Diabetes gozoa

Azaroaren 14a Diabetesaren Munduko Eguna da. Egun honetan, Frederick Grant Bunting fisiologoa jaio zen, 1921ean, bere lankideekin batera, intsulina aurkitu zuen, odol glukosa erregulatzen duen hormona. Intsulinak karbohidratoak eta azukrea apurtzen laguntzen du, gorputza energia bihurtuz.

Bunting-ek Nobel saria jaso zuen intsulinaren aurkikuntzarengatik. Urtebete geroago, zientzialariak diabetea zuen 14 urteko mutil baten bizitza salbatu zuen injektatuz.

Zer da diabetesa?

Diabetes mellitus karbohidratoen metabolismoaren nahaste bat da, odol azukre altuarekin. Bi gaixotasun mota nagusi daude:

• I mota - gorputzak ez du nahikoa intsulina ekoizten eta gaixoek hormonak etengabe injektatzera behartuta daude.
• II mota - intsulina kantitate normalean edo are handiagoan ekoizten denean, baina gorputzak ezin du modu eraginkorrean erabili, zelulekin interakzioaren mekanismoa hausten baita. II motako diabetesa duten gaixoek dieta eta droga hipogluzemikoak agintzen dituzte.

I motako diabetesa mellitus kasuen% 10-15 inguru gertatzen da, eta II motako diabetesa% 85-90.

Munduko biztanleriaren% 8 diabetikoak dira

NBEren arabera, planetako 400 milioi biztanletik gora (biztanleria osoaren% 8tik gora) diabetesa da, eta 1,5 milioi pertsona hiltzen dira urtero gaixotasun honen ondorioengatik.

Errusiako Federazioaren Osasun Ministerioan adierazi bezala, gure herrialdean II motako diabetesa duten gaixoen kopurua% 6 handitzen da eta 1530etik gora izan daitezke 2030erako. 2015erako datuen arabera, 4 milioi errusiar baino gehiago diagnostikatu dituzte.

Nahiz eta gaur egun diabetesa minusbaliotasunarekin eta gaixotasun kardiobaskularrekin batera gaixotasun eta heriotza-kausa nagusienetarikoa izan, honen inguruan hainbat ideia oker daude. Askotan jendea ez da nahikoa gaixotasunaren benetako arrazoiak eta ondorioak ezagutzen. TASSek mitoak gertaeretatik bereizi zituen.

Azukre asko izanez gero, diabetesa lor dezakezu.

Izena dela eta, askok uste dute azukre kantitate handien kontsumoa diabetesa dela. Hori ez da guztiz egia. Ez dago frogarik berez azukreak diabetesa eragiten duenik. Hala ere, gozokiekiko mendekotasunak obesitatea eragiten du eta horrek era berean, II motako diabetesa izateko arriskua areagotzen du. I motako diabetesari dagokionez, ez dago azukrea maite, mota honetako gaixotasun genetikoa baita.

Pertsona batek gehiegizko pisua badu, gaixorik eroriko da, eta diabetek ez dute larruazala mehatxatzen

Gehiegizko bizimoduak eta sedentarioak II motako diabetesa garatzeko probabilitatea areagotzen dute, baina beste faktore batzuek, genetika edo adina, esaterako, ere eragina dute. Beraz, osatzeak ez du esan nahi pertsona batek derrigorrez diabetea izango duenik.

Gaixotasunak edozein motatako pertsona izan dezake. I motako diabetikoek pisu normala izaten dute.

Diabetesa oinordetzan dago, diabetikoen seme-alabak gaixotu egingo dira zalantzarik gabe

Lehenik eta behin, ez da diabetesa bera transmititzen dena, baina horretarako joera bat da. Horregatik, hain garrantzitsua da prebentzioa ez ahaztea - elikadura egokia eta jarduera fisikoa.

Endokrinologoen arabera, gaixotasuna garatzeko probabilitateari dagokionez,% 25-30 da bi gurasoek I motako diabetea badute, eta% 70-80, amak eta aitak II motako diabetesa jasaten badute. Familiako kide bakarraren gaixotasuna izanez gero, gaixotasuna garatzeko arriskua gutxitzen da.

Azpimarratzekoa da senideetako bat gaixorik ez bazegoen ere, bizimodu sedentarioak eta obesitateak gehiegizkoak izateak diabetearen garapena eragin dezakeela.

Pertsona bat berehala konturatuko da diabetesa duela, gaizki sentitzen delako

Diabetearen seinaleak eta sintomak ez dira beti nabarmenak. Zenbait kasutan, baliteke gaixotasun bat duen pertsona bat ez dela haren egoeraz jabetzen. Hori dela eta, oso garrantzitsua da ohiko azterketa bat egitea eta odol azterketak egitea.

Egarria etengabe tormentatzen baduzu, maiz gernua eta nekea kezkatuta, hobe duzu azukrea azukrea izatea. Hau guztia diabetearen sintomak dira.

Odoleko glukosaren adierazle normalak (hatz-proba): urdail huts baten gainean - 3,3–5,5 mmol / L, jan ondoren - 7,8 mmol / L.

Diabetesaren sententzia da, konplikazioek gaixoa hilko dute edo ezgaituta utziko dute

Diabetes mellitus arriskutsua da posible izan daitezkeen konplikazioekin: trazuak, bihotzekoak eta ikusmena galtzea. Hala ere, sendagai modernoek, glukometroek (odol glukosa neurtzeko gailuak) eta terapiaren ikuspegi berriek azukre maila kontrolatu eta doitzeko aukera ematen dute eta konplikazioak modu eraginkorrean saihesteko gai dira.

Diabetikoek ezin dituzte gozokiak jan

Izan ere, gaixotasuna kontrolatzen dakien I motako diabetearen gaixo baten dieta (intsulina terapiaren arauak eta karbohidratoak zenbatzeko sistema ezagutzen ditu) ia ez da oso osasuntsu baten dieta.

II motako diabetesa duten pertsonei ez zaie gomendagarria azukrea eta azukreak dituzten karbohidratoak kontsumitzea (karbohidrato azkarrak). Gantzak kontsumitzea ere mugatu beharko zenuke. Hau da, pazienteek dieta osasuntsu baten printzipioei atxikitzea nahikoa da, glukosa duten produktuak barne.

Azukrearen ordez eztia eta fruituak kantitate mugagabean kontsumitu daitezke.

Eztiaren fruktosak odol-glukosa maila azukrearen antzeko modua handitzen du.

Fruituei dagokienez, kontuan hartu behar duzu zuntz eta bitaminaz gain, karbohidrato ugari dituztela eta horrek odol azukrea handitzea eragin dezake. Hori dela eta, beharrezkoa da sendagile bat kontsultatzea dietan egon daitezkeen fruitu motei eta kantitateari buruz.

Posible al da diabetesa gozokietatik ateratzea?

Urte askotan zehar arrakasta izan ez duten DIABETESekin borrokan?

Institutuko burua: "Harrituta geratuko zara egunero diabetea sendatzea zein erraza den.

Bizimodu gozo batek osasun arazoak sorrarazten ditu maiz. Diabetea sor daiteke gozokietatik? OMEren arabera, Errusiako bederatzi milioi eta erdi pertsona dira ofizialki diabetesa dutenak. Medikuen aurreikuspenen arabera, 2030erako Errusiako Federazioan kopuru hori 25 milioira hurbilduko da.

Oraindik ez dute tratamendu medikorik behar, baina bizimodua aldatu behar dute diabetearen eraginetatik goiztiarra ez izateko. Gozagarriak diren gozokien maitasunarengatik ordaintzea diabetesa izan daiteke.

Eskolako edozein graduatuk ekuazio diferentzialen sistema ebazteko gai izan behar du, baina ez da gai bere ariketa aerobikoen erregimen bat sortzeko, bere gaitasunen araberakoa, edo eguneroko dieta. Bien bitartean, Osasun Ministerioak ohartarazi du: "Gozokiek diabetea probokatzen dute!" Karbohidrato guztiak hain arriskutsuak al dira pertsona osasuntsuentzat, eta zein kantitatetan?

Diabetesaren kausak

Mediku askok diote diabetesa, batez ere bigarren motakoa, bizimoduaren eta lehentasun gastronomikoen errezepzioa dela. Jaten dugunean ez gose delako, baizik eta gure denbora betetzeko, gure umorea areagotzeko eta baita zaletasun pasiboarekin ere, sistema endokrinoaren aldaketa kaltegarriak ezinbestekoak dira. Gaixotasun asintomatiko baten sintoma nagusia odol azukrearen hazkundea da, azterketa errutinarioekin antzeman daitekeena.

Digestio-aparatuak azukrea karbohidratoetatik (okindegiak, zerealak, pasta, patata, gozokiak, fruituak) glukosa, fruktosa eta sakarosa bihurtzen ditu. Glukosak soilik energia purua ematen dio gorputzari. Pertsona osasuntsuetan 3,3-5,5 mmol / L bitartekoa da, otordua egin eta 2 ordu arte - 7 mmol / L arte. Araua gainditzen bada, litekeena da pertsona batek gehiegizko gozokiak izatea edo dagoeneko prediabetes egoeran egotea.

2 motako diabetesa agertzeko arrazoi nagusia zelulek beren intsulinarekiko duten erresistentzia da, gorputzak gehiegiz sortzen duena. Obesitatea sabeleko obesitatean zelulak ixten duen gantz kapsula, gantza-dendak urdailean batez ere kontzentratzen direnean, hormonarekiko sentikortasuna murrizten du. Gantz visceralek, organoen gainean dagoena, 2 motako diabetesa sorrarazten duten hormonen ekoizpena estimulatzen du.

Organoetan metatutako gantz iturri nagusia ez da koipea, jende askoren ustez, karbohidrato bizkorrak, gozokiak barne. Beste arrazoi batzuen artean:

• Hereditatea - diabetesa lehen eta bigarren motaren arabera predisposizio genetikoa dute (% 5-10), kanpoko baldintzek (ariketa falta, obesitatea) argazkia areagotzen dute;
• Infekzioa: infekzio batzuk (oreka, Coxsackie birusa, errubela, cytomegalovirus diabetea abiarazteko modua izan daitezke,
• Obesitatea - ehun adiposoak (gorputzaren masa-indizea - ​​25 kg / m 2 baino gehiago) intsulinaren errendimendua murrizten duen hesi gisa balio du.
• Hipertentsioa obesitatea eta diabetearekin batera Trinitate bereiztezintzat jotzen da,
• Aterosklerosia - lipidoen metabolismoaren nahasteak plaken osaera eta ohe baskularra estutzen laguntzen dute, gorputz osoak odol hornidura eskasa izaten du - garunetik beheko muturretaraino.

Adin heldua duten pertsonak ere arriskuan daude: diabetesa epidemiaren lehen olatua medikuek 40 urteren ondoren erregistratzen dute, eta bigarrena - 65 urte ondoren. Diabetes odol hodien aterosklerosiarekin lotzen da, batez ere pankrearen odola hornitzen dutenekin.

Diabetikoen artean urtero sartzen diren ikasle berrien% 4,% 16 65 urtetik gorako pertsonak dira.

Patologia hepatikoak eta giltzurrunak dituzten gaixoek, obulutegiko polikistikoa duten emakumeek, sedentarioen bizimodua nahiago duten pertsonek, eta baita droga esteroideak eta beste zenbait droga mota hartzen dituzten guztiek ere, zerrenda tristea osatzen dute.

Haurdunaldian diabetesa irabaz dezakezu. Jaioberriaren pisuak 4 kg gainditzen baditu, horrek esan nahi du emakumeak azukrearen jauzia izan zuela gestazio garaian, erantzunak pankreasak intsulina ekoizpena handitu zuen eta fetuaren pisua handitu zen. Jaioberri osasuntsu egon daiteke (digestio-sistema propioa du), baina ama dagoeneko prediabeteekin dago. Arriskuan dauden haurtxo goiztiarrak dira, beren pankreak guztiz osatu baitira.

Bideo honetan azukre gehiegi kontsumitzen ari zaren seinaleak

Diabetesa: mitoak eta errealitatea

Diabetiko baten elikadurari buruzko adituen azalpenak ez dira beti ulertzen ez direnak, beraz jendea mitoak zabaltzeko prest dago, xehetasun berriekin aberastuz.

1. Gozoki asko jaten duen edonork diabetearekin gaixotu egingo da. Dieta orekatua bada eta prozesu metabolikoak normalak badira, kirolean nahikoa arreta jartzen da eta arazo genetikorik ez badago, pankrea osasuntsua da, kalitate oneko gozokiak eta zentzuzko mugen barruan onuragarriak izango dira soilik.
2. Diabetesa kentzeko folk erremedioekin. Belar medikuntza tratamendu konplexuan bakarrik erabil daiteke, endokrinologoak kasu honetan intsulinaren eta hipogluzemien dosia doitu dezake kasu honetan.
3. Familian diabetikoak badaude, diabetesa garatzeko probabilitatea% 100etik gertu dago. Gomendio guztiak kontuan hartuta, bizimodu osasuntsua, zure pankrea hiltzeko arriskua txikia da.
4. Alkoholak odol azukrea jaisten laguntzen du. Intsulina ez zegoenean, benetan saiatu ziren diabetikoak tratatzen. Glukometroaren epe laburrerako aldaketak alkoholak gibearen glukogenoa ekoiztea blokeatzen duelako baino ez da azaltzen, baina bere funtzio guztiak larriki inhibitzen ditu.
5. Azukrea fruktosa seguruarekin ordezkatu daiteke. Frutosaren kaloria edukia eta glikemia indizea ez dira azukre finduak baino txikiagoak. Pixkanaka xurgatu egiten da eta, beraz, gorputzarentzat dituen ondorioak ez dira hain aurreikusgarriak; nolanahi ere, merkaturatzaileek dieta dietetzat jotzen dute. Edulkoratzaileak ere ez dira aukerarik: onenean, alferrikako balastak dira, eta txarrena, kartzinogeno larriak.
6. Emakume batek azukre handia badu, ez da haurdun egon behar. Emakume osasuntsu gazte batek diabetesa izateko konplikaziorik ez badu, haurdunaldia planifikatzerakoan, medikuek haurdunaldiaren aurka ez egoteko probabilitate handia izan beharko du.
7. Azukre handiarekin, ariketa kontraindikatuta dago. Muskuluaren jarduera ezinbestekoa da diabetesa tratatzeko, glukosaren metabolismoa eta xurgapena hobetzen laguntzen baitu.

