Nola hartu eguzkia diabetean > Bizitza diabetesarekin

Diabetesa duten pertsonek, beste guztiek bezala, D. bitamina behar dute gorputzean sintetizatzen hasteko, eguzkia 15 minutu eman behar duzu gutxienez. D bitaminak prozesu metabolikoak erregulatzen ditu, zelula berriak sortzeaz arduratzen da eta hezur-indarra ere ematen du. Substantzia eguzkitan bakarrik ekoizten da, nahiko zaila da elikagaietatik dosi nahikoa lortzea. Beraz, eguzkiarekiko esposizioa ezinbesteko beharra da.

Bronkatzeak positiboki eragiten du pertsona baten aldartea. Eguzkiaren izpiek pozaren hormona ekoizten laguntzen dute - serotonina. Eguzkiak psoriasia, ekzema, kentzea eta abar sendatzen ditu.

Hala ere, gogoan izan behar da diabetesa duten pertsonek arrisku handia dutela izpi ultramoreen eraginpean badaude.. Gaixoetan, sistema kardiobaskularrak eguzkiarekiko duen erreakzioa normala da. Hau da diabetesa duten pertsonentzako leku ahulenetakoa. Ezin da aurreikusi ontziek eguzki argiari nola erantzungo dioten. Hori dela eta, konturatu behar da marroia ahalik eta seguruena izan dadin.

Beroak odol azukreari eragiten dio. Tenperatura altuen eraginpean, batez ere pertsona bat denbora luzez izpi irekietan egon badaiteke, odol glukosa maila handitu daiteke. Horrek gaixoaren egoera okertzea ekarriko du.

Diabetesarekin, berriz, eguzkia hartu dezakezu. Iritzia dago eguzki argiaren eraginpean sortutako D bitaminak intsulinaren menpekotasuna murriztu dezakeela.

Diabetiko baten ongizatean kaltegarriak izan ditzaketen hainbat faktore daude:

presio handiagoa edo etenik gabekoa, baita bihotzaren patologia ere.
gehiegizko pisua izateko,
larruazala kaltetzea.

Hondartzara joan aurretik, medikua kontsultatzea komeni da.

Segurtasun neurriak eguzkitan daudenean:

Diabetikoak beste pertsona batzuek baino fluidoen galera azkarrerako joera dute. Hori dela eta, zurekin egoteko denbora botila bat eduki behar duzu beti. Gutxienez bi litro likido edatea gomendatzen da.
Ezin duzu hondartzan ibili. Larruazala ez da pertsona osasuntsu bezain azkar sendatzen, birsortze tasa murriztu egiten da. Infekzioa izateko arriskua dago, eta horrek etorkizunean hipergluzemia, oin diabetikoa eta bestelako arazoak ekarriko ditu.
Ezin duzu eguzkia hartu bainu urdail hutsean.
Uretatik irten ondoren, eskuoihal batekin garbitu berehala erredurak saihesteko.
Larruazala babesteko, diabetesa duten pertsonek kremak, ukenduak eta tindaketa sprayak aplikatu beharko lituzkete behin betiko. Iragazkiek gutxienez spf izan behar dute
Eguzki kolpeak ekiditeko, jantzi beti txapela.
Medikuek hogei minutu baino luzeago ez egotea gomendatzen dute. Denbora hori igaro ondoren, itzal bat dagoen leku batera joan behar duzu, adibidez, aterki edo zuhaitz baten azpian.
Bereziki kaltegarria da eguzkia hartzeko eguzkiak hartzeko 11etatik 16etara.
Odol azukre handia duten pertsonek sentsazio galera izaten dute hanketan. Askotan, diabetesa duten gaixoek ez dute nabaritzen beren beheko gorputzek erredurak jasotzen zituztenik. Gainera, denbora luzez sendatu gabeko zauriek konplikazio arriskutsuak sor ditzakete, gangrena barne. Hori dela eta, garrantzitsua da hanken egoera kontrolatzea, etengabe eguneratzen baitu horien gainean eguzkitarako geruza.
Diabetesa estuki lotuta dago drogen erabilera jarraiarekin. Garrantzitsua da sendagaien segurtasuna bermatzea, horietako batzuk tenperatura altuarekiko sentikorrak baitira. Lehenik eta behin, intsulina eta intzrretina mimetikoei dagokie.
Diabetesarekin eguzkia hartu ahal izango duzu eguzkitako betaurrekoetan bakarrik, hondatu eta ikusmen galera arriskua handitzen baita. Begiak eguzki-argia zuzenean babesten ez baduzu, erretinako kalteak eta erretinopatia topa ditzakezu.

Medikuek ez diete gomendatzen azukre altua duten pertsonei maindire oheak abusatzea Benetako eguzki-argia baino askoz ere biziagoa da, beraz, larruazalean kalteak azkarrago eragin ditzake. Baina saio motzak aukeratzen badituzu, batzuetan solariumera jo dezakezu.

Irakurri artikulu hau

Eguzkiak nola eragiten dio pertsona bati

Eztabaidaje kaltegarri edo onuragarriaren galdera irekita dago oraindik. Norbaitek uste du eguzki-argiaren aurkako esposizioak larruazala bakarrik kaltetuko duela, lehortasuna, adinaren lekuak eta zimurrak emanez. Baina ultraviolaz abusatzen ez baduzu, alderantziz, eragin positiboa lor dezakezu. Batez ere, eguzkiaren onurak aipatzeak kezkatzen du diabetesa pairatzen duten pertsonei.

Patologia hori topatu dutenek, beste guztiek bezala, D. bitamina behar dute gorputzean sintetizatu ahal izateko, eguzkitan 15 minutu igaro behar dira gutxienez. D bitaminak prozesu metabolikoak erregulatzen ditu, zelula berriak sortzeaz arduratzen da eta hezur-indarra ere ematen du.

Substantzia eguzkitan bakarrik ekoizten da, nahiko zaila da elikagaietatik dosi nahikoa lortzea. Hori dela eta, gomendagarria da guztiok, baita diabetesa dutenek ere, egunero minutu batzuk izpi epeletan irekitzea.

Gorputzak beharrezko bitamina eguneroko araua eskaintzeaz gain, pertsona batek modu positiboan eragiten du. Eguzkiaren izpiek pozaren hormona ekoizten laguntzen dute - serotonina.

Halaber, tindaketak, diabetea barne, larruazaleko patologiak kentzen laguntzen du. Eguzkiak psoriasia, ekzema, kentzea eta abar sendatzen ditu.

