Diabetesarentzako sauna: posible da 2 motako eta 1 motako diabeterekin lurrun egotea, saunara bisita

Diagnostikoa izatera komunera joan naiteke - Berriak

Diabetesa gizakiaren hormonak hormona garrantzitsu bat falta duenean intsulina gertatzen da. Halako gaixotasun bat prozesu metaboliko guztiak, karbohidratoak, koipeak eta proteinak urratzea da. Gaur egun, diabetesa ez da harritzekoa, eta gaixoaren adina edozein dela ere, heriotzaren hirugarren kausa hartzen da, edo, hobeto esanda, hiritarrek gaixotasun ohikoenak dituztenen zerrendan hirugarren postua hartzen du.

Baldintza normaletan azukrea gorputzaren bazter guztietan sartzen da, bizitzarako beharrezkoak diren osagaiak bilakatuz. Diabetesian, azukrea odolean gelditzen da eta energia gosea sortzen du. Baina nola aitortu diabetesaren sintomak medikurik bisitatu gabe? Demagun, lanean egon bitartean, denbora luzea eman duzula janaririk gabe. Nekatuta sentsazioa lortzen duzu, arnasa nahasten da, goragalea eta zorabiatua sentitzen zara. Matxura bat ikusten ari zara. Sintoma horiek diabetearen mezulari bat izan daitezke. Gaixotasun hau duten askok medikazioa behar dute intsulina ordezkatzeko medikuarengandik. Pazientearen beharrek, normalean, ez dute ezer onik ekarriko, gaindosiaren kasuan koma hipogluzemikoa gertatzen bada.

Diabetesa duten pazienteei, medikuek ekilore haziak, esneki gehienak, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak gomendatzen dituzte.

Aurrekoarekin batera, mediku asistentzialak diabetesa duen gaixo batekin bainua gomendatu dezake.

Jendeak zergatik galtzen du diabetesa

Diabetes Bath

Ez da sekretua bainurako bisitak jendeak suspertze fisikoa eta gogobetetasuna dakartzala. Gorputzeko mikrobio gehienak bainuan hiltzen dira, poroak garbitzen dira. Horrek bainuak gorputz guztiaren larruazalean duen eragin onuragarria adierazten du, gazteagoa, egokiagoa eta arina izan dadin. Instituzio honetara bisitak eragin positiboa du sebaceous guruinetan, eta, beraz, aknea eta aknea garbitzen ditu. Gure larruarentzat, horrelako bero transferentzia oso onuragarria da. Hala ere, barneko organoei ez die hain ondo eragiten.

Bihotza, gibela, birikak eta giltzurrunak bainuan garbitzen dira. Badirudi ontziak energiaz kargatuta daudela, hainbat toxina eta zepak garbituta.

Lanaldi gogorra eta nekagarria egin ondoren arnasa hartzea eta erlaxatzea zaila denean, zure sorbalda palan eta bihotzean mingotsa sentitzen baduzu, bainugela bisitatzea gomendatzen da. Pertsona batek denbora luzez gehiegizko pisua duen arazoak izanez gero - aholku bera da - bisita zaitez komunera. Pertsona baten pisua karbohidratoen, gantzak eta proteinen oreka egokiak araututa dago. Lehen postua gantzak okupatzen badu, ukaezina da arazoa konpontzeko premiazkoa dela, eta komunera bakarrik joateak ez du lagunduko. Kasu honetan, dieta egokia aukeratu eta ariketa egiteko denbora behar duzu.

Diabetesa bainu bat bisitatzeko gomendioak

Diabetesarekin, bainua bisitatzeko, zenbait arau eta gomendio aztertu eta bete behar dituzu:

• prozeduren zehar, zure ongizatea zorrotz kontrolatu,
• ez bisitatu bainugela eta lurrun-gela bakarrik,
• ez utzi tenperaturaren bat-bateko aldaketarik, ez sartu elurra lurrun-gelatik igaro ondoren,
• eman larrialdi bitartekoak gluzemia normalizatzeko,
• Ez bisitatu sauna azetonaren aurrean, deskonstrukzio aldian, odolean glukosa mailaren desbideraketarekin.

