Posible da kolesterol altuarekin kalabaza jatea

Antzina, nabaritu zen kalabaza eta kolesterola elkarri lotuta daudela. Baratze osasuntsu honek patologia ugari aurre egiten laguntzen du, gorputza ezinbesteko bitamina eta substantziekin aberastuz. Kalabaza eta kolesterol altua duten abantaila ukaezina. Landare batek gorputzean alkohol lipofiliko naturalen maila normalizatzen du eta ondorengo jauziak ekiditen ditu. Healers tradizionalek lorategi laranjazko fruta egiteko hainbat errezeta eskaintzen dituzte, beraz, guztiek aurkitu ditzakete beraientzako egokienak.

Produktuaren osaera

Farmakologian, kolesterolari aurre egiteko, "Tykveol" droga erabiltzen da, kalabaza hazi olioa daukana. Hala ere, jende guztia ez da droga tratamenduaren atxikitzailea eta pilulak izan beharrean, erreakzio alergikoak edo beste alboko sintomak sortzen dituzten arren, kolesterolarentzako tratamendu naturalagoa nahiago dute. Dieta errezeta berezi baten arabera prestatutako kalabaza hutsa da onena gorputzean lipidoen alkohol lipidikoen gainestimatuen aurkako borrokan. Produktu erabilgarrienetakoa da, erretinola duena, azenarioetan baino 4 aldiz gehiago, baita pektina eta zuntz asko ere, digestio-hodian elikagaiak prozesatzeko prozesua ezin hobeto erregulatzen dutenak.

Kalabaza bitaminen artean A, C, E eta baita T eta K. fruitu laranjak makro eta mikroelementu ugari ditu.

Gantz-azidoek kolesterolaren aurka borrokatzen dute, kalabaza haziekin eta pulpirekin saturatuta.

Ezaugarri erabilgarriak

Barazki batek eragin onuragarria du gorputz osoan eta, aldizka hartuz gero, emaitza onak lor ditzakezu:

• Tumore gaiztoak garatzeko arriskua murrizten da.
• Dermisaren zahartzea moteldu egiten da. Hazietan dauden azidoei esker, larruazalaren egoera hobetzen da, magnesioa eta zinka dela eta garauak pasatzen dira.
• Parasitoak suntsitzen dira.
• Ikusmena hobetzen da.
• Sistema kardiobaskularraren babes fidagarria ematen da. Kalabazen osagaiek bihotzeko muskulua indartzen dute eta hormako baskularretako kolesterolaren plakak apurtzen dituzte.
• Taburetea normalizatu egiten da eta digestioa estimulatzen da.
• Likidoaren gehiegizkoa gorputzetik kanporatzen da, behazun geldiaraztea saihesten da.
• Giltzurruneko lana hobetzen da.
• Hemoglobina eta bizitasuna areagotzen dira.

Nola eragiten dio lipidoen gantzari?

Kalabaza bat jatean jasotzen diren C, B3 eta PP bitaminek kolesterolaren sintesia eta kanporatzea egonkortzen dute, baita gantz-materialaren metaketa patologikoak desegiten eta dentsitate baxuko lipidoen balioak kontrolatzen ere. Eta pektina eta zuntzen eduki altuak gantzak xurgatzea errazten du. Horrela, fetu distiratsuak kolesterola murrizten du, substantzia toxikoak kentzen ditu, aterosklerosia garatzea ekiditen du, prozesu metabolikoak leheneratzen ditu eta hesteetako motibitatea hobetzen du.

Aplikazio aukerak

Kolesterol altua duen kalabaza ezinbesteko laguntzailea da. Baina hortik ateratako emaitza ahalik eta positiboena izan dadin, garrantzitsua da landarea ondo erabiltzea. Kalabaza gordinak eraginkorrenak dira lipido handiko alkoholen aurka. Azukre kopuru txiki bat ere gehitu daiteke, nahi izanez gero. Fruitua ere erabilgarria da egosi denean, normalean kolesterola murrizteko, jende sendatzaileek gomendatzen dute kalabaza zopak, patata purea edo barazki bat labean jartzea. Baina hori ez da produktua prestatzeko modu guztiak.

Smoothie terapeutikoa

Odolean kolesterol maila altuarekin, kalabaza purea likidoa, garai modernoan leunki izenarekin ezagutzen dena, bereziki erabilgarria eta berdin goxoa da. Prestatzeko, beharrezkoa izango da:

1. Ebaki 100 karratuko kalabaza txikiak eta sagar berde bat.
2. Irabiagailuan sartu urarekin eta pastel espeziak gehitu. Hala ere, azukrea ez da gomendagarria.
3. Edan goizean, urdaila hutsik bazkaria baino ordu erdi lehenago.
4. Ez zenuke kalabaza-sagarraren edaria gorde behar, aldi bakoitzean berriro prestatu behar da.

Sendatzeko purea

Kolesterolaren kalabazak lagunduko dio kalterik egiten baduzu. Errezeta nahiko erraza da, besterik ez moztu kalabaza xerratan eta labean labean sartu 200 gradutan. Ordubete inguru igaro ondoren, barazki egosi eta gero lortu, itxaron hozten den arte eta sardexka batekin irabiatu edo irabiagailuan sartu, purearen egitura lortzeko. Espezie batzuk gehi ditzakezu zure gustura.

Beste errezeta batzuk

Kalabaza zukua limoiarekin kolesterolaren aurkako borrokan laguntzen du. Lortzeko, lorategi barazki distiratsua birrindu behar duzu eta zukua gaza batekin estutu edo kalabaza xerra pasatu haragi-erregailu baten bidez. Amaieran estutu zitrikoen fluidoa. Edan otorduak baino ordu erdi lehenago eta ziurtatu goizean urdaila hutsik.

Bereziki erabilgarria kalabaza izango da, eztiarekin eta biburnumarekin konbinatzen baduzu. 100 g kalabaza, erlezaintza produktuaren 4 koilarakada eta 200 g baia gorri hartu behar dituzu. Ehotu viburnumaren fruituak eta jarri gainerako osagaiak, ondo nahastu. Jasotako sendagai alternatiboa leku hotzean gordetzeko ontzi esterilatu batean. 1 koilara txiki batean urdaila hutsik jan.

Kalabaza edatea aldizka, oso posible da kolesterol altua jaistea, baina ez ahaztu medikuaren gainontzeko hitzorduak.

Kontraindikazioak eta kalteak

Barazkirik erabilgarriena kalabaza da. Organismo bakoitzari dagokionez beste modu batean joka dezake eta baldin batzuentzat panaceoa bada, beste batzuentzat nahi ez diren ondorioak baino ez ditu ekarriko. Hori dela eta, ez zenuke fruta distiratsua jan behar produktuarekiko intolerantzia pertsonala duten pertsonei, bai eta kolikak, gastritis anakidoak eta azidoen eta alkalien erlazio nahasia ere. Azidoa duen kalabaza hortzetako esmaltearentzako kaltegarria izan daiteke. Beraz, odolean gantz lipidikoen maila altua murrizteko kalabaza aukeratu aurretik, beharrezkoa da kardiologo espezializatu bat kontsultatzea edo terapeuta bat kontsultatzea.

Dieta eta elikadura azukre altuarekin

Gure irakurleek arrakastaz erabili dute Aterol kolesterola jaisteko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Odol azukre handia duen dieta da terapia terapeutikoaren oinarria, konplikazio larriak garatzea saihesten eta glukosa maila normalak mantentzen laguntzen baitu. Dietaren printzipio nagusia karbohidrato kantitate handiak dituzten elikagaien murrizketa edo erabateko errefusa da. Medikuak esan behar du zer plater sartu behar den dietan odol handiko sueroko azukrea lortzeko.

Nori erakusten zaio dieta

Egoera normalean, pertsona batek 3,3-5,5 mmol glukosa-maila ditu litro bakoitzeko. Adierazle horiek egunean gorabeherak izan ditzakete, eta litro bakoitzeko 7,0 mmol eta gehiagoko bi proben emaitzak soilik dira diabetes mellitusaren adierazle.

Faktore hauek glukosaren gehikuntzan eragin dezakete:

• estresa larria
• haurdunaldia,
• hainbat gaixotasun.

Odoleko azukre handitzeak gaixoaren bizi-kalitatean eragiten du eta horrelako zeinuekin batera dator:

• immunitatea gutxitu,
• aho lehorra
• pisu galera
• egarria
• azal azkura
• nekea,
• irakiten itxura.

Sintoma horiek guztiak aldi berean gerta daitezke edo aldi berean ager daitezke, diabetesa garatzeko arriskua nabarmen handituz. Paziente bakoitzeko, medikuak elikagai-eskema indibiduala osatzen du otorduen maiztasun jakin batekin, zenbait plater dietatik kenduta. Kasu honetan, kontuan hartu behar dira gaixoaren adina, generoa, gorputzaren pisua eta gaixotasun konbinazioen presentzia. Gainera, azterketa bat egitea eta pankrea ebaluatzea gomendatzen da.

Dietako proteinen, gantzak eta karbohidrato konplexuen proportzio orekatua gaixotasunaren garapena saihesten lagunduko du.

Elikadura arauak

Azukre altua duten dietak menuko gozokiak erabateko kanporatzea eta glukosa kontsumitutako plateretan etengabe kontrolatzea dakar. Gomendagarria da kaloria gutxiko elikagaiak, barazkiak eta belar infusioak sartzea dieta nagusian.

Proteina, koipe eta karbohidratoen konbinazio orekatu batek gaixotasuna prebenitzen lagunduko du:

Azukre maila normalak lortzeko aukera ematen duen produktuen erlazio hau da.

Zatikiz 5-7 aldiz jan behar duzu egunean zati txikitan eta jan gehiegi saihestu. Ezin duzu gosetu: hobe da 2-3 ordutik behin jan. Jateko aukerarik ez badago, diabetikoentzako taberna batekin askaria, fruta edo zekale ogia xerra bat izan dezakezu. Nahiago jan aldi berean, digestio-hodia hobetzeko. Gaixoak alkoholaren erabilera erabat utzi behar du eta bizimodu osasuntsua eraman. Zenbait produktu intolerantzia izanez gero, dietatik erabat baztertu behar dira eta beste batzuekin ordezkatu.

Odol azukre handiarekin, pazienteari 9. zenbakiko taula esleitzen zaio. Odol glukosa areagotu dezaketen karbohidrato sinpleen erabateko bazterketa edo murrizketa eskaintzen du. Eguneroko dietaren zati nagusia barazki eta fruitu freskoak izan beharko lirateke. Gainera, merezi du esne hartzitutako produktuak eta zerealak menuan sartzea.

