Posible al da fruktosa haurdun egotea

Haurdun dagoen emakume batek debeku ugari izaten ditu, gehienetan dietari dagokionez. Elikagai asko ez dira kontsumitzeko gomendagarriak, eta batzuk kantitate mugatuetan bakarrik jan daitezke.

Dieta berezi bat beharrezkoa da haurdunaldia konplexua bada edo emakume batek gaixotasun kronikoen historia badu. Adibidez, diabetes mellitus-a edo harekiko predisposizio genetikoa.

Diabetikoek etengabe kontrolatu behar dute odolean glukosaren kontzentrazioa, beraz, azukrearen ordezko gisa, azukre ordezkoak erabiltzen dituzte - zapore gozoa duten baina kaloria ez duten substantzia sintetikoak, ez dute glukosaren balioetan eragiten.

Edulkoratzaile ugari dago, baina guztiak ez dira seguruak. Demagun haurdunaldian edulkoratzaile zein erabil daitekeen eta zein ez.

Haurdunaldia eta Edulkoratzaileak

Azukrea edulkoratzaile moduan ordezkatzea alternatiba bikaina da zure burua gozoarekin tratatzeko, azukre gehiegi kontsumitzen ez duzun bitartean. Edulkoratzaileak azukre granulatuena baino 30-800 aldiz gozoagoak dira, eduki kalorikoa ez da gramo bakoitzeko lau kaloria baino gehiago.

Zenbait kasutan, haurdun dagoen emakumea edulkoratzaileetara aldatu behar izaten da diabetesa duenean, batzuetan kausa gehiegizko pisua da eta horrek jarrera delikatuan areagotzen du.

Jakina, edulkoratzaileen erabileran plusak daude. Adibidez, diabetesa izateko predisposizioaren historia badago, orduan bigarren hiruhilekoan, haien kontsumoa beharrezkoa da, izan ere, azukre granulatuak gorputzean prozesu metaboliko asko eragiten ditu eta glukosaren kontsumoa urratzea eragin dezake.

Haurdunaldian edulkoratzaileak erabiltzearen abantaila:

• Odol glukosaren gehikuntzak diabetesa ez ezik, beste gaixotasun batzuen garapena ere ekartzen du: odol presioaren jauziak, garuneko patologia, sistema kardiobaskularraren arazoak. Eta haurdunaldian, emakumezkoen gorputzak ezin du erabat funtzionatu, dagoeneko karga bikoitza baitu;
• Edulkoratzaileek ez dute hortzen egoerak eragiten, ez dute tartarraren itxura probokatzen eta ez dute plaka uzten. Horrez gain, ahozko barrunbean edulkoratzailearen aztarnak azkar sartzen dira, ez zaitez ahoan gelditzen.

Adituek ez dute debekatzen edulkoratzaileak kontsumitzea posizio delikatuan, baina ez dute azukrea erabat uztea gomendatzen, barnealdeko garapen normala behar baita.

Haurdun Baimendutako Edulkoratzaileak

Edulkoratzaile bat aukeratu aurretik, kaloria-edukia egiaztatu behar da eta osasunean izan ditzakeen kalteak kontuan hartu. Konbentzionalki, produktu guztiak bi multzotan banatuta daude. Lehenengo kategorian kaloria asko dituztenak daude; bigarrenak, kaloria ez dutenak.

Lehenengo taldeko substantziek substantziak kaloria ematen diete gorputzari. Beste modu batera esanda, beraiek ez dira kalorikoak, baina janari mota batekin kontsumitzen direnean, kaloria edukia handitzen dute, beharrezko bitaminak eta mineralak eskaintzen ez dituzten bitartean.

Haurdunaldian oso gutxitan erabil daitezke eta dosi txikietan, kilo gehigarriak biltzen laguntzen ez dutenean. Diabetesarekin, horrelako produktuak erabat utzi behar dira.

Lehen edulkoratzaile mota hauek daude:

1. Fruktosa.
2. Sakarosa.
3. Med.
4. Dextrose.
5. Artoaren edulkoratzailea.
6. Maltose.

Posizio delikatuan kontsumitzen diren azukre-ordezkoek, aspartamoa, potasio azesulfamea barne hartzen dituzte. Sucralosa haurdunaldian elikagaiak gehitu ahal izango dira.

Acesulfame potasioa da dosi txikietan erabiltzeko. Gehiegizko kontsumoak hainbat ondorio ekar ditzake etorkizunean. Gozagarri hau gozogintza, edari karbonatuak eta gelatina postreak egiteko erabiltzen da.

Sucralosa azukrearen ordezko artifiziala da, eta ez dago kaloriorik. Gehikuntza sakarosa arruntaren ordez erabiltzen da, izan ere, giza gorputzean glukosa edukiari eragiten ez dion arren, ez du pisua irabazten laguntzen. Edoskitze garaian sukralosa menuan ere sartzen da.

Azukre ordezko hau elikagai hauek prestatzeko erabiltzen da:

Azukrea ordezkatzen duten kaloria gutxiko osagarri taldeko kide da. Substantzia hori karbonatatutako edarietan, almibarretan, gelatina postreetan, kaseroletan aurki daiteke. Haurra eramaten ari zaren bitartean, aspartamena guztiz segurua da. Edoskitze garaian kontsumitu daiteke mediku espezialista baten gomendioaren arabera bakarrik.

Laborategiko azterketek haurdun dagoen emakume baten odolean fenilalanina kontzentrazio handiagoa (odol patologia arraroa) erakusten bazuten, aspartamaren edulkoratzailea erabat debekatuta dago kontsumitzeko.

Isomalt (E953) erabil al dezaket haurdunaldian edo ez, galdera nahiko eztabaidagarria da. Mediku batzuek diote, arrazoizko mugen barruan, substantziak ez duela kalterik egingo, beste batzuek kontrakoa esaten dute - haurraren garapen normalaren mehatxua dago. Adostasunik ez badago ere, hobe da alde batera uztea. Nolanahi ere, badaude posizio interesgarri batean debekatuta ez dauden beste edulkoratzaile batzuk.

FitParad azukrearen ordezkoa janaria eta edariak gehitu daitezke haurra eramaten ari den bitartean, ez du kalterik egiten.

Edulkoratzaile bat erosterakoan, produktuaren ontziei buruzko informazioa arretaz irakurtzea gomendatzen da.

Azukre Ordezko Debekuak

Sladis markako hainbat edulkoratzaile ekoizten dira. Konposizioaren, zaporearen araberakoak dira. Azukrearen ordezkoak daude: fruktosa, laktosa, azido tartarikoa, leuzina eta beste substantzia batzuk. Haurdunaldian erabiltzeari dagokionez, produktu zehatzaren menpe dago.

Edulkoratzaileen pakete batzuetan garbi dago idatzita dagoela haurdunaldian erabiltzea debekatuta dagoela, hiruhilekoa edozein dela ere. Beste batzuen kasuan ez dago horrelako kontraindikaziorik.

Beraz, informazioa arretaz irakurri behar duzu.

Rio Gold Edulkoratzailea azukre ordezko onena da.

Baina ez da egokia haurdun dauden emakumeentzat, osagai hauek dituelako:

1. Sodio ziklamatoa.
2. Sakarina.
3. Azido tartarikoa.
4. Soda labean.

Ikerketa ugarien arabera, konposizio batek gorputzean prozesu onkologikoen garapena eragin dezake, bereziki maskuriko minbizia eta pankreako tumorea. Litekeena da kalteak haurdunaldia izateko arazoak (hipotesi hau, azterketa klinikoak ez dira egin).

Kontuan izan behar da herrialde askotan ziklamatoa debekatuta dagoela elikagaien industrian, ezin dela substantzia edari eta elikagai produktuetan gehitu. Beraz, osagaia amaren eta haurraren arriskutsua dela ondoriozta dezakegu.

Debekatutako edulkoratzaileen artean sakarina dago. Orain oso gutxitan erabiltzen da, baina zenbait janari eta edaritan aurki daiteke. Haurdunaldian, substantzia plazentaren hesi batetik igarotzen da, fetuaren ehunetan pilatzen da.

Azukrearen ordezkoei buruzko xehetasunak artikuluan bideoan adieraziko ditu.

Edulkoratzaileak haurdunaldian: azukre ordezko haurdun daudenek

Haurdun dagoen emakumeak, haurra ondo garatu dadin eta osasuntsu egon dadin, orekatua jan behar du. Beraz, haurdunaldian zenbait elikagairen kontsumoa murriztu behar da. Debekatutako zerrendan elementu nagusiak azukre naturalaren ordezko artifizialak dituzten edariak eta elikagaiak dira.

Ordezko artifiziala janaria gozoago egiten duen substantzia da. Edulkoratzaile kopuru handia produktu askotan aurkitzen da.

• gozokiak,
• edariak,
• gozokiak,
• plater gozoak.

Gainera, edulkoratzaile guztiak bi multzotan banatu daitezke:

1. kaloria handiko azukre ordezkoa
2. Elikagarria ez den elikagai

Haurdun Azukre Ordezkoa

Haurdunaldian, zenbait edulkoratzaile debekatuta daude etorkizuneko ama eta haurraren gorputzean izan ditzaketen ondorio toxikoengatik. Era berean, azukre ordezko seguruek nahigabeko bigarren mailako efektuak eragin ditzakete andrazkoetan.

Hori dela eta, edulkoratzaileren bat kontsumitu aurretik, paziente jakin bati osagarri onenak aginduko dizkion medikuarekin kontsultatu beharko zenuke.

Azukrearen ordezkoak eman al daitezke haurdunaldian?

Garrantzitsua da haurdun dagoen emakumeak baldintza onuragarriak sortzea jaio gabeko haurraren garapen osasuntsurako. Lehenik eta behin, dieta orekatua zaindu behar duzu.

Badira zenbait produktu zeinen kontsumoa erabat minimizatu edo ezabatu behar den. Debekatutako zerrenda hori edulkoratzaile sintetikoak dituzten edariekin eta elikagaiekin hasten da.

Hori dela eta, gomendagarria da haurdun dagoen emakumeak dietatik kontsumoa baztertzea:

Ordezko aspartame

Aspartamua kaloria gutxiko azukreen ordezkoa da, siropetan, azukre-sodatan, gelatina postreetan, jogurtetan eta gometan. Halako edulkoratzaile bat haurdunaldian eta edoskitzean hartu daiteke. Kontsumitu aurretik, zure medikuarekin kontsultatzea gomendatzen da bigarren mailako efektuak saihesteko.

Garrantzitsua da jakitea haurdun dagoen emakume batek fenilalaninaren eduki handia badu, aspartamua kontraindikatuta dagoela.

Acesulfame potasioa

Acesulfame potasioa onartzen da haurdun dauden emakumeentzat kopuru txikian. Jakin beharko zenuke acesulfame potasioaren gehiegizko eta kontrolik gabeko sarrerak nahigabeko ondorioak daudela itxaroten duen amarentzat. Acesulfame potasioa edulkoratzaile gisa erabiltzen da:

• edari gozoak
• postre izoztuak edo gelatina
• gozogintzako produktuak.

