Herbalife: diabetikoentzako indize glikemikoen taula

Herbalife taularen indize gluzemikoa informazio iturri eskerga izango da diabetikoentzat. Inorentzat ez da sekretua dieta espezifiko baterako elikadura eta atxikimendua horrelako prozesu patologiko baten tratamendu integralaren osagai garrantzitsuenetako bat.

Askotan 2 motako diabetearekin, obesitatea garatzen da, batez ere sabelean eta gerrian nabaritzen da.

Pisu igoera honek gaixotasunaren garapena erritmo bizian azaltzen du. Herbalife-k ohiko dietara egokitzapenak egitea proposatu du, indize glikemikoen taula bezalako laguntzaile bat erabiliz.

Zein da Herbaliferen elikadura egokia?

Elikadura egokiaren etsai nagusia, jende askoren arabera, sarrerako gantzak gehiegizko oreka da. Hein batean, ikuspegi hori zuzena da. Elikagai gantzek kaloria ugari dituzte. Beraz, horrelako produktuak kantitate mugagabean kontsumituz, eguneroko araua erraz gainditu daiteke. Aldi berean, kilo gehiago kentzen saiatzen diren askok ahaztu egiten dute gure gorputzak energia gehiena karbohidratoetatik ateratzen duela eta soilik proteinak eta gantzak.

Joan den mendean, gehiegizko pisuaren gehiegizko hazkuntzarako joera ikusten hasi zen. Mediku espezialistek egindako esperimentu ugariek adierazten dute gizakiaren energia merkeenaren iturria glukosa dela odolean eta zeluletan.

Energia horren zatirik handiena garunak kontsumitzen du. Gorputzean azukrearen sarrerak gainditzeak edo gutxiagotzeak burmuinaren ez ezik, gorputz osoaren funtzionaltasunari ere eragingo dio. Intsulina hormonala, pankreak sortutakoa, glukosa-maila erregulatzeaz arduratzen da.

Gibelaren laguntzarekin azukre gehiegizko koipe bihurtu eta gantz zeluletan meta daiteke zentimetro gehigarriak. Horrela, karbohidrato sinpleen gehiegizko kontsumoa obesitatearen errudun nagusia da, haien gehiegizko azukrea azkar bihurtzen baita. Intsulina-sistemak, glukosa-kopuru garrantzitsu baten ondorioz, odol azukrea gutxitzen du eta gehiegizko gantzak bihurtzen ditu.

Medikuen adituen horrelako inferentzien ondorioz, indize glikemikoaren kontzeptua agertu zen. Horren funtsa da azukreak gorputzean nola apurtzen duen.

Karbohidratoen rola gorputzean

Elikagaien indize gluzemikoa pertsona batek janariarekin batera jasotzen dituen karbohidratoak kontuan hartu eta odol glukosan duen eragina kontuan hartzen du. Beste merienda, fruta, gozogintza edo bestelako produktuen ondoren, odolean azukre kopurua handitzen da.

Kontuan izan behar da elikagai guztiek ez dutela glukosaren hazkundea berdin handitzen. Hori dela eta, elikadura egokia indize gluzemiko baxua duten produktuak hautatzera bideratu beharko litzateke, glukosaren bat-bateko gehiegikeriak sorrarazten ez dutenak eta pankreasan karga handitzen ez dutenak.

Orain arte, karbohidrato ez diren hainbat dietak ospe berezia izaten ari dira. Batzuek karbohidratoak erabat abandonatzeko prest daude, obesitatea kentzeko.

Horrekin batera, kontuan izan behar da metodo honek karbohidratoen gosea dakarrela, ondorioz, gizakiaren burmuinak eta barneko organo eta sistema guztiek ezin dutela modu osora funtzionatu.

Karbohidrato guztiak bi motatan bereizten dira:

Sinpleak (azkarrak) - azukre hutsak osatzen dituztenak. Horrelako karbohidratoak kontsumitzerakoan, gorputzak azkar digeritzen ditu eta odol azukrearen gehikuntza nabarmena eragiten du. Karbohidrato sinple ugari duten produktuak beharrezkoak dira lan fisiko handia edo buruko estresa duten pertsonentzat. Pertsona horien gorputzak energia kopuru handiagoa behar baitu. Kasu honetan azukre guztia gorputzeko zelulek guztiz erabiliko dute, koipe bihurtu gabe. Pertsona arrunt batentzat, karbohidrato sinpleen kontsumoak etengabe gehiegizko pisua, aldarte aldaketak eragingo ditu eta gozokiak menpekotasuna ekar dezake.
Konplexua (geldoa): gorputzak poliki-poliki digeritzen dituen azukreak dituzten karbohidratoak, odol azukrean bat-bateko gehiegikeriak eragin gabe. Karbohidrato geldoei esker, gorputzean behar den azukre kopurua mantentzen da eta pertsonaren funtzionamendu normala lortzeko energia etengabe berriz betetzen da.

