Pisu galera eta bazkari oparoa lortzeko kefir zopa hotz eta beroen errezetak

Lehen ikastaroko errezetak → zopak

Kefir platerak

Udako egun beroetan, kefir zopa hotza behar duzuna da!

Udako lehen ikastaro hotzen ospea ukaezina da! Egin pepino zopa garbia pure bat belar, jengibre eta baratxuri ugarirekin! Oso plater zaporetsua eta freskagarria!

Udako beroan erremolatxa freskagarria ongi etorria izango da. Txuleta eta pepinoekin egindako zopa hotz zaporetsu hau Lituaniako sukaldaritzari dagokio, eta bertan Shaltibarschay izen interesgarria deitzen zaio. Horrelako erremolatxa kefir gainean egosi egiten da, izotz kuboak gehitu eta berehala hotzean zerbitzatzen dira, egositako arrautzarekin apainduz. Patata labean beroak banaka zerbitzatzen dira. Adibidez, zopa hotz hau okroshka baino gehiago gustatzen zait.

Ez da istripua Dovgu azerbaijango sukaldaritzaren perla deitzea. Badirudi dowg-a 20 minutuz prestatzen ari dela, baina zopa famatu honen zapore bereziak ez du axolagabea gourmets zorrotzenak ere. Eskualde bakoitzak bere ñabardurak ditu. Katyk edo jogurtak, belar fresko eta arroza asko aldatu gabe daude.

Dagestaneko sukaldaritzaren perla khinkal errezeta da arkume, zuri eta saltsa gorriarekin.

Aingura ketua duen zopa hotz hau denboraldi berorako egokiagoa da, lehenik eta behin nahikoa ez lortu nahi baduzu, baizik eta hoztea. Jatorrizko arrain-zopa okroska, arina eta dieta bezalakoa da. Zopak belar fresko asko ditu, oinarria kefir ur distiratsuarekin. Baina arrain ketuak ezaugarri berezia du bai plateraren zaporean eta baita usainan ere!

Okroshka honetan, atun kontserbak gehitzen dira ohiko haragiaren edo saltxitxaren ordez. Zaporea apur bat desberdina da, baina nahiko interesgarria da, eta okroshka bertsio klasikoan baino gutxiago zaporetsua ez dela dirudi.

Lituaniako borsch hotza (erremolatxa zopa edo hotza) ezinbesteko platera da egun beroetan.

Okroshka saltxitxa eta patatak eskainiko ditut bazkaltzeko. Okroshka kefir eta ur mineralekin egosten dugu. Azkarra, zaporetsua, erraza. Zer gehiago behar da udako beroan?

Azerbaijango uda beroetan, airea (okroshka) bereziki ona da. Kefir zopa hotza baina freskagarria da. Okroshka errezeta hau behi egosia da.

Tarator zopa hotzaren errezeta da, Bulgarian okroshka, Bulgarian sukaldaritzaren plater ezagunenetako bat.

Ashgabat haragi okroshka chale egosi - kefir eta ura nahasketa.

Www.RussianFood.com webgunean kokatutako materialen gaineko eskubide guztiak lege aplikagarriaren arabera babestuta daude. Guneko materialak erabiltzeko, www.RussianFood.com helbiderako hiperesteka behar da.

Gunearen administrazioa ez da sukaldaritzako errezetak aplikatzearen emaitzaz, horiek prestatzeko metodoekin, sukaldaritzarako eta bestelako gomendioez, hiperestekak jartzen dituzten baliabideen eskuragarritasunaz eta iragarkien edukiaz ere. Gunearen administrazioak ezin du www.RussianFood.com webgunean argitaratutako artikuluen egileen ikuspegia partekatu

Webgune honek cookieak erabiltzen ditu ahalik eta zerbitzurik onena emateko. Gunean egonez gero, datu pertsonalak prozesatzeko gunearen politika onartzen duzu. ADIERAZTEN DUT

Sukaldaritza arau orokorrak

Ez da errezeten arabera zorrotz egosi behar. Ez izan beldurrik zure zestoari kefir zopa hotzetan gehitzeko eta gustuko ez duten edo alergiak sor ditzaketen osagai horiek kendu. Baina atxikitzeko eraiki diren arau orokorrak daude:

1. Pisua galtzeagatik, aukeratu kefir koipe gutxieneko edukia edo koipe gutxikoa. Osasuntsu otorduetarako, egositako labean edo gantz jogurt egokia da.
2. Koherentzia likidoa lortzeko, kefir zopa ur mineral edo egosi (hotz) batekin diluitzen da. Batzuek esne hartzitutako likidozko edariak erabiltzen dituzte, esate baterako, gatzatutako eta karbonatuak.
3. Hobe da erremolatxa eta patatak ez egotea, labean labean egitea baizik. Horrek bitamina eta elementu onuragarri gehiago gordeko ditu eta zaporea saturatuagoa eta naturalagoa izango da. Poltsa edo paper berezi batean labean jar zaitezke.
4. Produktu guztiak hoztu behar dira - barazki beroak eta epelak ez dira kefirrez bete behar.
5. Badago bi sukaldaritza metodo - Berehala kazola batean, diluitu betegarria oinarri batekin edo nahastu osagaiak entsalada batean, eta gero platerak gainean jarri eta kefirra bota. Bigarren metodoa erosoagoa da, zati bakoitzaren dentsitatea bereizita doitzeko aukera ematen duelako.
6. Egosten esne gazi zopa aldi berean. Hurrengo egunean ez dira hain zaporetsuak eta gazi bihurtu daitezke.

Argaltzeko zopa herrikoia

Pisua galtzeko kefir zopa sinpleena pepino birrinduarekin prestatzen da. Arraina txiki bat birrindu, berde txikitu eta gantz gabeko kefir bota, nahi duzun koherentzia lortzeko. Pepper dastatzeko, gehitu zure gogoko espeziak. Hobe da gatz ez egitea, baina nahi baduzu, pixka bat gatza itsasoko gatza.

Ebakitzeko astirik ez dagoenean, ehotzeko irabiagailuan dena. Pepinoa ez badago, berdeak bakarrik erabil daitezke. Baina hartu handiagoa eta sorta zabal batean: tipula, perrexila, aneta, albahaka, cilantro.

Zopa arinetan astean baraualdi bat egitea gomendatzen da. Gainerako egunetan, elikadura egokia atxikitu behar duzu eta gorputza ez kargatu koipe eta kaloria handiko platerekin. Modu honetan, benetan pisua galtzen dezakezu.

Barau egunak irauten dutenentzat, flax irina edo ale txikituta gehitu esne gazi zopa. Edari edalontzi bakoitzeko koilaratxo osatu gabea. Arretaz jarri eta utzi pixka bat birrintzen, gero gehitu pepinoak eta belarrak. Satietatea gehituko da, baina eragina ez da gutxituko.

Tarator - Bulgarian errezeta

Pepinoarekin kefir zopa tradizionala deitzen zaio tarator. Etxean, errezetak tokiko jogurta erabiltzen du, ez da hain zorrotza eta samurragoa. Garrantzitsuena intxaurrak gehitzea da, platerari nota piquant ezaguna ematen diote. Oinarrizko errezeta:

1. Birrindu bi edo hiru pepino txiki txikitu gainean. Fina txikituta daiteke.
2. Birrindu hiru baratxuri ale batzuk prentsan.
3. Artezteko edalontzi bat intxaur zuritu eta erreak intxaur batean.
4. Osatu kefirrekin edo bulgogorreko jogurtarekin. Lehenik eta behin, bota edari pixka bat eta irabiatu, gehitu gatza eta piperra dastatzeko. Landare olio koilarakada bat bota dezakezu. Bota gainerako jogurta. Beharrezkoa bada ura gehitu.
5. Zerbitzatzeko, bota belar finarekin.

Patata gazte beroak ondo doaz taratorrarekin.

Oilasko Okroshka zaporetsua

Oilaskozko kefir zopa udako egunean hiru plater osagarri ordezkatuko dituzte. Okroshka errezeta familia batentzat pentsatuta dago, proportzioak murriztu ahal izateko. Zehaztasunak ez du garrantzirik hemen, gutxi gorabehera gidatu behar da.