Sucralosa - kaloria gutxiko edulkoratzaile sintetikoak aipatzen ditu.

Horrelako gehigarri bat maiz erabiltzen da sukaldaritza erregularraren ordez, edulkoratzaileak gizakiaren gorputzean glukosa eragiten ez duelako eta kaloria produktuak ematen ez dituelako.

Ondorioz, sukralosa onartzen da haurdun dauden eta edoskitzen duten emakumeentzat. Halako edulkoratzaile hau erabiltzen da:

• izozkia
• okindegi produktuak
• xarabeak,
• edari gozoak
• zukuak,
• txikitzailea.

Haurdunaldian edulkoratzaile debekatuak

Zenbait edulkoratzaile toxikoak dira, eta horrek negatiboki eragiten du itxaroten duen amaren eta haurraren osasun-egoeran. Debekatutako azukre ordezkoak honako hauek dira:

Emakume itxaropentsuak hobe dira steviari uko egiten.

• Medikuek dieta osagarri gisa hartzea gomendatzen duten belar produktu bat da Stevia. Edulkoratzaile gisa, mediku komunitateak ez du stevia hartzea gomendatzen. Ondorioz, haurdun dauden emakumeak kontraindikatuta daude haurdun dauden emakumeentzat.
• Cyclamate gaixotasun onkologikoa sor dezakeen elikagai osagarria da. Ondorioz, ziklamatoa erabiltzea debekatuta dago Estatu Batuetan eta beste hainbat herrialdetan. Halako edulkoratzaile ezaugarri toxiko handiak ditu, eta horregatik, haurdun dauden emakumeentzat ez ezik, gainerako pertsonentzat ere kontraindikatuta dago.
• Sacarina azukrearen ordezkoa da, eta, medikuen arabera, plazenta zeharkatzen da eta, ondorioz, fetuari kalte kaltegarria eragiten dio. Halaber, sakarinaren gehiegikeriak minbizia maskuriko garatzea eragiten du.

Haurdun dauden emakumeentzako edulkoratzaile seguru eta arriskutsuen zerrenda bildu da AEBetako FDAren datuen babesean. Garrantzitsua da ulertzea haurdunen gorputzaren erreakzioak hainbat osagarriek ezustea dela. Hori dela eta, edozein dieta osagarri kontsumitu aurretik, beharrezkoa da zure medikuari kontsultatzea bigarren mailako efektuak egiteko aukera baztertzeko.

Informazioa informazio orokorrerako soilik ematen da eta ezin da medikaziorako erabili. Ez ezazu auto-medikatu, arriskutsua izan daiteke. Beti kontsultatu medikuari. Gunetik materialak kopiatzea partzialki edo osorik egonez gero, esteka aktibo bat behar da.

Zer dira haurdunaldian edulkoratzaileak?

Posizioan dauden emakumeek debeku ugari izaten dituzte, batez ere dietarekin zerikusia dutenak. Produktu asko debekatuta dago hain denbora delikatuan, batzuk kantitate mugatuan kontsumitu daitezke.

Dieta berezi bat behar da haurdunaldi patologikoan eta emakumearen gaixotasunen aurrean. Bereziki, diabetesa edo gaixotasun hau duten haurdun dauden emakumeek ahalik eta gehien kontrolatu beharko lukete odol azukre mailaren arabera, beraz, edulkoratzaileak erabiltzen dituzte.

Zaporearen goxotasuna hobetzen duten substantzia artifizialak dira, baina ez dute azukre purua bezalako kaloriarik. Edulkoratzaileek produktu askorekin egiten dute, baina ez dira guztiak seguruak haurdunaldian.

Zer ordezko erabil dezakete emakumeek posizioan, eta ez dute merezi?

Zergatik behar dira azukrearen ordezkoak?

Azukrearen ordezkoak ezinbesteko substantziak dira diabetesa eta bestelako nahaste metabolikoak dituzten pertsonentzat. Glukosa, fruktosa, sorbitol, xilitol eta beste konposatu kimiko batzuekin osatuta daude.

Gaur egun, ordezkoen erabilera oso ezaguna da. Zantzurik patologikorik ez duten pertsonek azukre puruaren kalteak murrizteko erabiltzen dituzte produktu horiek. Beraz, gaur egun aktiboki erabiltzen dira produktu asko fabrikatzeko. Edulkoratzailea topa dezakezu horrelako produktuen osagaien zerrendan:

• Hainbat gozoki,
• Haurra eta ohiko zukuak, soda eta bestelako edari gozoak,
• Jogurtak eta bestelako esnekiak
• Gozogintza eta gozogintza
• Postre gozoak.

Gaur egun, industria aktiboki garatzen ari da, beraz, denek erabil ditzaketen azukre ordezko berriak daude, bereziki haurdun dauden emakumeak. Elkarrengandik desberdinak dira produktu nagusiaren eduki kaloriko eta jatorriaren arabera.

Zergatik aukeratzen dituzte haurdun dauden emakumeek edulkoratzaileak?

