Odolean kolesterolaren tasa - taula bat adinaren arabera

Kolesterola gantz-elikagaietan aurkitu eta hainbat gaixotasun eragiten dituen substantzia kaltegarria dela uste baduzu, artikulu hau zuretzat da.

Molekula organiko bat uste duguna baino askoz konplexuagoa da. Ikuspuntu kimikotik, kolesterola esteroide aldatua da - lipido molekula bat, animalia zelula guztietan biosintesi ondorioz eratzen dena. Osagai estrukturale garrantzitsua da animalia zelulako mintz guztietan eta beharrezkoa da mintzen egiturazko osotasuna eta jariakortasuna mantentzeko.

Bestela esanda kopuru jakin batean, kolesterola ezinbestekoa da biziraupenerako. Hori da kolesterola zergatik behar den, kolesterol altua nola murriztu eta zer da batez besteko kolesterola.

Odol kolesterola

1. Kolesterola ez da odolean disolbatzen; odolean zehar bidaiatzen du lipoproteinak izeneko eramaileekin. Bi lipoproteina mota daude: dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) "bezala ezagutzen dakolesterol txarra"eta dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) "bezala ezagutzen da"kolesterol ona".

2. Dentsitate baxuko lipoproteinak "kolesterol txarra" da, arteriak hertsi eta malguagoak bihurtzen dituzten kolesterol plakak sortzen laguntzen dutelako. Dentsitate handiko lipoproteinak "onak" dira, dentsitate baxuko lipoproteinak arterietatik gibelera eramaten laguntzen dutelako, eta bertan hautsi eta kanporatu egiten dira.

3. Kolesterola bera da guretzat garrantzitsua, funtzio garrantzitsuak burutzea gure gorputzean. Ehunak eta hormonak sortzen laguntzen du, nerbioak babesten ditu eta digestioa sustatzen du. Gainera, kolesterola laguntzen du gure gorputzeko zelula bakoitzaren egiturari forma eman.

4. Jendearen ustez, gure gorputzeko kolesterol guztiak ez ditugu kontsumitzen dugun janariarekin batera. Izan ere gehiena (% 75 inguru) gibelean sortzen da. Gainerako ehuneko 25 janariek lortzen dugu.

5. Zenbait familietan, kolesterol altua ezinbestekoa da gaixotasun hereditario batengatik familiako hiperkolesterolemia. Gaixotasuna 500 pertsonatik 1etan gertatzen da eta gaztetan bihotzekoa eragin dezake.

6. Munduan urtero, kolesterol altuak 2,6 milioi heriotza eragiten ditu.

Kolesterola

7. Umeek ere kolesterol-maila osasungarriak dituzte. Ikerketaren arabera, arterietan kolesterol pilaketaren prozesua haurtzaroan hasten da.

8. Adituek aholkatzen dute 20 urtetik gorakoentzat, egiaztatu kolesterola 5 urtez behin. Onena da azterketa bat gainditzea "lipoproteinaren profila"aurretik, jan eta edateari uko egin behar diozu 9-12 orduz kolesterol, LDL, HDL eta triglizeridoen maila orokorrari buruzko informazioa lortzeko.

9. Batzuetan, kolesterola handia ezagutu dezakezu, probarik egin gabe ere. Kornea inguruan ertz zuria baldin baduzu, litekeena da zure kolesterol maila altua izatea. Ertz zuria kornearen inguruan eta ikusgai dauden gantz kolpeak betazalen azalaren azpian dira kolesterol-metaketaren seinale seguruenetakoak.

10. Arrautzak 180 mg kolesterol inguru dituzte. - Tarifa nahiko altua da. Hala ere, arrautzen kolesterolak eragin gutxi du LDL kolesterolaren mailan.

11. Kolesterol baxua ere osasungarria izan daiteke.altuak bezala. Kolesterolaren 160 mg / dl-tik beherako kolesterolak osasun arazo larriak sor ditzake, minbizia barne. Kolesterola txikia duten haurdun dauden emakumeak goiztiarragoak dira.

12. Kolesterolaren kasuan, osasun arazo gehiago daude. Bihotzekoak izateaz gain, odol kolesterol altuak giltzurruneko porrotak zirrosia, Alzheimer gaixotasuna eta zutitzearen disfuntzioak sor ditzake.

13. Paradoxikoki, kolesterola (normala) da zure libidoaren erantzulea. Da Testosterona, estrogenoa eta progesterona hormonen ekoizpenean esku hartzen duen substantzia nagusia.