Onartutako produktuak

Odolean azukre handia duen elikadura osasuntsua eta egokia izan dadin, dieta dibertsifikatu dezakezu horrelako produktuekin:

• gelatina eta mousse
• barazki zopak
• gozokiak azukrerik gabe
• gozotegia
• gantz gutxiko arrainak
• ekilore eta gurina,
• arrautza zuria
• fruitu gozoak.

Edozein zereal jan dezakezu, semolina, gibela egosia, arrain kontserbak zukuan, ozpin-fruituak eta eztia kantitate txikietan. Murrizketa berezirik gabe, kalabazin, kalabaza, pepino, tomate eta berenjena jatea onartzen da.

Saltxitxa bereziak edo goxokiak barra diabetikoentzako jan, compota edan, fruitu lehorretatik egosi edo zuku berria den zukua jan. Azukre altua izateko, mahats errea salda, kafea esnearekin eta tea passintsak gomendatzen dira. Diabetesa duten pertsonei, gomendagarria da Jerusalemen orburuak zure dietan sartzea, barazki honek intsulina naturala baitu.

Bazkari bakoitzaren aurretik, edalontzi bat edatea komeni da janaria hobeto xurgatu ahal izateko. Ekiloreak olioarekin egosi ditzakezu uretan, eta ogia zerealetik edo gatzetik aukeratu.

Jarraitu dieta aste bat edo bi izan behar da eta, ondoren, atseden labur bat egin dezakezu. Ondoren, pazienteak ikastaroa errepikatu beharko luke.

Ziurtatu plateretan gatz kopurua mugatzen duzula. Produktuak egosi, gisatu, labean eta noizean behin frijitu daitezke. Xylitolak azukrea ordezkatzen lagunduko du; fruktosa kopuru mugatuan onartzen da.

Eguneko menua eguneko

Paziente bakoitzari menu jakin bat prestatzen zaio tratamendu aldi guztian, baina gomendagarria da gutxi gorabehera dieta batekin ohitzea.

1. Gosaltzeko, gomendagarria da 100 g txerri gazta, gazta kazola 150 g, porridge 150 g eta baia batzuk. Edarietatik - kefir kanela 200 g edo jogurt naturala koloratzaile kaltegarririk gabe.
2. Bigarrena gosaria edo perla garagarra 200 g, oilasko edo txahal xerrak 100 g, fruta gozoak gazi 100 g eta ilarrak (babarrunak) 60 g osatzen dute.
3. Bazkaltzeko, landare-zopa 250 g eta fruta freskoa 150 g jatea komeni da.
4. Te altuan, gomendagarria da gazta-gazta mousse, Jerusalemen orburuak fruitu lehorrekin, gazta-kazola 150 g eta barazki edo fruituak.
5. Afaria 200 g barazki gisatu, untxi haragi edo arrain 150 g osatzen dute.
6. Gauez, gose sentitzen duzunean, 200 g kefir edan ditzakezu kanelarekin.

Eguneko menuan plater bat sartu ahal izango duzu pollockekin, honako osagaietatik prestatuta dagoena: pollock, oliba olioa, errefautak, krema garratza, tipula berdea, limoi zukua. Errefautxoak eta tipula txikitu behar dira eta konbinatu limoi zukuarekin, gatzarekin eta piperrarekin. Ondoren, frijitu pollock xerra eta bota saltsa gainean zerbitzatu aurretik.

Odol azukrea handituta, brokolia eta galeper arrautzak gehituta tortilla bat prestatzea gomendatzen da. Bere prestaketarako 3 galeper arrautza, brokoli pixka bat, limoi zukua eta ekilore olioa beharko dituzu. Irabiatu arrautzak gatzarekin eta limoi zukuarekin eta, ondoren, erantsi brokolia txikituta. Tortila bota zartagin batean olio berotuarekin eta egosi 5 minutuz.

Kolesterola handiko dieta

Kolesterola kantitate handietan aurkitzen da odolean, gibelean eta burmuinean. Digestio-sistemaren funtzionamendu normala, zelula berriak eratzeko eta hormonak ekoizteko beharrezkoa da. Giza gorputzak modu independentean ekoizten du substantzia horren beharrezko zenbatekoa, baina elikagai batzuen erabilerarekin gehiegi ekoiztu daiteke.

Odol kolesterola handitzen laguntzen du:

• herentzia,

• erretzen,
• gaixotasun sistemikoak
• gehiegizko pisua eta gizentasuna,
• maiz estresak
• jarduera fisiko luzea.

Gehiegizko kolesterolarekin, zuntz eduki handia duten janariak behar dituzu, barazki, zereal eta fruituetan aurkitzen dena.

Horrelako jakiak jateko baimena dago:

• Fruta freskoak edo kontserbak
• fruitu,
• irin lodia okindegi produktuak,
• barazkiak,
• zerealak uretan
• te berdea edo belarra,
• arrautzak,
• itsaski.

Gainera, kolesterol altuarekin batera, gaixoak dietan egosi edo labean egositako haragi leuna, belarrak, patatak eta gantz gabeko esne gazi-produktuak ere izan ditzake.

Odol kolesterol handiarekin, menuan haragi gihartsua izan behar da, mahatsa, aguakateak, erremolatxak eta linseed olioa. Ez da gomendagarria labean egindako gozoak, espinakak, esne semolina, gantz haragia gantzarekin, gatzak edo ketua duten kolesterol altuak.

