Diabetesak Depresioa, Suizidioa eta Alkoholak Heriotzak eragiten ditu

Irailaren 14an YouTube-k proiektu paregabea estreinatu zuen, 1 reality motako jendea jendea biltzeko lehen reality showa. Bere helburua gaixotasun honi buruzko estereotipoak haustea da eta diabetesa duen pertsona baten bizi kalitatea hobetzeko zer eta nola alda daitekeen kontatzea da. Olga Schukin-i, DiaChallenge-ko parte-hartzaileari, gure istorioa eta proiektuaren inpresioak gurekin partekatzeko eskatu genion.

Olga Schukina

Olga, mesedez, kontatu zure buruari buruz. Zein adin duzu diabetesa, zenbat urte dituzu? Zertan ari zara? Nola sortu zenuen DiaChallenge proiektuan eta zer espero zenuen bertatik?

29 urte ditut, kimikaria naiz entrenatzen, gaur egun tutoretza egiten eta alaba txikia hazten. 22 urte ditut diabetesa. Instagramen proiektuaren berri izan nuen lehenengo aldiz, berehala parte hartu nahi nuen, galdaketaren unean 8 hilabete haurdun nengoela. Bere senarrarekin kontsultatu zuen, berak lagundu zidan, esan zuen haurra filma egiteko garaia hartuko zuela, eta, noski, erabaki nuen! Proiektuaren inspirazioaren zain nengoen eta beste batzuk inspiratu nahi nituen nire adibidearekin, izan ere, jende askorentzat erakusten zaizunean, ezin duzu besterik gabe, hobe egiten.

Proiektuan zehar alaba baten jaiotza aipatu zenuen. Ez al zenuen beldur haurdunaldia erabakitzeko? Proiektuak diabetesa duten amatasunari buruz zerbait irakatsi al dizu? Nola lortu zenuen proiektuan parte hartzea haurren zaintzako lehen hilabeteetako errutinarekin?

Alaba nire lehen semea da. Haurdunaldia espero zen, arretaz planifikatu zen endokrinologo eta ginekologoarekin. Haurdunaldia erabakitzea ez zen zaila diabetearen ikuspuntutik, ondo konpentsatu nuen, ezagutzen nuen nire gaixotasuna eta haurdunaldirako prest nengoen adierazleei dagokienez. Umearen zain egon nintzenean, zailtasun nagusia kontrol luzea zen denbora luzez: batzuetan debekatutako janariak nahi nituen, neure buruari pena eman nahi nion ...

Proiektua hasi zenean, zortzigarren hilabetean nengoen eta zailtasun guztiak atzean utzi nituen. Diabetesa duten amatasuna ez da oso desberdina diabetesa gabe, lo gutxi egiten duzu, nekatu egiten zara, baina horrek guztiak esanahia galtzen du haurra besoetan sentitzeko zoriontasunarekin alderatuta. Nire alaba jaio ondoren, pentsatu nuen, azkenik, nahi dudan guztia jan dezaketela, haurra ez baita nirekin odol jario orokorrarekin lotzen eta ezin dut minik egin odol azukrea sor dezakeen zerbait jatean. Baina bazen: proiektuaren endokrinologoak kaloria handiko platerak azkar baztertu zituen dietatik, nire helburua pisua murriztea zen. Ulertu nuen murriztapenak zirela eta ez nintzela bereziki haserretu. Proiektua amatasunarekin uztartzea ez zen zaila izan, edo, noski, zaila egiten zitzaidan, baina hala ere gogorra izango zen. Barregarria iruditu liteke, baina ez nioke zailtasunik emango haur bat erditzera eta senarrari uztea proiektuaren iraupenean. Haurra edukitzea, baina arazo larria izan arren, haurra astean behin egun batez utzi behar izan nuenean, nire ustez, postpartum depresioarengandik salbatu ninduen. Guztiz aldatu nintzen eta amaren zaintzetan berriro murgiltzeko prest nengoen.