Medikuntza tradizionalean, bainurako bisita aromaterapiarekin eta belar prestaketa batzuk hartzea konbinatzea gomendatzen da. Adibidez, sauna edo bainugela bisitatzerakoan gomendagarria da elur mingotsa, erramu hosto edo baba hostoekin dekoratzea. Urki erratzek nabarmen hobetzen dute larruazalaren egoera, eta kamomiloaren infusioak ilea indarra berreskuratzeko gai da.

Coma diabetikoaren eta hipogluzemiaren hastapenen seinaleak guztiz aztertzea. Garrantzitsua da horiek ez galtzea. Bainu prozedurak onartzerakoan euforiaren eraginpean, diabetesa duen gaixo batek ezingo du bere osasunaren aldaketarik jarraitu. Hori dela eta, bainugela bisitatu behar duzu ondorengo lagun batekin edo senideekin eta ahal izanez gero lehen sorospenak emateko.

Hipogluzemia arinaren seinale sentitzen baduzu, edan berehala tea azukrearekin edo edalontzi bat fruta zukuarekin. Egoera okertzen bada, injektatu glukosa barnean edo erabili Glucagon droga berezia.

Lehen Mailako 1 eta 2 motako diabetesa

Ez ahaztu kontrol neurketa egin ondoren soilik ez dela inolako ekintzarik egin behar! Zailtzen ari den egoeraren agerpena hipergluzemiarekin lotuta egon daiteke intsulina behar denean.

Garrantzitsua da ohartzea patologia endokrinoarentzako edozein terapia erabiltzea baimentzen dela zure medikuarekin kontsultatu ondoren. Auto-tratamenduak kaltegarria izan dezake osasunean!

Nola joan diabetesa saunara

Jakina, diabetesa bainurako neurketa nahiko posiblea da, oinarrizko arauak jarraitzen badituzu.

• Ezin duzu bainura deskonpresio garaian bisitatu, azetona, odol glukosa altu / baxuaren aurrean.
• Ez joan lurrun-gelara bakarrik.
• Entzun arreta zure ongizatea.
• Saihestu bat-bateko berotzea eta gainazala gehitzea (adibidez, elurretan urpekaritza aire beroaren ondoren).
• Nahitaezko presentzia eta autokontrola egiteko prozeduretan.
• Gluzemia normalizatzeko larrialdi funtsak ematea.

Diabetikoek ere kontuz ibili behar dute bainurako bisitetan, ingurune heze batean, onddoen infekzioak hedatzeko probak nabarmen handitzen baitira. Lurrun-gela bisitatu ondoren, gorputza arretaz aztertu behar duzu, batez ere oinak, gaixotasunaren agerpena ez galtzeko. Arriskutsua da saunara joatea ere hainbat zauri, marradura, mozketa eta abarrekin. Bigarren mailako infekzio bat batu daiteke, eta orduan oso zaila izango da arazoekin parte hartzea.

Bainuen prozeduren onurak

Lurrun-gela bisitatzeko arauak betez, diabetesa prozedura erabilgarria eta guztiz segurua izango da. Sendatzeko efektu orokorrez gain, azukre-jaitsiera efektu ona espero dezakezu, 6 ordu irauten duena. Ez duzu plazer gehiegikeriarik egin behar, hilean 1-3 aldiz bisitatzea ezin hobea da.

Medikuntza tradizionalak gomendatzen du prozedura termikoak belar prestaketa bereziak eta aromaterapia hartzearekin uztartzea. Beraz, bainuan aragia mingotsa oinarritutako te erabilgarriak dira, baba hostoak, erramu hostoak. Urki erratzek nabarmen azala hobetuko dute, kamamila infusioak ilea indarra berreskuratuko du.

Garrantzitsua da zehatz jakitea eta ez galdu hipogluzemiaren edo koma diabetikoaren hastapenen seinaleak. Gaixoak berak, euforiaren eraginpean, agian ez du ongizate aldaketarik antzematen. Inguruko jendea adi egon behar da, erreskatera etortzeko prest.

Hipogluzemia arinaren seinaleekin, edari te gozoa, fruta zukua eman behar duzu (edalontzi bat inguru). Egoera nabarmen okertzen bada, beharrezkoa da glukosa barne-bidez injektatzea edo droga berezi bat erabiltzea, glukagona.

Gogoratu, edozein ekintza posible da kontrol neurketaren ondoren bakarrik! Azken finean, egoera kaskarraren seinaleak hipergluzemiarekin lotu daitezke, orduan, aitzitik, intsulina beharrezkoa da.

