Erremolatxa eta Apple Carrot entsalada errezeta

Orrialde honetarako sarbidea ukatu egin zaigu webgunea ikusteko automatizazio tresnak erabiltzen ari direla uste dugulako.

Hau gerta daiteke:

• Javascript desgaituta dago edo luzapena blokeatu da (adibidez, iragarki blokeatzaileak)
• Zure nabigatzaileak ez ditu cookieak onartzen

Ziurtatu Javascript eta cookieak zure arakatzailean gaituta daudela eta ez duzula haien deskarga blokeatzen.

Erreferentzia ID: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Sukaldaritza prozesua:

Prestatu beharrezko osagaiak entsaladetan: zuritu azenarioak eta erremolatxak, garbitu. Utzi sagarra oraingoz, azkena gehitu beharko zaio oxigenoaren eraginpean ilundu ez dadin.

Errea beets eta azenarioak. Sagar zurituari zuritu (azala mehea bada, ezin duzu zuritu) eta, gainera, erremolatxarekin urrundu.

Bitamina osagai guztiak biltzen dira, orain azido zitrikoaren kristal batzuk bota behar dituzu.

Urtatu ekilorearekin edo oliba olioarekin. Nahastu dena.

Barazki freskoen eta sagarraren entsalada prest dago! Zerbitzatzen duzunean tipula berde freskoa hautseztatu eta belarrez apaindu.

Bon gosea eta errezeta onak!

Erremolatxaren aberria Mediterraneo itsasoko uharteak direla uste da. Historiatik ezagutzen da sendabelar gisa errespetua lortu zuela eta geroago sustraiak landu zituzten forma asko hedatu zirela.

Produktuak zuntz, azido organiko eta arrasto ugari ditu (magnesioa eta kaltzioa, potasioa eta burdina, zinka eta iodoa, fosforoa). Erremolatxak B, PP, C, P taldeetako bitaminak eta azido foliko eta betaina asko ere baditu.

Informazio garrantzitsua bizimodu osasuntsua eramaten dutenek eta haien osasuna eta zifra kontrolatzen dutenentzat: erremolatxen kaloria edukia 100 g bakoitzeko 40 kcal da.

Onura zerrenda txiki bat:

• raquitxen prebentzioa haurrengan,
• hesteetako eta gastriko mikroflora normalizatzea,
• onkologiaren prebentzioa eta aterosklerosia,
• larruazala eta hipertentsioaren tratamendua, zauriak sendatzeko agenteak, sudur-zurruntasuna sudur-zurrunbiloarekin eta angina garragatik garbitzeko tratamendua,
• idorreria prebenitzea eta toxinak ezabatzea,
• odol kolesterola jaistea,
• depresioaren eta nerbio nekeen prebentzioa.

Zein da erremolatxak prestatzeko modurik onena, haien ezaugarri baliotsuak mantentzen dituzten bitartean? Beroaren tratamenduak substantzia baliotsu ugari suntsitzen ditu, dekorazio bihurtzen baitira eta horrek esan nahi du hobe dela barazki hau freskoa erabiltzea. Gordinak ez dira nekatzen horrekin.

Erremolatxak jateak metabolismoa azkartzen du eta askoz errazago digeritzen dira otordu astunak (haragia, gantzak). Horregatik, edertasun distiratsua harrera ona da edozein familian eta edozein mahaitan.

Erremolatxa, azenario eta sagar freskoen entsalada benetako "bitamina bonba" da. Bero tratatutako barazkietan, dena erabilgarria da. Urte osoan horrelako entsaladak prestatzea gomendatzen da eta batez ere neguan, batez ere azenarioak, erremolatxak eta sagarrak ezin hobeto gordetzen direnez.

Erremolatxa freskoa duten entsaladak asko estimatuko du; barazkiak une honetan beharrezkoa du gorputza une horretan beharrezko arrastoekin. Gainera, erremolatxa naturala da "garbiagoa". Hesteak garbitzen laguntzen du, idorreria badago, toxinak eta bakterio putrefektiboak borrokatzen ditu.

Azenarioak A bitamina edukiaren aitzindaria da - immunitatea, gorputza gaztetzen eta ikusmen zuzenketa hazten eta hobetzen laguntzen du. Sagarrak C bitaminan eta burdinean aitzindariak dira. Zuntz lodia izateak digestioan laguntzen du.

Erremolatxa, azenarioak eta sagarrak etxean edukita, ziurtatu barazki entsalada prestatzen duzula!