Hitz egin dezagun zure diabetearen inguruan. Zein izan da zure maitearen, senideen eta lagunen erreakzioa diagnostikoa egin zenean? Zer sentitu zenuen?

Diabetesaren agerpena galdu nuen, ez nuen konturatu ere pisua 40 kg izatera iritsi zenean eta ia ez zegoen indarrik. Gazte aurreko diabetiko kontziente guztian zehar, areto dantzetan aritu nintzen eta pisua gehiago galtzen pentsatu nuen (nahiz eta pisua 57 kg-koa zen, hau da arau absolutua). Azaroan pisua urtzen hasi zitzaidan begien aurrean, eta nire zaindari egon beharrean, oso pozik nengoen, Latinoamerikako programarako soineko berria jasotzen hasi nintzen, nahiz eta nekez jasan nuen entrenamendua. Urtarrila hasieran ez nuen ezer nabaritu, ohetik atera ezin nintzenean. Orduan anbulantzia deitu zidaten eta, oraindik ere, kontziente, nahiz eta egoera lokartsu batean egon, ospitalera eraman ninduten eta intsulina terapia egiten hasi ziren.

Diagnostikoa bera, medikuak ozenki esan duenez, beldur handia nuen, hotzagoa zegoen. Ordura arte itsatsi nuen pentsamendu bakarra: Holly Barry aktoreak diagnostiko bera du, eta oso ederra eta dotorea da, diabetesa izan arren. Hasieran, senide guztiak beldurtuta zeuden, gero arreta handiz aztertu zituzten diabetearen gaia - horrekin bizitzeko ezaugarriak eta aukerak, eta egunerokotasunean sartu da hainbeste senide edo lagunik ere ez diotela kasurik egin.

Olga Schukina DiaChallenge proiektuko beste partaide batzuekin

Ba al duzu amesten zerbait, baina diabetearen ondorioz ezin izan duzu egin?

Ez, diabetesa ez da inoiz oztopo izan, baizik eta gogorarazpen gogaikarriarekin jokatu zuen bizitza eta osasuna ez direla amaigabeak eta ez duzula eseri behar, baina planak gauzatzeko, denbora behar duzu ahalik eta gehien ikusteko eta ikasteko.

Zeintzuk izan dira topo diabetesa bizi duen pertsona gisa diabetesa eta zeure buruari buruz?

"Ezin duzu gozokiak izan ...", "nondik zaude gehiegizko pisua, diabetikoa zara eta dieta duzu ...", "noski, zure seme-alabak ultrasoinuaz hantu egin du, baina zer nahi duzu diabetesa duzu ..." Konturatu denez, ez dago uste okerrik.

Morroi on batek zure nahietako bat betetzera gonbidatzen bazenuen, baina diabetetik salbatzen ez bazaitu, zer nahi zenuke?

Osasuna nire maiteak. Nik neuk eragin ezin duen zerbait da hori, baina oso triste nago nire familiarekin zerbait oker dagoenean.

Olga Schukina, proiektuaren aurretik, hainbat urtez aritu zen areto-dantza egiten.

Diabetesa duen pertsona bat lehenago edo berandu nekatuko da, bihar kezkatu eta etsipena ere izango du. Horrelako momentuetan oso beharrezkoa da senideen edo lagunen laguntza - zer uste duzu izan beharko lukeela? Zer entzun nahi duzu? Zer egin daiteke benetan laguntzeko?

Aurreko guztia diabetesa ez duten pertsonei aplikatzen zaie. Antsietatea eta etsipena bisitatzen nau zalantzarik gabe. Gertatzen da ezin dudala inola ere azukre altua edo baxua izan, eta une hauetan nire maitea denak ondo daudela entzun nahi dut, eta diabetesei aurre egingo diet medikuen laguntzarekin eta egunkaria neurtuko dut. Munduak bira egiten duela eta bizitza aurrera doala eta diabetea ez suntsitzea benetan laguntzen du. Beste jendeak nola bizi dituen ikustea, gertaera atseginetan pentsatzea, datozen bidaiak egitea, niretzat "azukre arazoak" bizitzea errazagoa da. Asko laguntzen du bakarrik egoteko, arnasa hartzeko, isiltasunean esertzeko, naizenarekin sintonizatzeko eta kudeatzeko. Batzuetan 15-20 minutu nahikoa izaten da eta berriro ere osasunaren alde borrokatzeko prest nago.

