Posible al da diabetearekin apioa jan eta nola egosi?

Diabetesarekin, apioa maiz erabiltzen da, gaitz askoren aurka borrokatzeko diseinatutako produktu paregabea da. Osagai aberatsak eta propietate onuragarriak diabetikoaren osasun egoera hobetzen laguntzen dute. Gainera, produktua hainbat plateretan erabiltzen da eta infusioak eta dekozioak prestatzeko erabiltzen da.

Apioa konposizioa

Apioa propietate onuragarri asko dituen erroa da. Produktua diabetiko baten dietan erabiltzeko baimena da, tratamendurako ez ezik, gaixotasunaren prebentziorako ere erabiltzen da.

Apioa maiz gomendatzen da 2 motako diabeterako. Apioak osagai erabilgarriak ditu:

• metabolismorako oso garrantzitsua den proteina bat,
• gorputzari energia ematen dioten azido organikoak eta zelulen eraikuntza-materiala dira.
• gantzak, energia iturri eta disolbatzaile bitaminak dira,
• energia handiko almidoia
• karbohidratoak, zeregin izugarria betetzen dutenak gorputzeko zelulen elikaduran,
• zuntzak, gorputzaren saturazio bizkorra laguntzen du, baita toxinak ezabatzen ere - odolean kolesterola eta glukosa murrizten ditu.

Apioa oso mikro eta makro elementu aberatsetan dago:

• burdina, hemoglobina eratzen laguntzen duena, gorputza oxigenoz hornitzen duena;
• potasioa, oxigenoa garunean sartzeko beharrezkoa dena,
• fosforoa, horren ondorioz hezur sistema osatzen da, giltzurrunak eta nerbio sistema normalizatuta daude.
• kaltzioa, hezur-hazkundea sustatzen duena, metabolismoan aktiboki parte hartzen duena;
• sodioa, giltzurrunen funtzionamendu normala eta entzimak ekoiztea bermatzen duena.
• magnesioa, tonu baskularra normalizatuz eta gorputzeko zelulak leheneratuz.

Apioa eta bitaminak ditu:

• bitamina karotenoa, immunitatea sendotzen laguntzen duena,
• C bitamina, nerbio sistemaren jarduerari eragiten dion metabolismoan, kolagenoak eratzean datza.
• B1 bitamina, nerbio sistemaren funtzionamendua normalizatzen duena,
• azido folikoa, oso garrantzitsua da proteinen metabolismoan eta zelulen birsorkuntzan,
• tiroide guruinaren eta suprarenal guruinen funtzionamendua hobetzen duen PP bitamina;
• riboflavina, prozesu metabolikoak hobetuz eta ehunen arnasketa erregulatuz.

Apioak olio esentzialak ditu. Produktu horren konposizio aberats eta paregabea oso baliotsua eta beharrezkoa da dietan erabiltzeko gaitz asko kentzeko.

Ezaugarri erabilgarriak

Apioak propietate onuragarriak ditu:

• eragin onuragarria du bihotzaren funtzioan eta iragazkortasun iragazkorrean,
• zahartze prozesua moteltzen laguntzen du,
• digestioa hobetzen du

Produktuak antiinflamatorioak eta odolak arazteko efektuak ditu. Bere ohiko erabilerak gibeleko funtzioa eta giltzurruneko funtzioa hobetuko ditu.

Apio sustraiak jateko gogoa pizteko propietatea ere badu. Adibidez, haragizko sukaldaritzako platerretan erabiltzen baduzu, zuku gastrikoaren sekrezioa aktibatzen da, jan ondoren pisu sentsazioa desagertu egiten da eta mantenugaien xurgapena hobetzen da. Horrelako ezaugarriak garrantzitsuak dira diabetesa duten pertsonentzat.

Produktuak propietate tonikoak dituenez, bereziki erabilgarria da diabetikoentzat, gaixotasuna ikusmen urritasunarekin batera dagoenean. Egunero apioa kontsumituz eztia gehituz, gorputza energiaz eta energiaz kargatu dezakezu, immunitatea handitu.

Apioa jatearen abantaila guztiak lortzeko, oso garrantzitsua da produktu egokia aukeratzea eta usainari eta freskotasunari arreta ematea.

Petioloen erabilera

• Azukrea gutxitzen laguntzen duen produktua prestatzeko, apio zurtoinak erabiltzea gomendatzen da. Zuku zaporetsu eta osasuntsua prestatzen dute, eta hori oso erraz prestatzen da:

1. Zurtoinak garbitu eta lehortu.
2. Oso fin txikituta.
3. Eduki edukiontzi batera eta estutu eskuekin zuku nahikoa lortu arte.

Edan 40-60 ml zuku egunero otorduak baino ordu erdi lehenago.

• Sagar freskoak eta apioa ere baliagarriak dira. Sukaldaritza erraza da. Sagar berdeak eta apioa zurtoinak birrindu eta irabiatu egiten ditugu irabiagailu batekin. Limoi zuku eta edulkoratzaile pixka bat gehi diezaiokezu.

• Petioleen koktel bat ere egin dezakezu:

1. Nahastu 60 ml apio zukua eta 20 ml babarrun berde freskoak.
2. Oztopatzeko.

Edan 25 ml egunean hiru aldiz jan baino 30 minutu lehenago.

Nola aplikatu gailurrak?

Gailurrak odol glukosa maila jaisten eta prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen duen edari osasuntsua egiteko erabiltzen dira.

1. Egin 100 ml ur epeletan 20 g apio hosto freskoetan.
2. Jarri su motelean eta irakiten ordu erdi.
3. Hoztu eta iragazi.

Hartu eguneroko salda hartu ordu erdi batez 40 ml egunean hiru aldiz jan aurretik.

Erroen erabilera

Bereziki ezaguna da 2 motako diabetesa erabiltzeko. Elementu nagusia apioa root da.

1. 2 l ur bota 200 g pisatzen duen erroa.
2. Jarri su ertainean eta irakiten ordu erdi.
3. Utzi 1,5 ordu insistitzeko.

Edan ondoriozko salda egunean hiru aldiz otorduak baino ordu erdi lehenago, 60 ml bakoitza.

Beste errezeta bat:

1. Birrindu 200 gramo apio erroa eta bi limoi handi.
2. Nahastu emaitza.
3. Jarri 1,5 orduz ur bainu batean.
4. Cool.

Egunero erabiltzeko prest 20 g-ko sabelean. Diabetikoentzako sendagai bat oso erabilgarria da, izan ere, gaixoaren egoera asko errazten du eta hobetzen du.

Diabetiko batek 2 motako gaixotasuna badu, orduan apio errizomak erabiltzen dituen errezeta batek pisua galtzen lagunduko du, kilo gehiago kentzen.

Contraindications

Apioa produktu propietate paregabea da eta propietate erabilgarriak ditu eta bitamina eta osagai ugari ditu bere osaketan. Baina, produktu askok bezala, zenbait kontraindikazio ditu.

Apioa kontsumitzea debekatuta dagoenean:

• seme-alaba izan bitartean
• edoskitzen ari zaren bitartean
• traktu gastrointestinalaren ultzera batekin.

Ez da gomendagarria banako intolerantzia kasuetarako. Ez erabili erreakzio alergikoak izateko joera duten pertsonentzat.

Gaia hobetzeko, immunitatea handitzeko eta diabetesa hobetzeko sintoma desatseginak ezabatzeko, apioa erabiltzea gomendatzen da. Bitamina osasuntsuak, mikro eta makro osagaiak dituen produktuak animatu eta biziko zaitu.