Diabetikoentzako abrikotak jan ditzaket?

Arrazoi medikoengatik, 2 motako diabetesa izateko abrikotak kontu handiz erabili behar dira, ez gainditu produktu honetarako eguneroko hobaria eta arretaz kalkulatu ogi-unitatea (XE). Beste motako janariarekin gauza bera gertatzen da 2. motako diabetesa denean.

Zoritxarrez, 2 motako diabetesa pertsona batek erabat pentsatzen du bere dieta ez ezik, bere bizimodua ere. Diabetikoek ezin dute jende osasuntsuari egiten zaion gauza handirik egin. Gaixotasun honetarako zenbait produktu erabat baztertu beharko lirateke, eta beste batzuk zorrotz mugatu.

Ez da zertan eztabaidatu abrikoten sendatze kualitateak. Fruituen eragin antioxidatzaileak gizakientzako ezinbestekoak dira. Diabetearekiko, ordea, ezin da ezer positiboa esan abrikotari buruz. Baizik eta, kontrakoa ere.

Baina arazoa beste alde batetik begiratu dezakezu. Gaixoak zorrotz betetzen badu mediku asistentzialak ematen dizkion gomendioak, bere ezaugarri erabilgarria bakarrik atera daiteke abrikotatik, eta alferrikako guztia alde batera utzi behar da.

! Garrantzitsua Bide batez, esan daiteke diabetearen ondorio negatiboek azukre-eduki handia duten produktuek eramaten dituztela.

Hori dela eta, 2 motako diabetesa duen gaixo batek fruta aromatiko horretatik pixka bat jan nahi duenean, azukreak dituzten beste elikagai batzuk jatea saihestu beharko luke. Argibideen arabera, produktu bakoitzaren XEa ere kalkulatu behar duzu menuan eta adierazle guztiak laburbildu.

Produktuaren osaera

Abrikotak oso zaporetsuak direla jakingo dute guztiek, baina jende gutxik daki fruta lurrintsu honek gizakientzako beharrezkoak diren elementu ugari dituela.

• B, C, H, E, P taldeko bitaminak
• fosforo,
• iodo,
• magnesioa,
• potasioa,
• zilarra,
• burdina,
• almidoia,
• tanino,
• malikoa, azido tartrikoa, azido zitrikoa,
• inulina.

Fruta onurak

1. Fruituak burdina, beta-karotenoa eta potasioa dira.
2. Fruituak onak dira anemia eta bihotzeko gaixotasunetarako.
3. Abrikotetan jasotako zuntzagatik, digestioa hobetzen da.

Abrikotaren nolakotasun hauek oso garrantzitsuak dira 2. motako diabeterako.

Diabetikoan abrikotak erabiltzearen planteamendu hau arrazionalena da. Azken finean, hau da zure fruta gogokoena nola gozatu eta zure egoera 2 motako diabetesa ez larritzeko. Zentzu honetan ez da soberan izango medikuaren laguntza bilatzea.

Pertsona batek benetan maite badu fruta mamitsu hori, baina diabetesa jasaten badu, badago modu hori - ez da abrikot freskoak jatea, baizik eta ahate lehorrak jatea. Azukre altuarekin erabil daiteke, batez ere, diabetesa lortzeko laguntza duten gaixotasun kardiobaskularrerako gomendatzen baita.

2 motako diabetesa duten abrikot lehorrak behar bezala egosi direnean, fruta freskoetan aurkitutako aztarna onuragarri guztiak mantentzen ditu, baina azukre-edukia nabarmen murrizten da. Gainera, abrikot lehorrak ez dira zetona gorputzen katalizatzaileak.

Fruitu lehorrak soilik egokia izan behar du. Ahate lehorrak eta marroi ilunak bakarrik erosi ditzakezu.

Produktua, laranja kolore bizia du, almibarretan bustita dago eta piruletak baino azukre gutxiago dauka.

Diabetetzarekin zenbat abrikatu lehor jan daitezke eguneko gaixotasunaren garapenaren ezaugarrien arabera. Batez beste, 20-25 gramo inguru. Postre desberdinak eta beste abrikot plater batzuk gustuko dituztenek Interneten errezeta egokiak bilatu beharko lituzkete, horietako kopuru handia dago.

Esandako guztiarengatik, ondorioak berak dio diabetarekin ere onurak bakarrik atera daitezkeela abrikotatik. Horretarako, gai hau oso serio hartu behar duzu eta dena zoragarria izango da.