Nola lagunduko zenioke duela gutxi diagnostikoaz jabetu eta onartzen ez duen pertsona bati?

Sare sozialetako orrialdeak erakutsiko nituzke urte askotan diabetesa bizi duten pertsonen orrialdeak eta, aldi berean, gai izan dira eta, garrantzitsuena, pozik daude. Nire lorpenak kontatuko nituzke. Diabetesa jada, haur bat jasan eta erditu nuen, tesia defendatu, Grezia behin eta berriz bisitatu nuen eta hizkuntza elkarrizketa mailan greziarra menperatzen nuen. Maite dut itsas bazterrean nonbait Kretarako badiako desertu batean esertzea eta amestea, kafe hotza edatea, haizea, eguzkia sentitzea ... askotan sentitu dut eta behin baino gehiagotan sentitzea espero dut ... Askotan kongresu zientifikoetan parte hartu dut Austrian, Irlandan, Esloveniak, senarrarekin eta lagunekin bidaiatu zuen, Thailandia, Txekiar Errepublika, Alemania, Holanda eta Belgikara bidaiatu zuen. Aldi berean, diabetea nirekin da beti, eta, dirudienez, aurreko guztia ere asko gustatzen zaio. Gainera, nonbait joaten nintzen bakoitzean, etorkizuneko bizitzarako eta bidaietarako nire ideia eta ideia guztiak buruan jaiotzen zitzaizkidan eta ez ziren inoiz haien artean pentsatu "diabetearekin egin dezaket?" Nire bidaietako argazki bat erakutsiko nion. eta, garrantzitsuena, telefonoa mediku on bati emango lioke, harremanetan jar zaitezkeena.

Zein da zure motibazioa DiaChallenge-n parte hartzeko? Zer nahi zenuke berarengandik lortu?

Espezializazioen kontrolpean zure gorputza hobetzeko motibazioa. Bizitza osoan dagoeneko dakidala sentitzen dut, baina, aldi berean, emaitza ez da nire bizitzako arlo guztietan asebetetzen. Liburuen ezagutzaren eramaile moduko bat naiz, eta proiektua egin behar da, ez teorizatu, eta hori da motibazio nagusia. Gorputza osasuntsuagoa izan dadin: gihar gehiago, koipe gutxiago, intsulinarekiko erresistentzia gutxiago, elikadura ohitura egokiak lortzeko, emozioak kontrolatzeko tresnak, beldurra, antsietateak ... horrelako zerbait lortu. Gustatuko litzaidake, gainera, nire lorpenak beldur diren pertsonei ikustea, ez direla ausartzen, ez dutela uste beren burua hobetzeko. Espero dut horrek mundua hobeto aldatzea.

Zein izan da proiektuan gauzarik zailena eta zein izan da errazena?

Zailena ikasteko zerbait dudala aitortzea da. Aspaldidanik ilusio handiarekin bizi nintzen eta dena ezagutzen dudala, zaila egin zitzaidan ulertzea jendea desberdina dela eta norbait, diabetesa esperientzia luzea izan arren, ez zuela diabetesa eskoletara joaten eta 20 urte daramatza oraindik. zer da pump Hau da, proiektuaren hasieran, beste pertsona batzuen akatsak eta argibideak erabat intoleranteak nituen, haur bat bezala. Proiektuan ikusi nuen zein desberdin garen. Adituen aholkuek funtzionatzen dutela konturatu nintzen eta nire buruari eta besteei buruz pentsatzen dudan guztia ez dela egia. Kontzientzia hartzea eta haztea izan da zailena.

