Diabeterako fruta exotikoak: anana, mangoa, platanoa

bananas

Hasteko, bananak baia dira. Datu hau irensten ari zaren bitartean, bananaren barietate jangarriak baldintzatu ohi dira bi multzotan: postrea (gozoa, gordinik jan daitekeena) eta plantanak (gure patatak bezalako zerbait, termikoki prozesatu aurretik erabiltzen diren barazkiak). Bananak zentzu modernoan cultigen hibridoa da ("etxe" gurutzatuaren kultura). Banana barietateek 500 baino gehiago dituzte.
Banana pixka bat esatea ez da azukre-mailarako janaririk onena. 100 gramoko pasta bakoitzeko platano helduan, 19,5-25,8 gramo karbohidrato kontsumitzen dira. Baina fruitu honen onurak ere asko dira. Bananek beta-karotenoa, pektina, B1, B2, B6, C, PP bitaminak dituzte. Funtsezko aminoazidoen iturria da: lisina eta azukrea duten metionina. Mineralen arabera, platanoak potasioan oso aberatsak dira eta horrek produktuetarako erabilgarria da. Potasioaz gain, beste mineral batzuk ere badaude - kaltzioa, magnesioa, burdina, fluorra, fosforoa eta sodioa.
Banana helduaren indizea glikemikoa 50-55 unitate artean dago. Baina fruitu helduak topatzen badituzu (azalean puntu marroiak ditu), orduan GI-a 60 izatera irits daiteke.
2. motako diabetesa duten pertsonek kontuz ibili beharko dute bananak jateaz. Oso produktu osasuntsua da, baina karbohidrato bizkorren kopuru handia dela eta, hobe da azukrea oso altua ez izatea.

Anana xanpainan! Anana xanpainan!
Harrigarria goxoa, txinpartatsua eta pikantea!

Horrela hasten du Igor Severyaninek bere poema famatua. Bitxia da lehenbiziko ahapaldi hau konposatu zuela Vladimir Mayakovsky aurkezten zuenean. Mayakovskyk anana zati bat xanpainan sartu, jan zuen eta bere ondoan eserita zegoen Severyanin-ek gauza bera egiteko gomendatu zion.
Hau da Mayakovski, hau da, 2 urte barru hau idatziko du:

“Jan anana, gazta,

Zure azken eguna heldu da, burgesa. "

Kolageno anana presente produktu oso baliotsua da. Substantzia biologikoki aktiboen multzoari esker, digestioa suspertzeko gai da, hesteak garbitzen laguntzen du eta odol-biskositatean eragin positiboa du. Hala ere, urdaileko gaixotasunak dituzten pertsonei ez zaie gomendatzen larritasuna kantitate handian jatea.
100 g pasta 13 karbohidrato dira, 10 g azukre. 100 gramo ananaren gorputzak C bitamina izateko behar duen% 70-80 estali dezake. Konposizio mineralean, manganesoa, kaltzioa eta burdina eduki handia bereiztu beharko lirateke.
Ananaren indizea glikemikoa 45 unitate ingurukoa da.
Jai egunaren ostean, anana xerra pare bat jatea oso lagungarria izango da. Fruituak hesteetako motibitatea hobetzen lagunduko du eta urdailean pisu sentsazioa kentzen lagunduko du.

mango

Fruitua aitortutako afrodisiako bat da. Biologikoki balio handiko produktua da. Kantitate handietan, pulpak beta-karotenoak, B bitaminak (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, baita mineralak ere: potasioa, kaltzioa, zinka, manganesoa, burdina, fosforoa.

Diabetesian, mangoen beldur dira batez besteko indize glukemikoak ez duelako merezi. Frutaren karga glikemikoa 8,3 da, hau da, azukrearen jauzi zorrotza jan ondoren ez da nabarituko.

