Zergatik dago etengabeko gosea diabetean?

Pertsona bat ere egon behar da egarria etengabe, aho lehorra, ahultasuna, gehiegizko urination eta maiz eta ahoan metalezko zaporea.

Diabetes mellitus oso gaixotasun arrunta da, Errusian soilik biztanleen% 20 inguru eragiten baitu. Gaixotasuna pankreasak ez du intsulina hormona nahikoa ekoizten edo gizakiak ez du intsulinari erantzuten. Hori gabe, gorputzak odolean azukrea energia erabilgarria bihurtzeko borrokatzen du.

Jende asko arriskuan dago eta ez dakite horretaz gain, eta gaixotasun hau hasierako faseetan nabaritzen baduzu, oraindik konpondu dezakezu. Duela gutxi, medikuek diabetearen lehen seinale deitu zuten.

Pertsona bat arriskuan egon daiteke goseak etengabe sentitzen badu ere, janari kopuru handiaren ondoren. Britainia Handiko Matthew Kaphorn doktorearen arabera, afaldu ondoren gosea odol handiko azukrearen abisua da. Gainera, uste du zortasun sentsazio bat egon behar duela 4-5 orduren buruan. Oro har, gose sentimendu etengabea kezkagarria izan beharko litzateke.

Gainera, kezkagarriak diren “kanpaiek” egarria etengabe izan behar dute, aho lehorra, ahultasuna, indarra galtzea, gehiegizko eta maiz urritzea eta ahoan metalezko zaporea izatea.

Diabetesaren susmo txikienarekin, adituek medikua kontsultatzea gomendatzen dute nahi ez diren ondorioak ekiditeko.

Katerina Dashkova - RIA VistaNews korrespontsala

Zergatik gertatzen da diabetesa?

Zelulen elikaduraren mekanismoa glukosa horiek ematean datza, hau da, etorkizuneko jardueretarako "janaria". Pankreak sortutako intsulina arduratzen da konposatu hori emateaz. Diabetes mellitusean, zelulek intsulinaren gabezia edo zelularen pertzepzio okerra dute, garunak seinale batek hautematen baitu ehunek elikagairik ez dutela. Egoera egonkortzeko asmoz, gosea sentiarazten hasten da gorputza.

1 motako diabetesa, intsulinaren gabezia gertatzen da eta egoera zuzendu dezakezu hormonaren beste iturri batzuekin gabezia hori konpentsatuz. Hau intsulina terapia, elikadura zuzentzea eta bizimodua izan daitezke. 2. motako diabetesa duen gosea etengabe zelulek lehendik dagoen intsulina xurgatzeko ezintasunak azaltzen du eta horrek glukosa-kontzentrazioa areagotzen du. Horrelako kasuetan, droga terapia berezia hautatzen da sendagai optimoak aukeratuz.

Nola murriztu gosea?

Ohiko metodoek ez dute janari falta konpentsatzen, izan ere, garrantzitsua da eragiteko faktorea. Glicemiarekin lotutako patologien kasuan, oinarrizko ekintza azukrearen maila normalizatzea izan beharko litzateke. Droga terapiaren laguntzarekin edo intsulina sartuz egin daiteke hori. Tratamendu solidario motaren araberakoa da guztia.

Edozein terapia erabiltzen bada glukosa-maila zuzentzeko, baina azukrearen balioak handiegiak badira, orduan metodo eraginkorragoak hautatzen dira endokrinologoarekin batera. Odol azukre mailak mantentzeko hautatutako metodoak erabiltzeaz gain, diabetesa gosearen etengabeko sentsazioa murrizten da ekintza hauekin:

• Zati txikietan jan behar duzu, baina askotan, batez beste, bost aldiz, horietatik hiru nagusiak, eta gainerakoak mokadutxoak.
• Erabilitako jakien aukeraketa indize glikemikoari dagokionez, hots, karbohidratoek glukosa-mailaren aldaketetan duten eraginaren adierazlea. Produktuen taula bereziak daude, menu egokia aukeratzea errazten dutenak.
• Pisuaren normalizazioa. Gehiegizko gorputzeko koipeak glukosaren jada arazo arazotsua zailtzen du, beraz, zure pisua normala izan behar duzu. Horretarako, dieta egokiena aukeratzen da, eta bertan, landare produktuak egon behar dute. Zuntz, bitamina eta mikroelementu ugari dituzte sistema endokrinoari, tratamendu gastrointestinaleari eta, oro har, prozesu metabolikoei eragiten dietenak.
• Jarduera fisikoa. Gimnasia berezi bat aukeratu dezakezu, arau bat egin ezazu distantzia jakin batera ibiltzea. Aukera ona igerilekua, fitness, dantza klaseak eta odol-fluxua estimulatzen laguntzen duten beste jarduerak dira, hau da, zelulen elikadura hobetzea.
• Likido kopuru nahikoa. Diabetearekin, egarriaren sentsazioa askotan areagotu egiten da eta ez da zertan kendu behar izan, nahiz eta orduan gernua askotan gertatzen da. Likidoarekin batera, glukosaren zati bat gorputzetik kentzen da eta horrek ere odolean gutxitzen laguntzen du. Hobe da ur purua, tea eta bestelako edariak aukeratzea, baina naturalak soilik, gehigarri artifizialik eta azukrerik gabe.

Diabetesarekin jan ondoren gosearen sentsazioa desagertzen ez bada, azukre maila normalizatzearekin batera, agian fenomeno honen arrazoiak egoera emozionalan daude. Digestio-sisteman, tiroide guruinean, esate baterako, hipertiroidismoarekin batera prozesu patologikoak garatzeko arriskua dago, baita aurkitu behar diren beste arrazoi batzuk ere. Laguntzen duten sintomen berri izan dezaketen behatzaile mediku edo terapeuta batek lagun dezake hau, dagoeneko espezialista bati egingo zaio.

Diagnostian barau egiteak dakartzan onurei buruzko iritzia dago, hori medikuaren kontsultan gertatzen bada, langileen gainbegiratzeari esker, gorputzaren ezusteko erreakzioen kasuan. Produktu askoren kontsumoa mugatua da, baina edateko erregimena egonkorra izaten da, gutxienez 2-3 litro egunean. Barau terapeutikoak astebete irauten du gutxienez. Metodoaren helburua karga murriztea da, gibelean, pankreak barne, eta horrek prozesu metabolikoetan aldaketak ekarri beharko lituzke, eta klinika batzuen esperientziaren arabera, odol azukrea gutxitzea.

Diabetesa gosearekin borrokatzea ezinezkoa da, konplikazioak posible baitira azpiko gaixotasuna ez ezik, baita garatzeko patologiak ere. Aukerarik onena espezialista batekin harremanetan jartzea terapiaren ondorengo doikuntza egiteko, besteak beste, gorputzean intsulinaren kontzentrazioari eragiten dioten sendagaiei buruz.

Horrenbestez, azukre kopuru horren inguruan hasten zara eguna:

• 11 gramo azukre 100 gramo oatmeetan (gehi 2 gramo zuntz, xurgatzen du zertxobait)
• Koilarakada bat 17 gramo azukre
• 4,5 gramo azukre 50 gramo marrubietatik
• 20 gramo azukre zukutik (freskatuta egoteak ez du azukrearen edukia ordezkatzen, gutxi gorabehera, Coca-Cola bezalako edari karbonatuetan duen edukiaren berdina)

Guztira: gutxi gorabehera 50 gramo azukre urdail huts batean, hau da, gutako gehienentzat = odol azukrearekiko salto garrantzitsua. (hemen azukrea osatzen duten fruktosa eta glukosa modu desberdinetan digeritzen dira, baina, azken batean, intsulinarekiko erresistentzia handitzen dute).

Gainera, egoera maiz garatzen da agertoki honen arabera: pankreak intsulina sortzen hasten da, baina, azukrearen bat-bateko gehiegiekin gertatzen den bezala, behar baino gehiago sortzen da. Intsulinak soberakin azukrea kentzen du odoletik, bide merkeekin, baina kalkuluan akatsak direla eta, behar baino zerbait gehiago behar da eta orain ordu pare bat igaro ondoren, jaten den kaloria kopurua gorabehera, odol azukre maila ezin hobea da. gosea itzuli zenbaliteke gehitzea ahultasun eta narritadura sentimendua, buruko min edo besterik ez pentsatzeko argitasunik eza.