Bideoan, Errusiako Diabetes Elkarteko presidentearen elkarrizketa ikus dezakezu M.V. Bogomolov, diabetearen inguruko espekulazio eta gertakari guztiak komentatuz.

Gozokiak eta diabetesa prebenitzea

Pertsonen bi herenek azukrea xurgatzeko arazoak dituzte. Horrek ez du esan nahi pastelak, gozokiak eta soda gozoak uko egiten dituzunean automatikoki arrisku-taldetik kanpo geratzen zarenik. Pisu-igoera dietetan karbohidrato azkarrak etengabe egoteak bultzatzen du:

• Arroza leundua,
• Premium irinarekin egindako gozogintza produktuak,
• Azukre findua eta fruktosa.

Ez ezazu zure metabolismoaren indarra probatu, poliki-poliki prozesatutako karbohidratoak dituzten produktuen laguntzaz:

• Arroza arroza marroia
• Okindutako irinarekin egindako okinezko produktuak gariarekin,
• Osoko zerealak
• Azukre marroia

Neurgailuaren adierazleak ez badira kezkagarriak, txokolatearekin edo platanoarekin ere gozatu ahal izango duzu - endorfinen produkzioa hobetzen duten antidepresibo naturalak - umore oneko hormona. Garrantzitsua da hau kontrolatzea kaloria handiko elikagaien laguntzarekin estresa kentzea ez baita ohitura. Lehenik eta behin, abisua gorputz-konstituzioa gizentasuna duten edo familian diabetesa duten senideak dituztenei aplikatzen zaie.

Diabetesarentzako arrisku-faktore batzuk badaude gutxienez, prebentzioa ahalik eta arinen jorratu behar da. Oinarrizko printzipioak sinpleak eta eskuragarriak dira.

1. Dieta egokia. Gurasoek haurren jateko portaera kontrolatu behar dute. Amerikan, soda-tipoa askaria arrunt jotzen denean, haurren herenak obesitatea eta 2 motako diabetesa izaten dituzte.
2. Deshidratazioaren aurkako borroka. Glukosaren tratamendua ez da posible ur geldi garbirik gabe. Odola diluitzen du, odol-zurrunbiloak eragozten ditu, odol-fluxua eta lipidoen metabolismoa hobetzen ditu. Jan edan aurretik ur edalontzi bat izan beharko litzateke. Beste edaririk ez du urak ordezkatuko.
3. Karbo gutxiko dieta Pankrearen arazoak izanez gero, lur azpian hazten diren zerealen, okelen eta barazki kopurua gutxitu beharko litzateke. Honek sistema endokrinoan karga murriztuko du, pisua galtzen lagunduko du.
4. Muskulu karga optimoak. Adinaren eta osasun egoerari dagokion eguneroko jarduera fisikoa ezinbestekoa da diabetesa prebenitzeko ez ezik, patologia kardiobaskularrak eta beste hainbat arazo ere. Fitness garestia ordeztu daiteke aire freskoan ibiltzea, eskailerak igotzea (igogailuaren ordez), bilobekin jolas aktiboak eta autoa bizikletaren ordez.
5. Estresarekiko erreakzio egokia. Lehenik eta behin, pertsona erasotzaileekin harremanak saihestu behar ditugu, pesimistak, energia eskasa duten gaixoak, edozein ingurunetan bakea mantentzen saiatu, eta ez probokazioei uko egiten. Ohitura txarrak (alkohola, elikadura larria, erretzea) uko egiteak, ustez estresa arintzeak, nerbio sistema eta immunitatea sendotzen lagunduko du. Loaren kalitatea ere kontrolatu beharko zenuke, loaren etengabeko gabeziak osasun mentala ez ezik.
6. Hotzak tratatzeko puntuala. Birusek diabetesa garatzea eragiten duen prozesu autoimmune bat abiarazteko gai direnez, infekzioak lehenbailehen bota behar dira. Drogak aukeratzeak ez luke pankreasari kalte egin behar.
7. Azukre adierazleen jarraipena. Bizitza erritmo modernoak ez dio jendeari bere osasunari arreta nahikoa ematen.Diabetesaren arriskua duten guztiek azukre maila etxean eta laborategian kontrolatu behar dute aldizka, egunkariaren aldaketak erregistratu, kontsultatu endokrinologo bat.

Nazioarteko Diabetes Elkartearen arabera, 275 milioi diabetiko daude munduan. Duela gutxi, tratamendu metodoak eta, hain zuzen ere, gaixotasun horren aurrean jarrera asko aldatu dira, bai medikuen artean, bai gaixoen artean. Diabetesa txertoa oraindik asmatu ez den arren, diabetikoek bizi maila normal bat mantentzeko aukera dute. Horietako askok emaitza altuak lortu dituzte kirolean, politikan eta artean. Arazoak gure ezjakintasunak eta ez-egiteak okerrera egiten dute, ideia eta judizio okerrak bultzatuta. Diabetes mellitus gozoki daiteke?

Ez dira diabetesa eramaten duten gozokiak, edozein adinetako errusiarren erdiek duten gehiegizko pisua baizik. Ez du axola nola lortu zuten hori: pastelak edo saltxitxak.

Bideoan "Osasuntsu bizi" programa, non E. Malysheva irakasleak diabetearen mitoak komentatzen dituen, beste baieztapen bat da.

Diabetea irabaz al dezaket gozoa den guztia jatean?

Galdera: Kaixo. Diabetesari buruzko programa bat ikusi nuen, beldur naiz hori lortzeko. Baina kontua da gozokiak maite ditudala. Esadazu, posible al da diabetesa egunero gozoki gozoak jatean irabaztea?

Erantzuna: Arratsalde on. Izan ere, beldur zaren gauza egokia egiten ari zara. Ez da kontrolatu gozokien xurgapena diabetearen garapenaren kausa, une honetan azukrea odolean pilatzen baita eta gero organo guztietara hedatzen da. Glukosa energia bihurtzen du, pankreasak sortzen duen hormona intsulina.

Odolean azukre gehiegi badago, pankreak "izerditu" behar du intsulina nahikoa sintetizatzeko. Horrela, organoa gainkargatuta dago eta horrek estresa handia du. Eta estresa zenbat eta gehiago iraun, orduan eta handiagoa da pankrearen higadura.

Agortzen denez, intsulinaren ekoizpena okertzen da eta diabetesa garatu daiteke. Gaixotasun hori obesitatea izateko probabilitatea areagotzen du. Gozokietatik diabetesa ez irabazteko, hobe da neurriz erabiltzea.