1. Ebaki zinta edo kubo hiru pepino gazte, hiru patata egosi txiki, sei erreta, bi arrautza.
2. Ebaki aneta, perrexila, tipula berdea.
3. Egosi bular txiki bat (gutxi gorabehera 500 g), hoztu eta moztu kuboetan.
4. Kefir litro bat bi koilarakada krema garratzarekin nahastu (dieta batean bada, orduan ez).
5. Jarri osagaiak zartagin batean.
6. Egin esne gazi-oinarrian. Behar bada, diluitu ur minerala gasarekin. Batez beste, litro erdi botila uzten da, baina arreta zure dentsitatearen arabera.
7. Gatza, piperra, limoi-zukua bota (esnatu hartzituaren zaporean arreta jarri, utzi dezakezu).

Orokhka hozkailuan ordu erdi edukitzea gomendatzen da. Ez du merezi denbora luzez gordetzea. Biltegiratzea aurreikusten bada, hobe da otorduak baino lehen betetzea. Oilaskoaren ordez egositako behi, mihi, hestebete, urdaiazpiko, karramarro makilak gehi daitezke zopa hotz honi.

Kefir arraina okroshka

Kefir edo jogurt arrain zopa errezeta haragia eta hestebeteak ukatu dituztenentzat erakargarria izango da.

1. Egosi edo labean 400 g izokin paperean (beste arrain bat ere egokia da, baina ez oso koipetsua, hezur txikiak eta eusten duen forma ona). Hartu zati bat zerbitzatu bakoitzeko. Arraina ganbak edo muskuiluak ordezkatu dezakezu.
2. Saltatu 400 g pepino gazte freskoak irabiagailuan (hobe zuritu). Sartu 300 ml esne gazi edari, gatza, piperra eta berriro sartu irabiagailutik. Nahikoa garratza bada, gehitu limoi zukua edo azido zitrikoa.
3. Sartu platerak, zerbitzatu arrain zati bat zerbitzatzeko.
4. Bota aneta finarekin.

Pikantea nahi baduzu, ondu piperrarekin nahasketa fasean. Hemen ez dira espeziak behar arrainen zapore naturala eta samurtasuna zaintzeko.

Kakalardoak kefir batekin - bazkari distiratsua eta freskoa

Erremolatxak kefirrekin konbinatu udako zopetan udako bazkaltzeko aukera klasikoa da hiriko apartamentu batean eta herrialdean aire librean. Kefir erremolatxak kaloria gutxikoak dira, gorputza garbitzen eta laxante efektu arina izaten laguntzen dute, beraz, pisua galdu nahi dutenen artean ezagunak dira.

Sukaldatzeko modurik azkarrena zopa litroko hotza kefir-n:

1. Entsalada bat beet entsalada handi (irakiten) eta grater gogor bigun gainean.
2. Zuritu hiru pepino txikiak zuritu gogorra bada, txikitu finak edo igurtzi ere.
3. Bi aneta sorta ehotzeko.
4. Osagaiak nahastu, gatza.
5. Pour litro kefir bat. Utzi hozkailuan hozten.

Lituaniako zopa kolore ederra eta goxoa da. Elikadura handiagoa izateko beste barazki freskoekin eta krema garratzarekin osatu daiteke.

Denbora pixka bat gehiago baduzu, prestatu kefir zopa hotza erremolatxarekin eta letxugarekin. Bi errazio errezeta:

1. Labean sartu edo uretan errea erremolatxa bat bota. Moztu erditik eta hoztu. Bi erremolatxa txikiak hartu ditzakezu.
2. Egosi gogorra eta arrautza bat hoztu.
3. Prestatu landare betegarria erremolatxarako: moztu ederki erremolatxaren erdia (edo txiki bat), pepino handi bat, bost erre.
4. Irabiagailuan, txikitu erremolatxa, iceberg letxuga mordo bat, aneta fresko mordo bat, 500 ml kefir, gatza, piperra nahi duzun bezala.
5. Antolatu barazkiak zatitutako plateretan, bota kefir-erremolatxaren oinarria. Plaka bakoitzean arrautzen erdia jarri, berdeekin apaindu.

Plater serioagoen zaleentzat, erremolatxa zopa kefir gainean dago barazkiekin.

1. Erraza handi bat labean edo egosten. Grate.
2. Egosi 2 patata larruazalean, zuritu. dadotan ebaki.
3. Egosi gogor hiru arrautza.
4. Moztu, olibondoari dagokionez, bi pepino fresko, 7 erre.
5. Berdeak prestatu - moztu tipula berde mordo bat, aneta mordo bat, perrexil pixka bat.
6. Barazkiak eta belarrak nahastu.
7. Pour kefir, irabiatu, utzi 20 minutuz hozkailuan.
8. Zerbitzatzerakoan, jarri zerbitzatu bakoitzean arrautza erdi eta koilarakada krema garratza.

Landare zopa udarako

Udako kefir zopa gozoak barazki freskoak:

1. Bost erreta txikiak kubotan moztuta.
2. Bi tipula berdea txikitu.
3. Ezarri piper piperrak ederki (horia edo gorria lehentasunez).
4. Bi arrautza aldapatsu txikitu.
5. Nahastu entsalada batean eta bota edalontzi bat kefir eta 150 ml ur txinpartatsu (berehala hartu dezakezu).
6. Urtatu zure gogoko espezieekin eta belarrekin dastatzeko.

Aldaketaren bat egiteko, kefir zopa egin tomateekin:

1. Zuritu tomateak (errazagoa da irakiten ur irakinarekin bustitzen bada eta, ondoren, ur hotzarekin).
2. Ebaki tomateak irabiagailuan edo haragi errotagailu batean.
3. Lortu lortutako zukua kefirrarekin edo esne gazi-edari batekin, baina tomatearen osagai gehiago egon dadin.
4. Dastatzeko, gehitu gatza, azukrea, gogoko dituzun espeziak - piperra, adjika lehorra, espeziak nahastu.

Mota guztietako kargak gehitu ahal izango zaizkio oinarrizko zoparen oinarriari: gazta birrindua birrindu, pepino freskoa, olibak, kaparrak, arrautza egosia, karramarro makilak, ganbak. Gordina edo kriskiekin zerbitzatu satietate gehiagorako. Ez ahaztu hautsa botatzea belar freskoak.

Pepino purearen zopa estimatutako edo jogurtarekin

Patata purea egosi gabe egosi daiteke, pepinoak oinarria badira. Krema garratza edo jogurt lodia hartzen da errezeta honetan.

1. Bost pepino zati arbitrariotan moztuta.
2. Okutu berdeak eta bi baratxuri ale.
3. Jarri dena irabiagailuaren ontzi batean, gehitu 250 mg krema garratza, limoi pixka bat, landare olio koilarakada bat (aukerakoa). gatza denboraldia.
4. Irabiagailua piztu eta produktuak irabiatu batekin bihurtu. Hoztu.
5. Moztu bi pepino kubo ederretan, gehitu krema garratza eta pepino masa.

Zerbitzatzen denean, tipula tipula berdearekin txikitutako tipulinak bota.

Zopa originala gazta eta kefirrarekin

Kefir zopa lodiak gustuko badituzu, saiatu gazta errezeta aukera. Sukaldaritzak ez du denbora asko behar:

1. Birrindu ezazu pepino handi bat eta hainbat errefautxo hozkailuan.
2. Fin txikitu perrexila, aneta freskoa eta tipula berdeen lumak.
3. Birrindu baratxuri gaztaren bi ale (edo zahar bat). Egin 100 ml kefir pixkanaka eta nahastu baratxuria zopa modu berdinean banatu dadin.
4. 150 g gazta granularraren artean, gehitu pixkanaka litro erdi kefir, etengabe nahastuz masa homogeneoa lortzeko.
5. Egin barazkiak kefir-mamia nahasketarekin eta baratxuri-masarekin. gatza denboraldia. Pepper nahi duzun bezala.
6. Hoztu eta busti.

Zerbitzatu garbi batean.

Kefir oparoan oinarritutako sopak egiteko aukerak

Udako bazkari egokiagoa behar baduzu, prestatu kefir zopa hotza patatekin eta saltxitxarekin:

1. Hiru patata zatitu.
2. Kubo berdinarekin - 150 g prestatutako txistorra edo urdaiazpiko ona.
3. Hiru arrautza aldapatsu zatitan.
4. Erraldoi mordo bat - lastoak.
5. Ebaki tipula eta errea freskoa tipula.
6. Nahastu osagaiak, piperra eta bota kefir nahi den dentsitatera. Gantz edukia handia bada, bota ur minerala.

Saltxitxaren ordez, gantz gutxiko haragi egosia edo oilaskoa hartu dezakezu. Aukeratu gehitu pepino freskoa edo arina.

