Kafearen presioa handitzen du edo txikiagotzen du

Medikuen kafeari buruzko iruzkinak kategoriak dira, gehienetan neurrizkoa dela uste dute (eguneko hiru kopa baino gehiago), gizakiengan kontraindikaziorik ezean. Edari disolbagarria baino naturala aukeratzea gomendatzen da. Kafearen efektu diuretikoa ikusita, kontsumitzen denean, likidoaren galera konpentsatu behar da. Horretarako, kafetegi askotan kafea ur edalontzi batekin zerbitzatzen da - ez ahaztu.

Kafeinak plazenta barneratzeko eta bihotz maiztasuna garatzeko fetuan gaitasuna du.

Kafeina, kafean dagoena, odol hodiak tonifikatzen ditu eta odol zirkulazioa hobetzen du. Horrek kafea eraginkortasuna areagotzeko modu eraginkorra bihurtzen du. Nerbio-sisteman kafeina eragin estimulatzaile nabarmenak irenstea gertatu eta 15-20 minutura izaten da normalean; gorputzean ez da bere metaketa gertatzen. Beraz, efektu tonikoa ez da asko irauten.

Denbora luzez zehar kafea edaten baduzu, gorputza kafeinaren ekintzetara gutxiago jasaten da, tolerantzia garatzen da. Kafeak gorputzean duen eragina zehazten duten beste faktore batzuk predisposizio genetikoa, nerbio sistemaren ezaugarriak eta zenbait gaixotasunen presentzia dira. Pertsonaren hasierako odol presioan ere eragina du.

Azpimarratzekoa da kafea ez ezik, kafeina (tea berde eta beltza, energia) duten beste edari batzuek ere odol presioaren mailan eragina izan dezaketela.

Nola eragiten du kafeak gizakiaren presioan

Ikerketen ondorioz, kafe gehienetan odol presioa igotzen dela eta pultsua handitzen dela denbora gutxian edaten dela ikusi zen, eta horren ondoren bere jatorrizko baliora itzultzen da. Aldi baterako igoera ez da normalean 10 mm RT baino gehiago izaten. Art.

Hala ere, odol-presioa ez da beti handitzen edan ondoren. Beraz, presio normala duen pertsona osasuntsu batentzat, kafe zati moderatu batek (1-2 kopa) ezingo luke inolako eraginik izan.

Hipertentsio arteriala duten gaixoetan, kafea hipertentsio arteriala mantentzen laguntzen du. Hori dela eta, normalean ez da gomendatzen horrelako pazienteek edatea edo kontsumoa egunean 1-2 edalontzi txikira murriztea. Herritarren ustetan, kafea esnearekin edatean presioa igotzen da, batez ere kantitate handietan edaten baduzu.

Kafearen efektu diuretikoa ikusita, kontsumitzen denean, likidoaren galera konpentsatu behar da.

Batzuetan iritzia azaltzen da, bereziki, Elena Malysheva telebistako mediku ospetsuak izaten du eta horrek presioa murrizten du kafearen efektu diuretikoa dela eta. Dena den, kafearen efektu diuretikoa atzeratu egiten da bizigarrikoekin alderatuta, baizik eta tonu baskularra areagotzen duen eta kafea edari hipertentsiboarentzat arriskutsuagoa den konpentsazio mekanismo gisa har daiteke. Izan ere, organismo bakoitzaren banakako erreakzioa kontuan hartuta, hipertentsio arterialarekin kafea hipertentsioarekin edateko gai den ala ez, jo behar duzu zure medikuarekin.

Tentsio baxua duten gaixoetan, kafea tasa normalizatzen da eta, gainera, arteriaren hipotentsioa (letargia, ahultasuna, lotsa) eragiten dituen sintomak arintzen ditu. Horrek hipertentsio arteriala duten pertsonen bizi-kalitatea hobetzea garrantzitsua da. Hala ere, hipotentsiboek kontuan hartu behar dute kafeak presioa handitzen duela erabilera moderatua izanez gero, eta maiz edaten baduzu, odol presioa gutxitzen dela. Hau kafearen ekintza diuretikoa da eta deshidratazio gehiegizko kantitateak eragindakoa da.

Kafearen bestelako propietate onuragarriak

Kafeina oso erabilia da medikuntzan. Buruko minetarako erabiltzen da, bizitasuna gutxitzen duen edari energetiko gisa, eta arreta eta kontzentratzeko gaitasuna hobetzeko gai da. Zenbait ikerketen emaitzek kafeinaren propietate antioxidatzaileak baieztatzen dituzte, minbiziaren garapena inhibitzeko gaitasuna barne.

