Sukaldaritza erradiazio errusiar zaharra

Zer egiten da normalean erramuarekin? Gehienetan, entsalada moduko bat. Hala ere, ekialdeko errezeta hau ez da soilik dieta gisa aitortzen. Gerri argala lortu nahi duten lagunei gomendatu diezaieke. Ez da kasualitatea oso karbohidrato eta kaloria gutxi egotea. Baina barazkiek zopa bitaminaz beteko dute

• oilasko salda (gantzik gabe, gazirik gabe) - 2 litro,
• perretxiko freskoak (gustuko dituzunak) - 2 edalontzi,
• bi erreta txiki,
• Pekingo aza txikituta - 3 kopa,
• soja saltsa naturala - 2 tbsp. l.,
• jengibre erro birrindua - 2 tbsp. l.,
• piper gorria, lehentasunez zereala - koilaratxo baten herena.

1. Ekarri oilasko salda irakiten.
2. Jarri perretxikoak eta erramua zatituta zartagin batean, soja saltsa bota, jengibrea eta piper gorria gehitu. Estali zartagina eta utzi ordubete su motelean.
3. Sukaldaritza amaitzean, jarri Pekingo aza zopa, irabiatu zopa eta utzi irakiten 10 minutuz.

Lortu 10 errazio aldi berean. 35 kcal bakoitzean, 4 g proteina, 1 g koipe, 3 g karbohidrato

Erraza Erraza Chowder "osagaiak":

• Errefautxoa (beltza) - 1 pieza
• Patata - 7-8 pieza
• Tipula - 1 unitate.
• Berdetasun
• Maionesa (krema garratza izan daiteke)
• Gatza (dastatzeko)
• Piper beltza (lurra)
• Kvass (ogia)

Sukaldaritza denbora: 20 minutu

Edukiontzi bakoitzeko 6

Errezeta "Erretegia" egosi errusiar zaharra ":

Zuritu errefautxoa, xigortu erantsita.

Egosi patatak larruazaletan, zuritu, birrindu gratarra bigunean (ehotzeko aukera duzu).

Fin txikitu tipula eta belarrak, nahastu osagai guztiak.

Antolatu platerak, gehitu maionesa, gatza eta piperra dastatzeko, bota kvass.

Errezeta hau "Sukaldaritza Elkarrekin - Sukaldaritza Astea" ekintzan parte hartzen du. Prestaketaren eztabaida foroan: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=3939

Harpidetu Cook-en VK taldean eta egunero hamar errezeta berri!

Erregistratu gure taldean Odnoklassniki eta errezeta berriak jaso egunero!

Partekatu errezeta zure lagunekin:

Iruzkinak eta iritziak

2017ko urtarrilaren 24a yardbird #

2013ko azaroaren 16a Evgen88 #

2017ko urtarrilaren 24a yardbird #

2011ko uztailaren 6a Lyudmila NK #

2011ko uztailaren 4a, irina_vip #

2011ko otsailaren 21a nesmeiana #

2011ko otsailak 21 tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko azaroaren 3a, Irina66 #

2010eko azaroak 3 tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 16a Maria Sophia #

2010eko urriaren 16a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 14a, Ursa Nagusia #

2010eko urriaren 14a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 15a barska #

2010eko urriaren 15a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 15a barska #

2010eko urriaren 16a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 13a, barska #

Errezeta interesgarria!

Zopa hotza al da?

2010eko urriaren 13a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 13a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 13a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 13a lelika # (moderatzailea)

2010eko urriaren 13a Zhannochkin # (moderatzailea)

2010eko urriaren 13a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 13a faltan #

2010eko urriaren 13a Daria 1808 #

2010eko urriaren 13a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 12a baignaza #

2010eko urriaren 12a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 12a erredakzioa #

2010eko urriaren 12a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 12a Tigres #

2010eko urriaren 12a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 12a Tigres #

2010eko urriaren 12a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

2010eko urriaren 12a Lavrov erizaina #

2010eko urriaren 12a tolstikova_a_l # (errezetaren egilea)

Udako erretako zopa hotza

Erraldoi zopa hotza prestatzeko, behar nuen:

• Errefautxo freskoa - 200 gramo,
• Pepino freskoa - 200 gramo,
• Patata - 200 gramo,
• Oilasko arrautza - 4 pieza.,

• Kvass - 2 litro,
• Tipulak - mordo bat,
• Maionesa - 3 mahai. koilarak (aukerakoa)
• Gatza dastatzeko.

Zopa hotza nola egin

Beno, esango dut berehala errezeta zopa hotza egitea okroshka egitea dela. Hori dela eta, aurrez irakiten arrautzak eta patatak gomendatzen ditut. Aldez aurretik egin behar da hozteko denbora izan dezaten.

Ondoren, dena fin moztu behar duzu kuboetan. Patata lehenengo.

Gero arrautzak. Oro har, nahiko polita da edozein plateren osagai guztiak neurri berdinean mozten direnean.

Gure zopa hotzaren osagai nagusira iritsi zen. Dendan Daikon izeneko barietate bat baino ez dut aurkitu, beste errefautxo bat baduzu, ez du axola, zaporea berdina da funtsean.

Errautxak zopa kiskali ez dezan, urradura fina jarri behar duzu.

Gauza bera gertatzen da pepinoarekin, hemen hemen birrintzeko propietateak ere ez baitu zer.

Tipula berdeek edertasuna gehitu behar diote zopa hotz honi. Fin-fin txikituta egon behar da.

Pour osagai guztiak Kvasko hotzarekin. Ezin hobea etxeko kvasa baduzu. Zoritxarrez, dendatik kvass daukat.

Gatza eta irabiatu.

Arreta orain saiatu hotza zopa errefautatik gustura. Garratasuna nahikoa ez dela uste baduzu, maionesa pixka bat gehi dezakezu, horixe egin nuen.

Orain gustuko dudan modua bihurtu da nire erreta-zopa zaporea - neurriz garratza eta oso freskagarria.