Gaixotasunaren ezaugarriak

Diabetesa egitura endokrinoaren zenbait gaixotasun da, ehunetan intsulinarekiko gabezia edo osotasun gabeziarekin erlazionatuta. Ondorioz, odol glukosaren gehikuntza nabarmena dago.

Gehienetan, diabetesa gaixotasun kroniko bat da, metabolismoaren prozesuan nahastuta dagoena: karbohidratoak, proteinak, gantzak, mineralak eta ur gatzak.

Gaixotasunaren garaian, intsulina sortzen duen pankreak asaldatu egiten du. Hormona hau metabolismoan parte hartzen duen proteina da. Beste modu batera esanda, bihurtzen da, azukrea glukosa bihurtzen du eta ondoren zeluletara eramaten du.

Gainera, hormonak odol azukre maila arautzen du. Horregatik, diabetiko gehienek galdera dute interesa - 2 motako diabetesa duten mangoak jatea posible da, eta zein neurritan? Gaixotasun motaren arabera erabakitzen da.

Sailkapen

egia,
bigarren mailakoa (sintomatikoa).

Bigarren mailako ikuspegiak guruinen barneko sekrezioko gaixotasunak - tiroideo, pankrea, hipofisi eta suprarenal guruinak ditu, eta, halaber, patologia primarioaren agerpenaren adierazle da.

Gaixotasunaren benetako forma hau da:

intsulina menpeko mota 1
intsulina independentea 2. motakoa.

Mangoaren konposizioa

Deskribatutako fruituaren osaera mota guztietako bitamina kopuru garrantzitsu batek adierazten du, ehunetan prozesu metabolikoak normalizatzea bermatzen duten substantziak.

Diabetesa garaian mango onartzen da. Fruta exotiko honek honako hauek ditu:

Solid C bitamina
bitamina B eta E, A, A,
fruta azukrea
zuntz,
mineralak, azido organikoak.

Ezaugarri erabilgarriak

Endokrinologoek 2 motako diabetesa duten pazienteei fetu exotikoa jateko gomendatzen die.

Hori da mangoek odolean kolesterol maila murrizteko gai direla, eta hori funtsezkoa da gaixoarentzat.

Gehienetan, fruta dieta-menuko osagai garrantzitsua da "gose egunak" erabiltzearen praktiketan, beste jaki arin batzuekin batera.

Mangoak behazunetan harririk ez egotea ere saihesten du, horma baskularrak eta gibeleko garbiketa ematen du. Bitamina kopuru garrantzitsu batek bitamina-gabezian profilaktiko gisa erabiltzeko aukera ematen du.

Horrela, indize gluzemiko batek batez besteko adierazle bat duen mango batek honako hau egiteko aukera ematen dizu:

odol-konposizioa hobetu
idorreria arriskua murriztea,
horma baskularrak indartu,
zelula gaiztoen garapena inhibitzea
indartu bihotzeko muskuluak
hobetu begi erretinaren funtzionamendua,
giltzurrunetako gaixotasun jakin batzuk tratatzea
keinu osoa eman.

Gaixotasun larriak eragindako zenbait konplikazio agertzeko aukera murrizten du fetuaren dieta estandarrean diabetesa zenbateko neurrian.

Eragin negatiboak

Arestian esan bezala, diabetean mangoak jatea onartzen da bigarren mailako motakoa bada, kopuru neurrian. Baina gogoratu behar duzu fruta exotiko hori ezaugarri alergenikoen presentziagatik bereizten dela.

Ez da nahikoa ohiko hipersentsibilitate erreakzioak jasaten dituzten diabetikoen kategorian mangoak jatea, haien arrazoi guztiak kontuan hartu gabe.

Lehenengo aldiz, komenigarria da fetuaren zati txiki bat saiatzea gorputzaren erreakzioa nahitaez behatuz. Hala ere, pazienteak 1 motako diabetesa badu, orduan mangoa zorrotza zaio. Medikuak baimendutako beste fruitu bat topatu beharko duzu. Aholku hau jarraitzen ez bada, erreakzio kaltegarriak agertzea azkura, ezpainen hantura eta muki-mintzak.