Kolesterola gehiegizkoa den egun baterako menu menua:

1. Gosaltzeko, buckwheat gurina edo arrautza nahasiak eta tea.
2. Bazkaltzeko, oliba olioarekin eta belarrez osatutako barazkiak edo gantz gutxiko gazta eta sagarra.
3. Bazkaltzeko, barazki zopa begetarianoa, perla garagarra olioan eta fruta gisatua.
4. Te altuan gomendagarria da arrosa-apaina edatea eta gari-ogia jatea.
5. Kolesterol altua duten afaltzeko, gomendagarria da barazki entsalada bat prestatzea belarrekin, arraina labean eta tearekin esnearekin.

Zer jan mota ezin da jan

Odol glukosa handitzen duten produktuak:

• pasta,
• salda gantzatsua
• gozogintza eta gozogintza,
• esne koipetsuak,
• ketutako haragiak
• gozokiak,
• haragi eta arrainen gantz barietateak
• gordetzearren.

Debekatuta dago janari azkarra, janari frijituak, patata frijituak eta erosotasunerako janariak jatea.

Zure dietatik debekatutako jakiak baztertzen badituzu eta behar bezala jaten baduzu, glukosa-maila leheneratu dezakezu eta diabetearen garapena saihestu. Odolean azukre kopurua normalizatu ondoren, handitzen laguntzen duen elikagaia mugatzea gomendatzen da. Tratamendu ikastaro baten ondoren profilaxi gisa kolesterol altua izanik, bizimodu osasuntsu bat eraman behar duzu eta ohitura txarrak ezabatu.

Posible al da kalabaza kolesterol altuarekin jatea?

• Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
• Pankreako intsulina ekoizpena leheneratzen du

Kalabaza gizakientzako produktu baliotsuenetakoa da, digestio-sisteman gertatzen diren prozesuak normalizatzen, gorputzetik toxinak kentzen eta odol kolesterola jaisten laguntzen baitu.

Propietate positibo horiek guztiak ezinbestekoak dira hipertentsio arterialarekin arazoak dituztenentzat, izan ere, agerpenaren kausa kolesterol plaken presentzia izaten da ontzietan. Giza gorputzean kolesterol kantitatea handitzearen ondorioz agertzen dira.

Gehienezko kantitateetan, lehenago kaltetutako odol hodien leku horietan pilatzen da kolesterola. Horrek asko murrizten du ontziaren kanalaren lumena eta asko murrizten du odol-fluxua. Kalabazak jatean, posible da egoera hau ekiditea. Horrez gain, kalabaza dietan egoteak etengabeko gaixotasunak ekiditen lagunduko du:

1. hipertentsio,
2. Diabetes mellitus
3. Gernu-traktuko gaixotasunak
4. Mota guztietako gibeleko patologiak.

Kolesterola eta diabetesa

Espezialistek arreta handia jartzen dute diabetean kolesterola igotzeko. Hori dela eta, diabetek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua nabarmen handitzen dute, eta, horrekin batera, kolesterol altuarekin garatzen dira. Horregatik, garrantzitsua da diabetean konposatu horren maila kontrolatzea.

Normalean, diabetesa duten pertsonak dentsitate handiko lipoproteinetan (HDL edo kolesterol "ona") gutxitzen dira. Halaber, diabetikoek normalean dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL edo "txarrak") eta triglizeridoak dituzte, jende osasuntsuenaren aldean.

Medikuek aspaldi antzeman zuten odol glukosa altuaren eta kolesterolaren arteko lotura. Kontuan izan behar da azukreak ez duela kolesterola handitzen, baina, diabetes mellitusean, pisu igoeran, gibelean eta giltzurruneko jardueran odolaren konposizio kimikoaren aldaketen ondorioz, kolesterol edukia ere aldatu egiten da.

Gure irakurleek arrakastaz erabili dute Aterol kolesterola jaisteko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Ikerketen arabera, odolean dentsitate handiko kolesterol kopurua zenbat eta handiagoa izan, orduan eta txikiagoa da 2 motako diabetesa garatzeko arriskua, eta alderantziz.

Kolesterola "txarra" zuzentzea etxean erraza da eta, batez ere, behar bezala eraikitako dieta batean datza. Dieta egoki batek pertsona osasuntsu batentzat normala den baloreetara jaisten laguntzen du.

Elikadura ona tromboflebita, aterosklerosia, bihotzekoa eta kolpea saihesteko modua da.

Kalabaza propietateak

Produktu horiek, dieta zuntz eta zuntz ugari barne, kolesterol altua murrizteko gai dira. Hauek dira barazkiak, eta horren abantaila nagusia kontsumorako erabilgarri dago ia urte osoan zehar, geroko erabilerarako uzta daitezke, kostu nahiko baxua dute.

Kontuan hartu kalabazaren propietate onuragarriak: A bitamina eduki altuak ikusmena hobetzen laguntzen du, digestioa hobetzen du. Kalabazak erabiltzeari esker, gehiegizko koipea kentzea eta odolean gantz-alkohol maila murriztea da. Pulpa ondo digeritzen da, hainbat plater digeritzen laguntzen du. Kalabaza jateko aukerarik onena haragi afal oparoaren ondorengo aldia da.

Kalabazak gorputzean eragin antioxidatzailea du, toxinak, toxinak eta kolesterol-hondakinak desagerrarazten laguntzen duena. Hori gertatzen da pectina zuntzak kalabazan egoteagatik, odol-presioa normalizatzen du, odol hodien hormak indartzen ditu, gorputzean ura eta gatz oreka normalizatzen ditu.

