Zein izan behar da azukrea jan ondoren: 8, 10, hau normala da?

Irina: Arratsalde on! 56 urte ditut. Goizean azukrea urdail huts baten gainean 3,4 - 3,7 izaten da (maiz buruko minarekin esnatzen naiz). Berehala gosaldu dut, baina gosaria hartu ondoren ordu eta erdi 3,1, 3,2 da - nire osasuna eskasa da, eta presioa igotzen da. Normalean gosaria ondoren ordu eta erdi - 3.3-3.9. Gosaria normalean oatmeal uretan eta hazi batzuk, kafea edo xikoria osatzen dute mahai 1. stevia eta gantz gutxiko esnea gehitzea, ogitartekoa (gatz makila) gurina eta gazta eta esne txokolate bi barra. Egunean zehar dena ondo dago: egunean ia ez dut karbohidrato azkarrik jaten, lehenengo eta bigarren gosariarentzat apur bat izan ezik (bigarren gosariaren ondoren azukrea ez da jaisten). Aldi berean, ohartu nintzen: gozokiak (tarta zati bat, gozokiak) gehiegi hartzerakoan, azukrea 2 orduren buruan - 10.5 - 11.2.
Hemoglobina glikadatua - 6,1, c-peptidoa eta intsulina - araua. Endokrinologoaren diabetea ez da ezarri. Behin urdaileko azukre hutsa hartuta, normala da, nire amak diabetesa mellitus 2 gradu zuen.
Zer izan liteke? Nire loa normalean 7 ordu izaten da. Eskerrik asko

Irinak, goiko adierazleen arabera, karbohidrato kargatu ondoren hemoglobina glukatua eta azukre altuak izan dituzu (karbohidrato azkarrak izan ondoren, apalagoak izan behar dira). Baliteke prediabetesa izatea.

2. motako diabetesa garatu baino lehen, ia beti gertatzen da prediabetesa; odolaren glukosa-maila normala baino altuagoa da. Hala ere, diabetesa diagnostikatzeko nahikoa handia da.

Medikuek batzuetan prediabetes deitzen diote glukosa-tolerantzia urritzea edo barazki glukemia, zeintzuetan aurkitu diren proben arabera. Prediabetek 2 motako diabetesa izateko arriskua areagotzen du etorkizunean.

Honako hauek dira prediabeteen presentzia adierazten duten proben emaitzak:

• HbA1c -% 5,7 -% 6,4 (% 6,1 dituzu, tarte honetan dago).
• Odol glukosaren azterketa baraztea - 5,6 - 7,0 mmol / L. (hemen adierazle onak dituzu, baita txikiagoak ere).
• Ahoko glukosa tolerantzia proba - 7,8 - 11,1 mmol / L. Proba honekin edari gozo bat edaten duzu eta 2 ordu igaro ondoren, neurtu zure odol azukrea. Azukre gozoarekin antzeko egoera daukazu: azukrea prediabetoen mailara (eta, agian, 2 motako diabetera) igoko da.

Zer gomendatu diezazut? Berriro ere, zoaz endokrinologoarengana eta eskatu berriro ere hemoglobina glukatua lortzeko odola emateko, azukrea barazteko odol azterketa egiteko eta glukosa tolerantziarako azterketa bat egiteko. Ez hasi egoera, zeren prediabetoak 2 motako diabetesa azkar bilaka baitaiteke. Eta prediabetea dietaren bidez bakarrik kudeatu daiteke.

Lazareva T.S., kategoria goreneko endokrinologoa

Odolaren glukosa jan ondoren

Diabetesa ez duten pertsonetan, odol azukre-maila igo egin daiteke jan ondoren. Elikagaiak jateko kalorietatik glukosa ekoiztearen ondorio da. Etengabeko energia ekoizpena ematen dute, organismo osoaren lanerako beharrezkoa dena.

Glukemia karbohidratoen metabolismoan okerren batek eragin dezake. Hala ere, normalean odolean glukosaren adierazlea ez da nabarmen aldatzen, eta azkar normalizatzen dira.