Karbohidrato sinpleak irinetan eta jaki gozoetan, zukuetan eta zenbait barazki eta fruitu egosietan aurkitzen dira.

Karbohidrato konplexuak aleetan eta lekaleetan, gaztanbera eta beste esnekietan, barazki eta fruitu berrietan aurki daitezke.

Zein da dieta zuzena?

Dieta egokia egiteko, produktuen glikemia adierazten duen taula erabili behar duzu.

Gorputzaren intsulinaren erantzuna kontsumitutako elikagaien indize glikemikoaren mailaren araberakoa da zuzenean.

Indizea zenbat eta handiagoa izan, orduan eta maizago jan beharko dituzu horrelako jakiak.

Orain arte, produktu mota hauek bereizten dira:

indize glikemiko baxua - 10 eta 54º artean
batez besteko indizea glycemic, 55 - 69ꓼ
indize gluzemiko handia - 70etik gorakoa.

Glycemic indize altuko elikagaiak:

Ogia eta pasta lehen irinetik (80-85).
Cookieak, pastak eta pastelak (80tik 100era).
Esne kondentsatua (80).
Izozkia (85).
Paketetan zukua (70 urtetik aurrera).
Garagardoa (110).
Esne txokolatea (70).

Glycemic indize baxuko elikagaiak:

Barazki fresko gehienek - aza zuria, tipula, tomateak, piper berdeak, letxugak, pepinoak - 10 eta 25 puntu bitarteko indize glikemikoa dute;
erremolatxa egosia, kalabazina, patata, babarrunak - 40 urtetik gorakoak;
esnea, gantzik gabeko krema eta jogurt naturala - 30 urtetik gorako serumak onartzen dira 2 motako diabeterako - 20tik.

Horrez gain, fruta freskoek eta baia indize glikemiko baxua dute, goxotasun mailaren (mahatsondoak, mugurdiak, melokotoia, sagarra, mandarinak, kiwiak, mahatsak) - 22tik 50era.

Produktuen aurkibide glikemikoa duen taula nola erabili azalduko du bideoak artikulu honetan.

Herbalife eta diabetesa

Izen bereko konpainia amerikarraren biologikoki aktiboak diren izen ezagun eta orokorra da Herbalife. Enpresa honen produktuak 2 motako diabetesa tratatzeko ere erabiltzen dira. Diabetes mellitus - odolean glukosa-maila igotzen den gaixotasuna. Askotan zaila da horrelako pertsonek beren pisua kontrolatzea metabolismo okertua dela eta, hau da, osasunarentzako kaltegarria da. Hori dela eta, garrantzitsua da diabetikoek ondo jatea eta Herbalaif produktuak bezalako adjuvanteak erabiltzea.

Zer dira Herbalife prestaketak

Herbalaif markaren azpian, dieta osagarri ugari ekoizten dira. Hauek dira era guztietako barra nutritiboak, bitamina eta mineral konplexuak, belar edariak, koktel elikagarriak. Produktu hauen fabrikatzaileek ur-gatz oreka leheneratu, gorputza eguneroko bitamina eta mineral dosi batekin saturatu, pertsona baten egoera orokorra hobetu, immunitatea sendotu, gehiegizko pisua galdu eta 2 motako diabetesa duten pertsonak sendatu behar dituzte.

Zein dira Herbalife dietako osagarriak 2 motako diabetesa lortzeko?

2 motako diabetes mellitus - gaixotasun zaharrago bat, normalean, 40 urteren buruan diagnostikatzen da, eta gehiegizko pisuarekin lotuta dago. Intsulina independentea eta tratagarria den gaixotasuna da, eta horrek berehala hautematen duenean, ez ditu ondorio konponezinak. Gaixotasun mota hau duten pertsonei gehienetan elikadura eta jarduera fisikoa berrikusteko agindua ematen zaie.

Hain zuzen ere, 2. motako diabetesa duen dieta jarraituz, Herbalife prestaketek lagunduko dute. Nahiz eta elikaduraren printzipioak 1 motako diabetesa erabil daitekeen. Marka honen astindu proteinak karbohidratoen zenbateko zorrotz bat dauka, etiketan idatzita dagoena. Horrek dietan beren kopurua kontrolatzea ahalbidetzen du. Janari osoen ordezko gisa kokatzen da, beharrezko elementu guztiak dituelako. "Herbalife" bitamina eta mineral ugari eskaintzen ditu metabolismoa hobetzen laguntzen dutenak; ondorioz, gaixoak kilo gehiago galtzen ditu eta odol azukrea normalizatzen du.

Nola erabili drogak?