Gaztacho klasikoa gure errezetaren arabera prestatu baduzu, saiatu Espainiako zopa ezagun honen bertsio oparoa:

1. Zuritu eta txikitu 200 g pepino fresko zati arbitrariotan.
2. Ebaki hiru piper berde txiki edo bi handi, kendu haziak eta labean labean (zuritu), aurretik olioarekin koipeztatuta. Azala iluntzen hasi bezain laster, kendu eta estali. 15 minutu igaro ondoren, larruazala erraz kentzen da.
3. Mugitu pepinoak, piperrak eta tipularen laurdena irabiagailuaren batekin.
4. Nahastu 50 g gari ogi zuria (labean edo txigortegian pixka bat lehortuta, baina hoztu), nahastu beste ontzi batean, 1,5 koilarakada olio zuritu (nahiago oliba), baratxuri ale bat, kefir laurden bat eta gatz pixka bat.
5. Konbinatu bi masa katilu batean.
6. Ekarri kefir nahi duzun dentsitatera.
7. Zerbitzatzerakoan, jarri plater prestatutako 50 g zekale cracker (zuk zeuk egosi dezakezu), bota kefir gazpatxoa eta hautseztatu perrexil txikitua.

Artikulu honetako zopa hotzen gaiarekin jarraitu eta, ondoren, plater beroetara eta postreetara joan.

Dovga - Azerbaijango sukaldaritza

Sukaldatzeko modurik errazena dovga - Azeriko kefir zopa beroa arrozarekin:

1. Hondo lodi edo katagorri batekin zartagin batean, nahastu 200 g garbitutako arroza, arrautza gordin bat eta irin koilarakada bat.
2. Etengabe nahastuz, poliki bota litro kefir bat pikorrik egon ez dadin, eta litro erdi ur araztua egon dadin.
3. Ekarri irakiten, askotan nahastuz zopak okertu ez dadin.
4. Egosi 15 minutu inguru - arroza egosi arte.
5. Sukaldaritza amaitzean, gehitu ongailuak eta espeziak plateraren ekialdeko jatorria azpimarratzeko.
   Landarean belarrak bota.

Sukaldaritza errazteko, arroza banan-banan egosi daiteke. Ondoren, arrautza irinarekin nahastu, kefirra bota, irakiten jarri, arroza bota, utzi irakiten pixka bat eta itzali sukaldea.
Udako baldintzetan, berotu hartzitutako esne produktua eta bota arroza belar eta espezieekin. Ezin duzu arrautzarik gehitu.

Ohikoa da dowgak beroa eta hotzean aurkeztea.

Bainuetxeak - Esne zopa hartzituaren errezeta armeniarra

Ez dute kefirrik erabili armeniar zopa egiteko, baina matsun - esne hartzitu edari nazional bat, edo thaneedozein dendatan erosoagoa da. Gari osoko aleak beste zavar osagai garrantzitsu bat dira, baina muturreko kasuetan, gari hazle handiek egingo dute.

1. Egosi zavar kopa erdi bat ontzian errezetaren arabera egosi arte.
2. Tipula handia xehatu eta gurian gurina bota.
3. Nahastu arrautza freskoa lapiko batean irina koilarakada batekin, gehitu bi koilarakada krema garratza eta ondo nahastu. Zuritu dezakezu.
4. Oztopatzen jarraituz, bota litro erdi Matsun, ziurtatu pikorrik ez dagoela, bota zati txikietan. Gehitu litro erdi ur.
   Zereal egosia bota zartaginean eta jarri sukalde gainean. Ez ahaztu espeziak.
5. Mugituz (nahikoa intentsitatean masa okertu ez dadin) irakiten jarri. Irakiten hasi bezain laster, murriztu berogailua ahalik eta gehien, gehitu tipularen frijitua. Egosi minutu pare bat, bota urdaiazpikoan eta itzali sukaldea.

Armeniarrak gorde zituen beroa edo hotza zerbitzatu - saiatu aukera desberdinak. Kefir basean oinarrituz, edozein zopa gozo egosi dezakezu, esate baterako, dumplings, patatak, brokolia eta Bruselako kimuekin.

Bide batez, zopa bero oso zaporetsuak lortzen dira esnetan. Begiratu gure errezeta aukeraketa.