(Posible al da diabetesa gozokietatik irabaztea)

Diabetea duten pertsonentzako piperraren ñabardurak

Ezin da zehatz-mehatz piperretan kontsumitzen dutenen kopurua zehaztu. Zenbateko hori oso handia delako gertatzen da kanelaren kasuan. Ildo horretatik, diabetearekin ere, askok ezin dute entsalada edo gisatu batean ongailu edo osagai hori ukatu. Posible al da diabetikoek piperra jan, zein kantitatetan eta nola erabili?

Ezin edo ez piperra?

Orokorrean piperraz mintzatuz, esan beharra dago produktu hau, baita Jerusalem orburuak ere, zalantzarik gabe diabeterako erabil daitekeela, baina ez mota guztietarako. Hori besterik gabe azaltzen da: jakina denez, diabetikoek dieta nahiko zorrotza izaten jarraitu behar dute. Elikagai horiek bakarrik erabiltzea suposatzen du, zerrendan jengibrea ere sartzen da, glukosa-erlazioa handitzen ez dutenak, baina oso poliki.

Diabetearen osasuna oso hobetzen duten osagaiak ere zaindu behar dira. Pepper produktu hauekin konparatzen da, erleen azpikeriaren parekoa. Izan bulgaria, gozoa, gorria edo beltza. Hala ere, aurkeztutako barietate guztiek beren erabilera arauak dituzte, banan-banan eztabaidatu beharrekoak.

Bulgarian

Lehenik eta behin, Bulgarian bezalako piper bat besterik ez da kontatu behar. Produktu hau, edozein dela ere, kolorea, gorria edo horia izan behar da.

• bitamina talde askotarikoen biltegia (A eta E, B1 eta B2 eta B6 bitartekoak);
• mineralak (zinka, fosforoa, potasioa, magnesioa eta beste asko).

Gainera, Bulgariako osagai hau buckwheat-ekin batera produktu nagusien multzokoa da. Kaloria-maila baxuko ezaugarriak dira, eta diabetes mellitus -etan, nahiz eta kopuru handienean kontsumitu daitezke.

Gainera, piper piperrak azido askorbikoa bezain osagaia du bere osagaian. Honekin lotuta, aurkeztutako barazki erabilienak immunitate-sistema ahalik eta onena eta eraginkorren babesteko gai da, odol-presioa murrizteko eta odolaren parametro kualitatiboak aldatzeko.

Diabetes mellitusarekin topo egin duten askok normalean normala den odol-presioa gehiegizko indizea duten pertsonen taldekoak direlako, piperraren ezaugarria nahiko egoera egonkorra izateko gai da. Hori da osagai bulgariar honek dituen onura eskerga.

Odol hodien eta kapilarretako "osasunaren" egoeraren erantzule diren errutinak ere biltzen dira, hain zuzen ere, organo askorentzat osagai erabilgarriak garraiatzeko etenik gabeko garraiatzea bermatzen dutenak.

Azpimarratzekoa da Bulgarian produktu gozoa zukua egiteko egokia dela. Espezialistek gomendatzen dute diabetesa duten konplikazioak dituzten diabetikoen gorputza laguntzeko.

Piper gozoa, noski, onargarria da diabetikoentzat. Baina zuzenena izango da hori kantitate txikietan egitea, bere indize glikemikoa nahiko handia baita. Aldi berean, produktu gozoak ez dauka kaloria maila altua.

Haren alde ere uraren eduki garrantzitsuagatik ezaugarria da. Zentzu honetan jan daiteke, baina onena da edozein barazki entsaladetan, zopetan edo platerretan, adibidez, gisatua. Piper mota honek ez du osagai nagusia izan behar, laguntzailea baizik. Kasu honetan, erabileraren etekina gehienezkoa izango da.

Hauek dira piper beroak deiturikoak, piper bana bezala ezagutzen direnak, baita zainena ere. Medikuntza tradizionalean, produktu gorria elikagai produktu oso erabilgarria izateaz gain, nahikoa eraginkorra den medikutzat jotzen da. Kontuan izan behar da barazki osasuntsuek baino gehiago, hots, piper gorria, beti dutela kapsaizina. Alkaloideen zerrendako substantzia da eta honetarako erabiltzen da:

1. odola argaldu,
2. hipertentsio arteriala normalizatzea
3. digestio-hodiaren funtzionamendua optimizatu.

Barazki gorri batek, edo hobeto esanda, bere baxuak, bitamina talde ugari biltzen ditu: PP, P, B1, B2 eta A eta P. bitarteetan, gainera, karotenoa, burdina, zinka eta fosforoa daude. Halaber, piper gorri hori literalki beharrezkoa da begi gaixotasuna garatzen dutenentzat, immunitate maila murriztu egiten da eta nerbio nekeak antzematen dira. Bera izango da sendagai onena.

Hala ere, diabetearekin batera, bere onura ikusgarriak ez ezik, zapore ezaugarriak ere kontuan hartu behar dira. Horregatik da produktu gorri bat jatea ez dela maizegi izan behar.

Ia ezinezkoa da ia platerak prestatzea imajinatzea piper gehiagorik gabe, lurra edo ilarrak izan gabe. Beltza da sasoirik ezagunena. Deskribatutako espeziak janaria zapore berezia emateko eta gosea pizteko gai da. Barazki beltza kontsumituz, posible da urdailen funtzionamenduan modu positiboan eragitea eta odol-koagulak izateko aukera murriztea. Hala ere, nahitaezkoa da diabetikoek aurkeztutako saskiratzea gehiegikatzea.

Artikulazioak tratatzeko, gure irakurleek ondo erabili dute DiabeNot. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Gehien eta zuzena da piper beltza oso gutxitan erabiltzea, noizean behin koipe gutxiko haragi platerak egosi edo barazki entsaladak piparrak bezala.

Diabeterako dieta elikadura orekatua eta anitza izan behar da aldi berean. Edozein piper, beltza eta gorria barne, diabetiko bakoitzaren elikadura aberasten lagunduko duten produktuak baino ez dira hartu behar, osasuna arriskuan jarri gabe.

Horrela, produktu hau ia edozein modutan dago: beltza, gorria, gozoa eta bulgariera baliagarriak izango zaizkio diabetesa borrokatzen dutenentzat.

MITOA 1. Diabetes mellitus azukrearen gehiegizko kontsumotik sortzen da.

Jakina, azukre gehiegizko kontsumoa osasunarentzat kaltegarria da eta horrek obesitatea eragiten du, baina ez dira ez 1 motako diabetesa ezta 2 motako diabetearen garapena. 1 motako diabetes mellitus intsulina administrazioak zuzentzen duen sistema immunologikoaren gaixotasuna da. 2 motako diabetes mellitus genetikoki zehaztutako gaixotasuna da, obesitatearen atzealdean garatzen dena.

MITOA 2. Buckwheat eta kefir diabetesa oso erabilgarriak dira.