Beste produktu batek gaixotasun askoren aurkako babes-erreakzioa aktibatzen du, adibidez, tuberkulosiaren eta pielonefritiaren ondorioz, burdina eta T bitamina ugari ditu, metabolismoa hobetzen du, odol-koagulazioa normalizatzen du, efektu diuretikoa du, insomnioa kentzen laguntzen du, nerbio-sistema indartzen du, eta antiinflamatorioak ditu. erredurak, zauriak, erupzioak eta ekzema.

Bere propietate erabilgarriak izan arren, kasu batzuetan kalabaza kantitate txikietan jan behar da eta ondorioak arretaz ebaluatu:

• Gastritis. Barazkiak erabiltzea baimenean gaixotasun bat baino ez da onartzen,
• Hiperglucemia. Diabetikoek ez dute kalabaza jatea debekatuta, baina kontuan hartu behar duzu barazki baten pulpeak azukre natural ugari dituela. Hori dela eta, odol glukosa maila handiarekin, hobe da denbora batez kalabaza platerei uko egitea,
• Azido-base orekaren urraketak. Barazkiak gorputzaren alkalizazioa hobetuko du.

Kolesterol kalabaza

Odol kolesterola jaisteko erabiltzen diren barazkiak gordinak zein prozesatuak erabil daitezke.

Garrantzitsua da gogoratzea otorduak prestatzean ez dela gomendagarria espezie beroak eta mota guztietako kontserbak gehitzea, pertsonaren gogoa areagotzen baitute eta gehiegizko jarioa sor dezakete.

Gainera, elikagai ugariek gibeleko funtzioa areagotzen dute eta horrek kolesterol osasungarria sortzen du.

Kalabazan, odol-kolesterola murrizten laguntzen duten ia zati guztiak erabil ditzakezu:

1. Haziak. Elementu kimiko baliagarri ugari dituzte gorputzean eragin positiboa lortzen dutenak. Kolesterol txarraren kantitatearen beherakada handitu eta onekin betetzean adierazten da. Kalabaza haziaren osagaiak zinka barne hartzen du. Prozesu mental normalak mantentzen ditu. Ilearen egoera positiboki eragiten du eta zaurien sendatze azkarra bultzatzen du. Kalabaza hazien beste ezaugarri positiboa gibelean eta behazun hodietan duten eragin onuragarria da. Kanpoko eta barneko faktoreek organoan duten eragin handia oztopatzen dute. Kalabaza haziak gordinak edo frijitzen dira,
2. Kalabaza pasta. Kolesterol altua murrizteko, pertsona batek erregulartasunez jan behar ditu haziak ez ezik, irabiagailutik pasatzen den barazki baten mamia baizik. Izan ere, substantzia baliagarri ugariak ditu, eta horien artean toki berezi bat fosforoa, burdina eta kobrearen gatzek hartzen dute, hematopoiesiaren prozesuan modurik onenean eragiten dutenak. Horri esker, kalabaza erabiltzea gomendatzen da kolesterola ez ezik, anemia prebentzio gisa,
3. Kalabaza hazia olioa Produktu honek gibelean eragin onuragarria du eta pisua galtzen laguntzen du. Horrez gain, kalabaza olioak odol-konposizioa hobetzen du, prostatitisari aurre egiten laguntzen du eta kolesterol txarra kentzen du.

Dietaren eguneroko osagarri gisa, kalabaza olioa zerealetarako, patata purea, alboko plateretarako edo entsaladetarako janzkerak erabil daitezke.

Horrela, kalabaza pertsona baten odolean kolesterola murrizten laguntzen du, berrikuspen positibo ugari ditu eta hainbat plateretarako errezetetan erabiltzen da.

Kalabaza propietate erabilgarriak artikulu honetako bideoan eztabaidatzen dira.

• Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
• Pankreako intsulina ekoizpena leheneratzen du

Onura eta kaltea

Batez ere kalabaza kontsumoa odol kolesterola jaisteko gomendatzen da. Kalabazaren beste propietate onuragarri askoren artean, honako hauek ekarri behar dira:

• Pisu galera. Pisua galtzea prozesu metabolikoak estimulatuz, toxinak kenduz eta digestioaren funtzionamendua hobetuz lortzen da.
• Gibela normalizatzeko, behazun hodiak.
• Fluidoen irteera estimulatzea, ehunen hantura ezabatzea.
• Presio handiko kalabaza kontsumoa gomendatzen da. Elikadura normalean infernua normalizatzen da, sintomak bereizten ditu.
• Odol hodien hormak indartzen ditu.

Halaber, kalabaza biltzen duen janaria izateak gorputzaren immunitate indarrak, lan ahalmena eta bizitasun orokorra areagotzen ditu.

Baina ez dugu ahaztu behar eguzki barazkien gehiegizko kontsumoak edo desegokiak gorputzari kalte egin diezaiokeela:

• Kalabaza haziek hortz-esmaltea hondatu dezaketen azido ugari dute. Ondorio negatiboak ekiditeko, produktu hau kantitate mugatuetan behar da.
• Ez jan azidotasun txikiarekin lotutako gastritisa duten otorduak, ezta kolika gastrikoa ere.
• Ez da gomendatzen kalabaza bero tratamendurik gabe, hau da, gordinik.

Mediku natural batek ez du ia kontsumitzeko kontraindikaziorik. Kolesterol handia duen kalabaza erremedio oso eraginkor eta kaltegabe gisa finkatu da.