14. Munduko kolesterol-maila altuenak Europako mendebaldeko eta iparraldeko herrialdeetan ikusten dira, hala nola Norvegian, Islandian, Erresuma Batuan eta Alemanian, eta batez beste 215 mg / dl.

Kolesterola gizonezkoetan eta emakumezkoetan

15. Gizonek emakumezkoek baino kolesterol totala handiagoa izan arren menopausiara iritsi aurretik, emakumezkoetan, normalean, 55 urte igaro ondoren igarotzen da eta gizonezkoetan baino handiagoa da.

16. Aurreko funtzioez gain, kolesterola larruazala babesten ere laguntzen duHidratatzaile eta larruazala zaintzeko produktu gehienetan osagai bat izatea. Larruazala izpi kalteetatik babesten du eta ezinbestekoa da D bitamina ekoizteko.

17. Normalean gure gorputzean dagoen kolesterol guztiaren laurdena elikagaietatik datorren arren, pertsona batek kolesterola kontsumitzen ez badu ere, gibela gorputzaren funtzioetarako beharrezkoa den kolesterola sortzeko gai dela ikusi da.

Elikagaietan kolesterola

18. Kolesterorik gabeko aldarrikapenen arabera, janari frijituak eta pastak, patata frijituak, pastelak eta cookieak, gehienetan, koipe transgenikoak izaten dituzte olio begetal hidrogenatuak. "kolesterol txarra" maila handitzea, eta jaitsi "kolesterol ona".

19. Kolesterola arterietan pilatzen hasi bezain laster, pixkanaka-pixkanaka lodiagoak, gogorragoak eta horixkak ere bihurtu kolesterola. Arteriak kolesterola nola estalita ikusi zenuen ikusi baduzu, gurina lodi lodi batez estalita egongo direla antzematen duzu.

Kolesterola handiko dieta

20. Kolesterol altuarekin lotutako arriskuak saihesteko, gehienetan gomendagarria da zure dietan aldaketak egitea. Kolesterola gutxitzen duten elikagaiak handitu beharko zenituzke, adibidez barazkiak, arrainak, oatmeak, intxaurrak, almendrak, oliba olioa eta baita txokolate iluna ere.

21. Hala ere, "kolesterol txarraren" maila murrizteko eta "kolesterol ona" maila handitzeko ezin duzu bakarrik jan. Espezialistek ere gomendatzen dute jarduera fisikoa egiten gutxienez 30 minutuz egunean.

22. Haurdun dauden emakumeek naturalki kolesterol handiagoa duteemakume gehienak baino. Haurdunaldian kolesterol totala eta LDL kolesterola gehienezko mailetara iristen da. Kolesterol altua beharrezkoa da ez bakarrik kontzepziorako, baita erditzerako ere.

23. Bestalde, gizonezkoak eta emakumeak kolesterol altua duten bikote batean, sarri kontzepzioarekin zailtasunak izaten dira. Beraz, bikote batek denbora gehiago behar du bikotekideren batek kolesterola handiegia badu pentsatzeko.

24. Dieta ez osasuntsuez gain, predisposizio genetikoa, jarduera fisiko eza, erretzea, alkohol gehiegikeria eta estresa odoleko kolesterol handia ekar dezake.

25. Bularreko esnek "kolesterol on asko" dituzte eta bularreko esnearen gantzak haurra erraz xurgatzen du. Haurretan, kolesterola gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten laguntzen du eta haurtzaroaren garunaren garapenean paper garrantzitsua du.

Zer da kolesterola eta zergatik behar du pertsona batek?

Kolesterola (esterola ere deitzen zaio) zelula hormak eraikitzeko oso elementu garrantzitsua da. Sexu-hormonak sortzen laguntzen du eta gugan oso kantitate txikietan jasotzen da, zati bat janariarekin dator eta erdia baino gehiago gibelak sortzen ditu.

Kolesterola ona da, txarra. Ona batek parte hartzen du zelularen metabolismoan, askatasunez zirkulatzen du ontzietatik organo guztietara, horma baskularretan, zainak finkatu gabe. Txarra partikula handiagoek osatzen dute, odol hodien hormetan finkatzeko gai direnak, estutu egiten dituzte, aterosklerosia eta gero bihotzekoak eraginez. Txarra eta ona konbinatzea kolesterol totala da, ikerketan substantzia horren kontzentrazioa baldintzatzen dutenak.

Zein izan beharko litzateke kolesterol maila emakumeengan?