Errazena da gimnasiora aldizka joatea, batez ere lo nahikoa lortzen baduzu, hain erraz. Ateratzeko, gorputza estutu eta burua deskargatzeko ateratzeko ohiko aukera oso lagungarria izan zen, beraz, poza eta erraztasunarekin entrenatzen nuen. Erraza izan zen filmatzeko lekura iristea, ELTA konpainiak (DiaChallenge proiektuaren antolatzailea - Ed. Gutxi gorabehera) transferentzia oso erosoa eman zuen, eta gogoan ditut bidai horiek guztiak poz handiz.

Olga Schukina DiaChallenge multzoan

Proiektuaren izenak "Challenge" hitza dauka. Zein erronka izan zenuen DiaChallenge proiektuan parte hartu zenuenean, eta zerk eragin zuen?

Erronka da zure burua hobetzeko eta erregimen horren arabera bizitzeko aukera emango duen erregimena ezartzea, atzera egin gabe. Modua: eguneko kaloria-kontsumoa ohikoarekin konparatuz, eguneroko dietan karbohidratoak eta gantzak zenbatekoa mugatuz, barau egunak pasatu beharra eta, garrantzitsuena, dena planifikatu beharra, ama-zereginak kontuan hartuta, aldez aurretik, izan ere, guztia planifikatuz posible izan zen proiektua eta nire bizitza uztartzea. . Beste era batera esanda, erronka diziplina izatea zen!

PROIEKTUARI BURUZ GEHIAGO

DiaChallenge proiektua bi formaturen sintesia da: dokumentala eta reality show bat. 1 motako diabetes mellitus duten 9 lagunek parte hartu zuten: horietako bakoitzak bere helburuak ditu: norbaitek diabetesa nola konpentsatzen ikasi nahi zuen, norbaitek ondo moldatu nahi zuen, beste batzuek arazo psikologikoak konpondu nahi zituzten.

Hiru hilabetez, hiru aditu aritu ziren proiektuko partaideekin: psikologoa, endokrinologoa eta prestatzailea. Horiek guztiak astean behin elkartzen ziren, eta denbora labur horretan, adituek lagundu zieten parte-hartzaileei beraien lan bektorea aurkitzen eta izan zituzten galderak erantzuten. Parte-hartzaileek beren burua gainditu zuten eta beren diabetesa kudeatzen ikasi zuten, espazio mugatuetako baldintza artifizialean, bizitza arruntean baizik.

Parte-hartzaileek eta errealitatearen adituek DiaChallenge erakusten dute

“Gure enpresa odol glukosa kontzentrazio neurgailu errusiar fabrikatzaile bakarra da eta aurten 25. urteurrena betetzen du. DiaChallenge proiektua jaio zen, balio publikoak garatzen lagundu nahi genuelako. Haien artean osasuna lehenbailehen izatea nahi dugu, eta horixe da DiaChallenge proiektua. Hori dela eta, ikustea erabilgarria izango da, diabetesa duten eta maite dituzten pertsonentzat bakarrik, baita gaixotasunarekin zerikusirik ez duten pertsonentzat ere ", azaldu du Ekaterinak proiektuaren ideia.

3 hilabetez endokrinologo, psikologo eta prestatzaile bat eskatzeaz gain, proiektuaren parte-hartzaileek sei hilabetez satelite bidezko auto-jarraipen tresnen hornidura osoa eta azterketa mediko osoa jasotzen dituzte proiektuaren hasieran eta amaitzean. Etapa bakoitzaren emaitzen arabera, parte hartzaile aktibo eta eraginkorrena 100.000 errubloko dirutan saritzen da.

Proiektua irailaren 14an estreinatu zen: izena eman DiaChallenge kanala esteka honetanpasarte bakarra ez galtzeko. Filma sarean astero aurkeztuko diren 14 pasarteek osatzen dute.