Erremolatxa freskoa, azenarioa eta Apple bitamina entsalada errezeta

Entsaladaren produktuen konposizioa:

• erremolatxa handiak ez gordinak
• azenarioa ez gordinak
• bullseye batez bestekoa
• azido limoi - koilarakada baten puntan
• Landare olio 2 koilarakada

Hasi gaitezen erremolatxa entsalada prestatzen. Errezeta hau da:

1. Garbitu barazki guztiak, zuritu eta birrindu astiro. Gomendagarria da sagarra azken entsalada egosten - oxidazioz ilun daiteke.
2. Bildu osagai guztiak edukiontzi batean eta gehitu limoi kristal batzuk, nahastu, gehitu olioa.
3. Letxugak mahai gainean jarri, aukeran tipula berde freskoekin eta zure familiako belar gogokoenekin bota.

Beetroot entsalada gordinak barazkiekin eta sagarrarekin

Hurrengo proposamenaren errezeta entsalada klasikoa da. Munduko nazioarteko sukalde guztietan maitatua da eta gorputza sendatu, garbitu eta sasoi onean egon nahi dutenentzat gomendatzen da.

• aza zuria - 200g
• kohlrabi ez da handia
• erremolatxa fresko handiak ez
• azenario handi freskoak
• sagar berdea batez bestekoa
• 3 koilarakada olio koilarakada bat hazten da
• limoi zukua - 1 tsp
• gatza dastatzeko
• berde ezberdinak - dastatzeko

Errezetaren arabera, erremolatxa, azenario eta aza entsalada bat prestatzeko prozedura honako hau da:

• Fin aza txikitu.
• Erremolatxak, azenarioak, sagarrak, kohlrabi birrindu egiten dira hozkailuan eta 1/2 limoi zukuarekin botatzen dira.
• Gatatu pixka bat, barazkiak olioarekin ondu.
• Entsalada zure mahai gainean zerbitzatzen da, zure berde gogokoekin.

Aholkua: pepinoa, errefanoa, txanoa, erramua eta beste hainbat barazki gehitu ditzakezu entsalada honen osagaiei. Entsaladak, barazki nagusiarekin - erremolatxa gordinak, hesteak garbitzeko baliagarriak direla aitortzen dute eta jai luzeak prestatu daitezke.

Pepino entsalada, erremolatxa gordinak eta azenarioa

• azenario handiak
• pepino txikia
• erremolatxa handiak ez
• tipula gozoa, ez handia

• Frantziako mostaza aleetan - koilarakada bat
• azukrea dastatzeko
• gatza dastatzeko
• ardo ozpina - 3-4 tanta
• lurreko piperra - 2g
• oliba olioa - 3 koilarakada

Janzteko prestaketa - osagai guztiak nahastu eta ondo nahastu. Pixka bat pikantea, barazki freskoen zapore apur samarra orekatzen du.

Erremolatxa eta pepino entsalada freskoa egitea:

• ½ moztu tipula erdi eraztunak ez lodi.
• Garbitu azenarioak, erremolatxak, pepinoak, astiro-astiro edo azenarioarekin Koreako gailuarekin (diseinu honetan entsalada oso ikusgarria da).
• Bota prestatutako barazkiak fresagailu batera eta bota gehiegizko zukua - hau egin behar da entsalada ureztatu ez dadin.
• Konbinatu guztia katilu sakon batean, bota apaingarriarekin eta ondo nahastu - entsalada prest dago.

Erremolatxa gordinak entsalada - zure edertasun eta osasunerako bitamina laguntza, errezeta errazak eta azkarrak - zuretzat!

Errezeta 1: erremolatxa gordinarekin madarirarekin (argazkiarekin)

Perla eta erremolatxa gordinak entsalada bihurtu zen kurruskatsu, mamitsu eta lurrinez.

• erremolatxa gordinak - 4 pieza
• madari solidoa - 3 pieza
• limoi zukua - 3, 5 koilarakada
• oliba olioa - 10 tbsp.
• feta edo feta gazta - 200 g
• ekilore haziak - eskukada bat
• menda
• gatza, piperra

Nire kakalardo gordinak, zuritu eta zinta txikietan moztu, edo ni bezala, hiru "Koreako" ragailuan.

Gauza bera egiten dugu madari. Barietate gogorrak aukeratzea komeni da.