Azukrea, noski, produktu goxoa da, baina oso kaltegarria. Gorputzean azukrea apurtzearen ondorioz eratutako substantzia ugariek arazo metabolikoak sortzen dituzte eta diabetesa sor dezakete. Gainera, posizioa duten emakumeentzako, edulkoratzaileak erabiltzerakoan hainbat abantaila gehiago daude:

• Edulkoratzaileak kaloria gutxiago izaten dira, beraz, obesitatea izateko aukera murrizten da. Haurdunaldiak dagoeneko pisua lortzeko joera du, beraz, ez duzu azukrearekin handitu beharrik.
• Odol azukrearen desoreka batek diabetesa ez ezik, beste emakume batzuk eta bere jaioberrirako haurrarentzat arriskutsuak ez diren beste gaixotasun batzuk ere sor ditzake. Bereziki, azukre-maila altuak jauziak eragiten ditu hipertentsioan, garuneko gaixotasunetan eta sistema kardiobaskularrean.
• Edulkoratzaileak hortzekiko sentikorragoak dira, ez dute tartarra hondatzen eta ez dute plaka uzten. Gainera, ahoan dauden ordezkoen aztarnak gorputzean oso azkar sartzen dira, ahozko barrunbean geldirik ez egoteko.

Adituek gomendatzen dute haurdunaldian azukre ordezkoak erabiltzea. Baina ez eman azukrea erabat. Haurraren garapen normala eta amaren egoera lortzeko, gorputzean oreka beharrezkoa da.

Zer azukre ordezko dira posible haurdunaldian?

Edulkoratzaileei buruzko aukeraketa egin aurretik, merezi du haien kaloria edukia egiaztatzea.

Kaloria handiko jakiek zama gehigarria izaten dute gorputzean, baina funtsezko mineral kopuru txikia dute. Hori dela eta, horiek bota behar dira edo dosi txikietan kontsumitu.

Haurdunaldiaren azken hiruhilekoan kaloria handiko gozoak bereziki arriskutsuak dira pisua lortzeko.

Horrelako produktuak kontraindikazio erlatiboak dira, kantitate txikietan kontsumitu daitezke:

• eztia,
• Azukrea, fruktosa eta maltosa,
• Artoaren edulkoratzaileak.

Edulkoratzaile talde egokiagoa kaloria gutxiko elikagaiak dira. Normalean dosi txikietan aurkitu ohi dira elikagaietan. Halako edulkoratzaileak elikadura dietetikoan erabiltzen dira. Haurdunaldian hartzea gomendatzen duten produktuak dira.

Seguru edulkoratzaile ezagunenak hauek dira:

• Acesulfam potasioa. Edulkoratzaile seguruena, kantitate txikia behar da zaporea hobetzeko. Gaur egun postreak, zukuak eta ur gozoa egiteko erabiltzen da.
• Aspartamoa. Produktu guztiz segurua haurdunaldian eta edoskitze garaian. Kaloria gutxikoa da, baina saturatua, beraz, oso kopuru txikia erabiltzen da postreak egiteko. Odolean fenolalanina maila altuak aspartam erabiltzeko kontraindikazioa dago. Sintesian, bi osagai horiek erreakzio alergikoa eragin dezakete.
• Sucralose. Haurdun dauden emakumeen edulkoratzaile ezagunena, gozokiak eta edariak egiteko erabiltzen da. Kaloria baxua, azukrearekin egindakoa, baina prozesatzerakoan propietate kalorikoak galtzen ditu eta, beraz, ez du odolean glukosa-maila eragiten.

Ontziaren gainean produktuaren konposizioari buruzko informazioa adierazi beharko litzateke, beraz, erosi aurretik, hobe informazioa ikustea eta aldi berean produktu osasuntsu eta gozoa aukeratzea.

Zein edulkoratzaile ez dira erabili behar haurdunaldian?

Badira haurdunaldian hartu behar ez diren zenbait edulkoratzaile. Odolaren zenbatekoak eragin ditzakete, haurraren garapen normala kaltetu. Debekatutako edulkoratzaileek bi produktu dituzte:

• Sakarina. Pixkanaka-pixkanaka industrian kanporatzen ari da, baina oraindik ere zenbait produktuetan aurki daiteke. Sakarina ez da gomendagarria haurdunaldian hartzea, gorputzean pilatzeko joera duelako. Gainera, plazenta barneratzen da eta haurraren gorputzean sartzen da. Prozesu metabolikoetan perturbazioak sortzen dira.
• Cyclamate. Edulkoratzaile hau guztientzako arriskutsutzat jotzen da, ez bakarrik posizioan dauden emakumeentzat. Zenbait adituk diote minbizi zelulen garapena probokatzen duela. Beraz, hobe da osagai hori biltzen duten produktuak ez erostea.

Zein azukre ordezko aukeratu, eta horiek guztiak erabili behar dituen ala ez, emakume batek bere kabuz aukeratzen du. Baina ulertu behar duzu lehenik eta behin merezi duela etorkizuneko haurtxoak izan dezakeen kalteaz pentsatzea. Hori dela eta, hobe da baimendutako hainbat edulkoratzaile erabiltzea, seguruak dira eta ez dute zapore desberdina.

Material ezagunak

Ozono terapia modu berritzailea eta eraginkorra da.

Neska bikain eredugarriek badakite zer nahi duten.

Haurdunaldian beheko sabeleko mina beti beldurgarria da askorentzat.

Buruko arazoak eta nerbio arazoak.

Emakume osasuntsu batek ez du inolako kexarik gertatuko.

Ez saiatu zeure burua diagnostikatzen eta tratatzen. Hobe arriskua ez hartzea eta zure osasuna profesionalen esku uztea.

Gaixotasunak puntual detektatzeak konplikazioak ekidingo ditu eta bizitza luzea eta zoriontsua eskainiko dizu.

