Zer ezin da jan diabetearekin? 2. motako diabetesa

Diabetes mellitus planetako gaixotasun ohikoenetako bat da. Lurreko biztanleria osoaren% 3 inguru eragiten du. Zaila da gaixotasuna sendatzea, hala ere, nahiko erraza da gorputzean duen eragina arintzeko. Horretarako, prebentzioaren oinarrizko printzipioak bete behar dituzu, dieta barne. Oso garrantzitsua da jakitea zer jan dezakezun eta ezin duzula jan diabetearekin. Dieta orekatu batek gorputzaren arazo larriak ahazten lagunduko du denbora luzez.

Diabetes mellitus

Sistema endokrinoaren gaixotasuna da. Odol azukrea handitzea da. Prozesu hori kronikoa da gaixoetan, beraz, ezinezkoa da bertatik berreskuratzea. Pankreasak jarritako hormonaren gabezia erlatibo edo absolutua da. Izena intsulina da. Hormona berezi honen arauetatik desbideratzeak sistema metaboliko eta baskularraren nahasteak dakartza, nerbio-sistema zentralean eta barne-organoetan kalteak izan ditzake.

Orain arte, bi gaixotasun mota daude. Lehena intsulinaren menpeko diabetesa deritzo. Gazteetan edo haurrengan garatzen da batez ere. 2 motako diabetes mellitus intsulina ez den mendekotasuna deitzen zaio Normalean 40 urtetik gorako pertsonetan garatzen da. Gaixotasun horren arrazoi nagusietako bat gehiegizko pisua da. Kasuen% 80an gaixoetan gertatzen da.

1 motako diabetearen garapenaren arrazoiak infekzio birikoak (oilaskoa, oreka, errubela, hepatitisak ...) eta pankreako zelulak gorputzak sortutako antigorputzek "erasotzen" dituzte. Gaixotasunaren aldakuntza hori intsulinaren gabeziaren erabateko izaera da.

2. motako diabetearen kausa nagusiak heredentzia eta gizentasuna dira. Pertsona batek zenbat eta pisu handiagoa izan, orduan eta handiagoa da gaixotasun arriskua. Obesitate mota arriskutsuena sabeleko forma da, gehiegizko ehuna batez ere sabelean banatzen denean. Gaixotasun mota hau intsulinaren gabeziaren izaera erlatiboa da.

Elikaduraren printzipio orokorrak

Dakizuenez, diabetesa porrot metaboliko kronikoaren kausa eta ondorioa da. Urdailaren funtzionaltasuna urratzea zuzenean dago lotuta glukosa faltarekin eta antzeko substantzien digestibitate eskasarekin. Horregatik, elikadura egokia funtsezkoa da gaixotasuna prebenitzeko orduan.

Azpimarratzekoa da dieta 2 motako diabetesa arinerako tratamendu nagusitzat jotzen dela. Konplikazioak eta gaixotasuna larritzeko garaian, dieta orekatua konbinatu behar da azukre gutxitzen duten droga bereziekin. 1 motako diabetean, intsulinaren ordezkoak izaten dira tratamendu nagusia. Dieta onargarria dieta zorrotza eta eguneroko ohitura orekatua da.

Dietaren alderdi nagusiak

Jende askok daki diabetesa jaten dutela, baina gutxi batzuek soilik atxikitzen dute fisikoki alfabetatutako dieta. Produktuetatik lortutako energia kopurua gaixoaren gorputzaren beharren berdina izan behar da beti. Garrantzitsua da gantzak, proteinak eta karbohidratoak duen sarrerarekin orekatzea ez ahaztea. Dietaren funtsezko alderdietako bat eguneroko menua 4-6 aldiz zatitzea da, diabetesa motaren arabera.

Gehiegizko pisua duten gaixoen artean, aza, espinakak, pepinoak, letxuga, ilarrak eta tomateak sartu behar dira. Gainera, ez ahaztu gibelaren prebentzio etengabeaz. Horretarako, landatu gazta, oloa, soja gehiago eta mugatu frijitu, arrain eta haragi plater kopurua. Horrelako dieta baten esanahia zirkulazio sistema ez ezik, barneko organo guztien lana normalizatzea da.

Dieta egokia

Nutrizionistek diabeterako produktuak erabiltzeko baimena dute, esaterako, okindegi produktuak (eguneko 350 g), barazki zopak (1 egun 3 egunetan). Gaixotasunaren forma arindua erabiliz, arrain edo haragi salda insaturatu bat egin dezakezu. Kontuan izan behar da ogia gehienbat beltza izan behar dela.

Pazientearen eguneroko dietak txahal, behi, untxi, indioilar platerak izan ditzake, baina egosita bakarrik. Arrainak gantz gutxiko produktuak bakarrik jatea gomendatzen da, esate baterako, bakailaoa, azafraia, bakailako perka, piperra. Platerei aza, entsalada, barazki, erreta, kalabazina, rutabaga, erremolatxa, azenarioak alboko platerak erabiltzeko baimena ematen zaie. Hobe da barazkiak labean edo egosi, baina gordinak jan ditzakezu.

