Posible al da mandarinak jan 2 motako diabeterako?

Mandarinak 1 eta 2 motako diabetesa duten diabetikoen dietan sartu al daitezke? Eta hala bada, zer kantitatetan onartzen da horiek kontsumitzea osasunari kalte egin gabe? Hobe al da mandarinak zurituarekin edo gabe? Jarraian aipatutako galdera guztiei erantzun interesgarria eta zehatza eskaintzea.

Zitriko fruitu guztiak bitaminetan aberatsak dira, eta mandarinak ez dira salbuespena. Zalantzarik gabe, fruta hauek modu arruntean erabiltzea onuragarria da pertsona guztientzat, eta 1 eta 2 motako diabetesa duten pazienteentzat.

Amerikar medikuek egindako azken ikerketek frogatu dute mandarinak jasotako flavonol nobelitina substantziak odolean kolesterol txarraren maila arautzen duela eta, gainera, eragin onuragarria duela intsulinaren sintesian, oso garrantzitsua baita 1 motako diabetesa.

Gainera, zitrikoek gosea areagotzen dute, digestio-hodia suspertzen dute eta gorputza ezinbesteko arrastoekin aberasten dute.

Zergatik dira mandarinak baliagarriak

Mandarinak oso erabiliak dira sukaldaritzan hainbat postre, entsalada eta saltsetan. Herrialde batzuek fruta gazi-gozoak gehitzen dituzte sukaldaritza nazionaleko plater tradizionaletan.

1 motako eta 2 motako diabetesa dutenekin, mandarina heldu eta helduek nekez kaltetu dezakete gaixoaren osasuna. Edukitzen duten azukrea erraz digeritzen den fruktosa da, eta dieta zuntz askok glukosaren matxura moteldu egiten du eta horrek odol azukrea eta hipogluzemian bat-bateko erpinak ekiditen ditu.

Kaloria oso txikia denez, mandarinak gizakiari beharrezko nutriente guztiak hornitzeko gai dira. Beraz, tamaina ertaineko fruitu batek 150 mg potasio eta batez beste 25 mg bitamina C ditu, eta hori gabe barneko organoen eta sistemen funtzionamendu normala ezinezkoa da.

Mandarinak badaude, gorputzaren immunitatea eta erresistentzia areagotzen dute hainbat infekzioren aurrean, eta hori oso garrantzitsua da nahaste metabolikoekin lotutako gaixotasun kronikoetarako.

1 eta 2 motako diabetikoentzako hobari gehigarri batzuen artean, fruta zitrikoen gaitasuna kolesterola jaisteko eta gehiegizko likidoa ehunetatik kentzeko gaitasuna dago, hantura eta hipertentsioa prebenitzeko.

Gogoratu behar da: mandarinak ezin dira gehiegi eraman - alergeno sendoa da eta askotan tratu txarrak gertatzen direnean maltzurrak sortzen dira, baita pertsona osasuntsuetan ere.

Fruta ere hepatitisaren kontra dago adierazita edozein forma eta patologia hesteetako patologietan.

• Mandarina kantitate baimenduak guztiz kaltegarriak dira eta erabilgarriak dira 1 eta 2 motako diabetikoentzat.
• Osasunarentzako arriskurik gabe, 2-3 dieta ertaineko fruta sartu daitezke eguneroko dietan.
• Elikagaiak egosi edo kontserbatu ez diren fruitu freskoetatik xurgatzen dira onenak: bazkari edo merienda gisa mandarina pare bat jan edo afaltzeko entsaladara gehitu.

Fruta horren indize glikemikoa pomeloarena baino handiagoa da - berrogeita hamar ingurukoa da

Digestio zuntz errazak karbohidratoen matxura kontrolatzen du eta horrek odol glukosa handitzea ekiditen du. Mandarinek diabetikoetan kandidiasia eta zirkulazio nahasteak izateko joera izaten dute.

Baina: hori guztia fruitu fresko osoei aplikatzen zaie. Siropean kontserbatutako mandarina-zatiek ia substantzia baliagarriak galtzen dituzte, baina azukre asko xurgatzen dute, eta, beraz, diabetikoek erabiltzeko kontraindikatuta daude.

