2. motako diabetesa

2. motako diabetesa- karbohidratoen metabolismoaren urraketa batek eragindako gaixotasun kronikoa, intsulinaren erresistentziagatik eta beta zelulen disfuntzio sekretuaren ondorioz hipergluzemia garatuz, baita aterosklerosiaren garapenarekin lipidoen metabolismoa ere. Gaixoen heriotza eta ezintasunaren kausa nagusia aterosklerosi sistemikoaren konplikazioa denez, 2 motako diabetesa batzuetan gaixotasun kardiobaskularra deitzen da.

Diabetesaren prebentziorako lehentasunak

Diabetes 2aren prebentzioa burutu daiteke biztanleria osoaren mailan, baita norbanako mailan ere. Bistan denez, biztanleria osoan zehar prebentzioa ezin da osasun agintariek bakarrik burutu, gaixotasunari aurre egiteko plan nazionalak behar dira, bizimodu osasuntsua lortzeko eta mantentzeko baldintzak sortzea, prozesu administratiboen inplikazio aktiboa prozesu honetan, herritarren kontzientzia orokorrean jarduteko. ingurune “ez nondiabetogenikoa” sortzeko.

Gaixotasun arrisku handiagoa duten gizabanakoen diabetes mellitus 2 prebenitzeko estrategia, etxeko gomendioen ikuspuntutik 12.1 taulan agertzen da.

12.1 taula. 2. motako diabetesa prebenitzeko estrategiaren funtsezko osagaiak
(Diabetes mellitus duten gaixoentzako arreta mediko espezializatuko algoritmoak (5. edizioa). II Dedov-ek editatua, MV Shestakova, Mosku, 2011)

Prebentzio neurriak aurrera eramateko beharrezkoak diren indarrak eta bitartekoak badira, honako lehentasuna proposatzen da:

• Lehentasun handiena (A maila): glukosa-tolerantzia urritasuna duten pertsonak: glukosa-gutxiegitasuna duten edo ez, edo gabe sindrome metabolikoa (MetS)

• Lehentasun altua (C maila ebidentzia): IHL eta / edo MetS duten pertsonak

• Lehentasun ertaina (C maila ebidentzia): karbohidratoen metabolismo normala duten baina gehiegizko pisua, obesitatea, jarduera fisiko txikia

• Erlatiboki baxua (C maila ebidentzia): biztanleria orokorra

Kontuan izan behar da kasu honetan "lehentasun ertaina" terminoa arbitrarioa dela, obesitatea egoteaz gain (2 motako diabetesa duten kasuen% 90 horrekin lotuta egon daiteke) eta MetS osagaien presentziak derrigorrezko zuzenketa eskatzen duela, profilaxia kardiobaskularraren ikuspuntutik.

2 motako diabetesa prebenitzeko ardatzak bizimodu aldaketa aktiboa da: gorputzaren gehiegizko pisua murriztea, jarduera fisikoa optimizatzea eta osasuntsu jatea. Hala, frogatu da diabetesa 2 intzidentzia murrizteko bizimodu aktibo aldaketek izan duten eragina.

Zentzu honetan adierazgarriena NTG duten gizabanakoetan egindako bi ikerketen emaitzak dira, hau da, 2 diabetesa izateko arrisku handiena duten gizonezkoetan): Finlandiako DPS azterketa (522 pertsona, iraupena 4 urte) eta DPP azterketa (3234 pertsona, iraupena 2,8 urte).

Ikerketetan ezarritako helburuak antzekoak ziren: eguneko jarduera fisikoa gutxienez 30 min eguneko (gutxienez 150 min / astean),% 5 eta% 7ko pisua galtzea, hurrenez hurren (DPSn, helburuak ondokoak izan ziren: gantz sarrerarekin 15g / 1000kcal gutxitzea) moderatua gantz (4000 g) eta baxua (35 kg / m2 BMI 2.82ko BMI duten pertsonekin alderatuta)
• Presio arteriala handitzea (> 140/90 mmHg) edo medikazio antihipertentsiboa

• jatorri aterosklerotikoa duten gaixotasun kardiobaskularrak.
• Akantosia (larruazalaren hiperpigmentazioa. Normalean gorputzaren tolesak lepoan, ardatzetan, groinetan eta beste gune batzuetan).