Bere lekaleen, pastaren edo zerealen alboko platerak ez dira soberakoak, kantitate mugatuetan baizik. Honekin batera, kontsumitutako ogi kopurua murriztea merezi du. Egunean ez da 2 arrautza baino gehiago onartzen, gehienez 200 g baia eta fruitu, fruta egosi gozo eta garratza, kefir, 150 g gazta gazta, saltsak pikantea, te ahula, zukua, gurina. Rosehip salda eta okindariaren legamia oso baliagarriak dira.

1 motako diabetesa

Sailkapen honen gaixotasuna zelularen mailan pankreak kaltetzearekin batera doa. Kasu honetan intsulina sartzea da tratamendu fidagarriena. Honekin batera, ez dago dieta zurrunaren beharrik. Dieta zentzuz orekatua.

1 motako diabetesa duten mahaiak osasuntsu eta gozoak diren jakiez beteta egon daiteke. Gauza nagusia janari kopuru jakin batzuetara atxikitzea da. Egunean, gaixoek 20-25 ogi kontsumitu ditzakete.

Eskaera guztiak egunean zehar banatzea gomendatzen da. Dieta denbora berdineko 4 elikadurak izan behar du.

1 motako diabetesa

Menuan ez dago murrizketa berezirik. Garrantzitsuena da diabeterako produktuek gutxienez karbohidratoak izan behar dituztela.

Onartutako zerrendan babarrunak, okindegi produktuak, zerealak, pasta, gatzak, patatak. Elikagai elikagaiez gain, diabetikoei kefirra, gazta gazta, fruitu gabeko fruituak (udareak, aranak, feijoa, sagarrak, granada), zukuak, barazkiak erakusten dira.

Zer ezin da jan 1 motako diabetearekin? Murrizketen zerrendan melokotoia, mahatsondoa, abrikotak, anana, meloia, ogia zuria, tomate zukua, azukrea, edari karbonatuak.

Asteroko menua 1 motako diabetesa

Gaixo batek ez du egunean 1400 kcal baino gehiago jan behar. Hori dela eta, diabetesa bezalako gaixotasunen prebentzioan garrantzitsuena asteko menua da. Erregimena egunean 4 otorduetan oinarritu beharko litzateke.

Gosaltzeko, aukerarik onena porridge, ogitartekoa, aza erroiluak edo arrautza nahasiak, tea izango lirateke. Bazkaria barazki entsalada, ogi zati bat, lurrun haragi edo arrain produktuak izan behar du, aza zopa izan daiteke. Arratsaldeko tea hartzeko, txerri gazta, fruituak kefirrarekin, arroz salda, gelatina, labean kalabaza erabil ditzakezu. Afaltzeko, haragi egosia, aza gisatua, entsalada, babarrunak egosiak, kazola, gozokitako cookieak aproposak dira.

2. motako diabetesa

Dieta orekatu baten helburu nagusia gorputzeko zelulak zaharberritzea da, gero azukrea xurgatu ahal izateko. Proteinen, gantzak eta karbohidratoen proportzioa honako proportzio honetan egon behar du:% 15:% 25:% 60. Kasu honetan, kaloria edukia gaixoaren datu fisikoen arabera kalkulatzen da: adina, gorputzaren pisua, jarduera mota eta baita generoa ere.

2. motako diabeterako dieta dieta zuntz eta bitaminekin saturatu behar da. Otordu kopurua ezin hobea da 5-6 aldiz egunean. Mikro-osagai erabilgarrienak landare-zuntzak eta zuntzak dira. Horregatik, 2 motako diabetesa izateko dietak gutxienez produktuen laurdena izan behar du fruitu lehorrak, marrubiak, babarrunak, pikuak, pruna, datak, kalabazak, perretxikoak, etab. Zerealen proportzioa ez da% 40tik gorakoa izan behar.

2. motako diabetesa

Garrantzitsua da ogia zekale edo gari berezia soilik erabiltzea (eguneko 200 g baino gehiago ez). Gantz gutxiko hegaztiak, arrainak eta haragiak onartzen dira forma pozoitsuan edo aspian.

Baliozko lehen ikastaroak salda ahulak, barazki zopa, buckwheat eta oatmeal eta lekaleak dira.

Esnekiak kefirra eta jogurtera soilik mugatzen dira. Etxeko gazta kasu bakanetan soilik kontsumitzen da (astean 1-2 aldiz). Menu iraunkorrak barazkiak, kazolak, gazta krepeak, arrautzak, tea ahula izan behar du.

2. motako diabetearekin jan ezin dena gurina eta gozogintza, bananak, eztia, mahatsa, hestebeteak, maionesa, gazitasuna, plater frijituak eta pikantea, semolina eta arroza. Alkohola guztiz kontraindikatuta dago.

Astean 2 menuko diabetesa

Lehenengo eta bigarren gosarirako, egokiak dira barazki entsaladak, oatmeal porridge, sagar, erremolatxa egosia, buckwheat, gantz gutxiko gazta, tea.

Bazkaria eta arratsaldeko tea dira otordu oparoenak. Hauek izan daitezke barazki barazkiak, gisatua, aza gisatua, babarrunak egosi, fruta entsalada, konpota.

Lehenengo eta bigarren afariarako, gomendagarria da kazola, haragi edo arrain pastelak, arrautza, jogurt gozotua, ogi xerra, kalabazin jokoa, kefirra.