Lumak eta erremolatxak ontzi arrunt batera bidaltzen ditugu eta limoi zukua botatzen dugu, eta horrek ez du uzten ilarrak iluntzen eta orekatuko barazki eta fruta zaporea.

Ekarri gatza eta piper beltzarekin dastatzeko.

Egin oliba olioa eta dagoeneko zerbitzatuko ditugun plateretan. Gehitu gainean feta gazta edo feta gazta.

Bukatu platera eguzkilore-hazi zurituekin eta menda hostoekin.

Errezeta 2: erremolatxa eta azenario gordinen entsalada (argazkia)

• Azenarioak - 1 pieza,
• Beets - 1 pieza
• Baratxuria - 2 hortz.,
• Azukrea - 0,5 tsp,
• Gatza - 0,5 tsp,
• Ozpina balsamiko iluna - 1 tsp,
• Ekilore olioa - 3-4 tbsp.

Barazkiak igurtzita, korear raserra erabili nuen, baina hori ez da garrantzitsua. Ohikoarekin igurtzi dezakezu.

Bazi baratxuria barazki birrinduetan, gehitu azukrea, gatza eta nahastu.

Gehitu olio balsamikoa eta ekilorea ontzira, nahastu berriro eta utzi entsalada 1 ordu hozkailuan.

3 errezeta: erremolatxa entsalada gaztarekin (pausoz pauso argazkiak)

• erremolatxa - 350 gr
• mahaspasak - 100 gr
• gazta gogorra - 150 gr
• maionesa - 3,5 tbsp
• baratxuri - 3 ale

Nire erremolatxa gordinak, zuritu eta hiru rakada fin baten gainean. Ondoren, prozesatutako erremolatxak ontzi batean transferitzen ditugu.

Gazta gogorra ere hiru ratxa gainean jarri eta erremolatxa gainean bota.

Mahaspasak, ur epelean bustitakoak, garbitu hainbat uretan eta ordenatu, zaborra kenduz. Ondoren, bota mahaspasak ontzi batean erremolatxa eta mahaspasekin.

2 - 3 baratxuri ale, zuritu eta estutu berehala prentsa berezi baten bidez ontzi batean.

Ondoren maionesa gehitu eta osagai guztiak ondo nahastu. Entsalada prest dago. Bon apetitxo!

4. errezeta: erremolatxa gordinak Applerekin entsalada

Entsalada hau benetako "bitamina bonba" da. Osagaiak ez dira inolako tratamendu termikorik jasan, horregatik substantzia erabilgarria guztiak bertan gordetzen dira. Horrelako bitamina entsalada negu osoan prestatu daiteke, azenarioak, erremolatxak eta sagarrak oso ondo gordetzen direlako.

• Erremolatxa gordin 1
• 1-2 azenario fresko,
• 1 sagar
• azido zitrikoa - labana baten puntan,
• 2 tbsp. l. ekilore edo oliba olioa.

Prestatu beharrezko osagaiak entsaladetan: zuritu azenarioak eta erremolatxak, garbitu. Utzi sagarra oraingoz, azkena gehitu beharko zaio oxigenoaren eraginpean ilundu ez dadin.

Errea beets eta azenarioak. Sagar zurituari zuritu (azala mehea bada, ezin duzu zuritu) eta, gainera, erremolatxarekin urrundu.

Bitamina osagai guztiak biltzen dira, orain azido zitrikoaren kristal batzuk bota behar dituzu.

Urtatu ekilorearekin edo oliba olioarekin. Nahastu dena.

Barazki freskoen eta sagarraren entsalada prest dago! Zerbitzatzen duzunean tipula berde freskoa hautseztatu eta belarrez apaindu.

5 errezeta: erremolatxa azenarioarekin azenario gordinak (argazkia)

• Zuritutako azenarioak 120 g
• Zuritutako zuritu gabeko 120 g
• 60 g haragi zuritu
• 120 ml krema garratza (edo 5 koilarakada)
• ½ koilarakada gatza

Birrindu azenarioa gordinak.

Birrindu beets gordinak modu berean.

Eta ehotzeko erreta beste modu batera.

Barazki guztiak ontzi batean jarri.

Gatza, krema garratza gehitu, entsalada ondo nahastu.

Erremolatxa eta azenarioarekin egindako entsalada gozo eta sinplea prest dago! Bon apetitxo!

6 errezeta: Coleslaw eta erremolatxa gordinak entsaladarekin

• aza zuria - 400 gr
• erremolatxa - 1 pieza
• landare olioa - 50 ml
• zaldi - 1 koilarakada
• tipulak - 1 burua
• gatza, piperra, belarrak - dastatzeko
• azukrea - 1 pinch

Ogi finak txikitu.