Substantziak efektu diuretikoa duenez, gorputzaren gehiegizko likidoa kentzeko (adibidez, edema erabiliz) erabil daiteke.

Gaixo hipotonikoek kontuan hartu behar dute kafeak presioa handitzen duela erabilera moderatua izanez gero, eta maiz edaten baduzu, odol presioa gutxitzen dela.

Gainera, kafe naturalak bitaminak ditu (B₁, Barruan₂, PP), gorputzaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren mikro eta makro elementuak. Beraz, edari aromatikoan jasotako potasioa eta burdina bihotzaren funtzionamendua hobetzen eta odolean hemoglobina maila normalizatzen laguntzen dute, burdin gabeziaren anemia garatzea saihestuz.

Kafea umorea hobetzen laguntzen du, gainera, kaloria gutxiko edari bat da, pertsonaren gogoa eta gozokiak irrikatzen dituena, horregatik askotan pisua galtzeko dietetan sartzen da.

Kafea erregularki erabiliz, zelulek intsulinarekiko sentikortasuna areagotzen du eta, horrela, 2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten da. Edariak gibeleko zirrosiaren arriskua murrizten du eta, gainera, efektu laxante arina du, idorreria garatzea saihestuz.

Zergatik kafea kaltegarria eta kontraindikatua izan daiteke

Ezaugarri erabilgarria asko izan arren, 14 urtetik beherako haurrei ez zaie gomendatzen kafea edatea. Nerbio-sistemak ez du ongi aurre egiten estimulazio gehigarriarekin eta ez du beharrik.

Kafeina addictive da, hau da kafea gehiegizkoa ez izatea.

Eragin bizigarria dela eta, ez da kafea hartu behar oheratu aurretik, eta arratsaldean, hain zuzen ere. Insomnioa duten pertsonentzat gertatzen da bereziki.

Gaixoak intrakranial presio handia badu, hobe da kafea edateari uko egitea.

Ikusizko analizatzailearen anormaltasunak dituzten pertsonentzako kafea edateari arreta jarri behar zaio, kafea presio intraokularra igotzeko gai baita.

Kafea kaltzioaren metabolismoan negatiboki eragiten du. Hori dela eta, ez da gomendagarria adin txikikoek eta adin txikikoek hezurdura aktiboaren fasean daudenean. Odoleko kaltzio maila gutxitzen laguntzen dute hezur-dentsitatea murrizten eta hausturak izateko arriskua areagotzen.

Zenbait ikerketen emaitzek kafeinaren propietate antioxidatzaileak baieztatzen dituzte, minbiziaren garapena inhibitzeko gaitasuna barne.

Kafeinak plazenta barneratzeko eta bihotz-tasa handitzeko gaitasuna du garatzeko fetuan, eta hori ez da nahikoa. Haurtzaroan kafe gehiegikeriak gehiegikeria, jaiotza goiztiarra, erditzea eta gorputz pisu txikia duten haurren jaiotza handitzen ditu, beraz, emakumeek kafea neurrian edan beharko lukete haurdunaldian. Toxikosi beranduarekin (gestosis) edo bere garapena izateko arrisku handiagoarekin, kafea kontraindikatuta dago.

Arteriako hiper- eta hipotentsioari buruzko informazio orokorra

Gizakien hipertentsio optimoa 100-120 hg 60-80 mm Hg dela uste da. Art., Nahiz eta arau indibidualak barruti hauetatik zertxobait desbideratu, normalean 10 mm Hg-ko barruan. Art.

Hipotentsio arteriala (hipotentsioa) hasierako balioen% 20 baino gehiagotan odol presioaren gutxitzea diagnostikatzen da.

Hipertentsio arteriala (hipertentsioa) ohikoagoa da eta hiru gradu ditu:

1. graduko hipertentsio arteriala (140 eta 90 159 eta 99 mm Hg-ko presioa),
2. graduko hipertentsioa (presioa 160-100 eta 179.99.99.9 mm bitarteko RT art.),
hipertentsioko hipertentsioa (180 eta 110 mm-ko presioa Hg. art. eta gainetik)

Bi desbideratze horietarako, beharrezkoa da zure medikuari kontsultatzea kafea edateko aukerari buruz.

Artikuluaren gaiari buruzko bideo bat ikusteko aukera eskaintzen dugu.