• Lo-arazoak: 6 ordu eta 9 ordu baino gutxiagoko loaren iraupena diabetesa garatzeko arrisku handiagoarekin dago;
• Hiperglicemia edo pisu gehikuntza sustatzen duten drogak erabiltzea

Depresioa: Zenbait ikerketek depresioaren bat duten 2 motako diabetesa garatzeko arrisku handiagoa erakutsi dute.
• baxua egoera sozioekonomikoa (SES): SESen eta obesitatearen, erretzearen, BCVren eta diabetearen larritasuna.

Prebentzio aholkularitza garaian, pazienteari behar bezala jakinarazi behar zaio gaixotasuna, arrisku faktoreak, bere prebentzio aukerak, motibatuta eta trebatu behar dira autokontrolean.

Diabetes mellitus 2 sendaezina den gaixotasun kronikoa da, eta bertan odoleko azukre-maila altuak dira. Horren arrazoia gorputzaren intsulinarekiko intsulinarekiko (intsulinarekiko erresistentziak) gehiegizko pisuarengatik, sedentario bizimoduagatik, desnutrizioagatik eta herentziazko predisposizioagatik.

Intsulinarekiko erresistentzia gainditzeko, pankreak intsulina gehiago ekoiztu behar du eta horrek agortzea eragin dezake eta horren ondoren odol azukrea handitzen da. Aspaldiko ezaugarririk ez dagoenez, jende askok ez daki gaixotasunaz.

Diabetesaren larritasuna neurri handi batean gaixotasunaren konplikazioak garatzeko aukerari zor zaio. Berandu diagnostikoan, jarraipen eta tratamendu desegokien kasuan, horrek ikusmena gutxitu dezake (itsutasuneraino), giltzurruneko funtzioa okertzea (giltzurruneko porrotaren garapenarekin), hankako ultzerak, gorputz-amputazioak, bihotzekoak eta kolpeak izateko arrisku handia.

Diabetesaren konplikazioak zuzenean identifikatu daitezke diagnostikoa egiteko unean. Hala ere, gomendioak, behaketa, botika egokia eta auto-jarraipena jarraituz, baliteke diabetearen konplikazioak garatzea eta odoleko azukrea muga normalen barruan egon daiteke.

Diabetesaren garapena saihestu daiteke, geroago gaixotasuna tratatzea baino hobea da. Pertsona batek prediabetea badu ere, oraindik ez dago gaixorik, gaixotasunaren garapena saihestu daiteke bere bizimodua aldatuz: beharrezkoa da pisua murriztea, jarduera fisikoa areagotzea, elikadura normalizatzea (gantz-kontsumoa murriztea).

DPS azterlanean, 2 paziente profilaxiko gehiagok lortu zituzten beren xede prebentiboak2 (gantz sarreran 500g murriztea edo egunean 5 portazio).
• Aukeratu ale osoko produktuak, zerealak.

• Mugatu azukrearen kontsumoa 50 g / eguneko, azukrea elikagai eta edarietan barne.
• Jan landare olioak, fruitu lehorrak gantz iturri nagusi gisa.
• Olioa mugatu, beste koipe saturatuak eta partzialki hidrogenatutako gantzak (eguneko kaloriaren% 25-35 baino gehiago ez. Horietako gantz saturatuak% 10 baino gutxiago dira, trans gantzak% 2 baino gutxiago);

• Gantz gutxiko esnekiak eta haragi-produktuak jan.
• Jan arraina aldizka (> astean 2 aldiz).
• Kontsumitu edari alkoholdunak neurriz (30 kg / m2. Ondoren), DPP azterketan parte-hartzaileen jarraipena egin zen 10 urtez aurreko terapia mantenduz eta izendatu zuten - DPPOS ikerketa zen.

Ikerketaren amaieran, metformina erabiltzearen atzeko planoan, gorputzeko pisuaren beherakada mantendu zen (% -2 batez beste, plazeboen taldean% -0,2rekin alderatuta). Diabetesa kasu berriak ekiditeko joera ere egon zen:% 34% bizimodua aldatzeko taldean eta% 18 metformina erabiltzen denean.