Hala ere, gogoan izan behar da diabetesa duten pertsonek arrisku handia dutela izpi ultramoreen eraginpean badaude. Kontua da patologia horrekin topo egin dutenen artean sistema kardiobaskularrak eguzkiarekiko duen erreakzioa arauaren desberdina dela. Hau da diabetesa duten pertsonentzako leku ahulenetakoa. Ezin da aurreikusi ontziek eguzki argiari nola erantzungo dioten. Hori dela eta, konturatu behar da marroia ahalik eta seguruena izan dadin.

Hona hemen gehiago haurdunaldian eguzkia hartu dezakezun ala ez.

Eguzkiarekin hartu dezaket diabetesa

Patologia desatsegina aurkitu duten pertsonek arreta jarri behar diete gorputzari. Bronzadurari dagokionez, ez dago diabetikoentzat kontraindikatuta, baina garrantzitsua da erradiazio ultramoreen eragin kaltegarriak saihestuko dituzten arauak jarraitzea.

Udan, kanpoko tenperatura 30 gradutik gorakoa denean, nahiko zaila izaten da odolean azukre maila kontrolatzea. Kontua da beroak eragina duela konposatu horren eraketan. Tenperatura altuen eraginpean, batez ere pertsona bat denbora luzez izpi irekietan egon badaiteke, odol glukosa maila handitu daiteke. Horrek gaixoaren egoera okertzea ekarriko du.

Hala ere, diabetearekin, eguzkia hartu dezakezu, arau errazak jarraitzen badituzu. Iritzia dago eguzki argiaren eraginpean sortutako D bitaminak intsulinaren menpekotasuna murriztu dezakeela.

Baina hondartzara joan aurretik, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke. Patologiaren aurrean eguzkia hartzea komeni den ala ez zehazten lagunduko du. Azken finean, badaude bronzadurak diabetikoen ongizatean eragin negatiboa izan dezaketen hainbat faktore:

presio handiagoa edo etenik gabekoa, baita bihotzaren patologia ere.
gehiegizko pisua izateko,
larruazala kaltetzea.

Eguzkiaren segurtasunari buruzko neurriak

Diabetesarekin bronzatzea kontu handiz egin behar da. Patologia honen aurrean gorputzaren ezaugarriak gogoratu behar dira.

Eguzkia hartzeko eguzkia alaitasuna baino ez da eta nahi ez duen arazorik ekartzen baduzu, honako arau hauek bete behar dituzu:

Diabetikoak beste pertsona batzuek baino fluidoen galera azkarrerako joera dute. Hori dela eta, zurekin egoteko denbora botila bat eduki behar duzu beti. Gutxienez bi litro likido edatea gomendatzen da.
Ezin duzu hondartzan ibili. Diabetesa duten pertsonek bereziki zaindu behar dute larruazala kaltetu ez dadin. Kontua da hauen dermisa ez dela pertsona osasuntsu batean bezain azkar sendatzen, birsortze tasa murriztu egiten da. Beraz, infekzio arriskua dago, eta horrek gero hiperglizemia ekarriko du.
Ezin duzu eguzkia hartu bainu urdail hutsean.
Larruazala erre ez dadin ziurtatu behar da. Horretarako, uretatik irten ondoren, eskuoihal batekin garbitu berehala.
Larruazala babesteko, diabetesa duten pertsonek kremak, ukenduak eta tindaketa sprayak aplikatu beharko lituzkete behin betiko. Iragazkiek gutxienez spf izan behar dute
Eguzki kolpeak ekiditeko, jantzi beti txapela.
Medikuek hogei minutu baino luzeago ez egotea gomendatzen dute. Denbora hori igaro ondoren, itzal bat dagoen leku batera joan behar duzu, adibidez, aterki edo zuhaitz baten azpian.
Bereziki kaltegarria da eguzkia hartzeko eguzkiak hartzeko 11etatik 16etara. Diabetesean une honetan argi ultramorearekiko esposizioa saihestu behar da.
Odol azukre handia duten pertsonek sentsazio galera izaten dute hanketan. Askotan, diabetesa duten gaixoek ez dute nabaritzen beren beheko gorputzek erredurak jasotzen zituztenik. Gainera, denbora luzez sendatu gabeko zauriek konplikazio arriskutsuak sor ditzakete, gangrena barne. Hori dela eta, garrantzitsua da hanken egoera kontrolatzea, etengabe eguneratzen baitu horien gainean eguzkitarako geruza.
Diabetesa estuki lotuta dago drogen erabilera jarraiarekin. Horregatik, garrantzitsua da sendagaien segurtasuna bermatzea, horietako batzuk tenperatura altuarekiko sentikorrak direlako. Lehenik eta behin, intsulina eta intzrretina mimetikoei dagokie.
Diabetesarekin edan dezakezu eguzkitako betaurrekoetan bakarrik. Patologia hori duten pertsonek narriadura eta ikusmena galtzeko arriskua handitzen dute. Begiak eguzki-argia zuzenean babesten ez baduzu, erretinako kalteak eta erretinopatia topa ditzakezu.

Bakarka bisita dezaket?

Eguzkia hartzeko gogoko ez duten jende askok, baina larruazaleko kolore ilun ederra lortu nahi dutenek, lanpara ultramoreen azpian erostea erabakitzen dute. Bronzadura diabetesa zailtasun batzuekin lotzen denez, bronzatzeko ohea modu ezin hobea dela dirudi.

Hala ere, medikuek ez diete gomendatzen odol azukre handia duten pertsonei UV artifizialak gehiegikatzea. Benetako eguzki-argia baino askoz ere biziagoa da, beraz, larruazalean kalteak azkarrago eragin ditzake. Baina saio motzak aukeratzen badituzu, batzuetan solariumera jo dezakezu.

Eta hona hemen oheak miomarekin nahastea.

Diabetesa egoteak, murrizketa batzuk ezartzen baditu ere, ez du inola ere eguzkia hartzeko gaitzespenik suposatzen. Tenperatura altuak eta izpi ultramore zuzenen kontrolik gabeko esposizioak odol glukosa areagotzea ekarriko dute, baita desatseginak ez diren beste ondorio batzuk ere. Hori dela eta, diabetikoei gomendatzen zaie eguzkia hartzea, segurtasun neurri guztiak betez.

Bideo erabilgarria

Ikusi bideoa nola hartu behar den ikusteko bideoa:

Momoarekin bronkatutako ohe bat baimenduta dago kentzearekin edo menopausiarekin egin ondoren etenaldi luzeko egoeran bakarrik bisitatzea. Baina gainerakoak oso gomendagarriak dira. Medikuak umetokiko fibroiekin solarium batean eguzkia hartu dezakezula esan bazuen ere, beharrezkoa da babesa zaintzea.

Orokorrean, haurdunaldian bronketa nahiko onuragarria da. Jarrera positiboa izaten laguntzen du. D bitamina ekoizpenean eragina du. Hala ere, hasierako faseetan eta bigarren eta hirugarren hiruhilekoan, kontu handiz hartu behar duzu eguzkia, bainatzeko produktuak erabili.