Gauza bera esan daiteke zukuei buruz: ia ez dute zuntzarik, eta horrek fruktosa kopuru handia neutralizatzen du; beraz, diabetearekin hobe da kontsumitzea ez uztea.

Mandarina zurituarekin edo gabe

Izan ere, behin baino gehiagotan baieztatu dute mundu osoko zientzialariek: fruitu zitrikoek oso baliagarriak dira osagaiak jateko ez ezik, zurituarekin eta zurituarekin batera, baita dekorazio bat edateko ere. 1 motako eta 2 motako diabetesa dutenekin, mandarina zurituekin oso dekorazio erabilgarria prestatzen da. Hau honela egiten da:

• Bi edo hiru mandarina ertaina zuritu egiten dira,
• Zuritu ur korrontearen azpian garbitu eta 1,5 litro kalitate ur garbitu, bete;
• Gero platerak lurrazalarekin eta urarekin sutan jarri, nahasketa irakiten jarri eta 10 minutuz egosi egiten da.
• Salda erabil dezakezu erabat hoztu eta iragazi ondoren, iragazi gabe.

Mandarina-azala infusioa egunez hainbat aldiz hartzen da, hondarrak hozkailuan gordetzen dira.

Tresna honek gorputza beharrezko arrasto eta bitamina guztien eguneroko dosia eskaintzen du eta metabolismoa normalizatzen laguntzen du. Egunean gutxienez edalontzi salda bat kontsumitzea gomendatzen da.

Nola jan

Fruta osasuntsuenak ere ez du eragin terapeutikorik izango diabeterako elikadura arau jakin batzuk betetzen ez badituzu. Diagnostiko honekin, pazientea lehenik eta behin ohitu behar da janari zatikiak jaten, egunean gutxienez 4 aldiz, baina aldi berean zati txikietan.

1. Lehen gosaria. Honekin, diabetikoek kalorien% 25 jaso beharko lituzkete eguneroko kopuru osoaren arabera, komeni da janaria goizean goiz jatea, berehala esnatu ondoren, 7-8 ordu inguru.
2. Hiru ordu geroago, bigarren gosaria gomendatzen da - eguneroko dosiaren% 15 gutxienez eduki behar duen kaloria kopuruaren arabera. Bazkari honetan, mandarinak egokienak izango dira.
3. Bazkaria normalean beste hiru orduren buruan izaten da, arratsaldeko 13-14 ordutan. Produktuek gomendatutako eguneroko zenbatekoaren% 30 eduki behar dute.
4. Afaria arratsaldeko 19.00ak inguruan izan behar da, gainerako kalorien% 20 janez.

Oheratu aurretik, merienda arina ere onargarria da. Adibidez, zuritu batekin beste mandarina heldua.

Aholkua: bigarren afaria ez da beharrezkoa, kaloria-edukiak ez du ezarritako eguneroko dosiaren% 10 gainditu behar. Gantz gutxiko gaztandegia, jogurtaren zati txiki bat fruta zitrikoekin edo kefir edalontzi bat izan daiteke.

Gaixoak txanda lanarekin lotutako eguneroko erregimen ezohikoa badu, otorduen ordua egokitu daiteke. Garrantzitsua da otorduen arteko tartea gutxienez 3 ordukoa izatea, baina 4-5etik gorakoa ez izatea. Horri esker, odolean glukosa-maila kontrolatu eta gorputzean mantenugairik ez urratzen da. Nolanahi ere, diabetesa duten jakiekin zer fruitu mota jan daitezke.

Horrenbestez, isulinak dituzten sendagaiak hartzea ere egokitu egiten da. Diabetiko bat esnatu eta gero gosaldu ondoren, goizeko 10-11 eta gero, eta bigarren txanda lan egiten badu, kaloria kopuru nagusia -% 65-70 - arratsaldean banatu behar da.

Produktuaren onurak eta kalteak

Mandarinak diabetesarekin jan daitezke, baina neurriz. Medikuek gomendatzen dute postrearen osagarri gisa erabiltzea.