Genero guztietako pertsona guztientzako esterolaren neurketaren magnitudeak mmol / L adierazten dira. Analisi biokimikoen arabera odol emakumezkoen kolesterol-tasa zehaztu daiteke, aldatu egiten da adinaren adierazlearen arabera:

• 20 urteko neska heldu baten kasuan, onartutako adierazlea 3,1-17 da.
• 30 urtetik aurrera 3,32 eta 5,8 artean daude.
• 40 urteko emakumea 3,9tik 6,9ra agertzen da.
• 50 urterekin 4,0-7,3 dira.
• 60-4 urte bitarteko emakumezkoentzat 4,4-7,7.
• 70 urtetik aurrera, adierazleak ez du 4,48-7,82 gainditu beharko.

Arauaren goranzko aldaketak azaltzen dira, hazi ahala, emakumezkoen gorputza berreraikitzen dela, hormona gehiago sortzen direla. 10 urtetik behin gertatzen da hori, eta menopausiaren hasieran okerrera egiten du.

Gizonen odol maila araua

Kolesterolaren gizonezkoen arauak mmol / l-tan ere neurtzen dira. Adierazle hauek hauek dira, eta adinaren arabera aldatzen dira:

• 20 urteko gazte batek 2,93–5,1 araua izan beharko luke.
• 30 urteko atalasearen arabera, maila normala aldatzen ari da: 3,44–6,31.
• 40 urteko gizonarentzat muga 3,78 eta 7,0 da.
• 50 urtekoa 4,04–7,15.
• 60 urte bete ondoren, gizonezkoen sterolen edukia 4,04-14,14 da.
• 60 urtetik gorako gizon osasuntsu batek ez du 4,0-7,0 baino handiagoa izan behar.

Gaixotasun kardiobaskularren, aterosklerosi eta baso-blokeoen gaixotasunen gaineko estatistikak oso altuak dira emakumezkoen estatistikekin alderatuta. Hori dela eta, gizon batek bere osasuna zaindu behar du arretaz.

Odolean kolesterol kopurua haurrengan

Ume guztiek 3 mmol / l-ko esterol maila dute jaiotzetik. Heldu ahala, haurren odolean kolesterol arauak ez du 2,4-5,2 gainditu behar. Bi urtetik 19ra bitarteko adinean, haurtxo eta nerabe guztiek 4,5 mmol / L-ko araua dute. Gurasoek arretaz kontrolatu beharko lukete haurren elikadura, ahalik eta produktu kaltegarrien erabilera kentzeko. Baldintza horiek betetzen ez badira, arazo larriak dira haurren osasunaren ondorioz.

Kolesterolaren eta haren deskodetzearen odol azterketa

Esterol kantitate onargarria baduzu jakiteko zure odola aztertuz soilik, deszifratu egin daiteke. Giza osasunaren egoerari buruzko ondorio bat eginez, hiru adierazle nagusi aztertu dituzte: kolesterol totala, ona, txarra. Adierazle horietako bakoitzeko, araua desberdina da. Kolesterolaren eta haren deskodetzearen odol azterketa

Gogoratu behar da arauaren kopuru zehatza ez dela bistaratzen. Adituek gomendatzen dute gaixotasun baten presentzia zehazteko gutxieneko eta gehienezko adierazleari begiratzea. Aztertu esterolaren balio normalak beheko azterketan.

1. Emakumeentzako adierazle baimendua (mmol / l):

• Esterol osoa: 3,6–5,2, gehiegizko kopurua 6,5etik kontutan hartzen da.
• Txarra: 3,5, 4,0ko balioa handitu da.
• Ona: 0,9-1,9, adierazle hori 0,78 baino txikiagoa bada, orduan aterosklerosi izateko arriskua handitzen da.

2. Esterol edukiaren (mmol / l) gizonezkoen adierazlea:

• Orokorra: 3,6–5,2, eta handitu egin da 6,5etik.
• Esterola txarraren tasak 2,25-82,82 arteko gorabehera izan beharko luke.
• Ona - 0,7 eta 1,7 artean.

3. Arreta berezia jarri azterketetan triglizeridoen zenbatekoari dagokionez (berdina gizonezko eta emakumezkoetan, mg / dl-tan neurtuta):

• Edukia 200 unitate arte onartzen da.
• Gehieneko balioa 200 eta 400 artean balio du.
• Edukia altxatua 400etik 1000rakoa da.
• Onartu gabeko kopuru altuena 1000 baino gehiago izango da.

Oro har, laborategi bakoitzak transkripzioa ematen du prest dagoen odol azterketa batekin batera. Haurdun dagoen emakumean, adierazleak zertxobait desberdinak dira. Medikuek, gainera, odol glukosa maila aztertzen dute diabetesa baztertzeko. Ez saiatu zure gaixotasunak zure kabuz zehazten, jarri harremanetan espezialistekin, zure medikuarekin, lagunduko dizute zurekin dena ondo dagoen jakiteko, baita tratamendu kualifikatua beste modu batera eramaten ere.