Gaixoak tuberkulosiarekin erretzea baimenduta dagoen edo ez ulertzen saiatzen ari dira, eta ez bada, zergatik. Orokorrean, zenbaitetan, birikak tratatu ondoren, eguzkiarekiko esposizioa baimentzen dute medikuek, baina ez modu irekian.

Gaixoaren egoeraren arabera, solarium eta hondartzak bisitatzea posible den ala ez, orokorrean hepatitisa eguzkiarekin egoteko edo ez. Adibidez, C hepatitisaren tratamenduan barkamena egonkorra denean bakarrik posible da, baina metaboliko batekin ez da batere gomendagarria.

Ezaguna da melodiatzeko melanina ordezka daitekeela. Eguzki-izpien bidez azkartu dezakezu, baita krema eta pilulak erabiltzea ere. Injekzioetarako ampillo bereziak daude. Hala ere, medikuek ez dute injekzioak gomendatzen.

Nola eragiten du bronzadurak gorputzean?

Udako egun beroetan eguzkiak jende ugari erakartzen du. Biztanleria modu honetan osasuna hobetzen dela uste du. Hala al da? Eguzkiak gizakiarengan eragin positiboak eta negatiboak ditu.

Eguzkia hartzeko aukerak

Odol zirkulazioa hobetzen du,
Gorputzaren tonu orokorra handitzen du
Sistema immunologikoa estimulatzen du
A bitamina ematen du

Eguzki esposizioaren alde:

Eguzkia hartzeko goragabe batek larruazaleko zelulak suntsitzea eragiten du,
Bronzatu bitartean zelulen hildakoak birsortzeko maiz egoteak larruazaleko minbizia izateko arrisku handiagoa du
Eguzkiarekiko alergiak hipersentsibilitate erreakzio larriak eragiten ditu.

Eguzkikotzat jotzen da, lehenik eta behin laburra eta bigarrenik eguneko une jakin batean. Eguzki erradiazioa kaltegarria da goiz eta arratsaldez. Eguzkia hartzeko egokia izango da, eguzkitsu egunez eguzkitan egotea, beraz, bronkatzea astiroago aplikatzen da, baina segurua da, eguzkia edo bero kolpe arriskurik gabe.

Larruazal zuria duten pertsonentzat oso erabilgarria da oso leuntasunez eguzkia hartzeko oso saski zuriak hartzeko, aurrez ikusitako azaleko guneak babesteko krema batekin zabaldu ondoren.

Eguzkia hartu al dezaket diabetesarekin?

Diabetes mellitus eta beroa bateragarriak dira kasu horretan soilik. Bronzadura prozesura erantzukizun eta ezagutzarekin hurbilduz gero.

Nola eragiten du giro-tenperatura altuak diabetesa:

Beroaren ondorioz, pertsona batek hezetasuna galtzen du, diabetikoa pertsona osasuntsu bat baino azkarragoa da. Zenbat eta likidoagoa izan gorputza, orduan eta azkarrago igotzen da glicemia. Hori dela eta, diabetesa duen gaixo batek etengabe kontrolatu behar du hidratazioa.
Eguzkitan denbora luzez geratzen bazara, erre dezakezu, larruazala gorri bihurtzen da, babak bihurtu, min ematen du eta leuntzen da. Diabetiko batean, sendatze prozesua askoz ere motelagoa da.
Neuropatia moduan konplikazio kronikoak baldin badira, diabetesa duen gaixo baten gorputz-adarrak ez dira hain sentikorrak izaten, eta baliteke pertsona batek ez izatea tenperatura altuengan eragina izatea. Hori dela eta, oso garrantzitsua da larruazala krema babesarekin bustitzea eguzkia hartzen hasi aurretik, eta hobe da eskuoihal batekin estaltzea haien egoera kontrolatzeko.
Zenbait botika larruazalaren eguzkiarekiko sentikortasuna areagotzen dute, eta horrek azkar eragin dezake eguzkia edo bero kolpea.

Posible al da itsasora joan edo igerilekura 2. motako diabetesa duten gaietara joatea, galderari erantzuteko hainbat aukera dauzka gaixotasunaren eta gaixoaren gorputzaren egoeraren arabera. Hobe da medikuaren gomendioa galdetzea bidaiatu aurretik eta ziurtatu ondo sentitzen zarela eta tasa metaboliko ona duzula.

Nola jokatu portuan?

Oporretan diabetiko batek hartu behar dituen oinarrizko arauak:

Kontsultatu eta eskuratu baimena zure medikuari itsasora bidaiatzeko,
Hartu drogak beharrezko hornikuntza batera,
Hegan egiteko beldurra badago, hobe da treneko txartelak hartu edo auto bat gidatzea bidaian zehar glukosa-mailaren aldeak egon ez daitezen;
Zuzenagoa da bidaian zehar haur bati sedatiba ematea, beraz, bidaiaren estresak ez du glicemiarako jauzirik eragin,
Eraman eguzkia babesteko beharrezko produktuak zurekin,
Ez bisitatu hondartza bazkalorduan,
Bainatu ondoren, garbitu ur tanta guztiak,
Ez ahaztu hondartzan edatea,
Ez hartu eguzkia sabelean edo jan ondoren,
Erabili zapi bat edo txanoa
Gomendagarria da eguzki-eguzkipean ez egotea, baina itzalpean nonbait eseri,
Diabetesa lortzeko intsulina eta beste sendagai batzuk hondartzara eramaten badituzu, ziurtatu itzalean daudela, bestela erradiazio ultramoreek sendagaia hondatu dezakete.
Babestu zure begiak eguzkitik
Odolaren glukosa-maila aldian-aldian egiaztatu eta ahal den guztietan doitu, zenbakiak onargarriaren gainetik igotzen hasi baziren, eguzkia zabalik utzi beharko zenuke.

Arauak jarraitzen badituzu, oporretan segurtasunez gozatu dezakezu eta ez duzu zure osasunaz arduratu.

Solariora joan naiteke?

Solarium gizakien epidermisa erradiazio ultramorearen xurgapen intentsiboa lortzeko prozedura da. Denbora laburrean, eguzkia egun osoarekin konpara daitekeen prozesua gertatzen da.

Ohantze-ohe bat ia nahiko osasuntsuentzat adierazita dago, bigarren mailako efektu eta kontraindikazio ugari baititu. Bere alderdi positiboak negatiboarekin lehiatzen dira, pertsona bakoitza kontuz ibili beharko da solariumera joateko gai honekin.

