Oatmeal krepeak - 6 errezeta erraz eta gozoak

Atzo nire emazteak oatme krepeak egosi zituela eskatu zidan errezeta batzuen arabera. Galdetu nuen, egin nuen. Bat, bi, hiru ... eta amaitu duzu! Errezeta erraz handi bat oatmeal krepeetarako.

Produktuak prestatzen ditugu oatmeal krepeetarako.

Irabiagailuan, nahastu dena, irina izan ezik.

Egin ezazu lortzen den nahasketa katilu batean, gehitu irina eta berriro irabiatu ogi kreperako ogia, oatmealarekin.

Zartagina berotzen dugu eta ogia krepeak frijitzen ditugu.

Bat, bi, hiru ... eta oatmeal krepeak prest daude!
Zoragarria!

Www.RussianFood.com webgunean kokatutako materialen gaineko eskubide guztiak lege aplikagarriaren arabera babestuta daude. Guneko materialak erabiltzeko, www.RussianFood.com helbiderako hiperesteka behar da.

Guneen administrazioa ez da sukaldaritzako errezetak aplikatzeko, erantzukizunak prestatzeko metodoak, sukaldaritza eta bestelako gomendioak, hiperestekak jartzen dituzten baliabideen osasuna eta iragarkien edukiaren erantzulea. Gunearen administrazioak ezin du www.RussianFood.com webgunean argitaratutako artikuluen egileen ikuspegia partekatu

Webgune honek cookieak erabiltzen ditu ahalik eta zerbitzurik onena emateko. Gunean egonez gero, datu pertsonalak prozesatzeko gunearen politika onartzen duzu. ADIERAZTEN DUT

Egosten urratsak:

Krepe gozo eta usain hauen errezetan jasotzen dira osagai hauek: olo-irina, esnea (edozein gantz edukiaren% 1,7 erabiltzen dut), oilasko arrautzak, azukre granulatuak, gatza eta landare-olioa finduta (ekilore-olioa daukat). Betaurrekoak 250 mililitroko potentzia erabiltzen ditut. Beraz, halako oatme edalontzi bat 110 gramo ingurukoa da eta 375 mililitro esne beharko dira. Produktu guztiek giro-tenperaturan egon behar dute, beraz, kendu aldez aurretik hozkailutik.

Krepe pasta egin dezakezu edozein plater sakonetan. Arrautzak ontzian sartzen ditugu, gatza eta azukrea gehitzen ditugu.

Irabazi dena nahastaile batekin edo sutan minutu batez aire masa homogeneoa lortzeko.

Ondoren, bota oatmeal, nahi izanez gero (hau ez da beharrezkoa zuk zeuk egin duzun irina) bahe baten bidez erein daiteke.

Bota edalontzi bat han eta irabiatu dena leuna eta guztiz homogeneoa izan arte, pikurik egon ez dadin.

Horren ondoren, bota gainerako esnea eta berriro nahastu dena ondo edo irabiatu nahastaile batekin. Teknika hori dela eta (likidoa zati batzuetan injektatzen denean) ez da sekula pankartarik izango orean!

Landare usainik gabeko olioa bota pastara eta, besterik gabe, nahastu koilara batekin edo espatula batekin. Krepe masa 10 minutuz geldi dadin uzten dugu, irinetan glutenak puztu daitezen - orduan krepeak elastikoak dira eta ez dira apurtuko.

Oatmeal krepeetarako orearen koherentzia likidoa da eta ez du esneko beste krepe batzuetarako orearen alde handirik.

Zartagina berotzen dugu (krepe astun berezia daukat) eta bota koilarakada pare bat. Mugimendu bizkorrekin zirkulu batean orea banatzen dugu eta oat krepea suaren gainean batez bestekoaren azpitik beheko alde arrosatsuraino banatzen dugu. Lehenengo kreperako zartagina koipeztatu dezakezu olioarekin.

Ondoren, krepeari buelta ematen diogu eta bigarren aldea prest dago. Era berean, egosi gainerako oatmeal krepeak esnetan ore guztia amaitu arte.

Oatmeal krepeak prest daude - nahi izanez gero, bakoitza gurinarekin xurgatu dezakezu eta gero samurragoak izango dira.