Kontuz! Gunean emandako informazio guztia helburu didaktikoetarako bakarrik erabil daiteke eta ez da auto-medikaziorako deia.

Arazoak alderantzizkoak dira? Haurdunaldian edulkoratzaile posible al da?

Haurdunaldia emakumezkoen gorputzaren egoera naturala da. Baina, fetua normalean jasan eta haurtzaro osoko haurtxo bat erdiesteko, etorkizuneko amaren osasunak jarrera zaindua behar du.

Hau bereziki gertatzen da elikadurari dagokionez. Hobe da emakumearen dietak substantzia eta produktu naturalak soilik barneratzea.

Horrenbestez, analisi sintetiko guztiak arreta handiz hartu behar dira. Adibidez, litekeena da haurdunaldian edulkoratzaile bat erabiltzea, edo hobe da erabiltzea saihestea?

Iritzi desberdinak daude. Hori guztia, adierazleen, emakumearen osasun egoeraren, konposatu kimiko zehatzen tolerantzia indibidualaren eta beste faktore batzuen araberakoa da.

Posible al da haurdun daudenek edulkoratzailea izatea?

Seme-alaba izanik, itxarote amak beti ez du minik egiten saiatzen. Horretarako, hain zuzen, arriskutsuagoak diren substantziak zein diren jakin behar du. Bereziki, erabilera gutxi duten gozokiei buruz ari gara, baina askok ezin dute horiek gabe egin.

Hona hemen azukrea analogia batzuekin ordezkatzerakoan aukerak justifikatuta daude:

Emakume bat zorrotz samarra baldin bada, orduan ez da zuritzaileen erabilerarako zantzurik. Hobe da dieta egokitzea eta ariketa bereziak egitea. Horrek onura emango dio amari eta jaio gabeko haurtxoari.

Ezin duzu azukre ordezkoekin aldatu medikua aurrez kontsultatu gabe, horrek kaltegarria izan dezake haurraren garapenean.

Zer edulkoratzaile erabil daitezke haurdunaldian?

Gaur egun, zapore gozoa duten substantzia eta konposatu ugari daude. Ez dira denak kaltegarriak. Hori bereziki garrantzitsua da azukrearen ordezkoak hartzeko asmoa duen emakumeak haurtxo bat espero badu. Etorkizuneko ama batek gidatu behar duen printzipio nagusia produktuaren naturaltasuna da.

Hona hemen lehengai naturaletatik ateratako edulkoratzaileen zerrenda:

• Nahi baduzu - landare bat, "ezti belarra" deitzen dena. Azukre arrunta baino 200 aldiz gozoagoa. Haurdun dauden emakumeek behar dituzten aztarna, bitamina eta aminoazido ugari ditu. Bihotzaren funtzionamendua normalizatzen du, odol hodiak indartzen ditu, odol glukosa, kolesterola erregulatzen ditu, erradionuklidoak kentzen ditu, immunitatea suspertzen du, digestioa eta nerbio sistema berreskuratzen ditu eta sedatzaile indartsua da. Zientzialariek behin eta berriz egiaztatu dute substantzia horrek gutxienez kalteren bat egiten duen ala ez. Orain arte ez da ezer agerian utzi,
• xylitol - edulkoratzailea, zenbait zuhaitz, fruitu, baia eta landare-osagai batzuen egurra oinarri hartuta. Gozotasunaren arabera, ez da azukre arrunta baino txikiagoa, baina kaloria-edukia are handiagoa da. Xylitolak ahoaren mikroflora leheneratzen du, kari-garen garapena eragozten du eta propietate bakterizidak ditu. Kontraindikazio nagusia arazo gastrointestinala da,
• fruktosa - Baia eta fruituetatik eratorritako edulkoratzaile ezaguna. Tonuak sortzen ditu, bizitasuna eta energia ematen ditu. Ez da gomendagarria bihotzeko gaixotasuna duten emakumeentzat,
• Novasvit. Osagai naturalez egina dago, fruktosa eta sorbitola, C bitamina, E, P eta mineralak ditu. Droga honek ez du kontraindikazio partikularrik, haurdunaldian har daiteke. Garrantzitsuena dosia behatzea da.

Azukre ordezko naturalak daude, ez hain ohikoak. Eta ez da beharrezkoa sintetizatutako substantziak erabiltzea. Ezti bera oso erabilgarria da haurdun dauden emakumeentzat, baina diabetesa ez dutenentzat soilik.

Edulkoratzaile naturalak artifizialak baino seguruagoak dira, baina ezin dira kontrolik gabe hartu, batez ere haurdunaldian.

Azukrearen ordezkoak aurkako itxaropenetan

Haurdunaldian erabili ezin diren substantziak daude. Oro har, bitarteko kimikoen bidez lortutako konposatuak eta produktu naturalekin inolako erlaziorik ez dutenak dira. Ads-mob-1

