Diabetearentzako miaketak nola jan

Diabetesa baduzu, behin betiko ikasi behar duzu zure odol azukrea kontrolatzen eta kudeatzen. Hau dieta aldaketen, drogen erabilerarekin eta folk erremedioen laguntzarekin egin daiteke. 2. motako diabetesa lortzeko aproposak diren zenbait janari ere jan ditzakezu. Orain miaketak jatea posible den ala ez, odol azukrea murrizten den ala ez hitz egingo dugu.

Sendagaien propietateen azterketa

Zirriborroak diabetikoentzat ez ezik, produktu guztiek jende guztia jan beharko lukete. Gaixotasun askoren prebentzioan eta tratamenduan lagun dezake. Fruituek asko dute:

• C, E, K1, PP bitaminak.
• B taldeko bitaminak
• Azido organikoak (azido zitrikoak, benzoikoak, azido succinic).
• Glukosa, fruktosa, pektinak, bioflavonoideak, betaina.

Sendatzeko propietateak fruitu ia egoera guztietan mantentzen dira. Jakina, mikronutriente erabilienek tratamendu termiko gabeko tratamendu berria dute. Baina baita jam, zuku, infusio, salda eta baita pastelak ere, bitaminetan aberatsa da.

Mendiak izozteko egokiak dira - izozkailuan bi urte inguru gordetzen dira. Gogoratu, izoztutako baia substantzia baliagarrien ia% 30 galtzen dutela, baina gainerako bitaminak nahikoa izango dira pertsona osasuntsua izateko.

Zirriborroak oso erabilgarriak dira. Hainbat gaitzekin laguntzen du, hala nola, hantura sistema genitourinarioan, ahuldutako immunitatea, tronboia joera, barizeak, hemorroideak eta hipertentsioa. Baina nola eragiten du cranberry diabetesa duen pertsona batek? Espezialistek azterketa bereziak egin dituzte, eta aurkitu da fruitu hauek edaten badituzu edo 1 motako diabetesa duten produktuak edaten badituzu, ez da aldaketarik egongo (ez da inolako kalterik egingo pertsona bati, baina ez da aldaketa positiborik egongo). 2. motako diabetesa duen beste gauza bat. Kasu honetan, produktuaren erabilgarritasuna maximoa da. Ohiko erabilerarekin, glukosa-maila nabarmen murriztea posible da, ez duzu sendagai berezirik erabili beharko.

Mihiak kontsumitzen direnean, gorputzean glukosa maila jaitsi egiten da

Diabetikoentzako aukerak

Zerbait egosteko gogorik ez badago, orduan fruta garbitu eta egun gutxi batzuk jan ditzakezu. Diagnostikoan cranberriesren propietate onuragarriak hobetzeko eta zapore ezberdinak lortzeko eta beste produktu batzuekin konbinatu daitezke. Hona hemen cranberries nola erabili odol azukrearen gehikuntza diabetikoa kentzeko modu zaporetsu eta eraginkorrak:

• Zuku osasuntsu bat egin dezakezu: hartu arrain-zukua, nahastu azenarioarekin, erremolatxarekin edo itsasoko buckthorn zukuarekin, gehitu jengibre pixka bat eta erdi ezti koilarakada bat. Hau erabilgarria da odol azukrea maila egokian mantentzeko, baita immunitate indarrak indartzeko ere.
• Cranberry purea (50 gramo pulpa) irabiagailuan nahastuta gantz gutxiko kefir freskoa edo jogurt edalontzi batekin. Konbinazio horrek baiaren azidotasuna neutralizatzen du eta seguruago bihurtzen ditu urdaileko sentikorra izateko.
• Cranberry gelatina probatzea gomendatzen dugu. Gelatina egitea erraza da: hartu 100 gramo baia freskoetatik zukua, bota ur epela (edalontzi bat), suan jarri eta irakiten jarri. Emaitako salda iragazi behar duzu, 3 gramo gelatina gehitu eta berriro sutan jarri, etengabe nahastuz, irakite batera. Egin moldeetan, hoztu guztiz izoztu arte - dena, gozoa eta osasuntsua diabeterako, platera jateko prest dago.
• Azukre altua lortzeko sendagai gutxiago erabiltzeko, gomendagarria da gutxienez astean bi aldiz alga entsalada osasuntsua prestatzea arrezetekin. Saurtxina oliba olioarekin ondu eta limoi apur bat ere oso erabilgarria da.
• Cranberry zukua oso zaporetsua eta osasuntsua da. Baia fresko edo izoztutako edalontzi bat hartu behar duzu, garbitu lohi lodi batera. Pour 250 mg ur, sutan jarri lehen burbuilak agertu arte. Amaieran, fruktosa edo beste azukre ordezko bat gehitu dakioke 2. motako diabetesa erabiltzeko. Dena - fruta edaria jateko prest dago.