Kafeak sistema kardiobaskularrean duen eragina

Kafeina da kafearen osagai aktibo nagusia, ez du bihotz eta odol hodietan, baina garunean eragiten. Hain zuzen ere, adenosina ekoiztea inhibitzen du, metabolismoan aktiboki parte hartzen duen substantzia, nekea garunekoei seinaleak igortzea barne. Horren arabera, gorputza oraindik ere zikina eta aktiboa dela uste du.

Sistema kardiobaskularrerako duen eraginaz hitz egiten badugu, kafeak odol hodiak dilatatu ditzake (batez ere muskuluak), eta murriztu egin daitezke - efektu hori garuneko eta digestio sistemako ontziekin antzematen da. Gainera, edariak adrenalinaren hormona adrenalen ekoizpena hobetzen du eta dagoeneko odol presioa hazten laguntzen du. Egia da, efektu horrek ez du luze irauten: ordu eta erdi inguru hasten da edari kopa bat edan eta beste ordu batzuen ondoren gutxitu.

Gainera, kafe sendoaren bolumen handia aldi berean erabiltzen denetik, odol hodien espasmo labur bat gerta daiteke - horrek ere odol presioa handitzen laguntzen du. Hori guztia kafearen erabilerarekin batera gertatzen da, baita kafeinatutako beste produktu batzuekin ere, botikak barne. Hain zuzen ere, Askofen antiinflamatorioak eta analgesiko ezagunak ere odol presioa areagotzen du.

Lan egiteko gaitasuna eta presioa areagotzeko ohiko erabilerarekin, honako hau gertatzen da: batetik, gorputzak kafeinaren aurrean gutxiago erreakzionatzen du edo erabat egiten du. Aitzitik, presioa normaltasunez jaitsi daiteke, hau da, hipertentsio arteriala deiturikoa agertzen da. Hala ere, bigarrena posible da bakarrik pertsona batek kafea benetan maiz eta ugaritan edaten badu, nahiz eta 1-2 hamarkadako edalontzi estandarretako zenbait hamarkadatan zehar, horrelako efektua nekez izaten da. Kafeinak gizakiaren gorputzean duen eraginaren beste alderdi bat bere efektu diuretikoa da, eta horrek presioa jaitsi egiten du.

Horrela, egunean nahiko kafe bat baino gehiago kontsumitzen ez duen pertsona nahiko osasuntsu batean, presioa, hazten bada, hutsala izango da (ez 10 mm Hg baino gehiago) eta iraupen motzekoa. Gainera, gaien 1/6 inguru, edariak presioa apur bat murrizten du.

Kafea eta Ischemia

Bihotzeko gaixotasun koronarioak bere odol zirkulazioan eta, ondorioz, oxigeno gabezia nabarmen eta nabarmenak eragindako egoera patologikoa da. Bai forma akutuan gerta daiteke - bihotzeko muskuluen infartu moduan, bai eta angina pectoralaren eraso kronikoetan ere - bularreko eremuan sentsazio mingarriak eta deserosoak.

Hainbat herrialdetako zientzialariek egindako azterketa errepikatu, luze eta zabalak frogatu dute kafeak ez duela arazo honen arriskua areagotzen eta ez duela bere manifestazioa areagotzen ischemia duten pertsonetan. Zenbait ikerketek ere kontrakoa frogatu dute; oso gutxitan edo ia inoiz edaten dutenak baino% 5-7 txikiagoa izan da IHD edari sendoen kopa bat edaten duten zaleen artean. Nahiz eta gertakari hau ausazko kasualitatearen eta estatistikaren akatsen ondorio dela uste den, emaitza nagusia aldatu gabe geratzen da. Kafeak ez du bihotz iskemia eragiten eta ez da kaltegarria gertatzen.

Efektu hipertentsiboak

Normalaren aldean presio etengabe altxatuta duten pertsonetan, edari gogorraren eragina nabarmenagoa eta gogorragoa izango da, azkar eta zorrotz igo daiteke balio kritikoak eta bizitza arriskuan jartzeko. Horrek esan nahi du erabat eta betirako utzi beharko duela? Ez, baina, zalantzarik gabe, zure medikuari kontsultatu behar diozu kafeen maiztasunari eta zerbitzariei buruz, odol hodietan eta bihotzean kalteak izan daitezen.

Zenbat eta txikiagoa izan kafea bera, orduan eta gutxiago izango du presioan. Bestela esanda, merezi du zatiak murriztea eta / edo kopaari ahalik eta esne edo krema gehitzea. Azken hori, bide batez, bereziki erabilgarria da, batez ere adinaren ondorioz dagoeneko ahulak diren hezurrak dituzten adinekoentzat, edari hau kaltzio askorekin kaltzio asko eramaten baita gorputzetik, eta esnekiek bere gabezia betetzen lagunduko dute.
Beheko kafe aleak berehalako kafeak baino nahiago izan behar dira. Aldi berean, desiragarria da barietateak aukeratzea artezketa lodiarekin. Elkarrekin, horrek nabarmen murriztuko du edariak presioan duen eragina.
Edari bat prestatzeko, gomendagarria da Turkia edo espresso makina bat erabiltzea, tantaka kafe-makina baino.
Esnatu ondoren zure gogoko edalontzi bat edatea komeni da, baina ordubete edo geroago.
Aukeratu kafeina kopuru gutxien duten barietateak, adibidez, "Arabica", non% 1 baino zertxobait gehiago den. Konparatzeko, "Liberica" eta "Robusta" beste barietate ezagunetan, substantzia hori 1,5-2 aldiz gehiago da dagoeneko.
Merezi du edari deskafeinatua deiturikoari ere begiratzea, hau da, kafeina ez edukitzea. Indarrez kentzen da lurruna eta hainbat produktu kimiko osasuntsurekin tratatuz. Ondorioz, kafeina% 70 gutxienez kentzen da, edo% 99,9ra arte kafea EBko arauen arabera ekoizten bada. Kameruniar eta Arabikako barietate desfafeinatuak 2000. hamarkadan aurkitu ziren naturan; haien itxura landareetan ausazko mutazioarekin lotzen da.

Jakina, gomendio horiek guztiak egokiak dira jada hipertentsio arterialarekin arazoak dituztenentzat, baita segurtasunarekin jolastu nahi duten guztientzat eta kafeinak bere sistema kardiobaskularrean duen eragina minimizatzeko ere.

Eragina beste gorputz sistemetan

Edari honen ekintza nagusia, esan bezala, nerbio sistemara zuzentzen da. Honen emaitza epe laburrerako arreta areagotzea, memoria eta produktibitatea handitzea da. Epe luzera, kafeinaarekiko menpekotasuna antzeman daiteke, ondorioz, hori gabe, pertsona letargikoa eta bateratu gabe sentituko da.

Fenomeno negatibo horrekin batera, edaria edateak eragin positiboa ere badu - analgabetzaile batzuen eraginkortasuna areagotzen du (bereziki parazetamola), erabilera luzearekin Parkinsonaren eta Alzheimerren gaixotasunak izateko arriskua murrizten du.

Digestio-sisteman, kafeak idorreria maiztasuna eta larritasuna murrizten ditu eta, gainera, zirrosiaren probabilitatea murrizten du. Hala ere, efektu diuretikoa dela eta, kontsumitutako fluido kopurua handitu beharra dago.

Kafea eta onkologiaren arteko harremanaren inguruko eztabaida urte askotan, hau da. 2016ko uda geroztik, kartzinogenoa ez dela zalantzarik gabe onartu da. Gainera, edari honen neurri kopuru kopuru erregularrak minbizi mota jakin batzuen arriskua murriztu dezake - prostata eta bularreko minbizia.

Kafea eta haurdunaldia

Kafe-edari bat erabiltzea, batez ere kantitate handian, ez da oso nahikoa izaten gestazio garaian. Horrek fetuaren bihotz maiztasuna areagotu egiten du, presioa jaisten du eta plazentaren odol-fluxua murrizten du.

Haurdun batek 5-7 edalontzi estandar baino gehiago edaten baditu, gehiegizko ondorioak larriagoak dira. Gehiegizko hazkunde arriskua, hildako fetuaren jaiotza, jaiotza goiztiarra eta gorputz masaren indize txikia duten haurren jaiotza nabarmen handitzen da.

Ondorioztatu daiteke kafea modu moderatuan erabiltzeak ez duela patologia baskular edo kardiako larririk sortzen pertsona nahiko osasuntsu batean, eta kafea odol presioa areagotzen badu, ez dela nabarmen eta denbora laburrean. Hala ere, edari horren gehiegizko eta gehiegizko erabilerak kalte egin dezake, batez ere haurra daraman emakumea denean.

Kafea handitzen edo txikitzen al da presioa?

Aspaldidanik ezaguna da kafeinak presio arteriala areagotzen duela: gai honi buruzko eskala osoko ikerketa ugari egin dira. Adibidez, duela zenbait urte, Madrilgo Unibertsitateko medikuntza departamentuko adituek kafe bat edan ondoren presioaren igoeraren adierazle zehatzak zehaztu zituzten esperimentu bat egin zuten. Esperimentuan zehar, kafeina 200-300 mg (2-3 kafe kafe) kantitatean odol presio sistolikoa 8,1 mm RT handitzen dela ikusi zen. Art. Eta tasa diastolikoa - 5,7 mm RT. Art. Hipertentsio arteriala kafeina sartu eta lehenengo 60 minutuetan zehar antzematen da eta gutxi gorabehera 3 orduz egon daiteke. Hipertentsioa, hipotentsioa edo patologia kardiobaskularrak ez dituzten pertsona osasuntsuetan egin da esperimentua.

Hala ere, ia aditu guztiak ziur daude ziur asko direla kafeinaren "kaltegarritasuna" egiaztatzeko, epe luzerako azterketak egin behar direla, hainbat urtetan edo hamarkadetan kafearen erabilera behatzeko. Horrelako azterketek bakarrik ahalbidetuko digute kafeinak presioaren eta gorputzaren osotasunean izan ditzakeen ondorio positiboak edo negatiboak.

, ,

Nola eragiten du kafeak hipertentsioan?

Beste ikerketa italiar adituek egin zuten. 20 boluntario identifikatu zituzten goizero espresso kopa bat edan behar zutenak. Emaitzen arabera, espresso kopa batek odol-jario koronarioa% 20 inguru murrizten du edan ondoren 60 minutuz. Hasieran bihotzarekin arazoak izanez gero, orduan kafe sendo bat bakarrik kontsumitzeak bihotzeko mina eta zirkulazio periferikoko arazoak sor ditzake. Jakina, bihotza guztiz osasuntsua bada, baliteke pertsona batek ez duela eragin negatiboa sentitzen.

Gauza bera gertatzen da kafeak presioan duen eraginarekin.

Presio murriztua duen kafeak errendimendua egonkortu dezake eta presio murriztua normaltasunera eraman dezake. Beste gauza bat da kafeak nolabaiteko mendekotasuna eragiten duela, beraz, goizean kafea edaten duen pertsona hipotentsiboak edariaren dosi gero eta handiagoak behar ditu denborarekin. Eta horrek jada eragin dezake sistema kardiobaskularraren egoeran.

Presio handiko kafea da kaltegarriena. Zergatik? Kontua da hipertentsioarekin bihotzetan eta odol hodietan karga handiagoa dagoela dagoeneko, eta kafearen erabilerak egoera hori areagotzen du. Gainera, kafe bat edan ondoren presioaren gehikuntza txiki batek "piztu" dezake eta gorputzean presioa areagotzeko mekanismoa piztu dezake. Horrek errendimendua nabarmen eragingo du. Paziente hipertentsiboetan presioaren erregulazio sistema egoera "lotsagarrian" dago, eta edal usaintsua duten kopa bat edo bi erabiltzeak presioaren gorakada eragin dezake.

Presio egonkorra duten pertsonei agian ez zaie beldurrik izango kafea edateari. Noski, zentzuzko mugen barruan. Egunean bi edo hiru edalontzi kafe natural berriek ez dute minik izango, baina adituek ez dute gomendatzen berehalako kafe bat edo berehala edatea, edo egunean 5 kopa baino gehiago kontsumitzea, horrek nerbio-zelulen agortzea eta nekearen sentsazio etengabea eragin dezakeelako.

Kafeak presioa handitzen al du?

Kafea edari ezagunenetako bat da. Bere osagai nagusia kafeina da, berezko estimulatzaile natural gisa aitortua. Kafeina kafe aleetan ez ezik, fruitu lehorretan, fruituetan eta landareen hosto hostoetan ere aurki daiteke. Hala ere, pertsona batek te edo kafearekin, baita kola edo txokolatearekin hartzen du substantzia horren kantitate nagusia.

Kafearen erabilera masiboa izan zen kafea odol-presioaren adierazleengan eragina izan zuen azterketa mota guztietako arrazoia.

Kafea nerbio-sistema zentrala estimulatzen da, beraz, gehiegizko lana egiteagatik, lo eza izateagatik kontsumitzen da eta baita buruko jarduera hobetzeko ere. Hala ere, odolean kafeina-kontzentrazio altuek espasmo baskularrak sor ditzakete eta horrek, aldi berean, hipertentsioaren igoera eragingo du.