Zuntz kopuru handia egoteagatik - traktu gastrointestinalaren funtzionamendua hobetzen du eta hesteetan toxinak sortzea ekiditen du.

Aldi berean, mandarina erregularki erabiltzea giltzurrunak eta uretra gaixotasunak prebenitzeko bikaina da.

Mandarinaren elikadura-balioa eta indize glikemikoa honako hauek dira (100 gramo bakoitzeko):

• GI - 40-45,
• proteina - 0,8 arte
• gantzak - 0,4 arte
• karbohidratoak - 8-10.

Gehienak mineralak eta bitaminak saturatzen dituen ura da (% 80 inguru).

Mandarina nola kaltegarria izan daiteke? Bere desabantaila bakarra azidotasun maila altua da, eta horrek negatiboki eragin dezake traktu gastrointestinalaren funtzioetan.

Gastritis zantzuak edo aurretik ultzerarik izan duten pazienteentzat, medikuek gomendatu dezakete zitrikoek guztiz mugatuak izatea. Hau da traktu gastrointestinalarekin arazoak izanez gero, hobe da gastroenterologoarekin batera kontsultatzea.

Zitrikoen konposizioa honako hauek dira:

• zuntza (100 gramo bakoitzeko 2 gramo zuntz saturatu inguru),
• ura -% 80
• bitaminak A, B₁, Barruan₂, Barruan₆, Barruan₁₁, C,
• sodioa, potasioa, kaltzioa, fosforoa, magnesioa, zinka,
• lurrunkorren,
• olio esentzialak
• azido organikoak
• choline,
• konposatu mineralak (pigmentuak barne)

A eta B bitaminak taldeek zuzenean parte hartzen dute metabolismoa azkartzeko, C-k gorputzaren erresistentzia naturala hobetzen du infekzio eta toxinen aurrean.

Mikronutrienteen multzo osagarriak positiboki eragiten du odolaren konposizio biokimikoa eta galarazten du urolitiasia.

Mandarinak erabiltzeko arauak

Medikuen gomendioen arabera, mandarinen eguneroko kontsumoa 45 gramokoa da.

Hau, neurri ertaineko fruta helduei dagokie.

Aukerarik onena 2 dositan banatzea da (gosaria eta arratsaldeko askaria).

Digestioaren batez besteko denbora 30 minutukoa da, hau da, osatzen duten karbohidratoek erraz digeritzen dute eta energia "azkarra" emango diote gorputzari.

Mandarinaren asteko tasa optimoa 250 gramokoa da. Hori nahikoa baino gehiago izango da gorputzari C bitamina, potasio eta zuntz kopuru egokia emateko. Gomendio hau betez gero tratamendu gastrointestinalean eragin negatiboak izateko arriskua txikia da.

Barietateei dagokienez, honako hauek izaten dira gehienetan dendetan eta merkatuetan:

• Clementine (txikia, biribila, apur bat berdindua, gozoenetako batzuk),
• ELLENDALE (forma biribila, handienetakoa, zuritu ohi da exfoliates, gozoa)
• Tangora (azala biribila, gogorra, mehea, zuritu zaila, zapore garratza),
• Mineola (forma biribila gainean "poltsa" itxuraz gainetik, ilargi bat gogorarazten du, zapore garratza mingostasunarekin, mandarina pomel hibridoa baita),
• Robinson (fruta handi biribilak zuritu lodi batekin, maiz laranjekin nahastuta, gozoa)
• Tenplua (fruta ertaineko fruituak, berdinduak, oso gozoak, azala).

Printzipioz, ez dago alderik zer motako fruta jan 2 motako diabetesa dutenekin. GIren gazi-gozoaren eta gozoaren arteko aldea minimoa da. Egunero 2 fruta gazi edo gozo (tamaina ertaina) jan daitekeela esan dute medikuek. Baina baldintzapeko gomendioa da hau.

