Entsalada aguakatearekin eta etxolarekin

Babarrun mamia tomatearekin eta ahuakadarekin proteina iturri bikaina da. Oso zaporetsua den plater hau prestatzeko erraza da eta oso aproposa da eguneroko erabilerarako. Errezetak karbo gutxiko karbonoei egiten die erreferentzia, beraz, osagai guztiek proteina kopuru egokia dute, gantzak eta bitaminak aberatsak.

Plater egokia da gosaltzeko, afaltzeko eta mokadu arina denez, bulegoan ere eraman ditzakezu.

Osagaiak

• Nekazari gazta, 0,3 kg.,
• Krema freskoa, 80 gr.,
• Tamaina ertaineko 2 tomate
• 1 aguakatea
• Tipula gozoa, 1/2 tipula,
• Limette zukua, koilarakada bat,
• Tabasco saltsa pikantea (dastatzeko),
• Gatz pixka bat (dastatzeko),
• Piper beltz pixka bat.

Osagai kopurua 2 anoa da. Osagaiak aldez aurretik prestatzeak 20 minutu inguru behar ditu.

Errezeta "Aholkua eta Aholkua":

Baserri gazta hazi txikia da, apur bat gazia
katilu batean Aguakatea zuritu zuen, zatitu
moztu eta limoi zukua bota.
Ahuakatea ontzi batean jarri zuen, gazta batekin.

Gerezia lau zatitan moztu nuen.
Tipula fin-fin txikitu eta ontzi batean jarri
beste osagaietara.

Kikkoman saltsarekin ontzia gehitu zitzaion entsaladarekin batera.

Entsalada nahastu nuen.
Ez zuen oliorik gehitu, aguakateari koipetsua zelako.

Entsalada zatitutako ontzietan ezarri nuen.

Saltsan gehitu zerbitzatu bakoitzean
Chili gozoa Tomate itsatsiak ez du funtzionatuko.
Piper saltsa gozoa bakarrik.

Harpidetu Cook-en VK taldean eta egunero hamar errezeta berri!

Erregistratu gure taldean Odnoklassniki eta errezeta berriak jaso egunero!

Partekatu errezeta zure lagunekin:

Iruzkinak eta iritziak

2018ko maiatzaren 15a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 27a veronika1910 #

2017ko irailaren 27a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 25a mariana82 #

2017ko irailaren 26a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 25a Anastasia AG #

2017ko irailaren 25a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 25a Irpenchanka #

2017ko irailaren 25a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 25a Irpenchanka #

2017ko irailaren 24a victoria ms #

2017ko irailaren 24a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 24a Irushenka #

2017ko irailaren 24a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 24a nelliundco #

2017ko irailaren 24a Nika # (errezetaren egilea)

2017ko irailaren 24a Demuria #

2017ko irailaren 24a Nika # (errezetaren egilea)

Pausoz pauso errezeta

Tomateen gainean gurutze itxurako ebakia egin, ur irakinetan murgildu 30 segundoz eta, ondoren, ur hotzean, kendu larruazala.

Moztu laurdenetan, kendu haziak eta fin txikitu. Gatza, piperra, ondu ozpin balsamikoarekin eta oliba olioarekin.

Mugitu fin pepinoa.

Ehotu perrexila eta tipulina, nahastu txabola gaztarekin, beharrezkoa izanez gero, gatza eta piperra gustuko.

Jarri tomateak, pepinoak eta birrindutako gazta gazta geruzetan edalontzietan.

Entsalada errezeta bat egiteko:

• aguakatea - 1 pieza aguakatea - Mexikon jaiotako fruta tropikala, ahaide hurbilena kanela da. 400 barietate inguru daude. "href =" / hiztegia / 192 / avokado.shtml ">
• tomate cherry - 200g
• Txinako aza - 120g
• cottage gazta (alea) - 130g
• soja saltsa - 2 tsp
• ozpin baltsamikoa - 1,5 tsp
• oregano (lehortu) - oreganoa dastatzeko - Mendiko harkaitzetan hazten den belar pikantea da, usain delikatua du eta mingotsa da. "href =" / hiztegia / 206 / oregano.shtml ">
• piper gorria (lurra) - dastatzeko.

Entsaladaren errezeta:

Beharrezkoa da etxola gazta entsalada prestatzea aguakatearekin eta tomate gereziondoarekin.

Txinako aza lodia eskuz.

Moztu aguakatea erditik, kendu harria eta zuritu azala. Moztu pasta zatitan, gehitu azara.

Tomate cherry erdiak moztuta.

Entsalada-ontzi batean gehitu tomateak, gazta, bota ozpin balsamikoa, soja saltsa eta oreganoa bota.

batez besteko nota: 0.00
botoak: 0

Entsalada cottage gazta eta aguakatea

Nire ustez, ia berehala sukaldatu nuen, zintan ikusi nuen moduan! Beno aurretik nirea da !! Barazki zoragarri freskoak, mamia elikagarria, saltsa pikantea - jan eta jan egingo nuke :))) Katyusha baino gizakiagoak diren proportzioak hartu ditut, beraz, agian Marishak berriro onartuko du Culinary flashmob "Cottage gazta" errezeta :)

Pakete gazta (200 gr)
1 aguakatea
2 tomate ertain
5-6 entsalada hostoak
1 tsp soja saltsa
1 tsp ozpin balsamikoa

Entsaladatik “burko bat” egin, tomateen erdia zabaldu, aguakate kuboak, mamia gainean (xukatu krema aldez aurretik). Saltsa eta ozpina nahastu.