Ekilore haziak viburnumarekin

Bizkorreko eta kalabaza hazien pasta batek kolesterola jaisten lagunduko du, indar immunitarioak indartzen, gorputzaren tonua handitzen eta larruazalaren egoera hobetzen lagunduko du. Nahasketa osasuntsua prestatzeko, berrehun gramo baia bahe baten bidez ehotzeko, horrela haziak kendu. Gehitu masailean haragi-ehotzeko zuritu eta lurrean dauden kalabaza hazien kopuru bera.

Hartu erantsitako pasta leku hotzetan hainbat orduz. Koilarakada bateko kantitatea hartu behar duzu egunero. Hau otordu nagusien aurretik egin beharko litzateke. Tratamenduaren iraupena hilabetekoa da. Beharrezkoa izanez gero, bizpahiru astetan errepika dezakezu.

Eztia oparia

Kolesterolaren kalabaza erabilgarria eta freskoa da. Kolesterolaren plaka baskularra sistema indartzeko eta garbitzeko, hilero egunez erleen eztiarekin apaindutako barazki eguzkitsuen entsalada leuna erabiltzea gomendatzen da hilero. Plater osasuntsu hau prestatzeko, birrindu bi koilarakada pulp apainean eta gehitu erle produktuen kopuru bera lortzen den masara.

Gomendagarria da entsalada jatea sabele huts batean, goizeko otordua baino hogei eta hogeita hamar minutu lehenago. Ez jan ezta edan ura erabili aurretik. Tratamendua hilabete batez jarraitzea komeni da. Garrantzitsua da gogoratzea - ​​kalabazak kolesterola modu eraginkorrean murrizten du animalia gantz saturatuetan aberatsak diren elikagai kaltegarriak dietatik kanpo geratzen badira soilik.

Koktel garbitzailea

Koktelak, eta horien osagai nagusia kalabaza da, kolesterola gutxitzen du, gibeleko funtzioa hobetzen du eta behazun-irteera suspertzen du. Edari osasuntsua egiteko, beharrezkoa izango da:

• Landare freskoko bi koilarakada.
• Limoi naturalaren koilarakada bat.
• Koilarakada bat eztia.
• Edalontzi ur mineral bat.

Ehotzeko kalabaza irabiagailuaren batekin edo haragi-ehotzarekin, gehitu gainerako osagaiak, nahastu ondo. Lehen bazkariaren aurretik kolesterola gutxitzen duen edaria hartu behar duzu, eta gosaria arina eta elikagarria izan behar du.

Kalabaza porridge

Kalabaza porridge kolesterolen jaisteko, ontziak garbitzeko eta indartzeko oso erabilgarria da, digestio-hodiaren funtzionamendua hobetzeko. Plater gozo hau prestatzeko, berrehun gramo pulp zati txikitan moztu behar duzu, hiru koilarakada buckwheat, olo edo arroza nahastu, gehitu ura, irakiten egosi arte.

Bukatutako plateraren zaporea hobetzeko, eztia naturala, gatz kopuru txikia, belarrak edo espeziak gehitu ditzakezu. Porridge jan behar duzu hilero. Gosaria osasuntsua jatea gomendatzen da. Kasu honetan, tea eta kafea eman behar dira, goizean edateko ur garbia edo aldaka salda baino ez duzu behar.

Argaltzeko zopa

Barazki zopa erregularki kontsumitzeak metabolismoa azkar ezartzen lagunduko du, kilo gehiago kentzeko.

Plater osasuntsu eta zaporetsu hau prestatzeko osagai hauetako ehun gramo prestatu behar dituzu:

Barazkiak moztu zatitxoetan, gehitu ura, egosi arte egosi arte. Errezeta oinarritzat hartuta, zopa purea egin dezakezu. Horretarako, erantsi plater leuna arte. Zopa ondu gabe eta gatzik jan behar da, baina beharrezkoa izanez gero, osagai hauek gehi ditzakezu.

Kalabaza ogia

Barru arruntaren barruan pisua mantendu nahi dutenentzat, kalabaza ogiaren errezeta lagungarria izango da. Produktu hau egunero erabil dezakezu, baina gorputzaren gehiegizko pisua pilatzea ekiditeko, oraindik beharrezkoa da bere dietan mugatzea. Ogia egiteko, osagai hauek prestatu behar dituzu:

• Koilarakada bat gatz.
• Azukre koilarakada bat.
• Koilarakada erdi gurina bigunarekin.
• Karta bat eta erdi irin.
• Bost gramo legamia lehorra.
• Ehun gramo kalabaza-pasta.
• 80 mililitro ur.

Sukaldatu aurretik, kalabaza eutsi egin behar da pureari, gero nahastu eskuragarri dauden osagaiak, oratu biguna, utzi denbora pixka bat leku epeletan. Hogeita hamar minutu inguru igaro ondoren, jarri ogiaren oinarria eta labean prest egon arte.

Kalabaza barazki paregabea da. Horren oinarrian, lehenengo eta bigarren plater ugari prestatu daitezke, postreak eta edariak. Eguzki barazki baten kontsumoa erregularki gorputzak bitaminez saturatzen lagunduko du, erresistentzia areagotzen du eta bizitasuna mantentzen lagunduko du. Kalabaza aukeratzerakoan, gogoan izan behar da etxean hazitako fruituek etekin handiena dutela.

Kalabazinen osaera, onurak eta kalteak

Barazki erraldoi hau bitamina eta mikromineralen biltegia da. Haien konposizio kualitatiboa eta kuantitatiboa gainerako barazkietan baino askoz ere zabalagoa da. Fruituak oso elementu aberatsak dira. Barazki hauek substantzia baliagarriak dituzte:

1. Nerbio sistemaren, gibeleko, azalaren, ilearen egoera positiboan duten B bitamina guztiak.
2. A bitamina eta karotenoa - azenarioetan baino askotan gehiago dira. Ikusmenaren gaineko eragin onuragarria, hazkuntzaren erantzule.
3. E bitamina tocoferol da, eta C antioxidatzailea.
4. Gutxi aztertutako T bitamina, karnitina, pisu normala mantentzen laguntzen duena.
5. K bitaminak, odol koagulazio normala ematen duena, ontzietan hemorragia ekiditen du.
6. Pektinak eta zuntzak, digestioa suspertuz. Kolesterolaren plakak disolbatzen dituzten zuntzekin eta pektinekin da.
7. Hazietan jasotako olioa gantz azidoetan (oleikoa, estearikoa, linoleikoa) aberatsa da, modu eraginkorrean odol kolesterola murrizten dute.
8. Fitosterolak, bihotzaren funtzionamendu normala bermatuz.
9. Makro eta mikroelementuak: zinka, magnesioa, selenioa, burdina, kobrea, potasioa, kobaltoa, sodioa, iodoa, fluorra.

Kalabaza bihotzeko gaixotasunetarako gomendatzen da, gibeleko gaixotasunen tratamendu gisa. Haurdunaldiaren lehen hiruhilekoko toxikosi, helmintiasia, larruazaleko gaixotasunetarako, aknearako eta aknearako beharrezkoa da, diabetesa eta idorreria prebenitzeko moduan. Urdaileko ultzerak eta gastritis bezalako gaixotasunetarako ere erabiltzen da. Produktu honen sendatzeko propietateen artean, zelula mutazioen prozesua ezabatzea ere deitzen zaio.

Kalabaza benetan kolesterola jaisten al da? Inolako zalantzarik gabe! Kolesterola sintetizatzeko eta kentzeko prozesuak C bitamina erregulatzen du, barazkietan kantitate nahikoa dagoena. PP eta B3 bitaminek kolesterolaren plakak apurtzen dituzte eta magnesioak, kobaltoak eta iodoak dentsitate baxuko lipidoen maila kontrolatzen dute. Pektina eta zuntz asko elikagaiek gantzak xurgatzeko prozesua errazten dute.

Aterosklerosiaren ohiko laguntzaileak hipertentsioa eta bihotzeko patologia dira. Produktu honetan ugariak diren potasioak eta kobrak edema arintzen dute, bihotzaren muskuluaren funtzionamendua erregulatzen dute, odol hodien erresistentzia ahultzen dute eta hipertentsio manifestazioak kentzen laguntzen dute.

Kobreak, E bitaminarekin batera, propietate antioxidatzaileak ditu. Fitosterolak aterosklerosia prebenitzeko bitarteko natural zoragarriak dira. Frogatuta dago 30 eguneko 100 gramo-pulp eguneko kontsumoak kolesterola normalera ekar dezakeela.

Beraz, bitamina bonba honek kolesterola modu eraginkorrean murrizten du, aterosklerosia ekiditen du, toxinak kentzen ditu, edema eta helmintak ezabatzen ditu eta, gainera, triptofano iturri bat da, "zoriontasunaren hormona" oinarri.

Kalabaza kolesterol altuak izan ditzakeen elkarrizketa ugariak izan arren, oraindik zure ortuko gogokoena jateko zenbait abisu daude. Edozein produktu bezala, zuritutako kalabaza haziak eta pulpa neurriz erabili behar dira.Kalabaza kaltegarria izan daiteke:

• Heste kolikoak,
• azidotasun txikia duen gastritis
• azido-baseen desoreka
• azukre kopuru handiagoa odolean, baldin eta lehengai moduan kontsumitzen bada, tratamendu termikorik gabe.

Kalabaza hazietan jasotako azidoak hortz-esmalterako ere arriskutsuak dira.

Eskatzeko metodoa

Helburu terapeutikoetarako, gomendagarria da platerak soilik jatea pulp eta olio gehiagorekin. Izan liteke:

1. Kalabaza eta eztia postrea. Xerratu kalabaza labean eta jan eztiarekin. Ezti alergikoa bazara, azukre kopuru txikiz ordezkatu dezakezu. Eztiarekin edo azukrearekin nahastutako produktu gordinak ere erabil daitezke postre gisa.
2. Landare purea. Harentzat gomendagarria da gozatu gabeko barietateen barazkiak aukeratzea eta sukaldaritzan gatza ez erabiltzea. Zaporea hobetzeko baratxuri edo txikitutako belar kopuru txikia gehitu dezakezu.
3. Kashi. Kalabaza zerealak oso zaporetsuak dira eta uretan zein esnetan presta daitezke. Tenplarekin egosi eta txikituta, pasta prestatzen ari den zerealari gehitzen zaio ia prest egon arte eta lortzen den platera 3 eta 5 minutuz uzten da. Produktuen proportzioak gustura hartzen dira. Egositako kalabaza kopuru txiki bat gehitu zure gogoko porridge errezetari.
4. Casseroles. Kalabaza-labea kazola egin dezakezu edo produktua haragi, patata eta beste barazki batzuekin batera erabil dezakezu.
5. Gozogintza. Sukaldaritza orrietan kalabaza krepeak, cookieak edo muffins errezeta ugari aurki ditzakezu. Horrelako pastak ez ezik, zapore bikaina dute. Gehitu egin behar da kalabaza irin postreek kaloria gutxiago dutela eta gizentzeko arriskua txikiagoa izatea.