Uste zen buckwheat ehotzen baduzu eta kefir edalontzi batean jartzen baduzu, orduan azukrea erortzen da. Sobietar garaian, diabetea zuten gaixoei kupoiei ematen zitzaien.

Azter dezagun mito hau. Buckwheat karbohidrato konplexuetan aberatsa den produktua da, eta ez da jaisten, baina odol azukrea neurriz handitzen du, beste edozein porridge "mehatz" (mehea, perla garagarra, arroza) bezala.

Kefir esnearen azukrea duen esnea da - laktosa, hurrenez hurren, odolean glukosa maila ere handitzen da.

Kefir eta buckwheat gure dietan behar diren karbohidratoen iturri dira. Baina diabetean duten kontsumoa arrazoiz mugatu beharko litzateke, izan ere, edozein karbohidrato bezala, odol azukrea handitzen dute.

MITOA 3. Frutosa, mahatsa eta kanaberako azukreak glukosa apur bat areagotzen dute odolean.

Frutosa eta azukre naturalak ere azukrea dira. Baina ez da hexosetan gertatzen, glukosa bezala, baizik eta ribosietan (pentosetan). Gorputzean, glukosa azkar bihurtzen da “pentose shunt” izeneko erreakzio biokimiko baten bidez.

Zoritxarrez, oso normalean diabetikoentzako deituriko produktuak prestatzen dira azukre mota horietan eta gaixoak engainatzen dituzte beren segurtasunari buruz odol glukosa maila handitzeko.

MITOA 5. Diabetesean, karbohidratoak ahalik eta gehien mugatu behar dira.

Karbohidratoak elikaduraren oinarria dira, dietaren% 60 arte izan beharko lukete eta ez duzu diabeterako mugarik behar.
Baina karbohidrato konplexuei (zerealak, barazkiak, ogia, pasta) lehentasuna eman behar zaie.

1 motako diabetesa dutenekin, kontrol ona badago, karbohidrato sinpleak ere erabil ditzakezu (azukrea, gozotegia). Diabete mota hau duten elikadura ia normala da.
2. motako diabetearekin batera, karbohidrato sinpleak baztertu behar dira, baita animalien koipeak baztertu eta elikagaien kaloria edukia kontrolatu ere.

MITOA 8. Odoleko glukosa urdaileko huts batean soilik zehaztu behar da.

Diabetesaren kalte-ordaina eta terapia hipogluzemikoaren zuzentasuna ebaluatzeko, garrantzitsua da glukosa-maila kontrolatzea hainbat modutan. Tratamendu erregimenaren araberakoa da:

· Intsulina terapia areagotuarekin, otordu bakoitzaren aurretik egin behar da kontrola, "jakientzako" emandako eta intsigniatzeko dosia egokitzeko.

· Eragile hipogluzemikoen pilulak hartzerakoan, gutxiagotan egin daiteke kontrola, baina urdaileko huts batean ez ezik, bazkaldu ondorengo 2 ordu ere.

MITOA 14. Diabetesa duten pazienteek ez dute kirola egin behar.

Kirol jarduerak onuragarriak dira diabetes mellitus duten pazienteentzat, konpentsazio onak dituztenean eta aldian behin glicemia kontrolatzen dutenak, beren dieta nola aldatu edo aurreikusitako entrenamendu aurretik administratutako intsulina dosia aldatzeko ezagutzak dituztenak.

13 mmol / l baino gehiagoko azukre mailan, klaseak ez dira gomendatzen odol azukrea are handiagoa izan daitekeen egoera paradoxiko batengatik.

MITOA 16. Diabetesa duten emakumeek ezin dute seme-alabarik izan.

Haurdunaldirako prestaketa egokiarekin, sendagileek ondo konpentsatutako gaixoak dituzten medikuek (endokrinologoa eta obstetrikoa) gainbegiratzen dituzte eta haurtxo osasuntsuak eraman eta erditzen dituzte beren osasunari kalte egin gabe.

Interneten erantzun gatazkatsu edo beldurgarriren bat lortzeko galderei buruz arduratzen bazara, jarri harremanetan zure osasun-endokrinologoarekin. Zalantzarik gabe, erantzun zuzena emango dio eta egoera jakin batean gauza egokia nola egin irakatsiko dio.

Diabetea goxokien gehiegizko kontsumotik etor daiteke?

Jende askok galdera hau egiten du: "gozo asko badago, diabetesa egongo da?" Gurasoek, umearen odol azukrea handituko den beldurrez, gozokietan mugatzen dute. Hala ere, hori ez da benetako taktika. Glukosa energia prozesuetan sartuta dago. Hitz sinpleetan, hau da gure energia iturri. Haurrak oso mugikorrak direla eta, gorputzak azkar hartzen du azukrea. Zer esanik ez mugimenduetan mugatuta dauden haurrei buruz.

Medikuek diotenez, diabetesa odol glukosaren gehikuntza kronikoa eta luzea daraman gaixotasunen multzoa da. Hemen paper nagusia akats genetiko batek betetzen du. Hala ere, arrisku faktoreek gaixotasuna ere ekartzen dute - higiezina eta gorputzaren pisua gehiegizkoa.

! Garrantzitsua Gaixo gehienek 2 motako diabetesa dute, eta hori ez da hainbeste intsulinaren sekrezioaren murrizketan oinarritzen beren ehunekiko hormonaren sentsibilitate jaitsieran.

Berez gozoki ugari erabiltzeak ez du patologia garatzen. Gaixotasunaren kausa, gehienetan kontrolik gabeko hortz gozoak obesitatean daudela datza. Azukrearen erabilera endorfinaren zoriontasunaren hormona ekoiztea ahalbidetzen duela kontuan hartuta, gozokien maitale guztiek ez dute bere ohitura kanpoko jolasekin edo paseoekin ordezkatu nahi.

Nola gertatzen da glukosa odolean sartzen den prozesua

Patologian gertatzen den gorputzean zer gertatzen den ulertzeko, dena normala denean funtzionatzen duen ulertu behar duzu. Gure gorputzeko zelula guztiek elikadura, arnasketa eta toxinak behar dituzte. Elikaduraren oinarria glukosa da, odoletik datorrena. Zenbat eta karga handiagoa izan zelulan, orduan eta energia gehiago behar du.

Ikus dezagun glukosa odolean non ager daitekeen. Otordu bakoitzaren ondoren, prozesu metabolikoak gertatzen dira eta, ondorioz, karbohidratoak monosakaridoetan (azukre forma errazak) zatitzen dira. Hesteetatik odolean sartzen dira. Beste sarrera modu bat dago: gibetik. Glukosa "erreserba ukiezina" da glukogenoaren kasuan, gorputzak erabiltzen duena muturreko kasuetan.

Hala ere, energia-iturri bat zelulan sartzeko, hainbat baldintza garrantzitsu behar dira: hormona-intsulinaren presentzia eta ehunak berak hormonarekiko duen sentikortasuna. Arrazoiren batengatik baldintza horiek ez badira gorputzean sortzen, zelulak gose izaten jarraitzen du. Beraz, pertsona batek zerbait gozoa jateko gogoa du. Ondorioz, glukosa asko zirkulatzen da odolean, eta horrek ezin du intsulinaren menpeko ehunetan sartu.