Sare erremolatxak.

Tipula erdi eraztunetan moztuta.

Janzteko, nahastu olioa, zaldi, gatza, azukrea, lurreko piperra.

Onkatu entsalada eta utzi pixka bat prestatzen.

7. errezeta: erremolatxa entsalada baratxuria eta fruitu lehorrarekin

• erremolatxa - 2 pieza
• sagar - 2 pieza
• gazta gogorra - 50 gr
• intxaurrak - 50 gr
• baratxuri - 5 ale
• maionesa, krema garratza, espeziak

Gazta gogorra ezin hobea da entsalada honetarako. Errea ebaki behar da. Erremolatxa zuritu eta birrindu behar da gratxan lodi batean. Sustrai laborantza bere forma gordinak erabiltzen direla kontuan hartuta, hobe da urratzaile fina biltzea.

Erremolatxa birrindua pixka bat bota behar da, zuku asko ematen baitu forma xehatuan. Ondoren, baratxuri aleak zuritu behar dituzu eta prentsatik ere pasatu behar duzu. Bidali baratxuri txikituta erremolatxari.

Ondoren, birrindu sagarrak zorrotada gainean. Entsalada honetan onena da zapore gozoa ez duten sagarrak berdeak erabiltzea eta osagai gaziak ondo nahastea.

Intxaurrak ere txikituta egon behar dira, baina ez oso finak entsaladan sentitzeko. Intxaur batzuk utzi ditzakezu dekoraziorako. Osagai guztiak ondo nahastu behar dira, masa homogeneoa lortzeko. Entsalada gatza izan behar da, piperra dastatzeko. Gehitu maionesa eta krema garratza banan-banan proportzioan. Mugitu berriro. Entsalada honi belar freskoak ere gehitu diezazkiokezu.

Prest dagoen entsalada berehala zerbitzatu daiteke, hozte beharrik ez duelako. Oso entsalada zaporetsua, freskoa eta oso osasuntsua bihurtzen da.

Errezeta 8: erremolatxa gordinak entsalada erraza (urratsez urrats argazki batekin)

• erremolatxa gordinak - 1 pieza
• tipulak - 1 pieza
• landare olioa - 1 koilarakada
• ozpina% 6 - 1 tbsp.
• baratxuri - 1 ale
• koska - ¼ tsp
• azukrea, gatza, piperra

Entsalada egiteko erremolatxa eta tipula txiki bat behar duzu.

Erremolatxa gordinak zerrendatan ebaki.

Gehitu gatza, azukrea, ozpina, piperra, kosbor, baratxuri txikituta.

Moztu tipula erdi eraztunetan, eta frijitu landare-olioan urrezko marroira arte.

Gehitu beets, nahastu. Entsalada gazta dezagun.

Erremolatxa entsalada zerbitzatu haragi platerekin. Bon apetitxo!

Errezeta 9: pepinoa eta erremolatxa gordinak azenarioarekin

Janzteak entsalada zaporetsu samarra bihurtzen du.

• tipula morea - 1 pieza
• pepinoa - 1 pieza
• azenarioak -1 pz
• erremolatxa - 1 pieza

• mostaza haziak - koilarakada 1
• lurreko piper beltza - 2 gr
• gatza - 2 gr
• oliba olioa - 50 ml
• azukrea - 2 tsp
• ardo iluna ozpina - 2 ml

Prestatu janzkera: osagai guztiak nahastu. Ondo nahastu.

Moztu tipularen erdia eraztun erdi meheetan.

Garbitu azenarioak, zuritu, birrindu astiro-astiro.

Garbitu erremolatxa, zuritu, birrindu astiro-astiro.

Garbitu pepinoak, birrindu astiro-astiro. Baztertu hozkailuan zukua husteko.

Konbinatu osagai guztiak katilu sakon batean.

Gora janzteko. Mugitu.

Entsalada prest dago. Entsalada ontzi batean jarri. Afaltzeko zerbitzatu.

Errezeta 10: erremolatxa gordinak errezilarekin (argazkiarekin)

• 1 erremolatxa handia
• 2 azenario
• edalontzi erdi krema garratza
• heren bat kopa cranberries
• edalontzi erdi intxaur

Barazkiak garbitu eta zuritu egiten ditugu.

Erraustegi ertainean, hiru erremolatxa.

Mugitu barazkiak katilu batean krema garratzarekin.

Intxaurrak txikitzen ditugu pixka bat. Txikiagoak labana batekin moztu ditzakezu edo birrindu ezazu. Gehitu fruitu lehorrak, cranberry lehorrak barazkiekin, nahastu. Gatz gehiago gehi dezakezu, baina ez derrigorrez.

Guztira:

Sukaldaritza denbora: 10 min

1 Txikitu aza eta birrindu pixka bat zukua atera dadin.
2 Azenarioak, erremolatxak (gordinak!), Sagarra moztuta. Erratza berezi bat erabili nuen.
3 Nahastu osagai guztiak eta ondu limoi erdiaren zukuarekin. Nahi izanez gero, oliba olioa gehi daiteke.

Antzeko errezetak

Nola jakin plater batean perretxiko iragazkorrak dauden ala ez

Plater batean perretxiko iragazkorrak dauden ala ez jakiteko, egosi denean perretxikoekin tipula osoa zuritu behar da - beltza bihurtzen bada, perretxiko iragazkorrak badaudela esan nahi du.

Aza zuriaren usaina prebenitzea.

Dakizuenez, sukaldaritza garaian aza zuriak usain oso desatsegina sortzen du bere inguruan. Usain hori agertzeko, zerua aza irakiten jarri behar duzu ...

Txistorra entsalada zaporetsuagoa izan dadin ...

Erraza entsalada gozoagoa izango da, sagar freskoen ordez mandarina edo laranja xerrak jarri behar badira.

Entsaladak gozoagoak izan daitezen ...

Entsalada gozoenak denboraldiko produktuetatik prestatzen direnak dira. Hau da, beraientzako dena behar duzu garaiz eskuratu. Kalabaza batez ari bagara, udazkenean hartzen da. Tomatei buruz bada ...

Azenarioak hobeto xurgatzen dira.

Azenario birrindua duten entsalada prestatzen ari bazara, ziurtatu landare-olioarekin onduko duzula, azenarioetan jasotako karotenoa bertan bakarrik disolbatzen delako. Bestela, azenarioak hesteetan ez ...

Entsaladako sagarrak ez iluntzeko ...

Sagar entsalada askotan erabiltzen dugu. Sagar xerrak kolore ilun itsusia har ez dezaten, aurrez busti ur hotz apur bat gazian (20 minutu inguru).

Plater batean posible diren elikagaien kaloria edukia

• Sagarrak - 47 kcal / 100g
• Sagar lehorrak - 210 kcal / 100g
• Sagar kontserba mousse - 61 kcal / 100g
• Beets - 40 kcal / 100g
• Erremolatxa egosia - 49 kcal / 100g
• Erremolatxa lehorrak - 278 kcal / 100g
• Azenarioak - 33 kcal / 100g
• Egositako azenarioak - 25 kcal / 100g
• Azenario lehorrak - 275 kcal / 100g
• Aza zuria - 28 kcal / 100g
• Egosi aza zuria - 21 kcal / 100g

Produktuen kaloria edukia Aza zuria, azenarioa, erremolatxa, sagarrak

Erremolatxa freskoa duten entsaladak asko estimatuko dituzte; barazkiak une honetan beharrezko ditu gorputza. Gainera, erremolatxa naturala da "garbiagoa". Hesteak garbitzen laguntzen du, idorreria badago, toxinak eta bakterio putrefektiboak borrokatzen ditu.

Azenarioak A bitamina edukiaren aitzindaria da - immunitatea, gorputza gaztetzen eta ikusmen zuzenketa hazten eta hobetzen laguntzen du. Sagarrak C bitaminan eta burdinean aitzindariak dira. Zuntz lodia izateak digestioan laguntzen du.

Erremolatxa, azenarioa eta sagar bitamina entsalada

erremolatxa handiak ez gordinak

azenarioa ez gordinak

limoi zukua - tsp

Landare olio 2 koilarakada

1. Garbitu, zuritu eta birrindu barazki guztiak astiro. Gomendagarria da sagarra azken entsalada egosten - oxidazioz ilun daiteke.