Hona hemen ama itxaroteak izan behar dituzten edulkoratzaile ohikoenen zerrendauko:

iragarki-PC-2

• sodio ziklamatoa - substantzia sintetikoa. Elikagaien industrian E952 kodearen arabera erabiltzen da. AEBetan debekatuta dago, izan ere, dagoeneko frogatu dira bere toxikotasuna eta efektu kartzinogenoa. Ez da gomendagarria haurdun dauden emakumeentzako bakarrik, baita pertsona guztiei ere,
• saccharin - Produktu nahiko arrunta. Haurdunaldian kategorizatuta dago kategorizatuta, plazentziaren barrera libreki pasatzen baitu eta fetuaren garapenean negatiboki eragiten du. Maskuriko minbizia ere eragin dezake,
• Sladis. Errusiako diabetikoen artean bereziki ezaguna da. Gaixotasun honetarako beharrezkoak diren bitaminak eta mineralak ditu. Tableta bat gutxi gorabehera azukre koilarakada bat dagokio. Droga ona da, baina edozein hiruhilekoan haurdunaldia kontraindikazioetako bat da,
• FitParad - edulkoratzaile ezagunenetako bat, konposizio konplexua du, substantzia natural eta sintetikoz egina. Ez da gomendagarria haurdun dauden eta edoskitzen duten emakumeentzat. Luzea den erabilerak urdaileko gaitzak eragin ditzake,
• Milford. Sakarina eta sodio ziklamatoa ditu. Ez da hartu behar haurdunaldian eta edoskitzearen aldi osoan, substantzia fetuaren garapenerako eta jaiotako haurrarentzako kaltegarria baita. Eragina kartzinogenoa eta toxikoa du.

Edulkoratzailea aukeratzerakoan, itxarote amak argibideak irakurri beharko ditu, berrikuspenak egin eta medikua kontsultatu beharko du.

Ohiko kontraindikazioez gain, horietatik garrantzitsuena haurdunaldia dela eta, drogekiko eta osaera osatzen duten banakako osagaiekiko intolerantzia indibiduala ere badago.

Kontsumoa eta neurriak

Ez dago edulkoratzaile guztiz segururik. Hau bereziki garrantzitsua da haurdunaldian kontuan hartzea. Baina, amek azukre sintetikoko ordezkoekin ahaztea hobea bada, naturalak har ditzakezu.

Gauza nagusia ez da fabrikatzaileak ezarritako eguneroko dosia gainditzea (balio maximoak hemen adierazten dira):

• Nahi baduzu - 40 g
• xylitol - 50 g. Emakume batek kopuru hori baino gehiago hartzen badu, ez da intoxikazio larririk gertatuko. Okerrena beherakoa da,
• fruktosa - 40 g. Dosi hori gainditzen baduzu, diabetesa, bihotza eta odol hodietako arazoak has daitezke,
• Novasvit - 2 pilulak.

Horrela, azukrearen ordezkoak ez dira jan behar gozokien ordez. Jaso dezakezun maximoa aldian behin haiekin edatea da. Bestela, emakumeak bere buruari eta jaio gabeko haurrari kalte egiten die.

Medikuen berrikuspenak

Arazo akutua edulkoratzaileen toxikotasuna eta minbizia eragiteko gaitasuna dira.

Eztabaida honen emaitzak nahastuta daude. Ez dago halako substantzia eta konposatuen arriskuei buruzko datu zehatz eta zientifikoki. Salbuespena aspartame da, agian, bere toxikotasunari buruzko datuak erregistratzen direlako.

Praktikatzaileek gomendioz azukre ordezkoak erabiltzea gomendatzen dute. Batez ere, haurdun dauden gaixoei dagokienez. Emakume batek ezin badu hori egin, medikuei gomendagarria da edulkoratzaile naturalak aukeratzea .ads-mob-2

Iritzi gehienetan, gomendio horiek konpromiso bat dirudi. Medikuek ez dute erabilera onartzen. Baina, gutxienez, edulkoratzaile naturalak ez dituzte adituek sintetikoak bezain negatiboak.

Emakumeen beraren iritziei dagokienez, produktu baten gustuarekin lotura handiagoa dute. Etorkizuneko amak komunikatzen dituzten foroetan oso gutxitan eztabaidatzen da posible ote den substantziarik beren egoeran hartzea.

Posible al da haurdun daudenek edulkoratzailea izatea? Bideoan erantzuna:

Jakina, haurdunaldian, edulkoratzaileak erabat utzi ditzakezu. Baina, emakume batek bere osasunaz hainbeste zaintzen badu, azukrea dietatik kanpo utzi beharko du, kaltegarria ere bada.

Gozokien erabateko gaitzespena muturrekoa da. Edulkoratzaileen artean badaude amari edo jaio gabeko haurtxoari kalte egingo ez dietenak. Nolanahi ere, aholkularitza espezializatua behar da.

Ezagutu Azukre Ordezkariak eta horien onurak

Azukre ordezko espezifikoei buruz hitz egin aurretik, ikusi dezagun zerk eragin dezakeen haurdun dagoen emakumea? Izan ere, lehen begiratuan, ez dirudi beharrezko neurria denik.

1. Lehen pizgarri eta oso indartsua pisu gehiegizko gehiegikeriaren eta obesitatearen beldurra da.
2. Beste arrazoi on bat odol azukrea maila konstantean mantentzeko beharra da. Hori beharrezkoa da itxarote amak diabetesa, hipertentsio arteriala, sistema kardiobaskularraren eta garunaren zenbait gaixotasun jasaten baditu. Garrantzitsua da kontuan izatea gaitz hauekin zenbait gozotasun-iturri, hala nola eztia, maltosa, fruktosa eta sakarosa kaltegarriak izan daitezkeela haurra eta bere haurtzaroko haurrarentzat.
3. Oro har, edulkoratzaile sintetikoek ez diete hortzei kalte egiten eta ez dute esmalteetan bakterio-plaka sortzen sortzen laguntzen.
   Haurdunaldian kaltegarriak eta arriskutsuak diren azukre-ordezkoei buruzko informazioa baliagarria izango zaie medikuei egileei eman dizkieten emakumezkoentzat, ia dendetako jaki-produktu batek edulkoratzaile artifizial bat edo beste baitu.