Pertsona osasuntsu baten azukre maila normala 3,2 eta 5,5 mmol / L bitartekoa da. Adierazle horiek urdail huts baten gainean neurtzen dira. Adinaren arabera, zertxobait alda daitezke:

1. 14 urte arte - 2,8-5,6 mmol / l,
2. 50 urte baino lehen eta ondoren gizonezkoen odol azukrearen normala 4,1-5,9 mmol / l da,
3. 60 urte baino zaharragoak - 4,6-6,4 mmol / l.

Garrantzitsua ez da haurren adina. Urtebete arte haur batentzat, 2,8-4,4 adierazleak normaltzat jotzen dira, 14 urte arte - 3,3-5,6 mmol / l.

Bazkaria egin eta ordubete lehenago, glycemic tasa ez da 5,4 mmol / L baino handiagoa izan behar. Askotan pertsona osasuntsu batean, ikerketaren emaitzak 3,8-5,2 mmol / L bitartekoak dira. Bazkalostean 1-2 ordu igaro ondoren, glukosa-kontzentrazioa 4,6 mmol / L-ra igo daiteke.

Eta zein izan beharko litzateke glicemia maila haurdun dauden emakumeetan? Emakumeen posizioan odol azukreak 3,3-6,6 mmol / l dira. Haurdunaldian glukosa edukia etengabe hazten bada, diabetearen forma latzari buruz hitz egin dezakegu.

Era berean, garrantzitsua da gorputzak glukosa xurgatzeko duen gaitasuna. Hori dela eta, denek jakin beharko lukete azukrearen maila nola aldatu egun osoan jan ondoren:

• gauez 2 eta 4 ordu arte - 3,9 mmol / l baino gehiago,
• gosaldu aurretik - 3,9-5,8,
• bazkal aurretik - 3,9-6,1,
• afal aurretik - 3,9-6,1.

Uste da, jan ondoren, karbohidrato altuak dituzten elikagaiak jatean odoleko azukre mailak eragiten dutela. Hausten direnean, azukrea handitu da 6,4-6,8 mmol / L-raino. Une honetan glukosa-kontzentrazioa ia 2 aldiz handitu daitekeen arren, adierazleak oso azkar normalizatu daitezke.

Zer azukre maila normaltzat jotzen da 50 urte igaro ondoren emakumeetan? Adinarekin batera, glukemiaren sexu adierazle ahulak pixkanaka handitzen dira. Hori hormona-aldaketengatik eta menopausiaren agerpenagatik da. Beraz, menopausian bizi izan diren emakumeen odol kapilarreko araua 3,8-5,9 mmol / l da eta venosa - 4,1-6,3 mmol / l.

Eta azukre edukia normaltzat jotzen dute janaria hartu duen diabetikoarentzat? Halako gaixotasuna duten pertsonentzat, estandarrak 7 eta 8 mmol / l dira.

Gainera, jan ondoren adierazle glikemikoak neurtzerakoan, prediabetoak antzeman daitezke. Egoera horren presentzia 7,7 eta 11 mmol / L bitarteko emaitzekin adierazten da.

Intsulina ez den diabetesa dutenekin, jan ondorengo odol azukrea 11,1 mmol / L-ra igo daiteke.

Nola neurtzen da glicemia?

Odolean zenbat azukre egon behar duen jakiteko eta horren adierazle izan daitezke, edozein ospitaletan azukrea odola emanez gero. Horretarako, 3 metodo erabiltzen dira: ortotoluidina, ferrikianidoa, glukosa oxidasa.

Metodo hauek sinpleak dira, baina oso informatiboak. Odolean azukrea duten erreakzio kimikoan oinarritzen dira. Ondorioz, irtenbide bat eratzen da, aparatu berezi batean aztertzen dena, haren kolorearen distira agerian geratzen da, eta hori adierazle kuantitatibo gisa nabarmentzen da.

Emaitzak mg bakoitzeko 100 ml edo disolbatutako substantzien unitateetan erakusten dira - mmol litro bakoitzeko. Miligramoak mmol / L bihurtzeko, irudia 0,0555 biderkatzen da. Aipagarria da Hagedorn-Jensen metodoa erabiltzen denean jan ondoren azukrearen araudia beste metodo batzuk baino apur bat handiagoa dela.

Azukrea izateko odola hartzeko hainbat arau daude:

1. biomateriala hatz edo zainetatik hartzen da goizeko 11ak arte urdaila huts batean;
2. Jan ezin dituzun probak baino 8-12 ordu lehenago,
3. alkoholik edatea ez da onartzen, soilik ura.

Odol venosa aztertzen denean, baimendutako tasa% 12ra igo daiteke. Normala da kapilarretan glicemia maila 3,3tik 5,5 mmol / L bitartekoa bada eta Vienako azukre 6an, baina ez 7 mmol / L baino gehiago.

Odol kapilar eta osasuntsu osoa hartzerakoan, desberdintasunak daude adierazleetan. Azukrea 10 edo gehiago denean eta otorduak baino lehen goizean litro bakoitzeko 7 mmol baino gehiago bada ere, horrek diabetearen presentzia adierazten du.

Emaitza zalantzagarriak izan arren, sintoma larriak ez badira, baina faktore probokatzaileak agertzen badira, estres proba bat egiten da glukosarekin. Analisiaren funtsa honako hau da:

• odol baraua hartzen da azterketarako,
• orduan glukosa (75 g) disoluzio bat edaten dute,
• 30, 60 eta 120 minuturen ondoren, azukrearen neurketa errepikatua egiten da.

Ikerketan zehar debekatuta dago ura edatea, erretzea, jan eta fisikoki iragazi. Azterketen emaitzak honela interpretatzen dira: ziropa kontsumitu aurretik glukosa-edukia normala edo baxua izan behar da.

Glukosaren tolerantzia narriaduraren kasuan, odolean bitarteko ikerketen erantzunak 11,1 mmol / l dira eta odol venosoan 10-10 mmol litro bakoitzeko. Sarritan, azukre handia izaten da azterketa egin ondoren beste bi orduz, glukosa ez baita digerigarria.

Glukemia adierazleak modu independentean neurtzeko, glukometro bat lortu behar duzu. Horrela erabiltzen da: azala zulatzeko erabiltzen den boligrafoan, orratz bat jarri eta zulaketaren sakonera aukeratu.

Gailua piztu ondoren, pantailan erabiltzeko prest dagoen informazioa agertzen denean, alkoholarekin tratatutako larruazala kaltzinatzen da. Ondoren, tira odol tanta bat aplikatzen zaio marrari.

Pixka bat igaro ondoren, gailuak emaitza zehatzak ematen ditu. Lehenengo diabetean, glukometro bat egunean 4 aldiz erabili behar da. Gaixotasunarekiko intsulinarekiko forma batekin, odolean glukosaren kontzentrazioa egunean 2 aldiz neurtu nuen (azukrea jan ondoren eta hartu aurretik neurtzen da).

Kontrolik gabeko glikemiarekin, beharrezkoa da glukosaren kontrola maximizatzea eta azukrea egunean 8 aldiz horrelako maiztasunarekin kontrolatzea:

1. jan aurretik
2. 120 minutu ondoren jan ondoren
3. 5 ordu eta gero
4. sabele huts batean
5. goiz eta gau

Adierazleak normaltasunera itzultzen direnean, neurrien maiztasuna doitzen da intsulina terapiaren bidez edo ahozko agente hipogluzemikoen bidez. Baina zer egin hipergluzemia eta hipogluzemia kronikoekin? Eta zer ezaugarri dute estatu horiek?

Zergatik gertatzen dira hipergluzemia eta hipogluzemia jan ondoren eta nola agertzen dira?

Jan ondorengo odol azukre araua egonkortzen ez denean, horrek hipergluzemia kronikoa adierazten du. Azukrea igotzen bada, egarria, polidipsia eta aho lehorra bezalako sintomak agertzen dira.

Diabetes larrian gaixoaren egoera larriagotu egiten da eta goragalea, oka, zorabioak eta ahultasuna garatzen ditu. Batzuetan, pertsona batek konortea galtzen du eta koman erortzen da. Tratamendu neurriak puntualki hartzen ez badira, emaitza latz bat posible da.

Glukosa maila igotzean, beste ondorio batzuk sortzen dira, adibidez, sistema immunologikoaren akatsak, eta horregatik, gorputza mikroorganismo patogenoak erasotzen hasten da. Prozesu metabolikoak oraindik nahasten dira, ondorioz pertsona batek pisua azkar irabazten du.

Odol handiko azukrearen beste konplikazio batzuk hauek dira:

• hortz-desintegrazioa
• onddoen eta legamien infekzioen garapen bizkorra, batez ere emakumezkoen gorputzean,
• haurdunaldian toxikozi larria,
• behazun gaixotasuna garatzea,
• ekzema arriskua haurrengan,
• appendicitis.

Jan ondoren, glukosa-kontzentrazioa ezin da bakarrik igo, erori. Hipogluzemia gertatzeak gosea eta odol glukosa gutxitzea eragiten duten hainbat gaixotasun laguntzen du.

Egoera hipogluzemikoaren sintomak: dardara, azalaren zuritzea, gosea, goragalea, antsietatea, kontzentrazio falta, palpitazioak, urduritasuna. Azukrearen beherakada kritikoa zorabioak, ikusmen eta hizketa nahasteak, buruko mina, desorientazioa, cramps, beldurra, gaixotasuna eta nahasmena ditu.

Azukrea gutxituko den arrazoietako bat dieta desorekatua da, karbohidrato baxuko elikagaiak nagusi direnean. Beraz, gluzemia normalizatzeko, beharrezkoa da karbohidrato arineko elikagaiak jan (fruta gozoak, txokolate iluna) eta zure dieta berrikusi etorkizunean.

Era berean, jan ondoren 60 minututako glikemia maila irakurketak 2,8 mmol / l baino txikiagoak direnean, eta emakumezkoetan - 2,2 mmol / l - horrek intsulina adierazten du, pankreak intsulinaren ekoizpenarekin batera garatzen den tumore itxurako formazioa dela. Kasu honetan, proba osagarriak behar dira, tumorea identifikatzeko ikerketak barne.

Jan ondoren hipogluzemia oso arraroa da. Askotan, batez ere diabetearekin, pertsona batek hipergluzemia garatzen du.

Hori dela eta, garrantzitsua da egoera hori modu egokian nola gelditu jakitea eta bizitza arriskuan jartzeko ondorioak garatzea saihestea.

Zer egin jan ondoren azukre altuarekin?

Zeure azukre kontzentrazioa jaitsi aurretik, medikua kontsultatu behar duzu. Izan ere, gai honetan organismoaren ezaugarriak, egoera orokorra, proben emaitzak eta askoz gehiago kontuan hartzea garrantzitsua da.

Odol korrontean glukosaren bat-bateko eta indartsu haztearekin batera, honako neurri hauek lagunduko dira: glikemia, intsulina eta dieta terapia erregulatzen dituzten sendagai eta erremedio herrikoiak (belarrak, baia, zerealak) hartzea. Mendekotasunari uko egiteak (tabakoa, alkohola) gorputzean azukre maila normalizatzen lagunduko du.

Zein garrantzi duen hipergluzemiarako dietak? Elikadura egokia duten pertsona osasuntsuak, prediabeteak eta diabetesa arina duten pazienteak barne, beren osasuna normaltasunez bete dezakete, botikak hartu gabe ere.

Pertsona guztientzat onuragarriak diren elikagaiek ere eragin onuragarria dute diabetikoan. Gehienek indize glikemiko baxua dute, gorputzean denbora luzez digeritzen dute, intsulina jauzirik eragin gabe.

Beraz, azukre handiarekin, okindegi produktuen erabilera ahalik eta gutxien egin behar da. Gari osoko ogia eta zuntza hobesten dira. Horrelako janariak ez du odol glukosaren gorakada zorrotzik sortzen eta denbora luzez digeritzen da.

Zenbat janari aldi berean jan ditzakezu? Aldizka jan behar duzu, zati txikietan. Gainera, janari kopuru txiki bat baldintza garrantzitsua da ez bakarrik diabetikoentzako, baita pertsona osasuntsu batentzat ere. Bestela, azukre gaixotasuna garatzeko arriskua izango du.

Jateko artean denbora handitu ahal izateko, pintxo maizek intsulina-gehikuntzak eta azukrearen gorakada handia eragiten dutenez, dieta proteinekin aberastu behar duzu. Denbora luzez gorputza saturatzen dute eta gosea ondo asetzen dute.

Hipergluzemiarekin, zuntzak, mineralak eta bitaminak dituzten barazkiak eta fruituak kontsumitu behar dituzu egunero. Egunean 2-3 elikagai azido jatea onartzen da eta horrek glukosa kontzentrazioa normala mantenduko du.

Diabetikoentzat oso erremolatxa eta patata gorrien zukuak oso erabilgarriak dira. Edariak goizero edatea gomendatzen da 70-100 mililitroko zenbatekoan. Fruta zukuak, berriz, sagar berde eta laranja oso bat janez ordezkatzen dira.

Zenbait jakiek hipergluzemia eragin dezakete. Halako elikagaiek odol azukreari eragiten diote jan ondoren ere 8 ordu. Dietako hiperglicemia probabilitate handiagoarekin, ez da azukrea egon behar, eta baita:

1. arroz zuria
2. animalien koipeak
3. fruta lehorrak (ahate lehorrak, pikuak, datak),
4. saltxitxak,
5. bananas.

Hipergluzemiaren tratamendu alternatiboa

Odoleko glukosaren gehikuntza kronikoa izanik, erramu hostoetako infusioa edatea gomendatzen da. Honela prestatzen da: 8 hosto 500 ml ur irakiten bota eta 6 orduz iraun. Otorduak baino lehen edaten da egunean 50 aldiz, 50 ml-tan.

Antzeko xedearekin, hartu elur-dekorazioa diabeterako. Gainera, baia modu independentean uzta daiteke. Fruituak teari gehitzen zaizkio, edo haietatik ekoiztuta. Elorria duen edariak errendimendua normalizatzeaz gain, presioan, sistema baskularrean eta bihotzean eragin positiboa du.

Azukre handiarekin, belar-teak eta dekozioak edateko balio du. Edari sendagarri antiglukemikoa xikoria da. Intsulina naturala dauka, diabetiko gehienentzat beharrezkoa dena eta, gainera, energia tonua areagotzen du eta odol zirkulazioa aktibatzen du.

Azukrea modu naturalean jaisten duten beste erremedio herrikoi batzuk:

• burdock zukua eta landarearen sustraietatik dekorazioa,
• babarrun hostoen infusioa (erramu salda gisa prestatuta),
• dekorazio intxaur partizioak,
• marrubi hosto infusioa,
• ortzaduna, zizareak, landana, San Joan herria eta hirusta.

Diabetesean erabilgarria da blueberry infusioa edatea, glycosides eta taninoetan ugaria. Sendagaia prestatzeko, landare birrindua (1 tsp) 250 ml ur irakiten botatzen da, ordu erdi iraun du eta iragazi. Droga egunean hiru aldiz hartzen da 1/3 kopa egiteko.

Prozesu metabolikoetan porrota gertatuz gero, intsulina naturala duten pepino freskoak erabiltzea gomendatzen da. Gainera, barazki berde batek gosea murrizten du, ez baitu kilo gehiago irabazten uzten.

Artikulu honetako bideoko glikemiari buruzko informazioa ematen da.