Nerbio-sistema zentralean, adenosina nukleo endogenoa sintetizatzen da, loak hartzeko, lo osasuntsua eta jarduera gutxitzearekin batera eguneko jardueraren erantzulea baita. Adenosinaren akzioarengatik ez balitz, pertsona bat ilaran egon zen egun askotan, eta, ondoren, neke eta nekeengandik eroriko zen. Substantzia horrek pertsona baten atseden beharra zehazten du eta gorputza lo egitera bultzatzen du eta indarra berreskuratzen du.

Kafeinak adenosinaren sintesia blokeatzeko gaitasuna du, alde batetik, garunaren jarduera estimulatzen duena, baina, bestetik, hipertentsioa areagotzeko faktorea da. Gainera, kafeinak adrenalina hormonaren ekoizpena estimulatzen du guruin adrenalengatik, eta horrek presioaren igoera ere hobetzen du.

Hori oinarritzat hartuta, zientzialari askok ondorioztatu zuten kafe-kontsumo arruntak odol-presioaren etengabeko igoera eragin dezakeela nahiz eta hasieran presio normala duten pertsonetan.

Baina horrelako ondorioak ez dira guztiz egia. Azken esperimentuen emaitzen arabera, edari baten ohiko kontsumoarekin odol presioaren igoera maila oso motela da, baina hipertentsioaren joera duen pertsona batean, prozesu hau azkarragoa da. Horrela, pertsona batek presioa handitzeko joera badu, kafeak igoera hori ekar dezake. Egia da, jakintsu batzuek egunean 2 kafe baino gehiago edan behar dutela erreserbatzeko, presioa igotzeko joera garatzeko.

, ,

Kafe-presioa jaitsi al da?

Itzul gaitezen munduko adituek egindako ikerketen emaitzetara. Pertsona osasuntsuetan kafeina kontsumitu ondoren presioaren adierazleen igoera maila txikiagoa dela esan dugu gaixo hipertentsiboetan baino. Adierazle hauek, normalean, ez dira kritikoak eta ez dute denbora luzez irauten. Gainera, azterketa berdinen ondorioz, zientzialariek oraindik ezin dute modu ulergarrian azaldu: datuen odol presioaren ohiko gehikuntza jasaten duten gaien% 15etan, egunean 2 kafe edaten zirenean, presioaren balioak gutxitu ziren.

Nola azaltzen dute adituek hori?

Kafearen eta presioaren erlazioa benetan uste baino askoz konplexuagoa da. Frogatuta dago kafeinaren hainbat dosiren erabilera etengabe eta luzea kafearekiko nolabaiteko mendekotasuna (immunitatea) garatzen dela eta horrek odol presioan duen eragin maila murriztu dezakeela. Esperimentu batzuek iradokitzen dute kafea edaten ez dutenek hipertentsioa garatzeko aukera gutxiago dutela. Beste ikerketa batzuek frogatu dute kafea etengabe baina neurriz edaten dutenek arrisku txikiagoa dutela. Haien gorputza "ohitzen" da kafeina eta horri erantzuten uzten dio, presio handiagoa sortzen duen iturri gisa.
Kafeak hipertentsioan duen eragina banakakoa da eta gaixotasunen presentzia edo gabeziaren araberakoa da, nerbio sistema motaren eta gorputzaren ezaugarri genetikoen araberakoa. Ez da sekretua gure gorputzean gene batzuk gizakiaren gorputzean kafeina hausteko abiaduraren eta mailaren erantzule direla. Batzuentzat, prozesu hau azkarra da, beste batzuentzat, berriz, motela. Hori dela eta, pertsona batzuetan, kafe bat ere presio handiagoa izan daiteke, beste batzuetan kaltegarria eta edateko bolumen handiagoa.

, ,

Zergatik kafeak presioa handitzen du?

Burmuineko bultzada elektrikoak aktibatzeko neurketak egin ziren esperimentu esperimentalak, 200-300 ml kafe erabiltzeak garuneko jarduera mailan eragin handia duela erakutsi zuen, egoera lasaitik oso aktiboa izatera pasatuz. Jabetza hori dela eta, kafeina "psikotropikoa" deritzo.

Kafea garuneko funtzioari eragiten dio, adenosina ekoiztea inhibituz. Horrek, besteak beste, nerbio-bulkaden transmisioa laguntzen du nerbio-zuntzetan zehar. Ondorioz, ez da adenosinaren lasaitasun gaitasunaren arrastorik: neuronak bizkor eta etengabe kitzikatzen dira, nekatu arte estimulatuta.

