Kolesterol altua: zer esan nahi du eta zer egin behar den?

Giza gorputzean kolesterolak funtzio garrantzitsua betetzen du, beraz, bere presentzia ez da seinale txarra. Hala ere, substantzia horren zatiki "onak" eta "txarrak" diren zatiketa dago. Kolesterolaren odol azterketak eduki handia erakusten duenean, jaisten hasi beharko zenuke. Hau egitea dieta batekin, errezeta herrikoiekin edo botikekin baimenduta dago.

Etxean odol kolesterola nola eta nola jaitsi

Adierazleak arauaz harago doazenean, baliteke ontzien egoera okertzearekin lotutako gorputzean hainbat arazo sortzea (blokeoa, lumen estutzea). Substantzia maila altuak (hiperkolesterolemia) kolpe baten garapena eragin dezake, miokardioko infartua. Erasopean daude bihotza eta sistema baskularra. Odolean substantzia kaltegarrien maila azkar jaisteko, pilulak kolesterola jaisteko erabiltzen dira. Tarifa normala pixka bat handitzen bada, errezeta herrikoiak erabil ditzakezu, dieta.

Sendagairik ez

Pertsona guztiak ez daude prest edozein gaixotasunetarako botikak hartzen hasteko, kostu handikoak izaten baitira. Jaitsiera txiki bat behar den kasuetan, kolesterola jaisten duen dieta lagunduko da. Zenbait elikagairen kontsumoa murriztuz eta beste batzuk handituz odol kolesterola normalizatu daiteke. Era berean, erreskatera etorriak, baratxuriak, belarrak eta oloa errezetekin osatutako medikuntza tradizionala.

Elikagaiak jaisteko kolesterola

Kolesterol-maila handia duen dieta ez da zurruna, ez du denbora-muga berezirik, etengabe atxiki dezakezu. Ezin duzu frijitu, gazi, pikantik eta alkoholik jan. Dieta zure nahierara egin dezakezu, odol-kolesterol handia tratatzen lagunduko duten baimendutako produktuetan oinarrituta:

1. Karbohidrato konplexuak: pasta, zereal ogia, zerealak, frutak, barazkiak.
2. Proteina: gazta gazta, arrain zuria, gantz gutxiko haragi gorria, haragi zuria (larruazalik gabeko hegaztiak). Haragi platerak egosi, egosi edo labean egosi behar dira, barazki gisatuak ongi daude.
3. Arrautzak - egunean 4 baino gehiago ez, baina gorringoa bereizten baduzu, kontsumoa ez da mugatzen.
4. Azukrea - eguneko 50 g baino gehiago ez da kolesterola handitu.
5. Esne gazi-gozoak posible dira, baina% 1 baino gehiago ez den koipe-edukia dute.

Kolesterol altua lortzeko erremedio herrikoiak

Kolesterol altua eraginkortasunez jaisten duten folk dekorazio eta erremedio bereziak daude. Hazkunde aterosklerotikoen ontziak garbitzeko, kolesterol plaka eratzeko arriskua murrizteko, toxinak kentzeko, metodo alternatiboak egokiak dira. Tresna hauek dira ezagunenak eta eraginkorrenak:

1. Calendularen infusioa. Kolesterol altua tratatzeko, hartu 30 tanta otordu aurretik, ikastaroak hilabete bat iraun beharko du (ez gutxiago).
2. Lina haziak Botika batean erosi ahal izango dituzu, kopuru txikian. Kolesterol altua tratatzeko, osagaiei eransten zaie osotasunean edo forma xehatuan.
3. Lucerne. Belar honen kimu gazteek egunean 15-20 belar gordin jan behar dituzte forma gordinetan. Landarearen hostoak artez daitezke, zukua isolatu daiteke. Tratamendua eta egunean 3 aldiz erabili 2 litro.
4. Estutu 10 baratxuri ale batzuk prentsa baten bidez, gehitu 2 kopa oliba olio. Utzi nahasketa 7 egunez. Erabili infusioa tratamendurako, janariarentzako gozagarri gisa.