Diabeterako edari sinplea eta osasuntsua

Mandarina freskoak urdailari kalte egin diezaioke, oinarri gisa prestatutako edari batek ez du eragozpenik. Honela prestatzen da:

• nahastu 4 fruta ertainekin (patata purea) 10 gramo zestoarekin, 10 gramo limoi zukuarekin, ¼ koilarakada kanelarekin;
• gehitu edulkoratzaile bat dastatzeko (Sorbitola gomendatzen da),
• nahastu guztia, gehitu 3 litro ur eta sutan jarri.
• irakiten jarri bezain laster - kendu sukaldetik eta utzi 45 minutuz labean;
• 2 gasa geruzaren bidez iragazi.

Bukatutako edaria hozkailuan gorde daiteke gehienez 3 egunez. Kontsumitu eguneko 300-400 mililitro (150 mililitro baino gehiago aldi berean).

Kontraindikazio posibleak

Mandarinaren dietan sartzeko kontraindikazioak hauek dira:

• gastritis,
• urdaileko edo duodenaleko ultzera,
• hepatitis,
• urolitiasia (fase akutuan, gernuaren irteera zaila denean edo kalkulua uretrara igarotzen denean).

Guztira, 2 motako diabetesa duten mandarinak dietan sartu daitezke, baina kopuru mugatuan (gehienez 45 gramo).

Horien abantaila nagusia traktu gastrointestinalaren normalizazioa eta C bitamina gorputzari hornitzea da, baina kontu handiz, fruta jan behar da arazo gastrointestinalaren kasuan. Kasu honetan, hobe da edari bat prestatzea.

Elikadura gaixotasuna

Diabetesa elikadurak oso paper garrantzitsua du. Gaixotasun honekin, pankrearen funtzionamendu normala, intsulina ekoiztearen ardura duena, eten egiten da. Hormona honek odol glukosian eragiten du. Bere gabeziarekin, glukosa maila handitzen da. Hau arriskutsua izan daiteke osasunerako eta bizitzarako ez ezik.

Odol azukrearen gehikuntzarekin, galdera da ea diabetea duten zenbait jaki jan daitekeen. Diabetesarekin gaixoaren gorputzaren pisua handitu egin daiteke. Horrek odol hodien, bihotzaren, biriken, hezurren eta artikulazioen egoerari eragiten dio.

Diabetesarentzako dieta tratamenduaren alderdi nagusietako bat da. Dieteak debeku eta murrizketa handiak ditu gaixoarentzat - karbohidrato asko dituzten elikagai gozoak eta elikagaiak. Debekatuta dago koipea eta irina, gozokiak, batez ere gozokiak, pastelak, gantza eta abar jatea.

Fruta batzuk ere debekatuta daude. Adibidez, jende askok kezkatzen du mandarinak diabetearekin jan daitezkeela, gozoak baitira. Izan ere, diabetearekin, bananak eta mahatsak kantitate handietan ezin dira fruituetatik atera. Kontuz, patatak, datak, pikuak, mahaspasak jan ditzakezu.

Zitrikoen ekintza

Funtsean, zitriko guztiek garratza edo garratza dute. Baina ez mandarinak. Zapore gozo atsegina dute, beraz, askok beldur dira diabetearekin fruta horiek jatera.

Gozoa izan arren, mandarinak produktu diabetikoak dira, beraz, diabetes mellitus ez da jaki horri uko egiteko arrazoi. Zitriko fruitu hauek gosea eragiten dute, prozesu metabolikoak azkartu eta sistema endokrinoari laguntzen diote.

Nola erabili

1 eta 2 motako diabetes mellitusean, batez besteko 2-3 mandarina sartu daitezke eguneroko dietan. Fruta oso freskoak izan behar dira, ez kontserba industriako produktuak edo botatako zukua.

Eguneroko zatirik onena egun osoan zehar banatzen da kaloria-sarrerarekin bat etorriz. Beraz, lehenengo gosarian kaloria osoaren% 25 izan beharko litzateke, bigarren gosariarentzat -% 15, bazkaltzeko -% 30, afaria -% 20, arratsaldean merienda -% 10. Mandarina goizez jan ohi da, bazkari gisa.

Mandarinan plater batzuk zure dietan sartu ditzakezu.

Entsalada diabetikoa

• 200 g mandarina xerra,
• 30–40 granada haziak
• 15 blueberry (cranberries edo gereziak),
• 1/4 banana heldua
• 1/2 sagar birrindu freskoa.

Nahastu osagaiak eta ondu kefirrarekin edo jogurt naturalarekin. Jan plater freskoa jan; ezin da beharrezkoa hoztua biltegiratzea.

Konposizioa eta propietate erabilgarriak

Produktu honen abantailak eta kalteak ia bateraezinak diren kontzeptuak dira, izan ere, ez dago pertsona bati kalte egin diezaiokeen zitriko honetan osagairik, ezta pankreasarekin arazoak izaten dituenik ere. Diabetesa duten mandarinak jan dezakete beren osasunarengatik beldurrik gabe, osaera honelakoa delako:

• Fruktosa, gorputzak oso erraz xurgatzen duena,
• Bere lana ondo egiten duen zuntz dietetikoa. Azukrea odolean xurgatzea moteltzen dute eta, beraz, glukosak ez du nabarmenki gutxiesten edo gutxiesten. Horri esker, ezin duzu beldurrik izan hipoglizemia erasoren bat gertatuko denik,
• Potasioa eta C bitamina, sistema immunologikoa indartzen dutenak. Elementu horiek gabe, ia ezinezkoa da gorputz sistema guztien jarduera koordinatua.

Konposizio honi esker, fruituak gizakiaren gorputzean oso eragin ona du. Ia kaltegarria da, baina bere onurak nahikoa baino gehiago dira. Hala ere, ez ezazu osasunarekin nahastu, kontsultatu medikuari zeure burua arriskuan ez jartzeko. 2 motako diabetesa edo obesitatea lortzeko mandarinak jatea gomendatzen da, baina baliteke produktu honekin gozatzea ahalbidetzen ez duten ezaugarri indibidualak izatea.

Etxeko azukre gabeko marmelada

• 1 kg mandarina,
• 1 kg sorbitol edo 400 g glukosa
• 250 ml ur.

1. Kendu zuriak eta zainak zuriak mandarinei.
2. Ebaki haragia xerratan eta zestoan zerrendak meheetan.
3. Uretan bota eta 40 minutuz egosi su motelean. Denbora hau nahikoa da zesta leuntzeko.
4. Hoztu nahasketa eta ehotu irabiagailuaren bidez.
5. Gehitu edulkoratzailea eta berriro su motelean irakiten utzi arte.

Marmelada kontsumitu daiteke egosi ondoren, hoztu denean. Produktua neguan gordetzeko, transferitu ontziak bero dauden bitartean eta itxi estalkia ongi. Gorde hozkailuan.

Mandarina zurituaren dekorazioa

Zuritu dekorazioa bitamina eta mineraletan aberatsa da eta metabolismoa normalizatzen laguntzen du.

1. Garbitu mandarina-azala 2-3 fruituetatik eta isuritako zartagin batean 1,5 l ur araztu.
2. Jarri platerak sukaldean, irakiten jarri eta 10 minutu geroago sutatik kendu.
3. 10-15 orduz mandarina zurituaren dekorazio hoztua jasatea komeni da.

Egunean 2-3 aldiz edan gabe, edan eguneko 300-500 ml. Mantendu sobrak hozkailuan.

Mandarinak 2. motako diabetes mellitusean onartzen dira, beste kontraindikaziorik ez baduzu (alergiak, hepatitisa, gaixotasun gastrointestinala). Ez dute odolean glukosa-mailaren gorabeherak eragiten, immunitatea areagotzen dute eta dieta C bitamina, kaltzio, magnesioarekin aberasten dute, baita biologikoki aktibo dauden beste substantzia eta mineral batzuekin ere. Baina mandarinak erabiltzea hobe da 2-3 fruta egunean freskoa mugatzea, entsaladetan edo etxeko prestakuntzen moduan.

Zitrikoen onurak eta kalteak

2. motako diabetesa mandarina edozein modutan jan daiteke. Fruta zurituekin jan ditzakezu, edo entsaladetan gehitu saltsa moduan, baita mandarina zukua edan ere. Zitrikoek horrelako onurak ekarriko dizkiete diabetikoei:

• Aparatu gorputza beharrezko arrasto baliagarri ia guztiekin;
• Diabetikoentzako oso garrantzitsua da gorputzaren sistema immunologikoaren funtzionamendua hobetzea, gaixotasun askok jasaten baitute bereziki,
• Gorputzean kolesterol txar kopurua nabarmen murriztea,
• Gehiegizko likidoaren gorputza azkar kentzea, jabetza horri esker, inoiz ez duzu edema jasango,
• Digestioa normalerako beharrezkoa den zuntzaz saturatu gorputza,
• Murriztu gosea
• Lagundu pisua kontrolatzen.

Baina propietate horiek ez zaituzte igarotzen, gogoratu 2 motako diabeterekin produktu hau azukrerik gabe jan daitekeela. Hau da, zukua edaten baduzu, orduan ez luke glukosa eduki behar, abisu bat da.

Mandarinak pankreako patologiarekin jan daitezke, alergiarik ez baduzu. Fruitu honen 2 fruitu bakarrik jan ditzakezu, urrutira joaten bazara ere, arazo metabolikoa sor dezakezu. Gainera, fruitu ugariek dialisia eragin dezakete haur eta helduetan.

Produktuaren erabileraren kontraindikazioak hauek dira:

• Hepatitis C
• Arazo larriak (larriak eta arinak) tratamendu gastrointestinala.

Mandarina erabil al daiteke faktore horietako bat gutxienez kezkatzen bazaizu? Ez, noski, diabetes mellitus-en garaian, gaixotasun konkurrentek konplikazio larriak ekar ditzakete. Beraz, zitriko hori ez da nahi genukeen bezain kaltegarria.

Zestoari buruz apur bat

Diagnostikoan dauden mandarina-azala ez da bota behar, izan ere, oso eginkizun handia dute gaixotasun honen tratamenduan. Zest tratamendu herrikoitzat jotzen da, baina adituek diote farmazia baino eraginkorra ez dela.

Zuritu dekorazioa prestatzeko, jarraitu argibideak:

• 3 fruitu lurrazal beharko dituzu,
• Egosi ura, hoztu eta litro bat bota zuritu diren zuritu zatiak etzanda daudenean.
• Nahasketa suan jarri eta irakiten utzi 10 minutuz.
• Salda hozten denean, edan ezazu aldian-aldian, egun osora banatuz. Ez kezkatu biltegiratzeagatik, ez du hondatu edo galduko propietateak hozkailuan.

Hala nola, dekorazio motako diabetesa duten zuritu mandarinak oso erabilgarriak dira:

• Metabolismoa ongi erregulatzea,
• Normala gorputzaren bitamina osaketa,
• Substantzia erabilgarriak gehitzen dizkiete aurretik falta zitzaion gorputzari.

Ez dago dosi zehatzik aditu guztiek aho batez edatea gomendatuko luketenik. Hala ere, mediku profesional gehienek uste dute eguneroko dosi optimoa edalontzi bat dela, beraz, horrelako dekorazioa izango duzu denbora luzez.

Gogoratu zitrikoek medikuntza tradizionalerako erremedio bikaina direla, baina ez direla panaceoak. Elikadura egokia eta jarduera fisiko moderatua egiazko panacea da, eta mandarinekin tratatzeak efektu positiboa areagotzen eta min txikiak kentzen laguntzen du. Tratamendu alternatibo hau oso eraginkorra izango da metodo erradikalagoekin konbinatuta bakarrik, beraz, ziurtatu zure medikuaren gomendioak entzuten dituzula.

Ezaugarri erabilgarriak

Mandarinek potasioa eta bitamina C. potasioak bihotzaren eta sistema kardiobaskularraren funtzionamendua hobetzen du. C bitaminak immunitatea hobetzen du, gorputza gogortu egiten da infekzioei aurre egiteko.

Fruitu honek hainbat abantaila ditu:

• odol presioa normalizatzen da
• gorputza sasoi onean dago,
• glukosa poliki-poliki apurtu egiten da eta, ondoren, azukrea areagotzeko arriskua gutxitzen da;
• tratamendu gastrointestinala hobetzen da
• zitrikoek ondo toxinak eta gehiegizko likidoak kentzen dituzte
• bitaminen edukia dela eta, gorputzak gaixotasunak hobeto borrokatzen ditu,
• obesitatea eta aterosklerosia ekiditen laguntzen du.

Diabetes mellitus

Pankreasak gaixotasun honekin ez du ondo funtzionatzen, dieta zorrotz betetzen da. Gorputzak odol azukrearen portzentajean eragiten duen hormona sortzen du: intsulina. Glukosa faltarekin, gehiago bihurtzen da - arriskutsua da gizakientzako.

2 motako diabetes mellitusarentzako mandarinak ere baliagarriak dira, gauza nagusia mandarina zukuari uko egitea da. Zuntz gutxi izateak, azukre maila altuak gorputzean negatiboki eragingo du.

Mandarinako ekintza

Mandarinak erabiltzeak gaixoaren gorputzean eragin ona du:

Contraindications

Fruituak giltzurruneko gaixotasunetan kontraindikatuak

Diabetikoak ez dira zitrikoen dietan sartu behar digestio-organoen, giltzurruneko eta hepatitisaren gaixotasunengatik. Haurrei ez zaie inolako fruiturik jan behar.

Alergiekin jatea arriskutsua da. Haurdun dauden emakumeek fruta kontsumitu dezakete bertaratutako medikuak gomendatzen duen moduan.

2. motako diabetesa duten mandarinak onuragarriak dira. Lurrazal bat ere jan dezakezu.

Egosi lurrazala eta eman pazienteari edalontzi bat egunean. Honek sistema immunologikoa sendotzen lagunduko du eta gorputzean bitamina kopurua normalizatzen lagunduko du.

• hartu 3 garbitu zuritu,
• bota 1,5 litro. ur purua
• irakiten jarri eta 10 minutuz utzi. su txikian
• hoztu ondoren, egunean 2 aldiz edan 0,5 cupsetan.

Lurrazalean olio esentzialak daude. Horregatik, zitrikoak gaixotasun gehienak tratatzeko eta prebenitzeko erabiltzen da.

Diabetesarentzako 2. motako mandarinetatik, marmelada prestatzen da: 5 fruitu zuritu irakiten dira 10 minutuz. Ondoren, gehitu zestoan 15 gr. eta limoi zukua (0,5 zitriko). Utzi sutan beste 5 minutu.

Gehitu kanela eta azukrearen ordezkoa eta utzi irakiten 5 minutuz. Ondoren, mandarina marmelada hoztu egingo da. Bizimodua altua da. Gorde upategi edo hozkailuan.

Gaixotasun honekin jatea garrantzitsua da.

• Lehenengo gosaria 7: 00etatik 8: 00etara hasiko da. Eguneko kaloria sarreren ehunekoa% 25ekoa da;
• 2. gosaria 10: 00-11: 00. Dosia - kalorien% 15. Epe horretan, zitrikoen erabilerak eraginik positiboena izango du gorputzean.
• Bazkaria 13: 00-14: 00. Dosia -% 30.
• Afaria - 19:00, dosia -% 20.
• Bigarren afaria - oheratu baino lehen, eguneroko kaloria dosiaren% 10.

Debekatutako fruituak

2. motako diabetesa duten mandarinak onartzen dira, baina ezin dituzu bananak, gereziak eta mahatsa jan.

Fruitu lehorrak, mahaspasak, datak, fruitu konfitatuak, pikuak diabetiko baten gorputzean eragin negatiboa dute, eta ondorio negatiboak sor ditzakete. Fruitu lehorrek azukre maila altuak dituzte eta, beraz, kontu handiz tratatu behar dira.

Ondorio

Diabetesarekin mandarinak kontsumitzen dira, baina kantitate mugatuetan soilik. Citrus mantenugai eta bitaminetan aberatsa da eta, beraz, gorputzean eragin ona du. Fruta freskoa jaten dute, zuritik tintura prestatzen dute eta zestoatik gozokiak. Mandarinako zukuak diabetikoentzako kaltegarriak dira glukosa-eduki handia duelako.