Glukosa eta lipidoen xurgapen murriztuan duen eragina

Hainbat ikerketek 2 motako diabetesa prebenitzeko aukera aztertu dute NTG duten gizabanakoetan α-glukosaxasa inhibitzaileen taldeko drogak erabiltzen direnean (heste txikian karbohidratoen xurgapena gutxitu egiten da eta hipergluzemia postprandialen gailurrak gutxitu).

STOP-NIDDM azterketan, 3,3 urte baino gehiagoko acarbosa erabiltzeak 2 motako diabetesa garatzeko arriskua% 25 murriztu zuen. Voglibose talde honetako beste droga bat erabiltzeak diabetesa mellitus garatzeko arrisku erlatiboa murriztu du NTG duten gizabanakoen% 40ean plazeboarekin alderatuta.

XENDOS azterketan, diabetesa ez duten paziente obesoak (batzuek NTG), bizimodu gomendioekin batera, orlistat edo plazeboa jaso zuten. 4 urte behatu ondoren, 2 motako diabetesa garatzeko arrisku erlatiboaren jaitsiera% 37koa izan da. Orlistat taldeko tratamendu gastrointestinalaren bigarren mailako efektuak direla eta, gaixoen% 52k bakarrik burutu dute azterketa.

Aipatutako RCT-ak oinarritzat hartuta, nazioarteko profesionalen liderrek gomendioak egin dituzte diabetesa prebentzio medikorako sendagai indibidualei buruz.

2. motako diabetesa hobetzeko medikaziorako profilaxisari buruzko gomendioak eta horien onurak frogatzea

1. Bizimodu aldaketek pisua galtzea lortzen ez dutenean edo / eta glukosa tolerantzia adierazleak hobetzeko aukera ematen duten kasuetan, metformina 250 aldiz - 250 mg dosi egunean (jasangarritasunaren arabera) erabiltzea proposatzen da diabetesa profilaxis gisa beheko pazienteak:

2 motako diabetearen prebentzioa paziente taldeetan:

• BMI> 30 kg / m2 eta GPN> 6,1 mmol / l> 60 urte baino gutxiago duten pertsonak kontraindikaziorik ezean (2. motako diabetesa izateko arriskua murrizteko prestazio maila handiena);
• Glukosa-tolerantzia urritasuna duten pertsonak (NTG), kontraindikaziorik ezean
• Glukemia barau gutxitua duten pertsonak, kontraindikaziorik ezean (prestazioaren frogarik baxuena, adituen iritzian oinarrituta),
•% 5,7-6,4ko hemoglobina glikatua duten pertsonak,% 5,7 eta 6,4 maila, kontraindikaziorik ezean (prestazioaren frogarik baxuena, adituen iritzian oinarrituta).

2. Acarbosa eta metformina diabetesa mellitus 2 prebenitzeko bitarteko gisa har daitezke, beti ere ondo jasaten badu eta kontraindikazio posibleak kontuan hartzen badira.

3. Obesitatea NTG edo ez duten gizabanakoetan, bizimodu biziaren aldaketa intentsiboaz gain, arretaz kontrolatutako tratamendu orlistat erabil daiteke bigarren lerroko estrategia gisa (A onurako froga maila altuena).

Zer da 2. motako diabetesa?

Gaixotasuna gehienetan 40-60 urterekin garatzen da. Hori dela eta, adinekoen diabetesa deritzo. Hala ere, aipatzekoa da azken urteetan gaixotasuna gazteagoa bihurtu dela, ez dela batere ohikoa 40 urte baino gazteagoak diren gaixoak topatzea.

2 motako diabetesa mellitus gorputzaren zelulek intsulinaren hormonarekiko duten suszeptiboaren urraketa da, pankreako "uharteek" sortzen dutena. Medikuntzako terminologian, intsulinarekiko erresistentzia deritzo. Hori dela eta, intsulinak ezin du energia-iturri nagusia, glukosa, behar bezala entregatu zeluletara, beraz, odolean azukrearen kontzentrazioa handitzen da.

Energia falta konpentsatzeko, pankreak ohi baino intsulina gehiago jariatzen du. Aldi berean, intsulinarekiko erresistentzia ez da inon desagertzen. Momentu honetan tratamendua preskribatzen ez baduzu, pankrea "agortu" egiten da eta intsulinaren gehiegikeria gabezia bihurtzen da. Odoleko glukosa maila 20 mmol / L eta altuagoa da (3,3-5,5 mmol / L arauarekin).

Diabetearen larritasuna

Diabetes mellitus hiru gradu daude:

Forma arina - gehienetan istripuz aurkitzen da, gaixoak ez baitu diabetearen sintomarik sentitzen. Odol azukrearen gorabehera garrantzitsurik ez dago. Urdail huts batean glicemia maila ez da 8 mmol / l gainditzen. Tratamendu nagusia karbohidratoak, bereziki digerigarriak, mugatzen dituen dieta da.
Diabetesa moderatua. Kexak eta sintomak agertzen dira. Ez dago konplikaziorik, edo ez dute gaixoaren errendimendua okertzen. Tratamendua azukrea murrizteko botika konbinatuak hartzean datza. Zenbait kasutan, intsulina eguneko 40 unitate gehienez errezetatzen da.
Ikastaro gogorra Glukemia barazki handia du. Konbinazio tratamendua beti agintzen da: azukrea gutxitzeko drogak eta intsulina (egunean 40 unitate baino gehiago). Azterketa eginez gero, hainbat konplikazio baskular hauteman daitezke. Baldintzak batzuetan premiazko berpiztea eskatzen du.

Karbohidratoen metabolismoaren konpentsazio mailaren arabera, hiru dira diabetesa:

konpentsazio - tratamenduan zehar azukrea muga arruntetan mantentzen da, gernuan erabat falta.
subindemnification - odolean glukosa ez da 13,9 mmol / l baino gehiago handitzen, gernuan ez da eguneko 50 g gainditzen.
decompensation - 14 mmol / l-tik gorako glicemia, gernuan egunean 50 g baino gehiago, koma hipergluzemikoa garatzea posible da.

Bereziki, Prediabetes (karbohidratoekiko tolerantzia urratzea) isolatu egiten da. Egoera hori azterketa mediko batekin diagnostikatu da - glukosa tolerantzia proba edo glicated hemoglobina azterketa.

1 motako diabetesa ez bezala

1 motako diabetesa

2. motako diabetesa

nagusitasuna10-20%80-90% urtarokoUdazkena, negua eta udaberriaEz da ikusi adina40 urtetik beherako helduak eta haurrak40 urteren ondoren helduak PaulGizonak baino sarriagoEmakumeak baino sarriago Gorputzaren pisuaMurriztua edo normalaGehiegizko pisua kasuen% 90ean Gaixotasun agerpenaHasieran azkarra, ketoakidosia askotan garatzen da.Ikusezina eta motela. Konplikazio baskularrakGehienetan ontzi txikietan kalteak egiten diraOntzi handiak nagusitzen dira Intsulina eta beta zelulentzako antigorputzakBadagoEz Intsulinaren sentsibilitateaGordetaapaldu tratamenduaintsulinaDieta, droga hipogluzemikoak, intsulina

2. motako diabetesa

2 motako diabetes mellitus gertatzen denagatik, zientzialariek oraindik ez dakite gaixotasuna garatzeko arriskua areagotzen duten faktore predisposatzaileak dauden ala ez:

obesitatea - Intsulinarekiko erresistentzia agertzeko arrazoi nagusia. Oraindik ez dira guztiz ulertzen obesitatea eta intsulinarekiko erresistentziaren ehunen arteko lotura adierazten duten mekanismoak. Zientzialari batzuek gizakiak obesetan intsulina-hartzaile kopurua murriztearen alde egiten dute.
Predisposizio genetikoa (diabetesa senideen presentzia) hainbat aldiz handitzen da gaixotasuna garatzeko probabilitatea.
Estresa, gaixotasun infekziosoak bi motako diabetesa eta lehenengoaren garapena eragin dezake.
Obulutasun polikistikoa duten emakumeen% 80an, intsulinaren erresistentzia eta intsulina maila altuak detektatu ziren. Mendekotasuna identifikatu da, baina kasu honetan gaixotasunaren garapenaren patogenia ez da oraindik argitu.
Odolean hazkunde hormona edo glukokortikoide gehiegizko zenbatekoek ehun intsulinarekiko sentsibilitatea murriztu dezakete, gaixotasuna eraginez.

Hainbat faktore kaltegarrien eraginpean, intsulina-hartzaileen mutazioak gerta daitezke, intsulina ezin baitute aitortu eta glukosa zeluletara pasatu.

Halaber, 2 motako diabetesa izateko arrisku faktoreak 40 urtetik gorako pertsonak dira kolesterol altua eta triglizeridoak dituztenak, hipertentsio arterialaren presentziarekin.

Gaixotasunaren sintomak

Larruazalaren eta genitalaren azkura eskerga.
Polidipsia - egarri sentimendu batek jasaten du etengabe.
Poluria gernuaren maiztasun handiagoa da.
Nekea, atsekabea, moteltasuna.
Larruazaleko infekzioak maiz.
Muskulu lehorrak.
Ez sendatzeko zauri luzeak.
Sentsibilitate urraketak numbness, gorputz ukituak.

Gaitzaren diagnostikoa

2. motako diabetearen presentzia baieztatzen edo ukatzen duten ikerketak:

odol glukosa proba
HbA1c (hemoglobina glikatuaren determinazioa),
gernu analisia azukrea eta zetona-gorputzetarako,
glukosarekiko tolerantzia proba.

Hasierako faseetan, 2 motako diabetesa modu merkean aintzatetsi daiteke glukosaren tolerantzia test bat egitean. Metodoa odol laginketa hainbat aldiz burutzean datza. Urdaila hutsik, erizainak odola hartzen du eta, ondoren, pazienteak 75 g glukosa edan behar du. Bi orduren buruan, odola berriro hartzen da eta glukosa maila zaintzen da. Normalean, 7,8 mmol / L-koa izan behar da bi ordutan, eta diabetearekin 11 mmol / L baino gehiago izango da.

Proba luzatuak ere egiten dira, non odola ordu erdi 4 aldiz hartzen den. Glukosaren karga erantzunez azukre maila ebaluatzerakoan informazio gehiago ematen zaie.

Orain laborategi pribatu ugari daude eta bertan azukrea lortzeko odola zainak eta beste batzuk hatzetik hartzen dira. Glukometroen edo proba-zerrenden laguntzarekin diagnostiko bizkorrak ere nahiko garatu dira. Izan ere, odol azukre garbian eta kapilarretan adierazleak desberdinak dira eta batzuetan oso esanguratsuak dira.

Odol plasma aztertzerakoan, azukre maila odol venosoan baino% 10-15 handiagoa izango da.
Odoleko glukosa bularra baraztea odol azukrearen kontzentrazioaren antzekoa da. Odol kapilarra jan ondoren, glukosa odol venosoan baino 1-1,1 mmol / l da.

Konplikazioak

2 motako diabetes mellitus diagnostikatu ondoren, pazienteak odol azukrearen etengabeko jarraipena egitera ohitu behar du, azukrea gutxitzen duten pilulak aldizka hartu eta dieta bat ere jarraitu eta mendekotasun kaltegarriak eman behar ditu. Ulertu behar duzu odol azukre altuak negatiboki eragiten duela odol hodietan, hainbat konplikazio eraginez.

Diabetesaren konplikazio guztiak bi talde handitan banatzen dira: akutua eta kronikoa.

Konplikazio akutuen artean, koma dago, eta horren kausa gaixoaren egoeraren deskonpensazio zorrotza da. Intsulina gaindosi batekin gerta daiteke, jateko nahasteekin eta agindutako sendagaien kontrol irregularrik gabe. Baldintzak ospitale batean ospitaleratuta dauden espezialisten berehalako laguntza eskatzen du.
Konplikazio kronikoak (berantiarrak) pixkanaka garatzen dira denborarekin.