Drogak

Edukiaren aldaketa zorrotza eta odolean kolesterol altua behar den tratamendu bizkorra izan dadin, botika terapia preskribatzen da. Tratamendurako egokiak diren droga talde batzuk daude. Orokorrean, kolesterol altua duen gaixoari preskribatzen zaio:

1. Statins. Kolesterolaren aurkako sendagaia, bere eraketan parte hartzen duten entzimenen produkzioa blokeatzen duena. Datu klinikoen arabera,% 60ko murrizketa lor daiteke. Talde honetako drogek dentsitate handiko lipoproteinen (HDL) maila handitzen dute, gorputza bihotzekoak, kolpeak babesten dituztenak eta triglizeridoen kopurua murrizteko gai direnak. Talde honetako drogarik ohikoenak Lexol, Baikol, Mevacor ziren. Kontraindikazio nagusia haurdunaldia da, beste pertsona batzuek arazo gastrointestinala sor dezakete.
2. Azido fibroikoek triglizeridoak, dentsitate baxuko lipoproteinak jaisten laguntzen dute, eta horrek gehiegizko aterosklerosia garatzea eragiten du. Jaitsi kolesterola clofibrato, gemfibrozil, fenofibrat aginduz.
3. Bile azidoarekin elkarreragiten duten botika-taldea. Sendagaiak estatinak bezain maiz agintzen dira. Batzuetan, droga talde hauek aldi berean hartzen dira, eta horrek borroka errazten du eta gaixotasuna azkarrago sendatzen laguntzen du. Oro har, tasa altuetan, horiek azkar murrizteko, Colestid edo Questran aginduta daude.

Zein mediku harremanetan jarri

Odolean kolesterol altuak eragin negatiboa du bihotzaren, sistema baskularraren lanean. Kardiologo bat da gaixotasun hauen tratamenduarekin arduratzen dena, baina baieztapenari esker, odol azterketa orokorra bidaliko du. Haren arabera, erraza izango da pertsona batek kolesterol altua jasaten duen ala ez zehaztea, beraz, berehala egin beharko da klinikan. Kolesterolaren gorakadaren arrazoia kentzeko, bultzada hori zer den zehaztu behar duzu. Medikuek terapia eta murrizketa metodoak agindu ditzakete: endokrinologoa, terapeuta, kardiologoa.

Tratamenduaren berrikuspenak

Kirill, 38 urte Bihotzeko arazoak hasi ziren, kardiologoarengana joan zen, eta kolesterol altua izateko arazoak nituela esan zuen. Azterketa egin ondoren, arrazoia dieta osasungarria ez zela izan da. Orain dieta zorrotza jarraitzen dut frijitu gabe, pikantea, gazia, azukre gutxi jaten dut. Errazago bihurtu zen hilabetea dieta aldatu ondoren.

Nadezhda, 27. miokardioko infartua izan zuen ospitalean, medikuak esan zuen arrazoia kolesterol altua dela. Droga tratamendu bat egin behar izan nuen estatinekin. Berehala errazago bihurtu zen, baina hemendik aurrera bizitza osorako diet. Zailena alkohola erabat uztea izan zen, baina osasuna oraindik ere garrantzitsuagoa zen.

Anastasia, 33 urte folk metodoekin tratamendua egiten saiatu nintzen, baina tintura horiek guztiek ez zidaten lagundu. Kolesterolaren aurkako efektua elikadura egokia izan zen. Dieta ez da konplexua, oso erraza da atxikitzea, baina frijituak oraindik ez dira nahikoa. Medikuak estatinak edatea gomendatu zidan, baina dieta egokia egin nuen.

Noiz aginduko da proba hau?

Kolesterolaren definizioa honako gaixoei erakusten zaie:

1. Antisorgailu hormonalak hartzen dituzten emakumeak denbora luzez,
2. Menopausiako emakumeak
3. 35 urtetik gorako gizonak
4. Arriskuan dauden pertsonak herentziaren arabera
5. Adin jakin batera iristean,
6. Diabetesa eta hipotiroidismoa pairatzen dituzte,
7. Obeso,
8. Ohitura txarrak
9. Aterosklerosi sistemikoaren sintomak daudenean.

Aditu gehienek uste dute sedentarioen lana, bizimodu sedentarioa, aire freskoan ohiko jarduera fisikorik ez izatea, gehiegizko jatea, dietan zabor ugari dagoela eta aterosklerosia garatzeko hasieran eta biztanleriaren kolesterol altuaren arrazoiak direla.