Baia forma hutsean kontsumitu daiteke edo beste produktu batzuekin konbinatu.

Baia hobe da ez jan

Diabetesa duen pertsona batek cranberries ohiko dieta gehitzea erabakitzen badu, lehenik eta behin jakin behar du zer kontraindikazio dituen eta, ondoren, azukre maila duenarekin, baia lagunduko du, baina beste gaixotasun batzuk sor ditzake.

1. Kontuan izan behar da murtzelek azidotasuna areagotzen dutela eta, beraz, ez da urdaileko ultzerarekin eta duodenoko ultzerarekin jan behar, gehiegizko sekrezio gastrikoa duen gastritisarekin.
2. Cranberriesren beste ezaugarri bat kaltzio elementuen eraketa azkartu daitekeela da, beraz, giltzurrunak edo maskuriko harriak dituztenek jan beharko lukete.
3. Pertsona batzuk baia alergikoak dira. Erredura sentsazioa ahoan, ezpainetan eta mihian puzten bada, orban gorriak agertzen dira larruazalean, eskuak edo gorputza azkartzen hasten badira, tenperatura igo egiten da. Hau da jaten den produktuarekiko erreakzio alergikoaren seinale.

Baia ez du beste kontraindikaziorik. Gastritis, ultzerak, giltzurruneko harriak eta produktuaren alergia egon ezean, 2 motako diabetesa duten cranberries erabil daitezke odol azukrea jaisteko.

Nola aukeratu eskubidea

Baiarentzako etekin handiena lortzeko, cranberry egokia aukeratu behar duzu. Loraldia maiatzean hasten da, fruituak irailean heltzen dira, beraz, iraila baino lehen baia erosi behar duzu. Fruituak elastikoak izan behar dira, kalterik egin gabe, kolore biziak. Baia izoztua erosten baduzu, arretaz aztertu behar duzu: ez da izotzetan egon behar edo desagerrarazte errepikatuaren seinaleekin. Arraindegiak egiaztatzeko modu herrikoia dago: baia bota mahai gainean. Errebote egiten duena ona da.

Oso garrantzitsua da biltegiratzeko arauak behatzea. Baia freskoak izoztuak edo azukre almibarretan egon daitezke. Modu honetan urtebetez hozkailuan egongo da eta ez ditu bere onuragarriak diren propietateak galduko. Baia lehorrak hermetikoki itxita dagoen poltsa edo lihozko poltsa batean jarri behar dira, urtebetez gutxienez% 70eko hezetasunean gorde gabe.

Denbora luzez baia kontserbatzeko beste modu bat: ur hotza bota eta gela freskoan jarri. Lurrindutako cranberries 10-12 hilabetetan gordetzen dira.

Zenbat jan dezakezue

Indize glikemikoa oso handia ez bada ere, arrezalak gomendatutako dosia baino gehiago ez dira kontsumitu behar. Odol azukrea gutxitzeko, nahikoa da egunero 100 g baia jan.

Eguneroko menuan sartutako beste elikagai batzuen indize glikemikoa ere kontuan hartu behar da.

Cranberry zukua eta fruta edaria egunero diabetearekin 150 ml baino gehiago edan daiteke. Tratamendu ikastaroaren iraupena 2-3 hilabetekoa da.

Contraindications

Abantaila guztiak gorabehera, cranberry tratamenduaren kontraindikazio batzuk daude:

Gure webguneko irakurleei deskontua eskaintzen diegu!

• urdaileko azidotasuna handitu
• gastritis eta tratamendu gastrointestinalaren hantura akutua,
• goût,
• arteriaren hipotentsioa,
• alergiak izateko joera.

Kontuan izan behar da zapore garratza duten fruituek negatiboki eragiten dutela hortz-esmaltea eta korrosi egiten dutela. Hortaz, gomendagarria da hortzak zuritzea arrantzak jan ondoren eta garbiketa-agenteak erabiltzea.

Horrela, murtxikak baia oso erabilgarriak dira diabeterako. 2 motako diabetearekin ere kontsumitu daiteke. Immunitate orokorra handitzen da eta gorputzak hobeto borrokatzen du hainbat gaixotasunekin. Aldi berean, ez da gomendagarria araua baino gehiago erabiltzea.

Diabetesak betiko konplikazioak dakartza beti. Odol azukre gehiegizkoa oso arriskutsua da.

Aronova S.M. diabetearen tratamenduari buruzko azalpenak eman zituen. Irakurri osoa