2 motako diabetearen konplikazio kroniko guztiak hiru multzotan banatuta daude:

microvascular - lesioak ontzi txikien mailan - kapilarrak, venulak eta arteriolak. Begiaren erretinaren ontziak (erretinopatia diabetikoa) jasaten dute, eta aneurismak eratzen dira, edozein unetan lehertu daitezkeenak. Azkenean, horrelako aldaketek ikusmena galtzea ekar dezakete. Giltzurrunetako glomeruluen ontziek ere aldaketak izaten dituzte eta ondorioz giltzurruneko porrota sortzen da.
macrovascular - kalibre handiagoko odol hodietan kalteak egitea. Myocardial eta garuneko iskemiak aurrera egiten du, baita gaixotasun baskularraren periferikoak ere. Baldintza hauek kalte baskular aterosklerotikoen ondorio dira, eta diabetesa egoteak 3-4 aldiz areagotzen du arriskua. Diagnostikatutako diabetesa duten pertsonen gorputz anputazio arriskua 20 aldiz handiagoa da!
Neuropatia diabetikoa. Nerbio-sistema zentral edo periferikoan kalteak gertatzen dira. Nerbio-zuntzak etengabe hipergluzemia jasaten du. Aldaketa biokimiko jakin batzuk gertatzen dira eta, ondorioz, zuntzen bidez bultzada arrunta zuzentzen da.

Ikuspegi integratua da garrantzitsuena 2 motako diabetearen tratamenduan. Hasierako faseetan, dieta bat nahikoa da glukosa-maila egonkortzeko, eta ondorengo faseetan, galdutako botikak edo intsulina coma hipergluzemiko bihur daiteke.

Dieta eta ariketa fisikoa

Lehenik eta behin, gaixotasunaren larritasuna edozein dela ere, dieta bat preskribatzen da. Gantzek kaloria murriztu behar dute egunean zehar buruko eta ariketa fisikoa kontuan hartuta.

Alkohola debekatuta dago, izan ere, droga batzuekin batera hipogluzemia edo azido laktikoa sor daiteke. Gainera, aparteko kaloria asko ditu.

Egokitu beharra eta jarduera fisikoa. Irudi sedentario batek negatiboki eragiten du gorputzaren pisuan - 2 motako diabetesa eta bere konplikazioak sortzen ditu. Karga pixkanaka eman behar da, hasierako egoeran oinarrituta. Hasiera onena ordu erdi egunean 3 aldiz ibiltzea da, baita zure gaitasunik onena igeri egitea ere. Denborarekin, karga pixkanaka handitzen da. Pisua galtzea azkartzen duten kirolez gain, intsulinarekiko erresistentzia txikitzen dute zeluletan, diabetesa aurrera egitea eragotziz.

Azukrea gutxitzen duten drogak

Dietaren eta jarduera fisikoaren eraginkortasunarekin, antidiabetikoak hautatzen dira, gaur egun nahiko asko baitira. Odol azukre maila normalak mantentzeko beharrezkoak dira. Droga batzuek, eragin nagusia izateaz gain, mikrokirkulazioan eta sistema hemostatikoan eragiten dute.

Azukrea gutxitzen duten drogen zerrenda:

biguanidoak (metformina),
sulfonilurea deribatuak (glikazida),
glukosidasa inhibitzaileak
glinidoak (nateglinida),
SGLT2 proteinaren inhibitzaileak,
glifloziny,
tiazolidinediones (pioglitazona).

Intsulina terapia

2. motako diabetesa eta konplikazioen garapenarekin batera, intsulina terapia preskribatzen da, pankreako hormonaren ekoizpena bera gaixotasunaren progresioarekin gutxitzen baita. Intsulina administratzeko xiringa eta xiringa bereziak daude. Nahiko orratz mehea eta diseinu ulergarria dute. Gailu nahiko berria intsulina ponpa da. Eguneroko injekzioak saihesten laguntzen du.