Odolean kolesterolaren araua

Kolesterolaren tasa 3,6-7,8 mmol / L bitartekoa izan daiteke. Hala ere, medikuek diote 6 mmol / L-tik gorako edozein kolesterola maila handitzat jotzen dela eta osasun arriskua dakarrelako, aterosklerosia eragin dezakeelako, hau da, itsasontzien zurrunbiloak sortzea, zainak eta arterien odol-fluxua oztopatzea sortuz.

Odol kolesterolaren sailkapena:

• Optimoa: 5 mm edo gutxiago mmol / l.
• Neurketa moderatua - 5-6 mmol / l.
• Kolesterol arriskutsua - 7,8 mmol / L.

Aldi berean, konposatu hauetako hainbat mota bereizten dira:

• HDL - dentsitate handiko lipoproteinak, gehiegizko kolesterola ehunetatik gibelera garraiatzeko prozesatzeko eta handitzeko.
• LDL - dentsitate baxuko lipoproteinak kolesterola gibetik ehunetara garraiatzeko diseinatuta.
• VLDL - oso dentsitate baxuko lipoproteinak kolesterol endogenoak daramatzatenak, gorputzean triglizeridoak.

Odolean dagoen kolesterol altuak odol hodien hormetan lesio ateroskleroak garatzen laguntzen du eta gaixotasun kardiobaskular larriak garatzeko arrisku faktoreetako bat da, hala nola, angina pektoria (bihotzeko gaixotasun koronarioa) eta miokardioko infartua, zerebroa eta intermitentzia klaudika.

Kolesterol altuaren kausak

Emakumeek zergatik dute odol kolesterola, zer esan nahi du eta zer egin behar den? Kolesterola handitzeko arriskua areagotu egiten da oinordetza hereditarioa denean, ahaide hurbilak aterosklerosia, arteria koronarioa edo hipertentsioarekin gaixotuta badaude.

Adinarekin batera, hipercolesterolemia garatzeko arriskua ere handitzen da. Adin ertainean, kolesterolaren gehikuntza maizago antzematen da gizonezkoetan, baina menopausiaren agerraldiarekin batera, emakumeak patologia horretara joaten dira gizonezkoak bezain beste.

Hala ere, emakumezkoetan edo gizonezkoetan kolesterol altuaren arrazoi nagusiak hauek dira:

1. Gaixoen bizimodu okerra: aktibitate fisikoa, erretzea, alkohol gehiegikeria, estres egoera maiz,
2. Gaixotasun aldi baterakoak: obesitatea, diabetes mellitus, ehun konektiboaren gaixotasun sistemikoak,
3. Sukaldaritza hobespenak: gantz elikagaien ohiko kontsumoa, animalien jatorria, dietan barazki eta fruta fresko kopuru nahikoa.

Aipatutako faktore guztiak kolesterol kolorea zergatik handitu daitekeen erantzun zuzenak dira, eta zehatzago, kalitate eskasa duen norberaren osasunarekiko jarrera zuzeneko emaitzak dira.

Hona hemen kolesterol normala baino gehiago detektatzeko zenbait seinale:

• angina bihotzaren arteria koronarioak estutzeagatik.
• hankako mina ariketa fisikoan zehar.
• odol-koaguluen presentzia eta odol-hodien apurketak.
• Plaken haustura eta, ondorioz, bihotz gutxiegitasuna.
• xanthomaren presentzia azalean orban horia da, gehienetan begi eremuan.

Kolesterol altuak bakarrik ez du sintomarik. Sintomak aterosklerosian gertatzen dira, oro har onartutako kolesterol gehiegizko ondorioa. Hotza arin batez hotz arnastu badaiteke, orduan bihotz-eraso baten ostean soilik hautematen da kolesterol-maila odolean.

Bestela esanda, ez itxaron kolesterolaren seinaleak agertu arte. Hobe da prebentziorako probak egitea 1-5 urtean behin (arriskuaren arabera).

Nola tratatu kolesterol altua?

Odolean kolesterol handia murrizteko, ikuspegi integratua behar da. Kontsultatu zure osasun-laguntzaileari kolesterola kontrolatzeko programa onena lortzeko.

Arrisku mailaren arabera, tratamendu metodo desberdinak erabiltzen dira:

• ohitura txarrak uztea,
• fisioterapia ariketak
• pisu galera
• dieta bereziak
• drogen tratamendua.