Zer aurkitu zuten finlandiar zientzialariek

Irakaslearen taldeak diabetesa duten eta diagnostikatu gabeko 400.000 pertsonen datuak aztertu zituen, eta suizidioa, alkohola eta istripuak identifikatu zituzten heriotzaren gainerako arrazoien artean. Niskanen irakaslearen hipotesiak baieztatu ziren - arrazoi horiengatik besteak baino sarriago hiltzen ziren "azukre jendea" izan zen. Bereziki tratamenduan intsulina injekzioak erabili ohi dituztenak.

"Jakina, diabetearekin bizitzeak eragin nabarmena du buruko osasunean. Glukosa maila etengabe kontrolatu behar da, intsulina injekzioak egin ... Azukrea ohiko zeregin guztien araberakoa da: jan, jarduera, lo egin ... hori guztia da. Eta efektu hori, bihotzean edo giltzurrunetan konplikazio larri batzuen ilusioarekin batera, psikikoarentzat oso kaltegarria da ", dio irakasleak.

Azterketa honi esker, argi dago diabetesa duten pertsonek egoera psikologikoaren ebaluazio eraginkorragoa eta laguntza mediko profesionala behar dute.

"Alkoholaren presio etengabean bizi diren pertsonak alkoholera edo bere buruaz beste egitera bultzatzen ari dena ulertu dezakezu", gaineratu du Leo Niskanenek, "baina arazo horiek guztiak konpondu ditzakegu eta garaiz laguntza eskatzen badugu".

Orain, zientzialariek gertakarien garapen negatiboa eragiten duten arrisku faktore eta mekanismo guztiak argitu behar dituzte eta prebentziorako estrategia bat garatzen saiatu behar dute. Antidepresiboak erabiltzeagatik diabetesa duten pertsonek osasunean izan ditzaketen eraginak ere ebaluatu behar dira.

Diabetesa psikikoari nola eragiten dion

Diabetesa duten pertsonek dementzia izateko arriskua handitzen dute.

Diabetesak narriadura kognitiboa ekar dezakeela (urritasun kognitiboa oroimenean, buruko errendimenduan, normalean arrazoituta kritikoki arrazoitzeko gaitasuna eta beste funtzio kognitiboak gutxitzea da) ezaguna zen XX. Mendearen hasieran. Hori glukosa-maila etengabe altxatzen den kalte baskularragatik gertatzen da.

2018ko irailean Moskun ospatu zen "Diabetes: arazoak eta konponbideak" hitzaldi zientifiko-praktikoan, datuak jakinarazi ziren diabetesa duten pertsonetan, Alzheimerra eta dementzia garatzeko arriskua osasuntsuetan baino bi aldiz handiagoa da. Diabetesa hipertentsioaren bidez pisatzen bada, hainbat narriadura kognitiboren arriskua 6 aldiz handitzen da. Ondorioz, osasun psikologikoa ez ezik, osasun fisikoa ere eragiten du, izan ere, gaizki konpentsatutako diabetearekin jendea zailtzen da medikuak agindutako tratamendu erregimenarekin jarraitzea: drogak administratzeko garaia ahaztu edo ahazten dute, dieta bat jarraitzeko beharra baztertu eta jarduera fisikoa baztertzen dute.

Egin daitekeena

Ezgaitasun kognitiboaren larritasunaren arabera, hainbat tratamendu eskema daude. Baina, esan bezala, umorearekin, memoriarekin, pentsamenduarekin arazoak badituzu, berehala kontsultatu behar duzu mediku batekin. Ez ahaztu prebentzioa:

• Entrenamendu kognitiboa egin behar duzu (gurutzegramak, sudokua konpondu, atzerriko hizkuntzak ikasi, trebetasun berriak ikasi eta abar)
• Berritu zure dieta C eta E bitamina iturriekin: fruitu lehorrak, baia, belarrak eta itsaski-fruituak (zure medikuak baimendutako kantitateetan)
• Egin ariketa aldizka.

Gogoratu: pertsona batek diabetesa duen gaitza izanez gero, bere senideen laguntza psikologikoa eta fisikoa behar du.