Hori dela eta, dendan txokolate barra edo atzerriko magdalenak erosi aurretik, ez izan alferrik - irakurri etiketa.

1. Aspartame

Mediku amerikarrek bere kontsumo mugatua segurua dela uste dute ama itxaropentsu eta erizainek. Hala ere, aspartamak ez luke gibeleko gaixotasun metaboliko arraroa duten emakumeek kontsumitu behar - fenilketonuria (PKU).

Gaur egun freskagarriak, txikitzailea, gosariko zerealak, esnekiak. Bi marka ezagunen edulkoratzaileetan ere aurki daiteke: Equal eta Nutra gozoa.

3. Sucralosa

Edulkoratzaile honek ez du inolako kaloriorik, beraz, ez du odol azukrean eragiten. Sucralosa haurdun eta edoskitzen duten emakumeek hartu dezakete.

Maiz edari freskagarrietan, okindegian eta gozotegietan, landare-gantzetan aurkitzen da. Eskuragarri "Splenda" markaren pean.

Edulkoratzaileak kaltegarriak haurdunaldian

Edulkoratzaile batzuk toxikoak dira eta amaren eta haurren osasunaren aurka kaltegarriak izan daitezke.

Stevia gehienetan dieta osagarri gisa azaltzen da, baina ez azukre ordezko gisa. Produktu honek landare naturala duen jatorria badu eta hainbat propietate erabilgarri izan arren, ez du mediku komunitatearen onurarik jaso. Hori dela eta, ez da stevia hartu behar haurdunaldian.

Kontraindikaziorik ba al dago?

Haurdun dauden emakume guztiek ez ditzakete edulkoratzaileak. Zenbait kasutan, stevia edo haren analogiak erabiltzea kontraindikatuta dago. Baldintza hauetakoren bat diagnostikatu bazaio, erosketari uko egin beharko diozu:

• gaixotasun kardiobaskularrak
• hipertentsio arazoak
• intolerantzia indibiduala eta erreakzio alergikoak.

Haurdunaldian stevia aukeratzerakoan, ziurtatu zure medikuarekin edo ginekologoarekin kontsultatzea. Goiko gaixotasunak ohikoenak baino ez dira, arrazoi edulkoratzailea erabiltzea ahalbidetzen ez duten arrazoi zehatzagoak daude.

Onurak

Azukre ordezko espezifikoei buruz hitz egin aurretik, ikusi dezagun zerk eragin dezakeen haurdun dagoen emakumea? Izan ere, lehen begiratuan, ez dirudi beharrezko neurria denik.

1. Lehen pizgarri eta oso indartsua pisu gehiegizko gehiegikeriaren eta obesitatearen beldurra da.
2. Beste arrazoi on bat odol azukrea maila konstantean mantentzeko beharra da. Hori beharrezkoa da itxarote amak diabetesa, hipertentsio arteriala, sistema kardiobaskularraren eta garunaren zenbait gaixotasun jasaten baditu. Garrantzitsua da kontuan izatea gaitz hauekin zenbait gozotasun-iturri, hala nola eztia, maltosa, fruktosa eta sakarosa kaltegarriak izan daitezkeela haurra eta bere haurtzaroko haurrarentzat.
3. Oro har, edulkoratzaile sintetikoek ez diete hortzei kalte egiten eta ez dute esmalteetan bakterio-plaka sortzen sortzen laguntzen.
   Haurdunaldian kaltegarriak eta arriskutsuak diren azukre-ordezkoei buruzko informazioa baliagarria izango zaie medikuei egileei eman dizkieten emakumezkoentzat, ia dendetako jaki-produktu batek edulkoratzaile artifizial bat edo beste baitu.

Hori dela eta, dendan txokolate barra edo atzerriko magdalenak erosi aurretik, ez izan alferrik - irakurri etiketa.

Haurdun dauden emakumeentzako edulkoratzaile seguruak

Lehenengo taldeko edulkoratzaileek kaloria alferrik eskaintzen diete gorputzari. Zehazki, substantziak elikagaien kaloria kopurua areagotzen du, baina mineral eta bitamina minimoak ditu.

Haurdun dauden emakumeentzako, edulkoratzaile hauek dosi txikietan bakarrik erabil daitezke eta pisua irabazten laguntzen ez dutenean soilik.

Diabetesa baduzu eta produktu berri bat edo plater berri bat probatzeko asmoa baduzu, oso garrantzitsua da zure gorputzak nola erreakzionatuko duen kontrolatzea. Komeni da odol-azukre-maila neurtzea otorduen aurretik eta ondoren. Egin hau OneTouch Select® Plus neurgailuarekin kolore aholkuekin. Bazkaltzeko aurretik eta ondorengo tarteak ditu (beharrezkoa izanez gero, banaka konfigura ditzakezu). Gonbiteak eta pantailan geziak berehala esango dute emaitza normala den edo elikagaien esperimentuak huts egin duen.

Hala ere, batzuetan horrelako azukre ordezkoa ez da komeni. Lehenik eta behin, edulkoratzaileak ez dira haurdunaldian kontsumitu behar itxaroten amak diabetesa hobetzeko mota ezberdinak jasaten baditu eta intsulinarekiko erresistentzia badu.

Azukre funtsezko ordezko lehen mota hau da:

• sakarosa (kanaberaz egina),
• maltosa (maltaz egindakoa),
• eztia
• fruktosa,
• dextrosa (mahatsez egina)
• artoaren edulkoratzailea

Bigarren taldeko kaloriarik ez duten edulkoratzaileak elikagaiei dosi minimoetan gehitzen zaizkie. Askotan, edulkoratzaile horiek dietako elikagaiak eta edari karbonatuak fabrikatzeko erabiltzen dira.