Bronzatzeko ohera bisitak diabetikoentzako erabat kontraindikatuta daude. Jakina, etengabeko bidaiez ari gara. Egonaldi bakar batek ez ditu ondorio larriak ekarriko, baina inor ez da bakarka bakarrik joaten.

Diabetesa duen paziente batean organoen metabolismoaren eta egoeraren konplikazio arriskutsuak direla eta, solariumak kontraindikazio absolutuen zerrendan daude. Ultraviolek patologia hau duten pertsonei askoz modu aktiboagoan eragiten die eta bere alderdi negatiboak neurri handiagoan agerian daude.

Zer gertatzen ari da? Erradiazio ultramore gogorrak larruazalean tentsioa jartzen du, larruazalaren zati handi batean, eta horrek fluidoa askatzea eragiten du, baita adrenalina jariatzea ere, eta horrek odol azukre maila handitzen du.

Diabetikoek, noski, ez dute merezi eguzkia ekiditea. Substantzia garrantzitsu ugari daude bere izpietan, dieta diabetiko batek jasotzen ez dituenak. Egunean D bitamina beharra asetzeko, 250 gramo bakailao gantz edo ia kilo gurina erabili behar dituzu. Eta hori pertsona osasuntsuarentzat ere kontraindikatua dago.

Horregatik, egunero, urteko eguraldia eta ordua edozein dela ere, oinez ibili behar duzu, gutxienez ordu erdi. Denbora horretan, hodeien artean ere, eguzkiaren izpiek, hautsi egiten dutenak, D bitamina hornitzen dute gorputza, ezinbesteko substantzia baita organoen eta organoen sistemen funtzionamendu normalean.

Larruazaleko minbiziaren intzidentzia areagotzearen ondorioz, hondartzan egoteko goiko arauak pertsona guztiek gogoan izan behar dituzte, hori baita erradiazio ultramoreen eragin kaltegarrietatik babesteko eta etorkizunean ondorio patologikoak saihesteko modu bakarra.

Denbora gutxian bakarrik: posible al da eta nola hartu eguzkia diabetearen kasuan?

Diabetes mellitus pankreasak hormona nahikoa sortzen ez duen gaixotasuna da, intsulina.

Horren ondorioz, odolean azukre maila handiagoa da. Gaixotasun hau ezin da tratatu, baina medikuen gomendioak jarraitzen badituzu eta botika bereziak hartzen badituzu, egoera egonkortu dezakezu neurri batean, pertsona batek ez duela inolako ondoeza sentituko.

Gaixotasun honen norabideari dagokionez, galdera asko etengabe sortzen dira. Hauetariko bat honako hau da: posible al da diabetesa hartzea? Ads-pc-2

Eguzkia eta diabetesa

Dakizuenez, gaixotasun hau duten pertsonentzat, batzuetan oso zaila izaten da azukre maila normala mantentzea. Baina tenperatura maila altuan, hori egitea ere zailagoa da.

Diabetes mota ezberdinak dituzten pertsonek sukarrarekiko nolabaiteko sentiberatasuna dute, bai etxe barruan bai kanpoan.

Tenperatura altuak gizakien odolean glukosaren kontzentrazioa handitu dezakeela adierazten da.

Muturreko beroetan, diabetikoek egarri dira, gorputzek hezetasuna oso azkar galtzen baitute. Hori da plasmaren azukrearen kontzentrazioa handitzea. Oso egun beroetan, gaixoak nahikoa ur garbia edan behar du hezetasuna galtzearren.

Eguzkiaren eraginpean dauden kaleko sekzioak saihestea ere oso garrantzitsua da. Komeni da eguneroko jardueretan jardutea egunaren hasieran edo bere amaierara hurbiltzen denean, beroak behera egiten duenean.

Diabetiko askok ez dakite zehazki nola erreakzionatzen duten beren gorputzak beroarekin. Hau da, gehienetan gorputz-adar intsentsibleak dituztelako.

Horregatik da eguzkia marrapean arriskuan jar dezaketela.

Gaixo batzuek gorputza berotzen hasten den unea sentitzen dute, beste batzuek, berriz, ez. Gorputzaren tenperatura bizkor igotzen hasten den momentua gaixotasun eta zorabio arinak ditu .ads-mob-1

Ez ahaztu bigarren aldi honetan jadanik shock termikoaren mende egon daitekeela. Medikuek udako hilabete beroenetan gomendatzen dute esposizio luzea eguzki-argietara irekitzea. Diabetikoek askoz ere azkarrago bizi dezakete bero nekeak edo kolpea. Hau da, izerdi guruinek aldian-aldian uzkurtu egiten direlako.

Medikuek diabetesa duten pertsona guztiei odol azukrea etengabe kontrolatu dezaten eskatzen diete. Ez da ahaztu behar beharrezko produktuen multzoa (intsulina eta gailuak) ez dela eguzki esposizio erasokorren aurrean egon behar. Horrek hondatu ditzake. Intsulina hozkailuan gorde behar da eta gailu bereziak leku lehor eta ilun batean.

Diabetearekin itsasoan joan al naiz?

Denek jakin beharko lukete hondartzan egon ala ez.

Diabetesa duten pertsonentzako zenbait arau nagusi daude, bero garratzian jarraitu behar direnak:

garrantzizkoa da ontzea saihestea, larruazalaren esposizio luzea azukre mailaren berehalako igoerak eragin dezakeelako.
gorputzean hezetasuna mantendu behar duzu, deshidratazioa saihestuz,
Goizean edo arratsaldean kirola egitea komeni da, eguzkia gutxiago erasotzen denean,
oso garrantzitsua da glukosa maila ahalik eta maizen egiaztatzea,
ez ahaztu berehalako tenperatura aldaketek kaltegarriak izan ditzaketela diabetikoentzako sendagaien eta gailuen kalitatea,
oso garrantzitsua da arnasa har dezaketen ehun naturalez egindako arropak bakarrik eramatea,
Saihestu aire librean ariketa egitea
ez da gomendagarria oin beroetan edo harea gainean ibiltzea,
garrantzitsua da ziurtatzea eguzki-kolperen bat ez gertatzea,
gehiegizko kafeina eta alkohol gehiegikeria saihestu behar dira, hau da, batez ere, deshidratazioa eragiten du.

Zergatik ez?

Diabetesean eguzkia hartzeko gai den ala ez galdetzeko, beharrezkoa da erradiazio ultramoreek diabetikoaren gorputzean duten eragina ulertzea.

D bitaminak, gorputzean sortzen diren izpi ultramoreen eraginpean, gorputzean dauden metabolismo prozesu guztiak hobetzeko gaitasuna du, karbohidratoak barne.

Eta eguzkiak umorean, lan egiteko gaitasunean eta sistema muskuloskeletikoaren egoera orokorrean duen eragin positiboa kontuan hartzen badugu, eguzkia izateari uko egitea ere ezinezkoa da.