Gozoa erabat abandonatzen baduzu, diabetesa ez da inoiz gaixotzen?

Galdera honi erantzuna eman diezaiokegu: "Gaixotasuna garatu daiteke gozokiak erabat abandonatzen baditut?" Dena gorputzean eta karbohidratoetan ordenatuta badago, azukre sinpleetan zatituz, sartu zelulan eta elikatu, ez utzi te gozoa edo postrea. Bizimodu aktiboa duten haurrak edo helduak mugitzeko osasuntsuak izan daitezen, honek hipogluzemia eragin dezake. Baldintza honetan ketoakidosia (zetona-gorputzen gehiegizko kontzentrazioa) sor daiteke.

Arriskuan dauden pertsonei (predisposizio hereditarioa, ohitura txarrak edo ariketa falta), gozokiei uko egitea ez da diabetesa egongo ez dela bermatzen.Glukosa karbohidrato sinple eta konplexuez osa daiteke, prozesu metabolikoen ondorioz. Dietako pastak eta pasta barne, patologia garatzeko arriskua handitu dezakezu.

Kaloria handiko elikagaien kontsumoa diabetearen agerpenetik gertu dago. Elikagaiekin erabiltzen den eta kontsumitutako kcalen energia desorekak obesitatea garatzea eragiten du. Kasu honetan, nahiz eta pertsona batek erabat gozatu gozokiak gozatu, baina, aldi berean, janari azkarra, ogi zuria eta txuletak nahiago baditu, diabetesa lor dezakezu.

Diabetesaren kausak

Lehenengo eta bigarren motako gaixotasunaren arrazoiak jorratuko ditugu. 1 motako diabetearen garapenaren eragilea intsulina sortzen duten zelulen heriotza da. Hormona gabezia akutuaren ondorioz gaixotasun bat garatzen da. Glukosa gehiegizko kontzentrazioarekin, zelulak janaririk gabe geratzen dira eta horrek diabetiko koma ekar dezake. Hori dela eta, diabetikoek etengabe intsulina kanpotik birplanteatu behar dute.

Hormona ekoizten duten zelulak (pankrearen zelula beta) hiltzeko hainbat arrazoi daude:

• birusen kalteak
• erreakzio autoimmuneak (gorputzak zelulak atzerritzat jotzen ditu eta suntsitzen ditu),
• herentziaren.

Hormona-gabezia erlatiboa duen bigarren gaixotasun mota ohikoagoa da eta horrelako arrazoiengatik gertatzen da:

• obesitatea, gorputzean ezin baita hormona-kantitatea beharrezko ekoiztu,
• intsulinaren sekrezio anormala,
• zelulen hartzaileen intentsitateak hormonarekiko,
• egoera estresagarriak
• bizimodu sedentarioa
• predisposizio genetikoa
• Tratamendu desegokia glukokortikoideekin, substantzia psikoaktiboekin, diuretikoekin, AINEekin.

! Garrantzitsua Gehiegizko pisua kasuen% 90etan arrisku faktore garrantzitsua da 2 motako diabeterako, gantz-zelulek ez baitute intsulina ondo hautematen eta, beraz, glukosa sartzea eragozten dute.

Ohiko mitoak

Diabetesa gaixotasun arrunta da. Hori dela eta, pertsona batek gozokietatik gaixotu daitekeen beldurra oraindik ere garrantzitsua da. Medikuek mitoei egozten dieten diabetearen inguruko ideia okerrak daude. Iritzi horien talde nagusia elikadurarekin eta intsulinaren forma injektagarriekin lotuta dago.

1. mitoa: eztia, buckwheat, ogi marroia eta sagar garratzak ez dute azukrea handitzen

Jende askok iradokitzen du buckwheat, sagarik gabeko sagarrak, eztia eta ogia marroia bezalako elikagaiek ez dutela odol glukosa handitzen. Izan ere, produktu horiek guztiek azukrearen kontzentrazioa areagotzen dute.

Buckwheat-ek karbohidrato konplexuak ditu, gorputzeko azukre sinpleetan banatuta. Ezti likidoak bereizita disolbatutako glukosa eta fruktosa molekulak ditu, azukrea erregularrean ez bezala. Hala ere, eztia denbora luzez baldin badago, molekulak elkartu eta prezipitatu dira sakarosaren moduan.

Ogi marroiak almidoia dauka eta horrek azukrearen gorakada ere eragiten du. Izan ere, azukrea indartzeko efektua ez da ogi motaren araberakoa, jaten den kopuruaren eta okindegiaren produktuak egosi diren irinaren araberakoa baizik. Zenbat eta txikiagoa izan, orduan eta azkarrago sartzen da glukosa odolean.

Sagarrari dagokionez, frutaren zapore garratzak ez du eraginik glicemia mailan. Frutaren heldutasun mailaren araberakoa da guztia. Konposizioan dauden barietate batzuek sagar baten zapore gozoa ezkutatzen duten azido organikoak dituzte (adibidez, Antonovka barietatea). Hortaz, fruitu helduak jatea, ez dago zalantzarik glukosa igo egingo dela, baita fruitu gozo gorria ere.

2. mitoa: intsulina mendekotasuna da

Erabiltzen diren bitartean, edozein tratamendu mota da, terapia dietetikoa, intsulina edo glukosa gutxitzen duten sendagaiak. Kasu honetan, gaixoak ez du beldurrik dieta antidiabetikoa mendekotasuna dela. Botika injektagarriak pilulak porrot egiteagatik edo nutrizio-zuzenketen kasuan bakarrik agintzen dira. Horrek esan nahi du zelulek ezin dutela hormonaren beharrezko zenbatekoa ekoiztu. Batzuetan intsulina behin-behinean preskribatzen da eta, ondoren, dosia gutxitu arte murrizten da. Horrelako eskemak pankrea berreskuratzea ahalbidetzen du eta bere zelulek guztiz funtziona dezakete.

Prebentzio neurriak

Odol azukre handiarekin arazoak izateko, predisposizioa duten pertsonek prebentzio neurriak jarraitu behar dituzte. Patologiaren itxura dieta desegokiarekin eta inaktibitate fisikoarekin lotzen da. Karbohidrato sinpleen kontsumoa murriztean eta kaloriak zenbatuz, gaixotasuna garatzeko arriskua murriztu dezakezu.

Pankreasan karga murriztu daiteke ariketa fisikoak eginez. Alkoholarekin lotutako intsulina ekoizpenarekin arazo bat lortzea erraza da. Etanola toxina arriskutsuena da gibelerako eta pankreasarentzat.

Egoera estresagarriek guruin endokrinoen etena eragiten dute. Estresaren hormonek odolean glukosaren kontzentrazioa handitzen dute. Horrenbestez, beta zelulek modu hobetuan funtzionatuko dute, eta horrek denborarekin agortzea ekarriko du. Depresiora ez eramateko, batzuek estresa "bereganatzen" dute, gozokietan makurtuta. Aukera horrek obesitatea garatzea eta diabetesa izateko arriskua areagotzea ekarriko du. Karga psikoemozionaletik libratu behar duzu ez gozokien laguntzarekin, baizik eta kirolarekin.

Orain, esan dezakegu gozokiek ez dutela diabetesa eragiten. Patologian agertzearen zereginak gaixotasunari aurre egiteko moduak eta bizimodu okerra dute. Zure gorputza tratamenduak eman eta tratatu ahal izango dituzu, intsulinaren menpeko diabetesa baduzu. Gauza nagusia araua betetzea da.

Mito zenbakia 1. Gozokiak - gehiegizko pisuaren arrazoi nagusia

Gozokiei uko egitea da dieta gehienen oinarria, eta, beraz, badirudi tarta, gozoki edo gozoko kopa bakoitza koipe toles eta kilogramo gehigarri bihurtuko dela. Baina ikerketek frogatu dute pisu igoerak ez duela azukrean eta oinarritutako elikagaien eraginik, baizik eta gure gorputzak behar dituen eguneroko kaloriak gaindituz. Janari azukreak kaloria handiagoak diren bitartean, azukrea ez da obesitatearen kausa zuzena.

2. mitoa. Gozokiak hortzak suntsitzen ditu

Kareak azukrea ez ezik, hortzen gainean dagoen edozein janari ere eragin dezake denbora luzez. Caries karbohidrato konplexuetatik abiatuta gertatzen da. Digestio prozesua aho barrunbean hasten da. Hori dela eta, gomendagarria da jan ondoren ahoa garbitzea eta hortzak eskuila hartzea.

Mito # 3. Azukrea da diabetesa.

Orain, zientzialariek aurkitu dute diabetearen kausa nagusiak funtsezko organoen inguruan gantz-portzentajea handitzea dela, jarduera fisiko desegokia eta predisposizio genetikoa. Azukreak gorputzean gantzak metatzen laguntzen du, baina ez da beste karbohidrato azkarrak baino, hala nola, irina zuria, saltsa asko, alkohola eta baita platanoak, mahatsak eta sandiak ere.

4. mitoa 4. Azukreak minbizi tumoreen hazkundea sustatzen du.

Gorputzean sartzen den azukrea energia bihurtzen da eta energia eta glukosa kopuru handiek minbizi zelulen hazkuntza laguntzen dute. Baina gozokiak emateak ez du minbiziaren hedapena moteltzen lagunduko: tumoreak glukosaren sarbidea topatuko du nolanahi ere.

5. mitoa. Azukrea mendekotasuna da, droga bat bezala

Gaur egun, datu zientifikoek ez dute baieztatzen gizakiaren gorputzaren elikagai-menpekotasunik existitzen den edozein produktuetan. Azukreak eta sukarrak ez dute menpekotasun fisikorik sortzen pertsona batean eta ezin dute drogak bezala jokatu.

6. mitoa. Edulkoratzaileak azukrea baino osasuntsuagoak dira

Azukreak arrazoi medikuengatik gomendatzen ez direnen artean kontsumitzen dira normalean. Baina jende osasuntsu askok uste du azukrea gehigarri eta edulkoratzaile artifizialekin ordezkatzea onuragarriagoa dela. Izan ere, frogatu da edulkoratzaile sintetikoek negatiboki eragiten dutela osasunean: ez dute odol glukosa handitzen, baizik eta zapore papilak baino ez dituzte eragiten. Horregatik, gehiegizkoa probokatzen dute eta horrek pisua irabazten laguntzen du. Eta osagai naturaletan oinarritutako edulkoratzaileak ia ez dira azukreak kalorietan.

Mito 7 zenbakia. Gozokia hobe da goizean jan

Teoria dago azukrea duten elikagaiak goizean gehien jaten direla, arratsaldeetan karbohidratoek odol azukrea handitzen dutelako eta gorputzak egonkortzeko denbora gehiago behar duelako. Baina, egia esan, edozein jakiak odol azukrearen gehikuntza dakar eta ez dago inolako frogarik karbohidratoak denbora jakin batean gehien aktibatzen direnik.

Diabetesaren mitoak

Diabetesari buruzko erreklamazio faltsuak daude. Gaixoak informazioa ulertzen ez duelako edo medikuak gaizki azaldu duelako sortzen dira. Pertsonen% 65 baino gehiago analfabetoak dira gaian diabetes mellitusinformazio okerra elkarren artean partekatzen dutenak. Beraz, mitoak gehiago hedatzen dira, xehetasun berriekin osatuz.

1. mitoa - gozoki asko izanez gero, diabetesa izango da

Gozokiak gehiegi kontsumitzeak ez du diabetesa sortzen. Tarteak maitatzearen emaitza maiz izaten da gizentasuna. Gehiegizko pisua goxokiek ez ezik, gantz eta karbo kopuru handiko elikagaiek ere sortzen dute.

Garrantzitsuena pankrearen funtzioa nahastea da eta horrek gaixotasunaren garapena dakar. Kirola egiten baduzu eta ondo jaten baduzu, gozokiak zentzuzko kopuruetan jaten badituzu, diabetesa garatzeko arriskua murrizten da.

2. mitoa - diabetesa oinordetzan dago

Bi diabetesa motaek predisposizio hereditarioa dute.

1 motako diabetesa herentziarekin gutxiago lotuta. 2. motako diabetesa Kasuen% 80an gertatzen da senideren batek gaixotasun hori badu. Baina beste baldintza hauetaz gain: karbohidratoen gehiegizko kontsumoa, kontrolik gabeko kontsumoa, gizentasuna, jarduera fisiko baxua, alkohol kontsumoa, erretzea ...

3. mitoa - diabetes mellitusarekin gehiegizko pisua agertzen da

1 motako diabetearekin, gorputzaren pisua gutxitzen da gorputzean dauden koipeak apurtzen direlako.

Gehiegizko pisuak 2 motako diabetea eragin dezake. Gorputzak karbohidrato asko gordetzen ditu, odol azukrea handitzen du. Intsulinaren produkzioa handitzen da eta diabetesa eragiten du.

5. mitoa - diabetearekin, azukrearen ordez azukrea erabili behar da

Edulkoratzaileak gorputzerako beharrezkoak ez diren eta astunak dira.

Zientzialariek aurkitu dute azukre ordezkoek pankreako β zelulak suntsitzen dituztela. Diabetesarekin, dagoeneko, bere funtzioa urrituta dago.

6. mitoa - haurdunaldia diabetesa duten emakumeen aurkako

Diabetesarekin eta emakume osasuntsuekin, haurdunaldia planifikatu beharko litzateke.

Egin azterketa egokia, probak egin. Eta ez bada konplikazioakorduan haurtxo bat jasan eta eduki dezakezu. Kasu honetan, egunero dieta bat jarraitu behar duzu eta odol azukrea neurtu.

Mitoa # 8 - intsulina injekzioa addictive da

Intsulina pertsona batek pankreasan sortzen duen hormona da.

Pertsona batek jasotzen duen intsulina, gorputzean sortutako intsulinaren berdina da. Beraz, ez da adiktiboa.

Intsulinaren funtzioa

Giza gorputza zelulek osatzen dute. Zelula guztiek energia behar dute. Odolak oxigenoak eta mantenugaiak aberasten ditu zelulak, eta horien artean nagusia glukosa da. Kaiola bat ate asko dituen gela da. Gela honen inguruan glukosa molekulak daude. Intsulina atea da gakoa, glukosa sartu ezin daitekeela. Glukosaren atea irekitzen du, eta zelulak energiaz betetzen da.

Diabetes mellitusean, janaria ahozko barrunbean sartzen da, gero sabelean, hesteetan eta glukosa bihurtzen da. Odolean sartzen da eta gorputzean zehar zabaltzen da, baina ez da zeluletan intsulinarik gabe sartzen. Horren ondorioz, zelulak gosez hasten dira, eta odol glukosa maila handitzen da, hipergluzemia gertatzen da.

2 diabetes mota daude:

• 1 motako diabetesa 30 urte baino lehenago garatzen da. Gaixoek gorputz pisu baxua dute - gaixotasunaren agudo agerraldia. Intsulina soilik tratatzea.
• 2. motako diabetek maiz eragiten diete 40 urteren ondoren emakumeei. Gehiegizko pisua dute. Gaixotasuna ez da berehala hasten. Eragile hipogluzemiekin tratamendua, gutxitan intsulina.

1 motako diabetesa

Arrazoi nagusia intsulinaren gabezia da, glukosa ehunetara eramateko beharrezkoa dena. Glukosak ez du intsulinaren menpeko ehunetan sartzen. Horrek energia-gabezia dakar.

Pertsona batentzat energia beharrezkoa da, beraz, gantzak apurtzen dira eta pertsona batek pisua galtzen du. Azukre eta sodio maila igotzen da, gernua maizago egiten da eta gorputza deshidratatu egiten da. Glukagonoak (intsulinaren antagonista) glukosa estimulatzen jarraitzen du, zetona-gorputzak pilatzen dira eta garatzen dira ketoacidosiseta gero koman.

2. motako diabetesa

Ehun periferikoek intsulinarekiko duten sentikortasuna gutxiagotzeagatik eta pankreako β-zelulen funtzioa urratzeagatik garatzen da.

2. motako diabetesa gaixotasun multifaktoriala da, herentzia zama duena. Paziente gehienek diabetesa duten senideen presentziaren berri ematen dute.

• obesitatea
• jarduera fisiko baxua
• dietaren ezaugarriak (karbohidrato finduen kontsumo handia eta zuntz-eduki gutxi)
• hipertentsio arteriala.

Arrazoi nagusia da intsulinarekiko erresistentzia (Intsulinarekiko ehunek intsulinarekiko duten erreakzioaren jaitsiera bere kontzentrazio normalean). Glukosa ekoizpena igo eta garatzen da Hiperglucemia sabele huts batean. Urte askotan, existitzen den hipergluzemiak intsulina ekoizpena ahultzea dakar.

Diabetasun gozoko gaixo bat izan al dezaket?

Gozoa bada, gorputza kaltetzen du. Gozokiak kantitate txikietan jateak ez du minik egingo.

Txokolatea eta bestelako gozokiak kontsumitzen direnean, gorputzak zoriontasunaren hormona sortzen du: endorfina. Elikagai horiek karbohidratoak dituzte, proteinak eta koipeak bezala, gorputzak behar ditu. Hobe da dieta bat jarraitzea, animalien koipe kopurua murriztea. Horrek odol glukosa maila mantentzen lagunduko du igoera edo jaitsiera nabarmenik gabe.

Elikagai gozoen erabateko errefusa aurreztuko da

Gozoa erabat alde batera uzten baduzu, horrek ez du konfiantzarik ematen diabetesa ez dela gertatuko.

Diabetearen arrazoietako bat gizentasuna da. Gehiegizko pisua dutenek karbohidratoetan aberatsak diren beste elikagai batzuk ere (irina, edari karbonatuak) jaten dituzte. Produktu horiek metabolismoa eten egiten dute, intsulinaren produkzioa areagotzen dute eta, ondorioz, diabetesa gertatzen da.

Diabetesa segurua da?

Noski. Horretarako, bizimodu osasuntsua eraman behar duzu. Familian senideek diabetea badute, orduan osasunari zorrotzago tratatu behar zaio.

Lehenik eta behin, utzi erretzeari eta alkoholari. Bigarrenik, kirola egitea eta bizimodu aktiboa eramatea. Horrek metabolismoa hobetzen laguntzen du. Hirugarrena, dieta bat jarraitu. Proteinen, gantzak eta karbohidratoen erlazioa 3: 2: 5 da. Murriztu animalien koipeak eta kontsumitu karbohidratoen kopuru moderatua. Laugarrena, urtean 2 aldiz azukrearen odol azterketa egitea. Urtean behin glukosaren tolerantzia test bat egitea.

Kontsultatu eta kontrolatu endocrinologist. 4,5 kg edo gehiagoko haurra erditu duten emakumeek diabetesa izateko arriskua dute. Beraz, urtero azukrea lortzeko odol azterketa ere egin behar dute.

Diabetesa ez da esaldi bat, bizitzeko modu bat baizik. Bizi-itxaropena diabetesa ez duten pertsonen berdina da. Gaixotasunak dietak, lanbidea aukeratzeko eta kirolean murrizketak ezartzen ditu. Diabetea duen pertsona bat gaixotu bada, gaixotasunera egokitu behar da. 1 motako diabetesa ezin da saihestu, pertsona bat tiroideko gutxiegitasun funtzionalarekin jaio baita. Baina konplikazioak saihestu behar dira.

• macroangiopathy - ontzi handietan kalteak, bihotzeko gaixotasun koronarioak, arteriosklerosia zerebrala, beheko muturreko hipertentsio arteriala;
• ikusmena galtzea dakar
• nephropathy - giltzurruneko porrotaren garapena;
• neuropatia - nerbio-sistemaren kalte sindromeen konbinazioa.
• oinez diabetikoaren sindromea. Ondorioz, nekrosiaren garapena, gangrena. anputazio gorputz.

Baina 2 motako diabetesa prebenitu daiteke. Horretarako, zenbait arau jarraitu behar dituzu:

• elikadura egokia, pintxoak ekidin, zatikiz jan eta maiz (egunean 5 aldiz edo gehiago), elikadura orekatu,
• Karbohidrato baxuko dieta
• ur gehiago edan, horrek metabolismoa eta odola murrizten laguntzen du,
• eguneroko ariketa fisikoa
• gaixotasun birikoak eta beste gaixotasunen tratamendu puntuala,
• behar bezala erantzun estresari, saiatu pertsona erasokorren kontaktua ekiditen,

Odol azukre maila ere neurtu behar da urtero azterketa bat egiteko.