Prozesu horiekin batera, adrenal kortexa ere kaltetuta dago eta horrek odolean estresaren "hormona" kopurua handitzea eragiten du. Hauek dira adrenalina, kortisola eta norepinefrina. Substantzia horiek normalean pertsona bat antsietatean, asaldatuta edo beldurtuta dagoenean sortzen dira. Ondorioz, garunaren jardueraren estimulazio gehigarria dago, lehenago edo berandu, bihotzeko jarduera azkartzea, odol zirkulazioa areagotzea eta ontzi periferikoen eta garunetako espasmoak izatea. Horren emaitza motorren jarduera, psikomotrizitatearen agitazioa eta hipertentsioaren gehikuntza dira.

Kafea eta presioa berdea

Kafea berdeak medikuntzan aktiboki erabiltzen dira metabolismoa pizteko, azukre maila egonkortzeko, nerbio sistema zentrala aktibatzeko. Jakina, ohiko kafea bezala, ale berdeek betetzea eskatzen dute, bestela, kafe berdeak gehiegikeriak eragin ditzake gorputzeko sistema askoren lanean.

Esperimentalki frogatu zen eguneko 2-3 kafe berde kupelek minbizia, gizentasuna, II motako diabetesa, eta baita kapilarrak dituzten arazoak murrizten dituztela.

Nola lotzen da kafe berdea presioarekin?

Kafea berdeak kafe ale errearen oso kafeina dauka. Hori dela eta, presioarekin edo hipotentsioarekin arazorik ez duten pertsonei edateko gomendatzen zaie kafe berdea - hipertentsioa izateko joera duten pertsonei.

Presio txikian, kafe berdeak horrelako efektuak sor ditzake:

ontzi koronarioen egoera egonkortzea,
orekatu garuneko sistema baskularra,
arnas- eta motor-garuneko zentroak suspertzea;
eskeletoko muskulu baskularra normalizatzea,
kardiako jarduera suspertzea,
odol zirkulazioa azkartu.

Ez dago frogarik kafe berdeak odol-presioa jaisten duenik. Medikuek zalantzarik gabe baieztatzen dute: II eta III art. hipertentsioa ez da oso beharrezkoa.

Beste pertsona guztientzat, kafe berdea zentzuzko mugen barruan erabiltzeak ez luke odol presioaren gehikuntza nabarmenik eragin behar. Hala ere, ez da ahaztu behar edariaren gehiegikeria eta ohiko dosifikazioen gehiegikeriak garunean espasmo baskularrak sor ditzakeela, odol-presioa areagotzea eta bihotzaren eta garunaren funtzioak okerrera egitea.

Behaketa sistematikoek erakusten duten moduan, kafea erabiltzen duen bosgarren pertsona bakoitzak presioaren igoera du. Hala ere, igoera horren mekanismo zehatza ez da oraindik sakon aztertu.

Kafeina sodio benzoatoak odol presioa areagotzen al du?

Sodioa kafeina-benzoatoa kafeina ia guztiz antzekoa den psikostimulatzaile bat da. Orokorrean, nerbio-sistema zentrala suspertzeko erabiltzen da, drogak intoxikazioekin eta garuneko zentro vasomotor eta arnasgarriak hastea eskatzen duten beste gaixotasun batzuekin.

Jakina, sodio kafeina-benzoatoak presioa areagotzen du, kafeina erregularrak egiten duen bezala. "Mendekotasunaren" eragina, loaren nahastea eta arnasgune orokorra ere eragin ditzake.

Kafeina-sodio benzoatoa ez da odol-presioaren etengabeko igoeran erabiltzen. Presio intraokularra, aterosklerosia eta loaren nahasteak areagotu dira.

Drogaren presioaren adierazleen eragina agente psikostimulatzaile horren dosifikazioarekin eta odol presioaren hasierako baloreen arabera zehazten da.

, , , ,

Esnea duen kafea presioa handitzen al da?

Oso zaila da eztabaidatzea kafearen eragin positiboa edo negatiboa buruz esnea gorputzean gehitzearekin. Seguruenik, alearen funtsa ez dago edarian hainbeste kantitatean. Kafea edateko edozein erabilera, nahiz eta esnea, neurrizkoa izan, orduan edozein arrisku txikiak izango dira.

Kafeina odol presioa handitzen lagun dezakeela frogatu da. Esneari dagokionez, hau da zentzurik gabeko puntua. Aditu askok esana dute kafeari esnea gehitzeak kafeinaren kontzentrazioa murriztu dezakeela, baina ez dela guztiz funtzionatuko. Hori dela eta, gomendagarria da esnearekin kafea edatea, baina berriro zentzuzko mugen barruan: eguneko 2-3 kopa baino gehiago. Gainera, esneki bat kafean egoteak kaltzioaren galerari aurre egiteko aukera ematen du, oso garrantzitsua, batez ere adinekoentzat.