Oso garrantzitsua da zure osasuna kontrolatzea, izan ere, buruan erortzen zaizkigun arazo guztiak guk jaten dugunetik datoz, gure bizimodua nola jokatzen dugun, kirola egiten dugun ala ez. Gu bakarrik geure burua laguntzeko eta aterosklerosi bezalako gaixotasunak prebenitzeko gai gara. Ikusi bideoa esterola nola jaisteko zenbait aholku eta arau ematen dituen bideo bat:

Zer da kolesterola?

Lehenik eta behin, azpimarratzekoa da kolesterola ez dela pertsona batek bakarrik eragiten duen substantzia. Kolesterola gorputzeko substantzia naturala da eta prozesu biokimiko askotan parte hartzen du. Lehenik eta behin, oinarrian hormona askoren sintesia dago, bereziki, hormona sexualak - gizonezkoen hormona testosterona eta emakumezkoen hormona estrogenoa, adrenal hormona - kortisola.

Kontuan izan behar da kolesterola zelulentzako eraikuntzarako materiala dela. Zehazki, zelula mintzen zati da. Batez ere, globulu gorrietan. Kantitate garrantzitsuetan ere gibeleko eta garuneko zeluletan aurkitzen da. Gainera, kolesterolak paper garrantzitsua du digestioan, azido biliarren eraketan parte hartuz. Kolesterolak D bitamina sintesian eragiten du larruazalean eta immunitate maila handia mantentzen laguntzen du.

Gorputzeko kolesterol gehienak ez daude egoera librean, baina proteina bereziekin lotzen da - lipoproteinak eta lipoprotein konplexuak osatzen dituzte. Orokorrean, kolesterolaren egitura kimikoa gantzak eta alkoholen artean dago eta gantz alkoholen klase kimikoari dagokio. Propietate askotan, behazunen antzekoa da. Hortik datorkio izena, grezieraz "bile gogorra" esan nahi duena.

Kolesterola - kalte edo onura?

Horrela, kolesterolak gorputzari lan baliagarria falta zaio. Hala ere, kolesterola osasungarria ez dela diote? Bai, ondo da, eta horregatik.

Kolesterol guztia bi barietate nagusitan banatzen da - hau dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) edo deiturikoak alfa-kolesterola eta dentsitate txikiko lipoproteinak (LDL). Bi aldaerek odol maila normala dute.

Lehenengo motako kolesterola "ona" deitzen zaio, eta bigarrenari - "txarra". Zerekin lotuta dago terminologia? Dentsitate baxuko lipoproteinak odol hodien hormetan metatu ohi dira. Horietatik sortzen dira plaka aterosklerotikoak, ontzien lumena itxi eta gaixotasun kardiobaskular gogorrak sor ditzaketenak, bihotzeko gaixotasun koronarioak, bihotzekoak eta infartuak. Hala ere, hori bakarrik gertatzen da kolesterol “txarra” odolean gehiegizkoa bada eta haren edukiaren araua gainditzen bada. Gainera, HDL arduratzen da itsasontzietatik LDL kentzeaz.

Azpimarratzekoa da kolesterola "txarra" eta "ona" banatzea arbitraria dela. LDL gorputzaren funtzionamenduarentzat ere oso garrantzitsua da, eta hortik kentzen badituzu, pertsona ezin da bizi. LDL araua gainditzea HDL gainditzea baino askoz ere arriskutsuagoa izateaz gain. Parametro bat, adibidezkolesterol osoa - Barietate guztiak kontuan hartzen diren kolesterol kopurua.

Nola amaitzen da kolesterola gorputzean? Uste ezagunaren aurka, kolesterola gehiena gibelean sortzen da eta ez da gorputzean sartzen janariarekin. HDL kontuan hartzen badugu, orduan lipido mota hori ia osorik organo honetan eratzen da. LDLari dagokionez, zailagoa da. Kolesterola "txarraren" hiru laurdenak ere gibelean eratzen dira, baina% 20-25 benetan kanpotik sartzen da gorputzean.Apur bat dirudi, baina, egia esan, pertsona batek muga gertu duen kolesterol txarraren kontzentrazioa badu, eta gainera, asko janariarekin dator eta kolesterol onaren kontzentrazioa baxua bada ere, horrek arazo handiak sor ditzake.

Horregatik, garrantzitsua da pertsona batek jakitea zer kolesterol ditu, zer arau izan behar duen. Eta hau ez da kolesterol totala, HDL eta LDL. Kolesterolak oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL) eta triglizeridoak ere baditu. VLDL hesteetan sintetizatzen dira eta gantzak gibelean garraiatzeaz arduratzen dira. LDLren aitzindari biokimikoak dira. Hala ere, arduragabekeria da kolesterol mota hori odolean.

Triglizeridoak gantz azido altuen eta glicerolaren esterrak dira. Gorputzean dauden koipe ohikoenetakoak dira, metabolismoan oso paper garrantzitsua betetzen baitute eta energia-iturri dira. Haien kopurua tarte arruntaren barruan badago, ez dago ezer kezkatu beharrik. Beste gauza bat da haien gehiegizkoa. Kasu honetan, LDL bezain arriskutsuak dira. Odolean triglizeridoen gehikuntzak adierazten du erredurak baino energia gehiago kontsumitzen duela. Baldintza horri sindrome metabolikoa deitzen zaio. Baldintza horretan, odolean azukre kopurua handitu egiten da, presioa igo eta gantz gordailuak agertzen dira.

Triglizeridoak jaistea biriketako gaixotasunekin, hipertiroidismoarekin eta bitamina-gabeziekin erlaziona daiteke. VLDL kolesterol-forma ere oso garrantzitsua da. Lipido hauek odol hodien estalkian ere hartzen dute parte, beraz, garrantzitsua da ziurtatzea haien kopurua ezarritako mugetatik harago ez joatea.

Kolesterola arauak

Zer kolesterol izan behar du pertsona osasuntsu batek? Gorputzeko kolesterol mota bakoitzerako, arau bat ezartzen da; horietan gehiegizko arazoak izaten dira. Koefiziente ateneogenikoa bezalako parametro diagnostikoa ere erabiltzen da. Kolesterolaren proportzioaren berdina da, HDL-k izan ezik, HDL berarekiko. Normalean, parametro hau ez da 3.a baino handiagoa izan behar eta kopuru hori 4koa bada eta horrek esan nahi du kolesterol “txarra” odol hodietako hormetan pilatzen hasiko dela eta horrek osasunerako ondorio tristeak ekarriko dituela. Kolesterol totala ere aintzat hartzen da. Araua desberdina da adin eta genero desberdinetako pertsonentzat.

Argazkia: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Adin eta genero guztientzako batez besteko balioa hartzen badugu, orduan kolesterolaren araua, segurutzat jotzen dena, kolesterol guztientzako da - 5 mmol / l, LDL - 4 mmol / l.

Kolesterola handituz eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko probabilitatea zehaztuz, beste parametro diagnostiko batzuk erabiltzen dira, adibidez, tiroide hormonaren maila (tiroxina askea, protrombinaren indizea), odol koagulazioan eta odol koaguluetan eta hemoglobina mailan eragina duen parametroa.

Estatistikek erakusten dute adineko pertsonen% 60k LDLren eduki handiagoa eta HDLaren eduki baxua.

Hala ere, praktikan, odolean kolesterolaren araua ez da berdina adin desberdinetarako, baita bi sexuentzat ere. Adinarekin, normalean, kolesterol kopurua igotzen da. Egia da, zahartzaroan, gizonezkoen adin jakin baten ondoren, kolesterola berriro jaisten hasten da. Emakumeen odol-kolesterolaren araua gizonezkoena baino handiagoa da. Hala ere, emakumeen kasuan, odol hodien hormetan kolesterol "txarra" jartzea ez da hain bereizgarria. Hau da emakumezkoen sexu-hormonen babes-efektua.

Adin desberdinetako gizonezkoentzako kolesterol-arauak

Adin desberdinetako emakumeentzako kolesterol arauak

Gainera, emakumeek haurdunaldian kolesterol osoaren gehikuntza txikia izan dezakete. Hormonaren berregiturakuntzari lotutako prozesu normala da.

Gainera, gaixotasun batzuek odol kolesterolaren hazkunde patologikoa eragin dezakete. Adibidez, gaixotasun horien artean hipotiroidismoa dago. Hori da tiroideen hormonak erantzukizuna direla odolean kolesterol kontzentrazioa erregulatzeaz, eta tiroide guruinak hormona nahikorik sortzen ez badu, orduan odolean dagoen kolesterolaren araua gainditzen da.

Gainera, kolesterol-probaren emaitzak kontuan hartuta, urtaroaren faktorea hartu behar da kontuan. Jende gehienetan, batez ere aldaketak izaten dira sasoi hotzean. Aldi berean, kolesterol totala, araua nolabaiteko balioa duena, portzentaje txikia handitu daiteke (% 2-4 inguru). Emakumeen kolesterola ere aldatu egin daiteke, hilekoaren zikloaren fasearen arabera.

Gainera, kontuan hartu beharko lirateke etnikoak. Jakina da, adibidez, odol-kolesterol normalak Hegoaldeko Asian baino altuagoak direla europarrentzat.

Gainera, kolesterolaren hazkundea ezaugarria da:

• gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunak,
• behazun geldiaraztea (kolestasia),
• pankreatitis kronikoa,
• Girke gaixotasuna
• obesitatea
• diabetes mellitus
• goût,
• alkoholismoa,
• predisposizio hereditarioa.

Kolesterol “on” kantitateak gizakien osasunean ere eragina du. Adierazle horrek pertsona osasuntsuetan 1 mmol / L izan behar du gutxienez. Pertsona batek gaixotasun kardiobaskularrak jasaten baditu, orduan HDL kolesterolaren araua altuagoa da berarentzat - 1,5 mmol / l.

Triglizeridoen maila ere kontuan hartu behar da. Bi sexuetako kolesterol honen araudia 2-2,2 mmol / L da. Kolesterol mota hau normala baino handiagoa bada, egoera zuzendu behar da.

Nola kontrolatu kolesterola

Garrantzitsua da aldizka kontrolatzea zenbat odolean dagoen kolesterola. Horretarako, kolesterolaren odol azterketa egin behar duzu. Normalean prozedura hau urdail huts baten gainean egiten da. Azterketa egin baino 12 ordu lehenago, ez duzu ezer jan behar eta ur arrunta soilik edan dezakezu. Kolesterola laguntzen duten drogak hartzen badira, aldi horretan ere baztertu beharko lirateke. Era berean, ziurtatu beharko zenuke probak gainditu aurreko aldian estres fisikorik edo psikologikorik ez zela egongo.

Analisiak klinikan egin daitezke. Odola 5 ml-ko bolumenean hartzen da. Etxean kolesterola neurtzeko aukera ematen duten tresna bereziak ere badaude. Erabiltzen diren probetarako zerrendekin hornituta daude.

Zein arrisku-talderentzat garrantzitsua da kolesterolaren odol-azterketa? Pertsona horien artean:

• gizonezkoak 40 urte igaro ondoren
• emakumeak menopausiaren ondoren
• diabetesa duten gaixoak
• bihotzekoa edo kolpea izatea
• obesitatea edo gehiegizko pisua
• bizimodu sedentarioa ekarrita,
• erretzen.

Nola jaitsi odol kolesterola?

Nola jaitsi zeure burua zure odol-kolesterola eta ziurtatu kolesterol txarraren maila ez dela araua gainditzen? Lehenik eta behin, zure dieta kontrolatu beharko zenuke. Pertsona batek kolesterol normala badu ere, ez luke elikadura egokia ahaztu behar. Kolesterola "txarra" duten janari gutxiago kontsumitzea gomendatzen da. Elikagai horien artean daude:

• animalien koipea
• arrautzak,
• gurina,
• krema garratza
• gantz baserriko gazta
• gaztak,
• kabiarra,
• gurina ogia
• garagardoa.

Jakina, dieta murrizketak zentzuzkoak izan beharko lirateke. Azken finean, arrautza eta esneki berberek proteina eta aztarna baliagarri ugari dituzte gorputzerako. Beraz, neurriz, oraindik ere kontsumitu beharko lirateke. Hemen gantz gutxiko produktuen barietateei lehentasuna eman diezaiekezu, adibidez, koipe gutxi duten esnekiak. Dietako barazki eta fruitu freskoen proportzioa handitzea ere gomendatzen da. Hobe da elikagai frijituak ekiditea. Horren ordez, egositako eta egositako platerak nahiago dituzu.

Elikadura egokia faktore garrantzitsua da arauan kolesterol "txarra" mantentzen laguntzeko, baina inolaz ere ez da bakarra. Kolesterolaren mailan ez da inolako eragin positiborik jarduera fisikorik gauzatzen. Kirol jarduera gogorrek kolesterol "txarrak" ongi erretzen dituztela aurkitu da. Horrela, kolesteroletan aberatsak diren elikagaiak jan ondoren, kirolean aritzea gomendatzen da. Ildo horretan, ibilaldi errazak ere baliagarriak izango dira. Bide batez, jarduera fisikoak kolesterola "txarra" soilik murrizten du, eta kolesterol "onaren" kontzentrazioa handitzen da.

Kolesterolaren maila murrizteko modu naturalez gain - dieta, ariketa fisikoa, medikuak botika bereziak errezeta ditzake kolesterola jaisteko - estatinak. Haien ekintzen printzipioa kolesterol txarra sortzen duten entzimak blokeatu eta kolesterol onaren produkzioa handitzean oinarritzen da. Hala ere, kontu handiz hartu behar dira, ez baitira bigarren mailako efektu eta kontraindikazio gutxi.

Kolesterol jaitsierarik ezagunenak:

• atorvastatin,
• simvastatin,
• Lovostatin,
• Ezetemib,
• Azido nikotinikoa

Kolesterola erregulatzeko beste droga klase bat fibrina da. Beren ekintzen printzipioa gantzak gibelean zuzenean oxidatzen dira. Gainera, kolesterola murrizteko, gantz-azido poliinsaturatuak, bitamina-konplexuak dauzkaten preskripzioak dira.

Hala ere, sendagaiak hartzerakoan kolesterolaren maila egonkortzeko, kontuan izan behar da ez dituztela kolesterol-maila gorenen kausa nagusia ezabatzen - obesitatea, bizimodu sedentarioa, ohitura txarrak, diabetea, etab.

Kolesterol baxua

Batzuetan, kontrako egoera ere gerta daiteke - gorputzean kolesterol maila jaistea. Gauzen egoera honek ere ez du ondo moldatzen. Kolesterolaren gabeziak esan nahi du gorputzak ez duela inolako materialik hormonak ekoizteko eta zelula berriak eraikitzeko. Egoera hau, batez ere, nerbio-sistemarentzat eta garunerako arriskutsua da eta depresioa eta memoria narriadura ekar ditzake. Honako faktoreek kolesterol anormal baxua eragin dezakete:

• starvation,
• cachexia,
• malabsorzio sindromea,
• hipertiroidismo,
• sepsis,
• erredura handiak
• gibeleko gaixotasun larria
• sepsis,
• tuberkulosia,
• anemia mota batzuk,
• drogak hartzea (MAO inhibitzaileak, interferoia, estrogenoak).

Kolesterola handitzeko, elikagai batzuk ere erabil daitezke. Lehenik eta behin, gibela, arrautzak, gaztak, kabiarra da.

Zer esan nahi du 18 mmol / l-k kolesterola?

Kolesterola substantzia neutroa da. Hala ere, osagaiak proteinekin lotzen direnean, horma baskularretan metatu ohi da eta horrek aldaketa aterosklerotikoak dakartza.

Hipercolesterolemia garatzean, triglizeridoen zenbatekoa hartu behar da kontuan: kolesterolaren substantzia modu berezi bat, bihotzaren eta odol hodien patologiak agertzea eragiten duen gehikuntza.

Gantz metabolismoaren arriskua erlazionatutako prozesuak hautematen diren egoeretan adierazten da. Bereziki, LDL-aren gehikuntza eta triglizeridoen kopurua handitzea da HDL-kolesterol ona gutxitzea.

18 unitateko kolesterolaren balioarekin, gorputzean honako prozesu hauek ikusten dira:

• Horma baskularrak loditzen dira gantz itxurako substantzia baten atxikimenduagatik,
• Odol hodien eroankortasuna nabarmen jaisten da
• Zirkulazio prozesu osoa eten egiten da,
• Organo eta sistema guztien lana okertzen ari da odol-fluxu eskasa dela eta.

Maila handiko diagnostiko puntualarekin, prozesu patologikoak gelditzea posible da, eta horrek arrisku guztiak gutxieneko ondorioetara murriztuko ditu. Tratamendu faltak sistema kardiobaskularraren kalteak dakartza. Horregatik, miokardioko infartuak, krisi hipertentsiboak, bihotzeko gaixotasun koronarioak garatzen dira.

Batzuetan, diabetes mellitus plaka aterosklerotikoak tamaina nabarmen handitzen da eta, ondorioz, odol-koagela eratzen da. Odol-zurrunbilo batek odol-fluxua ehun edo zelula bigunei eragozten die.

Kolesterolaren maila altua duen arriskua, 18 unitatetik, bereizitako odol-korapilo bat da.

Odol koadro bat edonora lor daiteke, baita garunean ere. Gero kolpe bat gertatzen da, eta horrek askotan heriotza dakar.

Kolesterol altuaren sintomak

Prozesu patologikoaren garapenaren hasieran, sintomak ez dira falta.

Diabetikoak ez du bere egoeraren aldaketarik nabaritzen. Diagnosi baten ondoren gantz metabolismoaren urraketa susma dezakezu.

Horregatik, diabetearekin batera kolesterola odola eman behar da urtean behin.