Folk erremedio eraginkorrak

Odol azukreari eragin diezaioketen elikagaiak eta landareak daude, baita insulinaren produkzioa areagotu ere Langerhans uhartetxoek. Horrelako funtsak folkak dira.

kanela Substantziak ditu bere konposizioan diabetiko baten metabolismoan onuragarriak direnak. Espezia honen koilarakada bat gehituz tea edateko erabilgarria izango da.
txikoria gomendagarria 2 motako diabetesa prebenitzeko. Mineral, funtsezko olio, C bitamina eta B1 ugari ditu. Plaka baskularrak eta hainbat infekzio dituzten paziente hipertentsiboak gomendatzen da. Bere oinarrian, hainbat dekorazio eta infusio prestatzen dira, gorputzak estresari aurre egiten laguntzen dio, nerbio sistema indartuz.
Blueberries. Baia horretan oinarritutako diabeterako sendagaiak ere badaude. Mihia hosto dekorazio bat egin dezakezu: hosto koilarakada bat urarekin bota eta sukaldera bidali. Irakiten denean, kendu berehala beroari eta bi ordu igaro ondoren prestatutako edaria edan dezakezu. Halako dekorazio bat egunean hiru aldiz kontsumitu daiteke.
intxaur - kontsumitzen denean, zink eta manganesoaren edukia dela eta, eragin hipogluzemikoa dago. Kaltzioa eta D bitamina ere baditu.
Linden tea. Efektu hipogluzemikoa du, gorputzean sendatzeko eragin orokorra ere badu. Horrelako edari bat prestatzeko, bi koilarakada lirain ur irakiten edalontzi bat bota behar duzu. Limoi zesta gehitu dezakezu bertan. Egunero hiru aldiz horrelako edaria hartu behar duzu.

2. motako diabeterako elikadura egokia

Diabetea duten gaixoen dietaren zuzenketaren helburu nagusia odol azukrea maila egonkorrean mantentzea da. Bere bat-bateko jauziak onartezinak dira, beti nutrizioaren egitaraua jarraitu behar duzu eta ez duzu kasurik egin hurrengo otorduari.

2. motako diabetesa elikadura elikagaietan karbohidratoak mugatzera zuzenduta dago. Karbohidrato guztiak digestibitatearen araberakoak dira, azkar eta mantso banatuta. Produktuen propietate eta kaloria edukietan aldea dago. Hasieran, oso zaila da diabetikoek karbohidratoen eguneroko bolumena zehaztea. Erosotasuna lortzeko, adituek identifikatu dute ogi unitate baten kontzeptua, 10-12 gramo karbohidrato dituena, edozein dela ere produktua.

Batez beste, ogi unitate batek glukosa maila 2,8 mmol / L handitzen du eta glukosa kopuru hori xurgatzeko 2 intsulina behar dira. Elikatutako ogiaren unitateetan oinarrituta, administratzeko beharrezkoa den intsulina dosia kalkulatzen da. Ogi unitate bat buckwheat porridge edalontzi edo sagar txiki bati dagokio.

Egun batez, pertsona batek 18-24 ogi unitate inguru jan beharko lituzke, otordu guztietan banatu beharrekoak: 3-5 ogi unitate inguru aldi bakoitzean. Diabetesa duten pertsonei buruz gehiago esaten zaie diabetesa ikastetxe berezietan.

Prebentzioa

Gaixotasun askoren prebentzioa, 2 motako diabetea barne, honela banatzen da:

Lehenengoa gaixotasuna orokorrean garatzea saihestea du helburu, eta bigarrenak jada ezarritako diagnostiko batekin konplikazioak ekidingo ditu. Helburu nagusia odol azukrea kopuru normaletan egonkortzea da, 2 motako diabetesa eragin dezaketen arrisku faktore guztiak ezabatzeko.

Dieta - bereziki gomendagarria da gorputzeko pisua handitu duten pertsonentzat. Dieteak haragi eta arrain giharrak, barazki freskoak eta fruta freskoak dituzte, indize glikemiko baxua dutenak (patatak, bananak eta mahatsak mugatuta). Ez jan pasta, ogia zuria, zerealak eta gozokiak egunero.
Bizimodu aktiboa Garrantzitsuena jarduera fisikoaren erregulartasuna eta bideragarritasuna da. Ibilaldi bat edo igeriketa nahikoa da hasteko.
Ezabatzea, ahal bada, infekzio gune guztiak. Obulutegiko polikistikoa duten emakumeak ginekologo batek aldizka behatzen ditu.
Saihestu egoera estresgarriak ahal denean.