Dakizuen bezala, diabetearen aurrean, sistema kardiobaskular eta nerbioen erreakzioak errotik desberdinak dira arautik. Hori dela eta, udako oporretan garrantzitsuena hondartzan segurtasunez egoteko dauden arauak errespetatzea da. Burua, eguzki-argiarekiko esposiziotik babestuta egon behar du.

Eguzkitan bakarrik egon zaitezke arratsaldeko hamaikak arte eta arratsaldeko hamazazpiak arte. Denbora tarte arriskutsu honetan, zalantzarik gabe eguzkia erasokorraren efektu negatiboetatik babestu behar duzu.

Baina posible al da 2 motako diabetearekin eguzkia hartzea? Galdera honen erantzuna ulergarria da: eguzkiarekiko esposiziorako denbora hogei minutu baino gehiago ez da.

Bronzatu edo igeri egiten duen bitartean, larruazalaren egoera zaindu behar duzu eguzki-babes garestia aplikatuz gutxienez hogei hileko babes-iragazki batekin. Begiak ere ilundutako betaurrekoak babestu behar dira.

Garrantzitsua da ohar gainean oinutsik oinetan erabat debekatuta dagoela. Larruazalean gutxienez zauri arina gertatzen bada, infekzioa eta sendaketa luzea izango dira.

Muturren larruazala segurtasunez babestu behar da lehortzea eta hezetasuna galtzeaz. Beraz, itsasoko uretan bainu bakoitza egin ondoren, bainu bat hartu behar duzu eta krema babesteko elikagai berezi bat aplikatu.

Diabetesa duten pertsonentzat arrisku handiena da ur gutxiegi kontsumitzea hain modu beroan.

Hezetasuna galtzea udan askoz ere gogorragoa denez, kontuan hartu beharko litzateke egoera hori eta egoera zuzendu behar da. Egunean kontsumitutako likido kopurua bi litrokoa izan behar da gutxienez. Gainera, ez ahaztu gasik gabe egon behar duela.

Espezialisten gomendioak

Gaixo askok ez dakite 2 motako diabetearekin eguzkia hartzeko gai den ala ez, medikuek ez dute denbora luzean eguzkipean egotea gomendatzen.

Zure burua babesteko, larruazala babesteko maila altua duen krema berezia erabili beharko zenuke.

Sulfonilurea prestaketak hartzen dituzten pazienteek kontuan hartu beharko lukete droga honek eguzki argiaren aurrean sentikortasuna areagotu dezakeela. Beraz, neurri guztiak hartu behar dituzu, bereziki, eguzkian itxura arrunta mugatu. Ads-mob-2 ads-pc-4 Kasu honetan, diabetesa eta bronzatzea gauza guztiz bateragarriak dira. Garrantzitsuena ez da argi ultramoreen aurrean hamabost minutu baino gehiago jasan behar, denbora hori igaro ondoren gorputza hezetasuna intentsiboki galtzen hasten baita, eta azukre maila etengabe jaisten ari da.

Glukosa-kontzentrazioa aldizka egiaztatu behar duzu baimendutako balioa ez gainditzeko. Egunean bi litro ur fresko baino gehiago edan behar duzu - diabetiko normal baten gorputzean hezetasun maila mantenduko da.

Lotutako bideoak

2. motako diabetesa duten gaixoentzako filma, gaixotasun honen aurkako borrokan gida da:

Orduan, posible al da diabetesa hartzea? Medikuek gomendatzen dute oso kontuz egotea hondartzan. Diabetikoak eguzkitan egon daitezke prebentzio nagusiak jarraituz gero. Oso garrantzitsua da eskuragarri dauden gailu diabetiko eta botika guztiak eguzki-argiaren zuzeneko eraginik ez izatea ziurtatzea, horrek hondatu ditzakeelako. Intsulina eta bestelako sendagaiak hozkailuan bakarrik gorde behar dira.

Diabeterako bidai labur eta luzeak

Epe laburrerako (hainbat ordu) bidaian (txango turistikoak, perretxikoak eta fruituak biltzeko basoan mendi ibilaldiak, etab.), 5-6 XE inguru dauzkazu "janari kit" bat ekarri behar duzu, hau da, 60-70 g karbohidrato, hau da. indize glikemiko altu eta ertainekin. Horrelako ibilaldietan eta bestelako ahalegin fisiko bizia edo luzea egiten denean, norberaren ongizatea "entzun" behar da hipogluzemiaren garapena ez galtzeko eta lehen sintomak azkar kentzeko janari egokia janez.

Jarduera fisiko nabarmenak dituen bidaia bat aurreikusten baduzu (herritik bizikletan ibiltzea, eskia egitea, 5 km baino gehiago egitea, etab.), Goizeko intsulina dosia murriztu behar da odoleko glukosa gehiegi jaitsi ez dadin. Dosi-maila murrizteko berariazko hasierako gluzemia zehaztu daiteke.

Ez da eguzki-eguzki zuzenean hartu behar eguzkipean beroan (25 ° C baino gehiago) eta eguneko 10-11 orduren ondoren, ez ibili oinutsik harea leunen gainean oinak erretzeko edo zauritzeko. Azken hori bereziki garrantzitsua da "oin diabetiko baten" lehen seinaleak dituzten gizabanakoentzat. Kostatik eta, hobe, konpainiaz igeri egin behar da. Ezin duzu igeri egin igeriketa luze batean (20 - 30 min baino gehiago) igerian zehar. Hobe da kostaldetik zenbait minutuz igeri egitea eta hondartzan erlaxatzearekin igeri egitea.

Diabetesarekin, bidaia luze eta luzeak ez daude debekatuta. Gaixoak ondo sentitzen badu, glukemia maila kontrolatzen badaki, elikadurari eta drogen tratamenduari buruz eskatutako gutxieneko ezagutza menperatu du. Hala, bidean eta lekura iritsitakoan bere arazo gehienak konpontzeko, herrialde desberdinetara joan daiteke.

Ez dira gomendatzen 1 motako diabetesa diagnostikatzeko lehenengo urtean bidaia luzeak. Halako gaixo batek oraindik ez ditu intsulinaren terapiaren konplexutasunak ezagutzen, oraindik ez du dieta behar bezala aldatzen, ez du hipogluzemiaren garapena aitortzen, etab. Bidaia bat planifikatzerakoan azterketa bat egin behar da diabetesa konpentsatzen dela ziurtatzeko. Kalte-ordaina nahikoa ez den seinale objektiboak baldin badira, bidaia luze bat atzeratu beharko litzateke tratamendu eraginkorrago baten emaitzak lortu arte.

Bidaia luzeetarako, batez ere atzerrira eta ibilbide luzeko hegaldietarako, gomendio hauek jarraitu behar dira:

- Atzerrian bidaiatzerakoan mediku diabetesa ziurtagiria igortzea - errusieraz eta ingelesez. Lortu medikuaren errezetak osagarriak (irakurgarria, latinez) bidaian zehar sendagaia galtzeagatik. Gaixotasun ziurtagiri batek lagunduko ditu xiringak, intsulina eta bestelako drogak aireportuko kontrol eta aduanaren bidez erraz garraiatzen. Intsulina edo glukagonoa duten ontziak botika etiketa garbiak izan behar dituzte.

- Bidaia egin aurretik, aseguru agiriak arretaz irakurri beharko dituzu, zer zerbitzu mediku eskaintzen dituzten ostalari herrialdean osasun narriadura kasuetan.

- Diabetesaren tratamenduarekin lotutako osagarriak (intsulina, xiringak, glukometroak eta haientzako bateriak, probak, glukosa jaisteko pilulak, etab.) Poltsa batean edo beste eskuko ekipaje batean egon behar dute. Ez dira ekipajeetan eraman behar, eta gal daitezke. Osagarri hauek beti eskura daude. Komeni da glukometroak eta bateriak bi poltsa edukitzea, poltsa desberdinetan paketatuta eta osagarriak (bidaiarako egunetan aurreikusitako beharrak baino handiagoak) intsulina, glukagonoa eta beste droga batzuk botila gehitzea. Printzipioz jardun behar dugu: hobe da zurekin baino gutxiago eramatea. Gaixoak U-40 intsulina erabiltzen badu eta Estatu Batuetara bidaiatuz gero, U-40 xiringetan gorde itzazu intsulina dosi egokia emateko. Estatu Batuetan, U-100 intsulinak eta xiringak estandarrak dira. Intsulina U-40 horrelako xiringekin biltzen bada, intsulina dosi baxua lor daiteke eta U-100 xiringa U-100 intsulina erabiltzeak behar baino dosi handiagoa emango du. U-40 intsulinak eta xiringak Europan eta Hego Amerikan saltzen dira.

- Eskuko ekipajean "larrialdietarako" janari pakete bat egon behar da, poliki-poliki xurgatutako karbohidratoen iturrietatik (cookieak, gailetak, crackerrak eta almidoia lehorreko beste janari batzuk) eta karbohidratoak azkar xurgatu: glukosa pilulak, azukre kuboak, ontzi gelatina edo eztia, txokolatezko gozokiak, freskagarriak. , zukua, te gozoa termo edo beste edukiontzi batean 250 - 300 ml. Zure eguneroko eta bazkariko denborak eragina izango duten errepidean hainbat atzerapen eta aldaketa gerta daitezke. Xurgatutako karbohidratoak poliki-poliki xurgatu behar dira. Elikagaien ingesta atzeratu egin bada, azkar xurgatutako karbohidratoak beharrezkoak dira hipogluzemiaren sintomak presaz kentzeko.

- Odol glukosa-mailen jarraipen erregularra ezinbestekoa da bidaian zehar osasun segurua lortzeko.Gaixoak etxean maiz glukemiko neurketak hartzen ez baditu, distantzia luzeko hegaldietan 4-5 orduro behar izaten dira. Kontuan izan behar da ihesaldian odolean glukosa-maila handitzen dela normalean.

- Ekialdera bidaiatzerakoan, eguna laburtzen da - erlojua aurrera egin behar da. Horrela, eguna 3 ordu edo gehiago murriztu bada, hurrengo goizean, intsulinarekiko jardunaren dosia 4-6 murriztu beharko litzateke, gutxienez 8 unitate. Ondoren, intsulina aurreko dosietan administratzen da. Mendebaldeko norabidean bidaiatzean, eguna luzeagoa bihurtzen da - erlojua atzera egiten da. Irteera egunean intsulina injekzio bat egin behar duzu ohiko dosian, baina eguna 3 ordu edo gehiago luzatzen bada, egunaren amaieran 4 - 6 - 8 unitateko injekzio gehigarria egin dezakezu karbohidratoak dituen bazkari txiki bat. Intsulina dosi aldaketa horiek garrantzi handia dute hegaldi luzeko hegaldietan. Normalean, dosi aldaketak ez dira eskatzen 5 ordu-zona baino gutxiago elkartzen badira. Hala ere, araua: "ekialdeko norabidea intsulina baino txikiagoa da, mendebaldeko norabidea intsulina baino gehiago da" ez da beti egia. Irteera ordu, hegaldi iraupen eta lurreratze desberdinak intsulina ematearen planteamendu sofistikatuagoak behar dituzte, gluzemia maila autokontrolatzea eskatzen dutenak. Iparraldetik hegoaldera edo hegoaldetik iparraldera egindako bidai luzeetarako, intsulina terapiarako eguneroko ohiko plana ez da aldatzen.

- Bidaian zehar ordutegien aldaketek eragin txikiagoa dute glukosa jaisten duten piluletan intsulina administrazioak baino. Gaixo batek Metformin edo sulfonilurea prestaketa egunean 2 aldiz hartzen badu, hobe da ihesaldian dosia murriztea eta hiperglicemia arina izatea (gutxitan 7-8 ordu baino gehiago) bi dosi aplikatzea baino hypoglycemia. Acarbose edo repaglinide bezalako sendagai berriak hartzerakoan, ez dira aldaketak behar: drogak ohiko moduan hartzen dira otorduak baino lehen.

- Itsasoz bidaiatzerakoan, goragalea, gorakoa, janariarekiko aversioa eta itsasoko beste sintomak posible dira. Mugimendu gaixotasun gehienetan, intsulina dosia apur bat murriztu behar da. Jateko ezinezkoa bada, ekintza motzeko intsulina dosia erdira murriztu behar da, eta iraupen luzeko intsulina herena. Egarria badago, fruta gozo eta gazi-gozoak eta baia zukuak edan ditzakezu. Itsas bidaian, itsasoko manifestazioak murrizten dituzten prebentziorako sendagaiak hartu behar dira.

Diabetesi bikoitza ezartzen zaio gidabaimena eta autoa duen diabetea duen gaixo bati: beste norbaiti (oinezkoentzako, autoko bidaiariei) eta osasunari. Auto baten gurpilean eserita dagoen diabetea duen gaixo baten kezka nagusia hipogluzemia prebenitzea eta ezabatzea da. Horretarako, baldintza hauek bete behar dira:

• Aurretik, baina batez ere bidai luze baten aurretik, ez duzu intsulina dosia handitu behar eta behin betiko baino gutxiago jan behar duzu eta ez ezazu otordua itxaron errepideko kafetegira arte.

• Bidaian zehar, mantendu beti hurbileko karbohidratoen produktuak gertu: glukosa pilulak, azukre puskak, zuku gozoa edo azkar irekitzeko moduko beste edari gozo bat, cookie gozoak eta abar, autoaren eserlekuan edo tiraderara.

• Bidaian zehar, ohiko dieta eta intsulina arretaz behatu, otordu bakar bat galdu gabe. 2 ordutik behin, komeni da geldialdiak egitea, pixka bat ibiltzea, ziztadak hartzea eta edatea.

• Hipogluzemiaren seinalerik txikienean, berehala gelditu eta edan behar duzu berehalako karbohidratoak dituen edozein janari. Hipogluzemiaren aurkako erasoaren ostean, autoa gidatu dezakezu ordu erdi bat igaro ondoren, eta ahal izanez gero hurrengo bazkariaren ostean.

• Ez da gomendagarria diabetesa arina duten pazienteak gidatzea (hau da, hipogluzemia), duela gutxi intsulina tratamendua hasi duten eta oraindik ez dakien gaixotasuna nola aurrera egingo duen, egonkorra edo arina, eta azken 3 eta 4 hilabeteetan glukosa gutxitzen ari diren pilulak hartzen (eta batez ere glibenklamida) hasi diren pazienteak, eta oraindik ez dira erabat egokitu farmako horietara.

Bidaia batean edo beste herrialde batera bidaiatzean, zaila da etxean bezalako dieta jarraitzea, batez ere Europako eta Ipar Amerikako herrialdeei buruz ez bada. Baina ahal den neurrian beharrezkoa da janari kontsumitzaileen kopuru eta denbora berdina atxikitzea, etxean zegoen moduan, eta saiatu jakiak eta platerak ezagunak edo hurbilak aukeratzen. Goian adierazi da komenigarria dela 1 eta 2 motako diabetes mellituserako bidaia luzeak eta luzeak planifikatzea, hurrenez hurren, diagnostikoa eta tratamendua egin ondoren urtebete edo 3 eta 5 hilabetera. Aldi horietan, pazienteek begi-bistakoa zen jakiaren zenbatekoa zehazteko lehen esperientzia pilatu beharko lukete, produktuen gutxi gorabeherako ebaluazioa karbohidratoen edukia intsulina terapian zehar egindako "ogi unitateetan" itzuliz. Aldez aurretik, ostalari herrialdeko sukaldaritzaren ezaugarriei buruzko liburuak ezagutzea komeni da.

Diabetesa duten gaixoek deshidratazioa ekidin behar dute, oso posible baita herrialde beroetan, eta udan edozein herrialdetan. Edateko, hobe da botilaratutako mineral edo udaberriko ura, te berdea erabiltzea, baina ez edari alkoholdunak edo kafea.

Garrantzitsua da intsulina biltegiratzeko arauak betetzea. Glukosa jaisteko pilulak lehor egon behar dute, hezetasun handiko esposiziotik babestu behar dira.

Bidaia luze baterako pentsatutakoa izanik, konplikaziorik gabe jarraitu beharko litzateke eta bizi kalitatea hobetu. Baina elikaduraren, drogen tratamenduaren eta glikemia autokontrolaren aurkako jarrera friboloarekin, gaixoak oso konplexuak ez diren desatseginak izan daitezke, baita bizitza arriskuan jartzen dutenak ere. Badaezpada, txertatu berezi bat gorde behar duzu bularreko poltsikoan edo poltsan zure datuekin (abizena, abizena, helbidea) eta diagnostikoa eginez. Estatu Batuetan eta beste hainbat herrialdetan diabetesa duten pertsonei eskumuturrekoak edo lepoko etiketak eramatea gomendatzen zaie, eta horrek adierazten du diabetesa duela eta intsulina injektatzen duela.

Diabetes eta guztiei buruz! :: ikusi gaia - bronzadura solariumean - posible al da?

Girls! Beno, zergatik zaude ... Beno, nola da "kategorian eguzkitan egotea debekatzea"?
IMHO, debekatuta dago arrazoirik gabeko mugak soilik, diabetikoak ez diren gainerako guztiak bezala.
Gogoan dut gaixotu nintzenean esan zidatela benetan ez zela txikiagoa eta ez dela ezer txikiagoa: kaviar beltza ez beherago eta txokolatea xanpaina ez baxuagoa, eta ez eguzkia eta itsasoa, ez behe itsasoa, eta benetan exotikoak ez izateko ... Baina orduan esan zuten , oso posible da, baina zentzuzko mugen barruan eta azukrearen kontrolpean.
Eguzkia hartzeko arriskuei dagokienez, ez dut gogoratzen nolabait ospetsu bati buruzko informazio interesgarria; amerikar medikuak topatu zituen. Eguzkiarekiko esposizio arriskuen frogagiri zientifikoen sustatzaile aktiboa izan zen, eta erretiroa hartu ondoren, eguzki krematikoen fabrikatzaileek material onak jaso zituela onartu zuen. Izan ere, ez da inoiz finkatu zientifikoki lotura eguzkiarekin eta jendea beldurtzen zuen gaixotasunekin.
Bakarkakoa inori erabilgarria ez zaiola dirudi. Baina, azken finean, bertan UV-iktunen faltan preskribatzen dira (haurtzaroan behintzat horrelako zerbait eman zitzaidan). Agian ez baduzu gehiegi eramaten, orduan solarium bat ere erabil dezakezu? Antisolatzaileen intsulina terapia ezarekin konbinazioa problematikoa izan arren ...

Eguzkia kaltegarria al da diabetean?

Bigarren diabetes mellitus gizakiak gorputza intsulina kantitate handian edo gehiegitan ekoizten duen gaixotasuna da, baina zenbait egoeratan, intsulinaren bolumen zati bat edo bestea ezin da ehunen egitura zelularrek erabat xurgatu. Ondorioz, odol glukosa maila handitzen da.

Gaixotasun hau osasun arazo larria da eta horrek eragozpen ugari sor ditzake pazienteari. Kasu honetan arazo nagusiak hauek dira: egarri etengabea, gernua erregularki, gehiegizko pisua izateak, larruazaleko arazoak, nekea sentitzea, hantura sortzea, zauriak sendatzea eskasa. Horrez gain, batera dauden gaixotasun asko elkartzen dira.

Bigarren mailako diabetearen mellitusak, arbuiatuta dagoenean, era guztietako konplikazioak sor ditzake. Horregatik, diabetesa duten gaixoek hainbat murrizketa bete behar dituzte, hala nola bronketatzea ere. Orduan, posible al da diabetesa hartzea?

Bronzadura gorputzean duen eragina

Diabetiko guztiek behin gutxienez galdetzen dute ea posible ote den diabetarekin?

