Nola eta nola murriztu azukrea etxean azkar drogarik gabe: elikadura zuzentzea, jarduera fisikoa, herri medikuntzako erremedioak eta errezetak

Odol azukrearen gehikuntza ez da diabetean soilik gertatzen: "prediabetes" deritzon gaixotasuna diabetearen aurreko muga-aldian dago, eta fase honetan sendatu daiteke oraindik. Jakin behar duzun lehenengo gauza da odol azukrea nola jaitsi - horrek, gutxienez, zure bizimodua eta dieta aldatu beharko ditu. Medikuek gomendio ugari dituzte alde horretatik. Garrantzitsuena medikuaren errezeta guztiak zorrotz betetzea da.

Nola jaitsi odol azukrea botikekin?

Odol azukrea jaisteko diseinatutako sendagaiak ugari eta askotarikoak dira. Medikuek beren askotariko nabigazioa errazteko, azukrea jaisteko drogen sailkapena zehaztu zen, batez ere, sendagai horien ezaugarri farmakodinamikoen arabera. Nagusiak dira horrelako sendagaiak:

1. Intsulina askatzea aktibatzen duten sendagaiak - deituriko sekretuak. Horien artean, sulfonilurea oinarritutako sendagaiak eta metilglinido prestaketak daude. Sulfonylurea-k Glibenclamide, Himeperid, Glycvidon bezalako sendagaiak ditu. Haien ekintza azkarra eta eraginkorra da, baina sekulako kutsua dago: sulfonilurea hartzen ari den bitartean, pankreasak agortu egiten dira eta, ondoren, horrelako drogei erantzuten uzten da. Metil glinidoek poliki-poliki jokatzen dute; besteak beste, Nateglinida, Repaglinida eta abar daude.
2. Intsulina sentsibilizatzaileak ehunak intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen duten sendagaiak dira. Talde hau biguanidoek (adibidez, Metformin ezaguna) eta tiazolidonek (Pioglitazona eta Rosiglitazona) osatzen dute.
3. Α-glukosidasa inhibitzen duten sendagaiak. Horien eragina digestio-sistemak karbohidratoak xurgatzeko inhibizioan oinarritzen da. Horrelako funtsen ordezkari tipikoa Acarobase da.
4. Liraglutidoaren prestaketak - 2 motako diabetesa eta obesitatea dituzten gaixoen egoera hobetzeko erabiltzen dira. Liraglutidoak pankrearen funtzionamenduari eragiten dio, intsulinaren sekrezioa aktibatuz. Hala nola sendagaien ordezkari tipikoa Saxenda da.

Nola jaitsi azukrea drogarik gabe?

Azukrea drogak erabili gabe pixkanaka murrizteko, lehenik eta behin, beharrezkoa da handitzea aldez aurretik. Horretarako, dieta aldatu behar duzu, dieta berezi bat atxikitu eta dietatik debekatutako hainbat elikagai ezabatu behar dira. Horren erabilerak glukosa mailan "jauzia" eragiten du. Naturalean, azukrea eta gozokiak (eztia barne) aipatzen dira horrelako produktuekin.

Azukrea apurka-apurka murrizten da, horrelako produktuak baztertuz gero:

• Gurina labean
• edozein fruta edo baia zuku,
• edozein fruitu lehor
• fruta gozoak
• elikagai almidoiak (adibidez, patatak),
• animalia-koipe asko dituzten elikagaiak (krema, gurina, gantza).

Jende gutxik daki, baina odol azukrea gutxitzen laguntzen duten produktuak ere identifikatu dira. Normalean, zerrenda honetan indize glikemiko baxua duten produktuak daude:

• itsasoko arrainak eta beste itsaski batzuk,
• barazki berdeak, kalabaza,
• erro barazkiak, olibak,
• artoa,
• ia era guztietako fruitu lehorrak,
• oatmeal,
• limoiak eta mahatsondoak,
• haragi zuria
• zerealak, babarrunak,
• baratxuriak, tipula mota guztiak.

Aurrekoez gain, nahikoa ur garbia edan behar da: horrek karbohidratoen metabolismoa normalizatzen eta azukrea gutxitzen lagunduko du.

Nola jaitsi azukrea intsulina gabe?

Medikuak intsulina eman badizu, orduan horrek esan nahi du ezingo duzula odol azukrea normalizatu. Inola ere ezin duzu intsulinarentzako prestakinak bertan behera utzi, horrelako arbitraritasunak osasuna ez ezik, bizitza ere balio dezake.

Hala ere, zure esku dago zure burua laguntzen saiatzea eta odol glukosaren balioak normalizatzeko ahalegin gehigarriak egiten saiatzea.

Diabetiko askok arrakastaz erabili dute zikoria azukrea jaisteko. Txikoria dauka inulina (ez da intsulina batekin nahastu behar!) - Hau oligosakaridoa da, fruktosa glukosaren konbinazioa. Inulina zuntz dietetikoen kategoriakoa da eta, beraz, ez da traktu gastrointestinalean xurgatzen. Hala ere, ukaezina da digestio prozesuetan eta heste-funtzioaren kalitatean duen eragina.

Zer onura ekar ditzake txikoria odol azukre altuarekin? Txikoriako inulinak karbohidratoak mantentzen ditu elikagaietatik. Hein batean, karbohidrato horiek odolean sartzen dira, baina gehienak gorputzaren inulinekin batera ateratzen dira. Hau da onura: inulinak kontsumitutako elikagaien "azukrea" murrizten du.

Txikoriako substantzia onuragarria ez da edaria berotzen denean apurtzen. Hala ere, hidrolisi alda daiteke eta jasan dezake. Jabetza hau inulinaren ezaugarri da, prestatutako berehalako edarietan biltzen dena. Landareak prestatutako infusioek eta zikoria ateratzeak ez dute sendatzeko propietateak eta odol azukrea gutxitzeko gaitasuna galtzen.

Nola murriztu azkar azukrea?

Metodo alternatiboak batzuetan oso erabilgarriak izan daitezke azukrea azkar murriztu behar baduzu. Adibidez, errezeta soilak erabil ditzakezu:

• Koipe erdi erdi botatzen da ½ litro ur irakiten termo batean, eta 1 ordu utzi. Ondoren, iragazi eta hartu ½ kopa jan aurretik hiru aldiz egunean. Modu honetan tratatu zaitezke hilero.
• Pour edalontzi bat ur irakinetan 5 g linxseed, 35-45 minutu egon eta gehitu 1-2 koilarakada. l. limoi zukua. Medikuntza otordu artean edaten da.
• Arteztutako kafea (20 g) kafe ehotzeko 200 ml kefirrekin nahasten da, gau osoan hozkailuan gordeta. Goizean jan, lehen bazkaria baino 60 minutu lehenago.
• Ordubete egosi, 20 g intxaur partizio 200 ml ur irakinetan. Lortzen den produktua artearen arabera hartzen da. l. otorduen artean.
• Nahastu 1 oilasko arrautza eta 1-2 koilarakada. l. limoi zukua. Hartu aurretik urdaila hutsik 50-60 minutu. Ikastaroak 3 egun iraun ditzake.
• Zukua patata tuberkuluen, erremolatxaren eta aza zuriaren zati berdinetatik prestatzen da. Edan 100 ml otordu aurretik egunean bi aldiz.

Nola jaitsi analisi aurretik odol azukrea egun batean?

Dandelion eta burdock bezalako landareek oso ondo eta azkar jokatzen dute. Landare hauek, zikoria bezala, inulina dute - hesteetan karbohidratoak xurgatzea oztopatzen duen substantzia. Inulinari esker, janariarekin gorputzean sartzen diren azukreak ez dira xurgatzen, baina gorputza modu naturalean uzten dute. Substantzia horren portzentaje handiena landareen errizoman dago. Hori kontuan hartu behar da azukrea jaisteko azkar agente bat prestatuko baduzu.

Azukrea gutxitzeko oso eraginkorrak dira elorri-fruituak, aldakak. Hosto freskoa edo lehorraren currant-a ere egokia da.

Txikoria edari batek ere azkar lagunduko du: hala ere, azukrea behar bezala jaisteko, berehalako edaria hartu behar da. Hobe da farmazian erositako lehengaiak erretzea edo txikoria ateratzea.

Azukrea jaisteko errezeta dago, normalean aldez aurretik prestatzen dena 5-6 egunez. Hala ere, tresna honek azukrea nahiko azkar murrizteko aukera ematen du. Pasatu haragi-ehotzeko 500 g limoi zuritu, 170 g baratxuri ale eta 140 g perrexiko sustrai. Sortzen den masa edukiontzi batean jarri eta hotzean mantendu behar da bost egunez. Hartu erremedioa goizean, bazkal aurretik eta afal aurretik, koilarakada erdi bat.

Nola murriztu barau azukrea?

Goizean azukrea urdaileko huts batean murrizteko, eguneko erregimena eta elikadura berreraiki besterik ez duzu egin behar. Beraz, goiz afaldu behar duzu - ohera joan baino 4 ordu lehenago (idealki - 5 ordu). Adibidez, gaueko hamaiketan oheratzen bazara, iluntzeko arratsaldeko seietan afaldu behar da. Geroago afaldu ezkero, azukrea handitzea ekarriko du goizeko sabelean. Era berean, ez da ahaztu behar afaria baimendutako produktuez osatuta egon behar dela:

• gantz gutxiko haragi zuri edo itsaski,
• arrautzak,
• barazkiak, berdeak,
• kalitateko gazta gogorra
• landare olio batzuk
• fruitu lehorrak, haziak,
• oliba,
• gantz gutxiko kefir, jogurt gehigarririk gabe.

Ez dugu ahaztu behar karbo gutxiko elikaduraren printzipioak betetzeko beharra.

Nola jaitsi gernuko azukrea?

Gernuan azukrea handitu daiteke gaixotasunekin ez ezik, zenbait egoeratan ere, adibidez, estres larriaren ostean. Hori dela eta, garrantzitsua da gernuan azukrea agertzea saihestea:

• estresa saihestu
• gainkarga fisikoa saihestea,
• gozoki gutxiago jan
• sistema endokrinoaren egoera aldizka kontrolatzea.

Azukrea azkar murrizteko beharra badago, metodo hauek erabil ditzakezu:

• Urberry hosto tea edaten dute egunean zehar.
• Hartu goizez, bazkalorduan eta gauez 1 tbsp. l. lehorra garagardo legamia.
• Egunean hiru aldiz edaten dute urkiaren begiak eta lila loreak oinarritzat hartuta.
• Egunean zehar edaten dute dandelion edo burdock errizomaren dekorazio bat.
• Egunean hiru aldiz jan mostaza hazi koilarakada bat.

Gainera, baratxuri platerei maizago gehitzea gomendatzen da. Horrek egun osoan zehar azukre maila normala mantentzen lagunduko du.

Nola murriztu azukrea haurdunaldian?

Haurdunaldian azukrea murrizteko, batzuetan nahikoa da dieta aldatzea, eta azukrea normaltasunera itzuliko da, ondorio negatiborik gabe. Beste edozein bitarteko erabiltzeak, eta batez ere azukrea gutxitzeko sendagaiak erabiltzeak, medikuaren kontsulta behar du.

Medikua adostu ondoren, azukrea gutxitzeko ohiko metodoak probatu ditzakezu:

• Bazkaria baino 15 minutu lehenago, edan 1 tbsp. l. tipula zukua edo infusioa. Infusioa horrela egiten da: tipula ertaineko buru bat lurrean jarri, kopa batean tolestu eta edateko urarekin giro tenperaturara isurtzen da. 2-3 orduz estalkiaren azpian mantentzen da. Horrelako tresna goizean edaten da, bazkal aurretik afaldu baino lehen, edalontzi baten herena.
• Aurreko errezetaren analogiaz, egosi eta baratxuriak presta ditzakezu. Gainera, hortzak, baratxuri-lumak eta geziak ere erabil ditzakezu.
• Askok tipulak labean azukrea gutxitzeko duten eraginaz hitz egiten dute. Errezeta erraza da: egunero, goizean urdailean hutsik egosi behar den tipula ertaina jan behar duzu. Kontuan hartzen da hilabetean zehar azukrea pixkanaka normalizatzen dela.

Haurdunaldian bereziki garrantzitsua da azukrea aldizka kontrolatzea, bai odolean bai gernuan. Beraz, azukre altua izateko joerarekin, medikuak sistematikoki aztertu behar dituzu eta berak emandako gomendioak ere bete behar dituzu. Egoera honetan dieta eta bizimodu aldaketak derrigorrezkoak izan beharko lirateke.

Nola murriztu azukrea haur batean?

Barazki, fruitu eta fruitu jakin batzuetako zukuak azukrea gutxitzeko gaitasuna du. Azukrea gutxitzeko, zuku hau ur irakinarekin diluitzea gomendatzen da. Lehen egunean, 50 ml zuku hartu beharko zenituzke, jan aurretik 35 minutu inguru. Gorputzaren erreakzioa normala izan bada, orduan zuku kopurua pixkanaka 200 ml-ra igo daiteke aldi berean.

Adituek gomendatzen dute zuku freskoa osagai hauekin egitea:

• patata freskoko tuberkuluak
• aza zuriko hosto freskoak,
• mugurdiak,
• Dogwood eta madari fruituak.

Haurraren dietak, zalantzarik gabe, letxuga, ilarrak, alfalfa. Ume zaharrenentzako, perretxiko platerak egosi behar dituzu - perretxiko arruntak eta ostrak perretxikoak odol azukrea jaisten ere laguntzen dute.

Azukre altuaren kausak

Pankrearen funtzionamendu okerrak, glukosa hartzearen arazoak, intsulina gabeziak edo ehun hormona garrantzitsu baten aurkako erresistentziak patologia endokrinoen garapena eragiten dute. Zenbat eta faktore negatiboagoak izan, orduan eta aktiboki handiagoa da odol azukrea.

Elikadura desegokia da arazo metabolikoen arrazoietako bat. Gozokiak, ketua, gantz elikagaiak, espeziak asko, animalien gantzakrekiko lilura, bitamina gabeziak negatiboki eragiten ditu pankrea, gibela eta digestio aparatua. Esnearen txokolatea, marmelada, pastelak, pastak, jateko gogoa areagotzea - ​​porrota hormonal eta gaixotasun endokrinoen seinaleak.

Beste faktore probokatzaile batzuk daude:

• predisposizio genetikoa
• ariketa falta
• familian eta lanean estresa maila altua izatea,
• patologia metabolikoak
• gibeleko, pankreako eta tiroideko guruineko gaixotasunak,
• sindrome metabolikoa
• intsulinarekiko erresistentzia
• karbohidrato sinpleekin egindako otorduak
• lan gehiegi, lo eza,
• mendekotasuna eta alkoholismoa,
• patologia hipofisarioa
• hormona nahasteak.

Astean zehar haurdunaldian zehar progesteronaren tasa ezagutu, baita adierazleak zuzentzeko modu seguruak ere.

Irakurri emakumeen odol azukrearen tasa eta nola prestatu azterketa helbide honetan.

Seinaleak eta sintomak

Glukosa-maila altua duten adierazpen espezifikoak:

• etengabe egarri
• izerdia areagotu egiten da
• ahultasuna, atsekabea,
• lehortu ahoan muki-mintzak,
• karga txikiek nekea eragiten dute,
• epidermisaren egoera okertzen da,
• ikusmen urria
• gernua maizago bihurtzen da,
• gehiegizko gosea eta dieta normal baten atzealdean murrizten da pisua.
• aldian-aldian gaixorik, oka egitea posiblea da;
• gizonek potentziarekin dituzten arazoak kexatzen dira.

Jarduera fisikoa

Gorputzean prozesu metabolikoak normalizatzeko, glukosa-kontzentrazioa egonkortzeko, ezinbestekoa da gimnasia egitea: gihar-tentsioak gehiegizko azukrea jaten du. Egunero egin behar duzu, 15 eta 40 minutuz, nola sentitzen zaren.

Ez tentsiorik egin, egin indar ariketak, korrika egin, salto egin, kulunkatu prentsa eta kirola egin. Erritmo txandakatuz ibiltzea, igeriketa, Pilates, zabaltzailearekin ariketak, okupa, tolestura, giharren luzapena, qigong gimnasia muskuluak eta odol hodiak indartzeko metodo bikainak dira

Hipertentsioarekin, askotan diabetearekin konbinatuta, medikuak ariketa multzo optimo bat proposatzen du. Erritmo mantsoan egin behar duzu, kontrolatu bihotzaren abiadura, klaseak hasi aurretik eta ariketa egin ondoren 10 minutu, neurtu presioa, entrenamenduen intentsitatea doitu.

Elikadura egokia

gomendio:

• jan odol azukrea jaisten duten eta karbohidrato “motelak” lortzen dituzten elikagaiak: garia, ale osoak, zerealak (semolina izan ezik), fruktosa, lekaleak, fruitu lehorrak,
• txokolate barra, muffins, ogi zuria, janari azkarra, animalien koipeak, patatak mugatu (labean jan),
• Zer elikagai gutxitzen dira odol azukreak? Landare olioak, haragi gihartsua, galeper arrautzak, barazki freskoak, baia, fruituak, itsas kareta erabilgarriak dira. Nutrizionistek gomendatzen dute ale osoak, fruitu lehorrak, indioilar txerria, itsaski-indize gluzemiko baxua duten elikagaiak,
• azukre maila altuarekin, koipe gutxiko gazta, kefir, gazta gogorra, jogurt naturala neurriz neurriz lor daitezke. Jakin behar: esneki mota jakin batzuek intsulina askapen zorrotza eragiten dute;
• Garrantzitsua da jakitea egunean zenbat ogi unitate irensten den (XE) otordu guztietan,
• ziurtatu gatz eta azukre kantitatea murrizten duzula, espeziak beroak uztea,
• Garrantzitsua da nahikoa fluido edatea, odolak biskositate onena izan dezan. Gelditzeak, tronbosia izateko arriskua eta hemoglobina altuak izaten dira diabetes mellitusaren "lagunak",
• lurrunketa, gozogintza - bero tratamendu mota onenak. Okela eta frijituak, batez ere kurruskatu arte, ez du merezi.Bero tratamendu aktiboarekin, animalien koipeen kartzinogenoak pilatu egiten dira, pankreasan karga handitzen da, eta horrek negatiboki eragiten du glukosa-kontzentrazioan eta digestio-prozesuan;
• azukre balio altuetan, garrantzitsua da XE, AI eta GI taulak edukitzea. Karbohidrato jaki jakin baten erabilerak intsulinaren askapenean eta glukosaren xurgapenean nola eragiten duen jakin behar duzu.

Belarrak eta Sendabelarrak

Nola jaitsi daiteke odol azukrea? Fitoterapeuta sendabelar askoren araberako dekozioak gomendatzen dituzte. Konposatu sendagarrien erabilerak hipergluzemia garatzeko arriskua murrizten du, prozesu metabolikoak normalizatzen ditu eta barneko organoen funtzionamenduan positiboki eragiten du.

Infusio eta dekorazio erabilgarriak:

• elderberry,
• zuri morea,
• burdock root
• mendiko lizarra
• aldaka arrosa,
• hosto beltza
• adarrak eta irasagarraren hostoak,
• alfalfa,
• dandelion root.

Oharra:

• gaixo askok eragin positiboa izaten dute diabetesa duten Monastic Tea edaten badute;
• azukrea egonkortzen du oatmeal gelatina osasuntsua erabiliz,
• Azukrearen jauzi zorrotzak atzealdean maiz galtzen diren presioa murrizteko, sinesgarritasuna murrizteko, fitoterapeutek gomendatzen dute te edatea biburnumetik, menta, katea, limoi izoztua,
• kafe naturala xikoria kondentsatuarekin ordezkatu behar da edo sendabelar baten sustraietatik hautsetan oinarritutako edaria prestatu,
• kolesterola, askotan obesitatean eta diabetean oso handia izan dadin, 250 ml vodka eta 14 intxaur helduen 14 nukleoa prestatu ditzakezu. Sendatzeko produktua astebete leku ilun batean iragazi eta iragazi. Tratamendu ikastaroa 20 egunekoa da. Edan likido osasuntsu koilarakada bat goizean otorduak baino lehen.

Ikasi Dexamethasone pilulak nola erabiltzen diren sistema endokrinoen gaixotasunak tratatzeko.

Tiroideko guruin koloidalak zer den eta hezkuntza tratatzeko metodoei buruz idazten da orrialde honetan.

Joan http://vse-o-gormonah.com/zabolevaniya/mastopatiya/fibrozno-kistoznaya.html webgunera eta irakurri ugaztun guruinen mastopatia fibrokistikoari buruzko elikadura eta dieta arauak.

Prebentzio neurriak

Glukosa-balio egonkorrak mantentzeko, garrantzitsua da arauak betetzea:

• urduriago saiatzeko, saiatu gehiegizko lana ez izateko, oreka psikoemozionalari eusten,
• atseden gauez 7-8 orduz, ahal bada, uko egin gaueko txandari lan egiteari: iluntasunean esnatzeak erritmo zirkadiarrak urratzen ditu, metabolismo egokiarekin oztopatzen du, nerbio sistema zentralaren bihotzean, presioan eta funtzionamenduan negatiboki eragiten du. Loaren gabeziak hormona garrantzitsu baten sekrezioa murrizten du - melatonina,
• karbohidrato "azkarrak" lortzeko aukera gutxiago. Azukrea eztiarekin eta fruktosarekin ordezkatzen da; gutxiago jan ohi dugu halva, marmelada, pastelak, pastelak, muffins, ogi zuria. Semolina porridge, patatak, goxokiak eta piruletak negatiboki eragiten dute glukosa maila. Esne txokolatea, patata frijituak, pastelak, cookieak, janari azkarra - janari mota oso erabilgarriak.

Gomendio gehiago:

• jarrai ezazu diabetesa dietetikorako; erabili glycemic indize baxua duten izenak,
• barazki eta fruta fresko gehiago daude urtean zehar, landare olioak, esnekiak (gantz gutxikoak), zerealak jasotzen dituzte (semola salbu). Zereal erabilgarriak, alga, bran, belar, arrain gorria, itsaski, indioilar,
• baztertu janari frijituak eta gantz gehiegizkoak, muffins, platerak pikantea, ketutako haragiak, marinatuak, kafe sendoa. Digestio-sistemaren etenak toxinak ezabatzearekin batera eragiten du eta horrek negatiboki eragiten du gorputzaren egoerarekin;
• Ez gehiegi jan, iluntzean bi edo hiru ordu oheratu aurretik. Gose sentitzen baduzu, edan kefir edalontzi bat eztia koilarakada batekin,
• gihar kargatu moderatua egunero, egin cardio entrenamendua astean hiru aldiz. Goizean indartzeko ariketa orokor multzo bat egiteak metabolismoa aktibatzen du, koipea metatzea ekiditen du, umorea hobetzen du eta bizimodu sedentarioaren aurrean garatzen diren patologien arriskua murrizten du;
• erretzea eta edatea negatiboki eragiten dute gorputzeko sistema guztiei, endokrinoa barne,
• pisua egonkortzea. Obesitatea eta diabetea askotan alde batera doaz,
• kontrolatu gibeleko, tiroideko eta pankreako gaixotasunezko gaixotasunak, azter itzazu garaian, saihestu patologia kronikoen larritzea,
• mugitu modu aktiboagoan, ez eseri ordu batzuetan telebistaren aurrean edo monitorean. Inaktibitatea traba metabolikoetarako bide zuzena da, eta horien aurrean diabetesa eta obesitatea garatzen dira,
• gorputzaren seinaleak kontrolatu, arreta jarri hormona-porrotaren lehen seinaleei. Intsulina, tiroide hormona, guruin hipofisarioa, hipotalamoak eta androgenoak eta estrogenoak ekoiztearen kalteak gorputzaren egoerari kalte egiten dio.
• diuretikoak edo ahozko antisorgailuak luzaroan erabiltzeko tratamenduan zehar, aldizka odola eman azukrea denboran desbideratzeak antzemateko: glukosa-maila handitzea posible da,
• aurkitu hainbat produktuetarako XE, intentsitate glikemiko eta intsulina indizea, egin menua adierazle garrantzitsuen arabera. Glukosaren balioen igoera neurriarekin, adierazleak egonkortu ditzakezu elikadura egokia eta ariketa fisiko errazak erabiliz, antidiabetikoak hartu gabe,
• diabetearen sintomak eta bestelako nahaste metabolikoak identifikatzen badira, ez duzu endokrinologoaren bisita denbora gutxian atzeratu behar. Jakin behar: Pankrearen lesio larriak, azukre maila altua kapilarretan eta odol venosoan, konplikazio arriskutsuak dira. Hipertentsioa, poliuria, bihotzeko kalteak, digestio-arazoak, diabetiko oina, ikusmena gutxitu, ultzera trofikoak - ez dira diabetearen atzeko planoan garatzen diren patologia guztiak,
• haurdunaldian, medikuaren errezetari jarraitu, zenbait unetan, aztertu glukosa-maila. Bigarren eta hirugarren hiruhilekoan, elikadura arauak urratzen badira, predisposizio genetikoa, nahaste metabolikoak, diabetesa gestazionala garatu daitezke.

Hurrengo bideoan, medikuntza tradizionalaren errezetak aurki ditzakezu odol azukrea jaisteko:

Zer da hipergluzemia eta zer arriskutsua den

Pankreak ezin badu elikagaiekin (azukrea) hornitutako glukosa erabiltzeko beharrezkoa den intsulina zenbatekoa ekoiztu eta gorputzak hipergluzemia dauka. Koadro klinikoa honako hau da:

• egarria, maiz gernua,
• jateko gogoa
• ahultasuna, indarra galtzea,
• bat-bateko ikusmen urritasuna
• gorputzeko ehunek birsortzeko duten gaitasunaren narriadura nabarmena.

Azken hori mikrotraumek ere oso denbora luzez sendatzen dutela adierazten da, konplikazio purulenteak askotan sortzen dira.

Odol glukosa altxatua 6,1 mmol / l dela uste da. Neurketak balio hori erakusten badu, azukrea gutxitzeko neurriak hartu behar dituzu. Tratatu gabeko hiperglicemia diabetesa da.

3,3 mmol / L azpitik dagoen adierazlea hipogluzemia da, glukosa baxua da. Kopuru horiek ezagunak izan behar dira, odol azukre handia arretaz murriztu behar duzulako: beherakada azkarrak koma hipogluzemikoa sor dezake.

Horrelako egoeran, intsulina 2 motako diabetesa baino ezin da bota (hortik dator bigarren izena - intsulina ez den menpekoa). Glukosa maila normalizatzeko, hainbat modu daude:

• medicated prestakinak
• medikuntza tradizionala
• dieta aldatzea
• ariketa fisikoak.

Hiperglicemia zuzentzeko, egokiena da metodo guztiak erabiltzea, arazoa konpontzeko ikuspegi integratua erabiliz.

Botika

Medikuaren hitzorduan glukosaren gehikuntza aurkitzen bada, tratamendu ikastaro bat aginduko da azterketa gehiago egin ondoren eta diagnostikoa baieztatu ondoren. Eguneroko botikekin egiten den terapia arrunta da, baina azukrea ezin da eguneko mailetara murriztu. Botika dosi bakarra ez da nahikoa izaten, normalean bizitza osoko tratamendua.

Odol azukrea jaisteko agindutako sendagaiak hiru multzotan banatzen dira.

1. Batzuek intsulinaren hartzaileen sentsibilitatea areagotzen dute. Hau da Glucofage, Siofor.
2. Beste batzuek pankreasak intsulina sortzen dute glukosa (Diabeton eta Amaryl) apurtzen.
3. Beste batzuek ere - Bayette, Glucobai - hesteetan karbohidratoen xurgapena moteltzen dute.

Hiru sendagai talde daude, eta horrek azukrea leuntasunez eta eraginkortasunez murrizteko aukera ematen du. Botikak hautatzea bertaratzen den medikuaren prerogatiboa da, botikak zeure kabuz hartzeak edo sendagai batzuk beste batzuekin ordezkatzeak konplikazioak ekar ditzake. Gainera, azukre maila murrizten laguntzen duten droga guztiek kontraindikazioak dituzte.

Hori dela eta, zure kabuz medikuntza bat aukeratuz, jakin behar duzu nolako ondorioak izan daitezkeen:

• koma hipogluzemikoan erortzea,
• miokardioko infartua
• bihotz gutxiegitasuna garatzea,
• arazo baskularrak, presio handiagoa eta kolpea,
• giltzurruneko eta gibeleko gutxiegitasuna,
• Drogaren osagaien banakako erreakzioa.

! Garrantzitsua Haurdunaldian eta edoskitze garaian, erabat debekatuta dago azukrea gutxitzen duten drogak zeure kabuz hartzea.

Medikuntza tradizionalaren errezetak

Seguru da azukre maila normalera ekartzea folk erremedioak erabiliz. Metodo horiek guztiak etxean erabiltzen dira, beharrezko osagaiak merkeak eta merkeak dira eta sukaldaritza metodoak errazak dira.

Azukre gutxitzen duen azukrea gutxitzeko erabilgarria eta, gehienetan, zaporetsuena barazki zukua da. Baldintza bat: naturala izan behar da. Beraz, dendako zukuak ez dira egokiak. Egunean bitan (goizez eta arratsaldez) freskoa prestatu behar da:

Patata zukuak zapore berezia du. Kalabazarako: pasta soilik behar da, kalabazin gazteak eta tomateak erabat prozesatzen dira. Sandia zukua ere edan dezakezu.

Erramu hostoa

Premiazkoa azukrea jaitsi behar baduzu, erramu-dekorazioa egin dezakezu. Irakiten irauten du (edalontzi bakoitzeko 15 orri eta erdi) 5 minutuz. Ondoren, plateren eduki osoa termo batean isuri eta 3-4 orduz sartuko da. Tresna hau pixkanaka edaten da, egun batean bolumen osoa edateko.

Kanela ere azukrea murrizten da: 1 tsp. hautsa gantz gutxiko kefir edalontzi batean, nahastu eta edan oheratu aurretik.

Nola jaitsi azukrearen dieta?

Dieteak hondar zuntz kantitate bat eduki behar du; landareko elikagaietatik lortzen da. Barazkiek, babarrunak eta fruta ez oso gozoek gosea iraintzen dute eta benetako diabetearen garapena ekiditen dute.

Aurrekoaz gain, garrantzitsua da gozokien eta gantz elikagaien kontsumoa murriztea, elikagaien eguneroko eduki kalorikoa murriztea.

Odolean glukosa-kontzentrazioa egonkortzeaz gain, horrelako dieta batek gorputzaren pisua normalizatzen lagunduko du, elikagaien osasuntsu osagaien kontsumo osorako immunitatea sendotuz.

Oso garrantzitsua da gehiegi ez jatea. Jatekoak pankrearen gaineko karga areagotzen du, baita gantz elikagaien ugaritasuna ere. Beraz:

• ez jan gehiegi,
• ukatu gozokiak eta gantz edukiak,
• alkohola eta janari pikantea ukatzen ditugu,
• barazkiak, zerealak, garia, babarrunak jaten ditugu zati txikitan, baina nahiko maiz.

Txikoria eta arrosa

Tea eta kafea gustuko dutenentzat, zikoria oinarritutako edariekin ordezkatzea aholkatu dezakezu: diabetesa produktuen saileko dendetan saltzen da. Baratze lehor edo freskoak fruitu lehorrak ur irakinarekin bota eta edan behar dira, tea edo kafea izan beharrean.

Azazpi gaineko aza-gatzuaren ohiko erabilerak glukosa-maila murrizten laguntzen du. Nahikoa edalontzi bat egun batez, hiru zati berdinetan banatuta. Ez da gomendagarria gastritis eta ultzera peptikoetarako.

Ez da tximista azkar, baina nahikoa azkar azukrea murriztu dezakezu olo salda batekin: edalontzi bat ur edalontziko 3 edalontzi. Egosi 15 minutuz ur bainu batean, utzi hozten. Hartu 0,5 kopa egunean zehar.

Belar erremedio eraginkorrak

Landare sendagarriak azukrea botikarik gabe jaisteko beste modu bat da. Belarrentzako bitartekoek ez dute ia kontraindikaziorik. Fito-farmazian erosi ditzakezu edo lehengaiak zuk zeuk bildu (baina horretarako zenbait trebetasun eta ezagutza eduki behar dituzu).

Belar izen kolektiboa da landare belarkatuen zatirik askotarikoenak, zuhaixkak eta zuhaitzak erabiltzen dituztelako:

• erroak (xikoria, burdock, dandelion),
• hostoak (nettle, blueberries, more),
• loreak (hirusta),
• begiak (lila),
• zaunka (aspen)

Txikoria txikitutako zikoria erroetatik dekorazio bat egin: 1 tsp. erro bat irakiten ur irakinari, hoztu arte. Hartu 1 tbsp. l. jan aurretik.

! Garrantzitsua Belar sendagaiekin, sendabelarrak hartu eta hilabete bat igaro ondoren, glukosa maila egiaztatu behar duzu. Droga hauek eragin hipogluzemiko ahula dute eta 2 motako diabetesa arinerako dieta batekin konbinatuta adierazten dute.

Urrezko hostoak ur irakinarekin edan eta edan ondoren hoztu daitezke, edo alkohol-infusioa egin daiteke: vodka botila batek hosto fresko txikitutako edalontzi osoa behar du, 14 egunez. Hartu forma diluitua. Loratu aurretik prestatutako lila baratzeak alkoholean tematzen dira.

Odol azukrea gutxitzen duten elikagaiak

Hipergluzemiarekin, zure dieta berrikusi eta doitu behar duzu - elikagai osasuntsuak bakarrik daude (kasu honetan, indize glikemikoek haien onura zehazten dute). Onartutako eta gomendatutako elikagaien zerrendan fruta barazki eta belarrekin, itsaski, haragi gihartsua arrainekin.

Produktu hauek diabetikoei erakusten zaizkie:

1. Fruituez, zitrikoek gomendagarriak dira (pomeloa eta limoia), baiarekin osatutakoak - gereziak, bizkotxo beltzak, blueberryak (ikusmirarako oso erabilgarria da).
2. Barazki platerak kalabazin, kalabaza, erremolatxa, haragi eta azenarioekin prestatzen dira, hosto entsaladak eta apioa gehituz, oliba olioarekin onduak: intsulinaren xurgapena hobetzen du zelula mailan.
3. Murriztu azukrea eta saturatu hainbat fruitu lehorrekin - kakahueteak eta almendratik txurroak, oilaskoa eta untxi haragia, itsasoa eta ibaiko arrainak.
4. Zereal osoak, buckwheat egosia oso erabilgarriak dira.

Janaria ahalik eta erabilgarria izan dadin, zatiki eta zati txikietan jan behar duzu. Garirako ogia erabilgarria.

Azukre altua duen dieta batek azukrea eta gantz saturatuak baztertu beharko lituzke, egunean gutxienez 2 litro ur edan behar dituzu. Horrelako elikadurak glukosa normalizatzen ez ezik, pisua galtzen ere lagunduko du.

Ariketa fisikoak

Jarduera fisikoak eta karga normalizatuak odol azukrea murrizten dute. Ariketak egin eta lan fisikoan aritu zaitezke. Adibidez, egurra txikitu pixka bat nekatuta sentitu arte.

! Garrantzitsua Aztertu aurretik, denbora pixka bat etzan behar duzu edo lasai egon, uko egin janari indize gluzemiko altuarekin.

Egoera positiboan burututako dumbbells ariketek eragin ona dute: besoen gorakada motela aldaketatik buruaren gainetik okertuz eta besoak luzatuz pixkanaka, dumbbellak sorbalden gainetik besoak alboetara zuzen jarrita.

Gezurrezko ariketak egin ditzakezu: zure bizkarrean etzanak hankekin okertu eta push-ups egin, sabeleko muskuluak estutu eta zertxobait altxatu. Sabelean duen posizioan, estutu prentsa gorputzak behatz eta ukondoen gainean jar dezan (ariketa honi barra esaten zaio, ez da 5 s baino gehiago irauten).

Odol azukrearen gutxitze azkarra modu errazean egin beharko litzateke, arsenal funts osoa erabiliz. Kasu honetan beharrezkoa da glukosa maila aldian behin neurtzea hipogluzemiak prebenitzeko.

Nola murriztu azukrea modu eraginkorrean?

Aurreko fondoen erabilera, batez ere sendagaiak erabiltzea eraginkorra ez bada, medikuak ez du aukerarik intsulina prestatzeko gaixoari preskribatzeko. Tresna hauek desberdinak izan daitezke:

• esposizio ultra motzarekin (ez 4 ordu baino gehiago) - Novorapid, Apidra,
• esposizio motza (7-8 ordu baino gehiago ez) - Actrapid, Humulin,
• epe luzeko esposizioarekin (ez 15 ordu baino gehiago) - Protofan, Insuman,
• esposizio luzearekin (egunean zehar edo gehiago) - Lantus, Levemir.

Hala ere, intsulina prestakinak erabiltzea muturreko neurria da, kasu guztietan hartu beharrekoa. Orokorrean, odol azukrea jaistea bizimoduaren eta jateko printzipioen aldaketarekin hasten da. Ikuspegi honen eragina beste edozein bide baino hobea da. Eta odol azukrea jaisteko aholku onena mediku espezialista eskudunak soilik emango du.