Fruitu heldua jaten baduzu, hesteetako kolika probabilitate handia dago, baita muki gastrikoaren prozesu narritiboak ere. Pulpa helduaren kopuru handia jatean, odolean azukre kopurua handitzeaz gain, beherakoa, urtikariaren antzeko erreakzio febril bat edo alergikoa sor daitezke.

Erabileraren berezitasuna

Gainera, 0,5 zati soilik jan behar dira aldi berean. Interesgarriena zera da: fruta hau entsaladetan edo dieta postrerako plater batean osagai gisa erabil daiteke.

Hori da haien gustuen datuak hobetzen dituelako. Nutrizionisten arabera, halako jaki bat limoi zukuarekin busti daiteke eta era honetan jan.

Horrez gain, gomendagarria da mango fruta diabetesa erabiltzea zuku moduan 0,5 Kopako bolumena egunean 1-2 aldiz. Aukera ezin hobea pulpirekin zukua da horrelako kontzentratua oso diabetikoentzako erabilgarria da.

Fruitu aukeraketa egokia

Ez da arreta gutxiago eman behar fetuaren aukeraketa egokiari buruz, baita fruituaren irizpide nagusiak ere.

Mango bat aukeratzerakoan, honako hauek hartu behar dira kontuan:

gehienetan dendako apaletan dauden frutak ez daude erabat heldutzen,
denbora eman behar zaie giro-tenperaturan heldutzeko. Diabetiko batzuek hozkailuan uzten dute heltze aldera, baina ikuspegi hori okerra da,
fruitu helduak ez datoz bat, eta ez dira zuritu samarrak, eta horrek apur bat sakatu behar du.

Naturalean, 2 motako diabetesa duen mangoak usain zoragarria eta zoragarria izan beharko luke. Gaixo batek fetu guztiz heldua baino ez du behar. Mangoek osasunean dituzten ondorio negatiboak agertzea saihesteko, jateak izan dezakeen kalteaz jabetu beharko zenuke.

Lotutako bideoak

Zein fruta jan ditzakete diabetikoek eta zein ez:

Beraz, diabetesa duten mangoak dira, eta hala bada, noraino? Endokrinologoek ziurtatu dutenez, fruitu hau ia ez dago 2. motako gaitzekin diabetikoentzat. Azken finean, gaixoen kategoria honetako osasunean eragin onuragarria duten substantzia ordezkaezinen iturria da. Quercetin eta noratiriol - substantziak dira. Batzuetan, diabetesa duten gaixoentzako drogak askatzeko prozesuan erabiltzen dira.

Hala ere, kontrolik gabeko fruituak jatea oso arriskutsua da. Karbohidratoen presentziari dagokionez, jan den mango kantitatea arretaz kontrolatu behar da. Haien bolumenak ez du 15 gramo gainditu behar. Hau da ondorio negatiboak agertzea modu bakarra.

Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
Pankreako intsulina ekoizpena leheneratzen du

Argibide gehiago Ez da droga bat. ->

Zuhurtzia eta neurria - osasunaren gakoa!

Gure inguruan hazten ez diren fruituei dagokienez, denek kontuz ibili behar dute nutrizionisten aholkuak ez ahazteko, eta fruta exotikoak jan pixka bat. Batez ere fruta lehen aldiz probatzen ari bazara edo ume bati ematen badiozu. Hau da logika eta zuhurtzia elementala: zenbat erreakzionatzen du gorputzak produktu ezezagun batekin? Gainera, ez jan gorputzerako produktu berririk, diabeterako fruitu exotikoak barne, medikurik kontsultatu gabe.

Desatsegina eta arriskutsua den gaixotasun hau topatzen baduzu, badakizu tratamenduaren arrakasta eta pronostikoa ez direla soilik dieta erregularrean, baizik eta bizimodu osoaren aldaketetan: