratu behar da sustrai-laboreak kaltzioaren xurgapena oztopatzen duela ere. Hori dela eta, ez da komeni osteokondrosia, osteoporosia eta artikulazioekin eta hezurrak dituzten beste arazoekin landare bat kontsumitzea. Nolanahi ere, barazki hau zure dietan sartu aurretik, mediku batekin kontsultatu behar duzu edo nutrizionista profesional batekin kontsultatu askotariko produktuekin osatutako dieta osatzeko.
- Erremolatxak iodoan aberatsak direnez, beharrezkoa da barazki hau baztertzea tiroideo gaixotasunak dituzten gaixoentzat.
- Erro labore honek pigmentu mikronutrienteen kontzentrazio handia dauka eta, beraz, janariarekin erreakzio alergikoak dituztenentzat kontu handiz jan behar da.
- Pektina asko flatulence eragiten du, eta, gainera, gorputzak koipeak eta proteinak xurgatzeko gaitasuna murrizten du, eta horrek negatiboki eragiten du digestio-aparatuan.
Posible al da diabeterako erremolatxa gorria jatea?
Diabetesarekin, barazki bat jan dezakezu, baina bere kantitatearen dosi zorrotza jarraituz. Adituek gomendatzen dute erroko laboreak aldian behin erabiltzea astean 1-2 aldiz. Azken finean, indize gluzemikoa izan arren, laguntzen du:
- Digestioa hobetu
- Sistema immunologikoa eta gorputzaren babes-propietateak sendotzen ditu
- Toxinak, zepak eta metal astunak kentzen ditu
- Azala eta ehunen birsorkuntza prozesua hobetzen du
- Bihotzaren eta odol hodien lana hobetzeko aukera ematen du
- Kolesterol-plakak murrizten ditu
- Hesteetako patentzia areagotzen du
- Gorputzean odol ekoizpena normalizatzen du
Erremolatxa diabetean posible al da?
Hori guztia oso garrantzitsua da 2 motako diabetesa izateko. Ez jan erremolatxak diabetesa duten gaixoekin batera gaixotasun batera daudenean:
- Gastrointestinazko nahasteak
- Genitourinary arazoak
- Odol koagulazio handiagoa
- Kaltzio Xurgapenaren Nahasteak
- Gaixotasun endokrinoak
Erremolatxa erabiltzen hasi aurretik, aholku hauek erabili behar dituzu:
- Diabetikoentzako aukerarik onena erremolatxa egosi, labean eta gisatuan erabiltzea da. Lurruna ere gomendagarria da. Izan ere, bero-tratamenduan, sustrai-laborantzak bere propietateak eta oligoelementuak mantentzen ditu, beraz, gorputzari etekin handiena aterako dio
- Erremolatxa marroi edo gorriei lehentasuna eman behar zaiola ere gogoratu behar duzu. Azken finean, zenbat eta landareen saturazio maila handiagoa izan, orduan eta handiagoa da bertan aminoazido onuragarrien kontzentrazioa
- Hona hemen beste aholku bat: odol azukre mailan arazoak dituzten pertsonentzat, onena da entsaladak eta beste plater batzuk oliba olioarekin ondu. Odol azukre-maila handitu gabe, oligoelementu guztiak xurgatzea sustatzen du.
- Kontrakorik ezean erremolatxak jatea aldizka beharrezkoa da. Oinarrizko barazkiak dietan astean bitan jar ditzakezu ongizatea hobetzeko, baita poza hormonak jasotzeko ere.
Diabetesa duten pertsonen dietan erremolatxa sartzea beharrezkoa da. Hala ere, kantitate handietan erabili aurretik, garrantzitsua da medikua kontsultatzea, baita odolean azukre maila arretaz kontrolatzea ere, gehiegizko hazkuntza saihestuz.
Glycemic index and composition
Erremolatxak konposizio berezia duen erro laborantza da. Diabetesa duten pertsonentzat ezinezkoa da beste barazki batzuekin ordezkatzea. Bere osaera taulan zehatzago deskribatzen da:
