Azukrea gutxitzen duten fruituak: limoia, diabetesa lortzeko dituen onurak eta arauak

Limoi kolore distiratsuak eta usain fresko eta aberatsak beti erakarri dute arreta. Zapore gogorra duen fruitu batek, oroitzapenarekin, gatza askatzea eragiten du.

Citrus hori mantenugai biltegia da, udazkeneko eta neguko hotz arratsaldetako ezinbesteko laguna, immunitatearen zaintzaile eta te gehigarri gozoa.

Hori guztiaz gain, limoia erabilgarria izan daiteke 2 motako diabeterako. Litekeena da edo ez erabiltzea, baita osasunean izan ditzakeen ondorio positiboak ere artikuluan.

Fruta hau berezia da benetan. Bere abantailak zitrikoetan aurkitutako osagaien konposizio harrigarriagatik dira.

Limoiak azido natural erabilgarriak (malikoa, zitrikoak), pektina, P, B, A, C bitaminak ditu.

Citrusek burdina, magnesioa, fosforoa, kaltzioa eta gatzak ditu, eta bertan jasotako ezinbesteko olioak usain berezia ematen du, eta, gainera, fetuaren erabilerari esker, gorputzak onuragarriak diren ondorioak zehazten ditu.

Azido askorbikoa konposizioan edukitzeak, fruituak efektu immunokorrektiboa du, energia erreserbak areagotzen ditu, defentsak hobetzen ditu, kolesterola suntsitu eta kentzen du, odol hodien lumen plaketan eratzea saihestuz. Citrusek erradikal askeak borrokatzen ditu, minbizi zelulen eraketa murriztuz eta zahartze goiztiarra ekiditen du.

Limoia natural antiseptiko indartsuena da. Bakteriak, birusak suntsitzen ditu eta, beraz, zitriko horrekin tea ezinbestekoa da arnas infekzio akutuetarako. Fruituak ehunetan deskonposatzea ere ekiditen du. Aurreko efektuez gain, zitrikoek efektu diaphoretikoa dute, beraz, sukarrarentzat ezinbestekoa da. Berarekin edanari esker, gaixo batek tenperatura jaitsi ahal izango du, bitaminak berriz jarri.

Fruitu honek erredurak, belatzak eta intsektuen ziztadak aurreztuko dizkizu. Bere zukuak, aurpegiko maskarari gehituta, larruazala nabarmen arindu dezake eta gazteagoa da, beraz, zahartzearen aurkako agente bikaina da.

Ezinezkoa da zitrikoak bihotzari dakartzan onurak gutxiestea. Potasioa, fruituetan kantitate handietan dagoena, bihotzeko muskulua indartzen du, MG eta nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du.

Fruitu hau gibeleko laguntzaile fidela da, entzimak ekoizten laguntzen du, behazunen propietateak hobetzen. Hezurrak, ilea, iltzeak, hortzak indartzen lagunduko du kaltzio kantitate handiari esker. Magnesioarekin konparatuz, osagai honek plasma-reologia hobetzen du. Bere osaketak, aterosklerosiaren aurkako borrokan, albumina-konposatu molekularrak eratzeko faseetan parte hartzen du.

Fruituak idorreria egiteko, dispepsia lortzeko, azido urikoa kentzen du, garbitzeko propietate antitoxikoak ditu. Azido zitrikoak gorputzean ohiko sarrerarekin harriak disolbatzen ditu, toxinak kanporatzen ditu, tonuak, indarraren karga betetzen du. Zitriko horrek efektu diuretiko arina du.

Limoi jan dezaket 2 motako diabetesa dutenak?

Fruitu exotiko eta ezagunetan baino askoz ere gutxiago da hori. Horregatik, limoi eta 2 motako diabetesa ondo bateragarriak dira.

Posible al da limoi bat izatea 1 motako diabetean? Fruitu hau 1 motako diabetearekin kontsumitu daiteke eta.

Fruitu hau dieta egokian sartzearekin batera, sistema immunologikoa indartzeaz gain, patologiaren terapiaren eskema nagusirako osagarri eraginkorra ere izango da. Gaixotasun hau duten askok galdetzen dute limoi odoleko azukrea gutxitzen den ala ez.

Endokrinologoek eta terapeutek baietz erantzuten dute limoi batek odoleko azukrea jaisten duen ala ez. Limoiak odol azukrea gutxitzen du eta glukosa maila etengabe mantentzen lagun dezake, baina neurriz kontsumitzen bada eta ez dago zuzeneko debekurik.

Limoi 2 motako diabetesa ez da onuragarria. Hainbat propietate erabilgarria ditu:

hipertentsioarekin borrokan
zauriak sendatzeko eta biziberritzeko azkarra sustatzen du;
glukosa normalizatzeko pilulak sartzearekin bat egiten duten hartzidura prozesuak murrizten ditu,
ongizate orokorra hobetzen du
hantura arintzen du.

Diabetesaren ezaugarriak

Denek dakite diagnostiko honek fruitu eta gozoki gehienak behatzen dituela. Baina zitriko hori ez dago debekatutako produktuen artean.

Diabeterako limoia jan daiteke, baina hainbat arauren arabera:

ez jan fruta kantitate handietan. Larruazaletik erreakzioak sor ditzaketen osagai alergenikoen presentzia da, dagoeneko ahulak direnak ahultzen dituzten sendagaiak tratamendu gastrointestinalaren eraginez. Izan ere, komeni da batez besteko fruituaren erdia baino gehiago ez kontsumitzea,
debekatuta dago fruta sabelean jatea. Arrazoia funtsezkoa da: fruta azidoa da eta, beraz, negatiboki eragiten du digestio aparatuaren hormetan, eta dagoeneko pH handitzen du. Urdaileko huts batean duen erabilera bihotzekoak, ultzerak, gastritisak,
ez ezazu azukrea zapore azidoa murrizteko. Limoiarekin duen te-indize glikemikoa baxua da, baina edari honek glukosa ez badu. Edariari goxotasun pixka bat gehitu nahi badiozu, eztia pixka bat jar dezakezu, baina kontraindikaziorik ez badago bakarrik.

Errezeta herrikoiak

Fruta hau aspalditik erabiltzen da sendabelarrak, dekozioak eta teak prestatzeko. Aurreko paragrafoan limoi-odol azukrea murrizten den ala ez galdetzearen erantzuna, orain aintzat hartu beharko genuke nola erabili behar den azukrea jaisteko.

Gaur egun, diabeterako limoia erabiltzen da errezeta hauetako gisa:

limoi salda. Aldez aurretik irakiten jarri behar den ur puruan edalontzi bat moztu behar da. Egosi 5 minutuz, iraun ordubetez. Jan bakoitza amaitu ondoren. Diabeteaz gain, dekorazioa ARIrekin lagunduko du,
tea blueberries eta limoiarekin. Hosto koilara bat irakiten ari da ur irakinetan. Utzi ordu pare bat, ondoren bota edalontzi zuku bat. Egunean hiruhileko kopa kontsumitu behar duzu. Erabileraren iraupena: astebete
zitriko eta arrautza koktela. Prestaketa egiteko, frutaren erditik zukutako zukua oilasko arrautza txiki batekin, nahiago freskoarekin, nahasten da. Edari bat hartu hiru goizez segidan gosaldu baino lehen. Hilabete igaro ondoren, ikastaroa errepikatzeko baimena ematen da. Kontuan izan behar da horrelako edari bat ez dela egokia patologia gastrointestinala duten diabetikoentzat,
limoi baratxuri eta eztiarekin nahasketa. Horrelako nahasketak eraginkortasunez murrizten ditu glukosa: bihurritu ondo zitrikoak haragizko hauts bat erabiliz. Bi aldiz dezakezu. Birrindu baratxuri ale batzuk eta jarri pulpian. Gehitu 3 ezti koilara txiki han. Jarri pasta pote batean, jan koilara bat jan aurretik,
limoi nahasketa fruitu lehorrekin. Errezeta hau erremedio bat izateaz gain, gozamen goxoa ere izango da. Prestatzeko, kalitate handiko 300 mahas mahaspasekin, intxaurrak arteztu behar dituzu. Egin bi limoi xerratutako zuku freskoa pulp batean, eta kopa bat eztia. Otordu aurretik koilara txiki bat dago.

Aurreko errezetaz gain, ezti usain zitriko honen xerra duen te arruntak hipogluzemiaren eragina ere izango du.

Horrelako edari bat oso azkar prestatzen da eta onurak nabarmenak dira.

Baldintza nagusia: eztia likido pixka bat epeletan sartu edo koilara batekin jan behar da, ur beroak bere propietateetan kalte egiten baitu, erabilgarria den guztia suntsitzen duelako eta konposatu batzuk kartzinogeno bihurtzen ditu.

Hori dela eta, eztia, diabetikoek azukrearen ordezko gisa oso erabilia, garrantzitsua da ondo erabiltzea: ez nahastu ur irakinarekin, ez irakiten, ez berotu.

Contraindications

Jakina, zaila da zitrikoen onurak gehiegi baloratzea, baina, ondorio positibo asko izan arren, batzuek ere debekuak izaten dituzte fruitu honi dagokionez.

Beraz, ultzera gastrointestinala duten 2 motako diabetes mellitus duten limoiak ezin dira modu kategorian.

Fruituak hormaren akatsaren zulaketa ekar dezake, higaduraren mukiaren higadura azkartu, mina, cramping, dispepsia eragin. Gainera, hortz-arazoak dituzten pazienteak kontu handiz tratatu behar dira.

Esmaltea ahula, mehea bada, frutaren erabilera mugatua da. Limoi xerra bat jan ondoren hortzetako gaixotasunak egon ezean, hobe da ahoa urez garbitzea. Fruta maiz kontsumitzen bada, hortzetako eskuila biguna aukeratu beharko litzateke.

Haurdun dauden emakumeek medikua kontsultatu behar dute zitrikoak, limoia barne, beren dietan sartu aurretik.

Erizaintzako amek fruta hori debekatzeko medikua dute. Ez da komenigarria haur txikiei ematea.

Lotutako bideoak

Nola eragiten dio limoi odoleko azukreari? Egia al da limoiak odol azukrea igotzen duela? Bideoan erantzunak:

Aurreko guztia laburbilduz, limoi eta 2 motako diabetesa konbinazio onargarria direla ondoriozta dezakegu. Patologia askorentzat erremedio natural eraginkorra, nahiko segurua eta, gainera, gozoa da. Bi motako diabetea barne.

Hala ere, ez da salbuespena erabiltzeko kontraindikazioak dituzten produktuen zerrendan, beraz, erabiltzen hasi aurretik, aukerarik onena sendagile baten aholkuak jasotzea da.