Gogoratu, patologia endokrinoen terapiarako edozein metodo erabil daiteke medikuarekin kontsultatu ondoren! Auto-medikazioa arriskutsua izan daiteke.

Lotutako sarrerak:

1. Bistaratu kolesterola etxean
2. Etxean hankan zauri purulenteen tratamendua, tratamendua
3. Karbohidratoak: zer diren eta zertarako balio dute
4. Egia da Vladimir Poznerrek diabetesa sendatu zuela

Nola lehortu bainu-erratzak lurrun-gela ondoren

Errusiako bainu baten plazer emozionala eta efektu terapeutikoa areagotzen dira, goi mailako erratza bizia eta gozoa baldin baduzu. Ez da batere zaila lurrun-gelarako behar den atributua prestatzea: denboran moztu, tinko lotu, lehortu behar bezala eta bainugelara eraman.

Nola lehortu erratzak bainurako

Eskuineko bainu-erratza erosoa, mamitsua eta usainkoa da. Erratzaren masajean, hostoak ez dira bertatik erortzen. Berde tristea da hostoetan orban beltzik edo beltzik gabe. Lurrunaren erratzaren adarrak malguak dira, leunak, freskoak balira bezala. Bainu bat hartzeko, hutsik egin gabe egin nahi baduzu, hartu zuriak konifero eta hosto hosto erorkorreko landare belarjale usain batzuk.

Bainu batentzako erratzak Haritz-erratzak nola biltzen diren. Nola knitatu erratzak bainu bat egiteko

Saunak, bainuak, lurrun gelak zalea bazara. Saia zaitez etorkizuneko hainbat erratza propietate ezberdinekin laban egiten. Bainu errusiar batean, zure inguruan hazten diren masaje landareetarako erabiltzen da. Hosto hostozabalak:

Erabili koniferoen adarrak:

Belar zuhaixken sendabelar puntuak:

Garrantzitsua da erratza biltzeko denbora betetzea. Haientzako adarrak hausteko folk tradizio zaharraren arabera, hasi maiatzeko oporraldiaren ondoren - Trinitatea. Urte honetako elizaren egutegian zein egunetan dagoen jakin behar duzu. Ez atzeratu lana geroago.

Hostoak ez dira uda hasieran moztutako adarrak erori, zoragarri gordetzen dira, usain harrigarriak eta propietate erabilgarriak mantentzen dituzte denbora luzez. Trinitatearen bi aste igaro ondoren, hau da, urte osoari familiari erratzak eman behar dizkiozun aldia.

Hau ez da koniferoen zuriei soilik aplikatzen.

Osasun abantailak etengabe bainatzeko, urkiak, haritzak, lihoa, belarrezko zuhaixkak bildu behar dira trenbideetatik, autobidetatik, industria-enpresengandik eta ingurumena ez duten beste objektu batzuetatik urrun. Bidaiatzera naturara, basora, belardietara, material garbia ekartzen dute handik, eta horrek iraupena eta gaitzak arintzen ditu. Aukeratu erratza landare osasuntsuak eta politak.

Kontratistaren aholku batzuk:

• adarrak moztu 50-80 cm luze,
• ez itzazu busti (ihintza edo euri ostean),
• lehortu konektatutako adarrak errezela edo etxe azpian (garaje batean, ukuilu batean, ganbaran),
• Eguzki argitsua ez da lanen gainean erori behar (eta, oro har, zenbat eta argi gutxiago, hobeto),
• lehortzen den lekuetan zirriborroak, hezetasun handia, usainak saihestu
• ez lehortu erratzak: urkia, haritza eta lirainaren zuriak lehortzeko denbora eta bi eta bi aste bitartekoa da.

Bainu erratzak lehortzen ikasteko, erabili ohiturak mantentzen dituzten artisauen aholkuak. Saia zaitez ohiko haritz eta urki bainu atributuak eta beste hain ezagunak, baina erabilgarriagoak. Newbie uzta biltzen urratsez urrats argibideak behar dute bainu erratza perfektua sortzeko:

1. Lehortu ebaki aurretik, garbitu ebaki adarrak korapiloetatik, adarretatik, hostoak gero helduleku bihurtuko diren zatian.
2. Toles itzazu adarrak hostoen aurreko aldea norabide bakarrean egon zedin, eta pieza bera fan baten antza zuen.
3. Lotu heldulekua bi lekutan: hostoak hasten direnean eta atzera egin beharrik 3-5 cm-ra. Estutu urki produktuaren heldulekua erdialdean.
4. Zintzilikatu puntuzko adarrak lehortzeko.
5. Ez lehortu hostoak hauskorra ez daitezen.
6. Itxi amaitutako erratzak piletan.
7. Usainari dagokionez, gehitu urrezko produktuari ipurdi bat, eukaliptoa, currant-a, ortzi-adarrak, urdail pixka bat edo tansy.