Postre zopak kefirrarekin umorea lortzeko

Kefir zopa gozoak kaloria handiko postreetarako alternatiba ezin hobea dira. Afaldu beharrean afaldu edo arratsaldeko tean zerbitzatu, baita gure aukerako te hotz gozoak ere.

Sukaldatzeko kefir baia zopa irabiagailuan sartu litro erdi hartzitutako edari litro erdi bat, bi koilarakada eztia eta gazta gazta. Emaiz fruitu berrien masa - blueberries, marrubiak, marrubiak edo mugurdiak. Bota lurreko fruitu lehorrak.

Baia freskorik ez badago, hartu errezeta hau:

1. Egosi 50 g presoi mehatz litro erdi ur eta salda utzi guztiz hoztu arte. Iragazi, ez bota salda! Moztu inaunak xerretan.
2. 300 g sagar fresko kubo edo lasto ederretan moztuta.
3. Nahastu 100 g gazta bigun gazta kefir litroarekin nahasketa homogeneoa lortzeko.
4. Nahastu sagarrak eta prunes, bota kefir-mamia nahasketa, gehitu salda nahi duzun dentsitateari.

Hoztu. Plater garden garden batean zerbitzatu. Mantez apaindu.

Karraska zopa gozoa on kefir dieta egokia hautsi nahi dutenentzat egokia da, baina ez gozoki kaltegarriak ekartzea.

1. Garbitu 100 g ruibarbo zurtoinak, 2 cm-ko xerratan moztu eta irakiten azukre almibarretan litro erdi ur eta 10 g azukre artean. Ez digeritu! Hoztu hozkailuan.
2. Nahastu hotza almibarretan litro erdi kefir (hotza).
3. Dastatzeko, gehitu 10 g limoi zesto.
4. Hoztu rubarba.
5. Bota lurreko kanela.

Aukeraketa honek udaberrirako eta udarako menu arina biltzen lagunduko dizu. Eta pisua galtzea nahi baduzu, ez eman kefir platerak neguan. Jarrai ezazu artikulurako esteka, beti eskura izan dezan.

Postre, bero edo kefir zopa hotzaren errezeta propioa baduzu, partekatu iruzkinetan. "Emakumeen zaletasunak" lineako aldizkariaren beste irakurleei eskertuko diezu.

Beharko duzu:

• 1 litro kefir
• 1 litro jogurt natural

• 1 tipula berde mordo bat
• 2 pepino
• perrexila, aneta
• entsalada janzteko
• 2 tbsp. koilarakada oliba olioa
• piperbeltza
• 2 baratxuri ale
• 50 g intxaur
• gatza dastatzeko
• lurreko piper beltza

Prestaketa:

1. Konbinatu edukiontzi handi bat jogurta, kefir eta ongailua, nahastu.

2. Garbitu, lehortu eta lehortu tipula, belarrak eta pepinoak. Tipula fin-fin txikitu, belarrak txikitu.

3. Ebaki tipulak gatzarekin zukua emateko. Ebaki fruitu lehorrak eta baratxuri zurituta.

4. Birrindu pepinoak. Gehitu prestatutako tipulak, pepinoak, baratxuriak, piperminak, barazki txikituak, oliba olioa olioaren olioaren hartzidura nahasketari. Ondo nahastu dena.

5. Hoztu zopa hozkailuan 30 minutuz. Bukatu zopa plateretan, gehitu izotz kubo bakoitzari. Zatitu intxaurrak.

Mihi-kefir zopa cottage gazta, fruitu lehorrak eta azukrea "Hodei morea"

Mihi-kefir zopa cottage gazta, fruitu lehorrak eta azukrea "Hodei morea" 500 ml kefir bakoitzeko:? 2 tbsp. koilarakada eztia? 1 kopa blueberries? 2 tbsp. koilarakada gazta? 1 tbsp. koilara bat lurreko fruitu lehorrak? 1 tbsp. azukre koilarakada Kefir nahastu nahasketa batekin eztia, gazta gazta eta azukrea. blueberries

Azenarioa mahaspasarekin kefir eta eztiarekin

Azenarioa mahaspasa zopa kefir batekin eztiarekin 4 kopa kefir? 2 pieza azenarioak? 5 tbsp. koilarakada mahaspasekin? 1 tbsp. koilara eztia? 1 edalontzi ur bota garbitu mahaspasak ur beroarekin, irakiten jarri eta hoztu. Gehitu kefir, azenario birrindua, eztia eta biguna

