Nola jan diabeterako kakahueteak

Diabetesari diagnostikatu dioten pertsonek kontuz ibili beharko dute beren dietarekin eta elikagaien kalitatea kontrolatu behar dute.

Egoki diseinatutako dieta batek egoera arintzen laguntzen du, odol-glukosaren balioak normalera eta konplikazioen arriskua murrizten laguntzen du. Dieta bat osatzen duzunean, dibertsifikatzen saiatu behar duzu.

Hori dela eta, garrantzitsua da fruitu lehorrak bezalako elikagaiak zure dietan sartzea. Espezie guztien artean, gozo eta elikagai gozoenetako bat kakahueteak dira. Baina posible al da diabetikoek kakahueteak izatea? Zeintzuk dira diabetearentzako kakahueteen onurak eta kalteak? Galdera hauei erantzunak bilatzen ari gara.

Gure irakurleen gutunak

Nire amonak diabetesa gaixotu zuen denbora luzez (2 mota), baina duela gutxi konplikazioak joan dira hanketan eta barneko organoetan.

Ustekabean aurkitu nuen Interneten artikulua nire bizitza salbatu zuen literalki. Telefono bidez doan kontsultatu nintzen eta galdera guztiei erantzun nien, nola tratatu diabetesa.

Tratamendua igaro eta 2 astera, amonak bere aldartea ere aldatu zuen. Hankak ez dituela minik eta ultzerak ez dutela aurrera esan du, datorren astean medikuaren bulegora joango gara. Zabaldu esteka artikulura

Lekaleen familiako fruitu lehor hau janari gisa erabiltzen da aspaldidanik, eta Perun aberria da. Kakahueteen izen ezaguna "kakahueteak" da, hala ere, hori ez da egia. Botanikarien ikuspuntutik, kakahueteek ez dituzte fruitu lehorrak aipatzen, belarra baizik. Baina konposizio kimikoan intxaurretik gertuago dago eta, beraz, izen hori finkatuta zegoen.

serotoninaren jariaketa estimulatzen duten aminoazidoak,
zuntza, hesteetako flora normala mantentzeaz arduratzen dena;
choline, ikuspegi laguntzeko gai
kaltzio eta fosforo ioiak sistema muskuloskeletikoaren euskarria,
diabetes mellitusean azkar metatzen diren substantzia toxikoak kentzen dituzten polifenolak,
nitsain - odol hodien barruko geruza kalteetatik babesten duen prozesu metabolikoen zati bat da.
azido oleiko eta linoleikoak, polineuropatia diabetikoa eta bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua murrizten dute;
alkaloideak eta saponinak odolean azukrearen kontzentrazioa murrizten duten substantziak dira;
glukosaren metabolismoa erregulatzen duen biotina
selenioa odol azukrea gutxitzen duen aztarna da.

Erabili aurretik, kontuan hartu kakahueteen kaloria edukia 550 kcal dela 100 g produktuko, diabetikoarentzat adierazle altua dela. Gainera, proteinen, gantzak eta karbohidratoen erlazioa 26,3 g, 45,2 g, 9,9 g da, hurrenez hurren. Diabetiko batentzat garrantzitsua da produktuaren indize glikemikoan arreta jartzea, kakahueteentzat 12 da.

Kakahueteek indize gluzemiko baxua dute, baina ziurtatu erabili medikuarekin kontsultatu aurretik!

Hor dago "ogi unitateak (XE)". Produktu bateko karbohidratoen gutxi gorabeherako zenbatekoa adierazten du. Kakahueteetan, XE 0,75 eta 1 artean dago.

Azken ikerketek erakutsi dute kakahueteek odol kolesterola jaisten dutela. Intxaur hauek dietan erregularki egoteak kolesterol plaken odol hodien hormak garbitzen lagunduko du, lumena handitzen eta xurgatutako lipoproteinen kopurua murrizten lagunduko du. Testuinguru horretan, odol presioa ere normalizatzen da.