Eguzki ugariz betetako udako beroaren erdian, diabetikoentzat nahiko zaila da odolean glukosa-maila kontrolatzea, tenperatura altuak substantzia hori gorputzean sortzen duenean eragin handia baitu. Egoera zaildu egiten da diabetiko gehienek beroarekiko sentikortasun handia dutelako, eta horrek zuzenean eragiten du gaixoaren odolean glukosaren ongizatea eta maila. Udako beroan diabetesa pairatzen duten ospitaleratutakoen kopurua asko handitzen da.

Hala ere, momentuz, gure garaiko adimen zientifiko ugarik kontutan hartzen dute ontzeratze prozesuaren erabilgarritasuna bigarren mailako diabetes mellitusa duen gaixo baten ongizaterako. Ikerketek frogatu dute eguzkiaren eguzkiak gaixoaren gorputzean duen eragin onuragarria pertsona baten larruazalean barrena sartzearen ondorioz, eguzkiaren izpiek bere gorputza D. bitaminaz saturatzen dute. Hori da gaixoaren intsulina menpekotasuna murrizteko arrazoi gisa.

Hori alde batera utzita, praktika mediku klasikoak denbora eguzkia aktiboki igarotzea ezinezkoa dela aipatzen du, larruazalean erretzeko eta erredurak izateko arrisku handia dagoelako. Erredura termikoaren emaitza glukosaren odolean izugarrizko jauzia eta gizakiak jariatutako likido galera handia da.

Diabetikoen gorputza deshidratazioarekiko sentikorragoa da pertsona osasuntsu batek baino, horregatik, horietako bakoitza oso zaindua izan behar du eta egunero behar den fluido-tasa erabili. Gainera, diabetikoentzako epidermisa osotasunean kalteak infekzio arriskua, hanturazko prozesua eta hipergluzemia gertatzen dira beti. Horren arrazoia da diabetesa duten pertsonen larruazalaren gaitasun eskasa zauriak sendatu eta birsortzeko.

Baliagarriagoak dira bainu hotzak hotzean, zuhaitzen itzalpean edo aterki azpian eguzkitsu eguzkitsuan egonaldi luzea baino. Gainera, itzalean ilea ere lor dezakezu, diabetiko baten azala mehea duen osasunarentzat bakarrik hain arriskutsua.

Hala ere, diabetiko batek ezin badu uko egin aire librean atseden hartzeko edo egoerak gaixoak eguzkitsu eguzkitsuaren aurrean egon behar badu denbora luzez, bere neurri guztiak hartu behar dira bere gorputza eguzkiaren erradiazio ultramoreetatik babesteko.

Eguzkiak erradiazio ultramorea bidaltzen du etengabe lurrera, eta horrek gorputz ahul bat, larruazala eta begiak kaltetu ditzake, batez ere, bere zenitoan. Horregatik, eguzkia igotzen denean, diabetikoek segurtasun gomendio batzuk jarraitu behar dituzte lurreko gorputzaren eragin kaltegarrietatik babesteko:

Lehenik eta behin, ez duzu inoiz eguzkia hartu behar jan aurretik edo bazkal ondoren. Bainatu ondoren, larruazala lehortu behar da, uretako inguruak eguzkiaren izpiak biziki erakartzen baititu, erretzea areagotzen baita.
Eguzkiaren eragin kaltegarrietatik larruazala babesteko, diabetarekin batera eguzki-krema, ukenduak, sprayak eta emultsioak etengabe erabiltzea gomendatzen da eguzki-erradiazioetatik 15 unitateko babesarekin.
Garrantzitsua da scalp babestea. Horretarako, eguzkitan txapela eramatea gomendatzen da. Horrez gain, goizeko 11etatik arratsaldeko 15: 00ak arte etxean edo itzalean igarotzea gomendatzen da eta eguzkia hartzeko, goizeko hamar eta arratsaldeko hamabiak eta arratsaldean ondo egokitzen da. Egun honetan zeruko gorputzaren jarduera hutsala da.
Ahozko diabetesa bezalako sulfonilureak erabiltzen dituzten diabetikoek gogoan izan behar dute tableta forma honek larruazalaren eguzkia erretzen duen irekitasuna areagotu dezakeela, eta hori da eguzkitan zaletasuna mugatu beharraren arrazoia.

Horrez gain, bigarren mailako diabetes mellitus duten pertsonek zainketa arduratsua hartu behar dute hanken osasuna zaintzeko. Horren arrazoia diabetesa hanken nerbio-amaierak kaltetzeko duen gaitasuna da, eta horrek sentikortasuna eta tratamenduan arazoak gutxitzea eragiten du. Bat-batean marradurak, erretzen diren lekuak, artoek ez dute denbora luzez sendatzen, horrek pazienteentzat arrisku handia du eta gangrenoaren konplikazioak izateko arriskua dakar. Hori da diabetikoen hankak gehiegizko lesioengandik babesteko beharra sortzen duena.

Diabetikoei ez zaie gomendagarria oinutsik oinez ibiltzea, baita itsasoan ere, nahiko zaila baita erredurak jasotzea edo kaloak igurtzearen prozesua nabaritzea.

Eguzkiarekiko esposizio luzearekin, diabetikoak noizean behin behar izaten du hanken egoera kontrolatzeko egun osoan zehar. Gainera, diabetesa duten pertsonentzat, gomendagarria da eguzkitarako krema aplikatzea behatzetako falangeetan eta oin guztian.

Eguzkiaren aurkako begien babesa

Diabetiko guztientzat oso garrantzitsua da begiak eguzki-erradiazioaren esposiziotik babestea, organo hau arazo nahiko egokia baita gaixoentzat. Intsulina gorputzak ekoiztearen urraketa nagusiki begien osasunean eragiten du eta gehienetan ikusmena galtzea eragiten du. Horregatik, diabetesa duten pertsonek begiak babesteko eguzki-argiarekiko eguzkiarekiko begiak babestera behartuta daude, eguzkiak erretina kaltetu eta eguzki-erretinopatia ekar dezakeelako.

Gainera, udan diabetesa duten pertsona guztiek odolean glukosa etengabe kontrolatu behar dute. Baina, aldi berean, debekatuta dago beren glukosa neurtzeko osagarriak, sendagaiak eta xiringak gehiegi berotzea, gehiegizko sentsibilitatea baitute eta horrek kalteak eragin ditzake.

Diabetesa gaixotasun oso konplexua da eta erantzukizun eta seriotasun handiagoa eskatzen du. Tenperatura altuen efektuak asko larriagotu dezake gaixotasun honen ibilbidea, beraz, ez duzu zure osasunarekin esperimentatu behar eta hobe da udan bronkeatzea eta gehiegizko esposizioari uko egitea.