Gaueko cramps gauez - arrazoiak eta tratamendua

Diabetes ia barneko organo guztiei eragiten dien gaixotasuna da. Askotan horrelako gaixotasun batekin, nerbio periferikoak eragiten dira eta horrek hanketan, txahaletan eta oinetan mina sortzen du.

Diabetesen desamortizazioak nahigabeko muskulu uzkurduraren kasuan gertatzen dira, min handia eta bat-batekoa sortuz. Horrelako cramps iraupena desberdina da: segundo batzuk 2-3 minutu. Gainera, muskulu uzkurdura mingarriaren ondoren, gorputzaren kaltetutako eremuak oso sentikorrak izaten jarraitzen du denbora batez.

Askotan hanketako muskuluak murrizten ditu, batzuetan sabelaldean, aldakan eta bizkarrean espasmo bat sortzen da. Kasu honetan, gihar batek edo muskulu talde batek bakarrik kontratu dezakete.

Minaren agerraldia muskuluak toxina asko askatzen duelako denbora gutxian zehazten da. Bizi-jarduerako hondakinek nerbio-amaierak narritatzen dituzte, eta horren ondorioz sentsazio desatseginak sortzen dira.

Orokorrean, pertsona guztiek gihar espasmoa izaten dute denboran zehar. Hala ere, diabetikoen kasuan, haien itxura gorputzean edozein prozesu patologikoren agerraldia adierazten da.

Diabetesa duten desamortizazioen kausak eta sintomak

Odolean glukosa etengabe maila handia duten gihar berdinduek konplikazioen presentzia adierazten dute. Hori dela eta, garrantzitsua da dieta bat atxikitzea eta botikak modu egokian hartzea, estresa saihestu eta ariketa fisikoa egitea. Diabetes mellitusarekin lotutako gaixotasun guztiak tratatu behar dituzu, zigarroak, alkohola utzi eta lan eta atseden erregimen bat behatu.

Baina, zergatik hasten da diabetesa giharrak murrizten? Zurtoinak deshidratazioan gertatzen dira, glukosak fluido asko erakartzen duelako.

Konbultsioak magnesio, sodio eta potasio faltarekin ere agertzen dira. Diabetetikoarekin ere, nerbioen eroanbidea zapuztu egiten da, nerbio lasaigarri eta zirraragarrien elkarreragina nahasten baita. Kasu honetan, erlaxazio eta uzkurdura zikloaren osagai erreflexua ere sufritu egiten da eta horrek konbultsioak ere sorrarazten ditu.

Gainera, ATPren sintesia diabetesa zapuztu egiten da.Hipergluzemia kronikoaren atzean, adenosina azido trifosforikoen edukia gutxitzen da eta horrek giharretako metabolismoa porrot egiten du eta erlaxatzeko gaitasuna galtzen dute.

Prozesu patologikoek, bereziki, diabetesa duten ontzietako muskuluei odol-hornidura eskasak eragiten die azido laktikoaren metaketa muskuluetan. Ondorioz, muskuluak gehiegi landu eta kontratu egiten dira.

Ariketa fisikoa luzatu ondoren hanka jaitsi egiten bada, atsedenik gabe egoera hau errepikatuko da. Kasu honetan, cramps gero eta maizagoak izaten dira.

Gaueko cramps, gaixoari erabat atseden eragozten dio. Eta diabetesa beste faktore patogeno desatsegin batzuekin duten konbinazioa gorputzaren neke osagarriaren kausa bihurtzen da. Hori dela eta, diabetiko batzuetan, oinaren mailaren ukitu arinak ere erredura sentsazioa eta mina larria eragin dezake, lo egitea kenduz.

Nerbioen eroapenean akats okerrak izan ditzake beste seinale kaltegarriak ere:

1. numbness,
2. giharrak okertu
3. sentikortasun urratzea
4. "antzara" sentsazioa
5. eskuko minak
6. martxa ezegonkorra.

Neuropatia aurrera egiteak mina iraunkorra dakar, eta muskuluen innervazioan huts egiteagatik, nekez ibiltzen da pazientea.