Pinua bainatzeko erratzak nola prestatu

Erratzak lehortu aurretik pinu orratzak bainatzeko, gogoan izan hosto hosto iraunkorreko landareak hosto hosto erorkorrez bereizten direla. Neguan atseden hartzeko denborarik ez izateak lagunduko dizu zure lanean.

Ekipamenduaren adarrak, izeia, lurrun-gelarako urte guztian uzta daitezke. Izaera konifero freskoek funtsezko olioak dituzte, sendatzeko propietate ugari dituzte.

Juniper adarrek soilik dute zentzurik etorkizunerako, zure leihoen azpian hazten ez bada.

Ez da oso erraza erratza konifero batekin bainatzea; bainu bainugabeen maitaleek tenperatura altuetan milaka arantza jasan dezakete.

Gomendagarria da erratzak koniferoen adarretatik behar bezala lehortzea, eta erabili aurretik - lurruna 20-30 minutuz.

Izeiaren adarrekin masajea bereziki gogorra dirudi, baina bainuan zelulitisa aurre egiteko bitarteko eraginkorrena da.

: nola egin bainu erratzak

Balizko onurak

Erradiazio infragorriak sendatzeko efektu indartsua du eta, literalki, esposizioaren lehen minutuetatik.

Bainuan dagoen pertsona baten gorputzaren tenperatura 38 gradu handitzen hasten da, poroak zabaltzen dira, izerdia ateratzen da eta nahiko ugaria da toxinak eta osagai toxikoak kutsatzen duten gorputza garbitzen. Berotzeko metodo honekin izerdi guruinek bainuetan ohiko manipulazioekin baino askoz ere azkarrago funtzionatzen dute. Aldi berean, hezetasuna gutxiago lurruntzen da eta, ondorioz, larruazalean eragin negatiboa ez da gertatzen.

Adituen arabera, sauna infragorriek substantzia kaltegarrien% 20 kentzen laguntzen dute, bainatzeko prozedura estandarrekin alderatuta, azken horrek osagai kaltegarrien% 5 baino ez ditu kentzen. Ondorioz, sauna infragorria bisitatu ondoren, pertsona baten osasuna hobetzen da, pisu galera aktiboaren prozesuak abian jartzen dira eta gorputzaren immunitate indarrak indartu egiten dira.

Ikuspegi terapeutikotik, sauna infragorriek patologiak jorratzen dituzte, hala nola:

• Sistema baskularraren aterosklerosia
• plaka
• Presio arazoak
• Immunitate ahula
• Hainbat patologia birikoak
• Arnas arazoak
• Giltzurruneko arazoak
• Bizkarreko eta artikulazioetako mina
• Migrain pertsonaia baten manifestazioak
• Arazo espasmodikoak
• ubeldura
• zauriak
• Urduritasun handiagoa eta depresio-baldintzetarako joera

Naturalean, saunak ere eragin positiboa du larruazalean. Arrakasta ematen du hainbat ekema, dermatitisa, psoriasia, aknea eta aknea, dandruff aurre egiten.

Gainera, infragorri kabinan prozedurak askotan erabiltzen dira pisua galtzeko. Azken finean, lasterketetan gastatu bezainbeste kaloria galdu ditzakezu 10 km-ko distantziara.

Contraindications

Ez izan beldurrik halako sauna bereizten duten erradiazio infragorriko uhinek. Erabat seguruak dira, izan ere Ez gainditu 1,9 kW. Dena den, hemen arriskua beste nonbait dago: 40 minutu baino luzeagoko halako bainu batean esertzen bazara, bero kolpea eta berogailu larria izateko arriskua nabarmen handitzen da. Egoera larriagotu egingo da deshidratazioaren atzeko planoan (ura saihestu egiten da saioan), bero kolpea okerragoa eta gogorragoa izango da.