Ziurtatu dezakezu konfiantza: posible da esnea duen kafeak presioa handitzea, baina, normalean, apur bat. Pertsona batek gehienez 3 edalontzi kafe ahul jan ditzake.

, ,

Desafinatutako kafeak presioa areagotzen du?

Kafe deklinatua - irteera bikaina dirudi ohiko kafea gomendatzen ez dutenentzat. Baina sinplea al da?

Zailtasuna "kafe deskafeinatua" dela ez da edariaren izen egokia. Zuzena litzateke "kafeina gutxiago duen kafea" esatea. Kafea ekoizteak nahigabeko alkaloideen edukia 3 mg baino gehiagotan edukitzea ahalbidetzen du. Izan ere, deskafeinatutako edari disolbatzaile baten kopa batek 14 mg kafeina ditu oraindik, eta "deskafeinatuta" dagoen kafe edalontzi batean - 13,5 mg. Baina, zer gertatzen da gaixo hipertentsiboa, kafe deskafeinatua edaten ari dela ziurtatuta, 6-7 kopa kontsumitzen baditu? Baina kafeina kantitateak eragina izan dezake jada gorputzean.

Kafea deskafeinatzeko prozesuaren ñabardura teknologikoak ezin hobeak diren arren, adituek gomendatzen dute horrelako edari bat ez makurtzea: kafeina dosi baxuez gain, kafeak edaria garbitzeko erreakzioek utzitako ezpurutasun kaltegarriak ditu, baita kafeinatik edateko garbitzeko erreakzioek utzitako ezpurutasun kaltegarriak ere. Bai, eta zaporea, esan bezala, "amateur batentzat".

Benetan kafea nahi baduzu, edan ohiko beltza baina naturala, ez disolbagarria. Eta ez ezazu gehiegi kendu: edalontzi bat esnearekin ahal duzunean, nekeak ekarriko ditu. Edo joan xikoriara, zalantzarik gabe, ez dago kafeinarik.

, , ,

Kafea presio intrakranialarekin

Kafeina presio intraokular eta intrakranial handiagoarekin kontraindikatuta dago.

Presio intrakraneala handitzeko kausa ohikoena espasmo zerebrobaskularra da. Eta kafeinak, esan dugun bezala, espasmo hauek are gehiago larria ditzake, horrek odol zirkulazioa nabarmen zailduko du eta gaixoaren egoera okertuko du.

Presio intrakraneala handituta, edariak eta drogak erabili behar dira ontzien lumena zabaltzeko, odol zirkulazioa hobetzeko, sintomak arintzeko eta bereziki buruko mina arintzeko.

Ez da saiatu behar kafea presio intrakranialarekin erabiltzeko: edariak eta produktuak edan behar dituzu bakarrik konfiantza baduzu ez dutela kalterik egingo.

, , , , ,

Zer nolako kafeak presioa eragiten du?

Zer nolako kafeak presioa eragiten du? Printzipioz, edozein motatako kafeari egotzi dakioke: berehalako edo lurreko kafe arrunta, berdea eta are deskafeinatua, neurririk gabe kontsumitzen bada.

Kafea neurriz edaten duen pertsona osasuntsu batek asko aprobetxatu dezake edari honetaz:

prozesu metabolikoak estimulatzea,
II motako diabetesa eta minbizia izateko arriskua murriztea,
zentzumenen funtzioa hobetzea, kontzentrazioa, memoria,
errendimendu mentala eta fisikoa handitzea.

Hipertentsio arterialaren joerarekin eta, batez ere, diagnostikatutako hipertentsioarekin, kafea behin baino gehiagotan kontsumitu behar da: eguneko 2 kopa baino gehiago, ez sendoa, lur naturala soilik, esnearekin eta ez urdail hutsarekin.

Eta berriro: saiatu egunero kafea ez edaten, batzuetan beste edari batzuekin ordezkatuz.

Kafearen kontsumoa eta presioa elkarrekin egon daitezke arazo honetara zentzuz hurbilduz gero, neurria gehiegikeri eta behatu gabe.Baina, edonola ere, hipertentsioaren gehikuntza nabarmenarekin, kafe bat bota aurretik, galdetu medikuari aholku gehiago izateko.