Emakumeen eta gizonezkoen odol-kolesterola murrizten laguntzen du:

• jarduera fisikoa 5-6 aldiz astean 30-60 minutuz,
• ez jan trans gantzak dituzten elikagaiak,
• jan zuntz gehiago karbohidratoen dieta baimentzen duten elikagaietan,
• jan ur gaziko arrainak gutxienez astean 2 aldiz edo hartu omega-3 gantz azidoak,
• erretzeari utzi
• teetotaler izan edo alkohola edan neurriz.

Aipatu beharra dago ohiko azterketa medikoen garrantzia, gaixotasun gehienak askoz errazago sendatzen direlako hasierako fasean, ia ezer ez duenean pertsona bati molestatzen zaionean. Gogoratu: kolesterol altuak eragindako konplikazioak atzeraezinak dira eta tratamenduak ez ditu lehendik dauden arazoak kentzen, beste batzuk garatzea ekiditen du soilik.

Kolesterola hobetzeko produktuak

Hiperkolesterolemia jaisteko, zure dietan kolesterola handitzeko elikagaiak mugatu beharko zenituzke:

• haragi gorria - behi, txahal,
• arrautza gorringoa
• gantza txerria, arkumea, koipea,
• erraietan,
• saltxitxak, saltxitxak,
• ahate haragia
• maionesa,
• kontserbak
• karbohidrato digerigarriak
• janari frijituak
• margarina,
• kafea,
• trans gantzak dituzten elikagaiak, janari azkarra deiturikoak: patata frijituak, crackerrak, etab.
• gantz ugariko esnea: gazta, krema, krema garratza, esnea, izozkia, gurina, ghee,
  ostrak, karramarroak, ganbak, kabiarra. Adibidez, 100 gramo pisatzen duten otarraina. 70 mg ditu. kolesterola.

Ez ahaztu batez beste, kolesterolaren% 30 bakarrik sartzen dela odoletik kanpotik. Gainontzekoa gorputzak bere kabuz ekoizten du. Hori dela eta, nahiz eta koipe horien maila jaisten saiatu hainbat dieten laguntzarekin, oraindik ezin duzu bere zati esanguratsua "kendu".

Adituek gomendatzen dute kolesterolik gabeko dieta batera atxikitzea ez prebentzioaren helburuetarako, baizik eta helburu sendagarrietarako soilik, gantza horien maila benetan altua denean.

Elikagaiak jaisteko kolesterola

Kolesterola handitzen duten elikagaiak mugatzeaz gain, zure dietan kolesterola jaisten duten elikagaiak gehitu ditzakezu.

• aguakatea,
• gari-germenak
• arroz marroia
• sesamo haziak
• ekilore haziak
• pistatxo,
• kalabaza haziak
• pinuak
• Linaza,
• almendra,
• oliba olioa
• berdeak edozein forma,
• izokina eta sardina basatiak - arrain olioa,
• blueberries, mugurdiak, marrubiak, mihiak, mihiseak, aronia, granada, mahats gorriak.

Gainera, kafea ezabatzeak eta kalitate handiko te berde ahulak ordezkatzeak kolesterola% 15 murriztu dezake.

Kirolak egiten

Ontziak sasoi onean mantentzeko modurik sinpleena eta naturalena mugimendua da: lan fisikoa, gimnasia, dantza, ibiltzea, hitz batez, giharretako poza sentiarazten duen guztia. Fisikoki aktibo dauden pertsonen kasuan, kolesterol osoaren maila baxuagoa da eta "ona" maila handiagoa da.

Ordu erdi oinez erritmo moderatuan astean 3-5 aldiz, bihotz-tasa 10-15 taupada baino gehiago handitzen ez bada, terapia ziklo bikaina.

Sendagaiak

Jarduera fisikoa areagotzea, bizimodu osasuntsua mantentzea eta elikagai osasuntsuak jatea bezalako metodoez gain, kolesterol handia duen pertsona bat botikak eskaini ahal izango zaizkio, besteak beste:

1. Tricor, Lipantil 200M. Droga horiek dituzten kolesterolek jaisten dute kolesterola modu eraginkorrean.
2. Prestaketak: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Kasu honetan, substantzia aktiboa atorvastatitisa da.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal eta beste. Droga horietako bakoitzean substantzia aktiboa berdina da - simvastatina da.

Gainera, medikua kontsultatu ondoren, dieta osagarriak hartzen saia zaitezke. Ez dira sendagaiak, baina kolesterola jaisten lagundu dezakete.