Haurdunaldian erabil ditzakezun azukre-ordezkoak honako hauek dira:

Zer edulkoratzaile ez dute haurdun dauden emakumeek erabili behar?

Bi edulkoratzaile nagusiak haurdunaldian debekatutako edulkoratzaile gisa sailkatzen dira: sakarina eta ziklamatoa.

Gaur egun oso gutxitan erabiltzen da, baina zenbait janari eta edaritan aurki daiteke oraindik. Aurretik, sakarina kaltegarritzat jotzen zen, baina azken ikerketek aurkitu dute plazenta erraz sartzen dela, fetuan metatzen dela. Hori dela eta, medikuek ez dute gomendatzen emakume haurdunek sakarina duten janariak eta edariak kontsumitzea.

Medikuntzako ikerketek aurkitu dute ziklamatoak minbizia izateko arriskua areagotzen duela.

! Garrantzitsua Herrialde askotan janari eta edarien fabrikatzaileei debekatuta dago ziklamatoa gehitzea beren produktuei!

Hori dela eta, edulkoratzaile honen erabilera arriskutsua izan daiteke bai sabelean garatzen den amarentzat eta baita fetuaren kasuan ere.

Lotutako bideoak

Posible al da haurdun daudenek edulkoratzailea izatea? Bideoan erantzuna:

Jakina, haurdunaldian, edulkoratzaileak erabat utzi ditzakezu. Baina, emakume batek bere osasunaz hainbeste zaintzen badu, azukrea dietatik kanpo utzi beharko du, kaltegarria ere bada.

Gozokien erabateko gaitzespena muturrekoa da. Edulkoratzaileen artean badaude amari edo jaio gabeko haurtxoari kalte egingo ez dietenak. Nolanahi ere, aholkularitza espezializatua behar da.

• Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
• Pankreako intsulina ekoizpena leheneratzen du

Argibide gehiago Ez da droga bat. ->

Fruktosa haurdunaldian

Errusiako Federazioaren Osasun Ministerioa: "Baztertu neurgailua eta probak. Ez gehiago Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage eta Januvius! Tratatu horri. "

Edozein pertsonak nolabaiteko kontzeptua du posizioan dagoen emakumearen eguneroko elikadurak haurraren sabelean duen garapenean nola eragiten duen. Datu interesgarria nabaritu zen. Jakina da haurdunaldian, ama gehienek fruktosa kontsumitzen dutela, eguneroko menuan barne. Zientzialariek aurkitu dute enbrioia modu desberdinetan eragiten duela, hau da. fetuaren erantzuna haurraren generoaren araberakoa da.

Gaur egun azukre ordezko honek izugarrizko ospea lortu du zukuak, edariak, teak eta ur txinpartatsuaren iragarkiari esker, edulkoratzaile hau zaporea hobetzeko. Eta, haurdun dauden emakumeek, beren dieta gozoa izateko, ia egunero erabiltzen dute. Hala ere, galdera da: posible al da fruktosa haurdun egotea? Zeintzuk dira horrelako elikaduraren alde eta kontra?

Arratoiak haurdunaldian egin ziren. Esperimentua ondokoa izan zen: arratoien zati batek ur purua edaten zuen, eta beste zatia - fruktosarekin. Kontrolatu beharreko baldintza garrantzitsua elikagaien eguneroko kaloria edukiarekiko edulkoratzaile artifizialen ehunekoa zen,% 20. Ondorioz, datu interesgarriak lortu genituen. Fruktosarekin urez edaten zuten arratoietan jaiotako seme-alabek leptina kontzentrazio handiagoa zuten odolean. Eta kume hau emakumezkoa baino ez zen. Bi arratoien taldeko gizonezkoek ez zuten inolaz ere jasan. Odolean leptinaren eta glukosaren balioa normala zen haietan.

Farmaziak berriro ere diabetikoei dirua eman nahi die. Europako droga moderno zentzudun bat dago, baina lasai mantentzen dute. Hau.

Dirudienez, haurdun dagoen emakumearen gorputzean edulkoratzaile bat izateak fetuaren aurka kaltegarria izango da - neska. Posizioa duten emakumeek gogoan izan behar dute odolean leptina gehiegizko zenbatekoak laguntzen duela 2 motako diabetesa garatzen. Honetatik honako hau atera dezakegu:

• Haurdunaldian fruktosa naturala erabiltzea baia, fruta eta gisatu moduan nahiko onargarria eta erabilgarria da.
• Onartezina da haurdunaldian fruktosa artifiziala erabiltzea edulkoratzaile gisa. Gorputzak duen gehiegikeriak amaren eta erditu gabeko haurraren osasuna kaltetzen du. Gainera, gehiegizko pisua irabazten laguntzen du.

Hala ere, badira haurdunaldi garaiak medikuak berak monosakarido hau preskribatu dezakeenean. Lanean dagoen emakume bati halako hitzordua eman diezaioke haurdunaldiaren lehen edo azken hiruhilekoan toxikosi pairatzen badu. Haurdun dagoen egoera normalizatzeko agindua dago.

Edulkoratzaileentzako trantsizio independentea bere seme-alabei kalte konponezinak eragin ditzake.

31 urtez diabetesa izan nuen. Orain osasuntsu dago. Baina, kapsula horiek jende arruntarentzat eskuraezinak dira, ez dute farmaziak saldu nahi, ez da errentagarria.