2. Bildu osagai guztiak edukiontzi batean eta gehitu limoi kristal batzuk, nahastu, gehitu olioa.

3. Letxuga mahai gainean jarri eta, aukeran, zure familiak maite dituen tipula berde eta belar berriekin bota.

Perrexila, azenarioak eta fruitu lehorrak entsalada

Perrexila, azenarioak eta fruitu lehorrak entsalada birrindu perrexila sustraiak eta azenarioak, gehitu intxaur-hazi finak eta nahastu krema garratzarekin. Gatza eta limoi zukua gehitu. Gatza eta limoi zukua gehitu. . intxaur

Erremolatxa, azenarioa, sagar eta intxaur entsalada

Erremolatxa, azenarioak, sagarrak eta fruitu lehorrak. Dado beets eta azenario egosiak, julienne sagarrak, fin txikitu nukleoak. Moztu aneta oso fin. Entsalada-ontzi batean jarri dugu guztia, gatza eta landare-olioa ondu, nahastu, apaindu intxaur-nukleoarekin,

Azenarioa, eztia eta fruitu lehorrak entsalada

Perrexila, azenarioak eta fruitu lehorrak entsalada

Perrexila entsalada, azenarioak eta fruitu lehorrak Osagaiak 100 g perrexil erro, 80 g azenario, 2 intxaur nukleo, limoi zukua, krema garratza, gatza.

Mihilu hosto entsalada, azenarioak eta fruitu lehorrak

Mihilu hosto entsalada, azenarioak eta fruitu lehorrak Osagaiak 100 g mihilu hosto, 80 g azenario, 2 intxaur, 1/3 limoi zuku, krema garratza, berdeak (edozein), gatza. Prestatzeko metodoa Mihilu hostoak fin-fin txikituta, azenarioak birrindu bigun gainean, gehitu txikituta. intxaur-nukleoak

Perrexila, azenarioak eta fruitu lehorrak entsalada

Perrexila entsalada, azenarioak eta fruitu lehorrak Osagaiak 100 g perrexil erro, 80 g azenario, 2 intxaur nukleo, limoi zukua, krema garratza, gatza.

Mihilu hosto entsalada, azenarioak eta fruitu lehorrak

Mihilu hosto entsalada, azenarioak eta fruitu lehorrak Osagaiak 100 g mihilu hosto, 80 g azenario, 2 intxaur, 1/3 limoi zuku, krema garratza, berdeak (edozein), gatza. Prestatzeko metodoa Mihilu hostoak fin-fin txikituta, azenarioak birrindu bigun gainean, gehitu txikituta. intxaur-nukleoak

Sagarra eta intxaur entsalada

Sagarra eta intxaur entsalada? osagaiak 150 g sagarrak, 60 g intxaurrak, 30 g mahaspasak, 1/2 limoi.? prestatzeko metodoa Garbitu sagarrak, nukleoa eta birrindu zurituarekin batera. Nahastu lurreko fruitu lehorrak, mahaspasak eta limoi birrindua

Sagarra eta intxaur entsalada

Sagar eta intxaur entsalada 150 g sagarrak, 100 g edozein fruitu lehor birrinduta, 30 g mahaspasekin. Birrindu sagarrak, gehitu fruitu lehorrak eta mahaspasak,

Sagar, azenario eta intxaur entsalada

Sagar, azenario eta intxaur entsalada 100 g azenario, 1 g sagarra, 40 g zuritu intxaur, g ezti natural, limoi bateko zukua, perrexila, gatza dastatzeko. 1. Zuritu eta garbitu azenarioak, birrindu ezazu urradun lodi batean. Kendu hazi kutxa sagarretik eta

Sagar, azenario eta erremolatxen zukua

Sagar, azenario eta erremolatinaren zukua proportzio berdineko sagarrak, azenarioak eta beetsak zuku batean jartzen dira eta limoi pixka bat gehitzen zaio

Sagar, azenario eta intxaur entsalada

Sagarrak, azenarioak eta intxaurrak entsalada 100 g azenarioak, 100 g sagarrak, 40 g zuritu intxaurrak, 20 g eztia naturala, limoi bateko zukua, perrexila, gatz dastatzeko.1. Azenarioak zuritu eta garbitu, birrindu ezazu ozpinarekin. Kendu hazi kutxa sagarretik

Pausoz pauso errezeta

Errezeta zehatza beheko bideoan.

Birrindu sagar, erremolatxa eta azenarioak ratxa lodian.

Gatza dena gustura, gehitu limoi zukua (1 koilarakada jarri), gehitu oliba olioa, nahastu, gainetik intxaurrak bota eta ongi hoztu zerbitzatu aurretik.

Dena, entsalada gozo eta osasuntsua prest dago! Ikusi hurrengo bideoan!