Goiko plateren menuan sartzea nahikoa izango da efektu terapeutikoa emateko. Janaria sendagai bat ez dela ziur dagoen jendeak gomendatu diezaieke hainbat tratamendu errezeta:

• jan 2 edo 3 koilarakada pasta gordin edo zenbait barazki xerra txiki bazkal aurretik;
• edan zuku edalontzi baten herena otorduak baino lehen.

Kalabaza terapia hau egitean, gogoan izan behar da urdaileko eta hesteetako gaixotasunetarako produktu gordin batekin tratamendua kontu handiz egin behar dela: pasta gordinak patologia areagotzea eragin dezake.

Viburnumarekin eta eztiarekin tratatzeko erremedio bat egin dezakezu. Zenbait iturri gomendatutako zuritu haziak gomendatzen dituzte, beste batzuek haragi gordinak erabiltzea gomendatzen dute. Bi formulazioak berdinak dira. Hartzea gomendatzen da:

• 100 g pasta edo zuritutako haziak,
• Vibrazio duen baia birrindua 200 g,
• 2 koilarakada eztia.

Irabia ezazu irabiagailuan osagai guztiak, eta, edalontzi itxi batean edukiontzi batean jarri, egun batez hozkailuan sartu eta gero egunero jan koilaratxo bat goizean urdaila hutsik. Gogoratu behar da biburnioak odol-presioa jaisten duela eta ondorioz lortutako sendagaia kontu handiz erabili behar dela hipotentsiorako joerarekin.

Menuan kalabaza platerak erregularki gehitzeak kolesterola jaitsi eta ongizate orokorra hobetzen lagunduko du. Baina, landarearen sendatzeko propietateak izan arren, gogoan izan behar da elikadurak bakarrik ezin duela kolesterolaren metabolismoa kentzen eta ezin duzula uko egin zure medikuak agindutako botikak hartzeari.

Kalabaza errezetak kolesterola jaisteko

Kalabaza kolesterola gordin denean bakarrik jaisten da

Produktuaren erabilera erregularrak toxinak kaltegarriak kentzen ditu gorputzetik. Ahalik eta bitamina eta mineral gehien aurrezteko, errezetaren arabera kalabaza kolesterola egosi behar duzu.

1. Kalabaza haziak viburnum kolesterol altuarekin. Sukaldatzeko, bizkarrezur 200 g behar dituzu, bahe baten bidez birrinduta edo irabiagailuan birrinduta. Ondoren, gasa erabiliz, zukua atera behar duzu masatik. 200 g kalabaza haziak zuritu eta txikitzeko. Nahastu viburnum zukua, birrindutako kalabaza haziak eta ezti natural koilarakada bat ontzi batean, ondo nahastu. Hartu 10 g egunero. Onarpenaren iraupena ez da hilabete bat baino gehiagokoa.
2. Kalabaza eztiarekin. Kalifikatu kalabaza zati biguna 70 bahe edo xerra fin baten bidez. Nahastu 10 g ezti natural eta nahastu. Hartu 1 koilarakada 1 aldiz eguneko 1 hilabetean.
3. Kalabaza freskoa Zuritu 150 g kalabaza irabiagailuan sartu behar da. Aukeran, gehitu madari edo sagar pare batzuk. Ekarri emaitza 300 ml urarekin. astean 1 kontsumitu.

Produktuak propietate erabilgarriak galtzen ditu tratamendu termikoaren ondoren, eta, beraz, gomendagarria da gordinik bakarrik egosten dela. Kalabaza gordetzeko, izoztu egin dezakezu, konposizioa ia aldatu gabe dagoen bitartean.

Ondorio

Kolesterola kalabaza errezetak erraz erreproduzitzen dira etxean. Contraindikazioen zerrenda merezi du eta produktua ez balego erabili. Gaixoak kalabazarekin kolesterola tratatzeko oztoporik ez badu, produktuaren ohiko erabilerak substantzia kaltegarriak dituen gorputza garbitzen lagunduko du.

Kalabaza haziak viburnum kolesterol altuarekin

200 gramo biburnum garbitu behar dira bahe batean zuku mamitsua egiteko, irabiatutako kalabaza zuritutako haziak irabiagailuan, konbinatu biburnoa eta haziak, gehitu eztia, ahal bada buckwheat.

Horrelako nahasketa hozkailuan gorde behar da, egunero 1 koilarakada hilabete batez, nahiago otorduak baino lehen.

Kalabaza freskoa

Moztu barazkia xerratan, azenarioak edo sagarrak gehi ditzakezu, irabiagailuan sartu, patata purea urez diluituz. Gozatzeko gozogintza-espeziak dastatu ditzakezu. Kalabaza irabiatuak urdail huts batean mozkortu behar dira. Ez ezazu horrelako edari bat hozkailuan gorde.

Zuntz ugari duten jakiek kolesterola jaitsi dezakete. Kalabaza urte osoan dago eskuragarri, geroko erabilerarako uzta daiteke. Oso ondo gordeta dago, fruta moztuak izoztu daitezke, eta hortik ez ditu sendatzeko propietateak galduko. Egositako kalabaza plater osasuntsuak presta ditzakezu.