Lagun zaitez, lagunak, oatmeal krepe usain eta goxoekin. Modu berean zerbitzatu daitezke, edo eztia, krema garratza, marmelada edo marmelada. Oso ongi etorriko dira te beroa edo edalontzi bat.

Oatmeal krepe klasikoa

Oatmeal krepe klasikoak labean hasi aurretik, probaren ezaugarriak ezagutu beharko zenituzke. Ondoren emaitza bikaina izango da.

Jakina, olo krepeen propietate dietetikoetan interesatuta daudenentzat, kaloria gutxiko elikagaiak erabiltzea gomendatzen dugu - gantz gutxiko esnearen osagaiak, ura esnea beharrean, azukrea errefusatzea, gari irina osoa. Gorringoak ahaztu, hartu urtxintxak okindutako pasta prestatzeko.

Gainera, oatmebe krepeak onak dira gosaltzeko, gorputzak xurgatzen dituen karbohidrato motel ugari baitituzte hainbat orduz. Horrek energia etengabe mantentzea ahalbidetzen du. Hortaz, olo krepeak bikainak dira indarraren prestakuntzaren aurretik jateko, eta ez ondoren.

Posible al da olioa errezeta batetik olioa erabat kentzea? Estaldura berezia duen zartagina erabiltzen baduzu, erantzuna baiezkoa da. Beste batzuetan, baita "tefal" olioa gutxienez pixka bat lubrifikatu behar da, krematsua edo landarearekin. Olio pixka bat orean bota dezakezu, orduan ez duzu zartaginaren azalera koipez estali behar.

Oi elastiko mehea udaberriko biribiletarako egokia da, beraz, ez duzu soda gehitu behar. Sudur krepe lodi nahiago baduzu, hobe da gozogintza hautsa erabiltzea. Kontuan izan behar da oatmeak ohi baino trinkoagoa dela. Beraz, egosi aurretik, irina erein behar da oxigenoaz aberastu dadin, oinarria airekoa eta arina izan dadin.

Prestatu konposizioa:

• oatmeal - edalontzi bat,
• esnea - 3 kopa,
• arrautzak - 2 pieza,
• azukrea - koilarakada bat
• gatza,
• sosa.

Arrautzak gatza eta azukrea nahastu, nahastu esnearekin. Ondoren, haragitako irina zatitan bota, ongi nahastuz puskak guztiak desagertu daitezen. Gozogintza soda gehitu dezakezu, sagar sagardo ozpina edo limoi zukua bota ondoren. Orea krepeak labean daudenean prest, saiatu ahalik eta olio gutxien erabiltzen.

Oatmeal krepe errezeta

Gero eta jende gehiago ari da bizimodu osasuntsu bat lortzeko bidean, hau da, hezkuntza fisikoan eta ohitura txarrak alde batera utzita eta dietetan aldaketak gertatzen dira. Irinezko platerak berehala uka ez ditzaketenei, gozogileei, nutrizionistei gomendatzen zaie oatmeal edo oatmeal krepeak okertu.

Bi modutan egosi ditzakezu: sukaldatzeko porridge ohiko teknologia erabiliz, eta, ondoren, zenbait osagai gehituz, labean krepeak. Bigarren metodoa sinpleagoa da - berehala oratu orearen artetik oratu.

osagaiak:

• Oatmeal - 6 tbsp. l. (diapositiba batekin).
• Esnea - 0,5 l.
• Oilasko arrautzak - 3 pieza
• Landare olioa - 5 tbsp. l.
• Salt.
• Azukrea - 1 tbsp. l.
• Almidoia - 2 tbsp. l.

Ekintzen algoritmoa:

1. Tradizioaren arabera, arrautzak gatza eta azukrea irabiatu behar dira, koherentzia homogeneo bat lortzeko.
2. Ondoren, esnea nahaste horretan bota eta nahastu azukrea eta gatza disolbatu arte.
3. Egin almidoia eta oatmeal. Mugitu pikorrak barreiatu arte.
4. Azkenik, bota landare olioa.
5. Hobe frijitu Teflon zartagin batean. Landare olioa orea gehitu zitzaionetik, Teflon zartagina ezin da lubrifikatu. Sukaldariek gomendatzen dute beste zartagin bat koipeztatu landare-olioarekin.