Kefir sagar zopa, pruna, gazta, eztia eta Okulovsky bainila

Kefir sagar zopa, pruna, gazta, eztia eta Okulovsky bainila 1 litro kefir :? 300 g sagar? 150 g pruna? 100 g txabola gazta? 1 tbsp. koilara eztia? vanillina - labana baten puntan? gatza - dastatzeko Garbitu pruneak, bota 500 ml ur irakin bero eta irakiten. gero

"Portionny" kefir sagar zopa eztia eta cracker zuriak ditu

Kefir sagar zopa eztiarekin eta gailetak zuriekin "Portion"? Sagar handi 1? 1 kopa kefir? eztia eta cracker zuriak - Sagar igurtzi plastikozko graterraren gainean, kefirrarekin bete eta eztia gehitu. Zerbitzatu zuriz bustita

Chudovsky kefir fideo zopa kalabaza, azenarioa, cilantro, bainila eta eztiarekin

Kefir fideo zopa kalabaza, azenarioak, cilantro, bainila eta eztiarekin: "Chudovsky"? 200 g kalabaza? 1/5 kopa fideoak? 1 pieza azenarioak? 1 tbsp. koilara eztia? 500 ml kefir? 500 ml ur? 1 kopa txikituta berde cilantro? vanillina - labana baten puntan? gatza - dastatzeko Egosi fideoak ur gazietan,

Kefir pepino intxaurrak, baratxuriak, jogurtak, tipula berdeak, aneta eta perrexila Bulgarian "Tarnovsky"

Kefir pepino intxaurrak, baratxuriak, jogurtak, tipula berdeak, aneta eta perrexila Bulgarian "Tarnovsky"? 500 g pepino? 1/4 piezak piper gorri gozoa? 8 intxaur? 2 baratxuri ale? 700 g jogurt natural? 1 litro kefir edo tana? Tipula berde mordo bat?

Kalabaza eta kalabaza zopa, gazta, esnea, eztia eta aleak "Komenigarria"

Kalabaza eta kalabaza zopa txalet gazta, esnea, eztia eta aleak "Komenigarria"? 150 g sagarrak? 100 g purea kalabaza? 200 g txabola gazta? 700 ml esne? 1 tbsp. koilara eztia? 2 ale gatzuri Egosi 100 ml ur irakinarekin, utzi 20 minutuz labean eta, ondoren, infusioa bota. Sagarrak eta kalabaza

Hodei arrosa

Garbitu 400 g marmelada gorri fresko hodei arrosa bahe baten bidez, jarri gutxienez 200 g azukre, currant zukua oso garratza delako. Nahastea ondo nahastuta dagoenean, bota platerren bat kopuru jakin batean eta, ondoren, patata irinazko koilarakada bat bota ondoren.

Kefir zopa pepinoarekin eta fruitu lehorrekin

• kefir - 1 l,
• pepinoa - 2 pieza
• baratxuri -3 ale,
• zuritu intxaurrak - 0,5 cups,
• piperra, gatza, belarrak, landare olioa.

Sukaldaritza: garbitu pepino freskoak, zuritu eta moztu kubo txikietan. Besterik gabe, ez ezazu gustatzen, hau da, txikitu.
Toles itzazu ontzi batean, gehitu gatza eta jarri hozkailuan, gatza xurgatu eta hozten dira.
Intxaurrak baratxuri zurituarekin batera jartzen ditugu irabiagailuan ontzi batean eta txikituta. Gehitu kefir hotza eta bota koilarakada bat olio-olio. Nahastu guztia nahastaile batekin, masa homogeneoa lortu arte. Ondoren, gehitu pepinoak hozkailutik.
Moztu fin aneta, gehitu piper beltza eta bota plateretan.
Hozkailuan, beti izaten ditut izotz kubo barazkien zukutik, udan biltzen ditut.
Plaka bakoitzean izotz kubo bat gehitzen dugu pepino zukuarekin eta berehala mahaian zerbitzatzen dugu.

Kefir zopa, gaur egosten, bihar behar duzu, zalantzarik gabe, sprat entsalada epel bat artoarekin.
Bon apetitxo!
Zorionak, Irina eta Zaporetsua eta erraza!