18 unitateko kolesterolaren indizeak hiru aldiz gainditzen du araua, hurrenez hurren, bihotzaren eta odol hodien patologiak garatzeko arriskua nahiko handia da. Etapa honetan, kontzentrazioa normalizatzeko hainbat neurri behar dira.

Hipercolesterolemiaren lehen sintomak bereizten dira, gaixoek gutxitan arreta ematen dietenak, eta horiek lotzen dituzte azpiko gaixotasunaren adierazpenekin - diabetesa. LDL altua duten seinaleak sistema kardiobaskularreko lehen akatsen atzealdean agertzen dira. Hauek dira:

1. Ilusioarekin, esternoaren ondoeza sortzen da.
2. Ariketa egitean bularrean arintasun sentsazioa.
3. Presio arterialaren igoera.
4. Aldi baterako klausulazioa. Sintomak kolesterolaren plakak adierazten du hanken ontzietan.

Angina hiperkolesterolemiaren ezaugarri bereizgarria da. Mina bularreko eremuan ilusioarekin, jarduera fisikoarekin antzematen da. Baina 18 unitateko balioa izanik, mina egoera lasai batean azaltzen da. Sintoma bihotzeko muskulua elikatzen duten ontzien murriztapenari zor zaio.

Beheko muturretako ontzietan kalteak jasanez, hanketako ahultasuna edo mina nabaritzen da oinez ibiltzean, gimnasian. Sintoma osagarriak kontzentrazioaren gutxitzea, memoriaren narriadura dira.

Hipercolesterolemia kanpoko zeinuak ere bereizten dira. Lipidoen orekak narriadurak xanthomak sor ditzake, gantz-zelulek osatutako larruazalean neoplasiak. Haien eraketa LDLaren zati bat gizakiaren larruazalean kanporatzen delako da.

Gehienetan, neoplasiak odol hodi handien ondoan agertzen dira, neurri handiagoak izaten dira kolesterol txarraren kopurua handitzen bada.

Hipercolesterolemia sendatzeko medikazioa

18 unitateko kolesterola asko da. Adierazle honen bidez, tratamendu konplexua behar da, dieta, kirola eta botikak barne. Maila normaltzeko, estatina taldeko drogak maizago erabiltzen dira.

Estatinak kolesterol ekoizpenerako beharrezkoa den entzimenen produkzioa jaisten duten substantzia sintetikoak dira. Ikerketa klinikoek frogatu dute botikek LDL% 30-35 murrizten dutela, eta dentsitate handiko lipoproteinak% 40-50 handitzen duten bitartean.

Funtsak eraginkorrak dira. Gehienetan horrelako drogak erabiltzea gomendatzen da: Rosuvastatina, Atorvastatina, Simvastatina, Fluvastatina, Lovastatina. Haien erabilera komenigarria da 18 unitateko kolesterola lortzeko. Diabetesarekin batera, preskribatu egiten dira, izan ere, drogek prozesu metabolikoetan eragiten baitute, odol glukosaren jaitsiera nabarmena eragin dezake.

Bigarren mailako efektuak dira:

• Sindrome astenikoa, loaren nahasteak, buruko mina, sabeleko ondoeza, digestio-trastornoak, traktu gastrointestinala,
• Zorabioak, neuropatia periferikoa,
• Taburete solteak, pancreatitis akutuaren garapena, baldintza konbultsiboak,
• Artikuluen artritisa, muskulu mina,
• Larruazaleko adierazpenekin erreakzio alergikoak (rash, erretzea, azkura, eritema exudative),
• Giltzurrunetako disfuntzioa gizonezkoetan, pisu igoera, hantura periferikoa.

Diagnostiko integral baten ondoren agindutakoak dira estatinak.Koipearen metabolismoa urratzen bada, medikuak arrisku guztiak baloratzen ditu. Dosia gaixoaren generoa, pisua eta adina kontuan hartuta gomendatzen da. Kontuan hartu ohitura txarren, existitzen diren patologia somatikoen presentzia - diabetesa, hipertentsioa, hipertiroidismoa.

Adineko gaixoei drogak errezetatzerakoan, kontuan izan behar da diabeterako, gotaren aurkako drogekin konbinatuta, hipertentsioarekin hainbat aldiz handitzen dela miopatia arriskua.

Hipercolesterolemia diagnostikatzeko, hitzordu guztiak mediku laguntzaileak bakarrik egiten ditu, LDL mailaren, gorputzaren ezaugarriak, odolean glukosaren kontzentrazioa eta diabetearen eragina kontuan hartuta. Tratamenduaren eraginkortasunaren aldizkako jarraipena egiten da - 2-3 hilean behin.

Kolesterola zer den adieraziko dio bideoan artikulu honetako adituak.