Posible al da marrubiak jatea 2 motako diabetesa duten gaixoetan

Marrubi udako baia da, heldutasunarekin eta haurrekin itxaropen berdinez heldutasuna. Ederra, zaporetsua eta usain ederra da, beraz, mahai sofistikatuena apaintzen da. Baina nola eragiten du marrubiak gizakiaren gorputzari 2 motako diabetearekin? Erabil al daiteke, intsulinaren menpeko gaixotasun mota batek diabetikoak selektiboa izan behar baitu bere menuko produktuak aukeratzeko. Dieta bat osatzen eta fruituak eta baia barne hartzen direnean, azukre-edukia hartu behar da kontuan. Marrubiak indize glikemiko baxua duten produktuei egiten die erreferentzia, beraz, doakoa da gaixoaren diabetiko taula.

Marrubiek bitamina eta mineral konposizio aberatsak dituzte, beraz, diabetiko batek dietan egon beharko luke. Ez du kalterik egiten eta ez du odolean glukosa maila handitzen, erregulatzen du baizik. 100gr. produktuak honako hauek ditu:

• ura 86 g
• proteina 0,8g,
• karbohidratoak 7,4g,
• gantz 0,4g
• zuntza 2,2g
• fruta azidoak 1,3g,
• errauts 0,4g.

Gainera, baia azido askorbiko ugari dauka, odol hodiak indartzeko ezinbestekoa, B bitaminak (B3, B9), tokoferola (vit. E), A. Marrubiak prozesu metabolikoak aktibatzen ditu gorputzean, bertan dauden antioxidatzaileei esker. Odolean eta gernuan azukre maila handia normalizatzen dutenak dira substantzia kaltegarrien gorputza garbitzen dutenak.

Baia mikro eta makro elementuak ditu. Elementuak ditu:

Nutrizionistek egunero diabetikoek baia osasuntsu horren 300-400 g jatea gomendatzen dute osasunari kalte egin gabe.

Menuan sartzeko aukera dut

2 motako diabetes mellitus gaixoak dieta zorrotz jarraitu behar duen gaixotasuna da. Menuko produktuak aukeratzerakoan, pazienteak bere goxotasun maila hartu behar du kontuan, eguneroko azukrearen araua ez gainditzeko. Marrubiak indize glikemiko txikia duten fruituei dagozkie, hau da, glukosa gutxi dago, denbora luzez apurtzen da eta horrek odolean azukre kopurua murrizten laguntzen du. Produktu dietetiko baliotsua da, efektu diuretiko eta laxante arina duena, pisua galtzen laguntzen du eta oso garrantzitsua da diabetesa duten pazienteentzat. Izan ere, gaixo gehienek gehiegizko pisua izaten dute eta horrek gaixotasunaren ibilbidea larriagotzen du. Beraz, galderari: posible al da diabetikoek marrubiak jatea, hitz bakarreko erantzuna dago - bai.

Denboraldian, baia eguneroko dietan sartu behar da gaixoaren gorputzak beharrezko bitamina eta mineralen gabezia izan dezan. Garrantzitsua da marrubi gordinak jatea, izan ere, tenperatura altuen eraginpean propietateak galtzen ditu. Epe luzerako biltegiratzeko, baia izoztuta dago. Forma honetan, frutaren osagai erabilgarri guztiak kontserbatzen dira.

Onura eta kaltea

Diabetologiak gomendatzen du marrubiak odol azukrearen gehikuntza jasan duten pertsonen dietan sartzea, diabetesa duen paziente batentzat ezinbestekoa den substantzia baliagarrietan aberatsa delako. Azido askorbikoa edo C bitamina:

• pazientearen immunitate orokorra hobetzen du
• odol hodiak indartzen ditu
• aterosklerosiaren garapena ekiditen du
• odola diluitzen du, eta horrek odol-koalizio bat sortzea eragozten du.
• hipertentsioa jaisteko gai.

! Garrantzitsua Baiako antioxidatzaileek maila zelularraren metabolismoa areagotzen dute, zeluletan substantzia kaltegarriak pilatzea murrizten dute, azukre maila jaisten laguntzen dute eta eragozten dute.

Baia sistematikoki erabiltzeak pisua galtzea dakar eta hesteetako prozesu geldiak ezabatzen ditu, peristalsia hobetzen baitu. Marrubi hezur txikiek poliki-poliki garbitzen dituzte toxinen hesteak, eta horrela heste txikiaren mukosa xurgatzeko ahalmena areagotzen da. Horrek elikagaiak gorputzean elikagaiak modu aktiboan kontsumitzen laguntzen du, digestio prozesua hobetzen du; diabetesa eragin negatiboa du traktu gastrointestinalean. Horren emaitza gastroparesia da eta elikagaien ebakuazioa urdailetik gehiago etetea.

Gainera, marrubiak antiseptiko bikainak dira hanturaren aurkako efektuak dituztenak. Hau oso garrantzitsua da diabetikoentzat, larruazalaren birsorkuntza propietateak murriztu dituztelako eta, beraz, urradura arina ere sendatu ez den zauria bihur daiteke.

Abantailaz gain, baia traktu gastrikoaren gaixotasunak areagotu ditzake, fruta azidoen eduki handia baitu, eta hezurrak sabeleko muki mina kaltetzen du. Hori dela eta, baia ez da urdail huts batean jan behar, eta, gainera, bere sarrerarekin mugatu:

• gastritis hiperazida
• urdaileko ultzerak
• gastroduodenitis.

Marrubiak jatean, kontuan hartu behar da fruituan azido oxalikoak, kaltzioarekin konbinatuta, konposatu disolbaezina sortzen duela: kaltzio oxalatoa, eta horrek osteoporosia, kari, urolitiasis, zistitis edo hauen larritzea sortzen du. Gainera, baia alergeno bat da, beraz, alergiak egiteko joera duten pertsonek marrubiekin kontuz ibili behar dute.

Nola erabili marrubiak

Baia kaloria gutxikoa da eta otorduen artean denbora bete dezakete, askari txikiak eginez. Horrela, nutrizionistek gomendatzen dute diabetesa hobetzeko mota bat marrubiak jateko. Fruituak ez dira urdailean hutsik kontsumitu behar, baina egun osoan zehar janari nagusien artean jan daitezke, dieta gailetekin konbinatuta, bertatik fruta entsaladak prestatuz eta fruitu lehorrak konbinatuta. Baia oso ondo asetzen du, beraz, ez dio pazienteari gehiegi jan behar, obesitatea ekiditen du.

Hobe da marrubiak beren forma gordinean jatea, bero tratamenduak bertan dauden elementu onuragarriak hiltzen baititu. Baia zapore bikaina emateko, bota krema garratza ez denarekin. Marrubi zuku gozoa fruitu helduen freskoetatik ere prestatzen da (azukrea ez da gehitzen). Marrubien senide bat lorategiko marrubiak jotzen da. Maite gabeko fruituak aipatzen ditu, beraz, menuko diabetikoa onartzen da. 2 motako diabetesa duten pazienteek dieta zorrotz kontrolatu behar dute eta baimendutako jakiak bakarrik jan behar dituzte. Kasu honetan, egunean zehar kontsumitutako elikagai guztietan dagoen azukre kopurua kalkulatu behar duzu.

Diagnosi gestazionalarekin

Gaixotasun mota hori emakumean hautematen da haurdunaldian. Lehenengo edo bigarren motakoa izan daiteke. Gaixotasunak gorputzak glukosaren pertzepzioaren urraketa gisa adierazten du, eta horren ondorioz, bere maila handitu daiteke. Diagnosi gestazionala zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna gutxiagotuz sortzen da, haurdunaldiko hormonen edukia areagotzearen ondorioz. Normalean, emakume batek azukrea areagotuko du seme-alaba bat izaten duen bitartean, eta erditu ondoren normaltasunera itzuliko da. Baina gaixotasuna ez dadin arriskua dago eta azukrea gehiago igoko da.

Kasu honetan, haurdun dauden emakumeek elikadura zorrotz kontrolatu behar dute, elikagai gozoak mugatu. Marrubiak jan ditzake, baina kantitate mugatuetan, produktu alergikoa delako eta C bitamina ugari dauka, eta horrek negatiboki eragin dezake haurdunaldian. Baia gorputzean nola jokatzen duen jakiteko, fruta bat edo bi jan behar dituzu eta zure egoera behatu. Baia glukosa maila handitzen ez bada eta gorputzaren beste erreakzio negatiborik ez badago, zure dietara gehitu dezakezu.

! Garrantzitsua Egunean zehar zenbat marrubiak jan daitezke ginekologoak esango du, baina askotan arauak ez du 250-300 g gainditzen.

Karbo gutxiko dieta batekin

Horrelako dieta batek karbohidratoak, almidoiak, koipeak, irina eta eztia dituzten janariak. Nutrizionistek dieta mota hau jatea gomendatzen dute gehiegizko pisua duten pertsonentzat. Halako gaixoen dietan, kiwiak, aguakatea, pomeloa, marrubiak, hau da, indize glikemiko baxua duten fruituak eta fruituak jaso behar dira. Glukosa maila erregulatzen dute eta gorputza beharrezko bitamina eta mineralekin saturatzen dute.