Gainera, hauek:

gibelaren jarduera funtzionala hobetu,
odol azukrea egonkortzea
zelula berritzea estimulatzen du
normalizatu odol koagulazioa,
bihotz eta odol hodietan eta digestio aparatuan modu positiboan eragiten dute.
antitumoralen immunitatea piztea
nerbio sistemaren funtzionamendua normalizatu
zahartzea moteldu
indartu hezurrak eta giharrak
jarduera antioxidatzailea izatea,
ikuspegia hobetu
normalizatu hormonal hondoko egoera.

Hala ere, substantzia erabilgarrien ugaritasun horrek ere ez du ukatzen kontrolik gabeko erabilera independentea konplikazio larriak ekar ditzakeela.

Diabetesa berrikuntza. Egunero edan ezazu.

Nola aukeratu eskubidea

Produktu honek benetako onurak ekar ditzan, egokia aukeratu behar duzu. Askotan erantzun ezin den lehen galdera: hobe da maskorretan hartzea edo gabe?

Egia esan, gustukoen duzun bezala. Beharrezkoa da maskorra edo intxaur azalerari arreta jarri behar zaio: ez da zimur, hondatu edo ilundu behar. Kalitate handiko kakahueteak - lehorrak eta zaborrik gabekoak.

Intxaurrak oskolan aukeratzerakoan, babarruna astindu behar duzu, aldi berean soinu tristea entzuten baduzu, orduan fruitu lehorra kalitate onekoa da. Kakahueteek ez dute usainik izan behar.

Gustuari buruz hitz egiten badugu, onena Indiako barietatea da. Halako fruitu lehorrak tamaina txikikoak dira, baina kakahueteen zaporea kontrario handienak baino nabarmenagoa da.

1 edo 2 motako diabetikoen kasuan, hobe da neurri gabeko fruitu lehorrei lehentasuna ematea, gatzak ura zeluletan mantentzen duelako, odol zirkulatzailearen bolumena handitzen du eta odol presioa areagotzen du.

Biltegiratze egokiak kakahueteak moldetik aurreztuko ditu. Berarentzako leku segurua iluna, lehorra eta freskoa da. Intxaurra oskolan erosten bada, hobe da bertan gordetzea.

Nola jan

Intxaur gordinak gomendatzen dira, baina zartagin batean frijitu ditzakezu. Kakahuete gurina sukaldatzea aukera bikaina da. Horretarako, ehotzeko irabiagailu batean fruitu lehor batzuk. Hobe da goizean pasta erabiltzea.

Babarrunak kontsumitu baino lehen garbitu behar dira, bestela, oxidatu egingo dira. Uretan ere busti daitezke.

Arau zorrotza dago: ezin duzu egunean 40 g baino gehiago jan. Intxaur hauek azido ekaziko omega-9 daudelako, eta horrek bihotza eta gibela desegiten ditu. Azpimarratzekoa da tratamendu beroak, adibidez, frijituak, Omega-9 kantitatea murrizten duela.

Gure webguneko irakurleei deskontua eskaintzen diegu!

Contraindications

Kontraindikazio absolutuak hauek dira:

erreakzio alergikoak
asma bronkiala,
gastritisa, sabeleko ultzera peptikoa eta duodenoa.

Neurriak hartu behar dira:

barizeekin edo tromboflebitisarekin, kakahueteek odol koagulazioa areagotzen baitute,
artritisa eta artrosiarekin, hanturazko prozesua areagotzea posible da,
obesitatea lortzeko, kontsumitutako produktuaren zenbatekoa kontrolatu behar duzu
haurtzaroan eta nerabezaroan, kakahueteek nerabezarora inhibitu dezakete

Gutxitan izanik, kakahueteek sudur pilaketa, sudur kolorea, sabeleko mina eta are idorreria eragiten dituzte.

Kakahueteak oso produktu osasuntsuak dira, baina neurriz kontsumitu behar dira. Batez ere gaixotasunarekin - diabetesa.