Krepeak nahiko meheak, delikatuak, gozoak dira. Marmelada edo esnea, txokolate beroa edo eztia zerbitzatu.

Esnean oloa egositako krepeak - pausoz pauso errezetaren argazkia

Krepeak oporretan eta astegunetan prestatzen dira. Haien aniztasuna harrigarria da. Adibidez, oloa duten krepeak ez dira zaporean bakarrik, baita orearen egituran ere. Froga gehiago ematen dute eta, beraz, etxekoandreek maiztasunarekin arazoak izaten dituzte. Baina errezeta zehazki jarraituz eta arazo hau ekidin daiteke.

Sukaldaritza instrukzioa

Oatmeal irabiagailuan bota.

Ehotzen alea izateko baldintza batera.

Jarri azukrea eta arrautzak katilu batean. Zulotxo batekin.

Aparteko ontzi batean, lurreko oloa esnea eta gatza nahastu.

Utzi 40 minutuz puzten. Denbora horretan, esnearen zatirik handiena xurgatzen dute, eta masa porridge likido gisa bihurtuko da.

Sartu arrautza irabiatuak.

Mugitu. Gehitu irina, azido zitrikoa eta sosa.

Nahastu berriro orea lodi egiteko.

Egosi ur irakinarekin.

Sartu olioa, ondo nahastu zurixka batekin.

Orea ez da guztiz homogeneoa, baina hala izan beharko luke.

Lubrifikatu zartagina oliozko eskuila batekin (edo erabili paper eskuoihal bat), eta berotu su ertainean. Egin orearen zati bat erdian. Azkar aldatuz, zartaginaren posizioa eskuaren mugimendu zirkularrarekin aldatuz, borobil bat eratu oreetatik. Denbora pixka bat igaro ondoren, krepearen azalera zulo handiz estaltzen da.

Orea guztia ezarrita dagoenean eta beheko aldean marroia dagoenean, piztu krepea espatula zabal batekin.

Ekarri prestutasuna eta, ondoren, bota plater lautada batera. Oatmeal krepeak tolestu pila batean.

Krepe lodi, baina oso leunak eta solteak dira. Toleserakoan tolesturak urratuak dira, beraz, ez dira beteak. Edozein saltsa gozo, esne kondentsatu, eztia edo krema garratza zerbitzatu ditzakezu.

Oatmeal dieta krepeak kefir gainean

Ona krepeak are gutxiago elikagarriak izan daitezen, etxekoandreek esnea ordezkatzen dute kefiro erregularrarekin edo gantz gutxikoarekin. Egia da, kasu honetan krepeak ez dira sotilak, bikainak lortzen dira, baina zaporea, hala ere, paregabea da.

osagaiak:

• Oatmeal - 1,5 tbsp.
• Azukrea - 2 tbsp. l.
• Kefir - 100 ml.
• Oilasko arrautzak - 1 pieza
• Apple - 1 pieza
• Salt.
• Sosa labana baten puntan dago.
• Limoi zukua - ½ tsp.
• Landare olioa.

Ekintzen algoritmoa:

1. Horrelako krepeak prestatzea aurreko egunean hasten da, iluntzean. Oatmef kefir bete behar da (arauaren arabera), gau osoan hozkailuan utzi. Goizera arte, oatme mota bat prest egongo da, orea oratzeko oinarri gisa balioko duena.
2. Teknologia klasikoaren arabera, arrautzak gatzarekin eta azukrearekin irabiatu beharko dira, oatmealari gehitu eta gozogintza soda bota.
3. Birrindu sagar freskoa erantsita, limoi zukua bota eta ilundu ez dadin. Gehitu masa oatmeal orearen gainean.
4. Ona ondo. Krepeak frijitzen has zaitezke. Neurriaren arabera, hozkiek baino zertxobait handiagoak izan behar dute, baina gari irinarekin egindako krepe klasikoek baino gutxiago.