Ziurtatu faktore debekatzaileen zerrenda aintzat hartzen. Hauek dira:

• Hilekoa - hemen, bero fluxu aktiboa dela eta, hemorragia erraz has daiteke
• Neoplasien presentzia - gaiztoak zein onak: azkarrago eta modu aktiboagoan hazten has daitezke beroaren eraginpean.
• ARVI edo gripearen fase aktiboa - berotzeko nahia izan arren, ez du merezi, izan ere patologiaren ikastaroa konplexua izan daiteke
• Termometroan zenbakiaren igoera
• Azken manipulazio kirurgikoarekin
• Umeen errodadura
• Alkoholismo kronikoa
• Gibelaren eta gernu sistemaren anormalitate patologikoak
• Tuberkulosiaren manifestazioak
• Diabetes mellitus

Horrez gain, sauna infragorria bisitatzea debekatzen dutenen artean ere badaude faktoreak: jateko gogorik ez izatea, gorputzean ahultasun sentsazioa, pisua galtzea, hainbat gaixotasun fase akutuan edo larriagotu direnean.

Sauna infragorria bisitatzeko arauak

Egokiena, infragorria sauna 10-12 aldiz bisitatu behar duzu ikastaro bakoitzeko, saioak ordu erdi irauten duten bitartean. Sauna egunero bisita dezakezu eta egunero ibili zaitezke.

Hasteko, lehenengo aldiz taxira bisitatzen ari bazara, 25 minutu baino gehiago egon daitezke bertan. Eta tenperatura argi kontrolatu behar duzu - ezin da 45 gradu gainditu. Orduan, gorputzak normalean aldaketak hautematen ditu eta haiek azkar eta erraz moldatzeko gai izango da.

Pisua galtzeko prozedurei buruz ari bagara, hemen 2 aldiz behin maiztasunez ibil zaitezke, saioaren iraupena ordu erdikoa da.

Pre podgatovka

Jakina, aurretiazko prestaketarekin kezkatzea merezi du. Ondoren, manipulazioan eragin handiena aterako da.

• Saunara joan aurretik ezin duzu ongi jan. Azken otordua lurrun-gela baino 1,5 ordu lehenago egin behar da. Baina ur gehiago edatea merezi du. Gainera, gorputzean fluidoen oreka berrezartzeko, ur mineralak gasrik gabe, belar tea, te berdea eta abar erabil ditzakezu.
• Prozesua azkartzeko eta gorputzak bere poroak hobeto irekitzen laguntzeko, dutxa bat hartu beharko zenuke beti bero. Bainuetxean bertan, eserlekua hartzea komeni da, hankak ohi bezala jaisten. Gezurra esan dezakezu, baina eragina bi aldiz okerragoa izango da. Gainera, muskuluak masatu ditzakezu - sakonki berotzen dira, beraz masajeen eragina interesgarriagoa izango da.
• Nabarmentzen den izerdia eskuoihal batekin garbitu behar da izpi infragorriak azalean sartzea oztopatuko du. Hori dela eta, gorputza modu egokian garbitzea merezi du. Jakina, izerditzeko oztopoak sortzen dituzten beste bide batzuk baztertu beharko dira.
• Garrantzitsua da ulertzea bero aktibo eta sakon horien eraginpean dauden kremek dituzten lorategiek erreakzio alergikoak sortzea.
• Prozeduraren amaieran 10-15 minutu etzanda egon behar da, eta, ondoren, dutxa epel baten azpian gelditu, horrek ahalbidetuko du larruazaleko azalean askatutako toxinak garbitzea.

Haurdun dauden emakumeentzako sauna infragorria

Posible al da haurdun dauden emakumeek infragorria duten saunara joatea. Galdera hau asko kezkatzen da. Azken finean, horrelako lurrun-gela batek, alde batetik, abantaila eta hobariak ditu zalantzarik gabe. Hala ere, ez da dena hain erraza.

Berotze sakona kaltegarria izan daiteke haurdunaldian. Beraz, zure medikuarekin kontsultatu behar duzu. Baimendu badu, arau errazak jarraitu behar dituzu:

• Estali burua, material natural arinez egindako zapiarekin
• Edan ur asko
• Ziurtatu prozeduraren ondoren ondo hozten - haurdun dagoen emakumea itxarongelan bi aldiz gehiago egon beharko luke
• Beheko apaletan bakarrik eseri zaitezke

Kontraindikaziorik ez badago, sauna infragorrian saioetara joatea oso posible da.