Herbalife osagarri konplexua, diabetikoentzako pisua galtzeko kitan sartzen dena:

Aloe Vera kontzentratua Goizean hartzen da sabele hutsean eta oheratu baino ordubete lehenago. Produktuaren 3 txano 150 ml ur ur diluitu dira.
Belar edaria. 0,5 tsp diluitu. ur edalontzi batean, edan goizeko 10-15 minutu aloe vera ondoren, gainera beste bi aldiz hartu dezakezu arratsaldeko 15: 00ak arte.
Proteina astindu "1 formula". 2 tbsp. l. irabiatu hautsa 300-400 ml gantz gutxiko esne edo iragazitako uretan, edan belar edariaren ondoren 10-15 minutu, egunean 3 aldiz hartu dezakezu.
Proteina nahasketa "3. formula". 1 tbsp. l. egunean bi aldiz gehitu koktelera.
Osagarriak konplexuan sartuta dauden kapsulak edo pilulak. Hartu bat janariarekin batera.

Itzuli edukien taula

Zerk mehatxatzen du Herbalife produktuen erabilera?

Droga guztiak bezala, Herbalife dieta osagarriak medikua kontsultatu ondoren hartu beharko lirateke, izan ere, horien osagai batzuek nahi ez dituzten ondorioak eta konplikazioak ekar ditzakete diabetesa. Funts horiek ez dira gomendatzen sistema kardiobaskularra, hipertentsio arteriala, urdaileko ultzerak, nerbio-nahasteak edo bihotzekoak izan dituztenen gaixotasunak dituzten pertsonek erabiltzeko.

Gizonek dieta honen osagarri dietetikoen erabilerak hormonen emakumezkoen maila handitzea ekarri zuen. Egoera psikologikoan maiz gertatzen den aldaketa ere nabaritzen da: droga horiek erabiltzen zituzten pertsonek etengabeko narritadura eta gehiegizko emozionaltasuna salatu zuten. Droga hartzearen amaieran, ohiko dietara itzultzen badira eta jarduera fisikoa murrizten badute, pisu galeraren emaitzak galduko dira eta kilogramak pisuarekin itzuliko dira.

Herbalife-ren onurak eta kalteak

Herbalife dieta osagarriak metabolismoa hobetzen du, gorputza mantenugaiekin saturatzen du. Pisua galtzeko asmoz, gaixoek satietate sentimendua nabarmentzen zuten, digestio-sistemaren hobekuntza. Hartu ondoren, larruazalaren egoera ere hobetu zen, leuna eta elastikoa bihurtu zen.

"Herbalife" guztietatik urrun egon daiteke. Barne-organoen gaixotasun askotan kontraindikatuta dago, gaixotasun kardiobaskularrak, hipertentsioa. Ezin duzu osagarri hau hartu migrainak, digestio-hodietako gaixotasunak, diabetes mellitus-a, gibeleko arazoak dituztenean. Drogaren osaerak kafeina hartzen du; estrasistola eta takikardia garatzen laguntzen du. Odol-presioa areagotzen du. Herbalife ere ephedrine dauka. Belar osagaia da, pisu-galeraren bat izaten laguntzen duena. Hala ere, osasunarentzako arriskutsua izan daiteke bihotz palpitazioak, insomnioa eta nerbio-nahasteak eragiten dituelako. Ephedrina duten drogak erregularki erabiltzean, depresio arriskua dago. Dosiak gaindituz gero, bihotzekoa edo infartua sor daitezke.

Herbalife dieta osagarriaren osasunean eragin kaltegarriak

Herbalife dieta osagarrien kalterik handiena fabrikatzaileek gomendatzen dute janari kaloria 700 kcal gutxiagora murriztea. Esan ohi da falta diren mantenugaiak gorputzean sartuko direla dieta osagarriarekin batera. Hala ere, maiz kaloria gutxiko elikagaiak erabiltzeak aterosklerosi garatzea eragiten du. Oso maiz, Herbalife fabrikatzaileen gomendioak betetzen dituzten pertsonak buruko nahasteak izaten hasten dira. Herbaliferen erabilera luzearekin, digestio-sistema eta gibeleko funtzioa eten egiten dira, diabetes mellitus garatzen da eta askotan migraina erasoak izaten dira. Herbalife prestaketak bereziki kaltegarriak dira haurdun dauden emakumeentzat. Oro har, medikuek ez dute gomendatzen haurra edo edoskitzea espero duten emakumeei pisua galtzea.

Herbalife argaltzeko teak gorputzean laxante efektua dute. Horrek ura galtzea dakar eta horrekin batera sodioa, potasioa eta funtsezko elementuak kanporatzen dira. Osagarri dietetikoetan dauden substantziek eragin negatiboa dute heste lodian, eta haren mukosari narritadura eragiten diote. Ondorioz, pertsona batek sabeleko mina cramping desatsegina sentitzen du. Te hauek hartzeari utzi ondoren, heste-atonia garatzen da. Gainera, aditibo biologiko aktiboak erabiltzearekin batera, pisua gutxitu zen, baina Herbalife eman ondoren, berriro itzuli zen.