Oatmeal krepeen diapositiba gozoak mahaiaren benetako dekorazio bihurtuko dira. Hala ere, gogoan izan behar da plater zaporetsu eta osasuntsua den arren, ez duzula gehiegi jan behar.

Nola egosi oatmeal krepeak uretan

Oatmeal krepeak uretan ere egosi daitezke; horrelako plater batek gutxienez kaloria ditu, energia saturatzen du, bitamina eta mineral baliagarriak.

osagaiak:

• Oatmeal malkoak, "Hercules" - 5 tbsp. l. (diapositiba batekin).
• Ura irakiten - 100 ml.
• Oilasko arrautzak - 1 pieza
• Semolina - 1 tbsp. l.
• Salt.
• Landare olioa, eta honen gainean krepeak frijituko dira.

Ekintzen algoritmoa:

1. Errezeta honen arabera krepeak egiteko teknologiaren arabera, prozesua aurreko egunean ere hasi beharko da, baina goizean familia osoak krepe goxoak gozatuko ditu, azken plateraren kaloria gutxi eta kostua susmatuz.
2. Okina ur irakinarekin bota behar da. Mugitu ondo. Utzi giro-tenperaturan goizera arte.
3. Prestatu orea krepeetarako. Gehitu semolina, gatza, ondo lurrean dagoen oilasko arrautza oloan.
4. Zartagina berotu, modu tradizionalean frijitu, landare-olio pixka bat gehituz.

Orea azukrerik ez duenez, horrelako gozokientzako gozoki apur batek ez du minik egingo. Marmelada edo eztia duen entxufe bat ona izango da.

Oatmeal krepeak

Oatmeal planetako elikagai onenetariko bat da, baina badago mineral "eta bitamina kopuruagatik" oatmeal-ak atzean utzitako "senidea". Zereal aleetatik prestatzen den olo irina, irina, buruz ari gara.

Lehenik eta behin, lurrunetan lehortu, lehortu, gero mortero batean birrindu edo errotan arteztu eta, gero, denda prestatuta saltzen dira. Horrelako irina elikagai eta erabilgarriagoa da, krepeak (krepeak) egiteko ere egokia da.

osagaiak:

• Oatmeal - 1 tbsp. (400 gr inguru).
• Kefir - 2 tbsp.
• Oilasko arrautzak - 3 pieza
• Gatza labana baten puntan dago.
• Azukrea - 1 tbsp. l.

Ekintzen algoritmoa:

1. Egin kefir zuntz gainean, utzi pixka bat.
2. Ondoren, gainerako osagaiak oreari gehitu.
3. Nahastu ondo masa homogeneoa izan dadin. Zuntzak puztu egingo dira, pasta dentsitate ertainekoa izango da.
4. Koilarakada bat erabiliz, oloa oinarritutako orearen zati txikiak jarri behar dira berotako olioan.
5. Ondoren, irauli beste aldera, marroi.

Krepeak mahaira berehala zerbitzatzea gomendatzen da, hobe da beroak jatea. Oat eta kefir nahasketa batek kremazko mamia duen zapore paregabea ematen du (nahiz eta orea ez bat ez beste osagaia).

Aholkuak eta trikimailuak

Zailtasun handirik gabe oatmeal krepeak labean lagunduko duten trikimailu gehiago daude.

• Herkulesez gain, gari irina gehitu dezakezu oreari. Oatmeal bezainbeste erdi inguru izan beharko luke.
• Orea ur irakinarekin mamitzen baduzu, hortik krepeak ez dira zartaginean itsatsiko eta erraz itzuliko dira.
• Krepeak txikiak izan behar dute (gehienez 15 cm-ko diametroa ez), eta, bestela, erdian malko egingo dute buelta ematean.
• Oatmeal krepe oreak gari irina baino lodiago egin behar da.
• Orea oratzeko modu klasikoak azukrearen arauaren erdia duten proteinak zuritzea da, gorringoak azukrearen bigarren erdiarekin artezteko.
• Dieta bat jarraitzen baduzu, hobe da esnea kefirrarekin edo oatmeal urarekin ordezkatzea eta, ondoren, orea oratu.