Neuropatiak nerbio-sistema autonomoa hondatzen badu, orduan bihotz-gutxiegitasuna gerta daiteke bihotzaren uzkurdurak erritmoan okerragatik.

Gaueko cramps kausak

Nerbio-bultzadak eta gihar-jarduera erregulatzeko prozesuan, gorputzak egunero jasotzen dituen mikroelementu onuragarriak hartzen dira parte. Funtsezko substantzien gabeziarekin, funtzio batzuen urraketa gertatzen da eta elektrolitoan desoreka bat gertatzen da, baita odolaren konposizio biokimikoa ere. Faktore hau da hankako kranpoiak gauez.

Espasmoen zergatiak identifikatzean, garrantzitsua da gorputzaren ezaugarri indibidualak aintzat hartzea. Adibidez, haurrengan, sarraskiak maiz gertatzen dira gehiegizko jarduera dela eta, eta ez bakarrik mantenugai faltagatik. Haurdunaldian, cramping emakumearen gorputzak egiten dituen aldaketen adierazpen tipikoetariko bat da. Adin aurreratura hurbiltzerakoan, hanketan kranpoiak ere nahiko justifikatuta daude. Hala ere, arrisku handiena mina zorrotza da, esate baterako, diabetesa bezalako gaixotasun larrien aurrean.

Hanketako cramps kausa ohikoenen artean, adituak bereizten dira:

• Hormona kortisola gorputzak askatzea bultzatzen duten estresaren baldintzak kaltzioaren xurgapena blokeatzen ditu,
• kaltzioak gorputzean kaltetu ditzakeen proteinen xurgapen aktiboa;
• izerdi handitzea bultzatzen duen gehiegizko jarduera,
• potasioa eta magnesioa gorputzetik aktiboki kentzen dituzten farmako diuretiko eta antakidoak dira.
• desnutrizioaren ondorioz D bitamina, kaltzio, magnesio eta potasioaren gabezia;
• hankako zauriak
• zirkulazio nahasteekin lotutako gaixotasun kronikoak,
• tiroideo gaixotasuna
• haurdunaldia,
• diabetes mellitus
• sciatica,
• gaixotasun infekziosoak
• hipotermia.

Diabetesarekin

Diabetes mellitus gorputzaren oinarrizko funtzio guztiak eten ditzakeen gaixotasun arriskutsuenetako bat da. Negatiboki, gaixotasunak nerbio periferikoei eragiten die. Faktore hau gaueko cramps mingarriaren kausa nagusia da. Lehenengo erasoak gorputz-adarren kolpea eta kolpe arina agerian daude. Pixkanaka-pixkanaka, espasmoen intentsitatea handitzen da, eta ondoeza arina hanken, txahalen eta oinen min jasanezin zorrotzekin ordezkatzen da.

Diabetesarekin gertatzen diren desamortizazioen ezaugarri nagusia tratamendu metodoa da. Gaixotasunak dituzten krambeak sendatzeko zailak dira, baina haien iraupena, baita intentsitatea ere, nabarmen murrizten dira erasoan zehar egin behar diren ariketa bereziei esker, baita egunero egin beharreko ariketak konplexuak izan daitezen ere.

Desamortizazioak kentzeko moduak:

• luzatu hankak eta egin oinen mugimendu zirkularrak lehenengo erloju orratzen, eta kontra,
• jaiki zure behatzetan zenbait aldiz,
• tira behatzak hainbat aldiz
• masajea zure oinak edo mina gertatu den eremua.

Adinekoen kasuan

Zahartzaroan, hankako cramps ia baldintza tipikoak dira. Hau gorputzaren zahartzearekin lotutako aldaketengatik gertatzen da batez ere. Tendoiak bizitza osoan zehar higitzen dira eta tamaina aldatzen da. Manifestazio honek erregularki kaltea eragiten du. Mina aurre egitea gomendatzen da masaje prebentibo eta terapeutikoarekin.

