Odol kolesterol handia mehatxatzen duena

Nola babestu aterosklerosisetik? Kolesterol altua duzula sentitzen al duzu? Zein adinetan hasi behar duzu zure odoleko kolesterola kontrolatzen eta zenbat aldiz aztertu behar zenuke?

Olga Shonkorovna Oinotkinova, Medikuntza Zientzietako Doktorea, Katedraduna, Errusiako Federazioko Doktore Ohorea, Lipidologia Eskolako eta Gaixotasun Metaboliko Elkartetako gainbegiratzaile akademikoa, Lipidologia eta Elkartutako Gaixotasun Metabolikoen Elkarte Nazionaleko presidentea.

Zer da kolesterola eta zergatik da arriskutsua?

Kolesterola odolean gantz substantzia biguna da, zelula-mintzak eraikuntzan eta hormonen ekoizpenean paper garrantzitsua du. Kolesterola garrantzitsua da sistema immunologiko, nerbio eta digestiboen funtzionamendu normalerako, baina odolean bizitza normalean behar baino gehiago badago, kolesterola pixkanaka arterien barruko hormetan metatzen da. Horrek "plaka" aterosklerotikoa eratzen du. Ontzia estutu eta trinkotu egiten duen eraketa trinko eta trinkoa da. Horrelako plakak osatzeko prozesu horri "aterosklerosia" deitzen zaio.

Denbora pixka bat igaro ondoren, ontzia guztiz estutu egiten duen plaka aterosklerotikoaren tokian tronbo bat eratu daiteke, funtsezko organoen elikadura blokeatzen du. Bihotza elikatzen duen ontziaren blokeoak miokardioko infartua eragiten du, garunak elikatzen duen ontziaren blokeoak iktusa sorrarazten du.

Baina ez al dira kolesterol altua hiltzen?

Kolesterol altua izateagatik - ez, baina konplikazioak garatzeak heriotza dakar. Aterosklerosiaren ondorioak maiz bihotzeko gaixotasun koronarioak dira eta miokardioko infartuaren konplikazio gisa, garuneko gaixotasun iskemikoak, trazuak, tronbosi akutua digestio organoak elikatzen dituzten ontzietan. Beheko gorputz-adarren arteriei kalte eginez, gangrena garatu daiteke.

Kolesterola "ona" eta "txarra" dago?

Kolesterola ez da odolean disolbatzen. Zelulatik zeluletara transferitzeko, garraiatzaileak - liproproteinak - erabiltzen dira.

Dentsitate handiko kolesterol lipoproteinak (HDL) kolesterola arterietatik gibelera transferitzen laguntzen du, eta ondoren gorputzetik kentzen da. HDL kolesterola "ona" deitzen zaio: bere maila altuak bihotzeko gaixotasunetatik babesten du. Zenbat eta txikiagoa izan HDL maila, orduan eta arrisku handiagoa gaixotasun kardiobaskularrak izateko.

Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) kolesterola, aldiz, kolesterola gibetik gorputzeko zeluletara eramaten du. Gehieneko LDL kolesterola arterietan metatu daiteke eta "plaka aterosklerotikoak" eratzen dira. Zenbat eta LDL maila txikiagoa izan, orduan eta hobeto.

Lipidoak kontrolatu behar diren beste forma bat dago triglizeridoak. Odolaren gehiegizkoa ere ez da oso beharrezkoa.

Zergatik hazten da kolesterola?

Gehienetan dieta guztiari buruzkoa da, hots, koipe saturatuetan aberatsak diren elikagaien kontsumoa. Beste arrazoi posible batzuk tiroideoaren funtzioa, giltzurrun-gutxiegitasun kronikoa eta alkoholaren mendekotasuna dira.

Azkenean, pertsona batzuek kolesterol maila altuak izaten dituzte gaixotasun hereditario arraro batengatik - familiako hiperkolesterolemia.

Kolesterola animalien produktuetan bakarrik aurkitzen da, ezta?

Bai, landareen elikagaiek ez dute kolesterola. Baina horrek ez du esan nahi patata frijituak, esne gantzatsuak, hestebeteak eta hestebeteak dituzten edozein esne gantzik jan dezakezunik. Horrek guztiak gorputzean lipidoen metabolismoa urratzen laguntzen du.

Gibela osasuntsua eta metabolismo normala baldin badut, ezin dut kolesterolagatik kezkatu, nahi dudana daukat eta ez dut "plakarik" izango.

Alde batetik, dislipidemia izateko arrisku faktoreak dituztenek, arrisku handiagoa dute. Bestalde, ez da zure gorputza behar bezala funtzionatzen indarra probatzeko. Animalia gantz gehiegi, erraz digeritzen diren karbohidratoak eta kaloria handiko elikagaiak jaten badituzu, horrek odol kolesterola handitu dezake. Arrisku kardiobaskularra duten beste faktore batzuekin batera, horrek aterosklerosia garatzen lagunduko du eta lehenago edo geroago ondorio larriak ekarriko ditu.

Zer kolesterol normaltzat jotzen da?

Kolesterol osoa - 5 mmol / l

LDL kolesterola - 3,0 mmol / l baino gutxiago

HDL kolesterola - 1,2 mmol / l baino gehiago emakumezkoetan eta 1,0 mmol / l baino gehiago gizonezkoetan.

triglizeridoak - 1,7 mmol / l baino gutxiago.

Emaitza horrekin, hiru edo lau urtez kolesterolaz ahaztu zaitezke (betiere bizimodu osasuntsua eramaten baduzu, ez erretzeko, ez alkoholik ez jan eta ez jan ondo).

handiko kolesterol maila -% 200 eta 239 mg artean (5 eta 6,4 mmol / l eta handiagoa):

Ikusi zure dieta hobeto, egiaztatu kolesterol maila urtean gutxienez bi aldiz. Bihotzeko gaixotasunak izateko beste arrisku faktore batzuk badaude, medikuak testak aginduko dizkio HDL eta LDLen maila eta ratioa jakiteko.

Arriskua kolesterol maila -% 240 mg baino gehiago (6,4 mmol / l edo gehiago):

Zure arteriak arriskuan daude, bihotzeko gaixotasun koronarioak izateko arriskua dago. Medikuak proba osagarriak egingo ditu LDL, HDL eta triglizeridoen maila zehazteko, eta ondoren tratamendu egokia errezetatuko du.

Konplikazio kardiobaskularrak izateko arrisku handia duten pertsonak (bihotzeko gaixotasun koronarioak, infartua, aterosclerosis periferikoko, giltzurrunetako arteriak, diabetesa) - kolesterol totala 4,5 mmol / l baino txikiagoa, LDL 2,5 - 1,8 mmol / l baino gutxiago.

Nola jakin aterosklerosia arriskuan nagoela?

Kolesterola kontrolpean eduki behar duzu:

Gizon bat zara eta 40 urte baino gehiago dituzu,

Emakume zara eta 45 urte baino gehiago dituzu,

Diabetea duzu

Gehiegizko pisua, hipertentsio arteriala, tiroide gaixotasuna, giltzurrunetako gaixotasuna, gehiegizko pisua dira

Eraman bizimodu sedentarioa.

Nola uler dezaket kolesterol altua dudala?

Aterosklerosiak ez du minik egiten eta denbora jakin batera ez da sentitzen. Odol kolesterola duten gehienak erabat osasuntsu sentitzen dira.

Arriskua ezagutzeko modu bakarra odol azterketa biokimikoa aldizka egitea da.

Egia al da ateroskleroak gizonezko gehiago mehatxatzen dituela?

Ez da horrela. Estatistiken arabera, gizonezkoetan bihotzeko gaixotasun koronarioak gaztetan garatzen dira, beraz, lehenago kolesterol-maila kontrolpean jartzea gomendatzen zaie.

Haurtzaroan dauden emakumeak hormonalen babesarekin partzialki babestuta daude, gizonezkoekin alderatuta kolesterol "ona" maila handiagoa dute. Menopausiaren hasieran, kolesterol "txarra" eta triglizeridoak hazten hasten dira. Adin helduagoetan, emakumeak, gizonezkoak bezala, aterosklerosia arriskuan daude.

Zein adinetan hasi behar duzu zure kolesterol maila kontrolatzen eta zenbateko azterketa egiten duzu?

Azken urteetan, aterosklerosia "gaztetu egin da" nabarmen. Hogeita hamabost urteko gaixoetan ere batzuetan arteria koronarioaren gaixotasuna diagnostikatzen dugu. 20 eta 65 urteen artean, kolesterol maila apurka-apurka handitu daiteke eta, ondoren, gizonezkoetan apur bat jaitsi egiten da, eta emakumezkoetan, berriz, gutxi gorabehera maila berdinean izaten da.

Heldu guztiek odol azterketa egin behar dute gutxienez 5 urtetik behin. Kolesterolaren maila normala bada, urte batzuk igaro ondoren berriro egiaztatu behar duzu, baina maila altukoa bada, edo zure familiako historiak kolesterola edo bihotzeko gaixotasunak kargatzen ditu, maizago egiaztatu behar duzu.

Gehiegizko kolesterola haurrek mehatxatu al dezakete?

Umeak arriskuan daude, hiperkolesterolemia hereditarioaren seinaleak badituzte (lipidoen metabolismoaren narriadura). Kasu honetan, gaztetatik haurrak pediatra batek - kardiologo batek behatu beharko ditu. Beste kasu batzuetan, ez da beharrezkoa haurren kolesterol maila zehaztea.

Zure seme-alabak arriskuan badaude, kolesterolaren kontrol azterketa egin beharko du 2 urte inguru zituenean.

Bihotzeko gaixotasun koronarioak kolesterol altua duten mehatxu nagusia al da?

Aterosklerosiak arteria guztiak mehatxatzen ditu. Kolesterola zehazki kokatzen den lekuaren arabera, gaixotasun desberdinak garatzen dira eta modu desberdinetan agertzen dira.

PERTSONAREN MEMORIA. ATEROSCLEROSISAREN MANIFESTAZIO DESBERDINAK

Zer ontzi dira kolesterol plaken eraginpean?

Bihotzeko gaixotasun koronarioak, miokardioko infartua izateko arriskua.

Angina pectoris (esternoaren atzean dagoen mina) esfortzu fisikoarekin edo kitzikapen gogorrekin, esternoaren atzean ardura sentsazioa, aire faltaren sentsazioa

Sabeleko aorta eta berezko arteria bisberalik gabekoak

Digestio aparatuan kalte iskemikoak

Tristura mina tristea xifoideen prozesuetan ("koilara batekin zorua") jan ondoren 15-20 minutu gertatzen direnean. Hegaluzea, idorreria

Eraso iskemiko iragankorra, trazu iskemikoa

Buruko mina eta minuskulak, zuritasuna

Giltzurruneko gaixotasun iskemikoa

Hipertentsio arteriala, giltzurruneko porrotaren garapena

Beheko arterien arteriak

Beheko muturretan gaixotasun koronarioa

Hanketan amorrazio sentsazioa, txahal muskuluen mina karga handian.

Agian badaude zerbait oker dagoela nirekin?

Lipido terapeuta edo kardiologo batean izena eman behar duzu zalantzarik gabe lehenbailehen:

Ariketa egitean, amodioaren mina sentitzen duzu,

Zenbaitetan mina bera izaten duzu mugitzen ez zarenean, baina oso kezkatuta daude (adibidez, ikusi futbol partida bat edo egunkariko artikulu lotsagarria irakurri) edo atseden hartzen duzu,

Ariketa fisiko apur bat egitean (oinez bizkorra) aire faltaren sentsazioa lortzen duzu eta gelditu eta aparteko arnasa hartu nahi duzu,

Nekea areagotzen duzu, esternoaren atzean arintasun sentsazioa

Buruko mina, tinkoa, ahulak eta oxigeno gosearen beste zantzuengatik kezkatuta zaude.

Kontuz! Zenbait unera arte, ez duzu nabarituko kolesterol altua duzula; beraz, oso garrantzitsua da azterketak egitea eta zure medikua aldizka kontsultatzea.

Sintoma horiek nabaritu banaiz, norekin jarri behar dut harremanetan?

Eman izena zure terapeuta barrutiko klinikan. Hasierako azterketa egingo du eta azterketa sail bat aginduko dizkizu edo kardiologo espezialista edo medikuntza orokorreko mediku bat (lipidologo bati) aipamena idatziko dio. Zaila da azterketa biokimiko eta instrumental baten emaitzarik gabe aterosklerosia diagnostikatzea.

Nola neurtzen da kolesterola?

Seguruenik, kolesterolaren odol azterketa egingo zaio eta ECGri norabidea emango zaio. Gainera, lortutako datuen eta medikuak zuretzat aukeratuko duen estrategiaren araberakoa da.

Orokorrean, odol laginketa ildo batetik egiten da, baina metodo espresuki zehaztu daiteke odola hatz batetik hartzen denean ere, orduan komeni da analisia egitea urdail huts batean.

Kolesterol altua izateko arrisku nagusia

Guztiz osasuntsu dagoen pertsona baten gorputzean, odolean dagoen kolesterol maila 3,6tik 7,8 mmol / litro artekoa izan behar da. Osasunaren Mundu Erakundeak arau propioa du, 6 mmol / litro gainditu behar ez duena. Muga-baloreek plaka aterosklerotikoak odol hodien azalean jartzea eragiten dute. Horrek bihotzekoak eta kolpeak izateko arriskua nabarmen handitzen du.

Sobietar estandar zaharrak uste baduzu, odolean LDL maila ez da 5 mmol / litro gainditu behar. egiteko odolean dagoen kolesterol kopuruaren ebaluazio kualitatiboa, beharrezkoa da hainbat adierazle ebaluatzea. Lehenik eta behin, odolean LDL eta HDL bolumena zehaztu behar dira eta, ondoren, koefiziente aterogenoa kalkulatu. Modu horretan bakarrik izango da medikua odol kolesterolaren mehatxua zer den zehaztu ahal izateko

Ez da zaila kolesterola handia arriskuan jartzen duena ulertzea. Baina batzuek ez dute parametro horri arreta ematen eta ohiko bizimodua izaten jarraitzen dute. Izan ere, fenomeno hau oso arriskutsua da giza gorputzaren egoerarentzat. Kolesterol altua diagnostikatu bazaio, berehala jarri zure medikuarekin harremanetan.

Gainera, odoleko kolesterol altuak mehatxu egiten du:

1. Aterosklerosiaren garapena plaken odol hodien hormetan sortzen den fenomenoa da. Hori dela eta, estutu egin daitezke eta horrek odol zirkulazio normala oztopatzen du.
2. Angina pectoris garatzea arteria koronarioen zirkulazio eskasaren ondorioz gertatzen den gaixotasuna da.
3. Bihotz patologia larriak garatzea, hala nola gaixotasun koronarioa, iskemia, bihotzekoa.
4. Bihotzaren arteria zuritzeko eta korapiatzeko moduko odol-koiluen eraketa.

Goian zerrendatutako sistema kardiobaskularraren gaixotasunak zirkulazioko nahasteek eragiten dituzte batez ere. Horregatik, miokardioak - gihar poltsak - mantenugai gutxiegi jasotzen ditu. Fenomeno honek kolesterola onuragarria eta kaltegarria handitzea eragiten du. Oso garrantzitsua da koipeak odolean aldiro kontrolatzea.

Hainbat faktorek kolesterolaren adierazleetan eragin dezakete eta horien artean daude:

• Gantz asko jan. Esan bezala, kolesterol guztiaren% 80 gorputzak elikagaietatik ateratzen du. Hori dela eta, bizitza luzea eta osasuntsua bizi nahi baduzu, hasi zure dieta kontrolatzen. Ez ikusteak hiperkolesterolemia garatzea mehatxatzen du.
• Gehiegizko pisua. Horrelako arazo batek pertsona baten itxura izateaz gain, bere osasun egoera larriki hondatu dezake. Pertsona horien gorputzean, dentsitate handiko lipoproteinak gutxi dira, eta baxuak - maila handitu. Hori dela eta, plakak odol hodietan etengabe eratzen dira.
• Bizimodu aktiboa darama. Eraginean, faktore hau aurrekoaren antzekoa da. Ariketa faltak kolesterol onuragarri eta kaltegarriaren zenbatekoa eragiten du, odol hodiak estuagoak dira. Horrek haien blokeoa dakar, eta horrek konplikazio larriak garatzea eragiten du. Osasun arrazoiengatik ezin baduzu kiroletara joan, saiatu egunero aire zabalean 30-40 minutuz.
• Predisposizio genetikoa. Hainbat belaunalditan zure familiak bihotzeko arazoak izan baditu, arrazoi larriak dira zure bizimodua pentsatzeko. Ez ahaztu kolesterol altua hautemateko odol azterketa egitea.
• 50 urtetik gorako adina. Gorputza zahartzen hasten denean, odolean kolesterolaren maila handitzen da kanpoko faktoreen eraginik gabe. Hori dela eta, zure bizitzako aldi honetan, arreta handiagoa izan beharko zenuke zure osasunarekin eta jarduera fisikoarekin. Gainera, ez ahaztu tratamendu espezialistarengana joatea. Gomendioak ez ikustea konplikazio larriak beteta daude.
• Tiroide-guruinaren arazoak - hormona jakin batzuen ekoizpenaz arduratzen den gorputzaren lana okerrek odolean kolesterol kaltegarriaren kantitatea handitzea eragin dezakete. Horrelako substantziak bereziki behar dira diabetesa eta hipotiroidismoa duten pertsonentzat. Ilea galtzeak, larritasunak eta nekatze bizkorrak direla eta, tiroideko anormalitateak izan daitezke.
• Esnekiak erabiltzea - ​​haien konposizioan helduen gorputzerako egokiak ez diren gantz-azido bereziak aurki ditzakezu. Hori dela eta, odolean kolesterol maila igotzen da. Hasteko, olioak, margarinak eta gaztak alde batera utzi behar dituzu. Era berean, ez jan palmondo edo koko olio kopuru handiagoa duten elikagaiak.
• Erretzea eta alkohola edatea - bi ohitura txar hauek kolesterol osasuntsua jaisten laguntzen dute eta horrek LDL areagotzea eragiten du.Hori dela eta, plakak osatzen hasten dira, eta horrek kaltegarriak izan daitezke.

Kolesterola pertsona bakoitzaren gorputzean kopuru jakin batean egon behar duen lipidoa da. Bere bolumena aldizka egiaztatu behar da laborategiko odol azterketekin.

Balioak handitzen badira, zure medikuak botikak errezetatuko dizkizu. Oso garrantzitsua da odol kolesterol altua eragiten duena azaltzen dizu. Desbideratze bat ez egiteak bizi kalitatea nabarmen areagotzen duten konplikazio larriak ditu.

Kolesterolaren inguruan

Kolesterola (kolesterola) argizari koherentzia duen konposatu kimikoa da. Egitura kimikoa alkohol aliziklikoa da, eluente organikoetan disolbagarria eta uretan gaizki dagoena. Substantziak Grezia χολή (bile) izena hartu zuen. Odolaren kolesterola, gibelak sortuta, funtsezko substantzia da. Animalien eta landareen zelulen mintzetako funtsezko osagaia da, D taldeko bitaminak eta hormona esteroideak eraikitzeko materiala, sexua barne.

Ontzi batean kolesterol-metaketa

Kolesterolak konposatu kimikoak zelula-mintzetik garraiatzen ditu. Azkenik, gantz alkoholik gabe, digestio normala ezinezkoa da, kolesterola behazun azidoen aitzindaria baita.

Kolesterola odolean zirkulatzen da. Ehunetatik, edo digestio hoditik, gibelera bidaltzen da, behazunen eraketan parte hartuz. Gibelean ekoiztuta, kolesterola odoletik igarotzen da ehunetara. Kolesterolaren mugimendua proteina lipoproteinekin konposatu moduan gertatzen da.

Kolesterol mota ugari daude:

• Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL), LDL edo β-lipoproteinak. Kolesterola gibetik ehunetako zeluletara garraiatzen da. kolesterola gibetik ehunetara garraiatzeko diseinatuta. Kolesterola "txarra" da, hau da, gehiegizkoa odol hodien hormetan prezipitatzen da eta kolesterol plaka eratzen dira.
• Oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL), VLDL. Gantzak garraiatzen dituzte. Gorputzean apurtzen dira, beraz, ez dute odol hodien hormetan prezipitatu. Hala ere, VLDLren zati bat LDL bihurtzen da, beraz, horrelako kolesterola txarra dela ere uste da,
• Altxatua (HDL), HDL. Gehitu gehiegizko kolesterola organotik gibelera botatzeko. Kolesterol “ona” da.

HDL maila altua seinale ona da: odolean kolesterol handia gibelean joaten da maiz. Han, kolesterola prozesatzeko gai da eta ez da odol hodien hormetan eroriko.

Kolesterola neurtzeko mmol / l hartzen da. Odol kolesterolaren araua 5,7 ± 2,1 mmol / l da. Hala ere, kolesterolaren mailak 5 mmol / l gainditzen baditu, kolesterola goratzat jotzen da. HDL eta LDL + VLDLen arteko harremanak garrantzi handia du. High HDL hobetsitzat jotzen da. Hori gertatzen ez bada, dieta berrikusi eta azterketa egin behar duzu. Ratio hori baxua denean, zer esan nahi du? Pertsona batek aterosklerosi baskularraren sintoma du.

Analisirako adierazpenak

Ikerketa biokimikoen esparruan, odol kolesterol totala zehazten da. Odol venous emaile izateko baldintzak estandarrak dira. Odola eman sabele huts batean. Aurreko egunean, ez jan gantzik, ez edan alkoholik, ez erretzen odol laginketaren egunean.

Odol kolesterola zehazteko beharrezkoa da gaixoen kategoria hauetarako:

• diabetikoentzako
• Tiroide guruinaren hipofuntzioarekin,
• Gehiegizko pisu titularrak,
• Aterosklerosi seinale klinikoak dituzten pazienteak,
• Denbora luzez antisorgailu esteroideak hartzen dituzten gaixoak,
• menopausia,
• Gizonezkoak> 35 urte.

Hiperkolesterolemia kausak

Aterosklerosia garatzeko arrisku faktore gisa jotzen da kolesterolarekin odolaren gehiegizkoa.

LDL + VLDL + HDL kontzentrazioa handitzeko arrazoi hauek daude:

• Jaiotzearen akatsak direla-eta LDL + VLDLen prebalentzia HDLan
• Loditasuna. Kolesterola gantz disolbagarriak diren konposatuei buruzkoa da, beraz, gehiegizkoa pertsona obesoaren gordailuetan metatzen da,
• Dieta desorekatua: bitamina eta landare zuntz gabezia duten animalien gantzak gehiegizkoak,
• ahultasuna,
• Tiroide guruinaren hipofuntzioa,
• Diabetes mellitus
• Tabakoaren mendekotasuna. Nikotinak espasmo baskularrak eta LDL + VLDL sintesia areagotzen ditu.
• Estresa. Odol hodien egoera ezegonkorrera eramaten du eta horrek hiperkolesterolemiaren bidea zailtzen du.

Hiperkolesterolemia poliki-poliki garatzen da. Hasieran asintomatikoa da eta gero seinale patologikoak handitzen dira. Zer mehatxatzen du kolesterol altua odolean eta horren sintometan? Hurrengo arazoak:

• Esternoaren atzean mina presionatzen eta korritzen duen mina agertzea, karga fisiko txikienarekin arnasaren gutxitasuna agertzea,
• Mikokardioaren guneko nekrosia. Bularreko barrunbean mina akutua eta ebaketa gisa agertzen da,
• Garun-ontzien aterosklerosia - goragalea, zorabioak, memoria-narriadurak eta ikusmen galera partzialak adierazten dute;
• Gorrien paralisia. Hemorragia garunean,
• Etengabeko klaudikazioa. Odol lerroak blokeatzeagatik beheko muturretan dagoen mina da.
• Xantlasmaren itxura larruazalaren gainetik nabarmentzen den kolesterolaz osatutako formazio laua eta horixka da. Betazalen kokatuta dago, sudurretik gertu. Ez dute minik egiten, ez dira eraketa onkologiko bihurtzen.

Hori dela eta, bihotzeko eta baskularreko gaixotasunek joera duten pertsonek kolesterolaren maila kontrolatu behar dute helduetan eta haurrengan.

Dieta terapeutikoa

Elikagaiekin batera, gorputzean zehar zirkulatzen duen kolesterolaren% 20a baino gehiago gorputzean sartzen da. Hala ere, elikadura terapeutikoa antolatzeak eragin handia du gaixotasunaren bidean. Gainera, kolesterola jaisteko produktuak daude.

Kolesterola txarrerako dieta terapeutikoak eguneroko dietatik hainbat produktu murriztea edo baztertzea ahalbidetzen du.

Hauek dira:

• Haragi gantz
• gibela,
• maionesa,
• margarina,
• Arrautza gorringoak
• Krema garratza
• Gantzik gabeko esnekiak,
• Okelaren garunak.

Elikagaietan kolesterola erakusten duten taulak daude. Gomendagarria da dieta formulatzea kolesterola> 350 mg eduki ez dadin.

Produktuen kolesterol taula

Medikuek dieta elikatzea gomendatzen dute elikagai hauekin:

• Lekaleak - ilarrak, dilistak. babarrunak, txitxirioak, soja. Pektina substantziek eta landare-zuntzek kopuru handia dute, hesteetako hoditik lipidoen xurgapena murrizten dutenak.
• Berdeak - perrexila, espinakak, tipikoa eta baratxuri alikina aberatsak. Produktu hauek propietate anti-aterogenikoak dituzte; ez dute kolesterol plaka gogortzen;
• Baratxuri. Allicinak kolesterolaren sintesia oztopatzen du,
• Kolore gorriko barazkiak eta fruituak. Polifenolak eduki ohi dituzte, eta kolesterol "onak" sintesia suspertzen dute.
• Landare olioak - artoa, soja, ekilorea, oliba. Eduki fitosterolak kolesterol “onaren” antzekoak,
• Seafood. Odolean kolesterol "onak" edukia handitzen dute.

Kolesterola handia duen dieta kaloria eta mantenugaien arabera orekatu behar da. Jan egunean sei aldiz zati txikietan. Ohe aurretik bihotz afari bat lortzeko, debekua ezartzen da.

Tratamendu arrakastatsuak, dietaz gain, arau hauek dakartza:

• Zortzi ordu lo, atseden ona,
• Loaldia, atsedena eta elikadura
• Erretzeari uztea eta alkohola,
• Prestakuntza psikologikoa. Gainkarga emozionaletatik babestea,
• Adinamiaren aurkako borroka. Kargatu, korrika, oinez, bizikletaz,
• Obesitatearen aurkako borroka. Patologia kronikoen sendaketa osoa.

Folk erremedioak

Kolesterol altuaren tratamendua erremedio folklorikoekin tratamendua gorputzari kolesterola "txarra" kentzea edo "ona" ekoiztea susta dezaketen belar produktuak erabiltzera dator.

Bi edo hiru baratxuri aleen ohiko kontsumoak kolesterol altua normalera ekar dezake. Baratxuria limoi edo eztiarekin usaindu daiteke. Oso ezaguna da baratxuri birrindua (200 g) bi ezti koilarakada batekin eta tamaina ertaineko limoi batetik botatako zukua nahastuz lortutako erremedioa.

Droga tapa batekin ixten da eta egunean - koilaratxo bat kontsumitzen da. Produktua hozkailuan gordetzen da.

Kolesterolaren aurkako erremedio eraginkorra elorri (alba) dela uste da. Bere alkohol-tintura pulpizatutako fruitu helduen bolumen berdina nahastuz prestatzen da eta pasta eta Spiritus vini. Elorriren sendatzeko propietateak alba lore eta fruitu lehorrek dituzte. Alkohol-tintura loreetatik prestatzen da eta tea fruitu lehorretatik eginda dago.

Elorri-tintura

Beste substantzia aktibo batzuk

Odol kolesterolaren maila, zekale gatzak, garagarrak, intxaur-nukleoak normalizatzen laguntzen dute. Te berdean dauden taninoek kolesterol "txarraren" gehiegia lotzeko gai dira.

Ez da presunki eta auto-botikarik izan behar. Landare jatorriko biologikoki aktibo dauden substantziak kaltegarriak dira gaizki erabiltzen badira. Beraz, espezialista batekin kontsulta beharrezkoa da.

Droga tratamendua

Gaixoak aterosklerosia diagnostikatzen badu eta drogaz kanpoko tratamenduak ez badu eraginik ematen, jo medikuntza terapiara.

Kolesterol handiko sendagai hauek dira ohikoenak:

• Statins. Estatinaren ekintza printzipioa kolesterolaren sintesian parte hartzen duen entzima inhibitzea da. Tratamendua luzea da,
• Vasilip. Sendagaia kontu handiz erabiltzen da medikuaren zaintzapean, kontraindikazio ugari baitaude,
• Torvakard. Kolesterol txar eta onen erlazioa optimizatzen du. Odol hodien eta bihotzaren gaixotasunak prebenitzen ditu.

Kolesterol ona handitzen duten zuntz sendagaiak daude.

Gaixotasuna tratatzeko prebentzioa baino askoz ere ahalegin eta diru gehiago behar da. Prebentzio ekintza nagusia ohitura txarrak kentzea eta onak garatzea pentsatu beharko litzateke. Espero dugu odol kolesterol altua zer den, zer nolako sintomak eta arrazoiak dituen eta nola tratatu folk erremedioak.

Zer da kolesterola?

Goi-kolesterola mundu modernoko arazo ohikoena dela esan daiteke.

Gehienetan, horrelako patologia biztanleriaren gizonezkoen erdiko ordezkarietan gertatzen da, ohitura kaltegarrien esposizio handiagoa izatearekin lotuta. Gainera, gizonezkoek emakumezkoek baino elikagai frijitu eta gantz gehiago jaten dute.

Lipidoen maila erretzea, edatea, bizimodu sedentarioa eta etengabeko estresa dira.

Gizonen kolesterolaren ondorioz sortzen diren arazoak maiz agertzen dira, 35 urtetik aurrera.

Odolean dagoen pertsona osasuntsu batek 5,0 mmol / L baino gutxiagoko kolesterol indizea du. Medikuek odol lipoproteinen hazkundeaz ari dira, adierazle hori herenetik gorakoa izatekotan.

Kolesterola gantz-alkohol bat da.

Medikuntzan, adituek kolesterolaren hainbat barietate bereizten dituzte:

1. Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL)
2. Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL)
3. Bitarteko dentsitateko lipoproteinak.
4. Oso dentsitate baxuko lipoproteinak.

Dentsitate baxuko lipoproteinak kolesterol txarra deritzo. Dentsitate handiko lipoproteinek LDL murrizten laguntzen dute.

Kolesterolaren maila faktore ugarien araberakoa da, eta, besteak beste, hauek dira:

• obesitatea
• aterosklerosi izateko oinordetza hereditarioa,
• hipertentsio arteriala
• erretzen,
• diabetes mellitus
• barazki eta fruta kontsumo nahikoa,
• 40 urte baino gehiago
• gaixotasun kardiobaskularrak
• bizimodu aktiboa (arrisku taldea - gidariak, bulegoko langileak),
• Elikagai gantz, gozo, frijitu eta gazien abusua, alkoholismoa.

Gainera, kolesterolen gehikuntza gertatzen da zenbait sendagai erabiltzen direnean terapiaren bidez.

Gizakien kolesterolaren araua

Lipidoen zenbatekoa laborategiko odol azterketa eginez zehazten da.

Osagai honen maila generoaren eta adinaren araberakoa da.

Emakumeen gorputzean, lipoproteinen kontzentrazioa egoera egonkorrean dago menopausia sortu arte eta aldaketa hormonalak ugalketa-funtzioaren desagerpenarekin lotu arte.

Pertsona batentzat orokorrean onartutako estandarren arabera, 5,0-5,2 mmol / L-ko figura normaltzat jotzen da. Lipoproteinaren igoera 6,3 mmol / L-raino onartzen da. 6,3 mmol / L baino gehiagoko hazkundearekin, kolesterola altua dela uste da.

Odolean kolesterola hainbat forma dago. Konposatu mota horietako bakoitzerako fisiologikoki zehaztutako araua dago. Adierazle horiek pertsonaren adinaren eta generoaren araberakoak dira.

Taulan, hainbat eratako lipoproteinen adierazle normalak agertzen dira, adinaren arabera, mmol / L-n.

Jarraian, lipoproteinen mota desberdinen edukia gizonezkoen ikerketaren batez besteko emaitzak, adinaren arabera.

Aurkeztutako datuetatik abiatuta, ondorioztatu daiteke kolesterolaren kontzentrazioa, emakumeak zein gizonezkoak, adinaren adierazleen araberakoa dela zuzenean, adina zenbat eta handiagoa izan, odolaren osagaiaren edukia handiagoa izango dela.

Emakume eta gizon baten arteko aldea zera da: gizonezkoetan gantz alkohol maila 50 urtera igotzen dela, eta adin hori lortu ondoren, parametro honen beherakada hasten da.

Lipoproteinen tasa eragiten duten faktoreak

Laborategiko azterketen emaitzak interpretatzerakoan, hainbat faktore hartu behar dira kontuan giza odoleko lipidoen adierazlean eragina izan dezaketenak.

Emakumeen kasuan, adierazleak interpretatzerakoan, hilekoaren zikloaren aldia eta haurdunaldiaren presentzia kontuan hartu behar dira.

Gainera, kontuan hartu behar da laborategiko azterketa baten emaitzak prozesatzen direnean, esaterako

1. Urteko denboraldia inkestan zehar.
2. Gaixotasun jakin batzuen presentzia.
3. Neoplasia gaiztoen presentzia.

Urtearen sasoiaren arabera, kolesterol-edukia gutxitu edo handitu daiteke. Fidagarria da sasoi hotzean kolesterol kopurua% 2-4 handitzen dela. Batez besteko errendimenduarekiko desbideratzea fisiologikoki normala da.

Hilekoaren zikloa lehen hilean haurtxoak dituzten emakumeetan,% 10eko gehikuntza ikusten da, normaltzat jotzen dena.

Gestazio aldia lipoproteinen maila handitzen denean ere gertatzen da.

Angina pectoris, diabetes mellitus, arteriaren hipertentsio garapenaren gaixotasunen presentziak kolesterol plaken hazkundea eragin du.

Neoplasia gaiztoak egoteak lipidoen kontzentrazioaren beherakada handia eragiten du, ehun patologikoaren hazkunde bizkorraren ondorioz.

Ehun patologikoak eratzeko hainbat konposatu behar dira, besteak beste, gantz-alkoholak.

Zer mehatxatzen du kolesterol altua?

Kolesterola altuaren presentzia hautematen da errutina azterketa batean edo gaixoa bihotzekoak edo kolpea diagnostikatzeko instalazio mediku batean ospitaleratuta dagoenean.

Prebentzio neurri faltak eta bizimodu osasungarria ez mantentzeak, azterketak egiteari uko egiteak, gizakien osasun egoerari eragingo diote etorkizunean.

Lipoproteinak maila altuan egoteak odolean LDL prezipitatzen du. Sedimentu honek odol hodien hormetan gordailuak eratzen dira kolesterol plaken erara.

Gordailu horiek eratzeak aterosklerosia garatzea dakar.

Plaken eraketa organoen odol-hornikuntzan nahasteak sortzen ditu eta horrek zeluletan mantenugai falta eta oxigeno gosea dakar.

Osasunik gabeko itsasontziek bihotzekoak eta angina pectoralaren garapena ekartzen dute.

Kardiologoek ohartarazten dute odolean lipidoen kantitatearen gehikuntzak bihotzekoak eta kolpeak garatzea eragiten duela.

Bihotzekoak eta kolpeak izan ondoren bizitza normalera itzultzea zeregin zaila da errekuperazio epe luzea eta laguntza mediko kualifikatua behar izatea.

Lipidoen kopurua handitzen denean, jendeak gorputz-adarren lanetan anormaltasunak sortzen ditu eta mugimenduan zehar mina agertzerakoan.

Gainera, LDL eduki handia du:

• xanthomak eta adinaren orban orbanak azalaren azalean;
• pisua eta gizentasuna,
• bihotzean eskualdean mina konpresiboa agertzea.

Gainera, kolesterol txarraren gehikuntzak hesteetako desplazamendua dakar sabeleko barrunbean gantz deposizioaren ondorioz. Horrek istorioak sortzen ditu digestio-hodian.

Zerrendan agertzen diren urraketekin batera, arnas aparatuaren funtzionamendu oker bat antzematen da, biriketako gantz gehiegizko gehiegikeria dagoelako.

Odol zirkulazioan nahasteek kolesterol plaken eraketaren ondorioz odol hodien blokeoa eragin ohi dute eta horrek nerbio sistema zentralaren funtzionamenduan negatiboki eragiten du. Giza garunak ez du elikadura nahikoa jasotzen.

Garuna hornitzen duen zirkulazio aparatuaren ontziak blokeatuta daudenean, garuneko zelulen oxigeno gosea antzematen da eta horrek iktusa garatzea eragiten du.

Odoleko triglizeridoen gehikuntzak giltzurrunetako gaixotasunen eta bihotzeko gaixotasunen garapena dakar.

Bihotzekoa eta infartua garatzea da odolean LDL kopurua handitzearekin batera gizakien hilkortasuna areagotzeko arrazoia. Patologia hauen heriotza erregistratutako kasuen ia% 50 da.

Plaka eta tronbo baten eraketaren ondorioz baso-blokeoak gangrena garatzea eragiten du.

Dentsitate baxuko lipoproteinen maila altuak garun arteriosklerosia garatzen lagun dezake. Honek senila dementzia agertzea eragin dezake. Zenbait kasutan, alzheimerra duen pertsonaren diagnostikoa egin daiteke.

Zenbait egoeratan, dentsitate baxuko lipoproteinen kopuruaren gehikuntzak pertsona batek osasun arazoak dituela maila genetikoan adieraz dezake.

Kolesterolaren kontrolik gabeko hazkundearekin, gibelean arazoak sor daitezke, egoera horretan kolesterolaren harriak sortzen dira.

Kolesterola handitzea da aterosklerosia garatzeko arrazoi nagusia

Lehen aldiz, kolesterola aterosklerosiaren kausa garrantzitsuena dela dioen hipotesiak N. Anichkov-ek formulatu zuen joan den mendearen hasieran.

Gantz alkoholen gordailuak sortzeak gordailuen lekuetan odol-zurrunak sortzen dira.

Patologian aurrerapen gehiagorekin tronboaren bereizketa edo haustura gerta daiteke, horrek patologia larriak agertzea ekartzen du.

Kolesterolaren gordailuak suntsitzearen ondorioz sortzen diren baldintza patologiko ohikoenetako bat hauek dira:

1. Bat-bateko heriotza koronarioaren agerpena.
2. Biriketako embolia garatzea.
3. Trazu baten garapena.
4. Diabetesa duten bihotzekoak garatzea.

LDL maila handia duten herrialdeetan, gaixotasun kardiobaskularren intzidentzia nabarmenagoa da lipoproteinen eduki handia duten herrialdeetan gutxien antzematen diren herrialdeetan baino.

LDL edukiaren analisi laborategia egitean, gogoratu behar da osagai horren kopuru murriztua gorputzarentzat ere ez dela nahigabea. Izan ere, substantzia-talde horrek nerbio-sistemaren anemia eta gaixotasunak garatzea ekiditen du.

Horrez gain, arauaren korridoreetan kolesterol txarra duen gizakiak izateak neoplasia gaiztoak garatzea ekiditen du.

Aterosklerosiak diabetean izan ditzakeen ondorioak artikulu honetako bideoan deskribatzen dira.

Kolesterola zer da

Hori da gorputzean dauden substantzia organiko horietako bat, eta hori gabe oso zaila da pertsona bat bizitzea, esan nahi ez bada. Konposatu biokimiko hau funtsezko funtzioak dauzkaten substantzia biologikoki aktibo askoren oinarria da. Ezinezkoa da hori gabe, baina kantitate handietan konplikazio eta baldintza mingarriak sortzen ditu pertsona baten bizitzan larri eragiten dutenak.

Zer da kolesterol altua ikaragarria

Odol kolesterol kontzentrazioaren gehikuntza luzea gaixotasun baskular sistemikoa laguntzen du. Baldintza horri aterosklerosia deitzen zaio eta haren funtsa da ohe baskularrean formazio txikiak sortzen direla. Plakek odol hodien blokeoa edo tronbosia izateko baldintzak sortzen dituzte. Odol-fluxua blokeatuta dagoen tokian, lesio baskular aterosklerotikoek eragindako gaixotasun hilgarriak zerrendatu daitezke.

Aterosklerosia dela eta garunaren odoletan odolik gabeko odolak izateak hipoxia ehuna eragiten du. Pertsona ezgaituta egotea eragiten duen bizitza arriskuan dagoela manifestatuko da.

4. Giltzurrun-gutxiegitasun kronikoa

Plaken aterosklerotikoen presentzia dela eta giltzurruneko ontziak oxigeno eta elikadura gutxiago jasotzen hasten badira, horrek giltzurrunak funtzioan izango du eragina. Gernu bideko gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzeko ezintasunak patologia larria eragingo du gizakiengan.

Gorputzeko edozein lekutan odol zurrumurruak eratzeak odolarekin elikagai eta oxigeno faltak sortutako gaixotasunak sor ditzake. Horietako edozein, azken batean, osasunean, kalitatean eta iraupenean eragiten du.

2. Eskuratutako arazo metabolikoak

Pertsona batek bizitza osoan zehar bereganatzen dituen gaixotasunak. Odolean kolesterolaren kontzentrazioan aldaketa eragin dezakete. Gutxienez, aipatzea merezi du:

- gibeleko gaixotasuna (kolekistitisa, hepatitisa, kolestasia),

- patologia endokrinoa (diabetes mellitus, tumore adrenalak, hipotiroidismoa).

4. Sendagaiak

Sortzetiko patologiaren kasuan, eta eskuratutako gaixotasunei aurre egitea ezinezkoa bada, odolean kolesterol kopurua murrizten duten medikuak agindutako sendagaiak hartu beharko dituzu.

Pertsona baten odolean kolesterol kopuru handi batek ia beti patologia hilgarria dakar. Trazua eta miokardioko infartua - gure garaian, hau da hilkortasun handiko kausa nagusia. Ekipokolesterolen dieta jarraitzen baduzu soilik saihestu daitezke, bizimodu aktibo eta osasuntsua eraman eta, beharrezkoa izanez gero, botika bereziak hartu.