Krepeak, nahiz eta oatmekoa izan, kaloria handiko plater bat da oraindik, beraz, goizean mahaian zerbitzatu behar dira, aproposki, gosaltzeko edo bazkaltzeko.

Azukrerik gabeko ogi krepeak arrainarekin, gaztanberarekin, indioilar haragi egosiaz edo oilaskoarekin zerbitzatu daitezke. Zerbitzatu krepeak saltsa gaziekin. Errazena, adibidez, krema garratza eta belarrak, perrexila garbituta eta xehatuta, aneta osatzen dute.

Betetze gozoen artean, azukrearekin edo eztiarekin igurtzi diren fruituak eta baia ezin hobeak dira. Jogurt onak, esne kondentsatua, saltsa gozoak zapore ezberdinekin.

"Oatmeal krepe" errezeta:

TM Mistral-etik iragazkor azkar digeritzen dugun edalontzi bat neurtzen dugu

Sartu esnea lapiko batean, jarri sukaldean, irakiten jarri. Pour oloa esne beroan eta utzi hozteko tenperatura.

Birrindu batekin esnean egindako oatmeal ehotzea.

Gehitu arrautzak, azukrea, gatza, irina, gozogintza hautsa esnearen nahasketari, irabiatu ondo.

Landare olioa bota krepearen nahasketan, ondo nahastu.
Krepeak zartagin zahar batean egosten ditut, krepeei zuzenduak soilik, denboraren arabera egiaztatu ditut eta ez ditut besteengatik aldatuko.
Krepeak labean hasi aurretik, zartagina berotzen dut, koipez, gantzarekin, eta eszenatokiaren arabera egiten da dena. Mahatsa bota orea, labean jarri, beste aldera piztu.
Prest dagoen krepe bakoitza gurinarekin koipeztatzen da.

Horrelako zurrumurru samur krepeak bihurtzen dira.

Krepeetarako, krema garratza daukat gaur.

Errezeta hau "Sukaldaritza Elkarrekin - Sukaldaritza Astea" ekintzan parte hartzen du. Prestaketaren eztabaida foroan - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6353

Harpidetu Cook-en VK taldean eta egunero hamar errezeta berri!

Erregistratu gure taldean Odnoklassniki eta errezeta berriak jaso egunero!

Partekatu errezeta zure lagunekin:

Iruzkinak eta iritziak

Urtarrilak 7 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2018ko martxoaren 15a GourmetLana #

2018ko martxoaren 15a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2017ko urtarrilaren 7a Innel #

2017ko urtarrilaren 7a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2016ko urriaren 23a lina0710 #

2016ko urriaren 23a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2016ko urriaren 9a, laka-2014 #

2016ko urriaren 10a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2016ko urriaren 10a, laka-2014 #

2016ko urriaren 11a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2016ko martxoaren 1a marusjala #

2016ko martxoaren 1a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2016ko otsailak 25 Olyushen #

2016ko otsailak 25 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2016ko otsailak 25 Olyushen #

2016ko otsailak 26 vlirli #

2016ko otsailak 26, Olyushen #

2016ko otsailak 26 vlirli #

2015eko ekainaren 17a Anya Boychuk #

2015eko ekainaren 23a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2015eko apirilak 3 liliana_777 #

2015eko apirilak 3 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2015eko martxoaren 12a mamsik50 #

2015eko martxoaren 12a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2015eko otsailak 12 Vensa #

2015eko otsailak 12 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2015eko otsailak 9 mamsik50 #

2015eko otsailak 9 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2015eko otsailak 6 Abrikosin1 #

2015eko otsailak 6 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2015eko otsailak 6 Marta #

2015eko otsailak 6 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2014ko azaroaren 17a veronika1910 #

2014ko azaroaren 18a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2014ko azaroaren 15a Natalia Wozniuk #

2014ko azaroaren 15a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2014ko azaroaren 15a Natalia Wozniuk #

2014ko azaroaren 3a okrasuta #

2014ko azaroak 3 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2014ko irailaren 25a korolina #

2014ko irailaren 26a Lyudmila NK # (errezetaren egilea)

2014ko irailaren 22a galdu #

2014ko irailak 22 Lyudmila NK # (errezetaren egilea)