Hau behin baino ez den kasua bada, orduan horrelako egoera batek ez du desestabilizazioa mehatxatzen - zerbait ziztada bat zuten eta ondoeza ahaztu zitzaien. Baina orain pentsa ezazu egoera hori aldizka errepikatzen dela, azken finean oso arrunta da zukua eta gosaria gosaltzeko (Gogoan dut, duela 15 urte inguru, nire gosari gogokoena Ferrero Rocherren kutxa bat zen ...) Denborarekin, odol azukre mailan egindako jauziak eta intsulinak zeluletara bultzatzeko saiakerak narritatzen hasten dira (zelulak), eta erantzuna saiakeran sentikorragoa izaten da, hau da, intsulinarekiko erresistentzia garatzen dute. Azkenean intsulina gehiago behar da azukre kopuru berdinarekin lan egiteko - hau da, zurea intsulina maila igotzen da.

Orain azukreak "jauzi egiten du" eta intsulinak nekez egin dezake aurre odolean azukre maila jakin bat mantentzen. Askotan, zeluletan ezin da gehiago hautsi eta, ondorioz, energia iturririk gabe gelditu daitezke, odol azukre maila eskalatik kanpo gelditzen denean ere, gure ongizate mailan ahultasun egoeran eta arestian deskribatutako beste sintoma batzuen bidez transmititzen da, besteak beste, oso denbora gutxian igaro ondoren. jan ondoren.

Bakoitzak sintoma horiek bere erara kudeatzen ditu, baina metodo ohikoenen artean: kafea edatea (kantitate handietan, besteak beste, kafeak zelulen intsulinarekiko erresistentzia areagotu dezake), mokadu gehiago (gozoa barne, zirkulu maltzurra bakarrik ixten duena), tentsioa eta estresa emozio negatiboak murrizteko saiakerak direla eta.

Gainera, horrelako metodoek baldintza are larriagotzen dute:

• "azukre-pendulua" mugituz, zelulek intsulinarekiko duten sentiberatasuna murriztuz eta sekrezioa handituz
• desoreka hormonala zabalduz, prozesuan beste hormona metaboliko batzuk barneratuz: kortisola, leptina
• hanturazko prozesuak garatzea
• Azukrea jateko mikroflora patogenoaren hazkuntza desproportzionatua bultzatuz

Beldurgarria dirudi, baina ez nau beldurtuko, baizik eta zure seme-alabek edo senideek antzeko sintomak badituzte, kontuan hartu beharbada hori ez dela inondik ere ezaugarri pertsonalen inguruan, baizik eta biokimiko ukigarria. kasuak gehienetan potentzia aldatuz aldatu daitezke.

Zer aldatzen da gosaltzean? croissanten ordez jaten duzu gazta, arrautzak, ale osoko porridge fruitu lehorrak edo horrelako zerbait? zure azukre maila egonkorra izaten jarraitzen du, elikagaien karga lortzen duzu bizitasunerako eta jarduera mental produktiborako (nutrienteentzako kroiseo eskas baten aurrean) eta denborarekin intsulina maila baxuagoak, gose sentimendu “leuna” lortzeko beharrezko baldintza besterik ez da.

Intsulina maila txikiarekin, bere bikotearen produkzioa hasten da glukagonoaren hormona (ez nahastu behar glukogenoa - azukre forma giharretan eta gibelean gordetzeko). Glucagonak, pisua galtzen ari den guztien pozerako, gantz-azidoak mobilizatzen ditu geure gehiegizko erreserbetatik eta aipatutako glukogenoa gibetik energia ekoizteko. Pentsa ezazu: ez bizitza, amets bat baizik: hegazkinan eserita ohi baino denbora gehiago jan gabe eta ordez gose zorrotza eta urduritasuna arina sentitzen duzu eta, aldi berean, lan zibilak metatutako koipea erre!

Bai, eta azafatari buruzko beste datu interesgarri bat: kontuan hartu zer, azterketa zientifiko ugarien emaitzen arabera, aspaldidanik aurkitu genituen: gizakiak eta beste animaliak? Intsulina maila baxuak! Gainera argi dago zein norabidetan merezi duen ahaleginak egitea.

Horrek guztiak esan nahi al du karbohidratoak saihestu behar direla izurria bezala, eta gosaltzeko arrautzak bakarrik egotea? Ez, gonbidapena baizik ez da norberaren ongizatera hurbiltzeko, hura eragiten ari zaion hori ulertzeko eta ematen dizkigun seinaleei modu konstruktiboan erantzuteko. Beno, elikagaiak boterea izateraino.