Zer edari alkoholiko dezaket 2 motako diabetearekin?

Diabetesa bezalako gaixotasun batek pertsona batek bere dieta kontrolatu behar du bere bizitzan zehar. Guztiz janari eta edari guztiak indize glikemikoaren (GI) arabera hautatzen dira. Argazkia janariarekin oso garbia bada, alkoholarekin dena askoz ere zailagoa da.

Gaixo asko galdetzen ari dira - alkohol edan dezaket 2 motako diabetearekin? Ezinezkoa da baietz edo ez erantzun gabe. Azken finean, gomendio guztiak jarraitzen badituzu eta onartzen ez den dosia urratzen baduzu, gorputzerako konplikazioen arriskua txikia izango da. Hala ere, edari alkoholdun bat kontsumitu nahi izan aurretik, komeni da endokrinologoa kontsultatzea.

Jarraian, GIren definizioa, diabetikoaren gorputzean duen eragina eta alkohol edari bakoitzeko balioak ematen dira, gomendioak ere ematen dira noiz eta nola hartu hobeto alkohola.

Alkoholaren indize gluzemikoa

GI-ren balioa elikagai edo edari batek odol-glukosan kontsumitu ondoren duen eraginaren adierazle digitala da. Datu horien arabera, medikuak terapia dietetiko bat konpilatu du.

2. motako diabetesarekin, ondo aukeratutako dieta terapia nagusia da, eta lehenengo motakoarekin hipergluzemia arriskua murrizten da.

Zenbat eta GI txikiagoa izan, orduan eta txikiagoak dira ogi unitateak elikagaietan. Jakin behar da baimendutako produktu guztietan eguneroko arau bat dagoela, eta horrek ez luke 200 gramo gainditu behar. GI ere igo daiteke produktuaren koherentziaren arabera. Hau zuku eta purea aplikatzen da.

GI da hiru kategoriatan banatuta:

• gehienez 50 pieza - baxua,
• 50 - 70 pieza - ertaina,
• 70 unitatetik gorakoak - altuak.

GI baxua duten elikagaiek dietaren zati nagusia izan beharko lukete, baina batez besteko adierazlea duten elikagaiak bakanak dira. GI altua duten elikagaiak debekatuta dago, izan ere, odol azukrean izugarrizko jauzia eragin dezake eta, ondorioz, intsulina laburraren dosi gehigarria.

GI-rekin tratua egin ondoren, orain erabaki beharko zenuke zer nolako alkohol alkoholdunak edan ditzakeen diabetearekin, haien tasa kontuan hartuta.

Beraz, posible da diabetean horrelako alkoholik edatea:

1. gotortutako postre ardoak - 30 unitate,
2. ardo zuri lehorra - 44 PIEZA,
3. ardo beltz lehorra - 44 PIEZA,
4. postrea ardoa - 30 pieza,
5. garagardoa - 100 pieza,
6. xanpaina lehorra - 50 pieza,
7. vodka - 0 PIEZA.

Edari alkoholikoetan gutxiko GI adierazle horiek ez dute diabetesa jasaten duten kalterik adierazten.

Edateak gibeleko metabolismoan eragina du nagusiki eta horrek bultzada eman dezake hipogluzemiaren garapenean.

Alkohola eta baimendutako edariak

Alkohola edatean, alkohola odolean nahiko azkar xurgatzen da, minutu batzuen buruan, odolean dagoen kontzentrazioa ikusgai dago. Alkoholak gibelari eragiten dio nagusiki; ondorioz, glukosa odolean hornidura moteldu egin da, gibela alkoholearen aurkako borrokan "lanpetuta" dagoelako, pozoitzat hartzen baitu.

Gaixoak intsulinarekiko menpekotasuna badu, orduan alkohola edan aurretik, intsulina dosia gelditu edo murriztu beharko zenuke, hipogluzemiak eragin ez ditzan. Diabetesa duten edari alkoholikoak ere arriskutsuak dira odoleko azukrearen atzerapen atzeratua eragin baitute. Ondorio negatiboak ekiditeko, azukre maila kontrolatu behar da glukometro batekin bi orduro, baita gauez ere.

Beranduko hipogluzemiak kolpea, bihotzekoa sor ditzake eta sistema kardiobaskularraren kalte konponezinak eragin ditzake. Alkohola edaten duen pertsona batek aldez aurretik abisatu beharko du senideekin, horrela hipogluzemia garatzen den kasuetan laguntza eman diezaieke, intoxikazio debekutzat hartu beharrean.

Honako alkoholik ez da gomendagarria diabeterako:

Horrelako edariek azkar handitzen dute odol azukrea, eta denbora gutxian gibeleko entzimak glukogenoaren metabolismoa glukosotik blokeatu. Dirudienez, alkohola edaten hastearekin batera, odol azukrea igo egiten da, eta gero izugarri jaisten hasten da.

Kopuru txikian edan dezakezu:

1. ardo gorria lehorra
2. ardo zuri lehorra
3. postre ardoak.