Adineko pertsona baten gorputzak bitamina behar du gaztea edo hazten ari dena baino. Dieta orekatua izan behar da eta bitamina, baita mantenugaiak ere nahikoa eduki. Gaueko cramps eragiten duten gaixotasunak identifikatzeko espezialista batekin kontsultatzea ere ez da soberakoa izango.

Haurdunaldian

Hanketan gaueko kranpoiak haurdun dauden lehen hilabeteetan emakume gehien kezkatzen hasten dira. Kasu honetan cramping arrazoi nagusiak hanketan karga handitu eta bitamina falta da. Ezin dira karramarroak baztertu. Hanketan sentsazio mingarriak haurdunaldian gorputzean aldaketa naturalak izateaz gain, gaixotasun larrien sintomak dira. Adibidez, barizeak, giltzurrun-gutxiegitasuna, sistema kardiobaskularraren nahasteak eta beste batzuk.

Haurdunaldian desamortizazioen kausa nagusiak:

• bitamina gutxiagok toxikosia eragiten du. Emakume batek gorputzaren eta fetuaren garapen normalerako beharrezkoak diren mantenugai gehienak galtzen ditu.
• elikadura desorekatua nahaste metabolikoen kausa da eta gorputzeko muskulu-sistema etetea eragiten du;
• kolesterol altua
• takikardia,
• fetuaren garapenarekin lotutako gaixotasunak,
• potasio, kaltzio eta magnesio falta.

Haurrengan, gaueko cramps hanketan ere ez da ohikoa. Zurtoinak hazten ari diren organismo baten funtzionamenduan gertatzen diren kausa naturalengatik eta nahasteengatik sortzen dira. Haur batek oinen edo hanken min zorrotzengatik kexatzen bada, beharrezkoa da lehenik eta behin kanpoko faktoreak objektiboki ebaluatzea. Ohiko cramping bizi baduzu, espezialista batek aztertzea gomendatzen da.

Umeen gaueko cramps honako hauek dira:

• hipotermia,
• Hanken posizio okerra edo deseroso lo egitean,
• bitamina falta
• gaixotasun jakin batzuen garapena,
• oinak lauak

Aurki itzazu zein diren haurren lauak eta nola tratatu.

Zer egin zure oina elkartu baduzu?

Hanketan kranpo larriak jasotzeko lehen laguntza masajeak eta ekintza multzo bereziak dira. Mina murriztu ondoren, lehenik pauso batzuk ematea gomendatzen da eta gero denbora bakarrik eman. Egoera arrunta da espasmoak kanpoko faktore arruntengatik sortzen direnean - hanka denbora luzez egon da posizioan, mugimendu handiegia egin duzu edo hotzegia bihurtu zara.

Honako ekintzek gaueko kranporei aurre egiten lagunduko dizute:

• oinen mugimendu aktiboa zirkulu batean eta zeure burua galtzerdiak zikinduz,
• eremu espasasmodikoko masaje mugimenduak,
• kaltetutako eremuaren azala ukituz
• altxa hankak gorputzaren gainetik odol-fluxua normalizatzeko,
• mostaza azala espaziomodikoan kokatzea.

Tratamendu metodoak

Hanketako cramps lehendik dagoen gaixotasunaren sintoma badira, lehenik eta behin beharrezkoa da gaixotasun nagusia kentzea. Konbultsioek automatikoki kezkatzen utziko dute gertakariaren kausa ezabatu ondoren. Gorputzaren funtzionamenduan desbideraketak egoteak identifikatuko du profil estuko eta terapeuta bateko espezialistak. Hanketako cramps tratamendua ez da masaje soil batetara mugatzen, ekintza konplexu oso bat osatzen dute.

Desamortizazioen tratamendu konplexua:

• dieta aldatzea
• karbohidrato konplexu asko sartzea dietan,
• Eguneroko dietaren nahitaezko osagarria D eta B taldeetako potasioa, magnesioa, kaltzioa eta bitaminak dituzten elikagaiekin;
• masaje berotzeko krema,
• oinak bainu itsasoarekin,
• multivitaminak prestatzeko,
• oinetako deserosoak eramatearen salbuespena.

Horrelako ekintzekin batera, gaixotasun konkomitenteak aktiboki kentzea beharrezkoa da. Adibidez, oinak lauak baldin badituzu, masajeak behin-behinean bakarrik aurreztuko zarete oinazeetatik. Zure helburu nagusia azpian dagoen gaixotasuna kentzea izan beharko litzateke. Zure gorputza agortuta badago eta etengabe ari bazara, ekintza nagusiak bitaminak berriz aktibatzea eta nerbio sistema normalizatzea izan beharko lirateke.

Prebentzioa

Gaueko cramps maiz gertatzea prebentzioa ekintza sinpleetara mugatzen da - dieta egokia eta prebentzio masajea. Zenbait egoeraren aurrean, ia ezinezkoa da cramping ekiditea, adibidez, zahartzaroa gerturatzea edo haurdunaldiaren presentzia dela eta. Gehiegizko ariketak, hipotermia etengabeak eta oinetako deserosoak eramateak mina eragiten du hanketan.

Prebentzio neurri multzoa:

• kontraste arruntak
• dietaren zatiketa sei aldiz zatitu da,
• txahal masajea
• konpresioaren galtzerdiaren erabilera
• hanketako muskuluak luzatzeko zuzendutako ariketak,
• fluido ugari edatea
• ohitura txarrak kentzea,
• gehiegizko ariketa fisikoa ezabatzea,
• kontsumitutako kafe eta alkohol kantitatea murriztea,
• Dieta berezi baten arauak betetzea, dieta magnesio, kaltzio, potasio eta fosforo eduki handia duten elikagaiak osatzean oinarrituta.

Sintomak bateragarriak

Giharretan nahi gabeko uzkurdurak eguneko edozein unetan gerta daitezke, baina gehienetan denbora luzez oinez eta zutik egonez gero. Argazki kliniko orokorra honako hau da:

• Mina agertzea - ​​giharren erdialdean nabaritzen da, itzal lehertzailea edo erretzailea. Muskulua tentsio handikoa da, bere tonua areagotu ahala, hala ere, sentsazioa gertatzen da.
• Kolpekako sentsazioa nabaritzen da. Horrek zirkulazio nahaste bat adierazten du. Gaixoak kexatzen dira giharrak edo oinak txahal dituztela,
• Gaixoa larruazalean "antza" sentitzen da. Hau dira innervation nahaste baten lehen seinaleak. Paraleloan, izozteak, sentikortasun txikia eta hanka zurbilak antzeman daitezke.

Hanketako giharretan maiz konbultsioekin, nerbio periferikoak izaten dira eta horrek bihotzaren maiztasunari eragiten dio. Tratatu ezean, bat-bateko bihotzean gelditzeko arriskua dago.

Diabetesa duten desamortizazioen ondorioak

Arazoren bat duen medikuarekin kontsultatzen ez baduzu, aldizka muskulu espastikoen uzkurdurak gaixotasun sistemikoak garatzea ekar dezake.

Gehienak hauek dira:

• Venus gutxiegitasuna
• Nerbio periferikoen kalteak
• Giharretako hipotrofia,
• Nerbio sistema autonomoaren nahasteak,
• Bat-bateko bihotzekoa.

Terapia garaiz hasten bada, konplikazio gehienak ekidin daitezke.

Hanketako crampesetarako lehen sorospenak

Diabetiko orok jakin behar du zer egin muskulu kranporekin. Hasierako laguntza jakiteak ez du trebetasun berezirik behar. Honek erraz jarraitu ditzakeen oinarrizko arauak lagunduko ditu:

• Krampe bat gertatu bezain laster - jarri zure hanka buruaren gainetik. Horrek odol-fluxua murriztuko du, espasmoa murriztu,
• Muskulua berehala luzatu - txahalak berdindu badira, altxatu galtzerdia buruaren aldera. Oinaren cramp batekin - zuzendu behatzak eta zabaldu,
• Masaje kaltetutako eremua, bainu epela hartu - horrek hankaren giharrak lasaituko ditu,
• Aurreko metodoek ez badute laguntzen, zuritu ezazu azala pin batekin.

Hainbat muskulu-talderen konbultsioen kasuan, saiatu posizio erosoena hartzen: flexoreak eta luzagailuak gutxitzen baditu, jarri hanka tarteko posizioan bi eremuetako muskuluak amaierara arte ez daitezen.

Sintomak 15 minutu baino gehiago desagertzen ez badira eta hanka gutxitzen jarraitzen du - deitu anbulantzia batera!

Terapiaren lehen helburua kausa nagusian eragitea da: diabetesa. Sendagai espezifikoak endokrinologoak aukeratzen ditu. Sendagaiek odol azukrea maila jakin batean mantentzen laguntzen dute, eta horrek konplikazio sistemikoak ekiditen ditu. Bigarren zeregina diabetesa duten desamortizazioen tratamendu zuzena da bitarteko bereziekin eta indartzeko prozedurekin.

Droga terapia

Hanketako kranpoiak kentzeko, arrasto elementuen gabezia osatzen duten sendagai bereziak hautatzen dira: hauek dira pilulak edo injekziozko irtenbideak. Izendatu aurretik, analisiak egiten dira falta den elementua zehazteko.

Aukeratzeko bitartekoak hauek dira:

Sintoma ezabatzeko, odol-fluxua hobetzen duten hainbat pomada edo anestetiko erabiltzen dira - Diclofenac, Viprosal, Venuron, Venarum.

Fisioterapiako

Metodo hauek hanken ontziak indartzeko, nerbioen eta giharren lana berreskuratzeko adierazten dira.Medikamentuek nahi den efektua eman eta gero, horrelako tratamendua errezetatzea da. Hau da, 1-2 hilabetetan, erabilera hasi zenetik.

Medikuak agindu bezala, honako hau onartzen da:

• Droga elektroforesia.
• ionotherapy,
• UVT (mikrouhin terapia),
• Laser tratamendua

Prozedurak astean 2 aldiz egiten dira fisioterapeutaren bulegoan, eraginkortasuna 2-3 asteren buruan nabaritzen da. Nahi duzun efektua lortzeko, aldizka medikua bisitatu behar duzu, bere gomendio guztiak jarraituz.

Medikuntza folklorikoa

Etxean gaixotasunari aurre egin diezaioke errezeta herrikoien laguntzarekin. Hanken muskuluak indartzen eta diabetearen ongizatea hobetzen laguntzen dute.

Bi errezeta eraginkorrenak:

• Te sendagarria - hartu urkiaren bi koilaratxo eta ur irakiten jarri. Goizean eta arratsaldean edan
• Antzeko eskema baten arabera, kamamila petaloak hazten dira, baina 10-15 minutuz egosi behar dira su txikian. Erabili salda egunean hiru aldiz.

Tokiko desamortizazioak desagerrarazteko, oinak mostailu prestarekin igurtzi ditzakezu edo landare horren hautsak erabili. Ondo igurtzi sagar sagardo ozpina.

Metodo alternatiboak tratamendu nagusiaz gain, aurretik medikua kontsultatzea komeni da.

Ariketa terapia eta masajea

Metodo hauek gaixotasunaren tratamendua eta prebentzioa dira. Diabetikoko cramps eguneroko arazoak kezkatzen badira, masaje batekin hastea gomendatzen da. Espezialistak arazo-eremuen beroketa egiten du eta horrek odol zirkulazioa eta ehunen trofismoa hobetzen ditu. Berotu ondoren giharrak gutxiagotan izaten dira, paziente gehienek hanketan argitasuna nabaritzen dute.

Gimnasia terapeutikoa astean bitan egitea gomendatzen da, baina sintomak gutxitzen diren unean bakarrik. Programa bat osatzeko, hobe da entrenatzaile profesional batekin harremanetan jartzea.