Intsulinarekiko menpeko diabetesa izanez gero, beharrezkoa da intsulina luzatuaren dosia doitzea aldez aurretik eta glukosa-maila odolean glukometro bat kontrolatzea.

Edateko arauak

Aspaldidanik uste da alkoholaren laguntzarekin odol azukre handia jaitsi eta are gehiago tratatu daitekeela. Horrek guztiak alkoholak gibearen funtzio normala oztopatzen duelako, zeren entzimek glukosa askatu ezin duten. Testuinguru horretan, odol azukrearen maila jaisten dela ematen du.

Baina halako hobekuntza txiki batek gaixoa hipogluzemiarekin mehatxatzen du, atzerapena barne. Horrek guztiak zailtzen du intsulina dosia kalkulatzea, bai luzaroan bai ekintza laburrean. Hori guztiaz gain, alkohola kaloria handiko edaria dela uste du eta pertsonaren gosea eragiten du. Alkoholaren erabilera ohikoa, aurreko guztietarako, obesitatea eragin dezake.

Zenbait arau eta debeku daude. Horien betetzeak diabetikoek alkohola edateko arriskuak nabarmen murrizten lagunduko dute:

• alkohol sendoa eta karbonatatua debekatuta dago;
• ez duzu jan behar aparte bazkariak eta urdaila hutsik,
• izpirituak ez dira ogi unitatearen eskemaren arabera zenbatzen,
• askaria izan behar da poliki-poliki digeritzen diren karbohidratoekin - zekale ogia, pilaf arroz marroiarekin, etab.
• alkohola edan aurreko egunean eta berehala, ez hartu metformina, ez eta acarbose ere;
• bi orduro odol azukrea kontrolatzeko,
• alkohol-araua onartzen bada, iluntzeko intsulina injekzioa utzi behar duzu,
• baztertu jarduera fisiko aktiboa alkoholaren egunean,
• senideek aldez aurretik ohartarazi behar diete alkohola edateko asmoa dutela, konplikazioak izanez gero, lehen laguntza eman dezaten.

Endokrinologoari dagokio erabakitzea alkohola edan daitekeen eta zein dositan, gizakiaren gaixotasunaren larritasuna ikusita. Jakina, inork ezin du diabetesa alkoholik erabiltzea baimendu edo debekatu; pertsonalki alkohola gorputzean bere osotasunean izandako kalteak baloratu beharko ditu.

Jakin behar duzu diabetikoentzako alkohola bi kategoriatan banatuta dagoela. Lehenengoak edari gogorrak dakartza: rum, cognac, vodka. 100 ml baino gehiagoko dosi baimendua ez. Bigarren multzoan ardoak, xanpaina, likoreak 300 ml-ko eguneko dosia hartzen dute.

Taula diabetikoaren gomendioak

Alkoholaren kontsumoa edozein dela ere, diabetesa lortzeko elikagaiak adierazle glikemikoaren arabera hautatu beharko lirateke. Edari alkoholdunen kasuan, mokadutxoa jan behar duzu poliki digeritzen diren karbohidratoekin - zekale ogia, pilaf arroz marroiarekin, alboetako plater konplexuak eta haragi platerak. Oro har, horrelako karbohidratoak goizean kontsumitzen dira, pertsona baten jarduera fisikoa gailurrean dagoenean.

Pazientearen eguneroko dietak fruta, barazki eta animalia produktuak izan beharko lituzke. Gantz, irina eta jaki gozoak menutik kanpo geratzen dira. Irin produktuak onartzen dira menuan, zekale edo olo irinarekin bakarrik egosi behar dira.

Ez da ahaztu behar fluidoen gutxieneko tasa, hau da, 2 litro. Zure banakako beharra kalkulatu dezakezu, 1 kaloria jan dituen kontuak 1 ml likido lortzeko.

Diabetikoak edan daitezke:

1. te berdea eta beltza
2. kafe berdea
3. tomate zukua (eguneko 200 ml baino gehiago ez)
4. txikoria,
5. prestatu hainbat dekorazio, adibidez, brew mandarina zuritu.

Edari honek pazientea zapore atsegina izateaz gain, nerbio sisteman eragin onuragarria izango du eta gorputzek hainbat etiologiaren infekzioekiko duten erresistentzia areagotuko du.

Diabetesarentzako fruta zukuak kontraindikatuak daude, nahiz eta GI baxua duten fruituekin egin. Horrelako edari batek hipergluzemia eragin dezake. Dietaren presentzia noizean behin onartzen da, ez 70 ml baino gehiago, urarekin diluitu eta gero 200 ml-ko bolumena.

Platerren tratamendu termikoa egiteko arauak ere badaude. Dietako dieta elikagai guztiak landare-olio minimoarekin prestatzen dira. Tratamendu termiko hau onartzen da:

• jarri
• irakiten,
• bikote batentzat
• mikrouhinean
• parrillan
• labean
• egosketa geldoan, "frijitzeko" moduan izan ezik.

Aurreko arau guztiak betetzeak pazienteak odol azukre maila kontrolatzeko muga normaletan bermatzen du.

Artikulu honetako bideoak diabetesa eta alkoholaren gaia jarraitzen du.